Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Հիվանդության ախտորոշում
• Մեթոդ 2 4 -ից. Բուրսիտի բուժում
• Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Տեղահանման բուժում
• Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Վերացրեք այլ արատները
• Խորհուրդներ

Ոտքերը կարող են ոլորվել մշտական ​​ճնշման և գերբեռնվածության արդյունքում, որն առաջանում է նեղ կոշիկներով և բարձրակրունկ կոշիկներով: Մատների ձևի և դրանց բորբոքման փոփոխությունները տեղի են ունենում հոդերը շրջապատող կապանների և ջիլերի դեֆորմացիայի պատճառով: Այս տեսակի դեֆորմացիան, որը հաճախ կոչվում է բուրսիտ, ավելի զգայուն է մեծ մատի վրա: Ոտքի մատները կարող են ծռվել նաև կոտրվածքներից և տեղաշարժերից հետո ձախողված բուժման պատճառով: Շատ այլ գործոններ նույնպես ազդում են մատների ուղիղության վրա:Վաղ փուլերում դուք կարող եք փորձել հաղթահարել կորությունը ինքներդ ՝ օգտագործելով տարբեր վարժություններ և բուժման ոչ վիրահատական ​​մեթոդներ: Այնուամենայնիվ, հիմքում ընկած խնդրի դեպքում կարող է անհրաժեշտ լինել նաև վիրահատություն:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Հիվանդության ախտորոշում

1. 1 Պատվիրեք ձեր բժշկի հետ: Եթե ​​պարզում եք, որ մատների մեկ կամ մի քանիսը ծուռ է, հատկապես, եթե այն ուղեկցվում է ցավով և բորբոքումով, դիմեք բժշկի: Ձեր ընտանեկան բժիշկը կկարողանա որոշել, թե արդյոք դա ինչ -որ լուրջ բանի՞ է (օրինակ ՝ կոտրվածք կամ վարակ), սակայն հիշեք, որ նա մասնագիտացված չէ հոդերի և ոտքերի վրա, ուստի կարող է անհրաժեշտ լինել դիմել ավելի նեղ մասնագետների:
   • Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղղորդել ռենտգեն հետազոտության համար. Ձեր ոտքի ռենտգենը կարող է օգնել նրան որոշել մատների թեքության պատճառը:
   • Ձեր բժիշկը կարող է արյան անալիզ հանձնել ՝ արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը ստուգելու համար, քանի որ ոտքերի հետ կապված խնդիրները բնորոշ են շաքարախտով հիվանդ մարդկանց:
2. 2 Պատվիրեք պոդիատորի հետ: Սա մասնագետ է, ով զբաղվում է հոդերի հետ և կարողանում է շտկել դրանց հետ կապված խնդիրները `կիրառելով բրեկետներ, սպլենտներ, կատարելով վիրաբուժական և այլ ինվազիվ վիրահատություններ: Ամենայն հավանականությամբ, վիրահատության կարիք չեք ունենա, այնուամենայնիվ, օրթոպեդը կկարողանա ճիշտ որոշել հոդերի հնարավոր խնդիրները, որոշել, արդյոք դրանք առաջանում են արթրիտից, և, անհրաժեշտության դեպքում, նշանակել հակաբորբոքային կամ ցավազրկողներ:
   • Ատամնաբույժը կարող է նաև դիմել ձեզ ռենտգենյան ճառագայթների, ոսկրերի իզոտոպիկ սկաների, ՄՌՏ (մագնիսական ռեզոնանսային տոմոգրաֆիա) կամ ուլտրաձայնային (ուլտրաձայնային) հետազոտությունների համար `ճշգրիտ ախտորոշում կատարելու համար ավելի շատ տեղեկություններ ստանալու համար:
3. 3 Այցելեք պոդիոլոգ, որը մասնագիտացած է ոտնաթաթի խնդիրների բուժման մեջ: Այս բժիշկները կարող են պարզ վիրաբուժական վիրահատություններ կատարել ոտքի վրա, բայց նրանք հիմնականում մասնագիտանում են հատուկ օրթոպեդիկ կոշիկների և այլ սարքերի ընտրության մեջ (օրինակ ՝ ստանդարտ կոշիկների օրթոպեդիկ ներդիրներ, ամրակներ և այլն):
   • Այս մասնագետը կկարողանա ընտրել ձեզ համար ամենահարմար կոշիկը:
   • Ֆիզիկական թերապևտի, քիրոպրակտորի և նատուրոպաթի այցելելը նույնպես կարող է օգտակար լինել, քանի որ այս բժիշկները կարող են ձեզ առաջարկել բնական, ոչ ինվազիվ բուժումներ:

Մեթոդ 2 4 -ից. Բուրսիտի բուժում

1. 1 Հոգ տանել ցավազրկման մասին: Բուրսիտը մեծ մատի հոդի քրոնիկ ձգում և բորբոքում է, որն առաջանում է այն բանի պատճառով, որ մատը անընդհատ սեղմում է մատի մնացած հատվածը անհարմար կամ չափազանց նեղ կոշիկների պատճառով (օրինակ ՝ բարձրակրունկ կոշիկներ ՝ նեղ մատներով): Տափակ ոտքերը նաև բուրսիտի պատճառներից են, որոնք հաճախ, ուղեկցող բորբոքումների, կարմրության, այտուցների և ցավերի պատճառով, նման են ռևմատիզմի և օստեոարթրիտի: Հիվանդության առաջընթացի հետ մեկտեղ բութ մատը ավելի ու ավելի է թեքվում, և ցավն ուժեղանում է, ինչը կարող է հանգեցնել կաղության և կոճերի և ծնկի հոդերի այլ խնդիրների:
   • Բուրսիտի հետևանքով առաջացած այտուցը և ցավը կարող են թեթևանալ առանց դեղատոմսի հակաբորբոքային դեղամիջոցների (օրինակ ՝ իբուպրոֆեն կամ նապրոքսեն) և ցավազրկող միջոցներով (օրինակ ՝ ացետամինոֆեն):
   • Severeանր ցավերի դեպքում ձեր ընտանեկան բժիշկը կամ մանկաբույժը կարող են նշանակել ավելի ուժեղ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ընտրովի COX-2 ինհիբիտատորները կամ մորֆինի վրա հիմնված դեղամիջոցները:
   • Ստերոիդների ներարկումն անմիջապես հոդի մեջ կարող են նաև օգնել թեթևացնել ցավն ու բորբոքումը:
2. 2 Փոխեք ձեր կոշիկները: Դեպքերի ճնշող մեծամասնությունում բուրսիտը հանդիպում է այն կանանց մոտ, ովքեր կրում են չափազանց նեղ կոշիկներ: Փոխեք կոշիկները ավելի լայն մատի և ոտքի ավելի լավ հենարանով (ներքնակ), և դա, անկասկած, կդադարեցնի բուրսիտի հետագա զարգացումը և կթեթևացնի ցավը. սակայն, դա դժվար թե բավարար լինի բութ մատը ուղղելու համար: Եթե ​​ձեր կոշիկները ավելի հարմարավետ բուրսիտով փոխարինելուց հետո այն դեռ ցավում և սահմանափակում է ձեր շարժունակությունը, մտածեք վիրահատության մասին:
   • Կոշիկները պետք է լինեն այնպիսին, որ դուք կարողանաք մատները թափահարել դրանց մեջ:
   • Ոտնաթաթի և բութ մատի առջևի եզրին պետք է լինի առնվազն 1.25 սմ ազատ տարածք:
   • Լավ ընտրություն են սպորտային կոշիկները և չամրացված սանդալները:
3. 3 Կիրառեք սպլինտ: Պլաստիկի, փայտի կամ մետաղի մի կտոր կապեք ծռված մատի հետ, որը կօգնի նվազեցնել ցավը և նույնիսկ ուղղել հոդերը, եթե բուրսիտը երկարատև չէ: Որոշ դեպքերում հոդերի ցավը կարելի է թեթևացնել նաև սիլիկոնից կամ զգայական բարձիկներից պատրաստված ներդիրներով: Օրթոպեդ, ֆիզիոթերապևտ կամ քիրոպրակտոր կարող է օգնել ձեզ կոշիկի ներդիրներով և բեկորներով:
   • Օրթոպեդիկ ներդիրները (ներքնակները) և ներդիրները կօգնեն ուղղել ոտքը, տալ հավասարակշռություն և ճիշտ բաշխել բեռը ոտքի մատների և մկանների վրա:
   • Մերսումները, թեթև ձգումները և սառը լոգանքները կարող են նաև օգնել թեթևացնել ցավը և զարգացնել ծուռ հոդ:
4. 4 Մտածեք ձեր բուրսիտի բուժումը վիրահատության միջոցով: Բուրսիտի դեպքում վիրահատությունը հաճախ ներառում է ոսկորը քերել և (կամ) նրբորեն կոտրել ՝ հոդն ուղղելու համար: Հետվիրահատական ​​շրջանում բուժվելիս քորոցներն ու լարերը հաճախ օգտագործվում են ոսկորները ճիշտ դիրքում պահելու համար: Հոդի լուրջ վնասվածքի դեպքում այն ​​կարելի է ամրացնել իմպլանտատով, կամ հոդն ամբողջությամբ հեռացնել եւ փոխարինել արհեստականով: Վիրահատության նպատակն է թեթևացնել ցավը և բարելավել հոդերի շարժունակությունը, այլ ոչ թե ստեղծել ավելի «գեղեցիկ» ոտք կամ նորացնել բարձրակրունկ կոշիկներ կրելու ունակությունը: Եթե ​​վիրահատությունից հետո նորից սկսեք հագնել ամուր, ամուր կոշիկներ, բուրսիտը, ամենայն հավանականությամբ, կվերադառնա:
   • Բուրսիտը շտկելու վիրահատությունը կատարվում է ամբուլատոր հիմունքներով: Վիրահատությունից հետո ձեզ կտրվի ոտքի մեծ ամրացման վիրակապ:
   • Հետվիրահատական ​​ոսկրերի ապաքինումը սովորաբար տևում է մոտ 6 շաբաթ, որի ընթացքում պետք է հագնել հատուկ անվտանգության կոշիկներ: Աշխատեք այս ընթացքում շատ չքայլել:

Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Տեղահանման բուժում

1. 1 Ուղղեք ձեր մատը: Ձգված մատները ոտքի սովորական վնասվածքներ են, որոնք կարող են առաջանալ տարբեր հանգամանքներում ՝ պատահական ընկնելուց մինչև ֆուտբոլի գնդակի վատ հարված: Ոտքի ճկույթը սովորաբար ցավում է և ծուռ տեսք ունի, սակայն տեղաշարժը պարտադիր չէ, որ ենթադրի ոսկրերի կոտրվածք: Ամենից հաճախ, թերապևտների, օրթոպեդների կամ քիրոպրակտորների կողմից ձեռքով կատարվող գործողությունները և ոչ ինվազիվ ճշգրտումները բավարար են տեղաշարժված մատը վերականգնելու համար: Հաճախ ցավը անցնում է հոդի տեղակայումից անմիջապես հետո:
   • Որպես կանոն, տեղաշարժերը չեն անցնում ինքնուրույն, առանց բժշկական օգնության:
   • Որքան երկար հոդը դուրս է մնում հարթությունից, այնքան մեծ է կապանների կամ ջլերի լուրջ վնասման հավանականությունը, ուստի հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի:
2. 2 Ապահովեք ձեր մատը, մինչ այն լավանում է: Disալված մատը ամրացնելուց հետո ամրացրեք այն բզզոցով կամ թունդ վիրակապով, քանի որ հոդն ամրացնող կապանները և ջլերը կարող են թուլանալ և ձգվել ՝ ուղղած մատը մի քանի օր անկայուն թողնելով, մինչև հյուսվածքները կարծրանան:
   • Կիրառեք պաղպաղակի ձողիկից մի սոսինձ ՝ այն կպչուն ժապավենով ամրացնելով ձեր մատին:
3. 3 Fingerորավարժություններով ամրացրեք ձեր մատը: Շեղումը վերականգնելուց անմիջապես հետո անհրաժեշտ կլինի հատուկ վարժությունների միջոցով զարգացնել մատը: Ոտքի և մատների ջիլերն ու մկանները ամրացնելու համար վարժությունները, ինչպիսիք են սրբիչը ջախջախելը և մատների հետ հատակից բարձրացնելը, լավ են աշխատում (կարող եք նաև փոքր գնդակներ վերցնել):
   • Exerciseորավարժություններ սկսելուց առաջ միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, հատկապես, եթե ունեք արթրիտ կամ շաքարախտ:
   • Եթե ​​ցավ եք զգում ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ և դրանք չեն բարելավվում, խորհրդակցեք ֆիզիոթերապևտի կամ պոդիատորիայից:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Վերացրեք այլ արատները

1. 1 Ազատվեք մուրճի մատի թեքությունից: Այս հիվանդությունը բաղկացած է մոտիկ հոդի երկրորդ, երրորդ կամ չորրորդ մատի դեֆորմացիայից, որի արդյունքում մատը ձեռք է բերում մուրճի տեսք: Որպես կանոն, մուրճի նման կորությունը հեշտությամբ շտկվում է սկզբնական փուլերում, սակայն առաջադեմ դեպքերում մատը ամուր ամրագրված է կոր վիճակում: Չափազանց նեղ կամ չափազանց նեղ կոշիկ հագնելը, ինչպես նաև բարձրակրունկ կոշիկներ, հանգեցնում են այս թեքության, ինչի արդյունքում մատների մատները ենթարկվում են ավելորդ ճնշման:
   • Մուրճի թեքությունը կարող է բուժվել վիրահատական ​​միջամտությամբ, որը ներառում է սեղմված ջիլը կտրելը և ձգելը, այնուհետև հոդի ամրացումն մետաղյա քորոցով կամ մետաղալարով կամ ամենօրյա ուժգին ձգում: Օղակները և օրթոպեդիկ բարձիկները նույնպես օգտակար են:
   • Մերսեք ձեր մատի շուրջը, ապա մի քանի վայրկյան ձգեք այն մուրճի կորով; կրկնել սա մի քանի անգամ: Կատարեք այս վարժությունները օրական մի քանի անգամ մի քանի շաբաթվա ընթացքում, կամ մինչև նկատելի բարելավում նկատեք:
2. 2 Ուղղեք ոտքի մահակը: Այս վնասվածքի դեպքում ձեր մատը թեքվում է դեպի ներբանը `ինչպես մոտակա (ներքին), այնպես էլ հեռավոր (արտաքին) հոդերի սեղմման և ճկման պատճառով: Միեւնույն ժամանակ, մատի վերջում զարգանում են ցավոտ կոշտուկներ եւ մաշկի բծեր: Դա կարող է առաջանալ չափազանց նեղ կոշիկ կրելու, վնասվածքների (օրինակ ՝ լարված ջիլերի) և որոշ բժշկական պայմանների, օրինակ ՝ շաքարային դիաբետի պատճառով:
   • Ոտնաթաթի ոտքը կարող է ուղղվել նաև մուրճի թեքության բուժման համար կիրառվող վիրաբուժական տեխնիկայի միջոցով (սեղմված ջիլերի կտրում և ձգում):
   • Փորձեք քայլել ձեր մատների վրա ՝ ձգելու ամուր ջիլերն ու հոդերը:
3. 3 Ազատվեք ոտնաթաթի մահակի նման թեքումից: Այն նման է գավազանի, բայց մատը թեքվում է միայն արտաքին հոդի վրա (մատի վերջում): Որպես կանոն, մատի նման կորություն զարգանում է չափազանց ամուր կոշիկներ կամ բարձրակրունկ կոշիկներ կրելու պատճառով: Այս կոշիկներն ավելորդ ճնշում են գործադրում ձեր մատների վրա:
   • Մատների նման կորությունը կարող է ուղղվել նաև վիրաբուժական մեթոդներով, որոնք նման են մուրճի թեքության և ոտքի ոտքի բուժման, այսինքն ՝ սեղմված ջիլերը կտրելով և ձգելով:
   • Ամեն ինչ արեք, որպեսզի արդյունավետորեն ձգեք ձեր ոտքն ու մատները: Օգտագործեք ձեր մատների միջև հեռավորությունները ՝ դրանք հնարավորինս բնական դարձնելու համար:

Խորհուրդներ

• Մատների թեքությունը սովորաբար ուղեկցվում է հետևյալ ախտանիշներով. Մատների ցավ (հաճախ ուղեկցվում է թմրությամբ և այրմամբ), այտուցվածություն և կարմրություն, կոշտուկներ, ջիլների թմրություն, մատների թեքություն և կաղություն:
• Հոդերի բորբոքումը կանխելու համար ձեր մատների միջև փափուկ հյուսվածք տեղադրեք, որպեսզի դրանք չշփվեն միմյանց դեմ:
• Եթե ​​բուրսիտը առաջացնում է կալուսի ձևավորում, ձեր ոտքը թրջեք 15 րոպե տաք Epsom աղի բաղնիքում ՝ այն մեղմելու համար, այնուհետև պեմզա քարով նրբորեն քերծեք կոշտուկից: Մի քանի շաբաթվա ընթացքում կպահանջվի 3-5 նման ընթացակարգ ՝ կարծրացած կոշտուկներն ամբողջությամբ հեռացնելու համար: