Բովանդակություն

• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ստեղծեք ժամանակավոր գաղտնաբառ
• Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Անջատեք ձեր հաշիվը
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

1 Ներբեռնեք Firefox կամ Chrome: Այս վեբ դիտարկիչները թույլ են տալիս տեղադրել ընդարձակումներ: Կան ընդարձակումներ, որոնց օգնությամբ դուք կարող եք արգելափակել որոշ վեբ կայքերի մուտքը ձեր ուզած ժամերին:

• Firefox- ը և Chrome- ը երկուսն էլ անվճար ծրագրեր են:

2 Ներբեռնեք ցանկալի ընդլայնումը: Կան մի քանի հավելումներ (ընդարձակումներ), որոնք թույլ են տալիս արգելափակել Facebook- ի նման կայքերը, որոնք ձեզ շեղում են աշխատանքի ընթացքում: FireFox- ի ամենահայտնի ընդլայնումներից մեկը LeechBlock- ն է, իսկ Chrome- ի համար `StayFocused- ը:

• Տեղադրեք LeechBlock- ը FireFox- ում: Կտտացրեք Firefox կոճակին և ընտրեք Հավելումներ: Որոնման դաշտում մուտքագրեք leechblock: Կտտացրեք «տեղադրել» կոճակին ՝ որոնման դաշտի աջ կողմում: Leechblock- ը ինքնաբերաբար կներբեռնի և կտեղադրի: Վերագործարկեք Firefox- ը:
• Տեղադրեք StayFocused Chrome- ում: Կտտացրեք ընտրացանկի կոճակին Ընտրեք Գործիքներ - ընդարձակումներ: Ոլորեք ներքև էջը և կտտացրեք «Ստացեք ավելի շատ ընդարձակումներ» հղմանը: Որոնման դաշտում մուտքագրեք stayfocused: Կտտացրեք «+ Անվճար» կոճակին ՝ StayFocused- ի կողքին: Կտտացրեք «Ավելացնել» կոճակին, երբ հայտնվի հաստատման պատուհանը:

3 Անհատականացրեք ձեր ընդլայնումը: Տեղադրելով ձեր ուզած ընդլայնումը, դուք պետք է կազմաձևեք այն ՝ որոշակի ժամանակներում արգելափակելու համար Facebook- ը: Յուրաքանչյուրն ունի իր ընթացակարգը:

• LeechBlock - Կտտացրեք Firefox ընտրացանկին և ընտրեք Հավելումներ: Գտեք LeechBlock և կտտացրեք Կարգավորումներ կոճակին: Նախընտրանքների պատուհանի մեջտեղում գտնվող մեծ տուփին ավելացրեք «www.facebook.com»:
  • Կտտացրեք «Երբ արգելափակել» ներդիրին և սահմանեք արգելափակման ժամանակացույցը: Timeամանակը մուտքագրվում է 24 -ժամյա ձևաչափով: Դուք կարող եք արգելափակում տեղադրել վեբ կայքում որոշակի ժամանակ անցկացնելուց կամ օրվա ընթացքում որոշակի ժամերի ընթացքում, կամ երկուսն էլ միաժամանակ:
  • Կտտացրեք «Ինչպես արգելափակել» ներդիրին ՝ ընտրելու համար, թե ինչ է տեղի ունենում, երբ այցելում եք կայք: Լռելյայն, կհայտնվի ընդլայնման ծանուցում, բայց ցանկության դեպքում կարող եք նաև վերահղում կատարել այլ կայք:
  • Կտտացրեք «Ընդլայնված» ներդիրին ՝ առաջադեմ ընտրանքները կազմաձևելու համար: Այստեղ դուք կարող եք արգելափակել Leechblock հավելվածի կարգավորումների մուտքը վեբ կայքերն արգելափակելիս կամ նույնիսկ արգելափակել մուտքը Firefox- ի կարգավորումներ: Ընտրեք այս ընտրանքները միայն այն ժամանակ, երբ հասկանաք, թե ինչի կհանգեցնի դա (դուք չեք կարողանա բացել այս կարգավորումները ՝ վեբ կայքերն արգելափակելիս):
  • Ավելացնել գաղտնաբառ: Կտտացրեք Մուտքի վերահսկման ներդիրին Ընտրանքների պատուհանի վերևում ՝ LeechBlock ընդլայնմանը գաղտնաբառ ավելացնելու համար: Գաղտնաբառը չի օգտագործվում անվտանգության համար, այլ ձեր միջև մեկ այլ պատնեշ ստեղծելու և կողպեքը հանելու համար: Այս կերպ, դուք ժամանակ կունենաք մտածել նախքան արգելափակումն արգելափակելը:
• Մնացեք կենտրոնացած... Կտտացրեք StayFocused պատկերակին ձեր վեբ զննարկչի գործիքագոտում: Կտտացրեք «Կարգավորումներ» հղմանը, որը հայտնվում է պատուհանի ներքևում:
  • Կտտացրեք «Արգելափակված կայքեր» ցանկի ընտրանքին: Դուք կարող եք գտնել այն Կարգավորումների պատուհանի ձախ կողմում, որը բացվում է: Ավելացրեք «www.facebook.com» և կտտացրեք «Ավելացնել արգելափակված կայքեր» կոճակին: Եթե ​​ցանկանում եք խուսափել ինքներդ արգելափակումից, ապա ընտրեք «Արգելափակել Chrome- ի ընդլայնումների էջը» տարբերակը: Ընդլայնումների էջը արգելափակված ցուցակին ավելացնելու համար:
  • Սահմանեք արգելափակման ժամանակացույց: Արգելափակման ժամանակացույցը կազմաձևելու համար օգտագործեք լավագույն չորս տարբերակները: «Max Time Allowed» - ը թույլ է տալիս միացնել ժամանակաչափ բոլոր արգելափակված կայքերի համար: Theամաչափի ժամկետը լրանալուց հետո այլևս չեք կարողանա այցելել նշված օրվա վեբ կայքերը: «Ակտիվ օրեր» -ը թույլ է տալիս սահմանել, թե որ օրերին StayFocused կողպեքը կաշխատի: «Ակտիվ ժամեր» -ը սահմանում է օրվա ժամը, որի ընթացքում կայքերն արգելափակվելու են: «Օրական վերակայման ժամանակը» օրվա այն ժամն է, երբ ժամաչափերը կվերակայվեն:
  • Կարգավորեք «Միջուկային տարբերակը»:Սա աշխատանքային ժամերի ընթացքում վեբ դիտումից պաշտպանվելու վերջին աստիճանն է, այլ կերպ ասած ՝ լռելյայն, այս գործառույթը որոշակի ժամանակով կարգելափակի բոլոր վեբ կայքերը, չնայած որ կարող եք փոխել այս տարբերակը ՝ արգելափակելով միայն որոշ վեբ կայքեր:
  • Ավելացնել առաջադրանք: Եթե ​​կարծում եք, որ վեբ կայքերն արգելափակելու ցանկությունը չափազանց ուժեղ կլինի, ապա խնդիր դրեք: Դուք ստիպված կլինեք գրել որոշակի տեքստի պարբերություն ՝ առանց քերականական սխալներ թույլ տալու:

4 Օգտագործեք ընդլայնումը: Երբ դուք սահմանեք Facebook- ի արգելափակման ժամանակացույցը, ձեր ընդլայնումը կսկսի գործել: Անջատելու համար դուք ստիպված կլինեք անցնել ձեր կողմից դրված բոլոր խոչընդոտները: Փորձեք հաղթահարել այս ցանկությունը:

• Տեղադրեք ընդարձակումներ բոլոր վեբ բրաուզերների վրա, որոնցից պետք է խուսափեք թուլության ժամանակ դրանց միջև անցնելուց:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ստեղծեք ժամանակավոր գաղտնաբառ

1. 1 Ստեղծեք նոր էլ. Հասցե: Դուք կարող եք ընտրել բազմաթիվ ծառայություններից, ինչպիսիք են Yahoo- ն, Gmail- ը, Mail.com- ը, Outlook.com- ը և այլն:
2. 2 Փոխեք ձեր էլ. Փոստը Facebook- ին: Ձեր նոր հասցեն դարձրեք ձեր հիմնական հասցեն: Ձեր հիմնական էլ. Փոստի հասցեն այն վայրն է, որտեղ ուղարկվում են ձեր սոցիալական շրջանակներում վերջին գործունեության մասին բոլոր ծանուցումները:
   • Կտտացրեք ներքևի սլաքը վերին աջ անկյունում և ընտրեք Կարգավորումներ:
   • Հիմնական հաշվի պարամետրերում, էլփոստի հասցեով դաշտում կտտացրեք Խմբագրել հղմանը:
   • Կտտացրեք հայտնվող «ավելացնել այլ նամակ» հղմանը և մուտքագրեք ձեր նոր էլ. Հասցեն:
   • Դարձրեք այն հիմնականը, մուտքագրեք ձեր Facebook- ի գաղտնաբառը և կտտացրեք Պահել կարգավորումները կոճակին:
3. 3 Ստեղծեք նոր գաղտնաբառ: Համոզվեք, որ գաղտնաբառը այնքան ուժեղ է, որ չեք կարող հիշել այն: Փնտրեք ինտերնետը «գաղտնաբառ գեներացողի» համար և ընտրեք կայք, որտեղ կարող եք ուժեղ գաղտնաբառ ստեղծել:
   • Պատճենեք գաղտնաբառը, որպեսզի ստիպված չլինեք վերաշարադրել այն: Այս կերպ դուք սխալներ թույլ չեք տա, և նաև չեք հիշի դա:
4. 4 Տեղադրեք նոր գաղտնաբառ ձեր Facebook հաշվի վրա: Դուք կարող եք դա անել Կարգավորումների ցանկում, որտեղ դուք պարզապես փոխել եք ձեր էլ. Հասցեն:
5. 5 Սահմանեք նոր գաղտնաբառ ձեր նոր էլ. Մուտքագրեք առաջացած գաղտնաբառը որպես ձեր նոր էլ.
6. 6 Գրեք «Ապագայի փոստ»: Գնացեք այնպիսի կայքեր, ինչպիսիք են FutureMe- ը, EmailFuture- ը կամ Bored.com- ը: Ստեղծեք հաղորդագրություն նոր էլ. Փոստի անվան և առաջացած գաղտնաբառի հետ:
   • Հաղորդագրություն ուղարկելու ժամանակը սահմանեք այն պահին, երբ ունեք ազատ ժամանակ, և ձեզ չեն շեղի կարևոր բաներից:
7. 7 Դուրս եկեք Facebook- ից: Ձեր էլփոստը կարգավորելուց հետո դուրս եկեք Facebook- ից, որպեսզի չկապվեք ձեր հաշվի հետ: Փորձեք ձեր թողած գաղտնաբառի հետքեր չթողնել:
   • Եթե ​​դուք պատճենել եք գաղտնաբառը, ապա պատճենեք այլ բան ՝ սեղմատախտակի տվյալները թարմացնելու համար:
8. 8 Գնացեք Facebook, երբ ազատ ժամանակ ունեք: Երբ ապագա նամակ եք ստանում, կարող եք մուտքագրել ձեր Facebook- ի գաղտնաբառը և ստուգել թարմացումների առկայությունը: Դուք կարող եք օգտագործել ամեն օր նույն գաղտնաբառը կամ ստեղծել նորերը:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Անջատեք ձեր հաշիվը

1. 1 Անջատեք ձեր Facebook հաշիվը, երբ չեք ցանկանում այցելել այն: Կարող եք ժամանակավորապես անջատել ձեր Facebook հաշիվը: Ձեր տվյալները չեն ջնջվի, և երբ ցանկանաք, կարող եք դրանք միացնել: Թեև միշտ կարող եք միացնել այն, ենթագիտակցորեն իմանալով, որ այն անջատված է, այն այցելելու մեծ ցանկություն չի ունենա:
   • Երբ անջատեք ձեր հաշիվը, ձեր պրոֆիլը կթաքցվի ամբողջ Facebook- ից ՝ թույլ տալով ձեզ ընդմիջում կատարել ձեր սոցիալական կյանքի մշտական ​​ծանուցումներից:
2. 2 Միացրեք ձեր հաշիվը, երբ պատրաստ լինեք: Ձեզ համար դժվար չի լինի վերսկսել ձեր պրոֆիլը օրվա վերջում, երբ մուտք գործեք ՝ օգտագործելով ձեր էլ. Հասցեն և գաղտնաբառը: Ձեր հաշիվը կվերականգնվի և ձեր տվյալները կպահվեն:

Խորհուրդներ

• Առաջին մեթոդը գործում է ցանկացած կայքի համար, ոչ միայն Facebook- ի համար:

Գուշացումներ

• Եթե ​​սխալ եք թույլ տալիս (օրինակ ՝ ստեղծեք նոր գաղտնաբառ և մոռացեք այն ուղարկել ապագայի փոստով), ապա հնարավոր է ՝ չկարողանաք մուտք գործել ձեր հաշիվ. զգույշ եղիր.