Ինչպես արմատապես փոխել ձեր կյանքը

Տեսանյութ: Մեկ վայրկյանը կարող է արմատապես փոխել ձեր ողջ կյանքը․․․ Խորիմաստ խոսքեր

Բովանդակություն

Քայլեր
3 -րդ մաս 1. Սահմանեք խնդիրը
Մաս 3 -ից 3 -ը. Sանեք սերմերը
3 -րդ մաս 3 -ից. Դառնալ ավելի լավ մարդ
Խորհուրդներ
Լրացուցիչ հոդվածներ

Կյանքից գոհ լինելու համար պետք է կարողանալ փոխվել և հարմարվել փոփոխություններին: Լավ լուր? Քեզանից բացի ոչ ոք չի կարող փոխել քո կյանքը: Սկսելը միշտ էլ դժվար է, բայց երբ որոշում կայացնես և հաջողության հասնես, կարող ես հաղթահարել գրեթե ամեն ինչ: Եթե դուք հոգնել եք ընթացիկ իրավիճակից, ինչու՞ չփորձեք փոխել ձեր կյանքը:

Քայլեր

3 -րդ մաս 1. Սահմանեք խնդիրը

1 Ուշադրություն դարձրեք խնդիրներին: Երբ խոսքը վերաբերում է ձեր կյանքին, դուք հավանաբար գիտեք, թե ինչն է դրանում սխալ: Դա քո գործն է: Ընկերներ? Հարաբերությու՞ն: Վատ սովորություններ? Ինչ տեսք ունեք: Վերոնշյալ բոլորը և այլ բան: Խնդիրն այն է, ինչ չես ուզում ընդունել: Դուք պետք է հստակ իմանաք, թե որն է խնդիրը, որպեսզի կարողանաք լուծել այն: Բարեբախտաբար, դուք ունեք բոլոր պատասխանները:
- Հնարավոր է, որ դժգոհ եք ամեն ինչից: Շատ հաճախ, ձեր կյանքի մի կողմից խնդիրները կարող են թափանցել մյուսը: Թույլ մի տվեք, որ դա ձեզ վախեցնի: Ի վերջո, սա ձեր կյանքն է. պետք է ուղղել մեկ բան կամ ամբողջը դրա մեջ, դա հնարավոր է: Մի փոքր ավելի ջանք, վերջ: Անհրաժեշտ կլինի հոգեբանորեն շտկել, բայց, կրկին, դա անհնարին չէ:
2 Սահմանեք ձեր հոգեբանական խոչընդոտները: Դուք խրված եք անկարևոր աշխատանքի մեջ. Սա խնդիր չէ, այլ խնդրի ախտանիշ է: Դուք չափազանց վախենում եք նորը փնտրել, կամ չափազանց ծույլ եք հրաժարվել ծանոթ և հարմար առօրյայից: Լսե՞լ եք այս արտահայտությունը. Դուք ձեր ամենավատ թշնամին եք: Սա պարզապես մեր դեպքն է: Դուք մեղավոր չեք այն դերի համար, որը տրվել է ձեզ, բայց պատասխանատու եք այն բանի համար, թե ինչպես եք այն խաղում: Ո՞ր օրինաչափություններն են ձեզ հետ պահել ձեր դերը ավելի լավ կատարելուց:
- Ձեր մտածելակերպը փոխելու միակ միջոցը ձեր թերություններն իմանալն է: Փոխեք ձեր մտածելակերպը `փոխեք ձեր վարքագիծը: Փոխել վարքագիծը - Փոխեք այն, ինչ տեղի է ունենում ձեզ հետ: Եթե ցանկանում եք դադարեցնել խնդիրը, ապա պետք է այն կոճղել կոճղի մեջ: Սա կարող է թվալ ձեր կյանքը փոխելու ձանձրալի, անհարկի մեթոդ, իրականում դա այդպես չէ (համենայն դեպս, այս մեթոդը ավելորդ չէ): Դուք պետք է լուծեք այս խնդիրները (ձեր մտածելակերպը, ձեր հոգեբանական խոչընդոտները), եթե իսկապես ցանկանում եք ինչ -որ բան փոխել ձեր կյանքում:
3 Մտածեք և ինքներդ ձեզ հարցեր տվեք, որոնք ձեզ երջանիկ չեն դարձնի: Պատրա՞ստ եք ուղեղի պայթյունի: Դուք ապրում եք ձեր մտքերի աշխարհում: Մտածիր այդ մասին. Նստիր հիմա և ստիպիր ուղեղիդ մտածել այդ մասին: Այն, ինչ տեղի է ունենում, կառուցված է ձեր կողմից, ձեր մտքերով, ձեր մտքով: Սա ձեզ պետք է տա մի քանի եզրակացության.
- Գերազանց Դուք հնարավորություն ունեք ապրել այնպես, ինչպես ցանկանում եք: Եթե ցանկանայիք հավատալ, որ ցանկանում եք դառնալ Անգլիայի թագուհի, կանեիք: Երբ հավատում ես, որ երջանիկ ես, և իրականում երջանիկ ես: Միակ մարդը, ով կարող է արմատապես փոխել ձեր կյանքը, ինքներդ եք:
- Մտածեք, թե ինչն է ձեզ դժբախտացնում: Այս ամենի մեծ մասը պարզապես ձեր երևակայությունն է:Դուք իրականում կարող եք ունենալ անկարևոր աշխատանք, դրա հետ չեք կարող վիճել: Կարող եք առանց ապագայի հարաբերությունների մեջ լինել, գործազուրկ լինել, թմրամոլ լինել, հակված լինել ինքնասպանության կամ պարզապես ոչ մի տեղ չգնալ: Բայց այն, թե ինչպես ես վերաբերվում այս իրավիճակներին, կարող է մեծ փոփոխություն մտցնել: Ամեն ինչ կարելի է շատ պարզեցնել: Իհարկե, պարզեցնելու մեր վերաբերմունքը, այլ ոչ թե լուծման եղանակը: Բայց այս ամենն իմանալը արդեն գործի կեսն է:
4 Աշխատեք ձեր վերաբերմունքի վրա այն ամենի նկատմամբ, ինչ տեղի է ունենում: Եթե ցանկանում եք, որ ինչ -որ լավ բան պատահի ձեզ հետ, ապա պետք է ի սկզբանե հաջողության տրամադրված լինեք: Կփորձե՞ք մոտենալ մի գեղեցիկ տղայի կամ աղջկա, եթե ակնկալում էիք, որ այն ձախողվելու է: Վերջ: Դուք կամ հաղթահարում եք, կամ ոչ ՝ ձեր քայլվածքը, վախը, նյարդայնությունը և արտաքին ինքնավստահությունը: Կյանքում ամեն ինչ մոտավորապես նույնն է. Հաջողության հասնելու համար պետք է դա ակնկալել: Հետեւաբար, եթե ամեն ինչ նախապես բացասաբար եք վերաբերվում, ապա պետք է շտապ փոխել այս վերաբերմունքը:
- Սկսեք ամեն ինչին դրական վերաբերվել: Սա կարող է բարդ լինել, այնպես որ սկսեք օրական 15 րոպեից: Հենց բացասական մտքերը հայտնվեն, փորձեք վերակառուցել: Դա միանգամից հեշտ ու բնական չի լինի, բայց ժամանակի հետ ավելի ու ավելի լավը կդառնա: Այս 15 րոպեների ընթացքում ձեր «Իմ կյանքը սարսափելի է» -ը պետք է վերածվի «Հիմա իմ կյանքը հարթ չի ընթանում, բայց ես կփորձեմ ինչ -որ բան անել դրա համար»: Աշխատեք դրա վրա, մինչև չկարողանաք արգելափակել բոլոր բացասական մտքերը: Եթե ձեր միտքը պատրաստ է գործողությունների, շատ ավելի հեշտ կլինի վեր կենալ անկողնուց և սկսել ինչ -որ բան անել:
5 Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ ուժեղ լինել: Անակնկալ. Խնդիրներից ազատվելը չի բերում երջանկություն: Այս աշխարհում կան շատ աղքատ, սոված երեխաներ, ովքեր դեռ ժպտում և ծիծաղում են ամեն օր: Ձեր այս իրավիճակում գտնվող շատ մարդիկ երջանիկ են պարզապես այն պատճառով, որ նրանք ողջ են: Հետեւաբար, ուժ գտեք ձեր մեջ եւ երջանիկ եղեք, հասկացեք, որ դուք նույնպես արժանի եք հաջողության: Վերջապես սկսեք վերահսկել ձեր կյանքը ՝ անմեղ հանդիսատես ձևանալու փոխարեն: Վերցրեք ձեր սոյայի սանձը: Պարզապես պետք է դա պարզել:
- Դուք կարդում եք սա, ուստի ցանկանում եք ինչ -որ բան անել, փոփոխություն եք ուզում: Դա այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է, և դուք արդեն ունեք այն: Դուք պետք է ցանկանաք փոխել ձեր կյանքը: Հենց ցանկանաս, ամեն ինչ կփոխվի: Պետք է փոխվի: Չի կարող չփոխվել: Բռնեք ձեր մոտիվացիան և աճեցրեք այն մինչև այն պայթեց: Եղեք ագահ իշխանության համար: Փոփոխությունները ճանապարհին են:
6 Գտեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս և աշխատեք դրան հասնելու համար: Դժվար է փոխել ձեր կյանքը, եթե չգիտեք, թե որ ուղղությամբ շարժվել: Գտեք կիրք, նպատակ, երազանք, որպեսզի նրանք ձեզ ճանապարհ ցույց տան, այլ ոչ թե ասեղ փնտրեք խոտի դեզում, երբ այն կարող է չլինել: Այսպիսով, ո՞րն է քոնը: Որտե՞ղ կցանկանայիք լինել վեց ամսից կամ մեկ տարուց:
- Ուզու՞մ եք մնալ և ապրել ձեր քաղաքում: Աշխատե՞լ եք ձեր նախորդ աշխատավայրում: Գուցե կցանկանայի՞ք սկսել նոր նախագիծ կամ բիզնես: Ի՞նչ կասեք կրթության մասին: Ինչ -որ բան ճիշտ է ձեզ համար: Սխալ պատասխաններ չկան: Եվ այո, կարող է լինել մեկից ավելի:

Մաս 3 -ից 3 -ը. Sանեք սերմերը

1 Մշակել գործողությունների ծրագիր: Հստակ իմանալով, թե ինչ եք ուզում, կազմեք գործողությունների կոպիտ ծրագիր:Մտածեք մի քանի բաների մասին, որոնք դուք ի վիճակի եք անել, որպեսզի սկսեք շարժվել ձեր նախատեսված ուղղությամբ: Պետք չէ սկսել այսօր կամ վաղը, այլ պետք է որոշեք, թե ինչի և ինչպես եք ցանկանում հասնել ի վերջո:
- Մենք պարզեցինք, թե ինչ ենք ուզում (վերսկսել դպրոցը, նիհարել, ծխելը թողնելը և այլն); հիմա ինչպե՞ս կարող ենք դրան հասնել: Դրա համար է նախատեսված ծրագիրը: Մենք պետք է իմանանք, թե մեր նշանակալից և աննշան գործողություններն ինչն են ամեն ինչ տեղափոխելու գետնից: Երբ ժամանակը գա, դուք պատրաստ կլինեք նրան, ինչ ձեզ սպասվում է ապագայում:
2 Հեռացրեք քարը հոգուց: Թողեք ծխելը, բաժանվեք ձեր անարժեք ընկերոջից, հեռացեք այն բնակարանից, որտեղ անընդհատ հավաքվում են տհաճ տեսակների մի փունջ: Պարզապես արա դա. Սա այն է, ինչ քեզ հետ է տանում: Հենց այս բաներն են ձևավորում և կերակրում ձեր բացասական վերաբերմունքն ամեն ինչի նկատմամբ, և հենց դրանք են խոչընդոտը, այն սարը, որին պետք է բարձրանալ: Տհաճ է խզել հարաբերությունները ընկերոջդ հետ, ով թունավորում է քո կյանքը: Խենթ բնակարանում մենակ ապրելը պարզապես անհեթեթ է: Smokingխելուց հրաժարվելն ընդհանրապես անտանելի է: Բայց դուք ընդունակ եք այս ամենի, և դուք ինքներդ գիտեք, որ դա պետք է անեք: Ի վերջո, ինքներդ ձեզ շնորհակալություն կհայտնեք:
- Գործողությունները, ինչպիսիք են աշխատանքից ազատվելը, ընկնում են այլ կատեգորիայի: Այսօր, այստեղ և հիմա է, որ ձեզ անհրաժեշտ է ապրուստի միջոց: Իհարկե, որպես վերջին միջոց, կարող ես թողնել և տեղափոխվել ինչ -որ մեկի հետ որոշ ժամանակ ապրելու: Ավելի լավ է, իհարկե, հանգստյան օրերին սկսել նոր աշխատանք փնտրել: Եվ ոչ ոք չխոստացավ, որ դա հեշտ կլինի: Երբեմն, որպեսզի կյանքդ ավելի լավը դարձնես, պետք է առաջին հերթին ոչնչացնես ամեն ինչ: Դուք պետք է պատրաստ լինեք ջանքեր գործադրել:
3 Գտեք խորհրդատու: Ինչի համար? Քանի որ մեզ բոլորիս չի խանգարի այս ամենի միջով անցած մարդու խորհուրդը, մենք նրա աջակցության ու զգոնության կարիքն ունենք: Եթե ձեզ թվում է, որ ձեր կողքին չկա մաշված մարդ, ամենայն հավանականությամբ, դուք սխալվում եք: Ուղղակի պետք է հարցնել: Հնարավորությունները փոքր են, որ դուք ծանոթ եք շրջապատի մարդկանց բոլոր տհաճ պատմություններին:
- Չնայած, ավելի հավանական է, որ երբ կարդում եք խորհրդատուի մասին արտահայտությունը, ձեր գլխում երկու կամ երեք անուն է հայտնվում: Դա բնական է: Դժվար թե մարդիկ հրաժարվեն ձեզ խորհուրդներից: Ի վերջո, դրանք նույն մարդիկ են, նրանք պարզապես արդեն անցել են այս թեստերը: Պարզապես օգտվեք այն հանգամանքից, որ նման մարդը ձեր կողքին է, բաց եղեք նրա առաջ և խորհուրդ խնդրեք, երբ դրա կարիքը ունեք:
4 Մի՛ եղիր կեղծ: Մի նեղացեք - մենք բոլորս երբեմն ձեւացնում ենք: Մենք բոլորս երբեմն համաձայնությամբ պատասխանում ենք այն հրավերին, որտեղ չենք ուզում գնալ, բոլորս ժպտում և գլխով ենք անում, չնայած որ ներսում մենք աչքերով դաշույն ենք արձակում: Մենք բոլորս անում ենք այն, ինչ ընդունված է հասարակության մեջ առանց հարցականի: It'sամանակն է սկսել հարցեր տալ: Մերժեք հրավերը, եթե չեք ցանկանում գնալ: Սա եսասեր է, բայց դա ձեզ ավելի լավը կդարձնի: Սա պատրվակ չէ կոպիտ լինելու համար, սա արդարացում է այն, ինչ իրականում ուզում ես անել:
- Այն, որ դուք ինքներդ կլինեք, ոչ մի կերպ չի վիրավորի ուրիշների զգացմունքները: «Ոչ, շնորհակալություն» բառերով հրաժարվելը: Ես իսկապես չեմ ուզում »:, Ամենևին վիրավորական չէ: Մարդիկ կարող են լրացուցիչ բացատրություններ խնդրել, բայց եթե չես ուզում, դա պետք չէ տալ: Դուք ամեն ինչ ճիշտ եք անում: Եթե նրանք սա չեն հասկանում, սա արդեն իրենց խնդիրն է:
5 Exորավարժություններ արեք, բավականաչափ քնել և ճիշտ սնվել: Ձեր հոգին և մարմինը անքակտելիորեն կապված են. Եթե մարմինը լավ է զգում, հոգու համար նույնպես շատ ավելի հեշտ է իրեն լավ զգալ: Երեք բան, որ ձեր մարմնին պետք է սկսի գրավել աշխարհը: Exորավարժություններ, առողջ քուն և լավ սնուցում: Takeամանակ գտեք դրա համար: Դա ձեր պատասխանատվությունն է ինքներդ ձեզ:
- Exerciseորավարժությունների համար փորձեք անել շաբաթական 3-4 անգամ: Kickանկացած բան ՝ քիքբոքսինգից դասարանում մինչև շանը զբոսնելը, անելու է: Պարզապես սկսեք զբաղվել: Կասկած չկա՞, որ դա նշանակություն ունի: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ իրականում ֆիզիկական վարժությունները կարող են ձեզ ավելի երջանիկ դարձնել:
- Ձեր որոշումներ կայացնելու հմտությունները անմիջականորեն կապված են ձեր առողջ քնի հետ: Իրականում Երբ մարմինը և միտքը սպառվում են, մենք չունենք բավարար էներգիա ՝ տեղեկացված որոշումներ կայացնելու համար: Օրինակ է պետք: Այդ մեքսիկական ուտեստը, որը որոշեցիր ուտել երեկ երեկոյան, լավ գաղափար էր թվում ... Կարևոր է միայն այն, ինչ քո կյանքում կարևոր է: Հետեւաբար, փորձեք 7-9 ժամ հատկացնել ճիշտ քնի համար: Դրանք էապես կազդեն, թե ինչպես են անցնում ձեր մնացած 15-17 ժամը, որքան որ մենք ատում ենք դա ընդունել:
- Ձեր սննդակարգը նույնպես ազդում է ձեր տրամադրության վրա: Հենվեք հացահատիկի, մրգերի և բանջարեղենի վրա: Նիհար միս և նիհար սնունդ ուտելը ձեզ նոր զգացողություններ կպարգևի:
6 Մոտեցեք ինքներդ ձեզ: Երբեմն: Կարևորը մանրամասներն են: Եթե առավոտյան արագ վեր կենաք անկողնուց, դեռ կողքի պառկելու փոխարեն, ձեզ ուժով և էներգիայով լի կզգաք, չնայած սա անտրամաբանական է թվում: Լսեք բարձրացնող երաժշտություն `ձեր տրամադրությունը բարելավելու համար: Պարգևատրեք ինքներդ ձեր կատարած հաջողությունների համար. Այդ ամենը ձեզ ուժ կտա և կօգնի ձեզ առաջ գնալ:
- Տեղադրեք գեղեցիկ զանգի ազդանշան ձեր ահազանգի վրա: Եթե դուք նման եք մարդկանց մեծամասնությանը, դժվար թե արթնանաք լավ տրամադրությամբ: Բացասական առավոտը կարող է զգալիորեն պղտորել ձեր օրը, այնպես որ փորձեք հնարավորինս դրական սկսել օրը: Putարթուցիչին մի մեղեդի դրեք, որը կարող է ձեզ ուժ տալ: Դուք կտեսնեք, թե որքան հեշտ կլինի փոխել ձեր բացասական վերաբերմունքը:

3 -րդ մաս 3 -ից. Դառնալ ավելի լավ մարդ

1 Մշակել ռեժիմ: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ բավարարված և հաջողակ մարդիկ հավատարիմ են ռեժիմին: Քիչ հավանական է, որ այս մարդկանց առօրյայում պառկած է անկողնում կողքերին և դույլերով տապակած հավ է ուտում. շատ ավելի կարևոր է, որ ռեժիմին հետևելը նրանց թույլ է տալիս խնայել էներգիան: Եթե դուք հետևում եք առօրյային, կարևոր գործեր անելը ինքնաբերաբար թույլ է տալիս էներգիա ծախսել մուտքային խնդիրների լուծման վրա: Կան բազմաթիվ առողջ որոշումներ, որոնք կարող եք կայացնել ամբողջ օրվա ընթացքում, և այս առօրյան ձեզ էներգիա կպահի ավելի կարևոր գործունեության համար:
- Բացի վերը նշված երեք բաներից (սնունդ, վարժություններ և առողջ քուն), ձեր առօրյան ներառում է նաև այնպիսի գործողություններ, որոնք ձեզ ավելի երջանիկ են դարձնում: Մի փոքր աշխատանք, մի փոքր զվարճանք, ժամանակ ՝ ինքնակատարելագործման համար (ինչ էլ որ դա ձեզ համար նշանակի ՝ մեդիտացիա, աշխատանքի որս, ուսումնասիրություն և այլն):
2 Առավոտյան կայացրեք ամենակարևոր որոշումները: Ինչո՞ւ: Սա նվազագույնի կհասցնի որոշումներ կայացնելու հնարավորությունը, երբ հոգեպես և ֆիզիկապես սպառված են: Հոգնածությունը կարևոր է որոշումներ կայացնելիս, ինչպես գիշերը մեքսիկական սնունդ ուտելու այդ դժբախտ միտքը: Գիշերը մոտ, մենք սպառված ենք, քանի որ օրվա ընթացքում շատ բաներ ենք արել, և, հետևաբար, մենք չենք կայացնում լավագույն որոշումները մեր ապագայի համար: Մի արա դա!
- Հետեւաբար, եթե ինչ -որ նշանակալից բան է առաջանում, թողեք այն մինչեւ առավոտ: Ձեզ անհրաժեշտ է առավելագույն էներգիա `որոշելու, թե ինչպես ձեռնարկել գործողությունները:
3 Երբեմն բարի գործեր կատարեք: Կյանքում լավ մարդ լինելու ամենահեշտ տարբերակներից մեկը ուրիշների մասին մտածելն է: Դա բավականին հեշտ է, և դուք ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք, էլ չենք ասում, որ աշխարհն ավելի լավ վայր կդառնա: Մի պահ դուք կմոռանաք ձեր խնդիրների մասին և կմտածեք այլ մարդկանց խնդիրների մասին: Ի՞նչը կարող է ձեզ դուր չգալ այստեղ:
- Ուրիշներին օգնելը աշխուժացնում է, ինչպես ուրիշ ոչինչ: Այն նաև օգնում է մեզ իջնել, վերջապես, դուրս գալ այն վիճակից, որում մենք ինքներս մեզ օգնելու բավարար ուժ չունենք: Այսպիսով, ինչ էլ որ լինի ՝ հագուստ նվիրել երկրորդ ձեռքի խանութներին կամ օգնել անօթևաններին, փորձիր: Գուցե, ի դեպ, բարելավեք ձեր կարման:
4 Հերթ կանգնել: Ոչ ոք չի կարող մի քանի վայրկյանում արագացնել բարձր արագությունը, ներառյալ դու: Մենք բոլորս օգնության և ճիշտ ուղղությամբ աջակցության կարիք ունենք: Ոչ մի օլիմպիական իր մրցարշավը չի սկսում նստած դիրքից: Ուրեմն արա այն, ինչ պետք է անես:
- Սկսեք հաճախել ձեր ուզած դասընթացներին: Տեսնել բժշկին. Լրջորեն սկսեք աշխատանք փնտրել: Թողեք անցողիկ ցանկությանը և ինչ -որ մեկին հանդիպեք ինտերնետում: Սկսեք հաճախել ալկոհոլիկ անանուն հանդիպումներին: Callանգահարեք ձեր մայրիկին և ներողություն խնդրեք: Սկսեք գնալ մարզադահլիճ, որով ամեն օր անցնում եք տուն վերադառնալիս: Առաջին քայլը կլինի ամենադժվարը, այնուհետև ամեն ինչ կընթանա ծնկի վրա:
5 Կատարեք այն, ինչ երկար ժամանակ պլանավորում էիք: Correctlyիշտ եք մտածում, գեղեցիկ մարմին ունեք, ինչը նշանակում է, որ ժամանակն է նույնն անելու: Ինչից այդքան վախեցար: Արա. Քայլ առ քայլ ՝ կախված նրանից, թե որքան երկար է ձեր կյանքը փոխելու ճանապարհը:
- Այդ դասընթացները, որոնց դուք գրանցվե՞լ եք: Շարունակիր. Ձեր բժիշկը: Նշանակեք հանդիպում: Ներկայացրեք ձեր ռեզյումեն: Գնացեք ժամադրությունների: Մասնակցեք հանդիպումներին: Հավաքեք ձեր ընտանիքին ճաշի համար: Բարձրանա այդ վազքուղու վրա: Դուք այնքան հիացած կլինեք ինքներդ ձեզ համար, և այն, ինչին ընդունակ եք, այլևս ձեզ չեն կանգնեցնի:
6 Պարբերաբար վերագնահատեք: Թող դա լինի հոգու համար դիետայի նման: Եթե դիետան չի գործում, ապա պետք է հրաժարվել դրանից, ուստի պարբերաբար պետք է գնահատել դրա արդյունավետությունը: Լա՞վ ես դառնում: Արդյո՞ք ամեն ինչ սկսում է դանդաղ, բայց հաստատ ճիշտ ուղղությամբ թեքվել: Արժե՞ արդյոք ջանքեր գործադրել դրա համար: Ուղեղի դեպքում ամեն ինչ նույնն է, ինչ ֆիզիկական վարժությունների դեպքում. Դուք պետք է պարբերաբար բարձրացնեք վարժության ինտենսիվությունը:
- այն, ինչ այժմ աշխատում է, կարող է արդիական չլինել մի քանի շաբաթ անց: Ձեր հաջողության վրա հիմնվելուց հետո անցեք ձեր նպատակին: Դուք կարող եք շատ բան հրաժարվել կյանքում, բայց ոչ սա:
- Դա կհանգեցնի նույն արդյունքի, եթե այն, ինչ կարծում եք, որ կաշխատի, իրականում չաշխատի:Եթե դա ձեր դեպքում է, խոսեք ձեր խորհրդատուի հետ և հարցրեք, թե ինչ անել հաջորդը: Ձեզ պե՞տք է փորձել ճեղքել այս խոչընդոտները, հրաժարվել այս գործից, թե՞ գուցե խնդիրը լուծելու այլ մարտավարություն կա:
7 Մի 'հանձնվիր. Դուք այժմ գտնվում եք անորոշ վիճակում `քայլ սխալ ուղղությամբ, և դուք հետ կշարժվեք այնտեղից, որտեղից սկսել եք: Այսպիսով, այժմ կենտրոնացեք մոտիվացիայի վրա: Դրական մտածողությունը. Շնչառություն: Ինքս ինձ վրա: Գիտե՞ք, թե ինչ է տեղի ունենում, եթե հանձնվեք: Ոչ, դուք չեք հանձնվի:
- Ձեր ճանապարհին կարող են խոչընդոտներ լինել: Դրանք տեղի են ունենում առանց նախազգուշացման և երբեմն թվում են ճնշող: Մեքենան խափանվել է, հարաբերությունները քայքայվում են, մելամաղձությունը դառնում է ավելի ու ավելի անտանելի: Իմացեք, որ դա կարող է պատահել, այնպես որ դուք մի փոքր պատրաստ կլինեք և կդադարեք ինքներդ ձեզ մեղադրել: Դա տեղի է ունենում բոլորի հետ, քանի որ դա մեր կյանքի մի մասն է: Սրա հետ պետք է համակերպվել:

Խորհուրդներ

Եթե էներգիա չեք զգում, որոշ ժամանակ մենակ անցկացրեք բնության հետ: Կանգ առեք, ընդմիջեք ձեր առօրյայից և կենտրոնացեք ինքներդ ձեզանից ավելի իմաստալից բանի վրա: Օրինակ, տերևները շատ գեղեցիկ և էական են: Տեսեք, թե ինչպես են նրանք բռնում արևի լույսը և թռչում քամուց: Եթե սիրում եք գիտությունը, մտածեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ զարմացնում, բնության հավասարակշռության, քիմիական ռեակցիաների, աստղերի, թվերի կախարդանքի մասին: Հենց այն փաստը, որ դուք հանգստանում եք և մի փոքր հանգստանում, կօգնի ձեզ ֆիզիկապես և մտավոր: