Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս 1-ը. Սովորեք վստահել
• Մաս 2-ից 3-ը. Ձեր առաջին գլանափաթեթը
• 3-րդ մաս 3. Ուղևորության ընթացքում
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Ավտոմեքենաների տաքսիների վախը սովորաբար իջնում ​​է երեք բանի ՝ վախը բարձունքներից, վթար ընկնելու վախ և թակարդում մնալու վախ: Այնուամենայնիվ, ճիշտ մոտեցմամբ, դուք կարող եք սովորել վերահսկել այդ վախերը և վայելել գլանափաթեթներով զբոսանքներ իրենց կողմից տրամադրվող հուզիչ և անվտանգ հուզմունքների համար: 1990-ականների վերջին, Հարվարդի բժշկական դպրոցի մի պրոֆեսոր վարձվեց զվարճանքի պարկում `« գլանափաթեթ ֆոբիայի »դեմ բուժում մշակելու համար: Նա հայտնաբերեց մի քանի մեթոդներ, որոնք օգտակար էին սթրեսի մակարդակը վերահսկելու համար, և ինչը մարդկանց ստիպում էր ավելի լավ վարվել գլանափաթեթները: Դուք կարող եք սովորել վստահել, առաջին անգամ նստել գլանափաթեթ և դա անելիս կառավարել ձեր հույզերը: Կարող է նույնիսկ դուր գա: Տե՛ս Քայլ 1-ը ՝ լրացուցիչ տեղեկությունների համար:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ը. Սովորեք վստահել

1. Պարզեք, թե ինչ կարելի է ակնկալել: Լավ կլինի իմանալ տրանսպորտային տաքսիների մասին, նախքան դրանք առաջին անգամ վարելը: Շատ զվարճանքների զբոսայգիներ հաճախ գնահատում են գլանափաթեթների ինտենսիվությունը, այնպես որ դուք կարող եք իմանալ այն հատուկ գլանափաթեթների մասին, որոնք դուք այցելելու եք այնտեղ հասնելուն պես, և ձեռքերը ձեռք բերեք պարկի քարտեզի վրա: Կարող եք նաև առցանց զննել այդ հատուկ գլանափաթեթները:
   • Փայտե գլանափաթեթները ամենահին և դասական գլանափաթեթներն են: Սովորաբար նրանք աշխատում են շղթայական վերելակով: Դրանք շատ արագ են, բայց հիմնականում երբեք գլխիվայր չեն ընկնում և չեն ընկնում բարդ օղակների մեջ: Պողպատե ռելսերով գլանափաթեթները շատ ավելի բարդ են և ներառում են բազմաթիվ շրջադարձեր, հաճախ գլխիվայր շրջված: Այնուամենայնիվ, որոշ պողպատե գլանափաթեթներ հարմար են, քանի որ դրանք ունեն ավելի շատ շրջադարձեր և ավելի քիչ անկումներ: Դրանք նաև ավելի քիչ ճռռացող են և ձիավարումը ավելի սահուն է, քան փայտե տարբերակները:
   • Եթե ​​վախենում եք կտրուկ անկումներից, ուղիղի փոխարեն փնտրեք կոր ծագումով գլանափաթեթ, որպեսզի աստիճանաբար իջնեք ու չզգաք, թե ցած եք սուզվում: Կարող եք նաև ընտրել մեկնարկի ուղի, որը թույլ է տալիս արագությունից բարձր արագությամբ հասնել ՝ բարձրությունից ձեզ պայթեցնելու փոխարեն, չնայած դրանք երբեմն կարող են նույնքան ինտենսիվ լինել: Դա կարող է հիմար թվալ, բայց մանկական տրանսպորտային ապարատների մեծ մասը հարմար է բոլոր տարիքի մարդկանց համար, ուստի կարող է լավ ելակետ հանդիսանալ:
   • Մի փորձեք հատուկ տեղեկատվություն փնտրել, ինչպիսիք են `որքան բարձր է գլանափաթեթը, որքան արագ է այն անցնում կամ այլ« սարսափելի »թվեր: Լավ գաղափար է ուսումնասիրել շրջադարձերն ու պտույտները, որպեսզի կարողանաք ինքներդ ձեզ ամրացնել և իմանալ, թե ինչ սպասել զբոսանքից: Խուսափեք գլանափաթեթներից, որոնք պարունակում են տարրեր, որոնք ձեզ վախեցնում են: Գլանափաթեթով նստելուց հետո կարող եք փնտրել այս համարները ՝ հպարտորեն ուրիշներին այդ մասին պատմելու համար:
2. Խոսեք այլ մարդկանց հետ իրենց փորձի մասին: Միլիոնավոր մարդիկ ամեն տարի գնում են գլանափաթեթներ և շատ զվարճանում դրանով: Ավտոմեքենաների տրանսպորտային տախտակներից վախենալու քիչ բան կա և շատ զվարճալի փորձեր: Այդ մասին էնտուզիաստների հետ խոսելը կարող է ինքներդ ձեզ հետաքրքրել և նույնիսկ հուզվել անվաչմուշկներով: Խոսեք նաև այն մարդկանց հետ, ովքեր վախենում էին դրանից, բայց հիմա սիրում են այն: Սա կօգնի ձեզ ընտրել հարմար լեռնագնաց:
   • Խոսեք ընտանիքի և ընկերների հետ և մուտքի մոտ կայանեք այն աշխատակիցներին, ովքեր սիրում են տրանսպորտային տաքսիներ: Հարցրեք նրանց, թե որ զբոսայգիներն են ամենասուրբ կամ հանգիստը, և որոնք պետք է բաց թողնել: Մեկ այլ լավ գաղափար է `մարդկանց հարցնել, թե ինչպիսին է նրանց առաջին փորձը գլանափաթեթում: Դրանից հետո կարող եք լավ պատկերացում կազմել, թե ինչից խուսափել ձեր առաջին ուղեւորության ժամանակ:
   • Կարդացեք առցանց այգու լավ գլանափաթեթների մասին, որոնք պատրաստվում եք այցելել: Փորձեք դիտել YouTube- ի տեսանյութեր այն ամենից, ինչ կարծում եք, որ կարող եք մտնել, որպեսզի տեսնեք ՝ արդյո՞ք սա ձեզ համար բավական հանգիստ է:
3. Հիշեք, որ ենթադրաբար վախենալու են գլանափաթեթները: Եթե ​​ժամում 60 մղոն արագությամբ 50 մետրանոց վայրէջքի գաղափարը վախեցնում է ձեզ, դա միանգամայն նորմալ է: Դա նշանակում է, որ զվարճանքի պուրակը լավ է կատարում իր գործը: Գլանափաթեթները նախատեսված են սարսափեցնելու համար և ուղևորներին հուզմունք ու անհանգստություն են պատճառում, բայց դրանք իրականում վտանգավոր չեն, քանի դեռ պահպանում եք անվտանգության կանոնները և լսում հրահանգները: Այցելուների առջև բացվելուց առաջ խիստ ստուգվում է գլանափաթեթը և պարբերաբար պահպանվում են բոլոր զբոսանքները ՝ դրանք գերազանց վիճակում պահելու համար: Պետք չէ անհանգստանալ արհեստավարժ զբոսայգիների թերությունների մասին:
   • Ամեն տարի հաղորդվում է գլանափաթեթների վրա տեղի ունեցող դժբախտ պատահարների մասին, սակայն այդ վնասվածքների ճնշող մեծամասնությունը տեղի է ունենում բնակչի սխալի կամ կանոնների անտեսման արդյունքում: Եթե ​​դուք լսում եք հրահանգները և մնում տեղում, ոչինչ չի պատահում: Վիճակագրորեն, դուք զվարճանքի պուրակ մեքենայով զբոսանքի ընթացքում ավելի մեծ հավանականություն ունեք վիրավորվելու, քան հենց ինքնագլորով զբոսանքի ժամանակ: Գլանափաթեթում մահացու վթարի հավանականությունը 1-ը 1,5 միլիարդն է:
4. Գնացեք ձեր ընկերների հետ: Գլանափաթեթով երթևեկելը պետք է զվարճալի լինի և միշտ ավելի հեշտ կլինի, եթե ձեր ընկերները ուրախացնեն ձեզ, կարող եք միասին գոռալ, և կարող եք աջակցել միմյանց: Որոշ մարդկանց համար ավելի հարմար է գնալ մեկի հետ, ով նույնպես վախենում է, որպեսզի կարողանաք միասին ճչալ ձեր թոքերը և ձեզ դուրս չզգալ: Մյուսները սիրում են գնալ մեկի հետ, ով արդեն եղել է գլանափաթեթով և կարող է վստահեցնել, որ ամեն ինչ լավ կլինի:
   • Մի շփվեք այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ ստիպում են անել այնպիսի բաներ, որոնք չեք ցանկանում անել: Երբ հասնեք ձեր սահմանին, մի գնացեք վախկոտ գլանափաթեթ, եթե դեռ պատրաստ չեք այդ սահմանը բարձրացնել: Կարևոր չէ, թե ինչ են մտածում բոլորը ձեր մասին, եթե դուք հասկանալի եք, թե որքան հեռու եք ուզում գնալ և իմանաք, որ հասել եք այդ կետին: Թույլ մի տվեք որևէ մեկին շրջել ձեր ամբողջ տարածքով կամ ճնշել ձեզ ՝ գնալով այն ավտոբուսների, որոնց մասին դեռ վստահ չեք զգում:
5. Ստուգեք ձեր ժամացույցը: Միջին գլանով արշավը ավելի կարճ է, քան գովազդային հոլովակը: Որոշ դեպքերում դուք հերթում եք 2000% -ով ավելի երկար, քան դուք գտնվում եք գլանափաթեթով: Նահանջները, չնայած երբեմն կարող են խորը լինել, ավարտվել են նույն ժամանակահատվածում, որն անհրաժեշտ է մեկ անգամ ներշնչելու համար: Հիշեք, որ ամբողջ ճանապարհը շատ արագ կավարտվի: Սպասումը վախի և լարվածության աղբյուր է, իսկ զբոսանքը `զվարճալի:
6. Կարդացեք կանոններն ու սահմանափակումները հերթ կանգնելուց առաջ: Նախքան հերթ կանգնելը, համոզվեք, որ համապատասխանում եք ատրակցիոնների մուտքի մոտ տեղադրված բարձրության պահանջներին և ֆիզիկապես պատրաստ եք լողալու:Ընդհանուր առմամբ, սրտի հիվանդություն ունեցող անձինք, հղի կանայք և այլ ֆիզիկական սահմանափակումներ ունեցող անձինք իրավունք չունեն երթևեկել գլանափաթեթներով:

Մաս 2-ից 3-ը. Ձեր առաջին գլանափաթեթը

1. Սկսեք փոքրից: Հավանաբար լավ գաղափար չէ ուղղակիորեն մտնել Գողիաթ կամ Բարոն 1898: Փոքր և միջին ծագում ունեցող և առանց օղակների ավելի հին փայտե տակդիրներ սովորաբար լավ ընտրություն են նորեկների և նրանց համար, ովքեր ցանկանում են առանց վախի փորձել գլանափաթեթներ: Takeամանակ հատկացրեք զբոսայգու շուրջը և ուսումնասիրեք մի քանի տրանսպորտային տաքսիներ ՝ գտնելու նվազագույն վախկոտները:
   • Նախ ՝ վերցրեք այլ հուզիչ արշավներ ՝ ադրենալինի մակարդակը բարձրացնելու և զգացողությանը ընտելանալու համար: Չնայած գլանափաթեթները կարող են շատ տպավորիչ լինել, դրանք սովորաբար այնքան վախկոտ չեն, քան այլ տեսակի զբոսանքները: Եթե ​​կարողանաք կարգավորել Calypso- ն, ապա արկլավազը քամի է:
2. Մի նայիր. Այգու միջով քայլելիս կամ հերթ կանգնելիս և պատրաստվելով գլանափաթեթ բարձրանալու, իմաստ ունի հայացք բարձրացնել այդ հսկայական ծագումից կամ նվաճել լողալու ամենասարսափելի մասը: Կենտրոնացեք ձեր ընկերների հետ զրույցների վրա և ուշադրություն շեղեք կատարվելիք իրադարձություններից: Դեռ վայրէջք կատարող զառիթափ վայրէջքներին նայելիս հուզվելն իմաստ չունի: Մտածեք այլ բաների մասին և մոռացեք սա:
   • Երբ հերթում եք, կարող եք կենտրոնանալ այն մարդկանց վրա, ովքեր ուղևորությունից հետո իջնում ​​են ՝ փոխարենը այդ սարսափելի վայրէջքներից և օղակներից: Հավանաբար, բոլորը կարծես թե իսկապես լավ ժամանակ են անցկացրել, և բոլորն էլ լավ են: Այսպիսով, դուք նույնպես կլինեք:
3. Նստեք ինչ-որ տեղ մեջտեղում: Եթե ​​առաջին անգամ նստում եք բավականին սարսափելի գլանարշակի վրա, ապա ամենալավն այն է, որ նստեք մեջտեղում, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ ձեր դիմաց գտնվող աթոռի հետնամասի վրա և շատ չանհանգստանալ, թե ինչ եք ակնկալում, չնայած դուք ցանկության դեպքում դեռ կարող է առաջ նայել: Մեջտեղում գտնվող մի կետ երաշխավորում է ամենաաղաղ ճանապարհը:
   • Կարող եք նաև առջևում նստել, եթե դա ձեզ ավելի լավ է զգում: Որոշ մարդիկ դա ավելի սարսափելի են համարում, երբ չգիտեն, թե ինչ է սպասվում:
   • Մի նստեք հետևի նստատեղերի վրա, քանի որ դրանք ամուր շրջադարձերի և վայրէջքների ժամանակ ենթարկվում են ավելի ուժեղ գ-ուժերի: Ուղևորությունն ավելի ինտենսիվ է, երբ նստում եք հետևի նստատեղերից մեկում:
4. Հետևեք այգու աշխատակիցների ցուցումներին և ներգրավման ուղեցույցներին: Երբ քայլում եք դեպի ձեր աթոռը և նստում, ուշադիր լսեք խոսակցական հրահանգները և հետևեք աշխատողների ցուցումներին: Տարբեր գլանափաթեթների վրա կան անվտանգության տարբեր ձողեր, այնպես որ ուշադիր լսեք, որպեսզի համոզվեք, որ դրանք ճիշտ եք ամրացնում:
   • Ձեր աթոռին նստելիս համոզվեք, որ ձեզ հարմարավետ են, և անվտանգության սյունը լավ է տեղավորվում ձեր գրկում: Եթե ​​չեք կարողանում դրան հասնել կամ փակագծի աշխատանքը բարդ է, սպասեք այգու անձնակազմի հրահանգներին: Եթե ​​դուք ինքներդ այն ամրացնեք, նրանք միշտ կգան ստուգելու, թե արդյոք ամեն ինչ ապահով կերպով ամրացված է:
   • Երբ ձեր ամրագոտիները փակ են, նստեք հանգստացեք: Glassesանկացած ակնոց կամ ազատ զարդեր, որոնք կարող եք կրել, դրեք ձեր գրպանները և խորը շունչ քաշեք: Ամեն ինչ լավ կլինի!

3-րդ մաս 3. Ուղևորության ընթացքում

1. Watchգուշացեք ձեզանից: Ձեր գլուխը անշարժ պահեք և հենվեք աթոռի հետնամասին: Փորձեք կենտրոնանալ ձեր առջևի գծի կամ ձեր առջև գտնվող աթոռի հետնամասի վրա: Մի նայեք ներքևից կամ ձեր կողքին եղածից, քանի որ դա կարող է ընդգծել ձեր շարժման արագությունը և բարձրացնել ապակողմնորոշման և սրտխառնոցի զգացողությունները: Այնպես որ, երբեք ներքևից մի նայեք:
   • Սա հատկապես օգտակար է օղակների համար: Ուղղակի նայեք առաջ և կենտրոնացեք ուղու վրա և կզգաք միայն անկշռության մի փոքր զգացողություն, որը կարող է իրականում գեղեցիկ լինել և վայրկյանների ընթացքում կավարտվի:
   • Դիմադրեք ձեր աչքերը փակելու ցանկությանը: Անփորձ ուղևորները հաճախ կարծում են, որ աչքերը փակելը ավելի քիչ վախեցնող է և ավելի լավ է զգում իրենց, բայց աչքերը փակելը ապակողմնորոշման զգացողություն է առաջացնում և կարող է սրտխառնոց առաջացնել: Կենտրոնացեք ֆիքսված կետի վրա և բաց պահեք ձեր աչքերը:
2. Խորը շունչ քաշիր. Շնչառությունը մի պահեք գլանափաթեթով մեքենայի վրա, քանի որ դա կարող է գլխապտույտ առաջացնել, և դա միայն կվատթարացնի իրավիճակը: Երբ մոտենում եք մեծ ծագմանը, խորը շունչ քաշեք և փորձեք կենտրոնանալ ձեր շնչի վրա, այլ ոչ թե այլ բաների: Կենտրոնանալով փոքր բանի վրա ՝ կարող եք զգոն և հանգիստ լինել: Շնչառություն շնչառությունից դուրս:
   • Որպեսզի կենտրոնանաք, կարող եք հաշվել ձեր շնչառությունը: Խորը շունչ քաշեք և հաշվեք մինչև չորսը: Ձեր մկանները պայմանավորեք երեքի հաշվարկի համար, ապա արտաշնչեք չորսի հաշվարկի համար: Կրկնեք այս ցիկլը ՝ ձեր նյարդերը վերահսկելու համար:
3. Ձգեք որովայնի որովայնի և ձեռքի մկանները: Ուղևորության ընթացքում ինչ-որ պահի դուք ստամոքսում կզգաք թիթեռներ: Դա, հավանաբար, տեղի կունենա բավականին արագ: Սա գլանափաթեթով զբոսանքի զվարճալի մասերից մեկն է, բայց որոշ մարդկանց համար կարող է մի փոքր ճնշող լինել: Դա մի փոքր թեթեւացնելու համար կարող եք մի փոքր խստացնել որովայնի որովայնի և ձեռքի մկանները ՝ բռնակները ամուր պահելով փակագծի կամ աթոռի վրա և պահպանելով հանգստություն:
   • Երբ դուք rollercoaster եք, մեծ քանակությամբ ադրենալին է արտանետվում, որն առաջացնում է մարտական ​​կամ թռիչքային ձեր ազդակները: Արյան ճնշումը կբարձրանա, կքրտնեք և շնչառությունը կարագանա: Ձեր տեսողությունը կարող է նաև ավելի սուր դառնալ, և դուք պատրաստ եք գործել: Դուք կարող եք դա փոքր-ինչ թեթեւացնել ՝ մկանները խստացնելով և ձեր մարմնին տեղեկացնելով, որ այն կարող է փոքր-ինչ հանգստանալ:
4. Անտեսեք սարսափելի զարդերը: Բազմաթիվ զբոսանքներ կփորձեն ձեզ ավելի շատ վախեցնել `ներկելու բոլոր տեսակի վախկոտ գույներով, մութ լույսերով և փոքր անիմացիոն կենդանիներով կամ գծերով գծերով հրեշներով: Եթե ​​դուք հատկապես վախենում եք ֆիզիկական զգացումից, ապա դրանք կարող են լիովին վրդովեցնել ձեզ և փորձը շատ ավելի վատացնել: Այսպիսով, ավելի լավ է անտեսել դրանք որքան հնարավոր է: Հենց սկսեք շարժվել, կարող եք ավելի լավ նայել առաջ և չանհանգստանալ դրա համար: Շարունակեք շնչել:
   • Այնուամենայնիվ, պատմությունների գծով որոշ զբոսանքներ կարող են օգնել ձեզ շեղել ձեզ: Երբ խառնվում եք դրան, կենտրոնացեք հետաքրքիր պատմության վրա և մի անհանգստացեք սարսափելի ձիով զբոսանքով:
5. Բարձր գոռա՛: Դուք, հավանաբար, միայնակ չեք, և ձեր շուրջը հաճախ մեծ աղմուկ է գալիս այն մարդկանցից, ովքեր կատակում ու գոռում են միմյանց: Լռությունից շատ վախենալու փոխարեն ՝ բղավելը կարող է այդ ուղևորությունն ավելի հաճելի դարձնել: Կարող եք գոռգոռոցը փոխարինել մի քանի «վուխով»: Բղավելը նվազեցնում է ձեր անհանգստությունը և ծիծաղեցնում:
6. Օգտագործեք ձեր երեւակայությունը ձեր օգտին: Եթե ​​դուք դեռ վախից խենթանում եք, փորձեք ձեր միտքը տեղափոխել այլ վայր: Պատկերացրեք, որ դուք ինչ-որ տեղ նավի վրա եք կամ ձեզ տանում են Batcave կամ ձեր ղեկին հենց դուք եք: Thingանկացած բան, որը կարող է ժամանակավորապես հեռացնել ձեր մտքերը վայրէջքներից և ուռուցիկությունից, կարող է օգնել ձեզ շեղվել կատարվածից: Ուղևորությունն այն ժամանակ ավելի արագ կանցնի:
   • Ոգեւորվեք և կենդանիներ եղեք: Հավակնեք, որ դուք վայրի ծովային հրեշ եք կամ ինչ-որ վիշապ բարձր զբոսանքներով: Երբ ձեզ ուժեղ եք զգում, ավելի քիչ լարված կլինեք, իսկ ձեր մտքերը ՝ այլ բաների մասին:
   • Ուղևորության ժամանակ որոշ բնակիչներ սիրում են օգտագործել մանտրան կամ երգի մի մասը ՝ արտասանելիս: Մտածեք «Հայր Հակոբի» կամ «Պոկերային դեմքի» մեղեդու մասին և պարզապես կենտրոնացեք բառերի վրա, այլ ոչ թե այն, ինչ զգում եք: Կամ կրկնել մի պարզ բան, օրինակ ՝ «Ամեն ինչ լավ կլինի, ամեն ինչ լավ կլինի»:
7. Միշտ ապավինիր սեփական դատողությանը: Եթե ​​ձեզ համար գրավչություն անվտանգ չի թվում, եթե աշխատակիցները կարծես չեն մտածում անվտանգության մասին, կամ եթե դուք լսել եք նախորդ դեպքերի կամ անվտանգության հետ կապված խնդիրների մասին, մի անցեք այդ անվադողով, հատկապես եթե դա ձեզ ստիպում է զգալ վախի ճնշվածությունը: Խոշոր զբոսայգիների տեսարժան վայրերի մեծ մասը թանկարժեք մեքենայական կառույցներ են, որոնք լավ պահպանված են և պարբերաբար փորձարկվում են:
   • Գլանափաթեթը սովորաբար ստուգվում է ամեն օր առաջին ուղևորությունից առաջ և փակվում է, եթե խնդիր հայտնաբերվի: Եթե ​​վերջին մի քանի շաբաթների ընթացքում ինչ-որ տեսարժան վայր հաճախակի է փակվել, ապա պետք է խուսափել դրանից: Աննկատելի խնդրի հավանականությունը փոքր է, բայց կարող եք ավելի լավ զգալ, եթե շրջանցեք այդ գրավչությունը:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​առաջին անգամ նստատեղ եք ընտրում գլանափաթեթում, ապա նստեք մեջտեղի նստատեղ: Առջևի նստատեղերն ունեն այնպիսի տեսարան, որին կարող եք պատրաստ չլինել, մինչև հետևի նստատեղերը «մղվում են» վերև, երբ գնացքն անցնում է բլրի գագաթը:
• Հանգստացեք, երբ լսեք գլանով արկղի տիզը: Ձեր մկանները կխստանան, և դուք կսկսեք անհանգստանալ: Այն, ինչ ձեր մարմինը չի ասում ձեզ, այն է, որ դա տևում է ընդամենը մի քանի վայրկյան կամ գուցե մեկ րոպե: Դուք ապրում եք օրական 24 ժամ, և կարճ ճանապարհով ավտոբուսով զբոսանքը կարճ է, և հավանաբար հաճույք եք ստանում զբոսանքից: Մեկ այլ հուշում է `ձեր գլխում մի երգ երգեք, որը ձեզ հանգստացնում է:
• Բղավել Դա իսկապես կօգնի ձեզ: Reamչացեք նույնքան բարձր, որքան ձեր կողքին նստած մարդը: Մտածեք դա որպես խաղ: Դրանով դուք կարող եք որոշ ժամանակ փոխել ձեր կարծիքը:
• Խոսելով երջանիկ լինելու մասին, փորձեք ծիծաղել յուրաքանչյուր վայրէջքից հետո զբոսանքի ընթացքում, հատկապես եթե դժվարանում եք կարգավորել այն: Հավանաբար այլևս երբեք չեք տեսնի ձեր կողքի մարդկանց: Lիծաղը լարվածություն է ազատում: Դա նման է ձեր մարմնի վախը ուրախությամբ փոխարինելուն: Smպտալն էլ է լավ:
• Երբ ձեր դիմացի բոլոր մարդիկ ուղևորվեն և դուրս գան ամբողջ ճանապարհով, ապա դուք նույնպես:
• Երբեմն պարզապես պետք է սուզվել: Գլանափաթեթները պարզապես վերահսկվող վախ են:
• Երբ հերթ եք կանգնում, ձեր ընկերներից և ընտանիքի անդամներից մի բան խնդրեք, որ ձեզ հետ ինչ-որ բանի մասին խոսեն կամ ինչ-որ կերպ ներգրավեն ձեզ, որպեսզի ավելի քիչ մտահոգվեք զբոսանքի հետևանքով, չնայած կարող է թվալ, որ դուք կլինեք ձեր տաբատի մեջ միզելու և ճզմվելու համար:
• Եթե ​​ձեր ամենամեծ խնդիրը բարձունքների վախն է, ընտրեք մեկնարկային անվադող: Սրանք նույնքան ինտենսիվ և զվարճալի են, որքան բարձր տարբերակները, բայց գնացքը գործի դնելու համար օգտագործում են գործարկման մեխանիզմ: Սահմռկեցուցիչ, դանդաղ բարձրանալը չկա, բայց զվարճալի արագությունը, բլուրներն ու անկյունները դեռ այնտեղ են: Կամ ընտրեք փակ գլանափաթեթ: Դրանք ունեն նաև շրջադարձեր, վայրէջքներ և օղակներ և ձեզ հետաքրքրություն կպատճառեն նաև այլ տեսարժան վայրերի մասին:
• Եթե ​​ուզում եք բերել մի բան, որը կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր անհանգստությունը, ինչպես գրկախառնություն կամ լուսանկար, որը տեղավորվում է ձեր գրպանում, արեք դա: Հերթում լարվածությունը թուլացնելու համար կարող եք նաև սթրեսային գնդակ բերել:
• Ընտրեք գլանափաթեթ, որը շատ վախեցնող չէ, բայց նույնպես շատ անիմաստ չէ: Դուք ուզում եք զգալ, որ ինչ-որ բանի եք հասել: Ընտրեք գեղեցիկ միջակ:
• Իջնելուն պես, խորը շունչ քաշեք, պահեք այդ շունչը և մի փոքր խստացրեք ձեր ստամոքսը. Դա ձեզ ավելի քիչ թիթեռ կզգա:
• Կանխատեսեք: Փորձեք պատկերացնել, թե որքան զվարճալի կլինի օդով թռչել այդ գլանափաթեթով: Եվ հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ իսկապես չեք պատրաստվում մահանալ: Մտածեք այն մասին, թե որքան երջանիկ կլինեք զբոսանքի ավարտին, և երբ կարող եք այդ մասին պատմել ձեր ընկերներին և ընտանիքին:

Arnգուշացումներ

• Եթե ​​ձեզ ավելի երիտասարդ ու փոքր մարդ է ուղեկցում, համոզվեք, որ նրանք բավականաչափ մեծ են տեսարժան վայր մուտք գործելու համար, նույնիսկ եթե դա ստուգված է մուտքի մոտ:
• Եթե ​​երեխաների հետ եք, լրացուցիչ ուշադրություն դարձրեք անվտանգության նախազգուշական միջոցներին:
• Տեղադրելուց առաջ անպայման կարդացեք բոլոր նախազգուշացումները: