Հեղինակ:
Christy White
Ստեղծման Ամսաթիվը:
4 Մայիս 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
1 Հուլիս 2024
Բովանդակություն
Վոլեյբոլում կայացումը այն մանևրն է, որի ընթացքում մեկ խաղացող արագորեն շփվում է գնդակի հետ այն փոխանցելու համար, որպեսզի մեկ այլ խաղացող կարողանա ջարդել: Լավ ջարդուփշուրների մեծ մասը լավ տեղադրման արդյունք է, այսինքն ՝ մեկը, ով հետևում է վոլեյբոլի կանոններին, երբ խոսքը վերաբերում է գնդակը բռնելուն, և որ հարձակվողը (ջարդողը) կարող է գնահատել հեշտ ջարդումը: Սա նշանակում է, որ լավ կառուցվածքն ընդհանուր առմամբ պետք է ունենա կայուն ոճ: Երթևեկությունն ինքնին պարզ է, բայց յուրացնելը կարող է դժվար լինել:
Քայլել
3-րդ մաս 1-ը. Գնդակը ձեռք բերելը
Որոշեք, թե որտեղ ուղարկել գնդակը: Դուք արդեն պետք է որոշ գաղափարներ մշակած լինեիք այս մասին, բայց սա ձեր վերջին հնարավորությունն է ՝ ընտրելու, թե որ հարձակվողին գնդակը փոխանցել: - Դուք կարող եք ձեռնտու իրավիճակներ ստեղծել ձեր թիմի համար ՝ մոլորության մեջ գցելով մրցակիցներին գնդակի ուղղության վերաբերյալ, որպեսզի մյուս թիմը պատրաստ չլինի հարձակվողին, որը կխփի:
- Օրինակ, դուք կարող եք մի փոքր կամարել մեջքը, կարծես թե հետ եք անցնում, իսկ հետո վերջին պահին գնդակն ուղարկել առաջ, կամ հակառակը:
- Կարող եք նաև ուղղվել դեպի վեր, կարծես թե գնդակ եք ուղարկելու որոշակի խաղացողի, հատկապես ձեր սեփական դաշտի մյուս կողմում, և փոխարենը կարճ փոխանցում կատարեք մեկ այլ հարձակվողի, ինչպիսին է ձեր կողմը:
- Խաչից հետո շրջվեք և նայեք գնդակի վերջնակետին, որպեսզի ձեր սեփական խաղընկերներին տեղյակ պահեք, թե ինչ է լինելու:
Ուղղեք գնդակը: Ձեր մեքենայի վերջում ձեր ձեռքերը պետք է ամբողջովին երկարվեն, և դուք պետք է ձեռքերով ուղղեք գնդակը ՝ գնդակն ազատելուց հետո դաստակները երկարելով: Սա օգնում է ապահովել, որ գնդակը հետևի իր նախատեսված հետագծին:
Խորհուրդներ
- Մի պահ ափով մի պահեք կամ հպեք գնդակին: Սա կարելի է հասկանալ որպես գնդակի բռնում, ինչը չի թույլատրվում:
- Համոզվեք, որ գնդակը բավականաչափ բարձր եք փոխանցել, որպեսզի հարձակվողը այն հասցնի ցանցից:
- Մի ցատկեք ձեր ծնկներն ուղղելիս:
- Միշտ հրեք և համազարկեք գնդակը բարձր, իսկ ծնկները ծալված պահեք:
- Մշակել կայուն տեղադրման ոճ: Երբ մրցավարը տեսնի, որ դուք մի քանի անգամ անընդմեջ նույն կերպ եք ճիշտ կարգավորում, նա ավելի քիչ հավանական է, որ սխալվի ձեր ձեռքերը օգտագործելիս: Անկանոն փոխանցումներ կամ անշնորհք կամ անորոշ թվացող սարքավորում, ամենայն հավանականությամբ, բացասական ուշադրության կարժանանա մրցավարի կողմից:
- Այս տեխնիկան գործնականում է, և, ամենայն հավանականությամբ, սկզբում մի փոքր դժվար կլինի: Գոյություն ունեն մի քանի վարժանքներ, որոնց միջոցով կարող եք գործնականում վարվել, օրինակ ՝ գնդակը պատին դնելը կամ խաղընկերոջ հետ հետ ու առաջ:
- Ձեր ոտքերի աշխատանքը բարելավելը նույնպես կարևոր է լավ սեթել դառնալու համար: Դրա համար նույնիսկ գնդակ պետք չէ. Պարզապես սկսեք պարապել ձեր հյուրասենյակում, իսկ հետին պլանում ՝ մի քանի լավատես երաժշտություն:
Arnգուշացումներ
- Ստուգելիս մի ծափահարեք ձեր դաստակին: Սա կարող է հանգեցնել ձեռքի / դաստակի հետ կապված խնդիրների:
- Ուշադիր եղեք, որ գնդակը չափազանց մեծ ուժով չխփեք, այլապես կարող եք վնասել ձեր մատները կամ ձեռքերը:
- Չնայած կարգավորման ընթացքում ձեր ձեռքերը չպետք է դիպչեն, դրանք նույնպես չպետք է հեռու լինեն միմյանցից, այլապես կհայտնվեք գնդակի դեմքին: Ձեր բութ և ցուցամատը պետք է այնքան մոտ լինեն իրար, առանց իրականում իրար ձեռք տալու:
