Բովանդակություն

• Քայլել
• 5-ի մեթոդ 1. Հոգ տանել ձեր դեմքի և մաշկի մասին
• 5-ի մեթոդ 2. Հոգ տանել ձեր մազերի մասին
• 5-ի մեթոդ 3. Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին
• 5-ի մեթոդը 4. Դարձեք էլ ավելի գեղեցիկ
• 5-ի մեթոդ 5. Հագնվեք ինքներդ ձեզ համար
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Գեղեցիկ տեսքը շատ պատանի աղջիկների ձգտում է: Բարեբախտաբար, այս նպատակին հասնելը դժվար չէ, չնայած դրա համար որոշակի ժամանակ և ջանք է պետք: Այնուամենայնիվ, գեղեցիկ լինելը շատ ավելին է, քան դիմահարդարվելը, մազերը հարդարելը և նորաձեւ հագուստ դնելը: Կարևոր է, որ դուք հոգ տանեք ձեր, ձեր մաշկի, մազերի և մարմնի մասին հոգ է տանում, Դրանից հետո մնացածը շատ ավելի հեշտ է:

Քայլել

5-ի մեթոդ 1. Հոգ տանել ձեր դեմքի և մաշկի մասին

1. Լվացեք ձեր դեմքը գոլ ջրով օրական առնվազն երկու անգամ: Որպեսզի ձեր դեմքը լավ տեսք ունենա, լվացեք դեմքը առավոտյան վեր կենալուց հետո և երեկոյան քնելուց առաջ: Օգտագործեք դեմքի մաքրող միջոց (ոչ սովորական օճառ) և մերսեք այն ձեր մաշկի մեջ ՝ նուրբ շրջանաձեւ շարժումներով: Երբեք մի մաքրեք ձեր մաշկը, քանի որ դա կարող է վնասել այն: Ավարտելուց հետո սառը ջուր ցողեք դեմքին: Այսպիսով, ձեր ծակոտիները կդառնան ավելի ամուր և փոքր:
   • Մի օգտագործեք տաք ջուր, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ձեր մաշկի չորացմանը:
   • Կենտրոնացեք առավել յուղոտ և կեղտոտ տարածքների վրա, ինչպիսիք են ձեր քիթը, ճակատը, պարանոցը և կզակը:
   • Միշտ հանել դիմահարդարումը քնելուց առաջ ՝ անկախ նրանից, թե որքան հոգնած եք: Դիմահարդարումը թողնելը խցանելու է ձեր ծակոտիները և առաջացնում կոտրվածքներ:
2. Օգտագործեք դեմքի մաքրող միջոց, որը համապատասխանում է ձեր մաշկի տեսակին: Նախ որոշեք ձեր մաշկի տեսակը, ապա գնեք դեմքի մաքրող միջոց, որը հատուկ մշակված է այդ տեսակի մաշկի համար: Իմացեք, որ ձեր մաշկի տեսակը կարող է փոխվել ՝ կախված նրանից, թե որ սեզոնն ու ամսվա որ հատվածն է:
   • Օրինակ ՝ ձմռանը ձեր մաշկը կարող է չորանալ: Այն կարող է նաև ավելի գիրանալ, երբ դուք ունենում եք ձեր դաշտանը:
   • Հաշվի առեք սալիցիլաթթվով մաքրող միջոց օգտագործելը, եթե յուղոտ կամ համակցված մաշկ ունեք: Նման միջոցը լավ է աշխատում նաև պզուկները վերահսկելու համար:
3. Դրանից հետո օգտագործեք տոնիկ և խոնավեցնող միջոց: Տոնորը օգնում է փակել ձեր ծակոտիները և վերականգնել մաշկի pH- ն: Խոնավեցնող միջոցը ոչ միայն մաշկը դարձնում է փափուկ և հարթ, այլ նաև թույլ չի տալիս մաշկը շերտավորվել դիմահարդարման ժամանակ:
   • Առավոտյան օգտագործեք ավելի թեթև միջոց ՝ արևի պաշտպանության գործոնով, իսկ երեկոյան ՝ ավելի ծանրակշիռ արտադրանքով:
   • Օգտագործեք ավելի ծանր արտադրանք ձմռանը, երբ ձեր մաշկը ավելի չոր է, իսկ ավելի թեթեւ ՝ ամռանը, երբ ձեր մաշկը յուղոտ է:
   • Եթե ​​յուղոտ մաշկ ունեք, ընտրեք թեթև, գելի հիմքով խոնավեցնող միջոց, որը նախատեսված է յուղոտ մաշկի համար: Եթե ​​զգայուն մաշկ ունեք, փորձեք ապրանք ՝ առանց ավելացված բույրերի:
4. Մի մոռացեք օգտագործել արևապաշտպանիչ միջոցներ: Շատերին դուր է գալիս շագանակագույն, փայլուն մաշկը և լավ պատճառով. Դա ձեզ առողջ է դարձնում: Այնուամենայնիվ, արևի շատ լույսը կարող է վնասել ձեր մաշկը և առաջացնել կնճիռներ և մաշկի քաղցկեղ: Այնուամենայնիվ, սա չի նշանակում, որ դուք պետք է արնախումի նման վարվեք և խուսափեք արևից: Պարզապես ամեն օր քսեք արևապաշտպանիչ միջոց ՝ առնվազն 30, արևապաշտպանիչ գործոնով, մինչև դուրս գալը և փորձեք հնարավորինս քիչ նստել արևի տակ:
   • Դուք միշտ կարող եք պահպանել ձեր մաշկի փայլուն փայլը `օգտագործելով բրոնզ:
   • Շատ խոնավեցնող միջոցներ և հեղուկ հիմքեր պարունակում են արևի լոսյոն: Հաշվի առեք ամռան համար նման միջոցներ ձեռք բերելը:
   • Փորձեք խուսափել արեւից առավոտյան ժամը 10-ից երեկոյան 4-ն ընկած ժամանակահատվածում, երբ արեւի լույսն ամենաուժեղն է: Եթե ​​ստիպված եք փողոց դուրս գալ, ապա կիրառեք արևապաշտպանիչ լոսյոն կամ հագեք երկարաթև վերնաշապիկ:
5. Մի վախեցեք դիմահարդարում օգտագործելուց, բայց ձեր մաշկին ժամանակ տվեք հանգստանալու համար: Դիմահարդարման օգտագործումը հիանալի միջոց է ձեր բնական հատկությունները գեղեցկացնելու և լուսաբանելու համար: Դա կարող է նաև օգնել ձեզ վստահություն ձեռք բերել: Unfortunatelyավոք, դիմահարդարումը կարող է խցանել ձեր ծակոտիները և առաջացնել պզուկներ:
   • Եթե ​​ամեն օր դիմահարդարում եք օգտագործում, փորձեք մեկ-մեկ չօգտագործել դիմահարդարում `ձեր մաշկին շնչելու հնարավորություն տալու համար:
   • Դիմահարդարում չկիրառելու լավ օրն այն է, երբ հանգստյան օրերին տանը հեշտությամբ ես վերաբերվում դրան:
6. Մի թերագնահատեք շերտազատելու կարևորությունը: Եթե ​​նկատում եք, որ ձեր մաշկը ձանձրալի ու մոխրագույն է թվում, ժամանակն է դուրս գալ ձեր լուֆան կամ շերտավորիչը: Լոգանքի մեջ ընկեք և նրբորեն մաքրեք դեմքը, պարանոցը, ձեռքերը և ոտքերը: Սա հեռացնում է հին, մեռած մաշկի բջիջները և բացահայտում առողջ, փափուկ, փայլուն մաշկը տակը:
   • Կարող եք նաև մաշկը շերտազատել շաքարի սկրաբով: Դուք կարող եք դեղատնից ձեռք բերել շաքարի սկրաբ կամ պատրաստել ձեր սեփականը:
7. Մի ամաչեք շերտազատող նյութեր և մարմնի քսուք օգտագործել. Նրանց ոչ միայն լավ հոտ է գալիս, այլև օգտակար է ձեր մաշկի համար: Մեռած մաշկի բջիջները հեռացնելու համար կարող եք օգտագործել դեմքի, ձեռքի և ոտքերի վրա շերտազատող նյութեր: Խոնավությունը պահպանելու համար կարող եք մարմնի կարագը քսել ամբողջ մարմնով հենց ցնցուղ ընդունելուց հետո: Ձեր մաշկը կմնա այնքան փափուկ և հարթ:
   • Դուք կարող եք այդ ապրանքները գնել դեղատուն, բայց կարող եք նաև պատրաստել ինքներդ ՝ օգտագործելով պարզ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են շաքարավազը և ձիթապտղի յուղը:
   • Մարմնի կարագը մի դրեք ձեր դեմքին: Փոխարենը, օգտագործեք խոնավեցնող միջոց, որը նախատեսված է դեմքի համար:
   • Որոշ շաքարային մացառներ կարող են օգտագործվել ձեր դեմքին, բայց փաթեթավորման մեջ պետք է նշվի, որ ապրանքը հարմար է դեմքին: Եթե ​​պատրաստում եք ձեր սեփական շաքարի սկրաբը, համոզվեք, որ օգտագործում եք շագանակագույն շաքար:
8. Մի մոռացեք օգտագործել դեզոդորանտ և ոչ շատ մարմնի լակի և օծանելիք: Ձեր արտաքին տեսքը մեծապես որոշում է, թե որքան գեղեցիկ եք դուք, բայց նաև կարևոր է ձեր հոտառությունը: Համոզվեք, որ օգտագործում եք դեզոդորանտ: Կարող եք օգտագործել նաև օծանելիք կամ մարմնի լակի, բայց մի չարաշահեք: Այն արագորեն դառնում է չափազանց լավ բան:
   • Մի օգտագործեք միայն օծանելիք և մի օգտագործեք օծանելիք հոտազերծիչի տեղում: Օգտագործեք ամեն օր դեզոդորանտ: Եթե ​​շատ շոգ է, ստիպված կլինեք նոր դեզոդորանտ կիրառել այդտեղ:
   • Հաճախ անգամ ձեր օգտագործած ցնցուղի գելը, շամպուն և լոսյոնը ավելին են, քան լավ հոտը պահելու համար:
9. Beգույշ եղեք պզուկների դեղատոմսից դուրս թողարկվող դեղերի հետ և մտածեք, որ ձեր բժշկին դեղատոմս են խնդրում: Եթե ​​մաշկաբանին դիմելը չափազանց թանկ է ձեզ համար, փնտրեք ապրանքներ, որոնք պարունակում են բենզոիլ պերօքսիդ: Քնելուց առաջ օգտագործեք այդ արտադրանքներից փոքր քանակություն: Կենտրոնացեք ձեր ճակատի, կզակի, քթի և այտերի վրա `բոլոր այն վայրերը, որտեղ պզուկների պզուկներ են առաջանում: Պարզապես մի բուժեք ձեր ստացած պզուկները:
   • Արդյունքները տեսնելուց առաջ դուք ստիպված կլինեք օգտագործել ապրանքները առնվազն մեկ ամիս:

5-ի մեթոդ 2. Հոգ տանել ձեր մազերի մասին

1. Լվացեք ձեր մազերը, բայց ոչ ամեն օր: Դա կարող է կոպիտ թվալ, բայց մազերը յուրաքանչյուր օրվա փոխարեն 2-ից 3 օրը մեկ լվանալը դրանք ավելի առողջ կդարձնի: Ամեն օր ձեր մազերը լվանալը լվանում է առողջ ճարպերը: Սա ձեր մազերը դարձնում է չոր, փխրուն և փխրուն: Եթե ​​ձեր մազերն արագ յուղոտ տեսք ունենան, ապա մտածեք այն հյուսել կամ դնել պոչի կամ բլիթի մեջ երկրորդ կամ երրորդ օրը:
   • Եթե ​​շատ եք մարզվում, բարակ մազեր ունեք, կամ ձեր մազերը արագ յուղում են, ապա ձեզ հարկավոր է ամեն օր կամ մի քանի օր լվանալ ձեր մազերը մեղմ շամպունով և կոնդիցիոներով:
2. Լավ լվացեք ձեր մազերը: Շամպուն քսեք ձեր գլխամաշկին և ձեր մազերի վերին և միջին հատվածին: Շամպուն մերսեք ձեր գլխի մեջ ձեր մատների ծայրերով: Երբեք ձեր եղունգները քերծեք եղունգներով: Շամպուն լվանալուց հետո ձեր ծայրերին քսեք կոնդիցիոներ: Այս կերպ ձեր մազերը չեն դառնա չոր, և ձեր գլխամաշկը չի յուղոտվի:
   • Օգտագործեք ձեր մազի տեսակին համապատասխան շամպուն և բալասան: Այն, ինչ աշխատում է ձեր ընկերոջ համար, կարող է ձեզ համար չաշխատել:
3. Խոզանակեք ձեր մազերը պատշաճ կերպով խոզանակելուց և խճճվելուց խուսափելու համար: Միանգամից մի խոզանակեք ձեր մազերը ուղիղ արմատներից մինչև ծայրերը: Սա թույլ է տալիս ձգվել և կոտրել նրան: Փոխարենը, միանգամից մի փոքր հատված խոզանակեք ՝ սկսած ձեր ծայրերից: Երբ ձեր մնացած մազերը հարթ են և խճճված, դուք կարող եք խոզանակը վարել ձեր մազերի միջով արմատներից մինչև ծայրերը:
   • Օգտագործեք ատամների լայն սանր, եթե ունեք գանգուր կամ փխրուն մազեր: Այս կերպ ձեր մազերն այլևս չեն փչանա:
   • Դուք կարող է դեռ օգտագործել մազի խոզանակ, եթե դուք ունեք գանգուր մազեր, կամ ձեր մազերը բնականաբար փխրուն են, բայց միայն լվանալուց անմիջապես առաջ:
4. Ամեն օր մի տաքացրեք ձեր մազերը և օգտագործեք լավ ջերմապաշտպանիչ միջոց: Որոշ ժամանակ անց ձեր մազերը ամեն օր ուղղելը կամ գանգրացնելը կթուլանա, և ձեր մազերը կարող են մեծ վնաս հասցնել: Երբ ստանում եք ձեր մազերը լավ ջերմային ոճով (այսինքն ՝ ուղղել կամ փաթաթել), մազերին քսել ջերմապաշտպանիչ լակի կամ շիճուկ: Այսպիսով, ձեր մազերը չեն այրվի, և դրանք չոր չեն թվում:
   • Այն չի՞ աշխատում ձեր մազերի հետ և փխրուն է մնում: Փորձեք հյուսեր: Հյուսվածքները շատ ավելի նուրբ են ձեր մազերի համար, քան հարթ երկաթը, և հյուսելը շատ ավելի քիչ ժամանակ է պահանջում:
   • Հաշվի առեք ձեր մազերը գանգրացնելը առանց ջերմության: Դա կարող է ավելի շատ ժամանակ պահանջել, բայց ավելի լավ է նաև ձեր մազերի համար:
5. Խուսափեք սիլիկոններ և սուլֆատներ պարունակող ապրանքներից: Սիլիկոնները հիանալի են ձեր մազերը հարթ, փափուկ և փայլուն դարձնելու համար, բայց ժամանակի ընթացքում կարող են կուտակվել ձեր մազերի վրա և դրանք դարձնել ձանձրալի, բարակ և կաղ: Դրանք հնարավոր է հեռացնել միայն սուլֆատներով, որոնք կոշտ մաքրող միջոցներ են, որոնք ձեր մազերը թողնում են ձանձրալի և չոր:
   • Մազերի խնամքի միջոցներ գնելիս փնտրեք ապրանքներ, որոնք ասում են, որ փաթեթավորման վրա սուլֆատներ չեն պարունակում: Եթե ​​պիտակի վրա ոչինչ չկա, ստուգեք փաթեթի հետևի մասի բաղադրիչների ցուցակը:
6. Փորձեք մեկը քացախով ողողում. Դա կարող է կոպիտ թվալ, բայց հաստատ արժե այն, որ ձեր մազերը դարձնում է գեղեցիկ և փափուկ: Քացախը հեռացնում է ձեր գլխի և մազերի կուտակված մազերի խնամքի միջոցները և վերականգնում բնական pH- ն: Սա ձեզ տալիս է փափուկ, փայլուն և հարթ մազեր: Խառնել ½-ից 4 ճաշի գդալ խնձորի խնձորի քացախ 250 մլ ջրի հետ և ցնցուղի վերջում լուծույթը լցնել մազերի վրա: Դրանից հետո լվացեք ձեր մազերը սառը ջրով ՝ կուտիկուլները փակելու և ձեր մազերը հնարավորինս փայլուն պահելու համար:
   • Համոզվեք, որ գլուխը հետ թեքեք և փակեք աչքերը, որպեսզի քացախը չմտնի ձեր աչքերի մեջ:
   • Մի անհանգստացեք, քանի որ հոտը կվերանա, երբ ձեր մազերը չորանան:
7. Փորձեք մեկը դիմակ մազերի համար եթե ունեք չոր կամ վնասված մազեր: Մազի դիմակը լրացուցիչ ուժեղ կոնդիցիոների տեսակ է, որը ձեր մազերը դարձնում է ավելի մեղմ, խոնավեցնում և սնուցում: Ընդհանուր առմամբ, մազերը լվանալուց հետո մազերի դիմակ եք քսում, բայց դա տարբերվում է ապրանքանիշից: Դիմակը թողնել ցանկալի է ցնցուղի գլխարկի տակ 10-ից 15 րոպե: Դրանից հետո դիմակը լվանում եք ձեր մազերից: Պետք չէ կոնդիցիոներ օգտագործել:
   • Դուք կարող եք մազերի դիմակներ գնել դեղատուն կամ պատրաստել դրանք ինքներդ:
   • Փնտրեք դիմակ, որը համապատասխանում է ձեր մազերի տեսակին և մազերի առողջությանը: Օրինակ, եթե վնասված մազեր ունեք, փնտրեք պիտակ, որտեղ նշված կլինի, որ ապրանքը վնասված մազերի համար է:
8. Օգտվեք ձեր մազերի բնական կառուցվածքից: Շատ ավելի հեշտ է սիրել ձեր մազերը, քան փորձել դրանք այլ բանի վերածել: Գնացեք վարսավիրանոց և խնդրեք նրանց օգնել ձեզ ընտրել այնպիսի ոճ, որը համապատասխանում է ձեր դեմքի ձևին և ձեր մազերի հյուսվածքին:

5-ի մեթոդ 3. Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին

1. Մնացեք խոնավացած: Խմեք առնվազն 6-ից 8 բաժակ ջուր `օրական 250 մլ տարողությամբ: Սա ողողում է աղտոտվածությունը և ձեր մաշկին տալիս է առողջ փայլ: Այն նաև օգնում է կորցնել ջրի քաշը, ինչը կարող է խնդիր լինել, երբ մարմինը ջրազրկվում է և պահպանում է լրացուցիչ խոնավություն:
   • Ավելի շատ ջուր խմեք, եթե եղանակը շատ տաք է կամ շատ եք մարզվում:
   • Drուր խմեք ամբողջ օրվա ընթացքում: Միանգամից մեծ քանակությամբ ջուր մի խմեք:
2. Սնվեք լավ և առողջ: Չուտելը ամենավատ բաներից մեկն է, որ կարող ես ինքդ քեզ անել, և նույնիսկ կարող ես դա զգալ ժամանել քանի որ ձեր մարմինը սոված է մնում: Կերեք օրական 3 լրիվ սնունդ, իսկ միջև ՝ 2 կամ 3 նախուտեստ: Հավասարակշռված դիետա ունենալ առողջ հացահատիկներով, նիհար միսով և շատ մրգերով և բանջարեղենով:
   • Եթե ​​դուք ուտում եք բուսական դիետա, սպիտակուցներ կարող եք ստանալ ձու, կաթնամթերք, լոբի և ընկույզ ուտելուց:
   • Եթե ​​վեգան եք ուտում, սպիտակուց կարող եք ստանալ լոբի, ընկույզ և սոյայի արտադրանք ուտելուց: Այնուամենայնիվ, փորձեք ամեն անգամ ուտել միս, ձու կամ կաթնամթերք, քանի որ ձեր մարմինը դեռ աճում է:
3. Մարզվել ՝ մարզավիճակը պահպանելու եւ ավելի լավ տրամադրություն ունենալու համար: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է հարվածեք մարզասրահին և սկսեք քաշ բարձրացնել: Նույնիսկ ամեն օր կես ժամ քայլելը կարող է օգնել ձեզ պահպանել վիճակը: Դուք ոչ միայն պիտանի եք մնում, այլև հանգստացնում ձեր միտքը: Դրանից հետո կարող է մի փոքր պակաս սթրես լինել:
   • Եթե ​​չեք սիրում պարել, փորձեք մեկ այլ սպորտ, որը ձեզ դուր է գալիս, ինչպիսիք են ջազ բալետը, բալետը, սպորտը, մարտարվեստը, վազքը կամ նույնիսկ յոգան:
   • Եթե ​​փորձում եք նիհարել, համբերատար եղեք և փորձեք չանհանգստանալ: Շատ աղջիկներ սեռական հասունության ընթացքում քաշի տատանումներ են ունենում: Weightամանակ է պետք նիհարելու համար:
4. Քնել ամեն գիշեր 8,5-ից 9,5 ժամ: Դա կարող է թվալ շատ, բայց դա կարևոր է: Կա մի պատճառ, թե ինչու է այն կոչվում «գեղեցկության քուն»: Բավականաչափ երկար չքնելը ոչ միայն պայուսակներ կառաջացնի ձեր աչքերի տակ: Կարող եք նաև զգալ այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են տրամադրության փոփոխությունները, դեպրեսիան և անհանգստությունը քնի պակասի պատճառով: Դա կարող է ձեր մաշկը դարձնել ձանձրալի, իսկ դուք կարող եք գիրանալ:
   • Համոզվեք, որ ձեր ննջասենյակը հաճելի ջերմաստիճանում է և քնելուց առաջ առնվազն 1 ժամ մի օգտագործեք էլեկտրոնիկա:
   • Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե դժվարանում եք քնել: Դուք կարող եք ունենալ բժշկական վիճակ:
5. Սիրեք ինքներդ ձեզ ՝ ձեր ինքնավստահությունն ու ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար: Եթե ​​ամաչում եք ձեր արտաքին տեսքից և անվստահ եք, նայեք հայելու մեջ և գոնե որոնեք գոնե ինքներդ ձեզ մի կողմ, որը ձեզ դուր է գալիս: Պարտադիր չէ, որ դա ինչ-որ մեծ բան լինի: Դա կարող է լինել շատ պարզ, օրինակ ՝ ձեր քթի ձևը, ձեր պեպենները կամ ձեր աչքերի գույնը: Դա արեք ամեն օր:
   • Դրական վերաբերմունքով դուք կարող եք տեսնել ձեր մասին լավ բաները: Բացասական վերաբերմունքով դուք կարող եք տեսնել միայն ձեր սխալները:
   • Բարձրացնելով ձեր ինքնագնահատականը ՝ դուք ի վերջո դադարում եք տեսնել ձեր սխալները և սկսում տեսնել ձեր իրական գեղեցկությունը:

5-ի մեթոդը 4. Դարձեք էլ ավելի գեղեցիկ

1. Հասկացեք, որ դուք չեք դիմահարդարում պետք է հագնել `գեղեցիկ տեսք ունենալու համար: Դիմահարդարվեք միայն այն պատճառով, որ այն ձեզ դուր է գալիս, և ոչ երբեք այն պատճառով, որ ինչ-որ մեկը ձեզ ասում է: Եթե ​​մարդիկ ճնշում են ձեզ դիմահարդարում օգտագործելու համար, իսկ դուք իսկապես չեք ցանկանում, անտեսեք դրանք և ինքներդ ձեզ:
   • Եթե դու վստահություն ձեռք բերելու համար դիմահարդարման միջոցով պարզապես օգտագործեք այն:
2. Մտածեք ձեր մասին հեշտացնել պահել. Ավելի շատ դիմահարդարում օգտագործելը ինքնաբերաբար չի դարձնում ձեզ ավելի լավ տեսք: Դա իրականում կարող է ձեզ ավելի ծեր ու կոկիկ թվալ: Դիմահարդարների մեծ մասը օրվա ընթացքում ընտրում է թեթև և բնական դիմահարդարում: Avyանր դիմահարդարումը ընտրվում է միայն գիշերը և հատուկ առիթներով:
   • Պարզ, առօրյա տեսքի համար փորձեք երանգավորող խոնավեցնող միջոց, չեզոք ստվերաներկ, մի քանի տուշ և շրթունքների փայլ: Օգտագործեք միայն մի փոքր կարմրություն և բրոնզ:
   • Եթե ​​նախընտրում եք օգտագործել ծանր դիմահարդարում, գնացեք դրան: Այնուամենայնիվ, լավ գաղափար է, որ ձեր մաշկը մի քանի օր անց հանգստանա:
3. Փորձեք քողարկել, եթե ձեր աչքերի տակ բծեր կամ մութ ստվերներ ունեք: Քողարկիչ օգտագործելը պարտադիր չէ, բայց այն կարող է օգնել ծածկել խնդրահարույց տարածքները, ինչպիսիք են բծերն ու մուգ ստվերները աչքերի տակ: Եթե ​​մտահոգված եք բշտիկով, ծածկեք այն մի փոքր թաքցնող միջոցով:
   • Բացի քողարկիչից, անհրաժեշտ չէ օգտագործել այլ դիմահարդարում: Կարող եք միայն քողարկել:
4. Հոգ տանել ձեր ձեռքերին. Երբ մարդիկ իրենց գեղեցկացնում են, նրանք հաճախ կենտրոնանում են միայն դեմքի և մազերի վրա, բայց ձեռքերը նույնպես կարևոր են: Ձեռքերդ պահեք փափուկ ՝ դրանք ձեռքի խոնավեցնող լոսյոնով և մանկահասակ երեխայով քսելով, իսկ եղունգները չկծեք: Կտրեք եղունգները և մաքրեք տակի հատվածները եղունգների խոզանակով ամեն երեկո: Մի վախեցեք նկարել ձեր եղունգները կամ նույնիսկ նախընտրել պրոֆեսիոնալ մատնահարդարում: Մի փոքր գույնը երբեք չի ցավում:
   • Եթե ​​դուք այնտեղ եք լավ եթե նախընտրում եք նկարել ձեր իսկ եղունգները, մի մոռացեք նախ հանել եղունգների հին լաքը: Այն կոկիկ չի թվում, երբ շերտաթափող, շերտավոր եղունգների լաքը դնում եք նոր եղունգների լաք:
   • Ձեր եղունգները պաշտպանելու և ձեր եղունգների լաքը ավելի երկար մնալը ապահովելու համար, եղունգների լաքից առաջ կիրառեք լավ հիմք, իսկ դրանից հետո կիրառեք լավ վերարկու:
   • Մի օգտագործեք եղունգների լաք ՝ ձեր եղունգները լավ խնամելու փոխարեն: Նախ եղեք ձեր եղունգների մասին, ապա միայն հետո մտածեք եղունգների լաքի մասին:
5. Սափրեք կամ մոմով մաքրեք ձեր մարմնի մազերը: Աղջիկների մեծ մասը depilate են միայն իրենց ոտքերն ու թևատակերը, բայց կարող եք նաև կատարել նախաբազուկներ, եթե այնտեղ մազերը խիտ են և կոպիտ: Կարող եք նաև գնալ գեղեցկության սրահ, որպեսզի ձեր հոնքերը և վերին շրթունքները նույնպես մոմով մաքրեն:
   • Լավ չէ, որ ինքներդ ձեր հոնքերը էպիլյացիա կամ մոմ դնեք: Shapeիշտ ձև ստանալը կարող է դժվար լինել, և դուք արագորեն հեռացնում եք չափազանց շատ մազերը:
   • Հոգ տանել ձեր հոնքերի մասին, եթե չեք կարող կամ չեք ուզում դրանք էպիլյացիա անել: Քաշեք ցանկացած խառնաշփոթ մազեր, ապա սանրեք ձեր հոնքերը մաքուր հոնքի խոզանակով:
   • Ձեր ծնողներից թույլտվություն խնդրեք: Նրանք կարող են չցանկանալ, որ սափրվեք կրոնական կամ մշակութային պատճառներով:

5-ի մեթոդ 5. Հագնվեք ինքներդ ձեզ համար

1. Հագեք այն հագուստները, որոնք ձեզ առավել հարմարավետ են զգում: Խանութում կարող եք գտնել ամենագեղեցիկ և նորաձեւ հանդերձանքը, բայց դա ձեզ լավ չի թվում, եթե ձեզ հարմար չէ այն, կամ եթե ինքներդ չեք: Ձեր անապահովությունը ցույց կտա: Փոխանակ փորձել նմանվել այլ մարդկանց, ինչու՞ չփորձել ստեղծել ձեր սեփական ոճը և կրել այն հագուստները, որոնք ձեզ առավել հարմարավետ են զգում: Ով գիտի, դուք կարող եք գալ հետևյալ նորաձեւության միտումով:
2. Կատարելագործեք պարզ հանդերձանքը պարագաներով: Դուք կարիքը մի հագեք աքսեսուարներ, եթե չեք ցանկանում, բայց դրանք կարող են լրացնել ձեր հանդերձանքը: Մաքսիմի զգեստի լայն գոտիով կամ հասարակ տունիկով դուք կարող եք էլ ավելի գեղեցիկ դարձնել ձեր հանդերձանքը: Ընտրեք այնպիսի պարագաներ, ինչպիսիք են գոտիները, գլխարկները և զարդերը ՝ ձեր հանդերձանքին, անհատականությանը և ոճին համապատասխանելու համար:
   • Ստուգեք նորաձեւության ամսագրերը գաղափարների համար:
   • Պատրաստեք ձեր սեփական պարագաները, եթե փող չունեք պարագաներ գնելու համար:
3. Ձեր հագուստը մաքուր ու կոկիկ պահեք: Հագուստը կարող է ինքնուրույն գեղեցիկ տեսք ունենալ, բայց չի լինի, եթե ձեր հագուստը խառնաշփոթ է, կեղտոտ ու գարշահոտ: Լավ պահեք ձեր հագուստը և լվացեք դրանք, երբ դրանք կեղտոտվեն և սկսեն հոտոտել: Նաև համոզվեք, որ ձեր հանդերձանքները կոկիկ տեսք ունեն: Լավ է, եթե սիրում եք պատռված և փչացած հագուստով պանկի տեսք, բայց փորձեք այն կոկիկ պահել:
   • Կարդացեք ձեր հագուստի լվանալուց առաջ խնամքի պիտակները: Հագուստի որոշ իրեր կարող են փչանալ, եթե դրանք պատշաճ կերպով չեք լվանում:
   • Միշտ լվացեք սպիտակ և գունավոր իրերը առանձին: Սպիտակ իրերը այլ իրերի հետ միասին լվանալը կարող է դրանք նեխել: Դրանից հետո նրանք կեղտոտ տեսք ունեն, չնայած որ մաքուր են:
4. Ընդգծեք ձեր մարմնի այն մասը, որը ձեզ ամենից շատ գոհացնում է: Հագեք վառ գույնի վերնաշապիկներ, եթե ձեզ դուր է գալիս ձեր իրանն ու վերին ձեռքերը, իսկ նեղ, նեղ տաբատը, եթե սիրում եք ձեր ոտքերը: Եթե ​​դու ոչ ոք ձեր մարմնի մի մասը, խնդրեք ընկերոջը կամ խանութի աշխատակցին օգնել ձեզ գտնել այնպիսի հանդերձանք, որը ձեզ լավ է թվում: Երբեմն հեշտությամբ կարող եք տեսնել, թե ինչն է լավ թվում այլ մարդկանց համար, քան այն, ինչը ձեզ համար լավ է: Ձեր ընկերուհին կարող է տեսնել մի բան, որը դուք չեք տեսնում:
   • Մի վախեցեք փորձարկել տարբեր ոճեր: Գնացեք խանութ և փորձեք հագուստի որոշ իրեր, որոնք սովորաբար երբեք չէիք հագնի: Միգուցե ինքներդ ձեզ զարմացնեք:
   • Մի հագեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ հարմարավետ են զգում: Նույնիսկ եթե մարդիկ ասում են, որ ձեզ ինչ-որ բան դուր է գալիս, դուք չպետք է այն կրեք այնպես, ինչպես դու դրանում ձեզ հարմարավետ չեք զգում:
5. Հագնվեք ըստ ձեր կազմվածքի. Յուրաքանչյուր գործչի համար կա հարմար հագուստ: Անկախ նրանից, թե դուք նիհար եք կամ ավելորդ քաշ ունեք, միևնույն ժամանակ կարող եք կրել նույն հագուստը, ինչ շորտերն ու տանկերի վերնազգեստները: Ամենակարևորը, սակայն, մոդելն է: Ահա մի քանի օրինակներ.
   • Եթե ​​ունեք նեղ ուսեր, ապա ավելի լավ տեսք կունենաք բաքի վերին մասում ՝ ավելի բարակ կապանքներով:
   • Եթե ​​ունեք ավելի լայն ուսեր, ապա ավելի լավ տեսք կունենաք բաքի վերին մասում ՝ ավելի լայն ժապավեններով:
6. Գեղեցիկ եղիր. Գեղեցիկ լինելը ամենահեշտ բաներից մեկն է, որ կարող ես անել ավելի գեղեցիկ տեսք ունենալու համար: Արտաքինից կարող եք շատ գեղեցիկ լինել, բայց կարող եք նաև շատ ստոր լինել: Կցանկանայի՞ք այդպիսի մարդ լինել, թե՞ կցանկանայիք լինել այն գեղեցիկ, ընկերասեր աղջիկը, ում հետ ցանկանում են խոսել:
   • Գեղեցիկ լինելը ավելին է, քան պարզապես բարի խոսքերը և հաճոյախոսությունները: Փորձեք նաև ուշադիր լինել ուրիշների հանդեպ:
   • Գեղեցիկ լինելու ամենահեշտ ձևերից մեկը կարեկցելն ու հասկանալն է:
7. Մնա ինչպիսին կաս. Ով էլ որ լինես և ինչպիսին էլ լինես, գրկիր ինքդ քեզ: Գեղեցկությունը ձեր գլխում է: Եթե ​​ձեզ գեղեցիկ եք զգում, դուք նույնպես գեղեցիկ տեսք կունենաք: Պարզապես նայեք հայելու մեջ: Ձեզ վիքի հոդված պետք չէ, որպեսզի հիշեցնեք, որ դուք հոյակապ եք:

Խորհուրդներ

• Դրական վերաբերմունքն ու ինքնաընդունումը մեծ փոփոխություն են բերում: Վստահ քայլեք ու ժպտացեք:
• Հաճախ ժպտացեք և լավ խնամեք ձեր ատամները: Սա նշանակում է ամեն օր ձեր ատամները խոզանակել և թել մաքրել և պարբերաբար այցելել ատամնաբույժի:
• Առավոտյան կիտրոնի հյութի ճզմմամբ տաք ջուր խմելը տոքսինները կթողնի ձեր մաշկից և մարմնից:
• Քայլեք ձեր ուսերով և մեջքով ուղիղ - թույլ մի տվեք, որ ձեր ուսերն ու գլուխը կախված լինեն:
• Մի մոռացեք լինել գեղեցիկ ու ընկերասեր: Սա ձեզ էլ ավելի գեղեցիկ կդարձնի:
• Առավելագույնս օգտագործեք ձեր ժամանակը, շարունակեք զվարճանալ և փորձեք ծիծաղել:
• Յուրաքանչյուր ոք ունի յուրովի պատկերացում, թե ինչն է գեղեցիկ: Կենտրոնացեք ինչի վրա դու կարծում է, որ դա գեղեցիկ է:

Arnգուշացումներ

• Մի անհանգստացեք ձեր քաշի համար: Լավ է պարբերաբար մարզվել: Ավելի լավ և ավելի ուժեղ մարզվեք, երբ ավելի լավ եք:
• Ուշադիր եղեք դեմքի ագրեսիվ մաքրող միջոցների հետ, քանի որ դրանք չորացնում են ձեր դեմքը:
• Մի ծխեք, խմեք կամ թմրանյութեր օգտագործեք: Սա ձեզ հոգնած ու անառողջ տեսք կստիպի: Դա նույնպես վնասակար է ձեր մարմնի համար: