Բովանդակություն

• Քայլել
• 4-րդ մասի 1-ը. Սառը խոցերի կանխարգելում
• 4-րդ մաս 2-ը. Դեղերի օգտագործումը
• 4-րդ մաս 3-ը. Տնային միջոցների օգտագործումը
• 4-րդ մաս 4-րդ. Իմացեք ավելին սառը խոցերի մասին
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Սառը խոցերը անհարմար են, գեղեցիկ տեսք չունեն և կարող են ահավոր քոր առաջանալ: Նրանք շատ զայրացնում են, երբ դուք գործ ունեք նրանց հետ: Բարեբախտաբար, կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել մրսածությունը բուժելու համար: Նույնիսկ ավելի լավն այն է, որ դուք կարող եք կանխել ցրտերը, նախքան նրանք իրենց ամբողջ փառքով ցույց կտան:

Քայլել

4-րդ մասի 1-ը. Սառը խոցերի կանխարգելում

1. Խուսափեք սառը ցավազրկող գործոններից: Կան մի շարք բաներ, որոնք կարող են խոցեր առաջացնել, և լավ գաղափար է, որ չափազանց զգույշ լինեք, երբ եղանակը ցուրտ դառնա: Նույնիսկ սթրեսը և քնի պակասը կարող են խոցեր առաջացնել, այնպես որ փորձեք լավ քնել:
   • Եթե ​​դուք մրսում եք, ջերմություն կամ գրիպ եք ունենում, բռնկման վտանգը կարող է մեծանալ, քանի որ ձեր իմունային համակարգը ճնշման է ենթարկվել: Համոզվեք, որ ձեր դիետան պարունակում է բավարար քանակությամբ վիտամիններ:
   • Դաշտանը, հղիությունը և հորմոնալ փոփոխությունները կարող են նաև խոցեր առաջացնել: Դուք կարող եք կանխել դա ՝ ուտելով և առողջ ապրելով և ամրապնդելով իմունային համակարգը, բայց լրացուցիչ ուշադրություն դարձնեք այն ժամանակներին, երբ դուք որպես կին ավելի զգայուն եք նման պայմանի նկատմամբ:
   • Սթրեսը կարող է նաև խոցեր առաջացնել, այնպես որ արեք այն, ինչ կարող եք հանգստանալու համար: Ամեն օր որոշ ժամանակ տրամադրեք խորհելու, շնչառական վարժություններ կատարելու կամ պարզապես մի բաժակ թեյ խմելու համար, ինչը ձեզ համար ամենալավն է:
   • Հոգնածությունը նույնպես մեղավոր է, այնպես որ շատ քնեք: Անհրաժեշտության դեպքում մի փոքր քնիր: Կաֆեինը կարող է թեթեւացնել հոգնածությունը, բայց այն արդյունավետ չէ մրսածության դեմ: Սառը ցավը այն միջոցներից մեկն է, որով ձեր մարմինը ձեզ հասկացնում է, որ շատ քիչ քունը հետևանքներ ունի:
   • Արևի շատ լույսը կարող է նաև խոցեր ստանալ: Եթե ​​ձեր շրթունքներն արեւոտ են, հնարավորինս շուտ սառույց դրեք դրանց վրա և պահեք մի քանի րոպե: Բացի այդ, օգտագործեք շրթնաներկ կամ շրթներկ `SPF 15 կամ ավելի բարձր պաշտպանական գործոնով և կիրառեք այն օրը մի քանի անգամ:
2. Recանաչեք սառը ցավը, նախքան այն հայտնվի: Theանաչելով նշանները, կարող եք գործել նախքան ցրտահարությունը զարգանալու հնարավորություն տեսնի: Գոյություն ունեն մի քանի ցուցումներ, որոնց մասին պետք է տեղյակ լինեք (իհարկե ճիշտ է, որ դա չի նշանակում, որ իրականում ցուրտ կստանաք, բայց որ պետք է զգույշ լինել):
   • Theգայունությունը, քորոցը, այրումը, քորը, թմրությունը և շրթունքների շրջանում ցավը կարող են նշանակել, որ սառը վերք է առաջանում:
   • Fերմությունն ու մրսածության և գրիպի այլ ախտանշանները նույնպես հաճախ ուղեկցվում են ցրտահարությամբ, ուստի ՝ անվանումը:
   • Թուքը և լորձի ավելի բարձր մակարդակը նույնպես ախտանիշներ են:
3. Դադարեցրեք սառը վերքը, որը կարող է զարգանալ: Սառը խոցերը ունեն ինկուբացիոն ժամանակահատված `6-48 ժամ առաջ, մինչ դրանք տեսանելի կդառնան: Այս ընթացքում վարակի իրական զարգացումը կանխելու համար կարող եք օգտագործել հետևյալ մեթոդները: Հիմա ամենալավ ժամանակն է `խուսափելու ձեր շրթունքների վրա տհաճ ցան ստեղծելուց:
   • Սառույցը դրեք վերեւում կամ օգտագործեք սառը կոմպրես: Դա արեք ամեն ժամ կամ որքան հնարավոր է հաճախ:
   • Թեյի տոպրակը թաթախեք տաք ջրի մեջ, թող սառչի, այնուհետև պահեք տուժած հատվածին: Սառը խոցերը շոգի պայմաններում զարգանում են, այնպես որ համոզվեք, որ թեյի տոպրակը պատշաճ կերպով սառեցված է:
4. Համոզվեք, որ ձեր շուրթերը մշտապես պաշտպանված են արևից: Կիրառեք շրթունքների բալասան առնվազն SPF 15 պաշտպանական գործոնով ձեր շրթունքներին, եթե երկար ժամանակ եք փողոց դուրս գալիս: Կիրառեք դա օրական մի քանի անգամ:
5. Մնալ առողջ! Սառը վերքը կարող է չառաջանալ մրսածությունից, բայց կարող է այն ավելի վատթարանալ: Երբ դուք հիվանդ եք, ձեր իմունային համակարգը շատ բան ունի մշակելու, և այն կարող է մտահոգվել այլ բանի հետ, քան մրսածությունը:
   • Ստացեք բոլոր անհրաժեշտ վիտամինները: Բացի սննդամթերքներից, ինչպիսիք են սաղմոնը, ընկույզը և մրգերը, ուտեք շատ տերևային կանաչիներ և գունագեղ բանջարեղեն:
   • Խմեք սպիտակ և կանաչ թեյ: Երկուսն էլ հարուստ են հակաօքսիդիչներով, որոնք ուժեղացնում են ձեր իմունային համակարգը և մարմինը մաքրում տոքսիններից:
   • Խմեք շատ ջուր:
   • Բավականաչափ քնել:

4-րդ մաս 2-ը. Դեղերի օգտագործումը

1. Կիրառել քսուք `ցավն ու ախտանիշները թեթեւացնելու համար: Այս միջոցներից շատերը միայն թեթեւացնում են ախտանիշները, բայց չեն նպաստում ապաքինման գործընթացին: Դա լավ հիշեք: Կարող եք փորձել հետևյալ միջոցները.
   • Acyclovir (Zovirax) - ը մատչելի է միայն դեղատոմսով:
   • Penciclovir- ը (Fenistil penciclovir) մատչելի է առանց դեղատոմսի:
2. Կարող եք ձեր բժշկին հարցնել հակավիրուսային դեղահաբերի մասին: Դրանք կարող են օգնել կրճատել բռնկման տևողությունը, և կան շատ տարբեր ապրանքանիշեր, բայց դրանք մատչելի են միայն դեղատոմսով: Կարող եք դեղահատեր կամ քսուքներ ձեռք բերել, որոնցից վերջիններն աշխատում են ամենալավ և արագ:
   • Famciclovir (առանց բրենդային)
   • Վալացիկլովիր (Zelitrex) կամ Acyclovir (Zovirax)
3. Փորձեք լիզին: Լիզինը ամինաթթու է, սպիտակուցների հիմնական մասը, օգտակար է սառը խոցերի բուժման և կանխարգելման համար: Լիզինը կարող է ընդունվել հաբերի տեսքով կամ ուղղակիորեն կիրառվել մաշկի վրա և ստացվել առողջարար սննդի խանութից:
4. Վերցրեք իբուպրոֆենը կամ ացետամինոֆենը ցավազրկման համար: Սա չի հանգեցնի ձեր մրսածության վերքի վերացմանը, բայց դա կարող է օգնել ձեզ հանդուրժել սառը վերքի բերած անհանգստությունը: Հիշեք, որ չնայած դա չի խանգարում, դա չի նշանակում, որ դուք չեք կարող այն փոխանցել մեկ ուրիշին: Ուստի զգույշ եղեք:

4-րդ մաս 3-ը. Տնային միջոցների օգտագործումը

1. Օգտագործեք ալոե վերա տուժած տարածքի վրա: Ալոե վերան հանգստացնում է ցավը և արագացնում բուժման գործընթացը ՝ լավ դարձնելով այն որպես միջոց:
2. Սառեցրեք տուժած տարածքը կոմպրեսով կամ սառույցի խորանարդիկներով: Սա օգնում է նվազեցնել այտուցը և կարմրությունը և հանգստացնում է մրսածության ախտանիշները: Սառը ցավը պարտադիր չէ դրանով ավելի արագ բուժել:
3. Կարմրությունը նվազեցնելու համար միջոց կիրառեք: Այն ավելի արագ չի բուժվի, բայց կարող է ձեզ ավելի լավ զգալ: Այնպես որ, դա, իհարկե, լավ միջոց է ախտանիշները բուժելու համար:
4. Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք նավթային ժելե: Սա ավելի արագ կապաքինվի և կպաշտպանի տարածքը բակտերիալ վարակից:
5. Բամբակյա շվաբրով խոնավացրեք տարածքը, ապա բամբակյա շվաբրը թաթախեք աղի կամ նատրիումի բիկարբոնատի մեջ և դրանով թաթեք վնասված տարածքը: Դրանից հետո թողեք մի քանի րոպե, ապա լվացեք շրթունքները: Անհրաժեշտության դեպքում սա մի քանի անգամ կրկնեք: Սա կարող է խայթել:

4-րդ մաս 4-րդ. Իմացեք ավելին սառը խոցերի մասին

1. Սառը խոցերը առաջանում են հերպեսի պարզ վիրուսի (HSV) բազմակի տատանումների պատճառով: Դրանք HSV-1 և HSV-2 են: Երկուսն էլ կարող են առաջանալ ինչպես դեմքի, այնպես էլ սեռական օրգանների վրա: Երբ այս պայմանագիրը ձեռք բերեք, այս վիրուսը միշտ կմնա ձեր մարմնում: Դուք ոչինչ չեք կարող անել վիրուսը հեռացնելու համար, բայց կարող եք նվազեցնել բռնկումների քանակը:
   • Հերպեսի վիրուսը վնասում է ձեր մաշկը վերարտադրվելիս: Դա թողնում է ծանր խոցեր, որոնք տևում են մոտ մեկ շաբաթ:
   • Համաճարակների միջև HSV-1 թաքնվում է նյարդային բջիջներում, ուստի այն երբեք ամբողջովին չի բուժվում: Մարդկանց մոտ երկու երրորդը վարակված է HSV-1 վիրուսով:
   • Հենց որ մաշկը քոր է գալիս ու կարմրում, վիրուսը առկա է, և դուք կարող եք տարածել այն: Դուք առավել վարակիչ եք, երբ բշտիկները հայտնվում են, հատկապես դրանք պայթելուց անմիջապես հետո: Վիրուսի մաշկն ապաքինվելուց հետո այլևս չեք կարող տարածել մաշկը, չնայած ցանկացած պահի կարող եք այն փոխանցել ձեր թքի միջով:
2. Նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք `հերպեսի պարզ վիրուսը չտարածելու համար: Այդ պատճառով դա այնքան կարևոր է, որ դուք սովորեք ճանաչել մրսածության ախտանիշները, որպեսզի կարողանաք խուսափել դրանով մեկ այլ մարդու վարակելուց:
   • Երբեք ուրիշի հետ չուտեք ուտելու պարագաներ կամ խմիչքներ, անշուշտ ոչ, եթե դուք ցուրտ եք ստացել:
   • Երբեք ոչ մեկի հետ մի կիսվեք սրբիչներով, սափրիչով կամ ատամի խոզանակով:
   • Սա ներառում է շրթներկ, շրթունքների բալասան, շրթունքների փայլ, շրթունքներ:
   • Ուշադիր եղեք, որ չհամբուրեք ձեր զուգընկերոջը, եթե ակտիվ մրսածություն ունեք: Մի փոքր մնացեք թիթեռին և էսկիմոսական համբույրները մի պահ, մինչև ամեն ինչ կրկին անվտանգ լինի:
   • Օրալ սեքսը, հատկապես բռնկման ժամանակ, կարող է հերպեսի վիրուսը շրթունքներից տեղափոխել սեռական օրգաններ կամ հակառակը:

Խորհուրդներ

• Լվացեք ձեռքերը հաճախ, եթե սառը ցավը ակտիվ է (և հակառակ դեպքում): Մի շոշափեք սառը խոցը: Եթե ​​դա ամեն դեպքում արել եք, անմիջապես լվացեք ձեռքերը:
• Ապահովելը, որ ձեր իմունային համակարգը պատշաճ կերպով աշխատում է առողջ սնունդ ընդունելով և խմելով, կօգնի ամեն դեպքում կանխել մրսածությունը:
• Ձեր մատների փոխարեն կիրառեք շրթներկ կամ շրթներկ բամբակյա շվաբրով:

Arnգուշացումներ

• Երբ սառը ցավը լվանում եք, ԵՐԲԵՔ ձեր աչքերում ջուր մի՛ թափեք: Եթե ​​հեղուկը հայտնվում է ձեր աչքերի մեջ, վիրուսը կարող է տեղափոխվել ձեր աչք ՝ առաջացնելով եղջերաթաղանթի վարակ կամ խոց:
• Երբեք մի օգտագործեք բամբակյա շվաբր, կտոր, սրբիչ կամ լվացքի սփռոց, որոնք երկու անգամ շփվել են մրսածության հետ:
• Աղի կերակուր ուտելը կարող է տհաճ լինել, եթե այն շփվում է ցանի հետ: Citիտրուսային մրգերը կարող են ահավոր խայթել:
• Ձեր մատներով մի շոշափեք սառը ցավը: Սա նյարդայնացնում է տարածքը, և դուք վտանգում եք վիրուսի հետագա տարածումը:
• Երբեք մի շպարվեք սառը վերքի վրա: Հիմնադրումն ու ծածկույթը խորացնում են խնդիրը:
• Սառը աղը աղով մաքրելը կարող է խայթել:
• Փոխեք բարձի պայուսակը ամեն օր բռնկման դեպքում:
• Եթե ​​բռնկումը շատ լուրջ է թվում կամ տարածված է, դիմեք ձեր բժշկին: Սա կարող է ձեզ ուղղել մաշկաբանին: