Բովանդակություն

• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ինչպես հեռացնել հարձակվողի ձեռքը, եթե նա բռնել է ձեր մազերը ձեր գլխի կողքից
• Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Ինչպես պայքարել (առաջադեմ տեխնիկա)
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

1 Երկու ձեռքով բռնեք ձեր մազերը բռնած ձեռքի դաստակից: Սա ռազմավարական կարեւոր առաջին քայլ է, քանի որ այն խանգարում է դիմացինին լիովին վերահսկել իր մարմինը: Երբ ինչ -որ մեկը բռնել է ձեր մազերի բավականին մեծ մասը, գործնականում մնում է միայն շարժվել այն ուղղությամբ, որտեղ ձեզ քաշում են, քանի որ հարձակվողի համար շատ ավելի հարմար է ուժ կիրառելը:

• Թող հարձակվողը մի փոքր շարժի ձեր գլուխը, բայց մի քաշեք ձեր մազերը:

2 Հարձակվողի դաստակը պահեք ձեր գլխին մոտ ՝ նրա վերահսկողությունը սահմանափակելու համար: Ձեռքերով դուք պետք է բռնեք հակառակորդի դաստակը երկու կողմից, որպեսզի ձեր մատներն ու բութ մատները ընկնեն դաստակի վերևում, բայց չխաչվեն: Դուք կարող եք ինչ -որ առավելություն ստանալ ձեզ համար ՝ բռնելով հակառակորդի դաստակը և այն մոտ պահելով ձեր գլխին, այնպես որ դուք սահմանափակում եք հակառակորդի վերահսկողությունը ձեր նկատմամբ:

• Քայլ առաջ գնացեք հարձակվողի ձգող շարժումով ՝ իր էներգիան իր դեմ օգտագործելու համար:

3 Մեկ ձեռքը շարժեք վերև և բռնեք հակառակորդի վարդագույն մատը: Սա ամենաթույլ մատն է, ուստի սա ձեզ համար ամենահեշտ միջոցն է ՝ միջամտելու և ձեզ ազատելու ճիրաններից: Բարեբախտաբար, դա անելու համար առանձնապես ուժեղ պետք չէ, քանի որ կոտրված վարդագույնը, ամենայն հավանականությամբ, կստիպի ձեր հակառակորդին բաց թողնել:

• Մի փորձեք միանգամից թեքել ձեր հակառակորդի բոլոր մատները: Փոքր մատը փոքր ու թույլ մատ է, որն ուժի առումով նույնիսկ մոտ չէ ամբողջ ձեռքի ուժին:

4 Արագ թեքեք ձեր հակառակորդի վարդագույն մատը դեպի նրա դաստակը: Օգտագործեք ձեր մարմնի քաշը և ձեր մյուս ձեռքը ՝ էլ ավելի ուժ կիրառելու համար: Դուք պետք է մի ձեռքով հրեք հակառակորդի դաստակը, իսկ մյուսով ՝ ձեր փոքր մատը հետ թեքեք, միևնույն ժամանակ փորձեք հետ կանգնել ՝ մազերը ազատելու համար:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ինչպես հեռացնել հարձակվողի ձեռքը, եթե նա բռնել է ձեր մազերը ձեր գլխի կողքից

1. 1 Մի ձեռքով բռնեք ձեր մազերը բռնած հակառակորդի ձեռքի դաստակը: Likeիշտ ինչպես առաջին դեպքում, դա կանխելու է հարձակվողին լիարժեք վերահսկողություն հաստատել ձեր մարմնի և շարժումների վրա: Կանգնեք այնպես, որ հարմար լինի հավասարակշռությունը պահպանել, և այս ձեռքի օգնությամբ դիմադրեք հակառակորդի շարժումներին: Նույնիսկ եթե հարձակվողը ձեզանից ուժեղ է և, սկզբունքորեն, կարող է քաշել ձեզ այնպես, ինչպես ցանկանում է, սա միայն առաջին գործողությունն է, որը պետք է ստիպի հակառակորդին կորցնել հավասարակշռությունը:
2. 2 Ձեռքդ մեկնիր մյուս ձեռքով և մատներդ սահեցրու հակառակորդի վարդագույն մատի տակ ՝ օգտագործելով քո սեփական մազերը: Բռնեք փոքրիկ մատը ձեր մատներով - այնքան, որքան կարող եք կպչել դրա տակ: Որքան ավելի շատ ճնշում գործադրես այդ մատի վրա, այնքան լավ:
3. 3 Ձեր մատը թեքեք դեպի հակառակորդի դաստակը: Որքան արագ կատարեք այս քայլը, այնքան լավ: Painավի և ցնցման պատճառով հարձակվողը կթուլացնի իր բռնակը, և դուք կկարողանաք ազատվել:
   • Եթե ​​հարձակվողը ձեզ բաց չի թողնում, շարունակեք թեքել նրա փոքրիկ մատը մինչև այն կոտրվի:
   • Հարձակվողի ազատ ձեռքից պաշտպանվելու համար արմունկդ պահիր դեմքիդ առջև, քանի որ նա դեռ կարող է հարվածել քեզ այդ ձեռքով:
4. 4 Հեռացեք ձեր հակառակորդի ազատ ձեռքից ՝ միաժամանակ թեքելով նրա փոքրիկ մատը: Դուք օգտագործում եք ձեր երկու ձեռքերը ՝ ձեզ բռնակից ազատելու համար, իսկ հարձակվողը դեռ ազատ ձեռք ունի ձեզ վրա հարձակվելու համար: Հաջորդ հարձակումը կանխելու համար ՝ թեքելով հակառակորդի փոքր մատը, միևնույն ժամանակ նրա ձեռքը հեռու քաշեք ձեզանից: Կրկնելով հարձակվողի շարժումը (այն, թե ինչպես է նա քաշում ձեր մազերը), դուք կխուսափեք վնասվածքներից և կհանգեցնեք հակառակորդի շարժմանը կամ շրջվելուն, նախքան նա կփորձի հարվածել իր ազատ ձեռքով: Նույնիսկ եթե նա փորձում է բռունցքով հարվածել, նա բավարար ուժ չի ունենա դա անելու մի քանի վայրկյանում, մինչև որ դու կոտրես նրա վարդագույնը:
   • Շրջվելով հարձակվողի ձեռքի ուղղությամբ ՝ դուք նրան տեղափոխում եք ձեր առջև դրված մի դիրքի, որը թույլ կտա ձեզ փախչել, հենց որ ազատեք նրա ձեռքը:
5. 5 Անմիջապես նահանջեք, որպեսզի ձեր հակառակորդից հեռու մնաք և կարողանաք փախչել: Նախ, պաշտպանողական քայլեր ես կատարում, իսկ հետո, մազերդ ազատվելուն պես, անմիջապես հետ շարժվիր: Դուք մի քանի վայրկյան ունեք փախչելու համար:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Ինչպես պայքարել (առաջադեմ տեխնիկա)

1. 1 Միշտ փորձեք ձեր մազերի մեջ բռնել հակառակորդի դաստակը `նրանց վերահսկողությունը սահմանափակելու համար: Առաջին պատասխանը, եթե ինչ -որ մեկը բռնել է ձեր մազերից, միշտ նույնն է `բռնեք հարձակվողի դաստակից: Ամուր բռնեք հակառակորդի դաստակը և հնարավորինս մոտեցրեք այն ձեր գլխին, որպեսզի թույլ չտաք ձեզ վիրավորվել և պահպանել վերահսկողությունը ձեր սեփական մարմնի վրա:
2. 2 Հարվածեք ձեր հակառակորդի արմունկային հոդին անմիջապես բռունցքով կամ ձեռքի ծայրով (կարատե), հենց որ նրան բավական մոտ քաշեք: Մի ձեռքով հարկավոր է բռնել հակառակորդի դաստակը և նրան ավելի մոտեցնել ձեզ, որպեսզի նա չկարողանա ձեզ հրել բոլոր ուղղություններով: Հաջողության հասնելուց հետո ձեր մյուս ձեռքով հարվածեք հակառակորդի արմունկին: Նպատակ դրեք հոդից մի փոքր վերև, որտեղ այն հանդիպում է երկգլուխ մկան ՝ լավագույն արդյունքի հասնելու համար:
   • Հարվածներով հարվածեք, որպեսզի ավելի ուժեղ հարվածեք և ավելի շատ վնաս հասցնեք:
   • Ձեռքի ներսից ներքև սեղմեք երկգլուխ մկանները, շարժվեք դեպի արմունկը, մինչև որ գտնեք նուրբ կետ, որը սեղմելիս մի փոքր թեքում է ձեր ձեռքը: Սա կլինի ձեր թիրախը հարձակման ժամանակ:
3. 3 Միևնույն ժամանակ, ծնկի եկեք հակառակորդի աճուկի շրջանում: Թշնամուն ավելի մոտենալով `քայլ ես անում ոտքով, որն ավելի հեռու է: Օգտագործեք այս շարժումը ՝ այն ձեր ծնկի կոշտ հարվածի վերածելու համար ձեր հակառակորդի մարմնին: Մի հապաղեք և հնարավորինս արագ հասցրեք այս հարվածը հակառակորդի արմունկին հարվածելուց հետո:
4. 4 Անմիջապես վերադարձեք հարձակվողից հեռու մնալու համար: Հենց հարձակվողը թույլ տա ձեզ գնալ, և դուք երկու ոտքերով գետնին եք, արագ շարժվեք հետ և օգտագործեք այս խոչընդոտը ՝ փախչելու համար:

Խորհուրդներ

• Շատ կարևոր է մարզվել. Իրական կյանքում ոչ մի հարձակում չի լինի այնպիսին, ինչպիսին տեսանյութում է, և ուսուցումը կօգնի ձեզ հարմարվել իրական կյանքի փոքր փոփոխություններին:

Գուշացումներ

• Ինքնապաշտպանական տեխնիկան պետք է հարմարեցվի այն կոնկրետ իրավիճակին, որում հայտնվել եք. Մի ակնկալեք, որ այս շարժումները կաշխատեն, եթե չկարողանաք դրանք հարմարեցնել իրական կյանքի իրավիճակներին: