Բովանդակություն

• Քայլել
• 4-ի 1-ին մեթոդը. Հարվածեք տաճարներին
• 4-ի մեթոդ 2. Դակիչ հարված դնել ծնոտին
• 4-ի մեթոդը 3. Kick- ը `ինչ-որ մեկին նոկաուտի ենթարկելու համար
• 4-ի մեթոդ 4. Կոկորդի կարի օգտագործումը
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Կան իրավիճակներ, ինչպիսիք են բռնցքամարտը, MMA- ն և ինքնապաշտպանությունը, երբ ձեր նպատակը կարող է լինել հնարավորինս արագ հակառակորդին տապալելը: Նման իրավիճակներում դա կարող է լինել մարտը ավարտելու ամենաարագ ձևը: Ընդհանրապես, մարդը նոկաուտի է ենթարկվում, երբ գլուխը կողքի է ընկնում: սա հանգեցնում է այն փաստին, որ ուղեղը գանգի հետ շփման մեջ է մտնում ՝ խավար դառնալով: Անկախ նրանից ՝ ինքնապաշտպանության, թե մրցախաղում շահելու, ահա փորձված մեթոդները ՝ մրցակցին մեկ հարվածով նոկաուտի ենթարկելու համար:

Քայլել

4-ի 1-ին մեթոդը. Հարվածեք տաճարներին

1. Համոզվեք, որ գտնվում եք ցանկալի դիրքում: Ձախ ոտքը դրեք ձեր դիմաց, իսկ աջ ոտքը ՝ փոքր-ինչ հետ, ճիշտ ճոճանակի ճիշտ դիրքի համար: Ձեր ծնկները պետք է մի փոքր ծալված լինեն:
2. Փորձեք հանգստացնել ձեր մարմինը: Երբ ձեր ազդակն ավելանում է, համոզվեք, որ ձեր մարմինը հանգիստ կմնա: Սա մեծացնում է ձեր դինամիզմը և սահիկի ուժը:
3. Կենտրոնացեք քնի վրա: Տաճարը դեմքի կողմում գտնվող տեղն է, մազերի գծի և հոնքերի միջև, աչքերի մակարդակում: Եթե ​​քունը ճշգրիտ կերպով հարվածվի, այդ հարվածը կհանգեցնի նրան, որ ուղեղը բռնի կերպով հարվածում է գանգի պատին, ինչի արդյունքում կթողարկվի:
4. Բռնեք բռունցքը և խարազանեք: Երբեմն ավելի հեշտ է ձեռքի ափով հարվածել մեկին, բայց բռունցքն այս դեպքում ավելի ճշգրիտ է: Ինչ-որ մեկի դեմքի կողքին ուժով հարվածելը չափազանց դժվար է ձեր ափի հետ:
5. Օգտագործեք ազդրերը էներգիա առաջացնելու համար, ոչ միայն ձեռքերը: Ավելի մեծ ուժ դրեք ձեր ճոճանակի մեջ ՝ ոլորելով կոնքերը, երբ շարժվում եք դեպի թիրախը: Եթե ​​ցանկանում եք ավելի շատ ուժ ներդնել ձեր ճոճանակի մեջ, համոզվեք, որ օգտագործեք ազդրերն ու ձեռքերը:

4-ի մեթոդ 2. Դակիչ հարված դնել ծնոտին

1. Ձախ ոտքը դրեք առաջ: Եթե ​​պատրաստվում եք հարվածել ձեր աջ ձեռքով, ձախ ոտքը դրեք ձեր մյուս ոտքի դիմաց: Ձեր ծունկը մի փոքր թեքեք, իսկ ձախ ոտքը ՝ մի փոքր հետ: Bodyգացեք, թե ինչպես է մարմինը մի փոքր ցատկում այս դիրքում:
2. Պաշտպանեք գոտկատեղից ոլորում: Բռունցքը սեղմած աջ արմունկով մոտեցրեք մարմնին, կարծես պատրաստվում եք բռունցքներով հարվածել: Ձեր մարմինը պետք է աջ թեքվի: Դրանից հետո վերին մարմինը շրջեք դեպի ձեր հակառակորդը: Սա ձեր swipe- ին ավելի մեծ ուժ է հաղորդում:
3. Գործադուլի հնարավորություն գտնել: Նոկաուտով հարված տալու համար հարկավոր է լավ ժամանակ անցկացնել: Սպասեք ձեր հակառակորդի ճոճանակին կամ թուլացնելու նրանց պաշտպանությունը նախքան խարազանելը:
   • Եթե ​​խուսափեք ձեր հակառակորդի բռունցքից, նրա ծնոտը կախված կլինի օդում, իսկ ուսը կլինի դեպի ներքև, ուստի նրան ավելի հեշտ կլինի հարվածել:
4. Ձգեք ձեր մարմինը: Թարթիչից անմիջապես առաջ պտտեք ձեր մարմինը: Մի մոռացեք շարունակել շնչել: Սա ձեր մարմինը կենտրոնացնում է, իսկ մկանները ՝ ավելի ուժ ստանալու համար: Այն նաև հանգստացնում է ձեզ և օգնում ավելի երկար տևող դիմակայությանը:
5. Թիրախ դարձրեք ծնոտը կամ կզակի կենտրոնը: Հակառակորդին ծնոտին կամ կզակին հարվածելը մեծացնում է նոկաուտի հնարավորությունը: Theնոտը հարվածելու երկու եղանակ կա.
   • Uppercut, Դակիչ ՝ ուղղված ծնոտին, բռունցքը ուղիղ վեր բարձրացնելով ՝ հնարավորինս սահմանափակելով ցանկացած կողմնակի շարժում: Նպատակն այն է, որ ձեր հակառակորդի գլուխը վեր ու վեր ընկնի:
   • Կողմնակի մաքրում, Դակիչ ՝ ուղղված ծնոտին, բռունցքդ կողքից է գալիս: Նպատակն այն է, որ ձեր հակառակորդի գլուխը կողքից թեքվի, ինչի արդյունքում անջատում կլինի:
6. Օգտագործեք ազդրերը էներգիա առաջացնելու համար, ոչ միայն ձեռքերը: Հիշեք, որ թիրախը հարձակվելիս կարող եք ավելի շատ էներգիա առաջացնել ՝ պտտելով ազդրերը: Բեյսբոլի խաղացողները նույնպես օգտագործում են այս ռազմավարությունը հարվածների ժամանակ ավելի շատ էներգիա ստանալու համար:
7. Մի մոռացեք շարժվել ձեր ձեռքով: Ձեր նպատակն է ներքեւի կամ կողքից հարվածել ձեր հակառակորդի ծնոտին: Կողքի մաքրումը կատարելիս համոզվեք, որ ձեր շարժման շրջանակը մի փոքր կոր է: Ձեր հարվածի հետագիծը պետք է լինի ավելի շրջանաձև, քան գծային:

4-ի մեթոդը 3. Kick- ը `ինչ-որ մեկին նոկաուտի ենթարկելու համար

1. Կանգնեք ամուր դիրքում: Ոտքերը տեղադրեք ուսի լայնության վրա և ամուր տնկեք գետնին:
2. Պաշտպանեք ձեր դեմքը: Թեքեք ձեր արմունկները և արմունկները փակ պահեք: Դրանից հետո բարձրացրեք ձեր բռունցքները, որպեսզի դրանք պաշտպանեն ձեր դեմքը:
3. Բարձրացրեք ձեր ոտքը: Թեքեք ձեր աջ ոտքը վեր և ուղղվեք ձեր հակառակորդի դեմքին ՝ ծնոտի տակ:
4. Կարող եք սպասել, որ ձեր հակառակորդը գլուխը հետ քաշի և դառնա անհավասարակշիռ: Ուշադիր եղեք, քանի որ դա կարող է ձեր հակառակորդի գիտակցության կորստի պատճառ դառնալ:

4-ի մեթոդ 4. Կոկորդի կարի օգտագործումը

1. Beգուշացեք. կոկորդի խայթոցը կարող է լուրջ վնաս հասցնել ինչ-որ մեկին: Այս մեթոդը կարող է լրջորեն վնասել մարդու շնչափողը: Օգտագործեք այն միայն այն ժամանակ, երբ իրավիճակը հուսահատ է, և ձեր կյանքը վտանգված է:
2. Կանգնեք ցանկալի դիրքում: Հակառակորդի կոկորդին հարվածելու համար կարող եք օգտագործել ձեր ցուցիչը և միջին մատները: Մատները ճիշտ դիրքում բերելու համար ինդեքսով և միջին մատներով պատրաստեք խաղաղության նշան: Դրանից հետո դուք տեղադրում եք այս մատները այնպես, որ նրանք դիպչեն միմյանց: Այժմ խստացրեք ձեր մատները և պատրաստվեք դանակահարել նրանց հետ:
3. Մատներով հասեք ագրեսորի կոկորդին: Ավելի կոնկրետ ՝ պարանոցի հիմքում գտնվող ձախ և աջ աղեղնաձևի միջև տեղակայված ատամնափայտը:
4. Օգտագործեք ձեր մատները ագրեսորի կոկորդին հարվածելու համար: Ձեր մատները առաջ մղեք ձեր հակառակորդի կոկորդին: Սա ագրեսորի կոկորդը մղում է դեպի ներս ՝ արգելափակելով շնչառությունը:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​հայտնվում եք մի իրավիճակում, երբ փախչելն այլևս անհնար է, փորձեք խեղաթյուրել նախադասության մեջտեղում, կամ երբ նրանք ամենաքիչը սպասում են դա:
• Միշտ պատրաստ եղեք հակահարված տալ և դիտել ձեր պաշտպանությունը, եթե հակառակորդը նախ փորձում է գրոհել:
• Մնացեք կենտրոնացած հակառակորդի վրա: Եթե ​​հակառակորդի վրա աչք չկապեք, նրանք ձեզ կխփեն:
• Նախաբազկի ճառագայթային նյարդին ուժեղ հարվածը կարող է ծանրաբեռնել ուղեղի շարժիչ կենտրոնը ՝ ապակողմնորոշում կամ նույնիսկ անգիտակցություն առաջացնելով ՝ թույլ տալով փրկվել:
• Եթե ​​նախ պետք է հարվածել, ուշադրություն դարձրեք նրանց աչքերին և հարվածեք, երբ նրանք թարթում են: Սա կարող է ձեզ տալ այն առավելությունը, որն անհրաժեշտ է արագ մարտը դադարեցնելու համար:
• Համոզվեք, որ ճիշտ եք հարվածել տաճարին, քանի որ եթե սխալ եք գործել, դա կարող է մահացու լինել:
• Իմացեք ձեր մարմնի մեխանիզմի և ճոճանակի մասին: Սա օգնում է զարգացնել շատ ավելի ուժ:
• Միշտ օգտագործեք համադրություններ ձեր գրոհների հետ:
• Եթե ​​ձեր հակառակորդը հեռանում է, թողեք նրան հանգիստ և անմիջապես հեռացեք այդ տեղից:
• Կոկորդին հարվածը շատ վտանգավոր և ցավոտ է. սա օգտագործեք միայն կյանքի / մահվան իրավիճակներում: Պատրաստ եղեք պատասխանատվություն ստանձնել ձեր գործողությունների համար:

Arnգուշացումներ

• Հարվածի ուժը ուղղակի ֆիզիկան է: Խոսքը զանգվածի և արագության միջև հարաբերությունների մասին է: Եթե ​​բավարար քանակությամբ զանգված չկա, արագությամբ լրացրեք այն: Իհարկե, երկուսն էլ ունենալը նույնպես շատ հաճելի է:
• Պայքարեք միայն այն ժամանակ, երբ ընտրություն չունեք:
• Օգտագործեք 3-րդ մեթոդը միայն այն դեպքում, եթե ֆիզիկապես ի վիճակի չեք այլ բան անել: Անհրաժեշտ է փոքր ֆիզիկական ուժ:
• Հիշեք, որ ձեր գործողությունների հետևանքների առջև կկանգնեք, անկախ նրանից, դրանք կարող են լինել:
• Դա արեք միայն այն դեպքում, եթե այլ ելք չկա: