Բովանդակություն

• Քայլել
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Յուրաքանչյուր հարաբերություն տարբեր է, բայց զույգերի մեծ մասը ժամանակ առ ժամանակ պայքարում են: Գործընկերները, ովքեր երկար ժամանակ միասին են, սովորաբար գտնում են, որ կարող են փոխհատուցել և առաջ շարժվել: Եթե ​​չեք ուզում ձեւացնել, թե վեճը երբեք չի պատահել, և ապա պարզապես սպասեք, որ լարվածությունը թուլանա, կարող եք սովորել, թե ինչպես դա ճիշտ դարձնել բաց և առողջ ձևով:

Քայլել

1. Բացահայտեք վեճի հիմքում ընկած պատճառը: Մի ասացվածք կա. «Դուք երբեք չեք վիճում այն ​​պատճառով, ինչը կարծում եք»: Թվում է, թե դուք վիճում եք փողի, սեքսի կամ ինչ-որ այլ բանի մասին, բայց խաղում սովորաբար կա մի հիմքում ընկած զգացողություն, որն ամբողջությամբ չի դրսեւորվել, գուցե նույնիսկ մի բան, որը նախկինում չեք գիտակցել: Գտեք հիմնական պատճառը, որը կօգնի ձեզ հանգստանալ և փոխհատուցել ձեր զուգընկերոջ հետ: Ընդհանուր զգացմունքները, որոնք կարող են հիմնվել փաստարկների վրա, ներառում են.
   • Անբավարարություն Գալով, որ բավարար չափով լավ չեք և լիովին չեք հավատում, որ ձեր զուգընկերը ինչ-որ մեկին դուր է գալիս դու կցանկանայի, համենայն դեպս, ոչ ցանկացած տևողությամբ:
   • Վախ լքելուց: Դուք վախենում եք, որ ձեր գործընկերը ձեզ կհեռանա `գուցե բառացիորեն դավաճանելով, կամ հուզականորեն հեռու դառնալով: Սակայն վիճելուց հետո կարճ ժամանակ մենակ մնալը լավ է: Դրանից հետո դուք և ձեր զուգընկերը կարող եք մի փոքր հանգստանալ, այնպես, որ տաքարյուն բաներ չասվեն:
   • Ինքնին տրված զգացողությունը: Դուք ձեզ զգում եք թերագնահատված, գուցե նույնիսկ օգտագործված:
2. Նախադասության մեջ նշեք, թե ինչն է ձեզ համար ամենակարևորը: Իմացեք, թե ինչպես կարելի է շփվել ոչ բռնի կերպով: Ասեք ձեր զուգընկերոջը ՝ «Ես վախենում եմ խոսել այլ աղջիկների հետ» կամ «Ես խելագար եմ, որ հիմա փող չունեմ վճարելու դրա համար»: Սա թույլ է տալիս Ձեզ ընկալել խաղի հիմքում ընկած խնդիրները, և շատ դեպքերում դա օգնում է դիմացինին հասկանալ, թե ինչ է ձեր զգացմունքները ՝ առանց վիճելու նրանց մասին:
3. Վերցրեք ձեր պատասխանատվությունը: Դուք ձեր հայհոյե՞լ եք ձեր զուգընկերոջ վրա: Փորձու՞մ եք պարզել վեճի արդյունքը: Արդյո՞ք ավելի հեշտ է իրավիճակը շահարկելով ձեռք բերել այն, ինչ ուզում եք ՝ ուղղակիորեն հարցնելու փոխարեն: Մենք բոլորս ինչ-որ չափով անում ենք նման բաներ: Եթե ​​դուք կարողանաք գտնել մի տարբերակ քննարկման մեջ ձեր մասը կատարելու համար, առանց փորձելու մեղադրել ինքներդ ձեզ կամ ձեր զուգընկերոջը դրա համար, դա կարող է բացել միանգամայն նոր երկխոսություն:
4. Խոնարհ եղիր: Երբեմն ինչ-որ բանի համար ներողություն խնդրելը (չնայած դուք «չեք սկսել») կարող է զինաթափել ձեր զուգընկերոջը և, ի վերջո, ստիպել, որ նա նույնպես ներողություն խնդրի: «Սա նախատեսված չէր լինելու, և ցավում եմ, որ հիմա է» նման մի բան: Կարո՞ղ ենք դադար տալ մեր անհամաձայնությունից, շունչ քաշել և նորից փորձել, պարզապես այս անգամ առանց այդքան բարկանալու: Այնուամենայնիվ, երբեք ներողություն մի խնդրեք այն բանի համար, որը չեք արել, միայն թե այլևս չվիճեք: Անկեղծ եղիր
5. Միշտ չէ, որ ուզում եք ճիշտ լինել: Քննարկում շահել ցանկանալը դա շարունակելու ամենավստահ միջոցն է: Դա մի իրավիճակ է, երբ ոչ ոք չի շահում, և դա ձեզ խանգարում է իսկապես կապվել ձեր զուգընկերոջ հետ: Կա մի հին ասացվածք ՝ «Դուք նախընտրում եք ճիշտ լինել, թե երջանիկ լինել»:
6. Թող ձեր զուգընկերը սովորի դա իր սեփական ձևով: Դուք կարող եք միայն վերահսկել ինքներդ ձեզ և սովորել ձեր սեփական տեմպերով: Եթե ​​ձեր գործընկերը չի տեսնում դա, մի ստիպեք դիմացինին դիտել հարցը ձեր ճանապարհով: Վիճաբանության յուրաքանչյուր կետ երկուսիդ համար էլ սովորելու բան ունի, բայց դա անելն անհնար է որևէ մեկի համար ուժ տեսնել իրերը ձեր տեսանկյունից: Կա՛մ են անում, կա՛մ չեն անում:
   • Եթե ​​ներողություն եք խնդրում, բայց ձեր գործընկերը մտադրություն չունի, միեւնույն է, մտածեք բացահայտորեն ներել նրան: Այսպիսի ընդունումը, պայմանով, որ դուք դա չեք անում զիջող եղանակով, կարող է ցույց տալ, որ դուք ընդունում եք ձեր զուգընկերոջ անկատարությունը ՝ հնարավոր է նրան դարձնելով պակաս պաշտպանողական: Օրինակ. Ձեր զգացմունքները հստակ արտահայտելուց հետո (ինչպես նկարագրված է նախկինում), ասեք մի բան. «Գիտեմ, որ դու չէիր ուզում վիրավորել իմ զգացմունքները ՝ մոռանալով մեր հոբելյանի մասին: Դա դեռ ցավում է, բայց ես պատրաստ եմ վստահել, միտումնավոր արեք դա, և ես կփորձեմ հաջորդ անգամ հիշեցնել ձեզ: Լա՞վ »:
7. Գնահատեք ձեր զուգընկերոջը: Որքան շուտ երկուսդ էլ կրկին կարողանաք ինչ-որ ուրախություն և երջանկություն ապրել, այնքան լավ: Հաջողակ հարաբերություններն ունեն գնահատման և քննադատության հինգ-մեկ հարաբերակցություն: Իրական դրական զգացմունքներ առաջացնող գործողությունները կօգնեն լրացնել ձեր հարաբերությունների հուզական բանկային հաշիվը ՝ նկատելով և արտահայտելով շատ բաներ, որոնք դուք իսկապես սիրում եք ձեր զուգընկերոջ և ձեր մասին, և ինչպես եք միասին: Եթե ​​դուք դեռ ընկճված եք զգում դրա համար, սկսեք ինքներդ ձեզնից:
8. Սահմաններ դրեք: Եթե ​​ձեր վեճը վատ է եղել, իմաստուն կլինի ձեր գործընկերոջ հետ համաձայնություն կնքել ձեր հարաբերությունների սահմանների և պայմանների վերաբերյալ: Օրինակ ՝ «Եկեք պայմանավորվենք միմյանց չտրվել»: Կամ ՝ «Ես կցանկանայի, որ համաձայնվեինք խոսել այն մասին, թե ինչ է տեղի ունենում ՝ առանց իրար գոռալու»:

Խորհուրդներ

• Ներողությունն առաջին հերթին զգացողություն չէ: Դա ընտրություն է, որը գերազանցում է զգացմունքները: դա կամքի ուժի ակտ է:
• Լուռ խոսեք և լսեք միմյանց, որպեսզի այն այլասերվի այլ մենամարտի:
• Սառը գլուխ պահեք, մինչ փորձում եք այն լրացնել: Հիշե՛ք, ձեր միակ դրդապատճառն է ամեն ինչ ավելի լավը դարձնել և կրկին միասին երջանիկ լինել:
• Երբ դիմացինը նշում է, որ ինքը ինչ-որ տեղ է ուզում, և այժմ խոսելու ցանկություն չունի, տվեք նրան այդ տարածքը, որպեսզի դուք և ձեր զուգընկերը ժամանակ ունենաք զովանալու և մտածելու այդ մասին:
• Մի հարմարեցրեք մյուսին սեքսով կամ այլ կերպ: Դա ոչ մի բան չի շտկի և միայն ավելի մեծ տարաձայնությունների կհանգեցնի:
• Միշտ լսեք մյուսին: Եթե ​​չես անում, դա կհանգեցնի ավելի շատ տարաձայնությունների:
• Բաց եղեք ներման համար:
• Ամեն ինչ արեք, որ դրան նայեք կողմնակի անձի տեսանկյունից և տեսնեք, թե ձեզնից ինչ-որ բան փոխելու կարիք կա՞:
• Մենք հավերժ չենք ապրում: Միշտ հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ամեն վայրկյան, որով դուք բարկանում եք, ձեր կյանքը հենց այդքան կարճ կդարձնի:
• Դարձեք այնպիսին, ինչպիսին ակնկալում եք ձեր զուգընկերոջից: Ինքներդ լավ օրինակ թողեք:

Arnգուշացումներ

• Ոչ ոք չի շահում, եթե դադարեցնում եք քննարկումը, բայց մնում է այն զգացողությունը, որ բաժանված եք միմյանցից: