Ալոե վերայի օգտագործումը փորկապության համար

Բովանդակություն

Քայլել
2-րդ մասի 1-ին. Սովորելով ալոեի և փորկապության մասին
2-րդ մասի 2-րդ մասը. Ալոեի ընդունումը փորկապության համար
Խորհուրդներ
Arnգուշացումներ

Ալոե վերան պատկանում է հյութեղներին և ունի մուգ կանաչ տերևներ, որոնք պարունակում են հյութեղ գել: Բույսը երկար ժամանակ օգտագործվել է ժողովրդական բժշկության մեջ գրեթե ամեն ինչի համար `սկսած հանգստացնողից մինչև այրվածքները բուժելը, դիմահարդարումը հեռացնելը: Ալոե վերան կարող է օգտագործվել նաև որպես բնական միջոց փորկապության դեմ, սակայն այն խորհուրդ չի տրվում, քանի որ այն կարող է լուծ առաջացնել և անվնաս լինել: Այն արդեն կապվել է երիկամների հիվանդությունների և քաղցկեղի հետ: Այնուամենայնիվ, եթե իսկապես ցանկանում եք օգտագործել ալոե վերան ՝ փորկապությունը թեթեւացնելու համար, այն կարող եք գնել որպես հյութ, գել կամ պարկուճ:

Քայլել

2-րդ մասի 1-ին. Սովորելով ալոեի և փորկապության մասին

Անոթացեք փորկապության պատճառներին և ախտանիշներին: Եթե չեք կարողանում աղիք շարժել կամ սովորականից պակաս հաճախ եք գնում, կարող եք փորկապ լինել: Փորկապությունը կարող է առաջանալ ջրազրկումից, սննդակարգում մանրաթելերի պակասից, ճանապարհորդությունից կամ սթրեսից: Փորկապության տարբեր ախտանիշների իմացությունը կօգնի ձեզ որոշել, թե ինչու աղիքներ չեք կատարում և համապատասխան գործողություններ ձեռնարկեք:
- Նշենք, որ չնայած փորկապությունը շատ անհարմար է, այն շատ տարածված է: Միայն այն դեպքում, երբ երկար ժամանակ չեք կարողանում աղիք շարժել, փորկապությունը կարող է ուժեղ լինել, և խնդիրը լուծելու համար պետք է դիմել բժշկի:
- Կարող եք փորկապվել տարբեր պատճառներով ՝ ջրազրկում; ձեր դիետայի անբավարար մանրաթել; ռեժիմի կամ ճանապարհորդության խանգարում; անբավարար ֆիզիկական գործունեություն; շատ կաթնամթերք ուտել; սթրես; թունանյութերի չարաշահում; հիպերթիրեոզ; որոշակի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ցավազրկողները և հակադեպրեսանտները; սննդի խանգարումներ; գրգռված աղիքի համախտանիշ և հղիություն
- Կան նաև մի շարք ախտանիշներ, ներառյալ `աղիքի անկանոն շարժում կամ աղիք շարժում կատարելու դժվարություն, կոշտ կամ փոքր աղիքների շարժում, աղիքի թերի շարժումների զգացում, ստամոքսի կամ ստամոքսի տարածված ցավ, փսխում
- Յուրաքանչյուր ոք տարբերվում է, երբ խոսքը վերաբերում է իր աղիքի peristalsis- ին: Որոշ մարդիկ պետք է օրական երեք անգամ գնան, իսկ մյուսները `պարզապես ամեն երկու օրը մեկ: Եթե կարծում եք, որ սովորականից պակաս աղիքներ եք ունենում կամ շաբաթը երեք անգամ պակաս պետք է անցնեք, դա կարող է նշանակել փորկապություն:
Փորձեք վերազինվել և շատ մանրաթել ուտել ՝ նախքան լուծողականին ձեռք մեկնելը: Նախքան աղիք շարժում կատարելու համար հալվե վերա կամ որևէ այլ բնական միջոց օգտագործելը, փորձեք մի քիչ ջուր խմել, մանրաթել ուտել և նույնիսկ որոշ ծեծկռտուքներ անել: Դրանք կարող են լուծել փորկապությունը ՝ առանց ձեզանից լուծողական լուծում պահանջելու:
- Փորձեք օրական խմել երկու-չորս լրացուցիչ բաժակ ջուր: Կարող եք նաև ընտրել տաք հեղուկներ, ինչպիսիք են թեյը կամ կիտրոնով տաք ջուրը:
- Փորձեք ուտել հարուստ մանրաթելային կերակուրներ ՝ մարսողությունը խթանելու համար: Մրգերն ու բանջարեղենը լավագույն ընտրությունն են: Մանրաթելի համար կարող եք նաև սալորաչիր կամ թեփ ուտել:
- Տղամարդիկ պետք է փորձեն օրական 30-38 գրամ մանրաթել ուտել, կանայք `օրական առնվազն 21-25:
- Օրինակ, մի բաժակ ազնվամորի պարունակում է 8 գրամ մանրաթել, իսկ մի բաժակ ամբողջ հացահատիկային սպագետտի ՝ 6,3 գրամ մանրաթել: Լոբի պարունակում է զգալիորեն ավելի շատ մանրաթել; մի բաժակ պառակտված ոլոռն ապահովում է 16,3 գրամ մանրաթել, իսկ մեկ բաժակ ոսպը ՝ 15,6 գրամ: Գետնախնձորը պարունակում է 10,3 գրամ մանրաթել, իսկ կանաչ լոբին ՝ 8,8 գրամ:
- Եթե ավելի շատ ջուր խմելը և մանրաթելերով հարուստ սնունդ օգտագործելը չի ազատում փորկապությունը, կարող եք նախընտրել բնական լուծողական միջոց, ինչպիսին է ալոե վերան:
Տեղեկատվություն ստացեք ալոե վերայի մասին ՝ որպես լուծողական: Դուք կարող եք օգտագործել ալոե վերան որպես լուծողական երեք տարբեր ձևերով ՝ որպես հյութ, գել կամ պարկուճ տեսքով: Formանկացած ձևով ալոե վերան շատ հզոր լուծողական է, ուստի այն պետք է ընդունվի չափավոր կամ ընդհանրապես չընդունված:
- Ալոեի ակտիվ բաղադրիչները գալիս են բույսից ստացված երկու նյութերից ՝ գելը և լատեքսը: Ալոեի գելը թափանցիկ է և ժելատինային, և այն գտնվում է բույսի տերևներում: Ալոեի լատեքսը ունի դեղին գույն և տեղակայված է բույսի մաշկի տակ:
- Ալոեի որոշ ապրանքատեսակներ պատրաստվում են տերևները մանրացնելով ՝ ինչպես գել, այնպես էլ լատեքս ստանալու համար:
- Ալոեի լատեքսը սթրեսային է երիկամների վրա, ուստի այն պետք է օգտագործել չափավոր: Հալվեը որպես լուծողական օգտագործելու պոտենցիալ վնասակար հետևանքների պատճառով, FDA- ն որոշում է կայացրել, որ 2002 թ.-ի վերջի դրությամբ այն այլևս չպետք է լինի բաղադրատոմսը պարունակող լուծողականների մեջ:
Գնեք ալոեի հյութ, գել կամ պարկուճներ: Ալոեի հյութը, մաքուր ալոեի գելը և ալոեի պարկուճները համեմատաբար հեշտ է գտնել առողջ սննդի խանութներում և մթերային խանութներում: Դուք ստիպված կլինեք սա խառնել մեկ այլ տեսակի հյութի կամ թեյի հետ:
- Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կկարողանաք գնել ալոեի հյութ և մաքուր ալոեի գել առողջ սննդի խանութներից: Սննդային հավելանյութերի որոշ խանութներ վաճառելու են նաև հալվեի հյութ և հալվեի մաքուր գել:
- Շատ մթերքներում նույնպես վաճառվելու են այդ ապրանքները, հատկապես հալվեի հյութը:
- Համոզվեք, որ գնել եք մաքուր ալոեի գել և ոչ թե տեղական ալոեի գել, որը նախատեսված է արևի այրման համար: Ի վերջո, այս հատուկ արտադրանքը նախատեսված չէ բանավոր ընդունելու համար, և դա կարող է վնասակար լինել ձեր առողջության համար, եթե ընտրեք սա մաքուր ալոեի գելի փոխարեն:
- Հատկապես ալոեի պարկուճները կարող են սպազմեր առաջացնել: Կարող եք նաև մտածել, որ կողմնակի ազդեցությունները չեզոքացնելու համար հանգստացնող համեմունք ձեռք բերեք, ինչպիսիք են քրքումը կամ անանուխի թեյը:
- Ալոեի պարկուճները, ամենայն հավանականությամբ, կգտնեք առողջ սննդի խանութներում: Սննդային հավելանյութերի որոշ խանութներ կառաջարկեն նաև հալվեի պարկուճներ:
Տեսնել բժշկին. Եթե երկու կամ ավելի շաբաթ փորկապ եք եղել, պետք է դիմեք ձեր բժշկին և նշանակեք հանդիպում: Սա ոչ միայն կբացառի աղիքների խոչընդոտումը, ինչպիսին է աղիքները, այլ նաև ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կնշանակի ավելի արդյունավետ և անվտանգ մեթոդ ձեր աղիները դատարկելու համար:
Խուսափեք փորկապությունից: Եթե վերջապես ի վիճակի եք ձերբազատվել ձեր փորկապությունից և ցանկանում եք ապագայում խուսափել այս անհարմար վիճակից, ապա պետք է մտածեք ձեր սննդակարգում կամ ֆիզիկական վարժություններում որոշ փոփոխություններ կատարելու մասին: Սրանք կարող են օգնել ձեզ հետագայում չստանալ փորկապություն:
- Ապահովեք հավասարակշռված դիետա մրգերից, բանջարեղենից և ամբողջական հացահատիկներից (օրինակ ՝ թեփից) առատ դիետիկ մանրաթելով:
- Խմեք առնվազն 2-2,5 լիտր ջուր կամ օրական այլ հեղուկներ:
- Պարբերաբար մարզվեք: Նույնիսկ քայլելուց պարզ մի բան կստիպի աղիքներդ շարժել:

2-րդ մասի 2-րդ մասը. Ալոեի ընդունումը փորկապության համար

Պատրաստեք և խմեք ձեր հալվեի հյութը կամ գելը: Դուք պետք է հալվեի հյութ կամ գել պատրաստեք օրական երկու անգամ, եթե նախընտրում եք սա ալոե պարկուճներից: Սա պետք է լուծի ձեր փորկապությունը մի քանի օրվա ընթացքում:
- Ալոեի հյութի դեղաչափը առավոտյան արթնանալուց հետո 0,5 լիտր և երեկոյան 0,5 լիտր քնելուց առաջ:
- Ալոեի հյութի համը բավականին ուժեղ է: Խմեք միայն այն դեպքում, եթե կարողանաք կարգավորել այս համը: Հակառակ դեպքում համը նոսրացնելու համար հարկավոր է այն խառնել 0,25 լիտր մրգահյութի հետ:
- Ալոեի գելի դեղաչափը օրական 30 մլ է ՝ խառնված ձեր սիրած մրգահյութի հետ:
Վերցրեք ալոեի պարկուճը: Օրվա ընթացքում երեք անգամ պետք է ալոեի պարկուճ վերցնել հանգստացնող խոտով կամ թեյով, եթե նախընտրում եք այս մեթոդը հալվեի հյութից կամ գելով: Սա մի քանի օրից կլուծի փորկապությունը:
- Ալոեի պարկուճների դեղաչափը օրական երեք անգամ 5 գրամ ալոեի խտանյութի մեկ պարկուճ է:
- Հաշվի առեք հալվեի պարկուճների կողմնակի ազդեցությունները չեզոքացնելու համար օգտագործեք հանգստացնող դեղաբույս, ինչպիսին է քրքումը կամ անանուխը:
Որոշ դեպքերում խուսափեք ալոեից: Բոլորը չպետք է ալոեն օգտագործեն որպես լուծողական: Եթե հղի եք կամ կրծքով եք կերակրում, պետք է խուսափեք ալոեից ՝ որպես լուծողական: Երեխաները և շաքարային դիաբետով, թութքով, երիկամների խնդիրներով և աղիքային խնդիրներով տառապող մարդիկ, ինչպիսիք են Քրոնի հիվանդությունը, նույնպես պետք է խուսափեն ալոեի օգտագործումը որպես լուծողական:
- Յուրաքանչյուր ոք, ով սոխի, սխտորի կամ կակաչների նկատմամբ ալերգիա ունի, պետք է խուսափի ալոեից:
Իմացեք ալոեի կողմնակի ազդեցությունները: Ալոեն շատ հզոր լուծողական է և դրա օգտագործումը կարող է առաջացնել որոշակի կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են ստամոքսի ցավը և ստամոքսային սպազմերը: Այդ պատճառով կարևոր է հավատարիմ մնալ դեղաքանակին և դադարեցնել դրա օգտագործումը 5 օր անց:
- Երկարաժամկետ հեռանկարում ալոեի որպես լուծողական օգտագործումը կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ ձեր առողջության համար: Բացի ստամոքսային սպազմերից, այն կարող է առաջացնել նաև լուծ, երիկամների խնդիրներ, մեզի մեջ արյուն, կալիումի պակասություն, մկանների թուլություն, քաշի կորուստ և սրտի հետ կապված խնդիրներ:
- Հաշվի առեք այլընտրանքային լուծողականները, ինչպիսիք են պսիլլիումի մանրաթելը կամ սեննան կամ դեղատոմսը, եթե նախընտրում եք չօգտագործել հալվե: Երկուսն էլ ավելի նուրբ լուծողական են:

Խորհուրդներ

Հանգստանալու տեխնիկան և սթրեսի կառավարումը կարող են նաև օգնել լուծել փորկապությունը:

Arnգուշացումներ

Խուսափեք ալոե վերայի ներարկումներից, քանի որ դրանք կարող են լուրջ արձագանք առաջացնել:
Ալոե բանավոր բանավոր ընդունելը խորհուրդ չի տրվում երեխաների, հղիների կամ կրծքով կերակրող կանանց համար:
Մի օգտագործեք ալոե վերա, եթե ալերգիկ եք շուշանի ընտանիքի անդամների նկատմամբ, ինչպիսիք են սոխը, սխտորը կամ կակաչները: