Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդը 1. Գործեք նորմալ
• 3-ի մեթոդը 2. Նորմալ տեսք ունենալ
• 3-ի մեթոդ 3. Պրակտիկա վարեք նորմալ
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Դեռահաս տարիքում նորմալ լինելու մեկ տարբերակ չկա: Այն, թե ինչպես կարող եք նորմալ լինել, կախված է ձեր հետաքրքրություններից, այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս և այն, ինչը ձեզ դուր չի գալիս: Բոլոր դեռահասները տարատեսակ հույզերի և փորձի միջով են անցնում. Դուք կարող եք խուսափել կամ այցելել խմբեր, ձեզ բացառված կամ ընդհանրապես չզգալ, ձանձրանալ կամ զվարճանալ, ինչպես նաև ստիպված եք գործ ունենալ ֆիզիկական փոփոխությունների հետ: Հնարավոր է, որ դուք խորը ցանկություն ունենաք պատկանել որոշակի խմբի, ընդունվել ձեր հասակակիցների կողմից կամ ձեզ նման հետաքրքրություններ ունեցող մարդկանց կամ ձեր մակարդակի վրա գտնվող մարդկանց կողմից: Նույնիսկ իրենց հռչակած խենթ մարդիկ, ովքեր նշում են իրենց անհատականությունը, ունեն համախոհ ընկերներ: Նորմալ է զգալ, որ դու նորմալ չես: Մենք բոլորս ուզում ենք ինչ-որ տեղ պատկանել, և դա չի նշանակում, որ դուք անմիտ ռոբոտ եք ՝ համապատասխանելու աննախադեպ ցանկությամբ: Գրկեք ձեր ներքին խենթության մասին և փորձեք դառնալ ձեր ամենաիրական տարբերակը: Որոնք նորմալ է Լրացուցիչ տեղեկությունների համար անցեք Քայլ 1-ին:

Քայլել

3-ի մեթոդը 1. Գործեք նորմալ

1. Timeամանակ անցկացրեք այն մարդկանց հետ, ովքեր մասնակցում են «դրական գործողություններին», որոնք ցանկանում եք անել: Մենակ չափազանց շատ ժամանակ անցկացնելն ավելի է հեշտանում: Իհարկե, մի փոքր մեկուսացումը ցավ չի պատճառում, բայց ճգնավորները նույնպես ստիպված են դուրս գալ խաղալ, աշխատել և ուտել: Որպեսզի նորմալ և լավ հարմարվեք (ոչ շատ տարբեր) վարվելիս, կարևոր է ժամանակ անցկացնել ուրիշների հետ ՝ սովորելով նրանցից և շփվելով նրանց հետ: Եթե ​​դա անեք, ապա ավելի լավ և հեշտությամբ կարող եք ուղղակիորեն ներգրավվել ուրիշների հետ: Տարբեր մարդկանց կողքին լինելը ՝ լինի դա սրճարանում, ռեստորանում կամ կինոթատրոնում, կօգնի ձեզ ճանաչել ուրիշներին: Դա ձեզ ավելի քիչ մեկուսացված կզգա: Սա ձեզ ավելի լավ կզգա ձեր մասին, ավելի շատ փորձ ձեռք կբերի ինքներդ ձեզ բացելու հարցում, և այդպիսով ավելի լավ կհամակերպվեք այլ մարդկանց հետ:
   • Գնացեք տեղեր, որտեղ, ամենայն հավանականությամբ, կհանդիպեք համախոհների: Ձեզ դուր է գալիս կոմիքսները: Դրանից հետո այլեւս մի գնեք դրանք առցանց, այլ գնացեք կոմիքսների խանութ: Դու արտի՞ ես: Հետո հետևեք դասընթացին, սեմինարին կամ գնացեք թանգարան: Վերցրեք դաս, որը ձեզ համար հետաքրքիր է, և ձեր դասընկերների հետ խոսեք այն մասին, թե ինչ եք անում / սովորում: Միացեք երգչախմբին կամ մասնակցեք երաժշտության դասերին:
   • Առցանց ընկերությունները գոյություն ունեն միայն գորշ տարածքում: Դրանք հաճախ «իրական» են, բայց մեր առցանց փոխազդեցությունը մեծապես տարբերվում է անձի փոխազդեցությունից: Փորձեք անձնական շփումը պահպանել առնվազն այնքան հաճախ (գերադասելի է ավելի շատ), որքան առցանց:
2. Ավելի երջանիկ եղեք ոչ գործ ունենալ մարդկանց հետ, ովքեր զբաղվում են բացասական, չափազանց վայրի կամ խենթ բաներով: Այս տիպի մարդիկ հաճախ հայտնվում են անցանկալի և բարդ իրավիճակներում: Փորձեք շատ մոտ չլինել ատելի, չար, կործանարար կամ այլ կերպ խնդրահարույց մարդկանց:
   • Կարող եք օգնել ուրիշներին ՝ կատարելով (պատրաստելով կամ նորոգելով) ձեր ուզածը, երբ նրանք ձեզանից աջակցություն կամ կարծիք են խնդրում:
   • Մի փորձեք անախորժություն: Թող նայեք ձեզ (և փորձեք չայրել ձեր մատները):
3. Ուշադրություն դարձրեք ուրիշների մարմնի լեզվին: Երբ այլ մարդկանց կողքին եք, ուշադրություն դարձրեք այն ուղղություններին, որոնք նրանք տալիս են համապատասխան վարքի վերաբերյալ: Հաճախ մարդիկ փորձում են ձեզ ցույց տալ, թե ինչպես պետք է ձեզ պահեք: Կամ գոնե փորձում են ցույց տալ, թե ինչ է իրենից ենթադրում «նորմալ» վարքը:
   • Եթե ​​ձեզ հարմար եք զգում դա անելիս, արտացոլեք ուրիշների վարքը: Եթե ​​գրադարանում եք, և բոլորը լուռ, լուրջ և աշխատասեր են, ապա հավանաբար ճիշտ ժամանակը չէ պարելու կամ կատակներ պատմելու: Եթե ​​բոլորը պարում են երեկույթի ժամանակ, պարելը կարող է նորմալ լինել: Բայց դա անհրաժեշտ չէ: Այս իրավիճակում երկուսն էլ նորմալ են:
   • Եթե ​​սրճարանում ձեր կողքին գտնվող անձը շարունակում է ձեզ հետ աչք կապվել ու ժպտալ, ապա նա, հավանաբար, զրուցելու կարիք ունի: Եթե ​​դրան բաց եք, սկսեք զրույց: Փորձեք բարի լինել: Փոխազդեցության համար մատչելի մարդիկ հաճախ ունենում են բաց կեցվածք ՝ ուսերը հետ, գլուխը բարձր պահած և չափազանց թուլացած: Այստեղ չափազանց հանգիստ չլինելը նշանակում է, որ դուք չեք հանդիպում այդքան հոգնած, քնկոտ, ամաչկոտ կամ քմահաճ: Ձեռքերն ու ոտքերը խաչելը հաճախ նշանակում է, որ ուզում եք մենակ մնալ, որ ձեզ հաճելի չէ ընկերասեր լինել: Սովորեք դա ճանաչել ուրիշների մեջ և ինքներդ կանխել դա:
   • Եթե ​​մարդիկ քչախոս են կամ չեն ցանկանում ձեզ ՝ գլուխը ներքև, ձեռքերը ծալած, նրանք հավանաբար չեն ցանկանում խոսել: Եթե ​​դուք համառում եք, նրանք կարող են սկսել անհարմար զգալ: Սովորեք ճանաչել դա և դադարեցնել խոսակցությունը կամ փոխգործակցությունը: Նրանց մի քիչ տեղ տվեք:
4. Եղեք լավ ունկնդիր և սպասեք խոսելու ձեր հերթին: Երբ խոսում եք ինչ-որ մեկի կամ խմբի հետ, փորձեք հավասարակշռություն հաստատել խոսելու և լսելու միջև: Առանձնանալու համար պետք չէ ամենամեծ բերանը ունենալ. նույնքան կարևոր է ուշադիր և ակտիվ լսել: Նայեք խոսողին, գլխով արեք, որ նշեք, որ լսում եք, իսկ հետո իսկապես լսեք ասվածը:
   • Մնացեք թեմային: Եթե ​​խմբի բոլոր անդամները պատմում են հանգստյան օրերի մասին, պատմեք ձեր արածի մասին (եթե ինչ-որ բան եք արել): Strangeարմանալի կլիներ, եթե դուք ցատկեք մի բանից մյուսը ՝ ասելով նման մի բան. Նա հաճախ խենթ բաներ է ուտում »: Հուսով եմ, դա ոչ մի կապ չունի ձեր հանգստյան օրերի հետ: Մի փորձեք առեւանգել և առեւանգել խոսակցությունը: Եթե ​​դա անեք, կարող եք ակնկալել, որ ձեզանից կբողոքեն: Դուք, իհարկե, կարող եք փոխել թեման, բայց դա անել միայն այն ժամանակ, երբ ճիշտ ժամանակն է:
   • Լսելը չի ​​նշանակում, որ դուք նայելու եք սենյակի շուրջը, կամ մտածելու եք, թե ինչ եք ասելու, երբ անցք կա: Լսելը նշանակում է, որ դու ակտիվորեն լսում ես և որ սիրալիր վերաբերվում ես դիմացինի ասածներին: Ընդունեք մյուսի ասելիքը, նույնիսկ եթե նախկինում լսել եք դա: Երբ նա ավարտի ասելը. «Հե ,յ, այո [իրոք / դա ճիշտ է] - դու երբևէ _____ [եղե՞լ ես այստեղ / դա արել ես]»:
5. Սահմանեք անձնական սահմաններ: Պատանին անհատ է: Անհատ, որը ցանկանում է չափահաս համարվել և ցանկանում է ավելի շատ փորձ ունենալ, քան իր հասակակիցները: Ուստի կարող է գայթակղիչ լինել թույլ տալ, որ ձեզ համոզեն անել այնպիսի բաներ, որոնց իրականում պատրաստ չեք կամ նույնիսկ նույնիսկ չեք հետաքրքրվում: Smխել, հրել, փորձել ժամադրության սթրեսները (եթե ծնողները թույլ են տալիս), ձեռք ձեռքի բռնել, գրկել, համբուրվել, գտնել սիրո հանդեպ քո մոտեցումը, պատանեկան տարիքում արտահայտել քո նոր վիճակը և այլն, և այլն: Բոլոր նորմալ դեռահասները պետք է զբաղվեն այս բաներով, և դրանց հետ վարվելու բացարձակ տարբերակ չկա: Միշտ պետք է հիշեք, որ այն, ինչ դուք ընտրում եք, ձեզ համար նորմալ է: Պահպանեք ձեր սեփական գերագույն նշանակության նորմերը, արժեքներն ու տեսակետները և ընդունեք ձեր վարքի և գործողությունների պատասխանատվությունն ու հետևանքները: Kindանկացած տեսակի հարաբերություններում: Դա քո կյանքն է: Կատարեք ձեզ համար լավ ընտրություններ, որոնք ձեզ համար թանկ են, ձեր սեփական սահմանները դրեք, մնացեք ինքներդ ձեզ մոտ:
   • Որքան մոտ եք դնում ձեր առօրյա սահմանները ձեր ներկայիս նորմերին և արժեքներին և լայնորեն ընդունված «ճշմարտություններին», այնքան ավելի արագ եք կարողանում հարմարվել ձեր սեփական ձևով: Այս կերպ Դուք կարող եք կանխել ինքներդ ձեզ լքել գերակշռող խենթ բաները, կամ պարզապես ձանձրալի բաները ՝ հանուն այն բանի, ինչ նրանք ուրիշների հետ փոխգործակցության մեջ են: Պահպանեք այն իրական, պահեք այն պարզ: Դա շատ ավելի հեշտ է, քան ճիշտ ուղուց շեղվելը կամ (չափազանց) խորը նետվելը:
   • Պատկանել ցանկանալը նորմալ է: Երբեմն թվում է նաև, որ դուք պետք է ռիսկային վարք ցուցաբերեք, որպեսզի մարդիկ հարգեն ձեզ: Պարզապես իմացեք, որ դա խաթարում է ձեր սեփական անհատականությունն ու համոզմունքները: Եթե ​​ինքներդ ձեզ հավատարիմ չեք, մարդիկ ձեզ չեն հարգի (կամ նույնիսկ չեն նկատի) այնպիսին, ինչպիսին կաք:
   • Մնացեք սառը: Մեկ այլ սահմանափակում, որը կարող եք ինքներդ ձեզ համար դնել, գաղտնիությունն է: Որոշ բաներ ինքներդ ձեզ պահելը կարգին չէ: Գրեթե չափազանց հեշտ է Facebook- ում տեղադրել ցանկացած իրադարձություն, ամեն նվաճում, ամեն հիասթափություն, ամեն անհաջողություն կամ ցանկացած տեսակի երջանկություն: Բայց արդյո՞ք դա իսկապես անհրաժեշտ է:
6. Ձեր սենյակը վերածեք մեծ նահանջի: Դեռահաս տարիքում ոչինչ ավելի կարևոր չէ, քան սեփական տեղ ունենալը: Roomարդարեք ձեր սենյակը այնքան յուրահատուկ, որքան ցանկանում եք ՝ լի պաստառներով կամ մոմերով, գրառումներով, նկարներով կամ ցանկացած այլ բանով: Ձեր սենյակը զարդարեք ինքներդ: Ներկեք պատերը, ինչպես ուզում եք, և ձեր սենյակը լցրեք իրերով, որոնք ցանկանում եք դիտել: Takeամանակ տրամադրեք պատկերացնելու, թե ինչպիսին է ձեր իդեալական սենյակը: Ձեր ծնողներից թույլտվություն խնդրեք, որպեսզի այն կարգավորվի ձեր սրտով:
   • Եթե ​​չունեք ձեր սեփական սենյակը, գտեք մի տեղ, որտեղ դուք հաճույք կստանաք ժամանակ անցկացնելուց: Քայլեք պարտեզով կամ այգով: Գրադարանում պատուհանի մոտ փնտրեք գեղեցիկ նստարան կամ գեղեցիկ տեղ: Կամ ժամանակ անցկացրեք ձեր ընկերների տղամարդու քարանձավում: Փորձեք գտնել մի տեղ, որտեղ դուք կարողանաք հանգստանալ և որտեղ ունեք տարածք:

3-ի մեթոդը 2. Նորմալ տեսք ունենալ

1. Հագեք ձեզ հարմար հագուստ / տեսք: Չկան նորմալ հագուստ Նորաձեւությունը միշտ փոխվում է, և նոր նորաձեւությանը հետևելը կարող է դժվար լինել: Ամենակարևորը, սակայն, այն է, որ ձեր հագուստը մաքուր լինի, և ձեր հագուստը ՝ հարմարավետ: Հագեք այն հագուստը, որի մեջ ձեզ հարմարավետ եք զգում, և հագուստ, որը կարող եք ձեզ թույլ տալ: Պարզապես փորձեք համոզվել, որ ձեր հագուստը հնարավորինս շոյող է:
   • Նեղ ջինսերը և բերքի գագաթները կարող են լինել, բայց միայն այն պատճառով, որ դրանք «սիրված» կամ «նորմալ» են, չի նշանակում, որ դրանք ձեզ լավ են թվում: Հագեք այնպիսի հագուստ, որը արդարացնում է ձեր մարմինը և ձեզ հարմարավետ է զգում: Մի հագեք այնպիսի հագուստ, որը ձեզ անհարմար է զգում:
   • Մի վախեցեք ունենալ ձեր սեփական ոճը: Եթե ​​կարծում եք, որ ֆուտբոլի մարզաշապիկներն ու զինվորական տաբատները լավ են համատեղվում, ապա այն կրեք: Եթե ​​նախընտրում եք հագնել բաճկոն և աղեղ, լավ: Քանի դեռ համոզվեք, որ ձեր հագուստը մաքուր է և պատշաճ կերպով տեղավորվում է, դուք լավ եք գնում:
2. Իմացեք ժամանակակից նորաձեւության մասին: Իմաստուն է նայել, թե ինչ են հագնում մյուս երեխաները: Ոչ թե այն պատճառով, որ դուք պետք է հարմարեցնեք ձեր ոճը դրան, այլ սովորեք, թե ինչպես են մարդիկ հագնվում այս օրերին: Եթե ​​այնուհետև որոշեք այլ ուղղությամբ գնալ, գոնե գիտեք, թե ինչ եք անում: Այդ դեպքում չես հագնում քո պապիկի հին տաբատը և նրա գոլֆի կոշիկները, քանի որ կարծում ես, որ դա նորմալ է:
   • Նորմալ հագնվելու համար պարտադիր չէ, որ գնաք թանկարժեք խանութներ: Cheեեմանի և Հեմայի նման ավելի էժան խանութները նույնպես հաճախ ունենում են հատուկ առաջարկներ, և հաճախ իրենց տեսականու մեջ կան նաև բավականին նորաձեւ հագուստ: Կարող եք նաև ստուգել խնայողական խանութը ՝ ձեր չափի մատչելի, մաքուր հագուստի առկայության համար:
   • Հատկապես ավագ դպրոցում կարող է թվալ, որ բոլորը մտահոգված են միայն վերջին «must haves» - ով: Դրանք հաճախ թանկ են, և մի քանի ամիս հետո դրանք նույնպես դուրս կգան: Այնպես որ, մի անհանգստացեք դրա համար:
3. Խնայիր քեզ. Եթե ​​ցանկանում եք նորմալ տեսք ունենալ, ապա ընդհանրապես պետք չէ չափազանցել ձեր անձնական խնամքը: Բայց դրա համար պետք է ամեն ինչ անես: Համոզվեք, որ մաքուր եք և ձեր մարմինը պատշաճ կերպով կարգի է գալիս: Իմանալով, որ ձեր ամենալավ տեսքը կունենաք, հրաշքներ կգործեն ձեր ինքնավստահության համար:
   • Խոզանակեք և ատամները մաքրեք թելից: Բերանի խոռոչի լավ խնամքը ձեր ժպիտը միշտ կդարձնի ընկերական և լավ տեսք: Առողջ ատամները նույնպես ապահովում են ինքնավստահությունը:
   • Owerնցուղը գոնե ամեն օր, և ամեն օր, եթե մարզվել եք: Լվացեք ձեր մազերը շամպունով և մաքրեք ձեր մարմինը օճառով:
   • Եղունգները կարճ ու մաքուր պահեք: Նորմալ տղաներն ու աղջիկները նույնպես երբեմն սիրում են նկարել իրենց եղունգները: Եվ դա, իհարկե, հնարավոր է, եթե ցանկանաք: Հեռացրեք եղունգների լաքը միայն այն ժամանակ, երբ այն սկսում է տերևաթափ լինել:
   • Youանկության դեպքում քննարկեք ձեր ծնողների հետ, երբ նպատակահարմար է սկսել դիմահարդարում: Եթե ​​պատրաստվում եք դիմահարդարում օգտագործել, դիմեք մի փոքր դիմահարդարման ՝ ձեր բնական գեղեցկությունն ընդգծելու համար:
4. Կատարեք ձեր մազերը և մաքուր պահեք դրանք: Ձեր մազերը նույնքան կարևոր են, որքան մարմնի մյուս մասերը, և դուք պետք է ամեն ինչ անեք դրանք մաքուր և առողջ պահելու համար: Լվացեք ձեր մազերը 2-3 օրը մեկ, որպեսզի դրանք ամուր ու փայլուն լինեն: Թե՛ տղաները, թե՛ աղջիկները պետք է պարբերաբար սանրեն / խոզանակեն իրենց մազերը ՝ խճճվելուց խուսափելու համար:
   • Եթե ​​օգտագործում եք մազերի խնամքի միջոցներ, մի չափազանցեք այն: Մի փոքր մուս, գել կամ լաք սովորաբար ավելի քան բավարար է: Ընտրեք բնական տեսք, որն ընդգծում է ձեր սովորական մազերը:
   • Փորձեք նոր սանրվածքով: Գնացեք սափրված գլխի համար կամ աճեցրեք այն որպես ռոք կիթառահար: Ներկիր կարմիրով: Ինչ էլ որ լինի: Դեռահաս տարիքում դուք կարող եք սկսել փորձեր կատարել ձեր անհատականության և ինքնության հետ: Ձեր մազերը միշտ կվերադառնան, մի անհանգստացեք:
5. Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին: Երբ երիտասարդ եք, երբեմն թվում է, թե դուք անպարտելի եք: Դուք կարող եք ուտել այնքան, որքան ցանկանում եք, չեք կարող քնել գիշերներ առանց դրանով ձեզ անհանգստացնելու, և վնասվածքներից շատ արագ կվերականգնվեք: Unfortunatelyավոք, դա այդպես չի մնա ընդմիշտ: Կարևոր է զարգացնել լավ սովորություններ, որպեսզի ձեր պատանեկան տարիները լինեն հնարավորինս առողջ:
   • Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչն ու որքան եք ուտում: Պատանիների մեծամասնությունը գերարագ մարսողություն ունի աճի բռնկումների պատճառով: Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք շատ կալորիականությամբ սնունդ օգտագործել ՝ առանց նույնիսկ 1 ֆունտ ավելորդ քաշի, հատկապես, եթե ֆիզիկապես ակտիվ եք և ֆիզիկական վարժություններ անում: Եթե ​​այդ արագ մարսումը դանդաղեցնի, կամ եթե դադարեցնեք մարզվելը, հավանականությունը մեծ է, որ շատ արագ շատ բան կստանաք: Կարևոր է սովորել հնարավորինս երիտասարդ վայելել ֆիզիկական գործունեությունը: Սա թույլ է տալիս զարգացնել լավ սովորություններ, որոնք երկար ժամանակ ձեզ կպահպանեն առողջություն:
   • Սպորտը վայելելու համար պարտադիր չէ մարզիկ լինել: Եթե ​​դուք սիրում եք բասկետբոլ, բայց չեք ցանկանում անդամագրվել ակումբին, կարող եք զամբյուղ կախել և գնդակներ նետել: Ոչ մեկին չի հետաքրքրում, որ դու գոլից ավելին ես կարոտում: Եթե ​​չեք սիրում մրցակցային սպորտաձևեր, ապա զբոսնեք անտառներով: Վայելեք բնությունը: Կարող եք վայելել ժայռամագլցումը կամ այլ մենակատար արկածներ:

3-ի մեթոդ 3. Պրակտիկա վարեք նորմալ

1. Գտեք հոբբիներ, որոնք կօգնեն ձեզ նորմալ լինել: Դեռահաս տարիքում դուք պետք է ունենաք հոբբի և հետաքրքրություններ, որոնք ձեզ պահում են զբաղվածության մեջ: Դպրոցը, հավանաբար, բավարար չէ: Փորձեք գտնել արտադասարանական հոբբիներ, որոնք ձեզ դուր են գալիս և որոնք կարող եք օգտագործել ձեր էներգիան ներդնելու համար: Extանկացած արտադպրոցական գործունեություն կարող է ձեզ կապել հասակակիցների հետ: Այս կերպ Դուք կարող եք ծանոթանալ նոր մարդկանց ՝ առանց որևէ բան անելու:
   • Շատ դեռահասներ սպորտին շատ լուրջ են վերաբերվում: Ստուգեք ձեր բնակության վայրը հետաքրքիր տարբերակների համար: Գուցե կա ֆուտբոլային ակումբ, թենիսի ակումբ, բասկետբոլի ակումբ կամ գուցե սուսերամարտի ակումբ, դուք երբեք չգիտեք:
   • Փնտրեք այլ ակումբներ: Հաղորդակցվելու համար պարտադիր չէ մարզվել: Գուցե կա գրքի ակումբ կամ շախմատի ակումբ: Միգուցե կա ակումբ, որը պարբերաբար այցելում է թանգարան կամ կամավոր աշխատանք է կատարում:
   • Փորձեք երաժշտություն անել: Դա կարելի է անել նվագախմբում, փողային նվագախմբում, կամ կարող եք ստեղծել ձեր սեփական նվագախումբը: Երաժշտությունը կարող է հոյակապ ելք լինել դեռահասների համար: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ երաժշտություն նվագող պատանիները կարող են ավելի արդյունավետ սովորել: Բացի այդ, նրանք երաժշտություն պատրաստելիս զվարճանում են և ընկերություն զարգացնում:
2. Ընդլայնել ձեր աշխարհայացքը: Մեծանալուն պես կարևոր է հնարավորինս շատ բան սովորել այլ մարդկանց մասին: Փորձեք զարգացնել ձեր կարեկցանքը և կիրառել այն գործնականում: Երեխաները մտածում են միայն իրենց մասին, իսկ մեծահասակները կարողանում են ավելի քիչ եսասեր մտածել: Պատանիները բավականին շատ են միջև: Դա կարող է բարդ լինել:
   • Փոխանակման ծրագրերը գերազանց և արդյունավետ փորձ են շատ դեռահասների համար: Եթե ​​հնարավորություն կա, դա կարող է լինել կրթական փորձ: Կողմնակի աշխատանքը նույնպես կարևոր քայլ է մեծանալու հարցում: Օրինակ ՝ իմացեք, թե ինչպես գումար խնայել: Գտեք աշխատանք ամառային արձակուրդների կամ հանգստյան օրերի համար:
   • Կարդացեք որքան հնարավոր է, որքան հնարավոր է շատ տարբեր բաների մասին: Դուք կարող եք ճանապարհորդել համաշխարհային գրականության հիանալի աշխարհում: Կամ խորանալ գիտաֆանտաստիկայի, ֆանտազիայի կամ այն ​​ամենի մեջ, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Ամանակ առ ժամանակ կարդացեք ձեզ մարտահրավեր նետող բաներ, իսկ երբեմն էլ մի փոքր թեթև բաներ: Միշտ կարդացեք: Կարդացեք ամեն ինչ:
3. Փորձեք ինքնադրսեւորվելու տարբեր եղանակներ: Դեռահաս տարիքում ժամանակն է փորձեր կատարել և փորձել նոր ինքնություններ, քանի դեռ չեք գտել ձեզ համար ճիշտը: Մեկ տարվա ընթացքում կարող եք ցանկանալ դառնալ բժիշկ, ֆուտբոլիստ, բանաստեղծ, նկարիչ, տնտեսագետ կամ քահանա: Այսպես ասեմ: Ամեն ինչ կարգին է! Դա նորմալ է:
   • Ձեռնարկեք գոթերի աշխարհ: Շատ դեռահասներ աջակցություն են գտնում մուգ հագուստի և գոթերի ահարկու տարրերի մեջ: Չնայած սա կարող է «տարօրինակ» թվալ, դա բոլորովին նորմալ է:
   • Գրկեք ձեր ներքին մարզիկին: Մարզիկները շատ լուրջ են վերաբերվում սպորտին: Տեսեք ՝ դա ձեզ նույնպես սազո՞ւմ է:
   • Փորձեք հմուտ երեխա լինել: Վերցրեք նկարչության դասեր կամ ընկղմվեք արվեստի աշխարհի հիմունքների մեջ: Տեսեք, արդյոք ցանկանում եք ձեր օրերն անցկացնել ստուդիայում: Ունե՞ք այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է գլուխգործոցներ ստեղծելու համար:
4. Փնտրեք համախոհներ: Գտեք ձեզ դուր եկած մարդկանց և ձեզ դուր եկած մարդկանց համայնք: Նրանց լավ ճանաչեք: Նրանց հետ շփվեք ինչպես դպրոցում, այնպես էլ դպրոցից դուրս: Աջակցեք միմյանց և միմյանց վեր բարձրացրեք: Մարտահրավեր նետեք միմյանց:
   • Ավելի շուտ կեղծեք որոշ իրական ընկերներ, քան մի խումբ անիմաստ ընկերներ: Անօգուտ է 800 ֆեյսբուքյան ընկեր, որոնց հետ իրական կյանքում նույնիսկ չեք կարող զրույց ունենալ:
   • Մյուս կողմից, լավ է նաև ճանաչել շատ մարդկանց, որոնց հետ պարտադիր չէ որ ընդհանուր բան ունենաս: Եթե ​​մարզուհի եք, շփվեք հմուտ երեխաների հետ: Տեսեք, թե ինչ ընդհանուր բան ունեք: Փորձեք հնարավորինս բազմազան մի խումբ ընկերներ կազմել:
5. Makeամանակ հատկացրեք դպրոցին և աշխատանքին: Կարևոր է զվարճանալ, բայց կարևոր է նաև լուրջ վերաբերվել ձեր պարտականություններին: Բավականին ժամանակ տրամադրեք ձեր զբաղված դեռահասների գրաֆիկում ձեր տնային առաջադրանքները կատարելու և հնարավոր ամենալավը կատարելու համար: Նույնիսկ եթե դուք արդեն գիտեք, թե ինչ եք ուզում անել հետո, և դա ոչ մի ընդհանուր բան չունի հրթիռների գիտության հետ, արեք հնարավորը: Տեղադրեք ձեր լավագույն ոտքը առաջ: Դուք երբեք չեք իմանա, թե որքան ափսոսանք կարող եք ստանալ բոլոր այն տեխնիկայի դասերի համար, որոնց համար առավելագույնը չեք տվել:
   • Համոզվեք, որ լավ նշումներ եք անում: Գրառումներ կատարելը ձեզ ստիպում է մեծ ուշադրություն դարձնել: Դա կբարելավի ձեր հիշողությունը և կօգնի ձեզ սովորել ձեր հաջորդ թեստի համար:
   • Արա Տնային աշխատանքներդ. Մի ազատվեք դրանից շրջադարձով: Հավատացեք, թե ոչ, դա իսկապես օգնում է ձեզ: Ուշադրություն դարձրեք դասարանում և հարցեր տվեք ՝ ձեզ կենտրոնացած պահելու համար: Հարգեք ձեր ուսուցիչներին և փորձեք առավելագույնս օգտագործել դրանից:
6. Մի փոքր մտածեք ապագայի մասին: Ու՞ր եք ուզում հասնել տասը տարվա ընթացքում: Իսկ քսան՞: Ի՞նչ եք ուզում անել ձեր կյանքի հետ: Սրանք բոլորի համար կոշտ հարցեր են, անհարմար հարցեր ՝ շատերի, հատկապես դեռահասների համար: Բայց դա մի բան է, որի հետ դուք ինչ-որ պահի ստիպված կլինեք գործ ունենալ: Որքան շատ եք պայքարում դրա դեմ, այնքան ավելի լավ կարող եք պատրաստվել պատանեկան տարիներին: Եվ, որքան նորմալ կլինես: Ի վերջո, դա մի բան է, որի հետ բոլորը պայքարում են մեծահասակների ճանապարհին:
   • Եթե ​​ցանկանում եք սովորել, սկսեք փնտրել հնարավոր ուսումնասիրություններ, դպրոցներ և համալսարաններ: Փնտրեք մի տեղ, որտեղ դուք կգտնեք շատ մարդկանց, ովքեր ձեզ նման են և առաջարկում են դասընթացներ, որոնք ձեզ համար լավ են համապատասխանում: Ավագ դպրոցում ընկերներ ձեռք բերելու համար պայքարող շատ դեռահասներ բարգավաճում են բարձրագույն կրթության ոլորտում:
   • Նորմալ է և միանգամայն լավ, որ գաղափար չունենաս, թե ինչ ես ուզում անել քո կյանքի հետ: Շատ մի անհանգստացեք դրա համար: Դա լրիվ նորմալ է: Երբ մարդիկ ձեզ հարցնում են այդ մասին, ասեք նրանց, որ դեռ փորձում եք հաղթահարել ձեր պատանեկան տարիները:

Խորհուրդներ

• Սովորեք ասել «ոչ»: (Օրինակ, ասեք «Ոչ», եթե ինչ-որ մեկը ձեզ խմիչք կամ ծխախոտ է առաջարկում): Smխելը ձեզ չի դառնա նորմալ կամ զով: Դա պարզապես խանգարում է չծխողներին ցանկանալ ձեզ հետ շփվել: Եթե ​​18 տարեկանից ցածր եք, դա նույնպես պատժելի է, և դուք կարող եք քաղցկեղով հիվանդանալ: Խմելն անօրինական է նաև մինչև 18 տարեկան տարիքը: Այսպիսով, մի սկսեք դրանից:)
• Գտեք ձեր ընկերների հետ զվարճանալու եղանակները: Ձևը, որով դուք դա անում եք, տարբերվում է յուրաքանչյուր անձի համար: Չմշկորդները կարող են խենթ հնարքներ անել ու ծիծաղել: Մրցարշավ ձեր ձիով կամ խաղալ paintball. Բոլորի համար կա մի բան: Դուք կարող եք սկսել խաղալ The Sims- ի նման համակարգչային խաղեր, բայց մի չափազանցեք այն: Դիտեք այն, ինչ ցանկանում եք դիտել, և ունկնդրեք այն երաժշտությունը, որը ձեզ լավ է թվում:
• Եղեք անհատ: Ունեք ձեր սեփական տեսակետները, բայց մի բացառեք անմիջապես ուրիշների տեսակետները:
• Մի զգացեք պարտավորված ՝ հավատարիմ մնալ մեկ ոճի: Հագեք ձեր ուզածը, հաշվի մի առեք հասակակիցների ճնշումը: Լսեք այն երաժշտությունը, որը ձեզ դուր է գալիս, անկախ այն բանից, թե ինչ են մտածում ձեր ընկերներն այդ մասին: Մնա ինչպիսին կաս!

Arnգուշացումներ

• Մի արեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ անհարմար են դարձնում: Եթե ​​ճնշում եք զգում անել մի բան, որից ձեզ իրականում անհարմար է, մի արեք դա: Regղջալը զվարճալի չէ, մանավանդ դեռահասների համար:
• Ձեր ամբողջ ազատ ժամանակը մի անցկացրեք ձեր սենյակում, սոցիալական կայքերում կամ տեսախաղերում: Դուրս եկեք և մի փոքր մաքուր օդ բերեք: Ercորավարժություններ Եթե ​​չստանաք, դուք գիրանալու եք:
• Նորմի բնորոշումը հարաբերական է: Տեղեկացեք մշակութային տարբերություններին: