Ոտնաթաթի ֆայլ օգտագործելը

Բովանդակություն

Քայլել
3-րդ մաս 1-ին. Պատրաստվում ենք օգտագործել ձեր ոտքի ֆայլը
Մաս 2-ից 3-ը. Օգտագործելով ձեր ոտքի ֆայլը
3-րդ մաս 3-րդ. Բուժման ավարտում
Arnգուշացումներ
Անհրաժեշտությունները

Կալված ոտքերը և չոր, ճաքճքված կրունկները անհրապույր տեսք ունեն և կարող են թակարդել կեղտը: Իհարկե ցանկանում եք ցույց տալ ձեր երիտասարդ, փափուկ ոտքերը, հատկապես ամռանը: Որպեսզի ձեր ոտքերը երիտասարդ տեսք ունենան և իրենց երիտասարդ զգան, դուք կարող եք օգտագործել ոտնաթաթի ֆայլ `անպիտան զանգերը և եղջյուրները հեռացնելու համար:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ին. Պատրաստվում ենք օգտագործել ձեր ոտքի ֆայլը

Ընտրեք ոտքի ֆայլ: Քեզ համար հասանելի են բազմաթիվ տարբեր տեսակի ոտքերի ֆայլեր: Ոտքերի ֆայլերի մեծ մասն ունի պլաստմասե կամ փայտե բռնակ և երկկողմանի մակերես ՝ լրացնելու համար: Այնուամենայնիվ, կան նաև կերամիկական, ապակե և մետաղական ոտնաթաթեր, ինչպես նաև էլեկտրական ֆայլեր: Որոշեք, թե որ շտամն է ձեզ համար ամենահեշտը `փայփայել ձեր գեղեցիկ ոտքերը:
- Ոտնաթաթի ֆայլերի մեծ մասն ունեն կոպիտ կողմ և նուրբ կողմ: Ավելի կոպիտ կողմը նախատեսված է օգնելու հեռացնել եգիպտացորենը և ավելի խիտ կոշտուկները: Կարող եք նաև նախ կոշտ կողմ օգտագործել, իսկ հետո ավելի նուրբ կողմ օգտագործել մաշկը հարթելու համար:
- Ոտնաթաթի էլեկտրական ֆայլերն ու կոշտ ֆայլերը գործում են մոտավորապես այնպես, ինչպես առանց դեղատոմսի միկրոդերմաբրազիայի սարքեր: Այս ամուր գործիքների միջոցով դուք հաճախ կարող եք պրոֆեսիոնալ արդյունք ստանալ: Էլեկտրական ոտնաթաթի միջոցով դուք կարող եք արագ, հեշտ և արդյունավետորեն ձեռք բերել փափուկ ոտքեր, բայց այդ սարքերից շատերն ունեն մասեր, որոնք պարբերաբար պետք է փոխարինել, օրինակ ՝ զմրուխտե բարձիկներով: Համոզվեք, որ այս մասերի պաշար ունեք տանը:
- Կարող եք նաև գնել ապակե ոտքերի ֆայլ, որը հեշտ է մաքրել, ախտահանել և հարմար է ձեր ոտքերը խիտ մաշկը քերելու համար: Դուք կարող եք եփել կամ ներծծել այդպիսի օգնությունը ախտահանիչով `ոչ ծակոտկեն մակերեսը մաքուր պահելու համար: Համոզվեք, որ գնել ավելի հաստ ապակե ոտնաթաթ, որպեսզի ձեր ֆայլը հեշտությամբ չկոտրվի:
- Ոտքի կերամիկական ֆայլը անվտանգ է ձեր մաշկի համար և պակաս ագրեսիվ է, քան ոտնաթաթերի որոշ այլ տեսակներ: Այս գործիքը ավանդաբար օգտագործվել է Ասիայում:
Ստուգեք մեռած մաշկից ազատվելու այլ եղանակներ: Կարող եք նախընտրել գործիք, որը փափկացնում է ձեր ոտքերը և այնքան կոպիտ չէ, որքան ոտնաթաթի որոշ ֆայլեր: Մյուս կողմից, ավելի լավ է ավելի ուժեղ բան ընտրել `շատ խիտ կոշտերից ազատվելու համար:
- Օգտագործեք ոտքերի սկրաբ: Սա ձեր ոտքերի համար ամենաապահով տարբերակն է, քանի որ շփում չկա, ուստի վերքեր չեք կարող ստանալ: Դեղատների մեծ մասում դուք կարող եք ձեռք բերել շատ տարբեր մասնագիտացված շերտազատող մացառներ: Մնում է քսել ոտքերի սկրաբը ձեր ոտքերի վրա `մեռած, չոր մաշկը հեռացնելու համար:
- Ոտքերը անվտանգ մեղմելու և ճաքճքված ու մեռած մաշկից ազատվելու մեկ այլ միջոց է կերամիկական քարերի օգտագործումը, որոնք թույլ են տալիս շերտազատել ձեր ոտքերը: Footիշտ այնպես, ինչպես ոտնաթաթերը, այս քարերն էլ սովորաբար ունեն կոպիտ և նուրբ կողմ: Այնուամենայնիվ, կերամիկական քարերը օգտագործման համար կարող են ավելի անվտանգ լինել, քան ոտքերի ֆայլերը, հատկապես եթե շաքարախտ ունեք:
- Հաշվի առեք ոտքի պլանավորող կամ կոշտ պլանավորող: Ոտնաթաթի քերիչը սովորաբար պատրաստված է չժանգոտվող պողպատից և նախատեսված է շատ խիտ և չոր կոշտուկները հեռացնելու համար: Այս գործիքը քերծում է մաշկի շերտերը ՝ տակից ավելի մեղմ և նոր մաշկ հայտնաբերելու համար: Իմացեք, որ եթե դուք սխալ եք թույլ տալիս ոտքի քերիչը, կարող եք վնասել ձեր մաշկը և նույնիսկ վարակվել: Դեղատանը սովորաբար կարող եք ձեռք բերել ոտքի պլանավորող կամ կոշտուկ, 10-ից 20 եվրոյով:
Գնեք պեմզա քար: Շատերը նախընտրում են ոտքերը նորից պեմզա բուժել ոտքերի ֆայլ օգտագործելուց հետո `էլ ավելի մեղմ ոտքեր ունենալու համար: Եթե նախընտրում եք բուժումն ավարտել պեմզա քարով, ապա լավագույնը կլինի ընտրել պեմզա քար, որի վրա պլաստմասե կամ փայտե բռնակ կա, որպեսզի սարքը ավելի հեշտ լինի տեղափոխել: Եթե նախընտրում եք, կարող եք նաև օգտագործել պեմզա քար իր բնական տեսքով:
Պատրաստեք մի գունդ ջուր: Կարող եք լոգարան կամ այլ տարա օգտագործել, քանի դեռ կարող եք ոտքերը թաթախել դրա մեջ: Դուք պարտադիր չէ, որ օգտագործեք ոտնաթաթի սպա, բայց դա կարող է հաճելի լինել: Համոզվեք, որ ամանի մեջ ջուրն այնքան տաք է, որքան կարող եք հանդուրժել ՝ առանց ձեր մաշկը այրելու:
Ավելացնել յուղեր, աղ, օճառ և վիտամիններ: Դուք կարող եք ամբողջովին հարմարեցնել ձեր ոտքերի բաղնիքը ձեր սեփական ցանկություններին: Դուք կարող եք ամանի մեջ ջրի մեջ ավելացնել շամպուն կամ ձեռքի օճառ `փրփուր ստեղծելու համար, կամ գուցե ցանկանաք օգտագործել ձեր տրամադրությանը համապատասխան հատուկ հոտ: Որոշ մարդիկ օգտագործում են հատուկ միջոցներ կամ պլանշետներ, որոնք հատուկ նախագծված են ոտքերի լոգանքի համար և պարունակում են A, E կամ D վիտամիններ:
- Հաշվի առեք ջրի մեջ հանքային աղ կամ Epsom աղ ավելացնելը: Մասնավորապես epsom աղը կարող է օգնել բուժել ճաքճքված մաշկն ու ոտքերի ցավը:
- Գուցե ցանկանաք ջրի մեջ ավելացնել մի քանի յուղ ՝ ձեր մաշկը խոնավացնելու համար: Ձիթապտղի յուղը և եթերային կամ անուշաբույր յուղերը, ինչպիսիք են երիցուկի յուղը և նարդոսի յուղը, լավ ընտրություն են: Ներդրեք այս յուղերից մի թեյի գդալ ջրի մեջ և կարող եք շատ փափուկ ոտքեր ակնկալել:
- Ոտնաթաթի լոգարանում կարող եք ավելացնել նաև հարուստ ջրիմուռներ, ծովային ջրիմուռներ և մենթոլ:

Մաս 2-ից 3-ը. Օգտագործելով ձեր ոտքի ֆայլը

Ոտքերը թաթախեք ոտքի լոգարանում: Այժմ դուք ունեք ոտքերի տաք բաղնիք ՝ ձեր ոտքերը ներծծելու համար: Ներդրեք ձեր ոտքերը և վայելեք: Թող ձեր ոտքերը ներծծվեն առնվազն 5 րոպե: Իդեալում, դուք դա անում եք 15 րոպե, որպեսզի ձեր մաշկն էլ ավելի մեղմ լինի: Համոզվեք, որ ձեր ոտքերը հնարավորինս փափուկ են, և մաշկը նույնիսկ կնճռոտվում է ՝ նախքան ոտքերի ֆայլ օգտագործելը: Այս կերպ Դուք կարող եք կանխել ձեր մաշկի արյունահոսությունը:
Չորացրեք ձեր ոտքերը: Տեղադրել սրբիչ ջրի ամանի կողքին: Երբ բավականաչափ թրջել եք ձեր ոտքերը, հանեք դրանք ջրից և դրեք սրբիչի վրա: Dryգուշորեն չորացրեք դրանք: Համոզվեք, որ դրանք այնքան չոր են, որ ոտնաթաթը պատշաճ կերպով օգտագործեն, բայց այնքան խոնավ են, որ փափուկ մնան:
Feetգացեք ձեր ոտքերը կոպիտ բծեր հայտնաբերելու համար: Այժմ, երբ ոտքերը մեղմվել են ոտքերի լոգանքից հետո, ստուգեք մաշկը կոշտուկների առկայության համար: Ձեռքերդ վազեք ձեր ոտքերի վրա ՝ կենտրոնանալով ոտքերի այն հատվածների վրա, որտեղ կոճերը տարածված են, ինչպիսիք են ոտնաթաթի գնդակը, կրունկը, մատների գագաթը և կողմերը: Երբ գիտեք, թե որ տարածքները եք բուժելու, կարող եք սկսել օգտագործել ոտնաթաթը:
Օգտագործեք ոտքի ֆայլը: Քաշեք ձեր ոտքը վերև և դրեք այն ձեր մյուս ծնկների վրա, որպեսզի այն լավ վիճակում լինի ՝ ոտքի ֆայլը օգտագործելու համար: Ոտքը թեքեք կամ երկարացրեք այնպես, որ ձեր ոտքի գնդակն ավելի երկարանա: Ձգեք ֆայլը ձեր ոտքին և կատարեք ներքև շարժում `խիտ մաշկը հեռացնելու համար:Շարունակեք լրացնել և քերել մաշկը, մինչ ձեր ոտքերը լիովին հարթ կդառնան:
- Օգտագործեք ոտքի ֆայլը ձեր գտած կոպիտ բծերի և զանգերի վրա: Մի օգտագործեք այն զգայուն և շատ փափուկ տարածքներում:
- Երբեմն ոտքի ֆայլն օգտագործելիս մաշկի մի փոքր կտոր է դուրս գալիս: Դա կարող է լինել այն պատճառով, որ այդ տարածքում շատ հաստ մաշկ չկա: Այնուամենայնիվ, եթե դեռ կարող եք տեսնել հաստ և կոպիտ մաշկի տարածքներ, օգտագործեք ֆայլի մյուս կողմը կամ օգտագործեք ոտքի հարթություն:
- Օգտագործեք ոտքի ֆայլը ձեր մյուս ոտքի վրա ՝ քաշելով այն և տեղադրելով այն ձեր մյուս ծնկի վրա:
Օգտագործեք պեմզա քար: Պեմզա քարը մի փոքր հրաբխային ժայռ է, որը ծակոտկեն է և շատ հարմար է մաշկը շերտազատելու համար: Ոտնաթաթի ֆայլ օգտագործելուց հետո պեմզա քարը կարող է շատ լավ աշխատել ՝ մաշկի մնացած մեռած բջիջները հեռացնելու համար: Լոսյոն կամ յուղ քսեք ձեր ոտքերին կամ պեմզա քարին, որպեսզի այն ավելի հեշտությամբ սահի ձեր ոտքերի վրա: Բուժեք ձեր ոտքերի ամբողջ մաշկը ՝ այն շրջանաձեւ շարժումներով քսելով:
- Պեմզա քարը կոպիտ է և կարող է կոպիտ լինել զգայուն մաշկի վրա: Եթե զգայուն մաշկ ունեք, շատ մի ճնշեք այն: Թեթև շփեք:
- Կրկնեք գործընթացը ձեր մյուս ոտքի վրա:

3-րդ մաս 3-րդ. Բուժման ավարտում

Ստուգեք ձեր ոտքերը: Ձեռքերը վազեք ձեր ոտքերի վրա, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր մաշկը հարթ է: Ստուգեք ձեր գտած կետերը նախքան ոտքի ֆայլը օգտագործելը: Եթե այդ տարածքները դեռ կոպիտ են, ապա դրանք կրկին բուժեք ձեր ոտքերի ֆայլով և պեմզա քարով: Դուք անպայման պետք է նկատեք տարբերությունը:
- Մի չափազանցեք: Դուք կարող եք քերել չափազանց շատ մաշկ, ինչը կարող է ձեր մաշկը կարմրել, գրգռվել և վերքեր առաջացնել:
Խոնավեցրեք ձեր ոտքերը: Կալանները լցնելուց հետո օգտագործեք խոնավեցնող միջոց ոտքերի վրա, որպեսզի ձեր ոտքերը խոնավանան: Կենտրոնացեք հատկապես այն վայրերի վրա, որոնք դուք բուժել եք ոտնաթաթի ֆայլով: Կարող եք օգտագործել անուշաբույր լոսյոն, սերուցք կամ յուղ, բայց համոզվեք, որ օգտագործում եք այնպիսի բան, որը լավ խոնավացնում է ձեր մաշկը:
Մերսել ձեր ոտքերը: Մերսումը շատ լավ է ձեր ոտքերի և առաջացած թարմ մաշկի համար: Այն բարելավում է արյան շրջանառությունը, հանգստացնում է ձեր մկանները և հանգստացնում ցավը: Միանգամից բուժեք մեկ ոտքը և առնվազն մեկ րոպե մերսեք նրանց:
- Ձեր ձեռքը բռնեք երկու ձեռքերով: Օգտագործեք երկու ձեռքը ձեր մատը մատների մոտ սեղմելու համար: Դանդաղ անցեք ձեր կոճը:
- Օգտագործեք երկու ձեռքը ձեր ոտքը մի փոքր հակառակ ուղղությամբ շրջելու համար: Սկսեք մատների մատներից և հասեք ձեր կոճին:
- Ոտքերը շփեք ձեր մատների հետ երկու ձեռքին ՝ շրջանաձեւ շարժումներ կատարելով: Գացեք ոսկորների և հոդերի բացերը: Pressureնշում գործադրեք և շփեք այս տարածքների վրա:
- Կարող եք օգտագործել ձեր ծնկները ձեր ոտքի ստորին մասում: Բշտիկներով մաշկը հունցելով ՝ դուք ավելի շատ ճնշում եք գործադրում, ինչը լավ է զգում:

Arnգուշացումներ

Մի արեք ձեր ոտքերը գեղեցկության սրահում պեդիկյուրի ժամանակ: Դուք կարող եք սնկային կամ բակտերիալ վարակ ստանալ, եթե ոտքի բաղնիքը կեղտոտ է, և օգտագործված գործիքները չեն մաքրվում:
Եթե շաքարախտ ունեք, մի քերեք և քերեք ձեր ոտքերը: Ոտքի վրա բաց վերքը կարող է լուրջ լինել: Փոխարենը, փորձեք այն կերամիկական քարով կամ շերտազատող կրեմով: