Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Օգտագործեք ձեր հեռախոսը կողպած ծրագրեր
• Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Կազմակերպեք ուսուցման գործընթացը
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Ինչ է պետք

Տեխնոլոգիան մեզ հնարավորություն է տալիս մուտք գործել անսահմանափակ տեղեկատվություն և հետազոտական ​​հնարավորություններ: Այնուամենայնիվ, նույն սարքերը, որոնք օգնում են մեզ սովորել, կարող են նաև դանդաղեցնել աշխատանքը կատարելու գործընթացը: Ձեր հեռախոսի կամ այլ գործիքի կողմից չշեղվելը դադարեցնելու լավագույն միջոցն այն անջատելն է: Այնուամենայնիվ, շատերը դասավանդելիս օգտագործում են այդ սարքերը: Սկսնակների համար անհարկի օգտագործեք հեռախոսը և դասերը մի նախապես պլանավորեք:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Օգտագործեք ձեր հեռախոսը կողպած ծրագրեր

1. 1 Միացրեք «Չանհանգստացնել» ռեժիմը: IPhone- ների կամ Android հեռախոսների վրա կան կարգավորումներ, որոնք թույլ են տալիս անջատել բոլոր ծանուցումները և զանգերը ընտրված ժամանակահատվածում: Նախքան գործունեություն սկսելը, արագ միացրեք այն և մի անջատեք այն մինչև ձեր գործունեության ավարտը:
   • Եթե ​​ունեք iPhone, սահեցրեք աշխատասեղանին վերև ՝ հիմնական կարգավորումները մուտք գործելու համար: Կտտացրեք լուսնի պատկերակին և գործառույթը կակտիվանա:
   • Եթե ​​ունեք Android հեռախոս, սահեցրեք ներքև ծանուցման ընտրացանկը և անցեք կարգավորումներ: Միացրեք «Մի խանգարիր» և սահմանեք ակտիվացման ժամանակը:
2. 2 Ներբեռնեք ժամանակաչափի ծրագիրը կամ օգտագործեք ահազանգը `ձեր գործունեության ժամանակը սահմանելու համար: «Մի խանգարիր» ռեժիմն ակտիվացնելուց հետո, 30 րոպե տևեք ժամաչափ և դրեք հեռախոսը: Theարթուցիչը հնչելուց հետո 5-10 րոպե ընդմիջում արեք:
   • Դուք կարող եք ներբեռնել Pomodoro կամ Unplugged ծրագրերը, որոնք սահմանում են ժամաչափը ձեզ համար և հետևում ձեր առաջընթացին: Հավելվածը ձեզ կհիշեցնի, որ ձեր հեռախոսը մի կողմ դնեք ամեն անգամ, երբ այն սխալ ժամանակ եք վերցնում:
3. 3 Օգտագործեք ինքնաթիռի ռեժիմ ՝ արտաքին հաղորդակցություններն անջատելու համար: Անջատեք նաև Wi-Fi կապը: Սա կխոչընդոտի ձեզ հաղորդագրություններ և զանգեր ստանալուն, և դուք սահմանափակ մուտք կունենաք շեղող ծրագրերին:
4. 4 Ասացեք ձեր ընկերներին, որ ուսման ընթացքում դուք անհասանելի կլինեք: Ընտրեք որոշակի ժամանակ, որպեսզի նրանք իմանան, որ ձեզ չեն բռնի այս ընթացքում:
5. 5 Տեղադրեք ձեր հեռախոսը դարակին կամ սենյակի այլ վայրում: Բայց ոչ ձեր սեղանին:
6. 6 Հեռախոսը տվեք ընկերոջը, եթե ինքներդ չեք կարող բաժանվել դրանից: Եթե ​​ձեր և ձեր հեռախոսի միջև ֆիզիկական խոչընդոտ կա, դա կարող է ձեզ անհարմար զգալ, որ առանց գաջեթը մի վայրկյան չեք կարող ապրել: Պատրաստեք այնպես, որ ստիպված լինեք ամեն անգամ դիմացինից հեռախոս խնդրել:

Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Կազմակերպեք ուսուցման գործընթացը

1. 1 Գրեք անելիքների ցուցակ, որպեսզի դասի ընթացքում ունենաք գործողությունների հնարավոր ծրագիր: Խաչ արա այն, ինչ արել ես, դա շատ զվարճալի է:
2. 2 Առաջադրանքները բաժանել խմբերի: Համոզվեք, որ յուրաքանչյուր խումբ տևում է ոչ ավելի, քան 25-30 րոպե: Սա այն ժամանակն է, որը կարող եք կենտրոնանալ առանց շեղվելու:
   • Կտրելով առաջադրանքները մի քանի մասի ՝ կարող եք ուշադիր մշակել դրանցից յուրաքանչյուրը: Օրինակ, դուք կարող եք կատարել ձեր հետազոտությունը, կազմել կամ գրել հիմնական կետերը:
3. 3 Կատարեք ամենակարևոր / բարդ առաջադրանքները նիստի սկզբում: Դուք կարող եք գայթակղվել անել 1-2 հեշտ բան անմիջապես, որպեսզի զգաք, որ գոնե ինչ-որ բան արված է: Այնուամենայնիվ, սկզբում առաջնահերթություն տվեք այն խնդիրներին, որոնք պահանջում են բարձր կենտրոնացում:
4. 4 Աշխատանքների յուրաքանչյուր խումբ ավարտելուց հետո վեր կացեք և տաքացեք: Կարգավորեք ձեր մտքերը `ուտեք ինչ -որ բան կամ թարմ օդ շնչեք:
5. 5 Որոշեք ընդմիջման ժամանակ հեռախոսից օգտվելու ժամանակը: Setամաչափ սահմանեք 5 րոպե, որպեսզի կատարեք միայն ամենակարևոր գործերը:
6. 6 Ուշադիր նայեք ձեր ամենաբարձր գործունեության ժամանակաշրջաններին: Դա զգացում է, որն օգնում է մեզ լուծվել առաջադրանքի մեջ ՝ ավարտելով այն և չնկատելով, թե ինչպես է անցնում ժամանակը: Ուշադրություն դարձրեք, երբ դա տեղի ունենա և փորձեք կարգավորել:
7. 7 Աշխատեք ամենաբարձր գործունեության ժամանակաշրջանում: 25 րոպե տևողությամբ առաջադրանքների խումբն ավարտելուց հետո գուցե կարողանաք անցնել ավելի երկար առաջադրանքների, որոնք տևում են մոտ մեկ ժամ:

Խորհուրդներ

• Հաճախ մի լիցքավորեք հեռախոսը: Եթե ​​դասի եք, և ձեր հեռախոսը մարտկոցի լիցքն ունի, հավանականությունը մեծ է, որ կցանկանաք այն պահել դասերից հետո: Գործիքը թողեք լիցքավորման վրա մեկ այլ սենյակում, որպեսզի չշեղվեք:
• Համակարգիչ օգտագործողները կարող են օգտագործել նույնիսկ ավելի օգտակար ծրագրեր և դիտարկիչների ընդարձակումներ `շեղումներից խուսափելու համար: Ինչպես Mac, այնպես էլ Windows սարքերում կարող եք ժամանակաչափ սահմանել և արգելափակել առաջադրանքները ընտրված ժամանակահատվածի համար:

Գուշացումներ

• Ձեր հեռախոսը կողպող որոշ ծրագրեր կարող են վճար պահանջել: Փնտրեք փորձնական ծրագրեր `համոզվելու համար, որ դրանք հենց այն են, ինչ ցանկանում եք:

Ինչ է պետք

• Հավելվածների խանութի հաշիվ
• Հեռախոսի կողպման ծրագրեր
• Timամաչափի հավելված
• Անելիքների ցանկ
• Խմբավորման առաջադրանքներ