Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Սահմաններ սահմանեք
• Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ պաշտպանեք ձեր շահերը

Հարաբերությունների ընթացքում կարևոր է գործել որպես թիմ: Եթե ​​ձեր գործընկերը չի կարողանում հավասարակշռել ձեր և ձեր ընտանիքի հանդեպ ունեցած կապերը, ապա դուք կզգաք ոչ այլ ինչ, քան մեկություն: Մարդը հաճախ դժգոհություն կամ դավաճանություն է զգում, եթե պաշտպանված չէ գործընկերոջ ընտանիքի քննադատությունից և դատապարտումից: Եթե ​​ընտանեկան կոնֆլիկտներին այլ կերպ եք վերաբերվում, ձեր զուգընկերոջ հետ հարաբերությունները կարող են վատթարանալ, ուստի կարևոր է սովորել, թե ինչպես ճիշտ վարվել այդ իրավիճակների հետ: Սկսեք ավելի լավ շփվել ձեր զուգընկերոջ հետ, սահմաններ սահմանեք նրա ընտանիքի հետ շփման համար և սովորեք պաշտպանել ձեր շահերը:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ

1. 1 Ընտրեք խոսելու ճիշտ ժամանակը: Partnerուգընկերոջ ընտանիքի մասին խոսելը նուրբ իրավիճակ է, ուստի կարևոր է այն դաստիարակել, երբ զուգընկերդ ճիշտ տրամադրվածություն ունի: Մի սկսեք զրույցը, եթե տեսնում եք, որ ձեր գործընկերը զայրացած է, հոգնած կամ ընկճված: Ընտրեք ժամանակ, երբ երկուսդ էլ հանգիստ և լավ տրամադրություն ունեք:
   • Դուք կարող եք խուսափել ավելորդ սթրեսից, եթե իրավիճակը քննարկեք ընդհանուր գործի ընթացքում, այլ ոչ թե իրար հակառակ նստեք: Սկսեք զրույց վարելիս կամ լվացք վերցնելիս: Ասա.
   • Հիշեք, որ ձեր զուգընկերոջը կարող է որոշ ժամանակ տևել ձեր լսածի շուրջ, այնպես որ երբեմն ավելի լավ է մեկ անգամ չէ, որ իրավիճակը քննարկեք: Եղեք ուշադիր ձեր զուգընկերոջ կարիքների նկատմամբ և ժամանակ տվեք նրան:
2. 2 Ասացեք ձեր գործընկերոջը, թե ինչպես եք զգում: Ազնիվ եղեք, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում: Ձեր գործընկերը կարող է չհասկանալ, թե ինչպես է իրենց ընտանիքի վարքագիծը ազդում ձեր վրա:
   • Արտահայտեք ձեր զգացմունքները առաջին դեմքով: Օրինակ ՝ ասեք. «Ամեն անգամ, երբ տեսնում եմ ձեր ընտանիքին, ես նեղանում եմ, թե ինչ են նրանք ասում և ինչպես են վերաբերվում ինձ»:
   • Փորձեք անկողմնակալ խոսել, նույնիսկ եթե նեղված եք: Մի բարկացեք, հակառակ դեպքում ձեր գործընկերը կարող է պաշտպանողական դառնալ:
   • Ասա այսպիսի բան. «Ես գիտեմ, որ դու սիրում ես քո մորը, և նա մեզ բարին է ցանկանում, բայց ինձ դուր չի գալիս, որ նա անընդհատ քննադատում է մեր դստերը մեծացնելու իմ մեթոդները: Ես արդեն վախենում եմ ձեր ընտանիքի հետ մեր հանդիպումներից, քանի որ ամեն անգամ նա տհաճ բան է ասում իմ մասին »:
3. 3 Ասացեք ձեր գործընկերոջը, որ դուք նրա աջակցության կարիքն ունեք: Լավագույնն այն է, եթե գործընկերը ինքը լուծի իր ընտանիքի հետ ծագած բոլոր խնդիրները: Բացատրեք, որ նրա աջակցությունը ձեզ համար կարևոր է:
   • Ասա. Ես իսկապես ձեր աջակցության կարիքն ունեմ »:
   • Մի մեղադրեք ձեր գործընկերոջը նախկինում ձեզ պաշտպանելու համար: Կենտրոնացեք ապագայում կարևորի վրա:
4. 4 Մի քննարկեք մարդկանց կերպարները: Եթե ​​ձեզ թույլ տաք անձամբ հարձակվել նրա հարազատների վրա, գործընկերը կարող է բնազդաբար նրանց կողմը բռնել: Դժգոհություն հայտնելիս փորձեք հավատարիմ մնալ փաստերին: Նշեք տեղի ունեցած կոնկրետ իրադարձությունները և մի քննադատեք նրա ծնողների բնավորությունը:
   • Փորձեք նաև չասել «միշտ» և «երբեք» բառերը: Նրանք հազվադեպ են համապատասխանում ճշմարտությանը եւ հաճախ հանգեցնում վեճերի:
   • Հիշեք, որ ձեր գործընկերը սիրում է իր սիրելիներին, ուստի հավատարմությունը բնական է:
5. 5 Քննարկեք հնարավոր լուծումները ձեր գործընկերոջ հետ: Ձեր գործընկերը ձեզանից ավելի լավ է ճանաչում իրենց ընտանիքը, ուստի նրանք կարող են գաղափարներ ունենալ, թե ինչպես լուծել խնդիրները: Միասին մտածեք, թե ինչպես կանխել հակամարտությունները ապագայում և չվնասել հարազատների զգացմունքները հաջորդ հանդիպմանը:
   • Օրինակ ՝ վերլուծեք իրավիճակը և մտածեք, թե ինչպես լուծել խնդիրը ՝ հաշվի առնելով զուգընկերոջ ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի առանձնահատկությունները: Հավանաբար, ձեր գործընկերը գիտի, թե ինչպես լավագույնս վարվել կոնկրետ հարազատի հետ զրույցների ընթացքում: Նա կարող է ասել.
   • Դուք նույնիսկ կարող եք փորձել կազմել ապագա երկխոսություն և որոշ իրավիճակներում փորձարկել ձեր տողերը: Սա ձեր գործընկերոջ համար ավելի հեշտ կդարձնի պաշտպանել ձեզ լարված պահին:
6. 6 Իմացեք ակտիվորեն լսել. Նույնիսկ ամենազգայուն թեմաները կարող են քննարկվել առանց ծեծկռտուքի, եթե երկուսդ էլ սովորեք ակտիվորեն լսել միմյանց:Անհրաժեշտ է այնպես լսել, որ հասկանալ զրուցակցին, այլ ոչ թե համապատասխան պատասխան գտնել: Երբ գործընկերը խոսում է, փորձեք հետևյալը.
   • Պահպանեք աչքի շփումը
   • Մի շեղվեք բջջային հեռախոսից կամ հեռուստացույցից
   • Օգտագործեք մարմնի բաց լեզու (օրինակ ՝ ձեռքերն ու ոտքերը խաչված և հանգիստ չեն)
   • Տվեք հստակեցնող հարցեր (օրինակ ՝ «Դու դա՞ ես ասում ...»)
   • Ամփոփեք ՝ լսածում համոզվելու համար (օրինակ ՝ «Ինչպես ես հասկանում եմ, դու ասում ես ...»)
   • Պատասխանեք միայն այն բանից հետո, երբ զրուցակիցն ավարտեց իր գիծը:
7. 7 Հոգեբանական օգնություն զույգերի համար: Եթե ​​դուք և ձեր գործընկերը դժվարանում եք համաձայնության գալ ընտանեկան կոնֆլիկտների լավագույն լուծման վերաբերյալ, գուցե անհրաժեշտ լինի դիմել ընտանեկան հոգեբանի: Լավ հոգեբանը կսովորեցնի ձեզ հաղորդակցության ռազմավարություններ և կօգնի ձեզ գտնել փոխշահավետ լուծումներ:
   • Առաջարկեք.

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Սահմաններ սահմանեք

1. 1 Կիսվեք ձեր հարաբերություններով և հարաբերություններով ձեր գործընկերոջ ընտանիքի հետ: Դուք ժամադրվում կամ ամուսնանում եք ձեր զուգընկերոջ հետ, այլ ոչ թե նրա ամբողջ ընտանիքի: Մի բարդացրեք ձեր գործընկերոջ ընտանիքի հետ խնդիրները ձեր հարաբերությունների համար:
   • Եթե ​​կարծում եք, որ հակամարտությունը ազդում է ձեր միջև հարաբերությունների վրա, ապա հիշեք այն բոլոր հատկությունները, որոնք դուք գնահատում եք ձեր զուգընկերոջ մեջ, և որոնք կապ չունեն նրա ընտանիքի հետ: Գրեք դրանք թղթի վրա և պարբերաբար վերընթերցեք դրանք:
   • Օրինակ, եթե ձեր գործընկերոջ հարազատներին տեսնում եք արձակուրդներին և հատուկ առիթներին, ապա ձեզ հարկավոր չէ այդքան անհանգստանալ լարված շփման համար, քանի որ ձեր հանդիպումները հազվադեպ են լինում:
2. 2 Քննարկեք սահմանները ձեր գործընկերոջ հետ: Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ և միասին որոշ ողջամիտ սահմաններ մշակեք: Մտածեք, թե ինչպես կարող եք նվազագույնի հասցնել հակամարտությունները և ձեր ընտանիքին պահել խաղաղության մեջ:
   • Օրինակ, դուք կարող եք որոշել, որ ձեր զուգընկերոջ ընտանիքը չի կարող գիշերել հանդիպման օրերին:
   • Բացի այդ, չպետք է թույլ տաք, որ հարազատները ազդեն ձեր զույգի որոշ որոշումների վրա, հատկապես երբ խոսքը երեխաների, կրոնի կամ բնակության վայրի մասին է:
3. 3 Խնդրեք ձեր գործընկերոջը հաստատված սահմանները հաղորդել ձեր հարազատներին: Նրանք պետք է տեղյակ լինեն ձեր սահմանած նոր կանոններին: Ձեր գործընկերը պետք է դրանք փոխանցի իրենց ընտանիքի անդամներին, որպեսզի դուք կարողանաք նրանց կյանքի կոչել: Եղեք բարի և քաղաքավարի, բայց անսասան: Եթե ​​ինչ -որ մեկը որոշում է վիրավորել ձեզ դրա պատճառով, ապա դուք պետք է տեր կանգնեք ինքներդ ձեզ:
   • Համոզվեք, որ ձեր զուգընկերոջ ընտանիքը գիտի այդ սահմանների պատճառները:
   • Գործընկերներից մեկը կարող է ասել. Սրանք անձնական խնդիրներ են, որոնցով մենք ի վիճակի ենք լուծել »:
4. 4 Պահպանեք սահմանները: Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի պարբերաբար ձեր գործընկերոջ հարազատներին հիշեցնել գոյություն ունեցող սահմանների մասին: Մարդիկ ժամանակ են պահանջում նոր վարքագծին ընտելանալու համար, եթե նախկինում նրանք որոշակի կերպ էին վարվում:
   • Եթե ​​հարազատները հատել են սահմանված սահմանները, բերեք ձեր փաստարկները. «Մի մոռացեք, մենք որոշեցինք երեխաներ չունենալ: Ես խնդրում եմ միայն հարգել մեր որոշումը, նույնիսկ եթե դա ձեր սրտով չէ»:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ պաշտպանեք ձեր շահերը

1. 1 Եղեք վստահ և վճռական: Մի մոռացեք, որ դուք նույնպես չափահաս եք: Ձեր գործընկերոջ (օրինակ ՝ նրա ծնողների) ընտանիքի ավագ անդամների հետ շփվելիս հաճախ թվում է, թե վերադարձել եք մանկություն, բայց դա ճիշտ չէ: Եթե ​​ձեզ ոտնձգության են ենթարկում կամ դատում, դուք իրավունք ունեք պաշտպանելու ինքներդ ձեզ:
   • Վճռականությունը հոմանիշ չէ անհարգալից վերաբերմունքի: Ձեր շահերը պաշտպանելիս միշտ մնացեք բարեգութ և հարգալից անձնավորություն:
   • Օրինակ, կարող եք վճռականորեն ասել. «Ես գիտեմ, որ դուք չեք հասկանում իմ մշակույթը, բայց այս տոնը շատ կարևոր է Անդրեյի և իմ համար: Ես հարգում եմ ձեր համոզմունքները և նույն վերաբերմունքն եմ պահանջում իմ նկատմամբ»:
2. 2 Խոսեք ձեր գործընկերոջ հարազատների հետ: Եթե ​​խնդիրներ ունեք կոնկրետ անձի հետ շփվելու մեջ, ապա փորձեք խոսել նրա հետ: Նախաձեռնությունը սեփական ձեռքերով վերցնելը ցույց կտա, որ դուք չափահաս, ողջամիտ մարդ եք: Հնարավոր է, որ դրա շնորհիվ նրանք ձեզ լսեն:
   • Ավելի լավ է խնդիրները ծագելուն զուգընթաց քննարկել, այլ ոչ թե տարիներ շարունակ լռել դրանց մասին: Ասա՛.
3. 3 Մերժեք անցանկալի խորհուրդներն ու մեկնաբանությունները: Եթե ​​ձեր զուգընկերոջ հարազատները հաճախ ձեզ տալիս են անցանկալի խորհուրդներ կամ քննադատություններ, ապա խոսակցությունների թեման փոխելու համար որոշ խուսափողական պատասխաններ պատրաստեք: Փորձեք այս պատասխանները նախօրոք: Սա կօգնի ձեզ հանգիստ և ճիշտ ժամանակին հավաքված մնալ:
   • Երեցների հետ զրուցելիս ամենալավն այն է, որ չցանկացած խորհուրդները մերժեն այնպիսի քաղաքավարի բառերով, ինչպիսիք են ՝ «Շատ հետաքրքիր է»: կամ «Հիանալի պատմություն»: Օրինակ, եթե ձեր զուգընկերոջ մայրը խորհուրդ է տալիս երեխաներին կերակրել, հարցրեք, թե ինչպես է նա կերակրել իր երեխաներին մեծանալիս:
   • Այլ հարմար խուսափողական պատասխաններ ներառում են «Հետաքրքիր է, պետք է փորձեմ» և «Շնորհակալություն խորհրդի համար, բայց մենք արդեն որոշել ենք, թե ինչ անել»:
4. 4 Փորձեք սահմանափակել ձեր գործընկերոջ հարազատների հետ շփումը: Եթե ​​դուք չեք կարող լուծել ձեր գործընկերոջ ընտանիքի հետ կոնֆլիկտները, ապա լավագույնը պարզապես սահմանափակել նրանց հետ շփումը: Բաց թողեք ընտանեկան հավաքույթները ՝ խաղաղությունը պահպանելու և դրա համար ձեր գործընկերոջ հետ չկռվելու համար: Եթե ​​չեք ցանկանում բաց թողնել ընտանեկան հանդիպումները, ուրեմն ժամանակ սահմանեք ձեր ներկայության համար:
   • Մի կասկածեք ձեր որոշման վրա, եթե զուգընկերոջ հարազատներն իրենց թույլ են տալիս ուղղակի վիրավորանքներ և բացահայտ անհարգալից վերաբերմունք ձեր նկատմամբ: Սովորաբար այդ մարդիկ չեն փոխվում: