Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Էմալը վերականգնելու բազմաթիվ եղանակներ կան, և ոչ բոլորն են պահանջում բանավոր խնամքի միջոցների օգտագործում: Այս wikiHow– ի այս հոդվածը ձեզ շատ օգտակար խորհուրդներ կտա էմալը վերականգնելու համար:

Քայլեր

2-րդ մաս 1: Էմալի վերականգնում

1. 

   Իմացեք ատամի էմալի մաշվածության պատճառը: Մաշված էմալի շատ տարբեր պատճառներ կան, ներառյալ վատ սնունդը և մի քանի բժշկական պայմաններ: Էմալի մաշվածության պատճառները հասկանալը կօգնի կանխել ատամների քայքայումը:
   • Թթվային ըմպելիքները, ներառյալ ցիտրուսային հյութերը և սոդան, կարող են նպաստել ատամների էմալի մաշվածությանը:
   • Ածխաջրերով և շաքարով հարուստ դիետան կարող է հանգեցնել նաև ատամի էմալի մաշվածության:
   • Բժշկական պայմանները, ինչպիսիք են ստամոքսաթթուների վերադարձի հիվանդությունը (GERD), բերանի չորությունը, գենետիկական հիվանդությունները, թքի աղքատ արտադրությունը և ստամոքսոֆագիալային խնդիրները, կարող են նաև հանգեցնել ատամի էմալի մաշման:
   • Դեղամիջոցները, ինչպիսիք են ասպիրինը և հակահիստամինները, կարող են նպաստել ատամի էմալի մաշվածությանը:
   • Մեխանիկական գործոններ, ինչպիսիք են բնական մաշվածությունը, ատամների հղկումը, շփումը, չափազանց կոշտ խոզանակը, ատամները փափուկ էմալի վրա լվանալը:
   • Բերանի խոռոչի հիգիենան կարող է հանգեցնել ատամի էմալի մաշվածության:

2. 

   
   
   Բացահայտեք ատամների էմալի մաշվածության նշանները:
   • Ձեր ատամները դեղին են: Սա մաշված էմալի տակ հայտնված ատամնաշարի արդյունք է:
   • Չափազանց զգայուն է ջերմության և քաղցր սննդի և ըմպելիքների նկատմամբ:
   • Կտրված և ճաքճքված ատամներ:
   • Ատամի մակերեսը խոռոչներ կամ անցքեր ունի:
   • Բիծը հստակ երեւում է ատամի մակերեսին:

3. 

   
   
   Խոզանակեք ձեր ատամները ֆտորային ատամի մածուկով: Ֆտորը օգնում է ատամներին պայքարել թթուների դեմ և նույնիսկ կարող է օգնել վերականգնել քայքայումը վաղ փուլում: Օրվա ընթացքում ձեր ատամները երկու անգամ ֆտորային ատամի մածուկով լվանալը կարող է օգնել վերականգնել էմալը կամ կանխել էմալի հետագա կորուստը:
   • Ֆտորային ատամի մածուկ կարող եք ձեռք բերել դեղատներից կամ սուպերմարկետներից շատերում:
   • Հարցրեք ձեր ատամնաբույժին ֆտորիդի օգտագործման մասին:Երբեմն շատ ֆտորիդը բերում է նաև այլ խնդիրների, ինչպիսիք են ֆտորացված ատամի էմալը, հատկապես երեխաների մոտ:
   • Ձեր ատամնաբույժը կարող է նաև նշանակել ավելի ուժեղ ֆտորային մածուկներ, քան նրանք, որոնք դեռ գնում եք առանց դեղատոմսի:

4. 

   
   
   Գուլգար անել ֆտորիդային բերանի լվացման միջոցով: Եթե ​​գտնում եք, որ ձեր ֆտորիդային ատամի մածուկը շատ ուժեղ է, կարող եք մտածել, որ ֆտորաջրերի լվացման միջոց եք օգտագործում: Սա կարող է օգնել վերականգնել էմալը կամ կանխել էմալի հետագա կորուստը:
   • Ֆտորաջրերի լվացման միջոցներ կարող եք գնել դեղատների մեծ մասում և մթերային որոշ խանութներում:
   • Ձեր ստոմատոլոգը կարող է ավելի ուժեղ բերանի լվացում նշանակել, եթե առանց դեղատոմսի վաճառքի սորտերը չեն գործում:

5. 

   Հարցրեք ձեր ատամնաբույժին ֆտորով թերապիայի մասին: Ֆտորիդի լավագույն օգտագործումը կատարվում է ատամնաբույժի կողմից `ատամներին ֆտորիդի շերտ քսելով կամ ֆտորային սկուտեղ կրելով: Ձեր ատամնաբույժը կարող է նաև նշանակել ֆտորիդային գել, որը դուք կօգտագործեք տանը: Այս թերապիան կարող է օգնել պաշտպանել ատամները էմալի հետագա կորստից, կանխել խոռոչները և բարելավել բերանի խոռոչի առողջությունը:
   • Ֆտորով թերապիան կարող է օգնել ամրացնել էմալը, երկարացնել լցոնումների և վերականգնող նյութերի կյանքը:

6. 

   Բնական եղանակով ձեր ատամներին ավելացրեք օգտակար հանածոներ: Ներառեք կանոնավոր հանքային հավելումներ ձեր ատամնաբուժական խնամքի առօրյայում: Սա կարող է օգնել վերականգնել էմալը և վերականգնել վնասված ատամները:
   • Կերեք լավ ճարպեր, ներառյալ խմորված կարագը և կոկոսի յուղը, ձեր ատամները հանքանյութերով հագեցնելու և էմալը վերականգնելու համար: Ոսկրածուծի արգանակը նույնպես լավ տարբերակ է:
   • Վիտամին D- ի և կալցիումի հավելանյութերի օգտագործումը կօգնի վերականգնել ատամի էմալը:
   • 120 օրվա կոկոսի յուղ ավելացնելը ձեր ամենօրյա սննդակարգին կարող է օգնել վերականգնել ատամների էմալը:

7. 

   Ստուգեք ձեր ատամնաբույժի հետ վերականգնողական բուժման վերաբերյալ: Եթե ​​տնային բուժումը չի գործում, կարող եք ձեր ատամնաբույժից խորհուրդ հարցնել այլ տարբերակների վերաբերյալ: Ատամնաբույժի առաջարկած տարբերակները կախված կլինեն մաշվածության աստիճանից և ձեր ատամների խոռոչների վիճակից, ինչը կարող է ներառել պսակման բուժումներ, միջուկներ կամ ճենապակյա պսակներ:

8. 

   Պսակներ ՝ ատամների քայքայման և էմալի կորստի համար: Պսակները կարող են ծածկել ատամները և վերականգնել ատամները իրենց սկզբնական վիճակում: Պսակները նախատեսված են բուն ատամին համապատասխանեցնելու համար և կարող են օգնել կանխել խոռոչները և էմալի կորուստը:
   • Ատամնաբույժը փորում է քայքայված ատամն ու էմալը, այնուհետև զննում է արտաքին պսակը:
   • Պսակները կարող են պատրաստվել ոսկուց, ճենապակուց կամ խեժից:

9. 

   Օգտագործեք կերամիկական հենակ: Porենապակյա սալիկները, որոնք կոչվում են նաև ներդիրներ և ներդիրներ, սոսնձված են ատամների առջևի մասում: Ceենապակե սալիկներն ընդգրկում են մաշված, ճաքճքված, կոտրված կամ ճաքճքված ատամները և կանխում ատամների էմալի մաշումը:

10. 

    Վերականգնում է մաշված ատամները լցոնումներով: Լրացնելը կարող է վերականգնել անցքերը, որոնք նպաստում են էմալի մաշվածությանը: Այս թերապիան կարող է օգնել կանխել վնասված ատամի էմալը և բարելավել բերանի ընդհանուր առողջությունը:
    • Ատամի գույնի `ոսկու կամ արծաթի գույնի խառնուրդից կամ կոմպոզիտից պատրաստված լցոնումները նախատեսված են ատամի մակերեսը հարթելու և ատամի զգայունությունը նվազեցնելու համար:

11. 

    Հաշվի առեք sealant կանխարգելիչ լցոնումը: Ատամների փչացումից պաշտպանելը կարող է օգնել ատամնաբուժական հերմետիկությունը, որը ծածկում է խոռոչի և խոռոչի խոռոչները: Կարող եք այցելել ձեր ատամնաբույժին ձեր խաչմերուկների վրա հերմետիկ ծածկով, որպեսզի դրանք պաշտպանվեն թթվից և մաշվելուց մինչև 10 տարի:

12. 

    Ավարտեք վերականգնման գործընթացը: Էմալի վերականգնման կարգը ավարտելու համար գուցե ստիպված լինեք բազմիցս վերադառնալ ատամնաբույժի գրասենյակ: Հետևեք ձեր ատամնաբույժի ցուցումներին ՝ բուժման, պահպանման և բերանի խոռոչի հիգիենայի վերաբերյալ: գովազդ

2-րդ մաս 2-րդ. Բերանի հիգիենայի պահպանում

1. 

   Խոզանակեք ձեր ատամները և թելեք ամեն օր, ուտելուց հետո: Ուտելուց հետո ամենօրյա խոզանակներն ու թելերը օգնում են պահպանել բերանի խոռոչի առողջությունը, ատամնաբուժական վերականգնումը և լնդերը: Մաքուր միջավայրը կարող է օգնել կանխել ատամի էմալի մաշումը և տգեղ բծերը:
   • Հնարավորության դեպքում խոզանակեք ձեր ատամները և թելից հետո թել լվացեք: Եթե ​​սնունդը խրվում է ատամների մեջ, դա էմալի համար վնասակար միջավայր է ստեղծում: Մաստակի փայտը ծամելը կարող է օգնել նաեւ այն դեպքում, եթե ձեռքի տակ չունեք ատամի խոզանակ:

2. 

   Սահմանափակեք շաքար և թթուներ պարունակող սնունդն ու ըմպելիքները: Սննդամթերքներն ու ըմպելիքները, որոնք պարունակում են շաքարեր և թթուներ, կարող են նպաստել ատամների էմալի էրոզիայի, իսկ դրանց սահմանափակումը կարող է բարելավել ատամների առողջությունը: Այս մթերքները ուտելուց հետո ձեր ատամները խոզանակելը կարող է օգնել կանխել ատամի էմալի մաշումը:
   • Առողջ և հավասարակշռված դիետա ուտելը, որը պարունակում է սպիտակուցներ, մրգեր, բանջարեղեն և լոբի, կարող է օգնել ձեզ պահպանել ընդհանուր առողջությունը, ներառյալ ատամների առողջությունը:
   • Որոշ առողջարար սնունդ պարունակում է նաև թթուներ, ներառյալ ցիտրուսային մրգեր: Շարունակեք ուտել այս կերակուրները, բայց սահմանափակել քանակությունը և հաշվի առեք ուտելուց հետո ձեր ատամները լվանալը:
   • Որոշ սննդամթերքներից և խմիչքներից խուսափելը զովացուցիչ ըմպելիքներ, քաղցրավենիք, քաղցրավենիք և գինի է:

3. 

   Խուսափեք ալկոհոլ պարունակող բերանի լվացման և ատամի մածուկ օգտագործելուց: Ալկոհոլի վրա հիմնված բերանի լվացումները և ատամի մածուկները կարող են նվազեցնել էմալի ուժը և նույնիսկ արատավորել էմալը: Այս խնդիրներից խուսափելու համար օգտագործեք ոչ ալկոհոլային ատամի մածուկ կամ բերանի լվացում:
   • Դուք կարող եք գնել ոչ ալկոհոլային ատամի մածուկ և բերանի լվացում սուպերմարկետների, դեղատների և առցանց մանրածախ առևտրի խանութների մեծ մասում:

4. 

   Շշալցված ջրի փոխարեն խմելու համար օգտագործեք ծորակի ջուրը: Վիետնամում ծորակի ջրի մեծ մասը ֆտորացվել է `ատամների քայքայումը նվազեցնելու և ատամների էմալն ամրապնդելու համար: Բացառությամբ հատուկ շշալցված ջրերի, որոնք պնդում են, որ ֆտորիդ են պարունակում, թորումը, ֆիլտրացումը և հակադարձ օսմոզը ջրի մեջ հեռացրել են բնական ճանապարհով գոյություն ունեցող ֆտորը: Փաստորեն, շշալցված ջրի մեծ սպառումը կարող է կապված լինել երեխաների հերթական խոռոչների հետ: Խմելու ջրի շիշը ծորակի ջրի փոխարեն հարմար վերցնելով ՝ դուք գուցե նպաստել եք էմալի շերտի կորստին:
   • Բացի այդ, շշալցված շատ ջուր պարունակում է թթուներ, որոնք վնասակար են ատամների համար:
   • Կարող եք կապվել շշալցված ջրի արտադրողի հետ, որը դուք հաճախ եք օգտագործում ՝ պարզելու համար, թե արդյոք դրանց արտադրանքը ֆտոր է պարունակում:

5. 

   Մի սեղմեք ձեր ատամները: Ushախջախումը կարող է վնասել ատամները և էմալը: Եթե ​​ունեք ատամների հղկում, պետք է ձեր ատամնաբույժին հարցնեք բերանի խոռոչի օգտագործման մասին:
   • Ushախջախումը մաշում է վերականգնող նյութերը և կարող է առաջացնել ատամի զգայունություն և վնաս, այդ թվում ՝ կոտրվածք և ճեղքվածք:
   • Եղունգների կծելը, շիշը բացելը կամ առարկաները բռնելը նույնպես վատ սովորություններ են: Փորձեք թողնել այս սովորությունները, որպեսզի չվնասեք ձեր ատամներն ու լցոնումները:

6. 

   Այցելեք ատամնաբույժին պարբերաբար ստուգումներ անցկացնելու և մաքրելու համար: Պարբերաբար ատամնաբուժական ստուգումները և մաքրումը ձեր բերանի խնամքի խնամքի մի մասն են: Այցելեք ատամնաբույժին առնվազն տարին երկու անգամ կամ ավելի, եթե ատամների կամ էմալի հետ խնդիրներ ունեք:

7. 

   Wամեք առանց շաքարի մաստակ: Մաստակը մեծացնում է թքի արտադրությունը, ինչը կարող է օգնել կանխել ատամների քայքայումը: Ապացուցված է, որ քսիլիտոնը խանգարում է մանրէների գործունեությանը և նվազեցնում ատամների քայքայումը, ուստի մտածեք քսիլիտոն պարունակող մաստակ գնելու մասին: գովազդ

Խորհուրդներ

• Խոզանակեք ձեր ատամները և թելեք օրական երկու անգամ: Կանխարգելումը միշտ ավելի լավ է, քան բուժելը:
• Գինու նման թթվային ըմպելիքներ խմելուց անմիջապես հետո ձեր ատամները խոզանակելը կարող է թուլացնել ատամների էմալը: Այնուամենայնիվ, պետք է սպասեք կես ժամ առաջ ՝ ձեր ատամները լվանալուց առաջ:
• Ուտելուց հետո փորձեք լվանալ ձեր ատամները ՝ կանխելով ափսեի կուտակումը: Եթե ​​չեք կարող, կարող եք փորձել ծամել առանց շաքարի մաստակ կամ օգտագործել բերանի լվացում:

Arnգուշացում

• Միշտ խորհրդակցեք ձեր ատամնաբույժի կամ բժշկի հետ, նախքան ձեր սննդակարգում կամ բանավոր խնամքում փոփոխություններ կատարելը: