Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Աղջիկների մոտ դաշտանային ցիկլը միջինում սկսվում է 12 տարեկանից: Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու դաշտանը կարող է ժամանակավորապես դադարել, օրինակ ՝ երբ կինն անցնում է դաշտանադադարը: Դա տեղի է ունենում հիմնականում 45-55 տարեկան հասակում: Կարդացեք մեր հոդվածը և իմացեք ՝ դաշտանադադար ունեք, թե ոչ:

Քայլեր

1. 1 Հաշվի առեք հորմոնալ փոփոխությունները, որոնք հանգեցրին ձեր դաշտանային ցիկլի դադարեցմանը: Երբ հորմոնալ մակարդակը փոխվում է, փոփոխություններ են տեղի ունենում նաև դաշտանային ցիկլում: Սովորաբար, հորմոնալ մակարդակի փոփոխության պատճառներն են հղիությունը, քաշի կորուստը կամ ավելացումը, սթրեսը:
   • Վերլուծեք ձեր սեռական գործունեությունը ՝ որոշելու համար ՝ հղի եք, թե ոչ: Հղիությունը դաշտանի դադարեցման ամենատարածված պատճառն է:
   • Որոշեք, արդյոք խնդիրներ ունեք ավելորդ քաշի կամ հակառակը, դուք կորցրել եք մի քանի կիլոգրամ: Ավելորդ քաշը կամ ճարպակալումը կարող է պատճառ դառնալ, որ դաշտանները ժամանակավորապես դադարեն:
   • Խուսափեք սթրեսային իրավիճակներից: Սթրեսը ազդում է հորմոնների մակարդակի և դաշտանային ցիկլի վրա:
2. 2 Հնարավո՞ր է նախադաշտանային շրջանը: Պրեմենոպաուզան բնութագրվում է հորմոնալ փոփոխությունների սկիզբով և հանգեցնում է դաշտանադադարի: Կանայք հորմոնալ փոփոխություններ են ունենում դաշտանադադարից մոտավորապես 5-10 տարի առաջ:
   • Վերլուծեք ձեր երազանքը: Գիշերվա քրտնարտադրությունը արթնանալը նախադաշտանադադարի ախտանիշ է:
   • Ստուգեք ձեր մարմնի ջերմաստիճանը: Hotերմային բռնկումները նախադաշտանադադարի սկզբի մեկ այլ ախտանիշ են: Եթե ​​դուք արագ տաքանում եք, առանց պատճառի եք քրտնում, հնարավոր է, որ դուք տաք շողեր եք զգում:
   • 40 տարեկանից սկսած, գրանցեք ձեր դաշտանային ցիկլի առանձնահատկությունները: Էստրոգենի և պրոեկտերոնի հորմոնալ մակարդակի նվազման դեպքում դաշտանի տևողությունը կարող է նվազել, մեծանալ, իսկ դաշտանը ՝ անկանոն:
   • Գրանցեք դաշտանի սկիզբը և վերջը: Բացի այդ, գրեք ցիկլի ժամանակը: Նա նորմալ է? Միջին դաշտանային ցիկլը 28 օր է: Դաշտանը տևում է 3 -ից 5 օր: Շատ երկար կամ չափազանց կարճ դաշտանային ցիկլը կարող է նախադաշտանադադարի ախտանիշ լինել:
   • Ուշադրություն դարձրեք էներգիայի մակարդակին: Դաշտանադադարի ընդհանուր պատճառներից մեկը հոգնածությունն է: Հոգնածությունը թուլության և էներգիայի պակասի զգացում է:
3. 3 Որքա՞ն ժամանակ առաջ էր ձեր վերջին դաշտանը: Դաշտանադադարը տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ դաշտան չկա 12 ամիս կամ ավելի:
4. 4 Հաշվի առեք ձեր տարիքը և որոշեք, թե արդյոք հնարավոր է դաշտանադադար: Դաշտանադադարը տեղի է ունենում միջինում մոտ 50 տարեկանում (45 - 55): Եթե ​​45-55 տարեկան հասակում ունենում եք նախադաշտանային շրջանի նախանշաններ, և դաշտանը չի ունենում 12 ամիս, ապա ունեք դաշտանադադար:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​ձեր ցիկլը դադարել է 90 օր կամ ավելի, դիմեք ձեր գինեկոլոգին: