Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս 1-ին. Bodyիշտ մարմնի լեզուն
• 3-րդ մաս 2-րդ. Սոցիալական կապեր
• 3-րդ մաս 3-րդ. Վստահ տեսք
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Տղաների մեծամասնության նման, դուք երևի մի փոքր նյարդայնանում եք, երբ աղջիկների կողքին եք և ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես գրավել նրանց ուշադրությունը: Այդ առաջին կայծը սկսվում է նախքան դուք նույնիսկ միմյանց ներկայանաք, և դա ամեն ինչ կապ ունի ձեր վարվելակերպի հետ: Տպավորելը աղջիկներից ավելին է, քան թանկարժեք հագուստ կրելը կամ կոշտ պահվածք ունենալը, դա նշանակում է, որ դուք այն մարդն եք, ում շրջապատում սիրում են ուրիշները:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ին. Bodyիշտ մարմնի լեզուն

1. Հաշվի առեք ձեր վերաբերմունքը: Կանգնեք կանգնած ՝ անկախ նրանից ՝ քայլում եք, կանգնած եք, թե նստած: Ձեր ուսերը մի փոքր հետ դրեք այնպես, որ ձեր կրծքավանդակը լայնացնեք և կզակը բարձրացնեք: Լավ կեցվածքը շատ կարևոր է վստահություն ցույց տալու համար, և դուք ցույց կտաք, որ սառնասրտորեն եք զգում `անկախ այն բանից, թե ուրիշները գիտակցաբար դա նկատում են, թե ոչ:
   • Կեցվածքը մարմնի լեզվի ամենակարևոր տարրերից մեկն է, և այն ամենից շատ աչքի է ընկնում: Ձեր վերաբերմունքն արտացոլումն է այն բանի, թե ինչ եք զգում, և դա կարող է դավաճանել ինքնավստահության բացակայությանը, նույնիսկ եթե այդքան լավ եք հագնված և դեմքին ժպիտ ունեք:
2. Ժպտացեք Ինչ էլ որ անեք, ժպտացեք: Smպտալը ոչ միայն ցույց է տալիս, որ ձեզ հարմար է այն, ինչ անում եք, այլ նաև ցույց է տալիս ուրիշներին, որ ձեզ հարմար է նրանց հետ, և որ նրանք ձեզ հետ կարող են հարմարավետ զգալ: Մի չափազանցեք: Ձեր բերանի անկյունները, որոնք մի փոքր բարձրացնում են և ձեր աչքի կայծը, բավական է մարդկանց ցույց տալու համար, որ դուք լավ երեխա եք, ով գիտի զվարճանալ ... և միգուցե և մի քիչ խորհրդավոր:
   • Մարդիկ, ովքեր ժպտում են, պարզվում է, որ ֆիզիկապես ավելի գրավիչ են, ուստի խնդրում ենք ինքներդ ձեզ ՝ ցուցաբերելով բարություն:
3. Տեղափոխվեք այնպես, ինչպես նպատակ ունեք: Սա հանգիստ զգալու ընդլայնում է և կապված է ձեր շրջապատի հետ շարժվելու և փոխազդեցության հետ: Ձեր շարժումները սահուն և նպատակասլաց պահեք և խուսափեք վատնված էներգիան: Փորձեք ձեր շարժումները կոմպակտ պահել և ձեզ հեշտությամբ տանել: Դա ուրիշներին ցույց է տալիս, որ դուք լիովին վերահսկում եք ձեր մարմինը և ձեր շրջակա միջավայրը:
   • Եթե ​​արդյունավետ չեք շարժվում, ձեր շարժումները անշնորհք ու չհամաձայնեցված տեսք կունենան, ինչը անգործունակության նշան է:
   • Խոսելիս մի արեք վայրի ժեստեր, քանի որ դա կարող է զայրացնել, երբ ինչ-որ մեկի հետ եք խոսում: Այնուամենայնիվ, մի կարծեք աղի պարկի նման, որը շատ ամաչկոտ է շարժվելու համար: Փորձեք գտնել ճիշտ հավասարակշռությունը:
4. Բացեք ինքներդ ձեզ մարդկանց առաջ: Երբ խոսում եք կամ կանգնած եք ինչ-որ մեկի հետ, բացվեք ֆիզիկապես նրա առջև ՝ ձեր մարմինը շրջելով դեպի նա: Նայեք ինչ-որ մեկին, երբ խոսում եք նրա հետ և փնտրեք տեսողական կապ: Դուք շատ ավելի գրավիչ եք, քան այն ժամանակ, երբ անգիտակցաբար ինքներդ ձեզ անջատում եք ինչ-որ մեկից `շրջելով ձեր մարմինը, շրջելով ձեր աչքերը, երբ դիմացինը խոսում է և այլն:
   • Փորձեք չխաչել ձեր ձեռքերն ու ոտքերը, և անմտորեն մի ընտրեք կամ նվագեք ձեր հագուստով: Բացի մարմնի փակ լեզվի օրինակներից, թվում է, թե դուք չգիտեք, թե ինչ անել ձեր ձեռքերով:

3-րդ մաս 2-րդ. Սոցիալական կապեր

1. Համոզվեք, որ դուք սենյակի ամենակարևոր անձնավորությունն եք: Առանց պարծենալու կամ եսասեր թափթփուկի նման գործելու, փորձեք տիրել սենյակին և դրանում գտնվող բոլոր մյուսներին: Դուք պետք է այնպես անեք, որ ուրիշները զգան, որ դուք կարևոր անձնավորություն եք `անկախ նրանից` դուք խոսում եք կամ լսում: Դա արեք ՝ օգտագործելով մարմնի պնդուն լեզու (մեծացեք, բացվեք, հեշտությամբ շարժվեք), որպեսզի մյուսները սկսեն ուշադրություն դարձնել և ներգրավվել և ուշադիր լինել: Գործեք այնպես, կարծես ամեն բան, ինչ ասում եք և անում, այնքան կարևոր է, որ ազդում է ուրիշների վրա:
   • Հավակնեք, մինչեւ ինքներդ դրան հավատաք: Ձևացիր, թե բոլոր հայացքները դեպի քեզ են ուղղված, և մարդիկ բոլորը նայում են քեզ ՝ տեսնելու, թե իրականում ինչն է հիանալի:
   • Նախքան դա ասելը, մի պահ մտածեք, թե ինչ եք ասելու: Հետո հանդիպում ես որպես մտածող մեկը, և ավելի քիչ հավանական է, որ սայթաքես քո խոսքերի վրա:
2. Խանդավառություն ցուցաբերեք, երբ ուրիշների հետ եք: Showույց տվեք ձեր հետաքրքրությունը այն մարդկանց հանդեպ, ում հետ խոսում եք և խանդավառ եղեք այն բաների վերաբերյալ, որոնք ինքներդ եք անում: Փորձեք լինել մեկը, ով կարող է զրուցել ամեն տեսակի մարդկանց հետ: Սա ձեզ գրավիչ է դարձնում շատերի համար և, ի վերջո, կվճարի: եթե աղջիկը, ում վրա ցանկանում եք տպավորություն թողնել, պատահաբար նայի ձեզ, նա կտեսնի, որ դուք ընկերասեր մարդ եք և անկեղծ հետաքրքրություն ունեք ուրիշների հանդեպ:
   • Եղեք ակտիվ ունկնդիր: Ասեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են «Այո», «հմմմմմմ» և «Համաձայն եմ» ՝ ցույց տալու համար, որ ուշադրություն եք դարձնում:
   • Փորձեք ապահովել, որ բոլորը կարողանան հավասարապես նպաստել զրույցին և դրանով լավ հարաբերություններ զարգացնել: Եթե ​​ինչ-որ մեկն իր մասին ինչ-որ բան է ասել, համաձայնվեք կամ նշեք ձեզ հետ կապված մի բան, ապա թույլ տվեք դիմացինին նորից ինչ-որ բան ասել:
3. Խոնարհ եղիր: Եթե ​​նսեմացնում եք ուրիշներին, կամ ցանկանում եք անընդհատ ինքներդ ձեզանից պահանջել ամբողջ ուշադրությունը, ապա իրականում այնքան էլ հիանալի չեք: Փոխանակ պարծենալու ձեր նվաճումներով, ավելի լավ է համեստ վերաբերմունք ունենալ ձեր հանդեպ: Գեղեցիկ ընդունեք հաճոյախոսությունները և աշխատեք անընդհատ չխոսել ձեր մասին: Փաստն այն է, որ ոչ ոք չի սիրում լինել մեկի հետ, ով կարծում է, որ իրենք ավելի լավն են, քան մնացածը, այնպես որ հաճոյախոսեք և ուշադրություն դարձրեք ուրիշներին:
   • Մարդիկ, ովքեր իսկապես զով են, ստիպված չեն դա ապացուցել ուրիշներին, քանի որ նրանք արդեն բավականաչափ վստահություն ունեն իրենց նկատմամբ:
   • Դա վստահության նշան է, երբ կարող ես ճանաչել ուրիշի որակները, քանի որ վստահ մարդիկ միշտ չէ, որ պետք է լինեն ուշադրության կենտրոնում:
4. Գործեք ինքնավստահ: Ամենակարևորը ՝ դուք հարգում եք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին ցույց տալիս, թե ով եք դուք ՝ չվախենալով նրանց դատողությունից կամ ծաղրել ձեզ: Ինքնագիտակցությունը թաքցնելը գրեթե անհնար է, և իրականում գրեթե միշտ անհիմն: Եթե ​​դուք չեք անհանգստանում այն ​​բանի համար, թե ինչ է այդ գեղեցիկ աղջիկը կամ ով մտածում է ձեր մասին, մի զսպեք ձեզ: Դուք կարող եք ավելի շատ զվարճանալ և թույլ տալ ձեր անհատականության փայլը:
   • Կենտրոնացեք զվարճանալու վրա: Մի ձանձրացեք, քանի որ ցանկանում եք գեղեցիկ տեսք ունենալ աղջիկների համար: Թույն մարդիկ միշտ կարող են զվարճանալ ՝ անկախ նրանից, թե ինչ միջավայրում են նրանք գտնվում:
5. Ձեր գլուխը սառը պահեք: Մի նյարդայնացեք, եթե ամեն ինչ այնքան էլ լավ չստացվի ձեր ուզածով: Եթե ​​ցանկանում եք ուրիշներին ցույց տալ, թե որքան զով եք, կարևոր է ձեր հույզերը չկորցնել: Հանգիստ մնացեք և աշխատեք չհուզվել, եթե ձեզ անհարմար եք զգում: Եթե ​​ինքներդ ձեզ նյարդայնացնում եք, մի քանի խորը շունչ քաշեք, մինչ այդ զգացողությունը թուլանա, և մի մոռացեք ժպտալ: Ինչ էլ որ պատահի, հանգստացեք և փորձեք պահպանել ձեր բարի վերաբերմունքը:
   • Ձանձրալի մեկնաբանություններն անձամբ մի ընդունեք: Եթե ​​ինչ-որ մեկը քննադատում է ձեզ կամ ասում է մի բան, որի հետ համաձայն չեք, իմացեք, որ դա պարզապես կարծիք է: Թույլ մի տվեք, որ այն փչացնի ձեր տրամադրությունը:
   • Եթե ​​բարկանաք կամ տխրեք, հագեք ձեր պոկերային դեմքը: Եթե ​​չես կարող թույլ տալ, որ այն սահի, գոնե ձեւացիր, որ դու սառը ես, քանի դեռ ուրիշներն են այնտեղ:

3-րդ մաս 3-րդ. Վստահ տեսք

1. Լավ հագնվեք: Ընտրելու համար հանդերձանք ընտրելիս ընտրեք այնպիսի իրեր, որոնք լավ են տեղավորվում, ընդգծում են ձեր ուժեղ կողմերը և ձեզ լավ տեսք տալիս: Իմացեք, թե ինչպես խառնել և համապատասխանեցնել սեզոնին համապատասխան: Լավ հագնված մարդը միշտ ուշադրություն է գրավում որտեղ էլ որ լինի; եթե ուզում ես զով լինել, պետք է քո լավագույն տեսքը ունենաս:
   • Հագեք նորաձեւ հագուստ ՝ ցույց տալու համար, որ հիպ եք և ժամանակակից: սեզոնին համապատասխանող գույները, հանրաճանաչ գործվածքներն ու նախշերը և հիանալի տեղավորվող հագուստները ցույց են տալիս, որ դուք ժամանակի մարդ եք:
2. Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին: Առողջ սնվեք, բավականաչափ ֆիզիկական վարժություններ կատարեք և անառողջ սովորությունները, ինչպիսիք են արագ սնունդը ուտելը և ալկոհոլ օգտագործելը, նվազագույնի հասցնել: Կարծես մեկը լինի, ով գիտի ինչպես հոգ տանել իրեն: Եթե ​​դուք հակված եք ծույլ լինել կամ վարվել քնկոտի պես, դա ձեր արտաքին տեսքից էլ կտեսնեք: Երբ ֆիզիկական վարժություններ եք անում և առողջ սնունդ եք ունենում, ավելի լավ տեսք և զգացողություն ունեք, և դա թարգմանվում է ավելի մեծ վստահության դեպքում, երբ աղջիկների հետ եք:
   • Կերեք դիետա հարուստ սպիտակուցային, վերամշակված ածխաջրերով (հաց, մակարոնեղեն և այլն) ցածր յուղայնությամբ դիետայով: Ամեն դեպքում, կերակուրներից մեկի հետ ամեն օր ուտեք թարմ մրգեր և կանաչ տերլազարդ բանջարեղեն:
   • Լավագույն տեսք ունենալու համար պետք չէ բոդիբիլդեր դառնալ, բայց փորձեք շաբաթը մի քանի անգամ շարժվել: Շարունակեք հաճույք ստանալ ՝ ընտրելով ձեզ հաճելի գործողություններ, ինչպիսիք են լողը, վազքը կամ հեծանվավազքը:
3. Ձեզ մաքուր պահեք: Բացի պատշաճ հագնվելու իմացությունից, համոզվեք, որ մաքուր եք, մազերը սանրված և դեզոդորանտ եք դնում: Դուք ձեզ թարմացած ու թարմացած եք զգում, և դա նկատում են նաև այլ մարդիկ: Հագուստը միայն գեղեցիկ տեսք ունենալու մի մասն է. Եթե լավ եք խնամում ձեր մարմինը, ապա դուք նման կլինեք մեկին, ով այդ ամենն արել է:
   • Սովորություն դարձրեք ամեն օր կանոնավոր ռեժիմին հետեւելը: Shնցուղը, կտրեք ձեր եղունգները, մաքրեք ձեր ատամները և մաքուր ու ներկայանալի տեսք ունեցեք, նախքան դուռը դուրս գաք:
4. Ձեզ լավ զգացեք: Հանգստացեք Դա ամենակարևոր բաներից մեկն է, որ անես, եթե ուզում ես սառնասիրտ լինել: Ինչ էլ որ անեք, փորձեք լինել ինքնավստահ ու հարմարավետ: Ձեր բոլոր գործողություններում և զրույցներում վարվեք այնպես, կարծես դա արել եք հազարավոր անգամներ: Սա հատկապես կարևոր է, եթե ցանկանում եք տպավորություն թողնել աղջկա վրա: Եթե ​​ձեռնարկել եք բոլոր անհրաժեշտ քայլերը ձեր ՝ ամենալավ տեսքը ունենալու համար, բայց լավ չեք զգում, կճառագայթեք, որ չափազանց շատ եք փորձում:
   • Եթե ​​հասարակության մեջ հաճախ եք լարված կամ նոր մարդկանց հետ հանդիպում, մի պահ տրամադրեք, որ մտավոր պատրաստվեք փողոց դուրս գալուց առաջ: Նախապես պլանավորեք ձեր գործողությունները, որպեսզի անակնկալների առաջ չկանգնեք: Racticeբաղվեք այն բաներով, որոնք կարող եք ասել, երբ ներկայանաք:
   • Կարողանալ ծիծաղել ինքներդ ձեզ վրա, երբ դուք պտուտակվում եք Դա ցույց է տալիս դրական վերաբերմունք և հումորի զգացում, երկուսն էլ այն հատկանիշներն են, որոնք մյուսները գրավիչ են համարում:

Խորհուրդներ

• Միշտ փորձեք կապ հաստատել աչքերի հետ: Սա ինքնավստահ մարդկանց սովորություն է, և կարող է նաև ինտիմ կապ ստեղծել:
• Սովորեք ընդունել «ոչ» -ը: Հնարավոր է ՝ ձեր պատվին վիրավորվել եք, բայց եթե աղջիկը չի սպասում ձեր ուշադրությանը, ապա նրան հանգիստ թողեք:
• Ձեր առաջին ժամադրության ժամանակ մի աղջկա տարեք մի տեղ, որտեղ շատ մարդկանց եք ճանաչում: Հետո նա տեսնում է, որ դու շատ սիրված ես, և այդ ժամանակ մյուսները կարող են լավ բառ ասել քեզ համար:

Arnգուշացումներ

• Իմացեք, թե որտեղ է ավարտվում սիրախաղը, և սկսվում է անտեղի պահվածքը:
• Եթե ​​ուզում եք տպավորություն թողնել մի աղջկա վրա, մի կոկորդ մի եղեք: Ինքնավստահությունը, անկաշկանդ լինելը և պնդունակությունը շատ կարևոր են: մեծամտությունը ձեզ ոչ մի տեղ չի տանի: