Բովանդակություն

• Քայլել
• 2-ի մեթոդը 1. Կառուցեք մտերմություն
• 2-ի մեթոդ 2. Մտերմություն ննջասենյակում
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Հավանաբար գիտեք, որ ձեր զուգընկերոջ հետ ֆիզիկական մտերմությունը կարող է խորացնել սերն ու գուրգուրանքը, բայց դա կարող է նաև լինել ժամանակ առ ժամանակ լարվածության պատճառ ՝ լինի տղամարդ, թե կին, ուղիղ թե գեյ: Երբ մենք զուգընկերոջ հետ բացվում ենք ֆիզիկական սիրով կամ սեքսով, մենք զգայական առումով շատ խոցելի ենք ՝ այն ավելի ցավոտ դարձնելով, երբ սխալների կամ խնդիրների ենք հանդիպում, քան երբ դրանք առաջանում են մեր կյանքի որևէ այլ ոլորտում: Այնպես որ, մի արհամարհեք այս բաները, քանի որ ֆիզիկական մտերմության խնդիրները կարող են լուրջ լարվածություն առաջացնել հարաբերությունների վրա:

Քայլել

2-ի մեթոդը 1. Կառուցեք մտերմություն

1. Սովորեք աստիճանաբար ավելի ու ավելի ցույց տալ ձեր սերը: Եթե ​​սովոր չեք ձեր սիրելիի հանդեպ ֆիզիկական ջերմ վերաբերմունք ցուցաբերել, մի՛ ցատկեք հենց այնտեղ: Այդ դեպքում հաստատ գիտեք, որ կարող եք վիրավորվել կամ շփոթվել: Դանդաղ կառուցեք ֆիզիկական մտերմություն ՝ փոքր (բայց իմաստալից) ձևերով ցույց տալով ձեր սիրալիրությունը և աստիճանաբար անցեք սիրո ավելի լուրջ ձևերի: Հիշեք, որ ֆիզիկական մտերմության հետ կապված հույզերը կարող են շատ ուժեղ լինել, այնպես որ մի շտապեք, մինչև իսկապես հարմարվեք ավելի քիչ բուռն զգացողություններին:
2. Գործեր արեք այնտեղ, որտեղ ֆիզիկապես մոտ եք միմյանց: Եթե ​​վստահ չեք, թե ինչպես ֆիզիկական հարաբերություններ սկսել զուգընկերոջ հետ, սկսեք փոքրից: Մի բանով զբաղվելը, որը ձեզանից պահանջում է մտերիմ լինել, դուք կսովորեցնեք ցույց տալ ֆիզիկական ջերմ վերաբերմունքը և կարող է հանդիսանալ այլ ֆիզիկական գործողությունների հիմք: Բազկաթոռ փախչել կինոնկար դիտելիս, միասին շրջել գլանափաթեթով, ամուր բռնել հեծանիվի հետնամասում, լողալ, ինքնաթիռով դահուկներով սահել կամ անել մի այլ բան, որը երկու հոգուց պահանջում է միասին նստել: Անգամ ազդրերը հպելով կողք կողքի նստելը ավելի լավ է, քան ոչինչ: Պետք է ինչ-որ տեղ սկսել:
3. Վայելեք փաթաթվելը: Եթե ​​ձեզ հարմարավետ եք զգում մոտ լինելը, հավանաբար կսկսեք ինքնուրույն փաթաթվել: Ձեր զուգընկերոջ կողքին պառկելը և նրանց պահելը հիանալի և հաճախ թերագնահատված միջոց է միասին հանգստանալու և ֆիզիկական կապն ամրապնդելու համար:
   • Մի կարծեք, որ գրկախառնությունը ձեր ժամանակի կորուստ է. Քանի որ ձեր հարաբերությունները լրջանում են, գուցե ցանկանաք, որ դրա համար ավելի շատ ժամանակ ունենաք:
4. Ձեռքերը բռնել ՝ ի նշան գորովանքի: Դա կարող է մանկական ու անմեղ թվալ, բայց դա լավ միջոց է ձեր սերը ցույց տալու համար, հատկապես այն իրավիճակներում, երբ սիրո այլ ձևերն անտեղի են: Բազմաթիվ մշակույթներում այս ժեստը հասարակության առջև ձեր սերը ցույց տալու ընդունելի միջոց է, մինչդեռ համբույրը կարող է այդպես չլինել: Դուք կարող եք նաև դա անել, երբ այլ ռոմանտիկ ժեստերը պարզապես անհարմար են, ինչպես մեքենայի ամուր հետևի նստատեղին: Դա կարող է լինել ոչ թե ֆիզիկական մտերմության ամենահուզիչ, կրակոտ ձևը, բայց առավել բազմակողմանի է:
5. Համբուրիր ՝ քո կիրքը ցույց տալու համար, բայց մի համբույրն էլ շատ լուրջ մի ընդունիր: Սա է. Մեծ պահը: Մյուսին համբուրելը մեծ քայլ է ձեռքերը բռնելուց ու գրկելուց հետո: Դա ցույց է տալիս, որ դուք իսկապես մտածում եք դիմացինի մասին և կարոտ եք նրան, այնպես որ համբույրի հետեւում անպայման զգացողություն լինի: Իդեալում, առաջին համբույրի ետևում պետք է այնքան ցանկություն լինի, որ կատարելը գրեթե անհնար է ոչ անել. Իհարկե, անիրատեսական է ենթադրել, որ առաջին համբույրը, և իրականում դրան հաջորդող համբույրները կատարյալ են բոլորի համար, ուստի մի զգացեք չափազանց մեծ ճնշում: Փոխարենը, համբույրը մտածեք որպես զվարճալի, փոխադարձ հաճելի, բայց լուրջ սիրո արտահայտում:
6. Եղեք խաղավոր: Ձեր զուգընկերոջ հետ ֆիզիկապես մտերմության հեռանկարը չպետք է վախեցնի. Եթե այդպես է, միգուցե նախ պետք է հանգիստ խոսեք այս բաների մասին: Ֆիզիկական մտերմությունը ոչ միայն ձեր զուգընկերը ցույց տալու հնարավորություն է, այլ նաև պետք է զվարճալի լինի այս եղանակով միասին ժամանակ անցկացնելը, այնպես որ փորձեք այն պահել թեթև և խաղային: «Կատակելը» դա թեթև պահելու ձևերից մեկն է. Փորձեք կծկել դիմացինին, երբ գրկախառնվում եք կամ համբուրվելիս զվարթորեն հրաժարվում եք համբուրվելուց: Քանի դեռ դա զվարճալի եք պահում և չեք վիրավորում կամ հիասթափեցնում դիմացինին, ծաղրելը հիանալի միջոց է ֆիզիկական մտերմության մեջ ինչ-որ խաղային կիրք դնելու համար:
7. Մնացեք երջանիկ և առողջ: Հարկ է նշել, որ ձեր վերաբերմունքը միակ բանը չէ, որն ազդում է ձեր զուգընկերոջ հետ էմոցիոնալ մտերմիկ հարաբերություններ ունենալու ունակության վրա: Ձեր ֆիզիկական և էմոցիոնալ առողջությունը նաև գործընկերոջ հետ մտերմության կարևոր գործոն է: Լավ հիգիենան, օրինակ, անփոխարինելի է: Դուք չեք կարող դա անտեսել, որքան էլ ռոմանտիկ լինեք, եթե հոտոտեք, ֆիզիկական մտերմությունը կտուժի: Դուք նաև պետք է որոշակի ջանքեր գործադրեք ձեր ֆիզիկական վիճակի վրա, որպեսզի ձեր զուգընկերոջ կողքին լինելիս ամենալավ տեսքը ստանաք: Էմոցիոնալ առումով դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես վարվել սթրես առաջացնող բաների հետ, քանի որ սթրեսը կարող է նաև բացասաբար ազդել ֆիզիկական մտերմություն վայելելու ձեր ունակության վրա:
   • Պարբերաբար մարզվեք: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կանոնավոր վարժությունները ձեզ ավելի լավ են զգում, քանի որ էնդորֆինները դուրս են գալիս ուղեղում: Այս էնդորֆիններն օգնում են ապահովել էյֆորիկ, լիարժեք զգացողություն ՝ ստեղծելով ձեզ ճիշտ տրամադրություն ֆիզիկական մտերմության համար: Բացի այդ, ֆիզիկական վարժությունները նաև օգնում են ձեզ լավ և գրավիչ պահել:
   • Մի վախեցեք խոսել ուրիշների հետ, օրինակ ՝ թերապևտ, այն հոգեկան սթրեսի մասին, որի հետ դուք գործ ունեք: Բացի ընկերներից, սիրելիներից կամ այլ մարդկանց, ում դուք վստահում եք, ինչպիսիք են ուսուցիչը կամ հովիվը, թերապևտը կարող է օգնել ձեզ սթրես առաջացնող և (կամ) ֆիզիկական մտերմությունը խոչընդոտող հարցերում:

2-ի մեթոդ 2. Մտերմություն ննջասենյակում

1. Վերանայեք ձեր վերաբերմունքը սեքսի նկատմամբ: Սեռի տեսքով ֆիզիկական մտերմությունը ձեռքբերում, պարտականություն կամ մրցակցություն չէ: Դա ուրիշի հանդեպ սիրո ամենաազնիվ արտահայտությունն է և այդ անձի հետ կապն ամրապնդելու միջոց է: Ամեն դեպքում, դա պետք է լինի զվարճալի, հանգստացնող, բավարարող, բայց ոչ սթրեսային: Մի մտածեք սեքսի մասին որպես ինչ-որ բանի, որը պետք է արվի որոշակի ձևով կամ դա «ճիշտ» չէ, այլ դիտեք դա որպես բան, որ դուք և ձեր զուգընկերը անում եք, որպեսզի դուք ինքներդ ձեզ կարող է լինել. Դուք կարող եք ընդլայնել այս վերաբերմունքը ձեր զուգընկերոջը տեսնելու ձևով. Նա իսկական անձնավորություն է ՝ իր իսկ յուրահատուկ սեռական նախասիրություններով:
   • Օրինակ, ասենք, որ ուղիղ զույգը մտերմության հետ խնդիրներ ունի, քանի որ տղամարդը ինքնագիտակցված է որպես սիրահար իր ունակությունները: Տղամարդը գործում է տղամարդկանց բավարարության վերաբերյալ սխալ պատկերացումներով. Նա իրականում կարծում է, որ տղամարդու գործն է լինել «ակտիվ» կամ «փորձառու» զուգընկերը: Ironակատագրի հեգնանքով, այս վերաբերմունքը խանգարում է նրան ստանալ փորձառու փորձ և վստահություն, որն անհրաժեշտ է իրեն լավագույն սիրեկանը դառնալու համար: Եթե ​​տղամարդը սեքսը տեսներ ավելի շատ որպես ինքնարտահայտման ձև և ավելի քիչ ՝ որպես կանխորոշված ​​դեր խաղալու հնարավորություն, նա հավանաբար շատ ավելի շատ կվայելեր այն:
2. Makeամանակ տրամադրեք սիրավեպի համար: Սեքսը նման է ցանկացած հմտության կամ հոբբիի. Եթե բավականաչափ ժամանակ և ջանք գործադրես, այն շատ ավելի լավ կլինի: Կարող եք փորձել օգտագործել որոշ «ավանդական» ռոմանտիկ ժեստեր. Գեղեցիկ մոմեր վառել, միասին մի բաժակ գինի խմել, բազմոցին իրար քաղցր բաներ ասել, փայփայել այդ պահի մտերմությունը: Կամ կարող եք տարբեր բաներ փորձել, այնպես, ինչպես ձեզ է համապատասխանում որպես զույգ: Դա ամբողջովին կախված է ձեզանից: Ինչ էլ որ անեք, ճիշտ մթնոլորտ ստեղծելը կհանգեցնի ձեր սերը կիսելու հատուցող և հաճելի պահի:
3. Սովորեք մերսել: Մերսում սերը ցույց տալու հիանալի միջոց է, այն կարող է ծառայել որպես նախերգանք և ավելի խորը կապ հաստատել ձեր զուգընկերոջ հետ: Կարող եք օգտագործել չեզոք յուղ (օրինակ ՝ խաղողի սերմի յուղ), հատկապես, եթե ձեզանից մեկը ալերգիա ունի: Եթե ​​ոչ, ապա կարող եք օգտագործել հաճելի բույր, որը ոմանք նախընտրում են: Հաճելի բույրը կարող է լինել ինչպես հանգստացնող, այնպես էլ հուզիչ:
   • Հպվելը և հուզվելը հավասարապես կարևոր են, այնպես որ սովորեք տալ և վերցնել: Եթե ​​դուք չեք կարող մերսում անել ՝ առանց ծիծաղ տալու, փորձեք նախ հանգստանալ ՝ մի փոքր շարժվելով կամ տաք լոգանք ընդունելով:
4. Եղեք բաց և խոսեք սեքսի մասին: Toամանակ առ ժամանակ լավ է խոսել ձեր զուգընկերոջ հետ, որպեսզի իմանաք, թե ինչն է նրան դուր գալիս և ինչը չի սիրում: Շատերը ամաչում են խոսել իրենց խորը ցանկությունների մասին, ուստի ավելի հեշտ է չխոսել դրանց մասին, երբ իսկապես աշխատում եք դրանց վրա, որպեսզի երկու գործընկերներն էլ իրենց լիարժեք զգան:
   • Սովորություն դարձրեք կենտրոնանալ ձեր զուգընկերոջ հաճույքի վրա: Եթե երկուսն էլ գործընկերներն ունեն այս վերաբերմունքը, սեքսը աներևակայելիորեն գոհացնում է և ամրացնում ձեր կապը:
5. Միասին քնելու: Սա շատ ակնհայտ է թվում, բայց աշխատանքի և երեխաների նման բոլոր պարտավորությունների պատճառով շատ զույգեր միաժամանակ չեն քնում: Միասին քնելը ոչ միայն սիրով զբաղվելու հնարավորություն է տալիս (նույնիսկ եթե դա այդպես է) նույնպես գործը), բայց դա միմյանց որոշակի ուշադրություն դարձնելու և ինտիմ կապն ամրապնդելու հնարավորություն է: Անկեղծ, անկեղծ զրույցներից շատերը տեղի են ունենում անկողնում, քանի որ դա այն ժամանակ է, երբ ոչ ոք այնտեղ չէ: Երբ հրաժարվում եք այս հատուկ պահից, իրականում զիջում եք ֆիզիկական և հուզական մտերմության հնարավորությունը:
   • Եթե ​​ձեր ժամանակացույցը թույլ չի տալիս միաժամանակ քնել, ամեն դեպքում փորձեք մի քիչ միասին անկողնում պառկած - օրինակ, ձեր գործընկերը վեր կենալուց անմիջապես առաջ: Փորձեք նաև ձեր զուգընկերոջ համար հատուկ նշան կազմակերպել, որպեսզի ցույց տա, որ նա «տրամադրված է», որպեսզի նրանք միասին լինեն անկողնում, եթե դրանք լինեն:
6. Շատ ժամանակ անցկացրեք նախախաղի մեջ: Հեգնելը, համբուրելը, շոյելը և նախախաղի այլ մեթոդները կարող են հիանալի գործիքներ լինել սեռից գոհունակությունը բարձրացնելու համար: Սա նույնպես հիանալի միջոց է պարզելու, թե ինչն է դուր գալիս ձեր զուգընկերոջը, քանի որ մարդկանց մեծամասնությունը մի փոքր ավելի է բացվում, երբ նրանք «տրամադրություն ունեն»: Մի շտապեք այն `ժամանակ տրամադրեք, որպեսզի իսկապես կարողանաք վայելել պահը:
7. Մի պնդեք, եթե ձեր գործընկերը լավ չի զգում դրանից: Սեքսի ընթացքում փորձարկելը կարող է մեծ լինել: Որպես զույգ ձեր հորիզոնները ընդլայնելու հիանալի միջոց է: Բայց եթե հաշվի չեք առնում ձեր զուգընկերոջ զգացմունքները, կարող եք շատ վատ վիրավորել նրան: Նոր գաղափարներ մտցնելը նորմալ է, բայց ձեր զուգընկերը երբեք մի ստիպեք ինչ-որ բանի, եթե իրականում չեն ցանկանում: Դա կարող է մշտական ​​վնաս պատճառել, և դուք կարող եք շատ զղջալ դրա համար:
8. Թույլ մի տվեք, որ դիմացինը հատի ձեր սահմանները: Sexիշտ այնպես, ինչպես սեռական առումով չպետք է դիմացինից ինչ-որ բան պահանջել, կարևոր է, որ նա նույնպես դրան չհամապատասխանի: դու անում է. Երբեք մի զգացեք, որ ստիպված եք ձեր ֆիզիկական վերաբերմունքը ցույց տալ ձեզ անհարմար եղանակներով: Դուք կարող եք շփոթվել և հուզականորեն վնասվել, եթե շատ արագ ընկնեք սեռական իրավիճակների մեջ, որոնց պատրաստ չեք: Եթե ​​ձեր գործընկերը խնդրում է ձեզ անել այն գործերը, որոնք չեք ցանկանում անել (դեռ), ինքներդ ձեզ մի ստիպեք դա անել որովհետև կարծում եք, որ դրան պարտական ​​եք կամ ցանկանում եք հաճեցնել ձեր զուգընկերոջը: Լավ, հարգալից զուգընկերը համբերություն և հասկացողություն կունենա: Որոշ ժամանակ անց, երբ դուք որպես սիրահար բավականաչափ վստահություն կստեղծեք, գուցե ձեզ հաճելի լինի փորձել նոր բաներ, որոնք սկզբում ձեզ համար վախկոտ էին թվում: Ուշադիր լսեք ձեր ներքին ձայնին և մի կարծեք, որ պետք է փոխզիջումների գնալ այս ոլորտում:
9. Ընկղմվեք ձեր ֆանտազիաների և առանձնահատկությունների մեջ: Եթե ​​դուք ունեք համբերություն, ժամանակ և հարգանք, ապա ավելի ու ավելի մեծ վստահություն կստանաք որպես սիրահար: Քանի որ ձեր սերը միմյանց նկատմամբ ուժեղացել է, դուք կարող եք սկսել կիսվել (և գուցե գործել) ավելի մտերիմ ֆանտազիաներով: Քանի դեռ դա զվարճալի է և հաճելի, և արվում է այնպես, ինչպես հարգալից և սիրող է երկուսի համար, փորձելը չի ​​խանգարի:

Խորհուրդներ

• Ձեր զուգընկերոջը կարող եք բավարարել միայն այն դեպքում, եթե իսկապես իրեն լավ եք զգում:
• Ֆիզիկական կապը գործում է երկու ուղղությամբ, ճիշտ ինչպես խոսակցությունը: Անոթացեք ձեր զուգընկերոջ նախասիրություններին և փորձեք հնարավորինս հաճեցնել նրան, բայց համոզվեք, որ կստանաք ձեր ուզածը:
• Մեկ գիշերվա կանգառը կարող է զվարճալի թվալ, բայց այն իմաստավորվում է միայն այն դեպքում, երբ ֆիզիկական հարաբերություններ ենք զարգացնում սիրելի մեկի հետ:
• Միմյանց կեղտոտ բաներ ասելը կարող է կապ ստեղծել: Երբ կեղտոտ բաներ եք ասում, երկուսդ էլ կսկսեք ավելի կեղտոտ բաների մասին մտածել, և դրանցից ավելին եք ուզում, և գուցե նույնիսկ համարձակվեք փորձել իրականում: Կեղտոտ խոսելու լավ միջոց է մի տեսակ հարց ու պատասխանի խաղ խաղալը: Դուք հարց եք տալիս, նա պատասխանում է, հետո ՝ հակառակը: Դուք պետք է փորձեք այն կառուցել անմեղից իսկապես չարաճճի: Դրանից կարող եք նաև տեղեկություններ քաղել: Ինչն է լավ, ինչը `լավը, ինչն է նրան դրդում: Բայց դա կարող է գոնե ապահովել, որ ամեն ինչ շատ ավելի արագ կընթանա:

Arnգուշացումներ

• Մի համոզվեք անել այնպիսի բաներ, որոնց պատրաստ չեք: Նախքան ֆիզիկական հարաբերություններ սկսելը, ժամանակ հատկացրեք մեկին լավ ճանաչելու և համոզվելու, որ այն ցանկանում եք: Թույլ մի տվեք, որ ձեզ ճնշեն:
• Համեմատաբար անվտանգ: Օգտագործեք պահպանակ ՝ ինքներդ ձեզ և ձեր զուգընկերոջը սեռավարակների դեմ պաշտպանելու համար: