Բովանդակություն

• Քայլել
• Մաս 3-ից ՝ մաշկը բուժելը
• Մաս 3-ից ՝ այն խոնավ պահեք
• 3-րդ մաս 3-ը. Խնդիրը վերահսկողության տակ վերցնելը
• Խորհուրդներ

Craեղքված մաշկը սովորաբար առաջանում է, երբ մեր մաշկը չափազանց շատ է ստանում: Երբ մաշկը չորանում է, այն կորցնում է առաձգականությունը, և ամենօրյա օգտագործման սթրեսը առաջացնում է մաշկի ճաքեր: Այս ճաքերը կարող են ցավոտ լինել, բայց դրանք նաև վարակի հսկայական աղբյուր են: Կարևոր է բուժել ճաքած մաշկը մինչև առողջական շատ ավելի լուրջ խնդրի հայտնվելը:

Քայլել

Մաս 3-ից ՝ մաշկը բուժելը

1. Ստուգեք վարակների առկայությունը: Սկսեք ինքներդ ձեզ ստուգել վարակի նշանների առկայությունը: Եթե ​​տարածքը այտուցված է, արյուն կամ թարախ է առաջանում կամ շատ զգայուն է ու ցավոտ, անմիջապես դիմեք բժշկի: Մաշկի ճաքերը շատ հակված են վարակների, և այդ վարակները պահանջում են բժշկական բուժում:
   • Դուք ապրում եք ԱՄՆ-ում և չունեք առողջության ապահովագրություն, գնացեք ցածր եկամուտ ունեցող կլինիկաների պաշտոնական ցուցակ: Պետք է հնարավոր լինի գտնել կլինիկա, որը հաշիվը ճշգրտում է ըստ ֆինանսական միջոցների:
2. Ներծծում եք ձեր մաշկը ախտահանիչով: Սկսեք բուժել սովորական ճաքերը մաշկը խոնավեցնելով: Մաքրել ամանը, դույլը կամ լոգարանը և լցնել այն տաք (ոչ տաք) ջրով: Դրանից հետո ավելացրեք մի փոքր խնձորի քացախ ՝ մաշկն ախտահանելու համար: Օգտագործեք մոտ 1 բաժակ մեկ գալոն ջրի դիմաց: Մաքրումը օգնում է նվազեցնել ճաքճքված մաշկի վարակվելու հավանականությունը:
3. Նրբորեն շերտազատեք մաշկը: Օգտագործեք մաքուր լվացքի անձեռոցիկ և նրբորեն քսեք տուժած տարածքը: Սա հեռացնում է մաշկի մահացած բջիջները և թույլ տալիս, որ այն բուժիչ միջոցները, որոնք օգտագործում եք տարածքը բուժելու համար, ավելի լավ թափանցել մաշկը: Համոզվեք, որ դա անում եք նրբորեն և լվացքի սփռոցը մաքուր է:
   • Theեղքերը բուժելուց հետո կարող եք օգտագործել ավելի ագրեսիվ շերտավորիչներ, բայց ոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ անգամ: Ձեր մաշկը զգայուն է և պետք է խնամքով վերաբերվել դրան:
4. Կիրառել խոնավեցնող շերտ: Մաշկը լվանալ վերջին անգամ, այնուհետև կիրառել խոնավեցնող շերտ: Սա կպահպանի խոնավությունը, որը ձեր մաշկը ներծծել է ներծծման գործընթացում և կանխարգելում է մաշկի էլ ավելի չորացումը:
   • Խորհուրդ է տրվում օգտագործել լանոլինի հիման վրա պատրաստված արտադրանք, բայց մյուս առաջարկությունները կտեսնեք հաջորդ բաժնում:
5. Գիշերը մաշկին քսեք թաց կոմպրեսը: Եթե ​​ժամանակ ունեք, օրինակ ՝ ձեր մաշկը գիշերը կամ հանգստյան օրերին բուժելու տարբերակ ունենալը, թաց կոմպրեսը կարող է օգնել բուժել մաշկը, կամ գոնե նվազեցնել անհանգստությունը: Թաց կոմպրեսները հիմնականում բաղկացած են խոնավ շորից ՝ ծածկված չոր շերտով: Ենթադրենք, ձեր ոտքերի մաշկը կոտրված է: Խոնավացրեք մի զույգ գուլպաներ և ճզմեք դրանք, մինչև նրանք դադարեն կաթել: Դրեք այն և դրեք մի զույգ չոր գուլպաներ: Գիշերներով սրա հետ քնել:
   • Կարևոր է դա չանել, եթե կասկածում եք, որ ճաքած մաշկը վարակված է, քանի որ դա կարող է ավելի սաստկացնել վարակը:
6. Օրվա ընթացքում դրա վրա դրեք վիրակապ: Ինչ վերաբերում է ցերեկային բուժմանը, ապա ճեղքերը լրացրեք թաց կամ գել «վիրակապով» կամ գոնե Neosporin- ի նման ախտահանող արտադրանքով: Դրանից հետո դուք կարող եք տարածքը ծածկել պաշտպանիչ ստերիլ շղարշով և այն փաթաթել վիրակապով: Սա պետք է նվազեցնի ցավը և արագացնի ապաքինման գործընթացը:
7. Տարածքը մաքուր և պաշտպանված պահեք մինչև ճաքերը չբուժվեն: Այժմ դուք պարզապես պետք է համբերատար լինեք, մինչ ճեղքված մաշկն ապաքինվում է: Համոզվեք, որ տուժած տարածքը մաքուր և ծածկված պահեք ՝ հետագա գրգռումից խուսափելու համար: Եթե ​​ձեր մաշկը ճեղքված է ձեր ոտքերին, հագեք մաքուր գուլպաներ և հագեք նորերը գոնե օրը մեկ անգամ, մինչև ճաքերը չվերանան: Եթե ​​ձեր ձեռքերում ճաքեր կան, դրսում եղեք ձեռնոցներ, այնպիսի գործողությունների համար, ինչպիսիք են աման լվանալը:

Մաս 3-ից ՝ այն խոնավ պահեք

1. Երկար ճանապարհով ստեղծեք ռեժիմ ՝ մաշկը խոնավ պահելու համար: Երբ սկսեք ճաքած մաշկի բուժման գործընթացը, ամենալավ բանը, որ պետք է անեք, ավելի երկարաժամկետ ռեժիմ ստեղծելն է ՝ կանխելու ձեր մաշկի հետագա ճաքերը: Unfortunatelyավոք, սա մաշկի խնդիր է, որը ավելի լավ է կանխել, քան բուժել: Ինչպիսի խոնավեցնող ռեժիմ էլ օգտագործեք, համոզվեք, որ դա այն բանն է, որի հետ կարող եք ավելի երկար մնալ և կանոնավոր կերպով օգտագործել այն, քանի որ դա ապագա խնդիրները կանխելու լավագույն միջոցն է:
2. Ընտրեք լանոլինի քսուք: Լանոլինը ՝ մոմե նյութ, որը ստացվում է բուրդ արտադրող կենդանիներից, մաշկը պաշտպանելու լավագույն բնական միջոցն է: Եթե ​​այն օգտագործում եք ամեն օր կամ նույնիսկ երկու օրը մեկ, ապա արդյունքում պետք է շարունակ տեսնեք նույն հարթ մաշկը: Երբ սկսում եք օգտագործել, այն առատորեն քսեք գիշերը և ժամանակ տվեք ներծծվելու մաշկի մեջ:
   • Լանոլինի վրա հիմնված արտադրանք փնտրեք դեղատուն կամ մթերային խանութ:
3. Chooseիշտ բաղադրիչների հիման վրա ընտրեք այլ խթանիչներ: Եթե ​​դուք չեք օգտագործում լանոլին, ստուգեք, թե որ խոնավեցնող միջոցները կարող եք փորձել: Գնեք միայն ճիշտ տեսակի բաղադրիչներով ապրանքներ, որպեսզի վստահ լինեք, որ դրանք կաշխատեն: Շատ խոնավեցնող միջոցներ բաղկացած կլինեն շատ բնական, առողջ հնչող բաղադրիչներից, բայց ձեր մաշկի համար քիչ օգտակար կլինեն: Փոխարենը, բաղադրիչների ցանկում փնտրեք հետևյալ նյութերը.
   • Խոնավեցուցիչներ, որոնք խոնավություն են ներմուծում մաշկի մեջ: Օրինակներ են գլիցերինը և կաթնաթթուն:
   • Վերամշակողներ, որոնք պաշտպանում են մաշկը: Օրինակներ են լանոլինի, ուրեայի և սիլիցիումի յուղերը:
4. Կիրառել թեթև վերարկու լողանալուց կամ թրջելուց անմիջապես հետո: Ամեն անգամ, երբ ճաքճքված մաշկը լվանում եք կամ ջրի տակ ենթարկում, լվանում եք մաշկը պաշտպանող բնական յուղը: Առնվազն կիրառեք խոնավեցնող միջոց յուրաքանչյուր ցնցուղից հետո և յուրաքանչյուր անգամ ձեր ոտքերը թրջելուց հետո:
5. Քնելուց առաջ քսեք խոնավեցնող հեղուկի հաստ շերտ: Եթե ​​կարող եք, քնելուց առաջ խոնավեցնող միջոցի հաստ շերտ դրեք ձեր մաշկի վրա: Դա ձեր ոտքերին ժամանակ կտա իսկապես կլանել բուժիչ բոլոր միջոցները, միևնույն ժամանակ ապահովելով, որ ձեր մաշկը չափազանց փափուկ չէ: Skinածկեք ձեր մաշկը խոնավեցնող հեղուկի հաստ շերտով, ապա դրա վրա դրեք պաշտպանիչ շերտ, որպեսզի այն խոնավեցնող միջոցը պաշտպանելիս, երբ այն դադարում է:
   • Եթե ​​ձեր ոտքերի մաշկը ճաք է տվել, գուլպաներ հագեք: Եթե ​​ձեր ձեռքերում ճաքեր կան, օգտագործեք ձեռնոցներ:

3-րդ մաս 3-ը. Խնդիրը վերահսկողության տակ վերցնելը

1. Ստուգեք առողջական խնդիրների առկայությունը: Առողջության վերաբերյալ բազմաթիվ բողոքներ կան, որոնք կարող են առաջացնել մաշկի նման խիստ չորություն: Իմաստուն է մանրակրկիտ նայել ձեր առողջությանը և համոզվել, որ ձեզ վրա չեն ազդում այդ խնդիրները: Եթե ​​ունեք ավելի լուրջ բժշկական խնդիր, կարևոր է այն բուժել նախքան ճաքերը վերադառնալը և վարակվելը ... կամ այլ այլ, ավելի վտանգավոր ախտանիշների հայտնվելուց առաջ:
   • Շաքարախտը հիվանդության տարածված օրինակ է, որը կարող է հանգեցնել ձեր վերջույթների մաշկի չափազանց չորացման:
   • Խոսեք ձեր բժշկի հետ `պարզելու ձեր առողջության վրա ազդող այլ գործոնների առկայությունը:
2. Փորձեք խուսափել մաշկի ճարպի կորստից: Ձեր մարմինը ճարպ կստեղծի ՝ մաշկը պաշտպանելու և ճաքերը կանխելու համար: Բայց լողանալու վատ սովորությունները կարող են ձեր մաշկը խլել յուղերը և ձեզ ավելի մեծ ռիսկի ենթարկել: Ընդհանրապես, դուք պետք է խուսափեք կոշտ օճառներից և տաք ջրից, քանի որ երկուսն էլ թույլ են տալիս ձեր մաշկի յուղը անցնել:
   • Երբ ոտքերը թրջում եք, ջրի մեջ մի օճառ մի դրեք: Սովորաբար ավելի լավ է օճառ չհանել զգայուն մաշկը, ինչպիսին է ձեր ոտքերը: Cleanուրն ու լվացքի սփռոցը բավարար են դրանց մաքրման համար:
3. Պաշտպանեք ձեր մաշկը տարրերից: Երբ օդը իսկապես մրսում է, այն նաև չորանում է: Այն վայրը, որտեղ դուք ապրում եք, կարող է նաև լինել շատ չոր: Այս չոր օդը քաշում է ձեր մաշկի խոնավությունը: Պաշտպանեք ձեր մաշկը չորանալուց ՝ օդը խոնավեցնելով կամ պաշտպանելով ձեր մաշկը: Տեղադրեք խոնավեցնող սարք ձեր տանը կամ աշխատասենյակում, իսկ փողոց դուրս գալիս հագեք գուլպաներ և ձեռնոցներ:
   • Մաշկը նույնպես պետք է պաշտպանված լինի արևից, ինչը ժամանակի ընթացքում կարող է չորություն և վնաս պատճառել:
4. Ձեռք բերեք մեկ այլ զույգ կոշիկ: Եթե ​​հատկապես նկատում եք, որ ձեր ոտքերի մաշկը ճաք է տալիս, դա կարող է լինել ձեր ոտքերի մոտ: Բաց մեջքով և թույլ կախոցով կոշիկները կարող են հանգեցնել արդեն զգայուն մաշկի ճաքերի: Հագեք փակ կոշիկներ և համոզվեք, որ դրանք շատ հարմարավետ են:
   • Ձեր ոտքերը ճնշումից պաշտպանելու համար հագեք վազող կոշիկներ կամ առնվազն ներբաններ:
5. Ավելի շատ ջուր խմեք: Քիչ քանակությամբ ջուրը կարող է անպայման ձեր մաշկը ավելի հակված լինել չորացմանը, և երբ զուգորդվում է ոչ պատշաճ լվացքի և չոր միջավայրի հետ, դա մաշկի ճեղքման բաղադրատոմս է: Ամեն օր շատ ջուր խմեք ՝ ձեր մարմինը հնարավորինս լավ խոնավությունն ապահովելու համար:
   • Amountիշտ գումարը կախված է մարդուց: Եթե ​​ձեր մեդը գունատ կամ պարզ է, դուք բավականաչափ եք ստանում: Եթե ​​ոչ, ստիպված կլինեք ավելի շատ ջուր խմել:
6. Ստացեք բավարար քանակությամբ սննդանյութեր: Առողջ աճի համար մաշկն անհրաժեշտ է բազմաթիվ վիտամիններ և սննդանյութեր: Դուք կարող եք բարելավել ձեր մաշկի որակը ՝ ապահովելով, որ սննդանյութերի պակասությունը չի կարող լինել խնդիր: Ստացեք շատ վիտամին A, վիտամին E և օմեգա 3 ճարպաթթուներ ՝ ձեր մաշկին օգնելու համար ստանալ այն, ինչ անհրաժեշտ է առողջ մնալու համար:
   • Այս սննդանյութերի լավ աղբյուրներն են `կաղամբը, գազարը, սարդինները, անչինիները, սաղմոնը, նուշը և ձիթապտղի յուղը:
7. Գնահատեք ձեր քաշը: Obարպակալումն ու ավելորդ քաշը հաճախ կապված են մաշկի չոր ծանր խնդիրների հետ: Եթե ​​գտնում եք, որ հնարավոր չէ լուծել այս խնդիրը, և այլ առողջական գործոններ չկան, բայց ավելորդ քաշ ունեք, փորձեք նիհարել: Հիշեք, որ ճաքած մաշկը շատ հակված է վարակի. Չնայած դա կարող է թվալ որպես աննշան խնդիր, այն կարող է շատ վտանգավոր դառնալ, ուստի չպետք է անտեսել այն:
8. Խոսեք ձեր բժշկի հետ: Կրկին, եթե մտահոգված եք, քանի որ ճաքած մաշկը չի վերանա, կամ որ վարակ կա, դիմեք բժշկի: Սա ընդհանուր խնդիր է, և բազմաթիվ լուծումներ մատչելի են: Բժիշկը պետք է կարողանա օգնել ձեզ պարզել, արդյոք սա խնդիր է, որը կարող եք լուծել լավ սովորության դեպքում կամ արդյոք անհրաժեշտ է դեղորայք `վարակների կանխարգելման համար:

Խորհուրդներ

• Բնականաբար չոր մաշկը կամ խիտ չոր մաշկը (կոճը) կրունկի շրջանում ավելի հավանական է ճաքել, ինչը հաճախ պայմանավորված է ոտքերի գերբեռնվածությամբ:
• Բաց սանդալները կամ առանց թիկունքի կոշիկները թույլ են տալիս կրունկի տակ գտնվող ճարպը մղել կողմը և բարձրացնել կրունկների տակ գտնվող մաշկի ճաքերի առաջացման հավանականությունը:
• Հիվանդություններն ու աննորմալությունները, ինչպիսիք են մարզիկի ոտքը, պսորիազը, էկզեման, վահանագեղձի աննորմալությունը, շաքարախտը և մաշկի որոշ այլ պայմաններ, կարող են առաջացնել կոտրված կրունկներ: Խորհրդատվության համար խորհրդակցեք ձեր բժշկին:
• Երկար կանգնելը աշխատանքի կամ տանը կոշտ հատակների վրա կարող է հանգեցնել ձեր ոտքերի մաշկի ճաքերի:
• Ավելորդ քաշը կարող է ճնշում գործադրել կրունկի տակ գտնվող ճարպի վրա ՝ այն հրելով կողքի: Եթե ​​մաշկն այլեւս առաձգական չէ, այս ճնշումը կարող է հանգեցնել ձեր կրունկների մաշկի ճաքերի:
• Uousրի, հատկապես հոսող ջրի շարունակական ազդեցությունը կարող է մաշկը մաքրել բնական յուղերից և թողնել այն չոր և կոպիտ: Խոնավ միջավայրում, օրինակ ՝ լոգարանում, երկար ժամանակ կանգնելը կարող է հանգեցնել ձեր կրունկների մաշկի չորացման և ճաքերի: