Այլեւս պարտվողական չլինելը

Տեսանյութ: «Հանրապետական կուսակցությունը կոմայից այլևս դուրս չի գալու» .Զարուհի Փոստանջյան

Բովանդակություն

Քայլել
3-ի մեթոդ 1. Վերցրեք ձեր կյանքը
3-ի մեթոդ 2. Հաղթահարել սոցիալական առիթները
3-ի մեթոդը 3. Սկսեք ձեր սիրային կյանքը
Խորհուրդներ
Arnգուշացումներ

Ոչ ոք չի ուզում պարտվող լինել: Պետք չէ, եթե ուզում եք ջանք ու եռանդ ներդնել: Ով էլ որ լինես, դու կարող ես փոխել քո կյանքը: Գծիր անցյալի տակ և որոշիր, որ հիմա ինչ-որ բան ես անելու ՝ հենց հիմա ՝ քո կյանքը բարելավելու համար: Թույլ մի տվեք, որ ինչ-որ մեկը ձեզ ասի, որ դուք ձախողված եք. Սա ավելին է ասում նրանց մասին, քան ձեր մասին: Այսուհետ աշխատեք ինքներդ ձեզ լավագույն տարբերակը լինելու վրա: Սկսեք 1-ին քայլից և պարտվողի փոխարեն դառնաք հաղթող:

Քայլել

3-ի մեթոդ 1. Վերցրեք ձեր կյանքը

Գնահատեք ինքներդ ձեզ: Սա իսկապես ամենակարևոր բանն է, որ կարող եք անել ինքներդ ձեզ բարելավելու համար: Երբ ինքդ քեզ իսկապես գնահատում ես ու հարգում, այն ճառագում ես այլ մարդկանց: Ինքնավստահությունը շատ խարիզմատիկ որակ է: Դրանից հետո այլևս անհրաժեշտ չէ խուսափել ձեր ճանապարհից ՝ հետաքրքիր թվալու համար, քանի որ ինքնավստահ մեկը երբեք չի սխալվում պարտվողի հետ: Վստահություն ձեռք բերելու համար սկսեք մտածել այն ամենի մասին, ինչը գնահատում եք ձեր մասին: Ինչի՞ց եք լավ, ինչպե՞ս եք առավելագույնս վայելում ձեզ, որո՞նք են ձեր տաղանդներն ու հնարավորությունները: Դուք ունեք ձեր ուրույն հմտություններն ու տաղանդները: Երբ դու տեղյակ ես սրա մասին, ինքդ քեզ սիրելը ավելի ու ավելի հեշտ է դառնում: Միևնույն ժամանակ, ավելի հեշտ է դառնում նաև անտեսել նեգատիվներն ու կռվարարները:
- Կատարեք հետևյալ վարժությունը, երբ ձեզ վատ եք զգում և ձեզ թվում է, որ դժվար է գտնել ինչ-որ լավ բան ձեր մասին. Վերցրեք մի կտոր թուղթ և ուղղահայաց գիծ քաշեք ուղիղ դեպի կենտրոնը: Ձախ կողմի վերևում գրում եք «-», իսկ աջ կողմի վերևում ՝ «+»: Writeիշտ սյունակում գրեք ձեր մինուս միավորները և ձեր գումարած միավորները: Ձեր գրած յուրաքանչյուր մինուս կետի համար փորձեք գտնել երկու գումարած միավոր: Կանգ առեք, երբ ձեր գումարած սյունը լրիվ լինի և ամեն ինչ դանդաղ կարդացեք: Նպատակն այն է, որ ձեզ մնա շատ ավելին գումարած միավորներ, քան մինուս միավորները:
Timeամանակ ծախսեք ձեր հոբբիների վրա: Ավելի հեշտ է սիրել ինքներդ ձեզ, երբ ժամանակ եք հատկացնում զվարճալի բաների համար: Ձեր ինքնավստահությունն ու ինքնագնահատականը աճում են այն հաճույքի և բավարարվածության շնորհիվ, որը դուք ստանում եք ձեր կրքերին հետևելուց: Սովորություն դարձրեք ամեն օր կամ ամեն շաբաթ ժամանակ հատկացնել ՝ ժամանակ տրամադրելու համար: Ավելի լավ է, փնտրեք նույն հետաքրքրությունները կիսող մարդկանց, քանի որ «ընդհանուր ուրախությունը կրկնակի ուրախություն է»: Բացի այդ, այնուհետև կարող եք միմյանց հիշեցնել, որ ավելի հաճախ դա անեն:
- Այս խորհուրդը վերաբերում է մասնավորապես այն մարդկանց, ովքեր ունեն տհաճ աշխատանքային կամ դպրոցական իրավիճակ: Նոր աշխատանք կամ ընկերների նոր խումբ գտնելը կարող է խնդրահարույց լինել: Այնուամենայնիվ, բավականին պարզ է ամեն օր կես ժամ հատկացնել ինչ-որ բան նկարելու, գործիք նվագել սովորելու կամ պարզապես սիրած երաժշտություն լսելու համար:
- Նախընտրելի է փնտրել այնպիսի գործողություններ, որոնցում կարող ես ինքդ քեզ բարելավել: Netflix- ը, անշուշտ, կարող է զվարճալի լինել, բայց դա այնքան էլ մարտահրավեր չէ: Իսկ մարտահրավերը մեծ բավականություն է պատճառում, քանի որ այդպիսով դուք բարելավում եք ձեր սեփական հմտությունները:
Մնացեք ֆիզիկապես ակտիվ: Վաղուց ապացուցված է, որ ձեր հուզական բարեկեցության վրա մեծապես ազդում է ձեր մարմնի խնամքը լավ կամ վատ: Երբ շարժվում եք, էնդորֆիններն ազատվում են. ձեր ուղեղի մի քիմիական նյութ, որը կոչվում է նաև «երջանկության հորմոն»: Այնպես որ, կանոնավոր մարզվեք կամ պարեք ՝ լավ, առողջ, գրավիչ ու ինքնավստահ զգալու համար: Ի դեպ, վարժությունը նաև լավագույն դեղամիջոցն է դեպրեսիան բուժելու և ամեն կերպ ավելի լավ զգալու համար:
- Երջանիկ լինելու համար անհրաժեշտ չէ ունենալ մոդելի կամ բոդիբիլդերների մարմին: Առողջ ֆիզիկական վարժությունների ընդհանուր ուղեցույցները շաբաթական մեկուկես-երկու և կես ժամ ինտենսիվ վարժություն են, որոնք լրացվում են շաբաթական ուժային մարզմամբ և մի քանի ժամով օրական առնվազն կես ժամով չափավոր վարժություններով:
Ամեն ինչ արեք դպրոցում կամ աշխատավայրում: Ավելի հեշտ է ինքներդ ձեզ լավ զգալ, երբ գերազանցում եք աշխատանքը կամ դպրոցը: Աշխատանքը կամ դպրոցը միշտ չէ, որ հաճելի է, բայց դա դրա մի մասն է միայն: Անել հնարավոր ամենալավը: Սա ձեզ ավելի լավ է զգում, և ավելին, ինքներդ եք զարգանում: Սա հանգեցնում է ավելի լավ գնահատականների, առաջխաղացման կամ գուցե ավելի լավ աշխատանքի: Այնպես որ, համոզվեք, որ լավ աշխատանքային մտածելակերպ ունեք, բայց պահպանեք ձեր սահմանները և զգույշ եղեք, որ ձեզ չծանրաբեռնեք:
- Մի ամաչեք, եթե գործազուրկ եք: Ձեր աշխատանքը դարձրեք այլ աշխատանք գտնելը: Երբ աշխատում եք ձեր ինքնավստահության և ինքնագնահատականի վրա, անպայման կգտնեք ինչ-որ բան, որը ձեզ հարմար է:
- Հեռու մնացեք վատ ընկերներից: Երբ մարդիկ հաճույքի համար խրախուսում են ձեզ անտեսել աշխատանքը կամ դպրոցը, նրանք լավ ընկերներ չեն: Իհարկե, միշտ էլ լավ գաղափար է ընկերների հետ զվարճալի բան անել, բայց դա չպետք է վնասի ձեր աշխատանքին: Մարդիկ, ովքեր իրենց կյանքի համար ոչ մի պատասխանատվություն չեն կրում, փոխարենը պարզապես երեկույթներ են խմում, խմում և ծխում. Նրանք իսկական պարտվողներ են:
Եղիր սոցիալական պատասխանատու անձնավորություն: Մարդիկ սոցիալական էակներ են: Մեզ ստեղծել են միասին ժամանակ անցկացնելու համար: Դա հաճախ դեպրեսիայի առաջին նշանն է, երբ մարդիկ հեռանում են սոցիալական կյանքից: Այդ պատճառով միշտ լավ գաղափար է կապվել ընկերների կամ ընտանիքի հետ, որին անտեսում եք: Երբ մի փոքր անկում եք ապրում, սա հիանալի միջոց է ձեր մտքերն ու զգացմունքները ճիշտ հունի մեջ բերելու համար:
- Փորձեք չխոսել միայն բացասական բաների մասին, երբ ընկերների հետ եք: Իհարկե, լավ ընկերները միշտ բաց են լուրջ զրույցի համար, բայց նրանց համար շատ հոգնեցուցիչ է, երբ շարունակում ես նրանց թամբել իրենց խնդիրների հետ: Փոխարենը քննարկեք ձեր մտահոգությունները ընտանիքի անդամների կամ մասնագետների հետ, ինչպիսիք են թերապևտը կամ մարզիչը:
Պլանավորեք ձեր ապագան: Երբ լավ ես պլանավորում քո ապագան, ավելի հեշտ է քեզ լավ զգալ: Պետք չէ անհանգստանալ այն մասին, թե վաղը ինչ կարող է սխալ լինել: Օրինակ ՝ համոզվեք, որ միշտ ունեք կաթսա չնախատեսված հանգամանքների համար և սովորեք գումար խնայելու արվեստը: Եթե դեռ դպրոցում եք, լավ է մտածել, թե ինչ եք ուզում անել հետո: Անմիջապես աշխատանք եք փնտրու՞մ, թե՞ ուզում եք շարունակել ուսումը:
- Սկսեք գտնել համապատասխան դպրոցներ և աշխատանք: Երբեք շուտ չէ սկսել պլաններ կազմել: Միշտ կարող եք ավելի ուշ ճշգրտել ձեր ծրագրերը:
Շրջապատեք ձեզ ճիշտ մարդկանցով: Այն մարդիկ, ում հետ անցկացնում եք ձեր ժամանակը, մեծ ազդեցություն ունեն ձեր վրա: Դրանք ազդում են ձեր առաջնահերթությունների վրա, ձեզ ներկայացնում են այլ մարդկանց և դրդում և ոգեշնչում են ձեզ: Երբ այդ մարդիկ իրենք նպատակ չունեն, դա բացասաբար է ազդում քեզ վրա: Դուք այլևս լավ չեք պատկերացնում, թե կյանքում ինչն է իրականում կարևոր: Սահմանափակեք այս մարդկանց հետ անցկացրած ժամանակը ՝ ձեր վրա ունեցած բացասական ազդեցության պատճառով: Երբ ավելի լավ իմանաք, թե ինչ եք ուզում, ինքնաբերաբար կգտնեք մարդկանց, ովքեր ձեզ ավելի շատ են սազում: Հետևեք այս բացասական նշաններին այն մարդկանց մոտ, ում հետ շփվում եք.
- Բացասական ինքնապատկեր: Օրինակ ՝ նրանք ասում են. «Ես միշտ ամեն ինչ սխալ եմ անում»:
- Նրանք ցածր կարծիք ունեն ձեր մասին: Դուք ասում եք նման բան. «Օ,, դու միայն դու ես»:
- Հոբբիի և հետաքրքրության պակաս:
- Հետաքրքրություն միայն անօգուտ գործողություններով, ինչպիսիք են կանեփ ծխելը, Netflixing- ը և դուրս գալը:
- Պասիվ ապրելակերպ: Բազմաթիվ կախվածություն և ոչինչ չանելը:
- Ոչ մի անձնական նպատակ:
Մի լսեք ատողներին: Ուշադրություն մի դարձրեք այն ամենին, ինչ ուրիշները քննադատում են ձեզ: Մի՛ ընդունիր, երբ մարդիկ ասում են մի բան, որը քեզ վատ է զգում: Թող անկեղծորեն իմանան, թե ինչպես է դա ձեզ զգում, և ասեք, որ դադարեցնեն: «Վերջ տվեք դրան: Դուք մի փոքրիկ պայուսակ եք, սովորաբար բավական է նրանց լռեցնելու համար: Դադարեք շփվել նրանց հետ, եթե նրանք չեն շտկում իրենց վարքը: Դուք պարտավոր չեք ժամանակ անցկացնել այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ դուր չեն գալիս: Իհարկե, կան բացառություններ, ինչպիսիք են աշխատանքը և որոշակի սոցիալական պարտավորությունները, ինչպիսիք են հարսանիքները և հուղարկավորությունները:
- Երբեմն լավ է քննադատություն լսել: Դա կարող է զայրացնել, բայց օգտակար լինել, երբ մեկը, ում հարգում եք, քննադատում է ձեզ: Լսեք այն և մտածեք, թե ինչ անել այս քննադատության հետ: Միգուցե դա ձեզ համար մի բացասական կողմի մասին է, որի մասին դուք տեղյակ չէիք:

3-ի մեթոդ 2. Հաղթահարել սոցիալական առիթները

Հավատացեք այն ամենի, ինչ կարող եք անել: Մարդիկ, ովքեր սոցիալական առիթներով ամաչկոտ և անշնորհք են, կարող են ավելի լավը լինել դրանում ՝ բարելավելով իրենց ինքնագնահատականը և վստահությունը: Հավատացեք, որ սոցիալական իրադարձությունները սարսափելի չեն և վստահ եղեք, որ ունեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է դրանով զբաղվելու համար: Դրանից հետո շատ ավելի հեշտ կլինի խոսել մարդկանց հետ, ում չես ճանաչում և միաժամանակ լավ ժամանակ անցկացնել: Ինտերնետում որոնեք հոդվածներ ՝ ձեր ինքնավստահությունը բարձրացնելու համար, ինչպես, օրինակ, այս վիքիհաու հոդվածը ՝ ինքնավստահ լինելու մասին: Առավել հայտնի խորհուրդներն են.
- Մի քանի րոպե հատկացրեք ՝ պատկերացնելու համար հաճելի ժամանակ անցկացնելու սոցիալական իրադարձության ժամանակ, որին ուզում եք գնալ: Պատկերացրեք, թե ինչ եք անում և ինչ եք ասում: Մտածեք այս փորձը որպես հանդիպման հրահանգ:
- Տեսեք սոցիալական սխալը որպես ուսման հնարավորություն:
- Նախապես ունկնդրեք խթանող երաժշտություն ՝ դրականորեն լիցքավորվելու համար:
- Մի անհանգստացեք, թե ինչ կարող է սխալ լինել, պարզապես գնացեք: Սա ձեր վախերը հաղթահարելու լավագույն միջոցն է:
- Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե որն է ամենավատը, որ կարող է պատահել: Սոցիալական առիթների մեծ մասում սա այնքան էլ վատ չէ:
Եղեք դրական: Երբ կարող ես ինքդ քեզ երջանկացնել, պետք չէ այդքան մեծ հույս դնել ուրիշների վրա:Սա վերաբերում է նաև երեկույթներին և ընտանեկան հավաքույթներին, որոնք իրականում ձեզ դուր չեն գալիս: Մի կենտրոնացեք այն բանի վրա, ինչը կարող է սխալ լինել, բայց կենտրոնացեք այն բանի վրա, ինչը կարող է ճիշտ ընթանալ: Մտածեք այն մասին, թե ինչ հաճելի մարդկանց կարող եք հանդիպել և ինչ ոգեշնչող խոսակցություններ կարող եք ունենալ: Խնջույքի ժամանակ զվարճանալու հնարավորությունն իսկապես շատ ավելի մեծ է, քան ինքներդ ձեզ ամաչեցնելը:
Խնդրեք ուրիշներին պատմել իրենց մասին: Երբ չգիտեք ինչ ասել, պարզապես ուրիշներին հարցեր տվեք: Սա ցույց է տալիս մարդկանց, որ դուք բացվում եք նրանց առջև և որ սոցիալական անձնավորություն եք: Theրույցն այնուհետև անցնում է առանց ջանքերի: Լսեք դիմացինի խոսքերին և ցույց տվեք, որ հետաքրքրությամբ եք լսում ՝ երբեմն համաձայնության նշան տալով կամ ասելով «իսկապես» կամ «հըմ» բառից պակաս բան:
- Մի տվեք շատ անձնական հարցեր, նախքան մեկին ավելի լավ ճանաչելը: Անծանոթի հետ խոսելիս լավագույնն այն է, որ մնա մակերեսային ՝ հարցնելով, թե որտեղից է մեկը կամ որ ֆիլմերն են սիրում: «Ինչպե՞ս է եղել ձեր մանկությունը» և «Ձեր ծնողները դեռ կենդանի՞ են», ինչպիսիք են հարցերը, գնացեք շատ հեռու, եթե չգիտեք ինչ-որ մեկի ծագումը:
Անկեղծ եղեք այն ամենի մասին, ինչը ձեզ դուր է գալիս և չի հավանում: Իրոք լավ գաղափար չէ ստել `տեղավորվելու հույսով: Պարզապես միշտ մնացեք քաղաքավարի և ընկերասեր: Իրոք, ամեն ինչի հետ համաձայն չես: Ընդհակառակը, դա ինքնավստահություն է ցույց տալիս, եթե համարձակվես անկեղծորեն ասել, որ այլ կերպ ես մտածում: Դա նաև հարգանքի նշան է, եթե ազնիվ ես մեկի հետ: Դրանից հետո մարդիկ կտեսնեն, որ դու իսկական անձնավորություն ես, ով ունես քո կարծիքը և ոչ թե լպրծուն գնդակ, ով ուզում է բոլորին դիմել:
- Տարբեր կարծիքներով քննարկում կարող է շատ հետաքրքիր և լուսավորող լինել: Պարզապես զգույշ եղեք, որպեսզի այն մի փոքր թեթև լինի: Դա նշանակում է. Ոչ մի անձնական հարձակում և քաղաքակիրթ լեզու: Նման քննարկման ժամանակ հիշեք, որ իմաստը ճիշտ չէ: Խոսքը հարգալից կերպով մտքեր փոխանակելու մասին է:
Ուշադիր եղեք, թե ում հետ ինչով եք կիսվում: Մի շտապեք գաղտնի բաներ պատմել: Դուք իսկապես պետք է ինչ-որ մեկին ավելի լավ ճանաչեք, որպեսզի իմանաք `կարո՞ղ եք բարդ թեմա առաջ բերել: Դուք չեք կարող բոլորի հետ խոսել դեպրեսիայի, խանդոտ հակումների կամ փողի խնդիրների մասին: Խոսակցության թեմաները, որոնք չափազանց լուրջ են, կարող են խանգարել ձեր խոսակցական գործընկերոջը ՝ առաջացնելով ձեր զրույցի լիցքաթափում: Դուք լուրջ թեմաներ եք քննարկում ընտանիքի, ընկերների և մասնագետների հետ: Նախընտրում եք խուսափել անծանոթների կամ անորոշ ծանոթների հետ զրույցի հետևյալ թեմաներից.
- հուզական խնդիրներ
- հարաբերությունների խնդիրներ
- վերջին մահերը
- լուրջ առարկաներ ՝ մահ, խոշտանգում, բռնություն և այլն:
- զգայուն թեմաներ, ինչպիսիք են էթնիկ պատկանելությունը, միգրացիան, կրոնը և այլն:
Հիշեք, որ դուք զրուցում եք համամարդկանց հետ: Մյուսները նույնպես միայն մարդ են, ինչպես դու: Մտածեք այս մասին, երբ մտահոգվեք առաջիկա հանդիպման կապակցությամբ: Ձեր զրույցի գործընկերը հույսեր, վախեր ու երազանքներ, լավ ու վատ հատկություններ ունեցող մարդ է, ինչպես դուք: Դուք կատարյալ չեք, բայց ոչ էլ նրանք: Եթե զրույցը լավ չի ընթանում, դա կարող է լինել նույնքան իրենց մեղքը, որքան դու:
- Որքան էլ որ մեկը կարևոր, գեղեցիկ կամ խելացի հայտնվի. Բոլորը ստիպված են զուգարան գնալ և ենթարկվում ցնցուղի տակ: Եթե ինչ-որ մեկը ձեզ ամաչեցնում է, պատկերացրեք նրան լոգարանում ՝ տաբատը կոճերին: Ոչ ոք այնքան էլ լավ չէ դրա համար:
Հանգստացեք Սթրեսային իրավիճակում սա կարող է լինել ամենադժվար մասը: Այնուամենայնիվ, դա ամենաիմաստուն ընտրությունն է, որը կարող եք կատարել: Երբ դուք հանգիստ եք, շատ ավելի հեշտ է մոտենալ մարդկանց և շփվել: Համոզվեք, որ մշակեք ինքնալեզու հանգստանալու տեխնիկա և կիրառեք դրանք սոցիալական առիթներով:
- Իհարկե, բոլորը տարբեր են, բայց կան մի քանի տեխնիկա, որոնք կօգնեն բոլորին: Օրինակ ՝ շատ մարդիկ օգտվում են մեդիտացիայից: Մյուսները լավագույնս հանգստանում են ՝ տեղափոխելով կամ լսելով հանգստացնող երաժշտություն կամ բնության ձայներ:
- Կարդացեք այստեղ, թե ինչպես կարելի է հանգստանալ:

3-ի մեթոդը 3. Սկսեք ձեր սիրային կյանքը

Ակտիվորեն փնտրեք գործընկեր: Ոչ ոք երբևէ չի գտել ճիշտը ՝ իր սենյակում հանգիստ նստելով: Թևերդ բացիր սիրո զուգընկեր գտնելու համար: Սա նշանակում է, որ դուրս գաք և գործ անեք այն վայրերում, որտեղ դուք հնարավորություն ունեք հանդիպելու ինչ-որ մեկի հետ: Պետք չէ դա անել միայնակ: Տեսեք ՝ կարո՞ղ եք ընկերներ կամ ընկերուհիներ ձեռք բերել. Այս եղանակով դուք միշտ լավ ժամանակ եք անցկացնում, նույնիսկ եթե չեք բախվում հավանական գործընկերոջ:
- Կան անթիվ գործողություններ, որտեղ հանդիպում ես մարդկանց: Բարերն, երեկույթներն ու փառատոններն ակնհայտ են, բայց կան շատ ավելի շատ տարբերակներ: Օրինակ ՝ ինքներդ կազմակերպեք երեկույթ և խնդրեք ձեր ընկերներին բերել իրենց ընկերներին: Սա հիանալի միջոց է նոր մարդկանց հետ հանդիպելու համար: Ստեղծագործեք այս մասին: Բոլոր գործողությունները, որտեղ կարող եք հանդիպել նոր մարդկանց, հարմար են:
- Դեպի դուրս գալը իսկապես նոր մարդկանց հետ հանդիպելու միակ միջոցն է: Եթե դուք չեք հանդիպում պոտենցիալ գործընկերոջ, որտեղ սովորաբար գնում եք, պետք է այլ վայրեր փնտրեք և նոր գործունեություն ծավալեք:
Մոտեցեք ուրիշներին առանց երկմտելու: Գործեք վճռականորեն և ինքնաբերաբար, երբ ինչ-որ մեկին ժամադրություն եք խնդրում: Նորմալ է նյարդայնանալն ու ամաչկոտը ձեզ դուր եկած մեկին մոտենալուց: Դեռևս հաջողության հասնելու ամենամեծ հնարավորությունն ունեք արագ և ուղղակի հարված հասցնելու: Երբ տեսնեք մեկին, որը ձեզ գրավիչ ու հետաքրքիր է թվում, գնացեք հենց այնտեղ և զրուցեք: Սա ստիպում է ձեզ ինքնավստահ թվալ, ինչը շատ գրավիչ հատկություն է:
- Don'tամանակ մի կորցրեք անհանգստանալով կատարյալ քայլ կատարելու մասին: Ոչ, միշտ չէ, որ հաջողության կհասնեք, եթե ինչ-որ մեկին այս եղանակով դիմեք, բայց եթե ոչինչ չանեք, դուք ընդհանրապես հաջողակ չեք լինի: Հիշեք, որ դուք նաև ինչ-որ բան եք սովորում յուրաքանչյուր փոխազդեցությունից, որպեսզի շարունակեք ավելի լավը դառնալ:
Բաց եղեք, երբ ցանկանում եք մեկին կրկին տեսնել: Թույլ մի տվեք, որ ինչ-որ մեկը փախչի, երբ զգում եք թիթեռներ: Տեղեկացրեք նրանց, որ ցանկանում եք կրկին հանդիպել նրան: Ամենավատը, որ կարող է պատահել, մեկն է ՝ ասել «ոչ շնորհակալություն»: Բայց եթե հնարավորությունն օգտագործեք, կարող եք ընդմիշտ զղջալ դրա համար:
- Պետք չէ միանգամից ռոմանտիկ ժամադրություն խնդրել: Օրինակ, խնդրեք նրան մի խումբ ընկերների հետ բոուլինգ կամ փառատոն գնալ: Սա ձեզ և մյուսի վրա քիչ ճնշում է գործադրում: Եթե ինչ-որ մեկը հետաքրքրվում է, նա կընդունի հրավերը կամ կասի, որ ի վիճակի չէ մասնակցել, բայց կցանկանա մեկ այլ անգամ գալ:
Երբեք մի հուսահատվեք: Հուսահատությունը միանգամից սպանում է բոլոր ռոմանտիկ ցնցումները: Երբեք մի չափազանց ճնշող եղեք և երբեք մի եղեք այն մարդը, ով չի ցանկանում լսել «ոչ»: Ոչինչ, եթե ինչ-որ մեկը չի ցանկանում ձեզ հետ խոսել կամ շփվել, քանի որ բոլորը կարող են ընտրել, ինչպես դուք: Փոխեք խոսակցության թեման կամ հեռացեք անմեղությունից, երբ ինչ-որ մեկը մերժում է ձեզ: Մի փորձեք ինչ-որ մեկին համոզել, որ ամեն դեպքում գա ձեզ հետ, քանի որ դա սովորաբար լավ չի ավարտվում:
- Համոզվեք, որ հուզականորեն շատ չեք ներդնում մեկի մեջ, ում դեռ մուտք չեք ունենա: Այս կերպ ավելի վատ է, երբ քեզ մերժում են, և ավելի հեշտ է գտնել մեկին:
Համոզվեք, որ հարմարավետ տեսք ունեք: Այդքան մի անհանգստացեք այն մասին, թե ինչ տեսք ունեք փողոց դուրս գալիս: Անխոս է, որ դուք մաքուր ու խնամված տեսք կունենաք, բայց մի չափազանցեք: Ներդրեք մի բան, որը ձեզ հարմարավետ է զգում, և բախվում եք ինքնավստահ և վստահ:
- Ձևական սոցիալական առիթները բացառություն են այս կանոնից: Որոշ առիթներ, ինչպիսիք են հարսանիքները կամ ձեվավոր ռեստորանները, պահանջում են որոշակի հագուստի կոդ, օրինակ ՝ փողկապ կամ բաճկոն: Պատահական հագուստը լավ տպավորություն չի թողնում: Եթե վստահ չեք, թե ինչ է սպասվում ձեզանից, դիմեք կազմակերպությանը կամ ռեստորանի աշխատակազմին ՝ հարցնելու համար:
Անկեղծ եղիր Շատերը կարող են ասել, երբ դուք ստում եք իրենց: Հետևաբար, մի՛ ձեւացեք, թե ձեզ գրավող անձնավորություն եք: Անկեղծությունը միշտ ամենալավն է: Բացի այդ, մի տվեք ավելորդ հաճոյախոսություններ, որոնք չեք պաշտպանում և մի եղեք ամբարտավան ու պարծենկոտ, եթե ցանկանում եք նվաճել մեկին: Եթե հետագայում միասին եք, դեռ ուզում եք կարողանալ ինքներդ լինել: Այնպես որ, հենց սկզբից եղեք ինքներդ ձեզ, այնպես որ ձեր ընտրյալը հստակ կիմանա, թե ինչ է ընտրում:
- Դա նաև շատ քիչ հարգանք է ցույց տալիս ինչ-որ մեկին ստելու համար: Երբեք մեկին լուրջ չեք վերաբերվում կամ կարծում եք, որ նա հիմար է:
Համոզվեք, որ լավ պլան ունեք ժամադրության վերաբերյալ: Մի սպասեք շատ երկար, եթե արդեն մի փոքր ծանոթացել եք ինչ-որ մեկի հետ և ցանկանում եք ժամադրություն կազմել: Հակառակ դեպքում, նրանք կարող են մտածել, որ ձեզ չեն հետաքրքրում: Տպավորություն ստեղծելու համար պետք չէ իսկապես մեծ ծրագրեր կազմել, բայց պետք է ինչ-որ գաղափար ունենալ: Սա ցույց է տալիս, որ դուք մտածել եք այդ մասին և ուզում եք համոզվել, որ ձեր ժամադրությունը լավ գիշեր կունենա: Երբ որևէ մեկին ժամադրություն եք հարցնում առանց մեկ գաղափարի, մի քիչ հիմար եք թվում: Այսպիսով, նախապես կազմեք ծրագիր: Aվարճալի առաջին ժամադրության մի քանի գաղափարներն են.
- Aբոսնել անտառում կամ փորձել geocaching
- Միասին գնացեք ստեղծագործական արհեստանոց: Օրինակ ՝ գնացեք Բոբ Ռոսի նկարչական արհեստանոց կամ ինչ-որ բան արեք լուսանկարչության միջոցով:
- Հեծանիվ վարեք ռոմանտիկ երթուղով
- Գնալ լողափ
- Խաղալ մրցակցային սպորտ: Փեյնթբոլի կամ բոուլինգի նման մի բան անելը շատ զվարճալի է:
- Մի գնացեք հնաոճ կինոդահլիճ: Նման շրջագայությունն, իհարկե, զվարճալի է, բայց ոչ առաջին ժամադրության համար, քանի որ դժվար թե միմյանց հետ խոսեք: Ավելի շուտ գնացեք ցուցահանդես կամ թանգարան, որտեղ կարող եք մտքեր ու գաղափարներ փոխանակել:

Խորհուրդներ

Կարդացեք wikiHow հոդվածները մասնագիտական խորհուրդների համար այն ամենի մասին, ինչում ցանկանում եք ավելի լավը դառնալ:
Դարձեք ձեր իդեալական եսը: Ձգտեք դառնալ ձեր լավագույն տարբերակը: Պարզեցրեք ձեր կյանքը և զվարճացեք:

Arnգուշացումներ

Մի դառնալ կամքի ոչխար ամբոխին հետեւելով: Եղիր այնպիսին, ինչպիսին դու ես, և ով ուզում ես լինել: Դա նշանակում է, որ դուք ոչինչ չեք անում միայն այն պատճառով, որ ուրիշներն են դա անում:
Երբեք մի հանձնվեք, քանի որ մի փոքր ջանք գործադրելով ՝ միշտ կարող եք ինքներդ ձեզ կատարելագործել: