Բովանդակություն

• Քայլել
• 2-րդ մասի 1-ը. Նոր սկզբի պլան կազմելը
• 2-րդ մասի 2-րդ մասը. Շարունակեք համարձակությունը
• Խորհուրդներ

Անկախ նրանից ՝ ձեր անունը Մադոննա է, թե Ուեսլի Սնեյդեր, կամ պարզապես ձեր բախտի բերումով ՝ ճիշտ վերաբերմունքով բոլորը կարող են կյանքի նոր սկիզբ դնել: Ոչ ոք չասաց, որ դա հեշտ է, բայց եթե դուք վճռական եք այլևս չկրկնել նույն սխալները և իսկապես ապրել այն կյանքով, որը ցանկանում եք ապրել, ապա դուք գտնվում եք ձեր սիրած մարդը դառնալու ճանապարհին, չնայած դա կարող է լինել: հիմա անհնար է թվում Մի հուսահատվեք այն մարդկանց կողմից, ովքեր կասկածում են ձեզ և երբեք չեն մտածում, որ երբեք չեք կարող հաջողության հասնել ձեր պաշտոնից: Կասկածի դեպքում հիշեք, որ բոլորս էլ ինչ-որ պահի իրավունք ունենք սկսել նորից: Սկսեք ստորև նշված առաջին քայլից և իմացեք, թե ինչպես ամբողջովին նոր պտույտ դնել ձեր կյանքի վրա:

Քայլել

2-րդ մասի 1-ը. Նոր սկզբի պլան կազմելը

1. Ընդունեք, թե ինչն է սխալ: Գրեք, թե որտեղ է ամեն ինչ սխալ եղել, որպեսզի ձեր առջև գրելու բոլոր սխալները լինեն: Մի արդարացնեք ձեր սխալների համար, բայց անկեղծորեն խոստովանեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ է պատահել: Իրավիճակը, որը չկարողացաք ինքներդ ձեզ վերահսկել, երբեմն ավելի դժվար է մշակվում, քան մի բան, որի պատասխանատուն ինքներդ ձեզ համար էր, և այն սխալ է անցել, որովհետև ինքներդ շատ ուշ եք դիմել գործողության կամ ինքներդ եք սխալ որոշումներ կայացրել: Մյուսներն ավելի դժվար են ընդունում, որ իրենք կարող են նպաստել կամ նույնիսկ առաջացրել այդ խնդիրը: Դուք ձեր կյանքում կարող եք ամեն ինչ նորից սկսել, եթե դրա լավ հիմքը կա:
   • Իհարկե, ձեր կյանքում ամեն ինչ որ սխալ է գնացել, չպետք է լինի ձեր մեղքը: Միգուցե դուք կախվածություն եք ունեցել թմրանյութերից կամ պատշաճ կերպով չեք վարվել հարաբերություններում, բայց կարող է նաև լինել, որ ձեր աճեցրած միջավայրն այդքան էլ օգտակար չի եղել կամ մինչ այժմ պարզապես անհաջող եք եղել: Ինքներդ ձեզ մի՛ մեղադրեք ձեր ուժերից վեր բաների համար և սովորեք ընդունել, որ միշտ չէ, որ կարող եք բախտ բերել: Դուք ստիպված կլինեք սովորել, թե ինչպես վարվել բախտի հետ, որպեսզի իմանաք, թե ինչ պետք է անեք դրա փոխարեն, փոխարենը այն միշտ օգտագործել ձեր խնդիրները արդարացնելու համար:
2. Փորձեք դասեր քաղել ձեր սխալներից: Նույնիսկ եթե դուք պարզապես վատ բախտ եք ունեցել, կարող եք այդ վատ բախտը կամ կորուստը պակաս վատ թվալ, եթե կրկին հայտնվեք այդ իրավիճակում: Եթե ​​ուսման ընթացքում մեկ անգամ քննություն եք թողել, ապա կոնկրետ ո՞րն էր խնդիրը: Բավականաչափ չե՞ք սովորել, թե՞ չէիք կարող ճիշտ կենտրոնանալ: Միգուցե չափազանց շատ էիք սովորել, թե՞ քննության ընթացքում մթագնում եք ունեցել ու հանկարծ ամեն ինչ մոռացել եք ձեր նյարդերի պատճառով: Ձեր կյանքում երբեմն շեղվա՞ծ եք եղել ինչ-որ իրադարձություն, օրինակ `երկարատև հարաբերությունների մեջ մտնելը:
   • Ինքներդ ձեզ տվեք վերը նշված հարցերը և մի դատեք դրանց պատասխանների մասին:Դուք արդարացումներ չեք փնտրում, որպեսզի սկսեք մեղադրել ուրիշներին, այնպես որ դադարեցրեք դա: Ասել, որ դա ուրիշի մեղքն է, ամենավերջին բանն է, որ պետք է անել: Եթե ​​պարզվում է, որ դա այդպես է, ապա դուք պետք է վերասահմանեք այն, ինչ ձեզ համար կարևոր է, և ավելի սերտ նայեք այդ մարդու հետ ձեր հարաբերություններին: Անընդհատ ընդհատվա՞ծ էիք, երբ սովորում էիք ընկերոջ, ձեր ծնողներից մեկի կամ ձեր զուգընկերոջ կողմից: Ինչպե՞ս կարող եք սովորել սահմաններ դնել, որպեսզի հաջորդ քննական ժամանակահատվածում դա չկրկնվի:
3. Մտածեք ՝ գուցե կարիք լինի վերանայել ձեր նպատակը: Դա կարող է ծայրահեղ թվալ, բայց նոր սկիզբ դնելու ձեր ծրագիրը կազմելուց առաջ դա կարող է օգնել մեկ անգամ եւս նայել այն ուղղությանը, որը ցանկանում եք տալ ձեր կյանքին: Օրինակ ՝ համալսարանական կրթությունն իրո՞ք կարևոր է այն կարիերայի համար, որում կարծում եք, որ ավելի երջանիկ կլինեք: Թե՞ գուցե ավելի շատ օգուտ քաղեիք ավելի կարճաժամկետ, ավելի կոնկրետ վերապատրաստումից ՝ պրակտիկայի կամ մասնագիտական ​​ուսուցման տեսքով: Եթե ​​ցանկանում եք ֆիզիկապես ակտիվ լինել և նույնքան երջանիկ և ավելի հատուցող դառնաք հստակ տեսանելի արդյունքներ բերող գործունեությունից, ապա համալսարանական կրթությունը և գրասենյակային աշխատանքը կարող են ձեզ համար չլինել և շինարարության, էլեկտրիկի, ջրմուղագործի կամ կյանքի մի կյանք: ավտոմեքենաների մեխանիկ կամ ինչ-որ բան ջեռուցման և օդափոխության կամ անտառտնտեսության ուղղությամբ, հավանաբար, ավելի լավ է ձեզ համար:
   • Այլ ճանապարհով գնացեք. Սկսելը չի ​​նշանակում, որ պետք է նորից փորձել ձախողվածը: Կարող եք նաև գնալ բոլորովին այլ ուղղությամբ: Կյանքը բաղկացած է բոլոր տեսակի մարտահրավերներից և փորձերից: Երբեմն ինչ-որ բան աշխատում է, երբեմն էլ ինչ-որ բան չի ստացվում: Եվ եթե ինչ-որ բան չի գործում, դա չի նշանակում, որ դուք ձախողվել եք: Չստացվող փորձը ոչ այլ ինչ է, քան դա. Դու փորձեցիր ինչ-որ բան և չստացվեց, այնպես որ, իրավագիտություն կամ բժշկություն սովորելը պարզապես այն չէր, ինչ քեզ համար անհրաժեշտ էր: Եթե ​​դուք սկսել եք փաստաբանական դպրոց, քանի որ որոշակի քաղաքական կիրք ունեք, գուցե ցանկանաք քայլեր ձեռնարկել, խորհուրդներ տալ քաղաքական արշավների կամ լոբբիստական ​​գործունեության ՝ ձեր երկարաժամկետ նպատակին հասնելու համար:
4. Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչպես կարող եք կանխել, որ այն կրկին սխալ լինի: Ի՞նչ կարող եք փոխել ձեր կյանքում, որպեսզի նվազեցնեք, որ այն կրկին սխալ է: Եթե ​​ձեր խնդիրը աղետի կամ ֆորսմաժորային որևէ այլ ձևի արդյունք էր, ինչպիսին է հրդեհը կամ ուժեղ փոթորիկը, համոզվեք, որ կստանաք բոլոր անհրաժեշտ ռեսուրսները եղանակային պայմանների դեպքում: Կորցրել եք ձեր աշխատանքը կամ ձեր հարաբերություններն ավարտվե՞լ են: Դրանից հետո հաշվի առեք, թե ինչ կարող եք անել, որպեսզի ձեր հաջորդ աշխատանքում կամ հարաբերություններում նույնը սխալ չլինի:
   • Միգուցե ամեն ինչ սխալ է տեղի ունեցել այն մարդկանց կամ հանգամանքների պատճառով, որոնք ձեզ վրա բացասական ազդեցություն են ունեցել: Եվս մեկ քննադատորեն նայեք ձեր հարաբերություններին և տեսեք, արդյոք ունեք որոշակի ընկերներ, ծանոթներ կամ ընտանիքի անդամներ, որոնք բացասաբար են ազդում ձեզ վրա և խանգարում են լինել այն անձը, որը ցանկանում եք լինել: Պատասխանը այո՞ է: Այդ դեպքում գուցե ավելի լավ է այլևս չ շփվել այդ մարդկանց հետ:
5. Որոշեք, թե ինչն է ձեզ համար ամենակարևորը ձեր կյանքում և դնել ձեր նպատակները: Երբ իմանաք, թե ինչն է սխալ գնացել, և ինչու է դա սխալվել, ժամանակն է նախապես պլան կազմել. Պարտադիր չէ, որ այդ ծրագիրը ամբողջությամբ ամրագրվի. այդ ընթացքում կարող եք փոխել այն: Որ ճանապարհով էլ որ անցնեք, դուք միշտ բախվում եք խոչընդոտների, բայց նույնքան լավ քամու և անսպասելի հնարավորությունների հետ: Եթե ​​գիտեք, թե ինչ եք ուզում և քիչ թե շատ հասկանում եք, թե ինչպես կարող եք դրան հասնել, կարող եք ավելի հեշտությամբ դնել այն նպատակները, որոնք պետք է հասնեք կարճաժամկետ հեռանկարում ՝ ձեր վերջնական նպատակին հասնելու համար:
   • Ձեր նպատակին հասնելու համար պարտադիր չէ, որ 10-քայլանոց կատարյալ ծրագիր ունենաք, այնպես որ այդ մասին մի անհանգստացեք: Դուք կարող եք ունենալ ավելի վերացական նպատակ, որն ավելի դժվար է քարտեզագրել, օրինակ ՝ «Գտիր իմ իրական կոչումը» կամ «Ինձ ավելի շատ սիրիր»: Պարզապես սկսեք մի քանի քայլերից, որոնք գիտեք, որ կօգնեն բարելավել ձեր իրավիճակը: Սկսելով սկսել նորից, դուք, բնականաբար, կսկսեք ավելի լավ զգալ այն ամենի համար, ինչ ձեզ հարկավոր է հաջողակ լինելու համար:
   • Ամենակարևորն այն է, որ դուք գործողություն ձեռնարկեք: «Գործողությունները ոչ թե բառեր» ասացվածքը կարող է մի փոքր կոկիկ թվալ, բայց իրականում դա ճշմարտությունն է: Կարող եք այնքան բարձրաձայն բղավել, որ պատրաստվում եք ամեն ինչ սկսել ձեր կյանքից, բայց քանի դեռ առաջին քայլը չեք կատարել ճիշտ ուղղությամբ, ձեր խոսքերն ընդհանրապես ոչինչ չեն նշանակում:
6. Քննարկեք ձեր ծրագիրը մեկի հետ, ով աջակցում է ձեզ, ինչպիսին է մտերիմ ընկերը կամ ընտանիքի անդամը, և գերադասելի է մեկին, ով ներգրավված չէր իրավիճակում, որը դուք այժմ փորձում եք լուծել: Շատ հաճելի է, եթե այդ անձը նույնպես փորձել է նման մի բան: Օրինակ, եթե նրանք սպառնում են ձեզ հեռացնել դպրոցից, իրավիճակը կարող է փրկելի լինել: Խոսեք բարձր դասի ուսանողների հետ, ովքեր ունեցել են նույն խնդիրները և հարցրեք, թե ինչ ռազմավարություն են օգտագործել: Եթե ​​ձեր հարաբերությունները խզվել են, փորձեք պարզել, թե ուրիշներն ինչ են մտածում ձեր և ձեր զուգընկերոջ վարքի մասին. Դա կարող է երբեմն շատ զարմանալի լինել: Գուցե ձեր ընկերները խնդիրը վաղուց տեսան:
   • Խոսելով ձեր մասին մեկի մասին, ով հոգ է տանում ձեր մասին, կարող է ձեզ զգալ, որ իսկապես ունակ եք սկսել նորից: Միևնույն ժամանակ, դիմացինը հաճախ կարող է նաև լավ խորհուրդներ տալ ձեզ:
   • Եթե ​​ուրիշների հետ խոսում եք ձեր ծրագրի մասին, հնարավորությունը, որ այն կգործի, հաճախ ավելի մեծ է: Եթե ​​իսկապես մարդկանց ասում եք, որ ցանկանում եք ձեր կյանքի վրա միանգամայն նոր պտույտ դնել, ապա ավելի հավանական է, որ դա անեք, քանի որ նրանց առջև կզգաք, որ պետք է կատարեք ձեր խոստումը: Եթե ​​շատ շուտ հանձնվեք, կզգաք, որ ոչ միայն ինքներդ եք, այլ նաև նույնպես հիասթափեցնում է այն մարդկանց, ովքեր հոգ են տանում քո մասին:
7. Կատարեք Ամանորի բանաձեւեր: Նպատակն այն է, որ այդ բարի մտադրությունները բնականաբար հետևեն այն քայլերից, որոնք դուք կատարել եք ավելի վաղ: Makeամանակ տրամադրեք ձեր ամանորյա որոշումների համար: Օրինակ ՝ այսուհետ շաբաթվա ընթացքում մի քանի երեկո արձակուրդ անցկացրեք ՝ տանը մնալու և լուրջ սովորելու համար: Երբեմն կարող եք պահպանել ձեր վճռականությունը ՝ պարզապես որոշում կայացնելով և կամքի ուժ ցուցաբերելով, կամ կարող է ձեր կյանքում մի քանի փոփոխություն պահանջվել ձեզ օգնելու համար: Եթե ​​ուսման ընթացքում անընդհատ զրուցում եք ձեր ընկերների հետ, թողեք ձեր Facebook- ի կամ այլ զրույցի ծրագրերը ձեր համակարգչում անջատված, մինչև կավարտեք: Սկսելու ձեր ծրագիրը կարող է բաղկացած լինել շատ փոքր քայլերից: Դուք չեք կարող ամբողջությամբ փոխվել մեկ օրվա ընթացքում, բայց երբ ձեր կյանքում ավելի ու ավելի շատ փոքր բաներ եք փոխում, կտեսնեք, որ ի վերջո հաջողության կհասնեք և կհասնեք ձեր նպատակին:
   • Մոտիվացված մնալու լավագույն միջոցներից մեկը `ինքներդ ձեզ փոքր պարգև տալն է ամեն անգամ, երբ ինչ-որ բան իրականացնում եք, որքան էլ դա աննշան թվա: Նշեք ամեն անգամ, երբ իրականում սովորում եք ցուցատախտակի վրա: Քայլ առ քայլ հետևել ձեր նվաճումներին ՝ օգտագործելով ինքներդ ձեզ համար փոքր, բայց կանոնավոր պարգևներ ՝ նպատակին հասնելու լավագույն ուղիներից մեկն է: Փորձեք դա մտածել որպես տարատեսակ խաղ. Որքա՞ն ջանք և որքան ժամանակ է պահանջվում միավորներ ստանալու համար: Եթե ​​ձեր պարգևատրման համակարգին տալիս եք այն համակարգչային խաղի կառուցվածքը, որի մեջ միշտ ընկղմվում եք, ձեր սովորությունները փոխելը կարող է նույնքան կախվածություն առաջացնել:
8. Վերջացրեք ձեր բոլոր վատ սովորություններին: Ձեր ունեցած յուրաքանչյուր վատ սովորության համար դուք ունեք մի պատճառ: Եթե ​​հասկանում եք ցանկություններն ու կարիքները, որոնք փորձում եք կատարել այդ վատ սովորությունների հետ, կարող եք փորձել դրանք լավ սովորությունների վերածել: Միգուցե ավելի շատ գոհունակություն եք ստանում ձեր նախընտրած համակարգչային խաղից, քան ուսումնասիրությունից, քանի որ համակարգչային խաղն ավելի հաճախ ձեզ պարգևատրում է միավորներով կամ հայտարարությամբ, որ շահել եք կամ ավելի բարձր մակարդակի եք հասել: Օգտագործելով նաև միավորների համակարգ ՝ այն ուսումնասիրելու և կարգավորելու համար, որպեսզի պարգևները պարզապես մի փոքր ավելի հեշտ ստանան, քան խաղում, դուք կարող եք իրավիճակը փոխել: Եթե ​​ինքներդ ձեզ հանգստացնելու համար չափազանց շատ եք ուտում և ավելորդ քաշ եք ստանում, փորձեք ուտելու փոխարեն մտածել ձեզ դուր եկած այլ բաների մասին և դրանով զբաղվել:
   • Յուրաքանչյուր վատ սովորության հետ դուք կատարում եք իրական, գոյություն ունեցող կարիք, ուստի պետք է փորձեք գտնել այդ կարիքները բավարարելու ուղիներ ՝ առանց ձեզ կամ որևէ մեկին վնաս պատճառելու, և այն եղանակով, որը կօգնի ձեզ հասնել ձեր նպատակներին, փոխարենը ձեզ խանգարել դրանում:
9. Գտեք մարդկանց, ովքեր կաջակցեն ձեզ: Ձեր ծնողները և լավ ընկերները միշտ հարմար են դրան: Երբեք օգնություն մի խնդրեք այն մարդկանցից, ովքեր ձեզ դնում են ձեր ներկայիս իրավիճակում: Ավելի քիչ ժամանակ և ուշադրություն ծախսեք այն մարդկանց վրա, ովքեր խանգարում են ձեզ հասնել ձեր նպատակին: Withայրանալով նրանց վրա ՝ դուք նրանց ժամանակ և ուշադրություն եք հատկացնում: Ավելի լավ է օգտագործել այդ զայրույթից բխող էներգիան ՝ ինքներդ ձեզ ասելու ՝ «Ես դա անելու եմ, ես ցույց կտամ նրանց» փոխարեն այդ մարդկանց հետ վիճաբանել: Ամեն անգամ, երբ ինչ-որ բան կատարում եք ձեր ցուցակում, կարող եք այդ մարդկանց ասել, թե որքան լավ է հաջորդ քայլը ճիշտ ուղղությամբ կատարելը:
   • Եթե ​​փորձեք սկսել ամեն ինչից, իհարկե ստիպված կլինեք գործ ունենալ նաև հետընթացի հետ: Դա միայն նորմալ է: Այդ պատճառով դա օգնում է, եթե ցանկացած պարագայում կարող եք այլ մարդկանց հետ խոսել ձեր ծրագրերի մասին:
10. Տեղադրեք ձեր կզակը օդում և մի հավատացեք դրան, եթե ինչ-որ մեկը կարծում է, որ չեք կարողանա նորից սկսել: Դու կարող ես դա անել. Եվ դու միակն ես, ով կարող է համոզվել, որ կարող ես ամեն ինչ նորից սկսել: Դուք դա արել եք նախկինում, այնպես որ ունեք ապացույց, որ կարող եք: Որքան ավելի ազնիվ եք ինքներդ ձեզ հետ, այնքան հեշտ է ճիշտ ուղղություն ընտրել: Լավագույն ուղղությունն այն ուղղությունն է, որն ապահովում է, որ դուք զվարճանաք ճանապարհորդության ընթացքում, որպեսզի ձեզ առաջնորդեն իրական կիրքը, և ամբողջ գործընթացն այնքան զվարճալի է, որ դուք նույնիսկ կհետևեիք դրան, եթե այդ նպատակը չլիներ:
    • Երբ այդքան քրտնաջան աշխատում եք ձեր նպատակներին հասնելու համար, հիշեք, որ այնտեղ նույնպես վայելեք ճանապարհորդությունը: Փորձեք դա չտեսնել որպես ծանր մարտ, այլ որպես լավ ու վատ պահերով լի հուզիչ արկած, որը, ի վերջո, ձեզ կհասցնի այնտեղ, որտեղ ցանկանում եք լինել:

2-րդ մասի 2-րդ մասը. Շարունակեք համարձակությունը

1. Մնացեք դրական: Նոր սկիզբ դնելու համար կարևոր է, որ ամբողջ ընթացքում լինեք կենսուրախ և եռանդուն: Դա կարող է թվալ անհնարին, մանավանդ, եթե դուք իսկապես վատ բան եք ունեցել, բայց որքան լավ եք փորձում ամեն օր ժպիտով սկսել, այլ ոչ թե անընդհատ բողոքել կամ մռայլ դեմքով շրջել, այնքան մեծ է հավանականությունը, որ իսկապես ստացիր այն, ինչ ուզում ես: Բողոքելու փոխարեն ՝ խոսեք ձեր կյանքի լավ բաների, այն բաների մասին, որոնք դուք անհամբեր սպասում եք: Իհարկե, դուք կարող եք բացել ձեր սիրտը այս ու այն ժամանակ, բայց եթե շարունակեք նվնվալ ձեր կյանքի բացասական կողմերի մասին, ապա այդ բաները հաղթահարելը ավելի դժվար կլինի:
   • Երբ շփվում եք ուրախ, բավարարված մարդկանց հետ, հավանականությունն այն է, որ ձեր սեփական վերաբերմունքը դրական կմնա: Եթե ​​դուք շատ ժամանակ եք անցկացնում մեկի հետ, ով ամեն ինչին նայում է բացասական կողմից, ամենայն հավանականությամբ, դուք նույնպես այդպիսի կզգաք:
2. Վստահ եղեք ինքներդ ձեզ մեջ: Ձեր կյանքը վերակառուցելը, իհարկե, ուղեկցվում է որոշակի անորոշությամբ: Փորձեք հիշել այն բաները, որոնք ձեզ դուր են գալիս ձեր մեջ, և ոչ միայն այն բաները, որոնց վրա անհրաժեշտ է աշխատել: Իհարկե կարևոր է, որ դուք գիտեք ձեր թույլ կողմերը և աշխատեք այն թույլ կողմերի վրա, որոնց վրա կարող եք աշխատել, բայց նաև պետք է հիշեք, թե ինչն եք սիրում ձեր մեջ, և ինչը ձեզ դարձնում է եզակի և ֆանտաստիկ: Նշեք ձեր բոլոր դրական հատկությունները և այն ամենը, ինչում դուք լավ եք տիրապետում: Նշեք այն ամենը, ինչին արդեն հասել եք ձեր կյանքում, և կազմեք ցանկը որքան հնարավոր է երկար:
   • Ձեր ինքնավստահությունը բարձրացնելու լավ միջոց է ՝ անել այնպիսի բաներ, որոնց մեջ դուք լավ եք տիրապետում: Ոչ մի տեղ ձեզ այնքան լավ չեք զգա, որքան գերազանցելով մի բանի, որը դուք ջանասիրաբար անում եք և որի համար 100% պարտավորություն եք կատարել:
   • Իրականում վստահություն ձեռք բերելը կարող է տևել բավականին երկար ժամանակ, բայց երբեք չի խանգարում վստահություն ճառագել, նույնիսկ եթե դա միանգամից չես զգում: Ուղղեք ձեր մեջքը, կզակը դրեք օդում և նայեք առաջ, փոխարենը նայեք հատակին: Ձեռքերը պահեք ձեր մարմնի կողքին: Դրանով դուք ինքներդ ձեզ բացվում եք նոր հնարավորությունների առջև ՝ այլ ոչ թե փակվելու ուրիշների հետ շփումից: Որքան շատ եք «ձեւացնում», այնքան ավելի հավանական է, որ իրականում դա զգաք:
3. Պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր սեփական վարքի համար: Կարևոր է, որ դուք պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր արածի և անցյալում թույլ տված սխալների համար, որոնք ձեզ բերել են այնտեղ, որտեղ այսօր եք: Երբ ամեն ինչ խոստովանեք և ընդունեք, թե ուր եք սխալվել, կկարողանաք ավելի արագ առաջ շարժվել: Եթե ​​ձեր խնդիրների համար միշտ 100% -ով մեղադրում եք մնացած աշխարհին, չեք զգա, որ ինքներդ ունեք ռեսուրսներ դրանք լուծելու համար: Եթե ​​դուք պատասխանատվություն եք ստանձնում ձեր կյանքի բացասական կողմերի համար, ապա ձեզ պատասխանատվություն կզգաք ձեր նվաճումների և ձեր առջև դրած դրական նպատակների համար:
4. Ինքներդ ձեզ շատ խիստ մի՛ վերաբերվեք: Չնայած որ կարևոր է, որ պատասխանատվություն զգաք ձեր սեփական գործողությունների համար, նույնքան կարևոր է, որ բարի լինեք ձեր նկատմամբ և անհրաժեշտության դեպքում կարողանաք ներել ձեզ: Բոլորը սխալներ են թույլ տալիս, և չպետք է մտածեք, որ դուք ձախողված եք կամ որևէ բանի համար լավ չեք, միայն այն պատճառով, որ մեկ անգամ ինչ-որ բան սխալ եք արել: Հետեւաբար, եղեք հաճելի ինքներդ ձեզ հետ և փորձեք ինքներդ ձեզ հասկանալ: Կտեսնեք, որ շատ ավելի հեշտ է առաջ շարժվել: Եթե ​​միայն բացասաբար եք մտածում ձեր մասին, ապա գրեթե անհնար է ինքնավստահ և դրական լինել, ուստի չեք կարողանա հասնել ձեր նպատակներին:
   • Ինքնաքննադատ լինելը նույնը չէ, որ ամեն ինչում մեղադրես ինքդ քեզ: Քննադատությունն օգտակար է. Դա նշանակում է փորձել տեսնել, թե ինչու եք անում այն, ինչ անում եք և փորձել տեսնել, թե կա՞ որևէ այլ տարբերակ: Դա նշանակում է, որ դուք փորձում եք շտկել խնդիրը: Ինքներդ ձեզ մեղադրելն ուղղակի անօգուտ ինքնախոշտանգում է: Արդեն դժվարանում եք, և ինքներդ ձեզ մեղադրելը չի ​​դրդի ձեզ այլ կերպ վարվել: Անընդհատ մեղադրելով ինքներդ ձեզ կամ ուրիշներին ՝ դուք ստեղծում եք մի արատավոր շրջան, որից պարզապես չեք կարող դուրս գալ, և որի մեջ ամեն ինչ կրկնվում է: Եթե ​​նախկինում ունեցել եք նույն խնդիրը, հիշեք, որ դա կարող է նորից կրկնվել:
5. Եթե ​​ինչ-որ մեկին վիրավորել եք, միշտ ներողություն խնդրեք նրանից: Նախքան իսկապես շարունակելը, կարևոր է, որ շտկեք ձեր նախկին սխալները: Մտածեք այն մասին, թե ում կարող եք վնասել կամ սխալ վարվել, երբ պայքարում եք: Makeանք թափեք ներողություն խնդրել այդ մարդկանցից: Դուք կարող եք դա ասել ուղղակիորեն իրենց կամ կարող եք գրել այն: Ամեն դեպքում ասեք նրանց, որ զղջում եք կատարվածի համար և որ շատ եք ցավում դիմացինի համար: Կարող է պատահել, որ ոչ բոլորն են ձեզ անմիջապես ներում, կամ ոմանք չեն հավատում, որ դուք իսկապես կփոխվեք, քանի դեռ չեք ապացուցել, որ դրանք սխալ են, բայց դա հաստատ քայլ է ճիշտ ուղղությամբ:
   • Միշտ ավելի դժվար է առաջ շարժվել, երբ դու դեռ մեղավոր ես զգում այն ​​բանի համար, թե ինչ ես արել այլ մարդկանց հետ: Գուցե շատ դժվար է լիովին թողնել ձեր անցյալը, բայց ներողություն խնդրել նրանցից, ում վիրավորեցիք, քայլ է ճիշտ ուղղությամբ և դա ձեզ կստիպի ձեզ մշտապես ավելի ուժեղ զգալ:
6. Օգնեք ուրիշներին: Հիմա, երբ պայքարում եք ձեր կյանքը հունի մեջ մտնելու համար, կարող եք զգալ, որ ուրիշներին օգնելը վերջին բանն է, որ կարող եք անել: Բայց եթե զգում եք, որ պատրաստ եք կանգնել ձեր երկու ոտքերի վրա և նոր սկիզբ դնել, ժամանակ հատկացրեք դանդաղեցնելու համար և օգնություն առաջարկեք մեկին, ով դրա կարիքը ունի: Օրինակ ՝ դուք կարող եք օգնել ընկերոջը, ով նույնիսկ ավելի դժվար ժամանակ է ապրում, քան դուք ՝ միայնակ հարևան կամ կին, կամ կարող եք օգնել մեկին, ով կցանկանա սովորել տեղական գրադարանում կարդալ:
   • Օգնելով ուրիշներին ՝ դուք ոչ միայն դրականորեն կփոխեք այլ մարդկանց կյանքը, այլ նաև կտեսնեք, որ շատ բան ունեք առաջարկելու ձեր համայնքին և մնացած աշխարհին:

Խորհուրդներ

• Երբեմն բոլորի մոտ ամեն ինչ սխալ է ընթանում: Օրինակ ՝ գիտե՞ք, որ Այնշտայնին ժամանակին հեռացրել են դպրոցից:
• Յուրաքանչյուր ոք ժամանակ առ ժամանակ ունենում է դժվար օրեր: Փորձեք այդ օրերի մասին մտածել որպես փորձառություններ, որոնցից կարող եք սովորել:
• Հիշեք, որ քանի դեռ ինչ-որ բան չի սպանում ձեզ, դա կարող է միայն ձեզ ավելի ուժեղ դարձնել:
• Երջանիկ ավարտ ունեցող ֆիլմերը հաճախ զգում են, որ ամեն ինչ հնարավոր է: Նման ֆիլմ դիտելը հաճախ շատ ոգեշնչող է: