Բովանդակություն

• Քայլել
• Ձեր 3-րդ մասի մաքրում
• 3-րդ մաս 2-ը. Աղի լուծույթի պատրաստում
• 3-րդ մաս 3-րդ. Քթի խոռոչի լվացում
• Arnգուշացումներ
• Անհրաժեշտությունները

Քթի խոռոչը աղի լուծույթով ողողելու համար օգտագործվում է նեթի կաթսա, քթի բաժակ կամ քթի ցնցուղ: Սա տնային միջոց է, որը համեմատաբար քիչ է հայտնի արևմտյան երկրներում, բայց լայնորեն օգտագործվում է Հնդկաստանի և Հարավային Ասիայի որոշ մասերում: Կարող եք օգտագործել neti pot ամեն օր ձեր քթի խոռոչից լորձը, մանրէները և ալերգենները լվանալու համար: Կարևոր է մաքրել նեթի կաթսան ճիշտ և օգտագործել միայն ջուրը, որը մանրէազերծված է, թորած կամ եռացրած և սառեցված:

Քայլել

Ձեր 3-րդ մասի մաքրում

1. Կարդացեք փաթեթի ցուցումները ՝ սովորելու համար, թե ինչպես մաքրել ձեր neti կաթսան: Նախքան նեթի կաթսան օգտագործելը, կարդացեք փաթեթավորման ցուցումները կամ դրա հետ կապված ցուցումները, որպեսզի տեսնեք, թե որ մաքրման եղանակն է առաջարկվում: Ռնգային տարաների մեծ մասը կարելի է մաքրել տաք ջրով և օճառով, բայց տեսեք, արդյոք դա նաև առաջարկվում է ձեր գնած նեթի կաթսայի համար:

   ArnգուշացումներՔթի սափորների մեծ մասը հնարավոր չէ մաքրել աման լվացող մեքենայի մեջ, այնպես որ մի դրեք ձեր նետի կաթսան, եթե հրահանգներում հստակ նշված չէ, որ դա անելը խնդիր չէ:

   
   
2. Առաջին անգամ օգտագործելուց առաջ լվացեք ձեր նեթի կաթսան տաք ջրով և սպասքի օճառով: Նետի կաթսայի մեջ մի քանի կաթիլ ուտեստի օճառ դրեք, ապա լցրեք այն տաք ջրով: Թող օճառաջուրը ողողվի neti կաթսայի միջով ՝ բոլոր մակերեսները մաքրելու համար: Դրանից հետո օճառաջուրը լցրեք նեթի կաթսայից և մանրակրկիտ լվացեք:
   • Լվացեք նեթի կաթսան 6 կամ 7 անգամ, որպեսզի համոզվեք, որ հեռացնում եք օճառի բոլոր մնացորդները:
3. Թող neti pot- ը չորանա կամ սրբեք ներսը մաքուր թղթե սրբիչով: Նեթի կաթսան առաջին անգամ օգտագործելուց առաջ պետք է ամբողջովին չորանա: Նեթի կաթսան գլխիվայր դրեք մաքուր թղթե սրբիչի վրա կամ օգտագործեք մաքուր թղթե սրբիչ, որպեսզի չորացնի նեթի կաթսայի ներսը:
   • Մի սրբեք նեթի կաթսայի ներսը օգտագործված ամանեղենով: Մի դրեք այն չորացնելու աջ կողմը վերև: Neti կաթսան կարող է կեղտոտվել և փոշիացնել դրա մեջ, եթե թույլ տաք, որ այդպես չորանա:

3-րդ մաս 2-ը. Աղի լուծույթի պատրաստում

1. Լվացեք և չորացրեք ձեռքերը խուսափելու համար neti pot- ը վարակելուց: Ձեռքերդ վազեք տաք ջրի տակ, որպեսզի դրանք թրջվեն: Դրանից հետո ավելացրեք 1 թեյի գդալ (5 մլ) ձեռքի հեղուկ օճառ կամ ձեռքերը մի քանի վայրկյան քսեք օճառի ափսեի վրա ՝ ձեռքերը յուղելու համար: Տարածեք օճառը ձեր ձեռքերի, մատների ծայրերի և եղունգների շուրջ: Դրանից հետո կրկին ձեռքերը վազեք տաք ջրի տակ, որպեսզի օճառը լվանա: Ձեռքերը ամբողջությամբ չորացրեք մաքուր կտորի կամ թղթե սրբիչի միջոցով:
   • Ձեռքերը մանրակրկիտ լվանալու համար պահանջվում է մոտ 20 վայրկյան: Timeամանակը դիտելու համար երկու անգամ հնչեցրեք «Happy Birthday» երգը:
2. Չափել 1 լիտր մանրէազերծված, թորած կամ եռացրած ջուր: Որպեսզի համոզվեք, որ ջուրն անվտանգ է լցնել ձեր քթի խոռոչը, օգտագործեք միայն ջուր, որը թորած է, մանրէազերծված կամ եռացրած, ապա հովացված: Theուրը լցրեք մաքուր ապակե տարայի մեջ, ինչպիսին է բանկա կամ ամանի մեջ:
   • Ստերիլացված և թորած ջուր կարող եք գնել սուպերմարկետում կամ քիմիկոսում: Կարող եք նաև ծորակի ջուրը եռացնել և թողնել, որ եռա մոտ 5 րոպե: Դրանից հետո անջատեք վառարանը և թողեք, որ ջուրը սառչի սենյակային ջերմաստիճանում:

   ArnգուշացումՄի օգտագործեք չմշակված ծորակի ջուր, քանի որ այն կարող է պարունակել մանրէներ և ամեոբաներ, որոնք կարող են ձեզ շատ հիվանդացնել, եթե հայտնվեն ձեր քթի խոռոչում:

   
   
3. Խառնել 2 թեյի գդալ (10 գրամ) նուրբ, ոչ յոդավորված աղ ջրով: Ընտրեք ծովի աղ կամ կոպիտ աղ `առանց յոդի ավելացման: Չափել աղը և լցնել ջրի հետ տարայի մեջ:
   • Մի օգտագործեք նորմալ սեղանի աղ: Սննդի աղի մեջ ավելացված նյութերը կարող են գրգռել ձեր քիթը:
   • Կարող եք նաև գնել պատրաստի օգտագործման համար նախատեսված լուծույթ, եթե նախընտրում եք չպատրաստել ձեր սեփականը: Ստուգեք դեղատունը կամ դեղատունը ՝ ստուգելու համար, թե արդյոք նրանք վաճառում են աղի լուծույթ, որը կարող եք օգտագործել նեթի կաթսայում:
4. Խառնել այնքան ժամանակ, մինչեւ աղը լուծվի և սպասեք լուծույթի սառչմանը: Մաքուր մետաղական գդալով աղը ջրի մեջ խառնեք: Շարունակեք խառնել այնքան ժամանակ, քանի դեռ աղը լիովին չի լուծարվել: Երբ լուծույթը պարզ է և սառչում է սենյակային ջերմաստիճանում, այն պատրաստ է օգտագործման համար:
   • Կափարիչ դրեք տարայի վրա, եթե չեք նախատեսում անմիջապես օգտագործել լուծումը: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ լուծումը օգտագործեք 24 ժամվա ընթացքում: Դրանից հետո հրաժարվեք չօգտագործված աղային լուծույթից, քանի որ դա կարող է բակտերիաների աճի պատճառ դառնալ:

3-րդ մաս 3-րդ. Քթի խոռոչի լվացում

1. Լրացրեք neti pot- ը աղի լուծույթով: Առաջին քայլն այն է, որ սկուտեղից աղի լուծույթը լցնել neti կաթսայի մեջ: Նրբորեն լցնել թափելուց, համոզվեք, որ ջուրն այնքան տաք չէ, որ ձեզ անհարմար զգա ու այրի ձեր քիթը:
2. Թեքեք լվացարանի վրայից ՝ ձեր պարանոցը ուղիղ պահելով և գլուխը մի կողմ թեքեք: Թեքվեք լվացարանին այնպես, որ ձեր վերին մասը 45 աստիճանի անկյան տակ լինի ձեր ստորին մարմնի նկատմամբ: Դրանից հետո գլուխը մի կողմ դարձրեք այնպես, որ ձեր ականջը դեպի լվացարան լինի: Ձեր ճակատը պահեք կզակի չափ բարձր, կամ մի փոքր ավելի բարձր:
   • Ձեր գլուխը մի շրջեք այնքան հեռու, որ ձեր կզակը անցնի ձեր ուսից:
   • Մի հենվեք առաջ այնքան, որ ձեր կզակը ձեր ճակատի տակ լինի:
3. Շնչեք ձեր բերանից, երբ լվանում եք ձեր քթի խոռոչը: Դուք չեք կարողանա շնչել ձեր քթի միջոցով, երբ ձեր քթի խոռոչը լցնում եք նեթի կաթսայի հետ, այնպես որ սկսեք շնչել ձեր բերանից: Մի քանի շունչ քաշեք `ընտելանալու համար:
   • Մի խոսեք կամ ծիծաղեք, որպեսզի ձեր կոկորդը փակ լինի, և ջուրը չկարողանա հոսել դրա մեջ:
4. Topրի կեսը լցրեք ձեր վերին քթանցքի մեջ: Հպեք վարդակը ձեր քթի ծակոտիի ներսին, որպեսզի այն պատշաճ կերպով փակվի: Արդյունքում, ջուրը չի կարող հետ հոսել նույն քթանցքից: Բարձրացրեք բանկան այնպես, որ աղի լուծույթը թափվի վերին քթանցքի մեջ և ներքևի քթանցքից դուրս: Սա կարող է մի փոքր տարօրինակ զգալ, կարծես լողում եք և ձեր քթից ջուր եք ստանում: Լցնել բանկայի պարունակության կեսը ձեր առաջին քթանցքի մեջ:
   • Լուծումը պետք է դուրս գա ձեր ներքևի քթանցքից և իջնի լվացարանով: Եթե ​​ջուրը շաղ է տալիս ձեր մարմնին, ապա ավելի խորը հենվեք լվացարանին:
   • Քանի որ լուծույթը դուրս է գալիս ձեր բերանից, մի փոքր իջեցրեք ձեր ճակատը, բայց համոզվեք, որ այն ձեր կզակից բարձր է մնում:
5. Կրկնեք գործընթացը մյուս կողմում `ձեր մյուս քթանցքը լվանալու համար: Հեռացրեք նեթի կաթսան ձեր քթանցքից, երբ ավարտեք առաջին կողմի ողողումը: Դրանից հետո գլուխը շրջեք հակառակ ուղղությամբ և կրկնել գործընթացը: Օգտագործեք աղի լուծույթի մյուս կեսը `ձեր մյուս քթանցքը լվանալու համար:
   
   

   ՀուշումԼվացեք երկու քթանցքները, նույնիսկ եթե թվում է, որ միայն մեկ քթանցքն է արգելափակված: Սա օգնում է առավելագույն օգուտ քաղել neti pot- ի օգտագործումից:

   
   
6. Քիթով օդ թափեք ՝ ավելորդ ջուրը հեռացնելու համար: Երբ նեթի կաթսան ամբողջովին դատարկ է, ձեր գլուխը կախեք լվացարանի վրա և նրբորեն քթեք օդը ձեր քթից ՝ առանց ձեր մատները քիթը սեղմելու համար: Սա կօգնի ազատվել ավելորդ ջրից և որոշ լորձից:
   • Դա արեք այնքան ժամանակ, քանի դեռ ձեր քթից գրեթե այլևս ջուր չի կաթում, և կարողանաք կրկին համեմատաբար հեշտությամբ շնչել:
7. Փչեք ձեր քիթը նրբորեն հյուսված թղթի մեջ: Երբ ձեր քթից այլևս խոնավություն չի կաթվում լվացարանի մեջ, հանեք մնացած ջուրը և ամբողջովին մաքրեք ձեր քիթը ՝ սովորականի պես փչելով քիթը անձեռոցիկի մեջ: Քիթը փչելիս նուրբ ճնշում գործադրեք ձեր քթանցքի մի կողմի վրա, ապա կրկնել գործընթացը մյուս կողմում: .Գույշ եղեք, երբ փչեք, փակեք ձեր քթանցքերը:
   • Քիթդ շատ ուժեղ մի փչիր: Նրբորեն փչեք ձեր քիթը, ինչպես սովորաբար անում եք:
8. Մաքրել ձեր neti զամբյուղը, երբ ավարտեք: Կանխելու համար մանրէների աճը նետի կաթսայում և դրա վրա, լվացեք այն վերջին անգամ պահելուց առաջ: Օգտագործեք տաք ջուր և օճառ և թույլ տվեք, որ բանկան չորանա, ինչպես նախկինում:
   • Նեթի կաթսան պահեք պահարանում կամ դարակում, որպեսզի այն մաքուր լինի և զերծ լինի փոշուց, մինչև այն օգտագործելուց հետո:

Arnգուշացումներ

• Երբեք ծորակի ջուրը մի դնել նեթի կաթսայի մեջ: Tapորակի ջրի մեջ կարող են լինել մանրէներ և ամեոբաներ, որոնք կարող են աճել ձեր քթի խոռոչում և ձեզ շատ հիվանդացնել:

Անհրաժեշտությունները

• Neti pot
• Ոչ յոդացված աղ ՝ առանց ավելացնող հակակարկիչ միջոցների, կամ խանութում գնված աղ, որը նախատեսված է հատուկ նեթի կաթսայում օգտագործելու համար
• Թորած, եռացրած և սառեցված կամ զտված ջուր