Ինչպես գեղեցիկ տեսք ունենալ

Տեսանյութ: 6 խորհուրդ՝ ինչպես թարմ և հանգիստ տեսք ունենալ առավոտները

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1 6 -ից ՝ Գեղեցիկ մազեր
Մեթոդ 2 6 -ից. Մաշկի խնամք
Մեթոդ 3 -ից 6 -ը `դիմահարդարման օգտագործումը
Մեթոդ 4 -ից 6 -ը. Գտնել ճիշտ հագուստը
Մեթոդ 5 -ից 6 -ը. Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին
Մեթոդ 6 -ից 6 -ը. Մշակել գեղեցկության զգացում
Խորհուրդներ
Գուշացումներ

Յուրաքանչյուր աղջիկ գեղեցիկ է: Բայց երբեմն նրանք մոռանում են դրա մասին: Գեղեցիկ տեսք ունենալու համար պետք է առաջին հերթին գեղեցիկ զգալ: Բարեբախտաբար, այս մասին ձեզ հիշեցնելու շատ տարբեր եղանակներ կան: Օգտագործեք այս պարզ քայլերը ՝ հիանալի զգալու համար:

Քայլեր

Մեթոդ 1 6 -ից ՝ Գեղեցիկ մազեր

1 Ձեռք բերեք ճիշտ շամպուն և կոնդիցիոներ: Որոշ տեսակի շամպուններ և կոնդիցիոներներ ավելի լավ են աշխատում մազերի որոշակի տեսակների հետ: Ստուգեք մասնագետի հետ կամ ժամանակ հատկացրեք փորձերի:
- Լվացեք ձեր մազերի արմատները և խոնավացրեք ծայրերը օդափոխիչով: Սա կանխելու է մազերի կեղտոտ լինելը և նաև մազերի պառակտումը:
- Լվացեք ձեր մազերը սառը ջրով: Սա կպահի շամպուններում կամ կոնդիցիոներներում պարունակվող սպիտակուցները ձեր մազերի վրա ՝ դրանք դարձնելով ավելի առողջ և փայլուն:
  - Տաք ջուրը բաց է թողնում մազերի ծակոտիները ՝ թույլ տալով դուրս գալ սննդարար նյութերը:
2 Հոգ տանել ձեր մազերի մասին: Մի կարծեք, որ դրանք պետք է ամեն օր լվանալ: Սա կչորացնի ձեր մազերը և կհեռացնի լավ, բնական յուղերը ձեր մազերից:
- Հաստ, կոպիտ և գանգուր մազերը չպետք է հաճախակի լվանալ:
- Անհրաժեշտության դեպքում շաբաթական մեկ անգամ կատարեք մազերի խորը խնամք: Այն հատկապես օգտակար է չոր և վնասված մազերի համար:
3 Հեռու մնացեք ջերմության աղբյուրներից: Մազերի չորանոցը, գանգրացման արդուկը, մազի ուղղիչը վնասում են մազերը արմատից մինչեւ ծայր: Թող ձեր մազերը չորանան և բնական ձևավորեք ՝ ավելորդ վնասվածքներից խուսափելու համար:
- Եթե բացարձակապես մազերը չորացնելու կարիք ունեք, դրեք այն ամենացածրին: Որքան բարձր է ջերմությունը, այնքան մեծ է վնասը:
4 Կտրեք ձեր մազերը 6 -ից 8 շաբաթը մեկ անգամ: Պահպանելով ոճային սանրվածք ՝ դուք նաև վերահսկողության տակ եք պահում պառակտված ծայրերը:
- Անհրաժեշտ չէ ձեր մազերը կտրել սրահում. Դա արեք ինքներդ: Պարզապես կարգի բերեք ձեր մազերի ծայրերը ՝ զգույշ լինելով, որ չխանգարեք ձեր սանրվածքը:
5 Օգտագործեք ձեր մազերի բնական ոճը: Եթե ունեք գանգուր մազեր, ընտելացրեք ձեր գանգուրները: Եթե ուղիղ մազեր ունեք, անմիջապես ցնցուղից դուրս եկեք և մտեք աշխարհ (բայց, իհարկե, նախ հագեք ձեր հագուստը): Աղջկա բնական գեղեցկությունը նրա համար ամենալավ բանն է:
- Մազերի որակը բարելավելու համար օգտագործեք մի շարք գելեր, շամպուններ և բալզամներ: Օգտագործեք մազերի գել կամ լակի `գանգուրները հարդարելու համար, կամ շիճուկ` մազերը հարթելու համար:
6 Կերեք առողջ, հավասարակշռված սնունդ: Ձեր մազերը, մաշկը, եղունգները և կեցվածքը կախված են ձեր սննդակարգից:
- Extremeայրահեղ, արագ գործող դիետան կարող է արդյունավետ թվալ, բայց դա լուրջ վնաս կհասցնի ձեր մարմնին: Առողջ դիետան ապահովում է, որ դուք ստանում եք ձեր մարմնին անհրաժեշտ բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը:
- Ձեր մազերը սննդարար նյութեր են ստանում ամբողջական ձավարեղենից, մրգերից և բանջարեղենից: Առանց դրանց նրանք ավելի դանդաղ կաճեն և ավելի մռայլ տեսք կունենան:

Մեթոդ 2 6 -ից. Մաշկի խնամք

1 Որոշեք ձեր մաշկի տեսակը: Մաշկի խնամքի ծես ստեղծելը և հետևելը կբարձրացնի դրա արդյունավետությունը, և մաշկը խնամված և փայլուն տեսք կունենա:
- Չոր մաշկ - երբեմն շերտավոր ՝ մի քանի ճեղքերով:
- Յուղոտ մաշկ - ունի փայլելու միտում, ընդլայնված ծակոտիներ:
- Համակցված մաշկ - ձեր T- գոտին (ճակատ, քիթ, այտեր) յուղոտ է, այտերի մաշկը չոր է:
  - Մաշկի տեսակը կարող է փոխվել եղանակներին կամ հակված է ավելի յուղոտ և չորանալ:
- Sգայուն մաշկ - տալիս է ալերգիկ ռեակցիաներ տարբեր ապրանքների նկատմամբ, հեշտությամբ կարմրում է եղանակային պայմանների փոփոխությամբ:
2 Օգտագործեք արեւապաշտպան քսուք: Շատ խոնավեցնող և լոսյոններ պարունակում են փոքր քանակությամբ SPF:
- Հեռու մնացեք սոլյարիից: Արևի երկարատև ազդեցությունը վնասակար է ձեր մաշկի համար, բայց անբնական ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը նույնիսկ ավելի վատ է: Սոլյարի մահճակալը հանգեցնում է կնճիռների, արատների և, իհարկե, քաղցկեղի: Երիտասարդությունն այնքան արագ է անցնում: Մի շտապեք նրան:
3 Առաջնորդեք առողջ ապրելակերպ: Ձեր մայրիկը ճիշտ էր: Այն, ինչ լավ է ձեզ համար, լավ է ձեր մարմնի համար:
- Չծխել.Ապացուցված է, որ ծխելը ծերացնում է ձեր մաշկը և ատամները:
- Քո գեղեցկությանը քուն է պետք: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ լիարժեք 8 ժամ քունը նվազեցնում է սթրեսը (ինչը հանգեցնում է մաշկի վիճակի բարելավմանը), առողջ քաշի և ստեղծագործական ավելի բարձր մակարդակի:

Մեթոդ 3 -ից 6 -ը `դիմահարդարման օգտագործումը

1 Լվանալ Ձեր դեմքը. Դիմահարդարումը խցանում է ծակոտիները և հանգեցնում ճեղքվածքների: Համոզվեք, որ ձեր դեմքը լվանում եք երեկոյան և առավոտյան դիմահարդարում կատարելուց առաջ:
- Օգտագործեք դիմահարդարման մաքրող միջոց ՝ ձեր աչքերի շուրջ համառ տարածքները մաքրելու համար:
2 Խոնավացրեք ձեր մաշկը: Քսեք յուղազերծ լոսյոն ձեր դեմքին և պարանոցին:
- Խոնավեցնող միջոցը օգտակար է երեկոյան մաշկի գույնի համար: Արևի բացասական ազդեցությունները նվազեցնելու համար օգտագործեք կոսմետիկա `SPF 15 -ով:
- Խոնավեցնող միջոցները նաև դիմահարդարման հիմք են:
3 Կիրառել բնական դիմահարդարում: Չափից շատ դիմահարդարումը թաքցնում է ձեր իսկական գեղեցկությունը և կարող է կոպիտ տեսք ունենալ:
- Բնական դիմահարդարումը (օրինակ ՝ հանքային փոշին) ավելի քիչ վնասակար է ձեր մաշկի համար և նվազեցնում է ճաքերը ՝ ի տարբերություն հիմքերի մեծ մասի, որոնք ավելացնում են դրանք:

Մեթոդ 4 -ից 6 -ը. Գտնել ճիշտ հագուստը

1 Որոշեք ձեր մարմնի տեսակը: Հագուստը տարբեր տեսք ունի տարբեր մարդկանց վրա: Իմանալով ձեր գործչի տեսակը ՝ կարող եք ընտրել այնպիսի հագուստ, որը կթաքցնի ձեր գործչի թերությունները, բայց կընդգծի դրա արժանիքները:
- Խնձոր - մեծ մարմնի վերև, ավելի բարակ ոտքեր:
- Տանձ - Լայն կոնքեր և ազդրեր, ավելի փոքր կրծքավանդակ և իրան:
- Ourgամացույցի ժամացույց - կրծքավանդակը և կոնքերը համամասնությամբ:
- Բանան - ուսերը, կրծքավանդակը, իրանը, կոնքերը նույնն են:
2 Ընդգծիր քո ուժեղ կողմերը: Եթե չգիտեք ինչ հաղթել, ապա կարող եք ուշադրությունը շեղել ձեր թերություններից:
- Գեղեցիկ բլազերը հարմար է բոլոր եղանակներին և շեղում է ձեռքերը:
- Աչք գրավող աքսեսուարները համակցված են ցանկացած հանդերձանքի հետ (և ավելացնում են ձեզ անհատականություն):
- Կրունկները երկարություն են հաղորդում նույնիսկ ամենակարճ ոտքերին:
- Բլուզները, վերնաշապիկները, ընդգծված իրանով սվիտերներն օգնում են ստեղծել ավազի ժամացույցի էֆեկտ:
3 Ընտրեք հագուստի ճիշտ չափը: Եթե դուք կարողացել եք ամրացնել բոլոր կոճակները, դա չի նշանակում, որ հագուստը համապատասխանում է ձեզ չափերով: Ընտրեք հագուստ, որը ոչ միայն ձեր չափի է, այլև լավ է տեղավորվում:
- Երբ խանութում հագուստ ես փորձում, շրջիր դրանցով: Անհարմար հագուստ չեք հագնի:
- Հագուստ փորձելիս հագեք որակյալ ներքնազգեստ: Լրացուցիչ տողերը կարող են ստեղծել տգեղ ուրվագիծ:
4 Մտածեք ձեր մազերի գույնի մասին և որոշեք ձեր մաշկի գույնը: Ձեր մաշկի գույնը ազդում է, թե որ երանգներն են ձեզ ամենաշատը համապատասխանում:
- Տեղադրեք սպիտակ թղթի կտոր ձեր մաշկի վրա: Եթե տեսողականորեն մաշկը ձեռք է բերում դեղին երանգ - դուք ունեք տաք մաշկի գույն, եթե վարդագույն - դուք ունեք սառը մաշկի գույն:
- Ընտրեք հագուստ, որը կհամապատասխանի ձեր մաշկի գույնին: Աշնան և գարնան գույները տաք են, ձմռանը և ամռանը ՝ ցուրտ:

Մեթոդ 5 -ից 6 -ը. Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին

1 Goբաղվեք սպորտով: Exercորավարժությունների առավելությունները ոչ միայն բարակ իրանի մեջ են, այլև այն, որ դրանք բարելավում են ձեր տրամադրությունը: Դուք կզգաք և կզգաք ձեր լավագույնը: Սպորտային գործունեություն.
- Հանգեցնել քաշի կորստի
- Կրճատել սրտի բաբախյունը
- Բարելավել երանգը
- Թուլացում կտա մկաններին:
  - Պետք չէ դա անել միանգամից: Եթե ժամանակի պակաս ունեք ՝ մի քիչ առավոտյան և մի փոքր երեկոյան մարզվեք, օգուտները նույնը կլինեն:
2 Խմեք շատ ջուր: Այս սովորությունը լավ կլինի ձեր մաշկի և մազերի համար:
- Եթե ծարավ եք, ձեր մարմինը ջրազրկված է: Փորձեք միշտ ձեզ հետ ունենալ մի շիշ ջուր:
- Intakeրի ընդունման ավելացումը կարող է հանգեցնել քաշի կորստի:
- Միջին հաշվով, անհրաժեշտ է օրական 2 լիտր հեղուկ օգտագործել:

Մեթոդ 6 -ից 6 -ը. Մշակել գեղեցկության զգացում

1 Օգտագործեք ձեր բնական ոճը: Չկա ավելի գեղեցիկ բան, քան աղջիկը ՝ գեղեցիկ իր բնական գեղեցկությամբ:
- Հագուստի ընտրության հարցում ընտրեք այնպիսի հագուստ, որը ձեզ լավ ու հարմարավետ կզգա: Դուք դժվար թե ցանկանաք լինել այն աղջիկը, ով հազիվ է նույնիսկ նստել:
- Չե՞ք սիրում այսօրվա նորաձևության միտումները: Եկեք ձեր սեփականը: Ոճի զգացում ունենալը նշանակում է, որ դու հասկանում ես, թե որն է քեզ ճիշտ և չես հետևում ամբոխին:
2 Ժպտա: Վարակիչ է: Շուտով դուք ավելի երջանիկ կլինեք: Եվ ձեր շրջապատում բոլորը նույնպես ավելի երջանիկ կլինեն:
- Անկեղծ ժպիտը ձեր աչքերը ավելի պայծառ կդարձնի, իսկ այտերը ՝ մի փոքր վարդագույն: Դուք կունենաք բնական փայլ:
3 Մտածեք դրական: Ներքին գեղեցկությունը ազդում է արտաքին գեղեցկության վրա: Պայծառ, լավատեսական անհատականությունը գունավորում է մարդուն ՝ թե՛ ներսից, թե՛ դրսից: Ինքնավստահ մարդն ունի ինքնագնահատականի աուրա, որը չի կարելի լվանալ օճառով:

Խորհուրդներ

Հիշեք միշտ վստահ լինել: Կամ խաղացեք ձեր դերը, մինչև նա դու չես:
Եթե դուք երջանիկ և վստահ տեսք ունեք, մարդիկ դեպի ձեզ կգրավվեն: Ի վերջո, ժպիտը կարող է լուսավորել մի ամբողջ սենյակ: