Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդ 1. Ներաճած ոտքի եղունգների կտրում
• 3-ի մեթոդը 2. Խնամք ներաճած ոտքի եղունգին
• 3-ի մեթոդը 3. Ներաճած ոտքի եղունգների կանխարգելում

Ներաճած ոտքի եղունգը կարող է ցավոտ լինել, և այն սխալ կտրելը կարող է ավելի խորացնել խնդիրը: Որոշ դեպքերում ներաճած ոտքի եղունգը կարող է վարակվել կամ նույնիսկ վիրահատական ​​միջամտության կարիք ունենալ: Եթե ​​ձեր ոտքի եղունգը մեծապես աճել է, մի փորձեք ինքներդ կտրել այն: Այցելեք podiatrist ՝ այս հարցում օգնություն ստանալու համար: Եթե ​​ձեր ոտքի եղունգը նոր է սկսում աճել ձեր մաշկի մեջ, կան մի քանի պարզ բաներ, որոնք կարող եք անել այն կտրելու և խնդիրը չխորանալու համար:

Քայլել

3-ի մեթոդ 1. Ներաճած ոտքի եղունգների կտրում

1. Ստուգեք ձեր ոտքի եղունգների երկարությունը: Ոտքի եղունգը չափազանց կարճ կտրելը կարող է ավելի վատացնել ձեր ներաճած եղունգը, այնպես որ գուցե ստիպված լինեք մի քանի օր սպասել այն կտրելուց առաջ: Եթե ​​ձեր ոտքի եղունգն արդեն կարճ է, մի քանի օր սպասեք, նախքան փորձեք կտրել այն: Դուք կարող եք թեթեւացնել ցավը ՝ թաթախելով ձեր ոտքերը և օգտագործելով տեղական ցավազրկող միջոց:
   • Հիշեք, որ ձեր ոտքի եղունգը պետք է լինի ձեր ոտքի եղունգների տակ գտնվող մաշկի վերևում:
2. Ոտքերը թրջեք տաք ջրի մեջ: Ոտքերը տաք ջրի մեջ թրջելը կփափկի եղունգը և կդյուրացնի այն կտրելը: Ոտքերը թրջելը կարող է նաև օգնել ազատել ձեր ներաճած եղունգների եղած ցավերից:
   • Տաք ջրի մեջ ավելացնել մի քանի ճաշի գդալ Epsom աղ: Epsom աղերը կարող են օգնել թեթեւացնել ձեր ներաճած ոտքի եղունգների պատճառած ցավը:
3. Պատրաստեք մեխը, եթե այն արդեն կարճ է: Որոշ դեպքերում անհրաժեշտ չէ մեխը կտրել, քանի որ այն արդեն բավականին կարճ է: Եթե ​​ձեր մատի եղունգը չի մնում ձեր մատի ծայրի մաշկի վերևում, ապա ձեզ հարկավոր է պարզապես այն քսել:
   • Համոզվեք, որ ձեր մեխը ուղիղ քսեք: Եղունգը կլոր կամ անկյան տակ դնելը կարող է ավելի խորացնել ձեր ներաճած ոտքի եղունգների հետ կապված խնդիրը:
4. Կտրեք երկար եղունգը ուղիղ: Եթե ​​եղունգը դուրս է գալիս ձեր մատի ծայրից, հավանաբար պետք է այն կտրեք: Համոզվեք, որ ձեր եղունգը ուղիղ կտրեք: Եղունգները կլոր կամ անկյունագծով կտրելը ներաճած ոտքերի եղունգների պատճառներից մեկն է, ուստի կարևոր է ձեր եղունգները ուղիղ կտրել:
   • Մի կտրեք եղունգը շատ կարճ, քանի որ դա կարող է նաև առաջացնել ներաճած ոտքի եղունգ:
   • Բացի այդ, մի կտրեք ձեր եղունգների անկյունները կամ փորձեք դրանք դուրս հանել մաշկից: Սա կարող է ավելի խորացնել ձեր ներաճած եղունգների հետ կապված խնդիրը:
5. Պահպանեք ձեր պինցետներն ու այլ գործիքները: Երբեք մի փորձեք քաշել և թուլացնել ներաճած եղունգը ՝ պինցետներով, մկրատով կամ ցանկացած այլ գործիքով: Այս գործիքները կարող են ոչնչացնել մաշկը, ինչը կարող է հանգեցնել վարակի:

3-ի մեթոդը 2. Խնամք ներաճած ոտքի եղունգին

1. Կիրառեք տեղական ցավազրկող ՝ ցավը մասամբ ազատելու համար: Եթե ​​ձեր ներաճած ոտքի եղունգը ցավում է, մտածեք գնել անալգետիկ կրեմ `տարածքը տարածելու համար: Հիշեք, որ նման կրեմը չի բուժի ձեր ներաճած ոտքի եղունգը, բայց այն պետք է օգնի մի փոքր մեղմել ցավն ու անհանգստությունը:
2. Օգտագործեք սառը կոմպրես `ցավն ու բորբոքումը հանգստացնելու համար: Եթե ​​ձեր ներաճած ոտքի եղունգը ցավում է, սառը կոմպրեսը կարող է նաև օգնել հանգստացնել ցավը: Սառույցի փաթեթը փաթեթավորեք սրբիչով և պահեք այն ձեր ներաճած եղունգին հինգ -10 րոպե:
   • Ուշադիր եղեք, որ սառցե տուփը չափազանց երկար չթողնեք ձեր մատի վրա, կամ դա կարող է վնասել մաշկի հյուսվածքը և առաջացնել ձեր մաշկի սառեցում: Թող ձեր մաշկը տաքանա իր նորմալ ջերմաստիճանում, նախքան սառույցի տուփը ձեր մատի վրա դնելը:
3. Մտածեք պոդիաթոլոգի հետ հանդիպում նշանակելու մասին: Ներքաղաքային ոտքի եղունգը կտրելը կարող է դժվար և ցավոտ լինել: Ներաճած ոտքի եղունգը կարող է խորանալ մաշկի խորքում, իսկ ներաճած ոտքի եղունգը կտրելը կարող է ցավ, վարակ առաջացնել և բարդացնել խնդիրը: Մտածեք պոդիաթոլոգ այցելելու մասին, որպեսզի ձեր ներաճած եղունգները կտրեն, այլ ոչ թե ինքներդ փորձեք դա անել:
   • Բուժումից առաջ պոդիաթոլոգը կարող է թմրացնել տարածքը դեղորայքով:
   • Պոդիաթոլոգը կարող է նաև հեռացնել ներաճած եղունգների արմատը ՝ հետագա խնդիրները կանխելու համար:
4. Դիտեք վարակի նշանների համար: Ներաճած ոտքի եղունգը կարող է երբեմն վարակվել, և վարակը կարող է տարածվել մարմնի այլ մասերում, եթե անհապաղ չբուժվի: Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե նկատում եք վարակի նշաններ, ինչպիսիք են.
   • Այտուցներ
   • Կարմրություն
   • Painավ
   • Թարախը գալիս է տվյալ տարածքից
   • Կեղտոտ հոտ
   • Մաշկը, որը կարծես թե փքված է

3-ի մեթոդը 3. Ներաճած ոտքի եղունգների կանխարգելում

1. Ներդրված ոտքի եղունգների անկյունի տակ թաթեք բամբակյա բուրդ: Եթե ​​կարողանաք բարձրացնել ձեր ներաճած եղունգների անկյունը, կարող եք տակի բամբակյա բուրդ կամ շղարշ դնել, որպեսզի մեխը չխորանա մաշկի մեջ:
   • Դա անելու համար հարկավոր է ձեր մատներով նրբորեն բարձրացնել եղունգների անկյունը, որը մաշկի մեջ է աճում: Մաքրել եղունգի տակ միայն այնքան բամբակյա բուրդ, որ այն մի փոքր բարձրացնի մաշկից: Եղունգի տակ այնքան բամբակյա բուրդ մի դրեք, որ այն ձեզ անհարմար զգա:
   • Փոխեք բամբակը կամ շղարշը օրը երկու անգամ երկու շաբաթվա ընթացքում կամ մինչ ձեր ներաճած ոտքի եղունգը բուժվի:
2. Հագեք ազատ կոշիկներ կամ բաց մատի հատվածով կոշիկներ: Նեղ գուլպաներն ու կոշիկները կարող են առաջացնել ներաճած եղունգների եղունգներ և կարող են ավելի վատացնել ոտքերի եղունգները, որոնք արդեն մաշկի մեջ են աճել: Ահա թե ինչու ազատ կոշիկներ հագնելը և մատի բաց հատվածով կոշիկները կօգնեն ձեր ոտքի եղունգն ավելի արագ բուժել: Փորձեք հագնել ազատ կոշիկներ կամ բաց մատով կոշիկներ, մինչև այլևս չունեք ներաճած եղունգների եղունգ:
3. Փորձեք չվնասել ձեր մատների մատներին: Ոտնաթաթի վնասվածքները, որոնք առաջացել են սպորտով կամ ձեր մատը բախելուց, կարող են նաև առաջացնել ներաճած ոտքի եղունգ: Հաշվի առեք, արդյոք ձեր ներաճած եղունգների եղունգները պատճառ են դարձել ձեր մատների վնասվածքներին, և անհրաժեշտության դեպքում գնեք պաշտպանիչ կոշիկներ:
   • Գնեք կոշիկներ ամրացված մատի հատվածով կամ պողպատե գլխարկներով:
4. Լվացեք և ստուգեք ձեր ոտքերը ամեն օր: Ոտքերը մաքուր պահելը և նոր ներաճած եղունգների նշաններ փնտրելը կարող է դադարեցնել խնդիրը, նախքան այն ավելի վատանա: Փորձեք ամեն օր ստուգել ձեր ոտքերը, օրինակ ՝ ցնցուղ կամ լոգանք ընդունելիս:
   • Օգնություն խնդրեք, եթե մատները ճիշտ չեք տեսնում կամ հասնում: Եթե ​​շաքարախտ ունեք, նույնիսկ ավելի կարևոր է պարբերաբար ստուգել ձեր ոտքերը ՝ արյան հոսքի հետ կապված խնդիրներ փնտրելու համար: