Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդը 1. Գնացեք բժշկի
• 3-ի մեթոդ 2. Ստուգեք ձեր երկաթի մակարդակը արյուն տալիս
• 3-ի մեթոդը 3. Անաչեք, որ շատ բարձր կամ շատ ցածր երկաթ ունեք
• Arnգուշացումներ

Եթե ​​կասկածում եք, որ ձեր երկաթի մակարդակն այն չէ, ինչ պետք է լիներ, ամենալավն այն է, որ դիմեք բժշկի ՝ ձեր երկաթի մակարդակը ստուգելու համար: Եթե ​​դուք չեք կարող այդ տարբերակը թույլ տալ, անհրաժեշտության դեպքում մի քիչ արյուն տվեք: Չնայած լաբորատոր տեխնիկները ձեզ ճշգրիտ չեն տալիս երկաթի մակարդակը, նրանք մատի խայթոցով կստուգեն հեմոգլոբինի մակարդակը: Նրանք կատարում են այս թեստը `բացառելու երկաթի չափազանց ցածր կամ չափազանց բարձր պարունակությամբ դոնորները: Ուշադրություն դարձրեք նաև ցածր և բարձր երկաթի ախտանիշներին `իմանալու համար, թե երբ պետք է այցելել ձեր բժշկին:

Քայլել

3-ի մեթոդը 1. Գնացեք բժշկի

1. Այցելեք ձեր բժշկին, եթե կասկածում եք, որ երկաթի մակարդակը ցածր է: Ձեր բժիշկը երկաթի մակարդակը ստուգելու լավագույն մարդն է: Եթե ​​ունեք սակավարյունության ստանդարտ ախտանիշներ, ինչպիսիք են հոգնածությունը, 1-2 շաբաթվա ընթացքում պայմանավորվեք բժշկի հետ: Առաջին քայլը, որ բժիշկը կձեռնարկի, ձեզ հարցնելն է ցածր երկաթի ձեր անցյալի պատմության մասին: Դրանից հետո բժիշկը ձեզ կխնդրի վերջին գանգատների և առողջության մասին:
   • Եթե ​​սրտխփոց կամ շնչառություն ունեք, անմիջապես գնացեք շտապ օգնություն կամ շտապ օգնություն: Եթե ​​ունեք կրծքավանդակի ցավ և միաժամանակ շնչառության դժվարություն, միանգամից գնացեք շտապ օգնություն:
   • Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ հարցեր տալ ձեր սննդակարգի վերաբերյալ: Որպես կին, ձեզ կարող է նաև հարցնել, թե արդյոք վերջերս ծանր շրջան եք ունեցել:
   • Դա կարող է օգնել գրել բժշկի դիմելուց առաջ զգացած ցանկացած ախտանիշ: Հնարավորությունը, որ դուք մոռանալու եք նրանց բժշկին այցելելիս, մի ​​փոքր ավելի փոքր է:
2. Ակնկալեք ֆիզիկական քննություն: Բժիշկը կարող է զննել ձեր բերանը, մաշկը և եղունգների մահճակալները, լսել ձեր սիրտն ու թոքերը և զգալ ձեր որովայնի տարածքը: Նա կփնտրի ցածր կամ բարձր երկաթի նշաններ:
   • Ironածր երկաթի որոշ նշաններ են հոգնածությունը, շնչառության պակասը, գլխապտույտը, սառը վերջույթները, գունատ մաշկը, ախորժակի հետաձգումը և ոչ սննդի նկատմամբ փափագը (հայտնի է որպես pica): Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե զգացել եք այս ախտանիշներից որևէ մեկը:
   • Ձեր բժշկի կողմից փնտրվող այլ ֆիզիկական նշաններ կարող են լինել փխրուն եղունգներ, ուռած լեզու, բերանի անկյունների ճաքեր և կրկնվող վարակներ:
3. Հաշվի առեք արյան ստուգումը: Բժիշկը նշանակում է արյան թեստեր, եթե կասկածում է, որ ձեր երկաթի մակարդակը լավ չէ: Բժիշկը կարող է նշանակել մեկից ավելի տեսակի արյան ստուգում `ստուգելու համար, արդյոք ձեր երկաթի մակարդակը չափազանց բարձր է կամ շատ ցածր: Սովորաբար արդյունքը կստանաք արյան ստուգում անցնելուց 1-3 օր հետո:
   • Այս թեստերը ձեր բժշկին տալիս են հեմոգլոբինի մակարդակի մասին պատկերացում: Այս մակարդակները չափում են, թե որքան թթվածին է կապվում ձեր կարմիր արյան բջիջների հետ:

3-ի մեթոդ 2. Ստուգեք ձեր երկաթի մակարդակը արյուն տալիս

1. Գտեք մի տեղ, որտեղ կարող եք արյուն հանձնել: Ստուգեք արյան բանկերի կայքերը ՝ պարզելու, թե որտեղ կարելի է արյուն հանձնել: Օրինակ, ձեր տարածքում արյան նվիրատվության կենտրոններ որոնելու համար կարող եք օգտագործել Կարմիր խաչի կայքը: Այլընտրանքորեն, դուք նաև կարող եք տեսնել, արդյոք մոտակայքում կան դոնորների շարժական կենտրոններ, որտեղ դուք կարող եք արյուն տալ:
   • Ստուգեք Կարմիր խաչի կայքը `ստուգելու համար հեմոգլոբինի թեստը: Ստուգեք, արդյոք կազմակերպությունը, որին նվիրաբերում եք, առաջարկում է նաև այս թեստը: Կազմակերպությունների մեծ մասը ստուգում է երկաթի ցածր կամ բարձր մակարդակը:
2. Մտիր արյուն նվիրել. Այս մեթոդը պահանջում է, որ դուք պատրաստ լինեք արյուն հանձնել, քանի որ թեստը նվիրատվության գործընթացի մի մասն է:Սովորաբար դուք կարող եք պարզապես անկողնում անցնել և նվիրատվություն անել. Կարիք չկա նշանակել հանդիպում: Բայց պետք է առողջ լինել: Դուք նույնպես պետք է լինեք առնվազն 18 տարեկան և կշռեք առնվազն 55 ֆունտ:
   • Նախքան արյուն հանձնելը, «առողջ» նշանակում է, որ դուք ի վիճակի եք իրականացնել ձեր սովորական ռեժիմը, և որ դուք ունեք քրոնիկ հիվանդություն, ինչպիսին է շաքարախտը, հսկողության տակ: Դա նշանակում է նաև, որ դուք չունեք մրսածություն կամ գրիպ, կամ որոշակի հիվանդություններ, ինչպիսիք են մալարիան, սիֆիլիսը և ՄԻԱՎ / ՁԻԱՀ-ը:
3. Ակնկալեք մատի խայթոց: Նախքան արյուն տալը, լաբորանտը մի արյուն կվերցնի մատի փայտով, ինչը նշանակում է, որ նրանք ձեր մատը կծկեն փոքրիկ, զսպանակով ասեղով: Սա արյան մի կաթիլ կապահովի, որը լաբորանտը կարող է օգտագործել հեմոգլոբինի մակարդակը ստուգելու համար:
4. Հարցրեք հեմոգլոբինի մակարդակի մասին: Լաբորանտը, հավանաբար, ձեզ ճշգրիտ ցուցանիշ չի տա: Այնուամենայնիվ, այս թեստը օգտագործվում է հեմոգլոբինի բարձր կամ ցածր մակարդակի ստուգման համար, ինչը կարող է ցույց տալ երկաթի բարձր և ցածր մակարդակները: Հետևաբար, եթե ձեզ թույլ չեն տալիս արյուն հանձնել, կարող եք հարցնել ՝ դա հեմոգլոբինի մակարդակն էր, թե մակարդակը շատ բարձր էր, թե շատ ցածր:
   • Տեխնիկը կփնտրի ձեր արյան մեջ հեմոգլոբինի որոշակի մակարդակ, բայց դրանք, ամենայն հավանականությամբ, կլինեն ընդհանուր տիրույթում `տեսնելու համար, արդյոք դուք ընկնում եք որոշակի մակարդակից բարձր կամ ցածր: Նրանք ձեզ կասեն, որ արյուն չտաք, եթե ձեր մակարդակը շատ բարձր է կամ շատ ցածր:
   • Օրինակ, եթե ձեր հեմոգլոբինի մակարդակը 12.5 գ / դլ-ից ցածր է կնոջ համար կամ 13 գ / դլ-ն տղամարդու համար, ապա դուք չեք կարող արյուն տալ, քանի որ ձեր երկաթի մակարդակը, հավանաբար, շատ ցածր է:
   • Եթե ​​ձեր տղամարդու կամ կնոջ համար երկաթի մակարդակը 20 գ / դլ-ից բարձր է, ապա դուք չեք կարող արյուն տալ, քանի որ ձեր երկաթի մակարդակը, հավանաբար, չափազանց բարձր է: Սա հազվագյուտ երեւույթ է:

3-ի մեթոդը 3. Անաչեք, որ շատ բարձր կամ շատ ցածր երկաթ ունեք

1. Եթե ​​կասկածում եք երկաթի ցածր մակարդակի վրա, զգուշացեք հոգնածությունից կամ թուլությունից: Հոգնածությունը ցածր երկաթի հիմնական նշաններից մեկն է: Երկաթը անհրաժեշտ է ձեր կարմիր արյան բջիջների համար, և ձեր կարմիր արյան բջիջները թթվածին են տեղափոխում ձեր ամբողջ մարմինը: Երբ արյան կարմիր բջիջներ քիչ ունեք, ձեր մարմինը չի ստանում այնքան թթվածին, որքան սովոր է, ինչը կարող է ձեզ շատ հոգնած ու թույլ զգալ:
   • Ընդհանուր առմամբ, այս ախտանիշը ավելի լուրջ է, քան մեկ-երկու օր հոգնածություն զգալը: Դա ավելի խոր հոգնածություն է, որն ավելի երկար է տեւում:
2. Հանգիստ երկաթի պատճառով շնչառություն կամ գլխապտույտ փնտրեք: Քանի որ ձեր մարմինը բավարար քանակությամբ թթվածին չի ստանում, թթվածնի պակասից կարող եք գլխապտույտ կամ գլխապտույտ զգալ: Սա կարող է ծայրահեղ պայմաններում հանգեցնել շնչառության հետ կապված խնդիրների, ինչպիսին է այն զգացողությունը, որ դուք չեք կարող խորը շունչ քաշել: Նման ախտանիշները հազվադեպ են լինում և սովորաբար կապված են իրավիճակների հետ, երբ ինչ-որ մեկը ակտիվորեն կորցնում է արյունը:
   • Կարող եք նաև գլխացավ զգալ, որը հարակից ախտանիշ է:
3. Ստուգեք ձեր վերջույթների ցուրտը երկաթի ցածր մակարդակի վրա: Ironածր երկաթը ձեր սիրտը ստիպում է ավելի շատ աշխատել ՝ ձեր մարմինը արյուն մղելու համար, քանի որ այն չունի այնքան շատ բջիջներ թթվածին տեղափոխելու համար: Հետեւաբար, ձեր մատներն ու մատները կարող են սովորականից ավելի սառը զգալ:
4. Նայեք հայելու մեջ և նկատեք գունատ մաշկը ՝ երկաթի ցածր մակարդակի ախտանիշ: Եթե ​​ձեր սիրտն այդքան արդյունավետ չի մղում, կարող եք գունատ մաշկ ստանալ: Այս ախտանիշը կարող եք նկատել նաև ձեր եղունգների մահճակալներում և լնդերում:
5. Beգոն եղեք ցածր երկաթի հետ կապված սրտի հետ կապված խնդիրներից: Քանի որ ձեր սիրտն ավելի շատ է աշխատում, որպեսզի արյունը հոսի ձեր մարմնով, դուք կարող եք զարգացնել սրտի հետ կապված խնդիրներ: Օրինակ, դուք կարող եք ունենալ սրտի ռիթմի խանգարում կամ փնթփնթոց, որը կարող է այնպես անել, որ ձեր սիրտը խփի բաբախելուց:
6. Դիտեք երկաթի ցածր պարունակությամբ ոչ պարենային ապրանքների տարօրինակ փափագը: Ձեր մարմինը գիտի, որ անհրաժեշտ սննդանյութերի (երկաթի) պակաս ունի և կարող է տարօրինակ փափագ ունենալ այն բաների նկատմամբ, որոնք սնունդ չեն: Օրինակ, դուք կարող եք փափագել հող, սառույց կամ օսլա:
7. Ուշադրություն դարձրեք ստամոքսի խնդիրներին, քանի որ դրանք կարող են ցույց տալ երկաթի բարձր մակարդակ: Բարձր երկաթի հիմնական ախտանիշները կապված են ձեր ստամոքսի հետ: Կարող եք փորկապություն, փսխում, սրտխառնոց կամ ստամոքսի ցավ զգալ, որոնք բոլորը կարող են նշանակել երկաթի բարձր մակարդակ:
   • Ստամոքսի խնդիրները կարող են շատ հիվանդությունների նշան լինել, ուստի ինքնաբերաբար մի ենթադրեք, որ այդ խնդիրները կապված են չափազանց բարձր երկաթի հետ:

Arnգուշացումներ

• Եթե ​​նկատում եք բարձր կամ ցածր երկաթի ախտանիշներ, դիմեք ձեր բժշկին արյան ստուգման համար:
• Միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ, նախքան երկաթի նման հավելանյութ ընդունելը կամ դադարեցնելը: Նրանք կարող են ձեզ խորհուրդ տալ `արդյո՞ք պետք է դա ընդհանրապես ընդունեք, արդյոք դա անվտանգ է, և որո՞նք են ճիշտ դեղաչափերը ձեզ համար: