Բովանդակություն

• Քայլել
• 4-րդ մասի 1-ը. Գաղտնի ծխելը
• 4-րդ մաս 2-ը. Հոտը քողարկելը
• 4-րդ մաս 3-ը. Գործեք զուսպ
• 4-րդ մաս 4-ը. Ապացույցները թաքցնելը
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Տանը ծխելը իդեալական չէ, բայց կան բազմաթիվ իրավիճակներ, երբ տանը ծխելը նախընտրելի է դրսում ծխելուց:Theուխը հեռացնելը ինքնին կարող է վախեցնող խնդիր լինել: Հատկապես դժվար է, եթե ուզում եք թույլ չտալ, որ ուրիշները նկատեն, որ դուք ծխում եք ներսում: Բարեբախտաբար, կան մի շարք եղանակներ, որոնք կարող են նվազեցնել բռնվելու ռիսկը, չնայած այդ մեթոդները երաշխիք չեն: Հոտը քողարկելը, ծուխը դեպի դուրս ուղղելը և ապացույցները թաքցնելը կնվազեցնեն բռնվելու հավանականությունը:

Քայլել

4-րդ մասի 1-ը. Գաղտնի ծխելը

1. Մտածեք, թե երբ եք ուզում ծխախոտ վառել: Բռնվելու ռիսկը և դրա հետ կապված սթրեսը նվազագույնի հասցնելու ամենադյուրին ճանապարհն է ընտրել ժամանակ, երբ բռնվելու հավանականությունը նվազագույն է: Դա կարող է լինել այն պահը, երբ մյուսները ժամանակավորապես լքել են տունը կամ երբ մյուս բնակիչները քնած են: Ընտրեք հանգիստ ժամանակ, երբ դժվար թե ձեզ խանգարեն: Սա հատկապես կարևոր է, եթե մյուսները ձեր սենյակ մտնեն առանց թակելու:
   • Երկրորդային ծխելը կամ երկրորդային ծուխը շրջակա միջավայրում ծխախոտի ծխի ազդեցությունն է: Կանխեք ուրիշների ծխելը, եթե դուք մտածում եք նրանց առողջության մասին:
2. Լավ պատրվակ թողեք տնից ծխախոտ գնելու համար: Բռնվելու հնարավոր տարբերակներից մեկն այն է, որ առանց լավ պատճառի լքեք ձեր տունը: Եթե ​​ձեր սենյակակիցներն, այնուամենայնիվ, արդեն բավականին կասկածելի են, նրանք կարող են գաղտնի հետևել ձեզ: Դրանից խուսափելու լավագույն միջոցը ձեր ծխախոտը գնելն է պլանավորված գործունեության ընթացքում: Ուստի կարող եք ծխախոտը ձեռք բերել, երբ աշխատավայրում եք կամ դպրոցում: Այս կերպ դուք կասկած չեք հարուցում, քանի որ ժամանակին եք տուն վերադառնում:
3. Թաքցրեք մաքսանենգությունը աննկատելի վայրում: Հատկապես, եթե դուք դեռ ապրում եք ձեր ծնողների հետ, և նրանք միշտ հետեւում են դրան, կարևոր է, որ լավ թաքցնեք ձեր ծխախոտը: Այնպես որ, համոզվեք, որ ձեր ծխախոտը ակնհայտ տեղում չեք թաքցնում: Աչքերը մաքրեք ձեր սենյակում և փորձեք գտնել իդեալական տեղ ծխախոտը թաքցնելու համար: Հարմար տեղ գտնելը կարող է որոշակի ջանքեր պահանջել, այնպես որ համբերատար եղեք:
   • Չնայած ուզում եք ձեր ծխախոտը հեռու պահել ուրիշներից, մի թաքցրեք դրանք այնպես, որ շատ աղմկեք, երբ գնում եք նրանց փնտրելու: Եթե ​​չափազանց շատ աղմուկ բարձրացնեք ՝ թաքնված ծխախոտը գայթակղելով, անկասկած կգրավեք ձեր համաքաղաքացիների ուշադրությունը:
4. Ձեր բնակիչների հետ շփումների ընթացքում միշտ մնացեք հանգիստ: Հատուկ իր (այս դեպքում ՝ ծխախոտը) թաքցնելը որոշակի սթրես կբերի, բայց կարևոր է չբացահայտել ձեր գաղտնիքը: Եթե ​​բավականին արագ սթրես եք զգում, ձեր պահվածքը կարող է ստիպել ուրիշներին կարծել, որ թաքցնելու բան ունեք: Ամենավատ դեպքում նրանք կարող են մտածել, որ տանը ծխելուց շատ ավելի վատ բան ունեք:

4-րդ մաս 2-ը. Հոտը քողարկելը

1. Բացեք բուխարիի պատուհան կամ ծխնելույզ: Նախքան ձեր ծխախոտը վառելը, կարևոր է, որ դուք ելք ստեղծեք ծխի համար: Առանց բուխարիից բաց պատուհանի կամ ծխատարի ծխախոտի ծուխը կթուլանա, ինչը վնասակար է ձեր առողջության համար: Կախված այն սենյակից, որում դուք ծխելու եք, անկասկած պատուհան կլինի, որը կարող եք բացել:
   • Բուխարի ծխնելույզը կարող է լինել նույնիսկ ավելի լավ տարբերակ, քանի որ նման ալիքները հատուկ նախագծված են ծխի արդյունահանման համար:
   • Իմաստուն չէ ծխախոտ վառել այն սենյակում, որտեղ ծխի լավ ելք չկա:
2. Դռան տակ դրեք թաց սրբիչ: Ապա պետք է համոզվեք, որ ծուխը չի կարող դուրս գալ տան կամ շենքի այլ մասեր: Դա անելու լավագույն միջոցը դռան տակ սրբիչ (գերադասելի թաց) դնելն է: Տեղադրելով սրբիչը `դուք արգելափակում եք ծխի արտահոսքի ամենաակնհայտ տեղը:
   • Սրբիչը թրջելը լրացուցիչ պաշտպանություն է ապահովում, բայց այս լրացուցիչ քայլը կարող է իմաստուն չլինել, եթե վախենում եք թաց սրբիչի պատճառով բռնվելուց: Ինչ-որ մեկը կարող է դռան մոտ նկատել գետնի թաց տեղը, այնուհետև հարցեր տալ:
3. Միացրեք առաստաղի երկրպագուն կամ սովորական օդափոխիչը: Ամենակարևոր քայլը `ծխախոտ վառելուց առաջ, ապահովել լավ օդի շրջանառություն: Երկրպագուի միացումը կարող է օգնել ծուխը տարածելուն: Հաջողությունը կախված է այն սենյակի տեսակից, որտեղ դուք ծխում եք, բայց սովորական երկրպագուն, որը կարող եք տեղադրել սեղանի վրա, հաճախ հիանալի տարբերակ է, պայմանով, որ դուք ծխը փչեք բաց պատուհանի կամ ծխատարի ուղղությամբ օդափոխիչի օգնությամբ:
   • Որոշ սանհանգույցներ հագեցած են հատուկ օդափոխիչներով (ներկառուցված օդափոխիչներ) օդը մաքրելու և ավելորդ խոնավությունը հեռացնելու համար: Եթե ​​ձեր լոգարանում կա այդպիսի օդափոխիչ, ապա այն կարող եք միացնել և ծուխը փչել օդափոխիչի ուղղությամբ ՝ հոտը և տեսանելի ծուխը հեռացնելու համար:
4. Լրացրեք ձեր սենյակը այլ բույրով `նախքան ձեր ծխախոտը վառելը: Չնայած դուք ի վերջո ցանկանում եք վերջնականապես վերացնել ծխի հոտը, լավ տարբերակ է նաև ծխի հոտը քողարկելու մեկ այլ ուժեղ բույր: Սա հատկապես օգտակար է, երբ մյուս բնակիչները տանը են: Դուք այստեղ հարուստ ընտրանքներ ունեք, բայց կարևոր է պարզել, թե որ տարբերակն է առավելագույնս համապատասխանում ձեր իրավիճակին:
   • Հոտերը քողարկելու ամենատարածված մեթոդը օդը թարմացնող միջոց օգտագործելն է: Այս «սենյակային օծանելիքները» փափուկ, նուրբ բույր են տարածում `այլ հոտերը վերացնելու համար: Օդը թարմացնող միջոցները շատ մատչելի են և հեշտ է գտնել: Եթե ​​տանը արդեն օդը թարմացնող միջոց չունեք, գնացեք ձեր տեղական մթերային խանութը `այն ձեռք բերելու համար: Օդը թարմացնող միջոց ունենալուց հետո պետք է դրանով ցողեք ամբողջ սենյակը: Սփրեյ անելիս լրացուցիչ ուշադրություն դարձրեք առաստաղին, անկյուններին և այլ վայրերին, որտեղ կարող է ծուխը տևել:
   • Եթե ​​լոգարանում եք, կարող եք մի փոքր քանակությամբ շամպուն թափել լվացարանի մեջ և այնուհետեւ խառնել ջրի հետ, սա արդյունավետ հնարք է: Շամպունի անուշաբույր հատկությունները շուտով կվերցնեն լոգարանը ՝ ծխի հայտնաբերումը շատ ավելի դժվար դարձնելով:
   • Կնդրուկը եւս մեկ հիանալի տարբերակ է և ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը անցանկալի ծուխը քողարկելու համար: Հիշեք, որ տեղ-տեղ խունկ չի գնահատվում: Որոշ մարդկանց խնկահոտը նույնքան տհաճ է թվում, որքան ծխախոտի ծուխը:

4-րդ մաս 3-ը. Գործեք զուսպ

1. Lowուխը դուրս հանեք բաց պատուհանից: Ներքին պայմաններում ծխախոտ ծխելու ընթացքում օգտագործվող ամենատարածված մեթոդը ծխի բաց պատուհանից դուրս փչելն է: Theուխն այժմ ունի համապատասխան ելք, և ծուխը քիչ կմնա: Ամենատարածված մեթոդը պարզապես կախված է պատուհանից կամ հենվել պատուհանի շրջանակին և ծուխը փչել դրսում: Դա անելու եղանակը կախված է պատուհանի ձևից, դիրքից և չափից: Windowանկացած պատուհան, որը կարող եք բացել, ինքնին տարբերակ է, քանի դեռ ծուխը հնարավորինս արագ դուրս է բերվում դրսում:
   • Եթե ​​շարժական երկրպագու ունեք, կարող եք տեղադրել այն պատուհանի կողքին և թույլ տալ, որ այն փչի պատուհանի ուղղությամբ: Theուխը արտաշնչելիս կարող էիք այն փչել երկրպագուի հետնամասից: Theուխը դուրս կգա շեղբերով:
   • Եթե ​​կանգնած եք բաց պատուհանի մոտ և նայում եք շուրջը, որպեսզի չբռնվեք, պետք է ձեր աչքերը մաքրեք կեղևով և նայեք ձեր շրջապատին: Եթե ​​ինչ-որ մեկը դրսում է, կարող է շատ կասկածելի թվալ, երբ դու պատուհանից ես կախված: Եղեք զգոն և զգուշացեք:
2. Փորձեք նվազագույնի հասցնել ծխի հոտը ձեզ վրա պահելու ռիսկը: Ձեր մազերը հնարավորինս հեռու մնացեք ծխից: Եթե ​​բավականին երկար մազեր ունեք, խելամիտ կլինի ապահովել դրանք: Այսպիսով, ձեր մազերը այնքան ծուխ չեն ներծծի:
   • Կարող եք նաև իմաստուն լինել `կրճատելու հագուստի առարկաների քանակը, որոնք կրում եք միմյանց վրա: Wearանկացած բան, որ հագնում եք, կարող է ներծծել բույրը, ուստի խելամիտ է ծխախոտ վառելիս ավելի քիչ շերտ կրել:
3. Վառիր այդ ծխախոտը: Վերջապես կարող եք ծխել այդ ծխախոտը: Բայց զգուշացեք, որ ինչ-որ մեկը կարող էր պարզապես ներս մտնել և տեսնել, թե ինչպես եք ծխում: Որքան երկար եք պահում ծխախոտը ձեր ձեռքում, այնքան մեծ է հավանականությունը, որ ձեզ կբռնեն: Վայելեք, բայց փորձեք այն կարճ պահել:
   • Համոզվեք, որ կարող եք հեշտությամբ թաքցնել կամ թաքցնել ձեր ծխախոտը, եթե հանկարծ ինչ-որ մեկը սենյակ մտնի: Եթե ​​դա անեք շատ արագ, միգուցե կարողանաք ազատվել ծխախոտից ՝ առանց ձեզ բռնելու:
4. Alertխախոտ ծխելիս զգոն եղեք: Ուշադիր ուշադրություն դարձրեք այլ սենյակների աղմուկներին կամ ոտնաձայներին, որոնք, կարծես, գնում են ձեր ուղղությամբ: Եթե ​​չբռնվելը կենսական նշանակություն ունի, լրացուցիչ զգոնությունը կարող է փրկել ձեզ: Դա կարող է ձեզ լրացուցիչ մի քանի վայրկյան տալ ՝ ձեր ծխախոտից ազատվելու համար, այս լրացուցիչ վայրկյանները կարող են նշանակել տարբերություն բռնելու և դրանից ազատվելու միջև:
5. Ավարտելուն պես ցողեք օդը թարմացնող միջոց: Նույնիսկ եթե ծխախոտը վառելուց առաջ դուք արդեն ցողել եք օդը թարմացնող միջոցով, իմաստուն կլինի դրանից հետո ցողել նաև օդը թարմացնող միջոցով: Սա օդը թարմացնող բույրը դարձնում է սենյակի ամենավերջին բույրը և մյուսների համար ավելի դժվարացնում ծխախոտի ծխի հոտը:

4-րդ մաս 4-ը. Ապացույցները թաքցնելը

1. Հանգցրեք ծխախոտը սառը ջրի մեջ դնելով: Smokeխի քանակը հնարավորինս սահմանափակելու համար լավագույնն այն է, որ սիգարետը մարեք սառը ջրի օգնությամբ: Holdխախոտը ձեր ձեռքում պահեք և մարեք սառը ծորակի տակ: Համոզվեք, որ ձեռքում եք ծխախոտը, և որ մոխիր չի հոսում ջրահոսքից: Սա կարող է խցանել ջրահեռացման խողովակը:
2. Մաքրել ձեր իմպրովիզացված մոխրամանը: «Մոխրաման» սահմանումը կախված է նրանից, թե որտեղ ես ծեծում մոխիրը ծխելիս: Մի փոքր աման կամ բաժակը կարող էր նույնքան լավ աշխատել, որքան ժամանակավոր մոխրամանը: Մաքրեք այն իրը, որն օգտագործում եք որպես մոխրաման, մաքուր ջրով և մի փոքր լվացքի հեղուկով, մինչև մոխիրը վերանա:
   • Եթե ​​դուք ծխել եք պատուհանից, հավանական է, որ մոխիրը թափվել է: Սա լավ գաղափար է շատ դեպքերում, քանի դեռ մոխիրը չի դիպչում շենքի եզրին: Եթե ​​դա տեղի ունենա, ապա սեւ հետքը կհանգեցնի ձեր պատուհանը և ցույց կտա, որ տանը ծխել են եղել: Շատ դժվար կլինի մաքրել այս ապացույցները չտեսնված:
3. Ազատվեք ծխախոտից: Aխախոտից ազատվելու լավագույն միջոցը դա պարզապես զուգարանից ցնցելն է: Նախքան ծխախոտը լվանալը, համոզվեք, որ այն ծածկեք զուգարանի թղթի մի քանի թերթով: Սա նվազեցնում է հավանականությունը, որ փոքր մասնիկները հետ են պահում:
   • Եթե ​​դուք շատ զգույշ եք և մտահոգված եք ծխախոտից ազատվելու մեջ ընկնելուց, կարող եք մտածել ծխախոտը կնիքով պլաստիկ տոպրակի մեջ դնելու մասին: Այս կերպ դուք կարող եք ծխախոտը նետել այլ տեղ, երբ դուրս եք գալիս տանից:
4. Լվա ձեռքերդ. Նույնիսկ եթե դուք արդեն ազատվել եք ծխախոտից, դեռ պետք է մի քանի քայլ անեք, որպեսզի համոզվեք, որ դեռ չեք բռնել: Ձեռքերը մանրակրկիտ լվանալը լավ սկիզբ է: Համոզվեք, որ շատ օճառ եք օգտագործում: Ձեռքերը պարզապես տաք ջրով լվանալը բավարար չէ հոտից ազատվելու համար:
5. Ատամներդ մաքրիր. Ինչպես ձեր ձեռքերում, այնպես էլ ծխելու հոտը կթուլանա ձեր բերանում: Խոզանակեք ձեր ատամները առնվազն երկու րոպե ՝ լրացուցիչ ուշադրություն դարձնելով ձեր լեզվին և լնդերին:
   • Եթե ​​դրանից հետո դեռ բերանից վատ հոտ ունեք, կարող եք վերցնել անանուխ կամ մաստակ `տհաճ հոտի հետ կապված խնդիրը լուծելու համար:
6. Ցնցուղ ընդունել. Shնցուղը ծխելուց հետո հիգիենայի ամենակարևոր քայլն է, քանի որ ծխի հոտը տարածվում է ցանկացած բանի վրա, որի հետ շփվում է: Օգտագործեք շատ շամպուն և լավ լվացեք ձեր մարմինը: Լրացուցիչ ուշադրություն դարձրեք ձեր մազերին, քանի որ բույրը հիմնականում կմնա ձեր մազերի մեջ: Եթե ​​սովորաբար լոգանք ընդունելիս կենտրոնանում եք միայն ձեր մազերի վրա, այսուհետ պետք է սովորեք լվանալ ձեռքերը, ոտքերը և ծխի ազդեցության տակ գտնվող մարմնի այլ մասերը: Soapիշտ քանակությամբ օճառով և շամպունով երեք րոպեանոց ցնցուղը պետք է բավականացնի հոտին հրաժեշտ տալու համար:
7. Ներդրեք մաքուր հագուստ: Հենց ցնցուղից դուրս եկաք, ցանկալի է փոխել հագուստը: Նույնիսկ եթե դուք հատկապես ջանասիրաբար եք վերաբերվում ծխից ազատվելուն, այդուհանդերձ հոտը կմնա ձեր հագուստի մեջ: Մաքուր տաբատն ու շապիկը բավարար կլինեն:
   • Իմաստուն կլիներ անել ձեր սեփական լվացքը, եթե արդեն չեք անում: Եթե ​​ինչ-որ մեկը լվանում է ձեր լվացքը, հավանաբար, հոտը կզգա նույնիսկ մեկ օր անց:
8. Մնացեք հանգիստ և հանգիստ: Չնայած փակ ծխելը ինքնուրույն համարվում է բավականին սթրեսային, ուրիշներից ինչ-որ բան թաքցնելու փորձը կարող է հսկայական հուզական բեռ լինել, հատկապես եթե նրանց շատ մոտ եք: Եթե ​​դուք զգայուն եք սթրեսի և նյարդայնության նկատմամբ, ձեր գաղտնիքը կարող է լարված արձագանքներ առաջացնել, հատկապես բանտարկյալների հետ շփվելիս: Եթե ​​ծխախոտ ծխելուց հետո անհանգստություն կամ մեղավորություն եք զգում, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ամենավատն արդեն ավարտված է: Եթե ​​ճիշտ քայլեր եք ձեռնարկել, այլ մարդիկ հիմքեր չեն ունենա հավատալու, որ դուք ընդհանրապես ծխել եք:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառով հայտնվում եք մի իրավիճակում, երբ տանը պարբերաբար ստիպված եք ծխախոտ վառել, ապա իմաստուն կլինի գնել ջրի խողովակ: Pipeրատարը նույն քանակությամբ հոտ չի առաջացնում և ավելի քիչ ռիսկեր է պարունակում: Շատերն անցել են նարգիլե ՝ ծխելու մասին օրենքները շրջանցելու համար:

Arnգուշացումներ

• Չնայած այն հանգամանքին, որ դու ներսում ես կարող է ծխելը ինքնաբերաբար չի նշանակում, որ պետք է: Այլ մարդիկ, ամենայն հավանականությամբ, կվշտանան, եթե իմանան, որ դուք ծխել եք տանը, իսկ փակ տարածքում ծխելը առողջության համար լրացուցիչ ռիսկեր է պարունակում: Նախքան ծխախոտ վառելը, տեղյակ եղեք հնարավոր հետևանքների մասին և որոշեք ՝ արժե՞ այն ժամանակ անցկացնել, թե ոչ:
• Արժե նաև գիտակցել, որ ներսում ծխախոտ ծխելը կարող է նաև բացասական հետևանքներ ունենալ ուրիշների համար: Գարշահոտությունից բացի, դանդաղող ծուխը կարող է վնասակար լինել այլ մարդկանց թոքերի համար, գունազերծել տան պատերը և տանել բազմաթիվ այլ բացասական հետևանքներ տան և բնակիչների համար: Houseամանակ առ ժամանակ տանը ծխախոտ ծխելը հասկանալի է, բայց աշխատեք սովորություն դարձնել բանտարկյալներից: