Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Խստությամբ ապրելը կարող է պարզապես նշանակել, որ դու մնում ես առօրյային և թույլ չես տալիս, որ որևէ բան դուրս գա դրանից: Եթե ​​դա տեղի ունենա, ձեր ծրագրերից շատերը ձախողվելու են: Ահա մի քանի գաղափար, թե ինչպես բարելավել ձեր առօրյան:

Քայլեր

1. 1 Կան մի քանի բան կանոնավոր կյանքի մասին. նպատակների հետապնդում, կազմակերպում և ճկունություն: Մենք կսկսենք նպատակին ձգտելով, այնուհետև կանցնենք մյուս կետերով:
2. 2 Որոշեք, թե որն է ձեր նպատակը: Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք իրականում ուզում. Գուցե գումար հավաքեք արձակուրդի համար, բարելավեք ձեր առողջությունը և այլն:
3. 3 Ձեր նպատակը պետք է լինի ողջամիտ: Սա նշանակում է հետևյալը.
   • Առանձնահատկություն / Առանձնահատկություն. Համոզվեք, որ ձեր նպատակը հստակ ձևակերպված է: Ոչ միայն «Սովորիր» կամ «Կատարիր անգլերեն վարժություններ»: Փոխարենը ասեք «30 րոպե հեծանվավազք» կամ «Պլանավորեք ձեր անգլերենի դասը և գրեք առաջին 200 բառերը»: Սա թույլ կտա ձեզ ավելիին հասնել, քանի որ եթե դուք չունեք առանձնահատկություններ, ապա շատ քիչ բաների կհասնեք:
   • Չափելի. Համոզվեք, որ չափելի նպատակ ունեք: Օրինակ, ձեր նպատակը չպետք է լինի «գրել նոր բլոգի առաջին մասը»: Փոխարենը, ձեր նպատակը պետք է հնչի որպես «500 բառ նոր գրառման համար» (իհարկե, սա գուցե ընդհանրապես բլոգ չէ, բայց դեռ պետք է ինչ -որ կերպ չափել ձեր նպատակը):
   • Իրագործելիություն / Իրագործելիություն: Համոզվեք, որ կարող եք հասնել այս նպատակին:Եթե ​​ցանկանում եք արթուն մնալ օրական 16 ժամ, այնուհետև աշխատել 15 ժամ, իսկ մնացած ժամը հատկացնել սննդի և մնացած ամեն ինչի համար, ապա դա ձեզ չի հաջողվի: Աշխատանքի համար անհրաժեշտ է իրապես տրամադրված ժամանակ, իսկ մնացածը կատարելու համար պետք է բավականաչափ ժամեր ունենալ:
   • Ռեալիզմ / Համապատասխանություն. Նախ ՝ մի՛ փորձիր անել մի բան, որը կատարելու շատ փոքր հավանականություն ունի: Օրինակ, ձեռնարկատերը ցանկանում է երեք ամսվա ընթացքում դառնալ շուկայի առաջատարը: Այնուամենայնիվ, եթե նա այժմ դժվար ժամանակներ է ապրում և ևս երեք ընկերություն պայքարում են այս տեղի համար, ապա նպատակը, ամենայն հավանականությամբ, չի իրականացվի: Երկրորդ, ինքներդ ձեզ համար մի՛ դրեք ձեր խնդրին անհամապատասխան նպատակներ: Եթե ​​ձեզ խնդրել են զեկույց գրել Վիկտորիանական ջրհեղեղի մասին, ապա տեղումների պատճառները փնտրելու կարիք չկա:
   • Frameամկետ: Սահմանեք այն ժամանակահատվածը, որի ընթացքում դուք պետք է կատարեք առաջադրանքը: Deadամկետները կարող են զգալիորեն բարձրացնել արտադրողականությունը:
4. 4 Մշակեք ծրագիր, թե ինչպես իրականացնել ձեր ծրագիրը: Ինչ կարող եք անել և ինչ օգնություն կարող է անհրաժեշտ լինել ուրիշներից: Արդյո՞ք ձեզ անհրաժեշտ են սարքավորումներ ձեր նախագծի համար:
5. 5 Սահմանեք ժամկետ: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է ավարտել նախագիծը նշանակմամբ կամ որոշակի ժամկետով, որոշեք, թե որքան ժամանակ կպահանջվի ձեզանից և երբ կարող եք դա անել: Օգտագործեք օրվա պլանավորող կամ օրացույց կամ նույնիսկ ամրացրեք հիշեցումներ սառնարանում:
6. 6 Մնացեք հստակ ձեր նպատակի վրա և մի փորձեք իրավիճակը շատ վերահսկել: Եթե ​​ինքդ քեզ ինչ -որ չափով ինդուլգենցիա ես տալիս, ապա ժամանակն է մի քայլ հետ կանգնել և նորից մտածել ՝ արդյոք քո նպատակը այդքան կարևոր է: Եթե ​​որոշեք այո, ապա շարունակեք աշխատել և մի մտածեք արդարացումների մասին:
7. 7 Փորձեք չշեղվել: Շատ հեշտ է շեղվել հեռուստատեսությամբ կամ հետաքրքիր գրքով և մոռանալ ամեն ինչի մասին:
8. 8 Ձեզ հետ աշխատող մարդիկ պետք է իմանան, թե ինչ է ձեզ անհրաժեշտ և երբ: Նրանք լավություն են անում ՝ օգնելով ձեզ, բայց միևնույն ժամանակ, դուք պետք է անկախ լինեք: Եթե ​​ձեր նպատակն է աշխատանքից առաջ վազելը, ապա ձեզ հարկավոր է ահազանգ դնել և խնդրել ձեր ընկերներին ձեզ արթուն պահել:
9. 9 Սկսեք իրականացնել ձեր ծրագիրը: Հետևեք դրա իրականացմանը և բարելավեք այն, ինչ կարելի է բարելավել: Haveվարճացեք և վայելեք ձեր նախագիծը:
10. 10 Կազմակերպված մնալու համար օրագիր պահեք ՝ ձեր ծրագրերն ու գաղափարները գրի առնելու համար:
11. 11 Կոկիկ լինելու համար ծանոթացեք WikiHow- ի հոդվածներին ՝ կարգի բերելու մասին: Ձեր ճաշասենյակը կամ գրասենյակը կոկիկ պահեք, որպեսզի օգտագործելու տեղ ունենաք:
12. 12 Սննդային վերահսկողության համար սահմանափակվեք միայն մեկ չափաբաժնով և կերեք այն ջրով, կաթով կամ հյութով: Giveամանակ տվեք ինքներդ ձեզ ամեն ինչ ծամելու համար: Սա ոչ միայն ձեզ հնարավորություն կտա վայելել ձեր սնունդը, այլև շատ չեք ուտի դեռ քաղցած վիճակում: Դուք դեռ կարող եք ուտել ուտել, բայց սահմանափակել օրական գումարը, այնուհետև ուտել այն ամեն երկրորդ օր:
13. 13 Habitsարգացրեք լավ սովորություններ. Մաքրեք խոհանոց գնալիս, ձեր մահճակալը մաքրեք, հագուստը ծալեք, երբ գնում եք աշխատանքի կամ դպրոց: Երեկոյան հավաքեք ձեր ուղեբեռը քշելուց առաջ և այլն:
14. 14 Ազատվեք այն նպատակից կամ նախագծից, որը չեք ավարտել 6 ամսվա ընթացքում, կամ եթե չեք կարող այն ավարտել հաջորդ 6 ամսվա ընթացքում: Եթե ​​դա նշանակում է մասնագետ ներգրավել մի նախագիծ կատարելու համար, որը ցանկանում էիք ինքնուրույն կատարել, կարող եք փորձել, բայց խափանված սարքավորումները չպետք է մնան այդպիսին:
15. 15 Flexibleկուն լինելու համար հարկավոր է երբեմն ինքնաբերաբար բաներ անել:
    • Օրինակ, եթե ինչ -որ մեկը զանգում է ձեզ և հրավիրում ճաշի, ապա պետք չէ հրաժարվել միայն այն պատճառով, որ միջոցառումը կխախտի ձեր ժամանակացույցը: Գտեք հավասարակշռություն, որտեղ ձեր ապրելակերպը չի փչացնի ձեր ծրագրերն ու նպատակները, իսկ ձեր ծրագրերն ու նպատակները չեն փչացնի ձեր ապրելակերպը:
16. 16 Եթե ​​զգում եք մեղավոր կամ անհանգստացած, ապա ասեք «շնորհակալություն հրավերի համար, բայց ոչ այսօր» և առաջարկեք մեկ այլ անգամ:
17. 17 Մաքրել տարածությունը: Եթե ​​ունեք հագուստ, որը երբեք չեք կրել, ապա նվիրաբերեք այն բարեգործության: Եթե ​​ունեք չօգտագործված գործիք, տվեք այն մեկին, ով կարող է օգտագործել այն: Շատ կազմակերպված մարդիկ ունեն քիչ բաներ, որոնց կարիքը չունեն:
18. 18 Աշխատեք ինքներդ ձեզ, այլ մարդկանց և իրադարձությունների հետ: Գտնելով հավասարակշռությունը, դուք կարող եք բարելավել ձեր կյանքը և պահպանել կամքի ուժը:

Խորհուրդներ

• Կատարեք մեկ քայլ միաժամանակ, օր և այլն:
• Հավատարիմ մնացեք ժամանակացույցին և ժամանակացույցին, որը ստեղծում եք ինքներդ ձեզ համար
• Սովորեք մեդիտացիա անել, դա կարող է օգնել ձեզ կարգապահություն ցուցաբերել:
• Եղեք առողջ, առողջ և մի կերեք շատ
• Haveվարճացեք նախագծի կատարմամբ, քանի որ առանց դրա այն ձեզ համար կդառնա պարզապես «աշխատանք»: * Պարգևատրիր ինքդ քեզ: Սա կարող է հակասել ասկետիկ կյանք վարելու ցանկությանը, սակայն նպատակը ձեր կյանքը կատարելագործելն է, և դա արժե վարձատրությունը:
• Շուտ արթնանալ. Սա ձեզ ավելի շատ ժամանակ կտա անել այն, ինչ ցանկանում եք:

Գուշացումներ

• Մի փնտրեք գովասանքի խոսքեր և մի ակնկալեք, որ ինչ -որ մեկը անընդհատ կբռնի ձեր ձեռքը: Կյանքի փորձությունների մեծ մասում դուք միայնակ եք: Եթե ​​չես սպասում շնորհավորանքներին, ուրեմն չես նեղվի, երբ դրանք չես ստանում:
• Եթե ​​դուք իսկապես չեք ցանկանում գործերն ավարտին հասցնել, ապա դժվար կլինի, և կազմակերպումն անիմաստ կթվա: Շարունակել աշխատել!