Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը `Ինչպես բուժել դեմքի այտուցը
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Բժշկական օգնություն ստանալ
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Փոխեք ձեր ապրելակերպը
• Խորհուրդներ

Դեմքի այտուցը կարող է առաջանալ մի շարք պատճառներով, ներառյալ ալերգիկ ռեակցիաները, ատամնաբուժական բուժումը կամ արդյունահանումը և տարբեր բժշկական պայմաններ (օրինակ ՝ կաթիլային): Շատ դեպքերում դեմքի նման այտուցը վտանգավոր չէ և կարող է բուժվել սառույցով և ուղղահայաց դիրքով: Եթե ​​դեմքի ուժեղ այտուցվածություն ունեք, անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը `Ինչպես բուժել դեմքի այտուցը

1. 1 Պարզեք այտուցի հավանական պատճառները: Դեմքի այտուցը կարող է առաջանալ տարբեր հիվանդությունների և մարմնի ռեակցիաների պատճառով: Բուժումը կախված է առանձին դեպքից, այդ իսկ պատճառով կարևոր է որոշել այտուցի պատճառը, ինչը կօգնի գտնել ամենաարդյունավետ լուծումը: Դեմքի այտուցի հավանական պատճառներն են.
   • ալերգիկ ռեակցիաներ;
   • ցելյուլիտ, մաշկի բակտերիալ վարակ;
   • սինուսիտ, սինուսի բակտերիալ վարակ;
   • կոնյուկտիվիտ, աչքի լորձաթաղանթի բորբոքում;
   • angioedema (կամ angioedema Quincke), ծանր ենթամաշկային այտուց;
   • վահանաձև գեղձի հիվանդություններ.
2. 2 Կցեք սառցե տուփ: Կիրառեք ցուրտ ուռուցքի տարածքում `բորբոքումն ու ցավը նվազեցնելու համար:Դուք կարող եք վերցնել սառույցի փաթեթը և փաթեթավորել այն սրբիչով, կամ օգտագործել հատուկ սառը կոմպրես `այտուցված տարածքներին քսելու համար: Դիմել սառը 10-20 րոպե:
   • Դուք կարող եք ցուրտ քսել օրական մի քանի անգամ 72 ժամվա ընթացքում:
3. 3 Ձեր գլուխը բարձր պահեք. Փորձեք ձեր գլուխը պահել ավելի բարձր, որպեսզի այտուցը մի փոքր թուլանա: Գլուխը պահեք ուղիղ, այսինքն ՝ փորձեք կանգնել կամ նստել: Քնելուց առաջ բարձեր դրեք այնպես, որ ձեր գլուխը շատ ավելի բարձր լինի:
   • Տեղադրեք բարձեր ձեր գլխի և մեջքի վերևի տակ `ձեր գլուխը հնարավորինս բարձր պահելու համար:
4. 4 Խուսափեք տաք ամեն ինչից: Եթե ​​ունեք դեմքի այտուցվածություն, փորձեք խուսափել առնվազն 48 ժամ տաքությունից: Բարձր ջերմաստիճանը մեծացնում է այտուցը և բորբոքումը: Այդ պատճառով անհրաժեշտ է որոշ ժամանակ հրաժարվել տաք ցնցուղներից, տաք լոգանքներից և (կամ) տաք կոմպրեսներից:
5. 5 Փորձեք քրքումի մածուկ: Քրքումը բնական միջոց է, որը ենթադրաբար նվազեցնում է ցանկացած բորբոքում: Դուք կարող եք քրքումի մածուկ պատրաստել ՝ քրքումի փոշին ջրի հետ խառնելով: Ստացված մածուկը կարելի է քսել դեմքին ՝ միաժամանակ խուսափելով աչքերի հատվածից:
   • Մածուկը թողեք մոտ 10 րոպե: Այնուհետև լվացեք և խոնավ, սառը կոմպրեսը քսեք դեմքին:
6. 6 Սպասեք, որ այտուցը թուլանա: Որոշ դեպքերում դեմքի այտուցը ինքն իրեն անցնում է, հատկապես, եթե այն առաջանում է աննշան վնասվածքի կամ ալերգիայի հետևանքով: Պարզապես պետք է համբերատար լինել և սպասել: Այնուամենայնիվ, եթե այտուցը չի նվազում կամ չի նվազում մի քանի օրվա ընթացքում, դիմեք ձեր բժշկին:
7. 7 Փորձեք ոչ մի դեղ չընդունել: Եթե ​​դուք ունեք դեմքի այտուցվածություն, խուսափեք ասպիրին և NSAIDs (ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր) ընդունելուց ՝ ցավը թեթևացնելու համար: Այս տեսակի դեղամիջոցները խանգարում են արյան մակարդմանը, որն էլ իր հերթին կարող է հանգեցնել արյունահոսության և ավելի երկարատև ուռուցքի:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Բժշկական օգնություն ստանալ

1. 1 Այցելեք ձեր բժշկին, եթե այտուցը շարունակվի կամ ավելի վատանա: Եթե ​​այտուցը շարունակվում է 2-3 օրվա ընթացքում կամ ախտանիշները վատանում են, դիմեք ձեր բժշկի: Բորբոքումը կարող է կապված լինել լուրջ վարակի կամ ավելի լուրջ հիվանդության հետ:
   • Եթե ​​զգում եք թմրություն կամ քորոց, տեսողության խնդիրներ ունեք կամ նկատում եք թարախ կամ վարակի այլ նշաններ, դիմեք ձեր բժշկին:
2. 2 Վերցրեք հակահիստամիններ: Դեմքի այտուցը կարող է առաջանալ ալերգիկ ռեակցիայի պատճառով: Վերցրեք առանց դեղատոմսի վաճառվող հակահիստամինները եւ տեսեք, թե արդյոք դրանք օգնում են: Եթե ​​որևէ փոփոխություն չեք նկատում, ապա դիմեք ձեր բժշկին: Բժիշկը կարող է ավելի լավ բացահայտել այտուցի պատճառը և ավելի ուժեղ հակահիստամիններ նշանակել:
   • Հակահիստամինները կարող են լինել կրեմի կամ դեղահատի տեսքով:
3. 3 Վերցրեք միզամուղ միջոց: Որոշ դեպքերում դեմքի այտուցը կարող է առաջանալ կաթիլային կաթիլների պատճառով. Նման դեպքերում անհրաժեշտ են դեղեր ՝ մարմնից ավելորդ հեղուկը հեռացնելու համար: Այցելեք ձեր բժշկին, և նրանք ձեզ միզամուղ միջոց են նշանակելու ՝ ձեր մարմնից ավելորդ հեղուկը մեզի մեջ մաքրելու համար:
4. 4 Փոխեք ձեր ընդունած դեղերը: Որոշ դեղամիջոցներ, օրինակ ՝ պրեդնիսոնը, կարող են այտուց առաջացնել, այդ թվում ՝ դեմքի այտուցը:Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ - հնարավոր է, որ ձեր ընդունած դեղերը կարող են այտուց առաջացնել: Եթե ​​բժիշկը կասկածում է, որ դեմքի այտուցվածքի պատճառը դեղամիջոցն է, ապա նա այլ միջոց կառաջարկի:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Փոխեք ձեր ապրելակերպը

1. 1 Գլխի տակ ավելի շատ բարձեր օգտագործեք: Եթե ​​դուք քնում եք չափազանց հարթ բարձի վրա և ձեր գլուխը ցածր է, ձեր դեմքի այտուցը կարող է վատթարանալ: Ավելացրեք մեկ կամ երկու լրացուցիչ բարձ կամ օգտագործեք սովորականից մեծ բարձ: Սա ձեր գլուխը ավելի բարձր կպահի, ինչը կօգնի նվազեցնել բորբոքումն ու այտուցը առավոտյան:
2. 2 Կերեք առողջ, հավասարակշռված սնունդ: Ավելի շատ շաքար և օսլա օգտագործելը կարող է այտուց առաջացնել: Դրանից խուսափելու համար օգտագործեք առողջ դիետա, պահեք ձեր սննդակարգը հավասարակշռված. Այն պետք է ներառի բարձրորակ սպիտակուցներ և բանջարեղեն, որոնք չեն պարունակում օսլա, ինչպես կանաչ տերևավոր բանջարեղենը: Փորձեք ուտել օրական առնվազն 5 չափաբաժին միրգ և բանջարեղեն, ինչպես նաև նվազագույնի հասցնել ալկոհոլի, շաքար պարունակող ըմպելիքների և վերամշակված սննդի ընդունումը:
3. 3 Նվազեցրեք ձեր նատրիումի ընդունումը: Աղը նպաստում է բորբոքումներին և պահում ջուրը մարմնում ՝ դրանով իսկ մեծացնելով այտուցը: Փորձեք հնարավորինս ցածր պահել ձեր աղի ընդունումը, ինչը կօգնի նվազեցնել դեմքի այտուցը: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս մեծահասակներին օգտագործել օրական մոտ 1500 մգ նատրիում:
   • Դուք կարող եք նվազեցնել ձեր աղի ընդունումը ՝ սահմանափակելով պահածոների, ակնթարթային և վերամշակված սննդի ընդունումը: Այս մթերքները հարուստ են նատրիումով:
   • Պատրաստեք ձեր սեփական սնունդը `օգտագործելով պարզ բաղադրիչներ, այլ ոչ թե հարմար սննդամթերք, որոնք կօգնեն ձեզ հետևել ձեր ուտած աղի քանակին, ինչը շատ դժվար է պատրաստի սննդի դեպքում:
4. 4 Ակտիվ ապրելակերպ վարել: Անբավարար ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է մեծացնել այտուցը: Ձեր ամենօրյա ռեժիմում ներառեք առնվազն 30 րոպե չափավոր ֆիզիկական ակտիվություն, օրինակ `վազք կամ քայլում: Սա կօգնի ձեզ ավելի լավ վերահսկել ձեր քրոնիկ այտուցը:
5. 5 Խմեք շատ ջուր: Deրազրկելը հաճախ նպաստում է բորբոքման զարգացմանը և ավելանում է այտուցը: Waterրի անբավարար ընդունումը մաշկը չորացնում է և հանգեցնում գրգռման և բորբոքման: Ձեր դեմքը փայլուն և առողջ տեսք ունենալու համար խմեք օրական առնվազն 1,8 լիտր ջուր:
6. 6 Փորձեք դեմքի կանոնավոր վարժություններ: Դեմքի վարժությունները, ինչպիսիք են այտերը ծծելը և շրթունքները սեղմելը, օգնում են դեմքը տոնայնացնել: Օգտակար է նաև կատարել հետևյալ վարժությունները.
   • Նրբորեն հարվածեք ձեր դեմքին երկու ձեռքի միջին մատներով միաժամանակ:
   • Թեքեք ձեր մատները V ձևով և նրբորեն շարժեք ձեր հոնքերը վեր ու վար:
   • Քաշեք ձեր ատամները, իսկ հետո, ինչպես եղավ, միտումնավոր ջանքերով ասեք «O», «U», «I»

Խորհուրդներ

• Ալերգիկ ռեակցիայի պատճառով դեմքի այտուցումը կարող է հանգեցնել անաֆիլակտիկ ցնցումների, այդ իսկ պատճառով պետք է անհապաղ դիմել բժշկական օգնության: Եթե ​​դեմքի այտուցը ուղեկցվում է կոկորդի այտուցվածությամբ, շնչառության դժվարությամբ, անհանգստությամբ, սրտի հաճախության բարձրացմամբ (գլխացավ) կամ գլխապտույտով, ապա դուք պետք է անհապաղ շտապ օգնություն կանչեք կամ դիմեք բժշկի: