Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Դեմքի դիմակներ և քսուքներ
• Մեթոդ 2 4 -ից. Kողովրդական միջոցներ
• Մեթոդ 3 -ը ՝ 4 -ից. Ձեր մաշկը բուժեք քնելուց առաջ
• Մեթոդ 4 -ից 4 -ը `Առողջ մաշկի պահպանումը
• Գուշացումներ

Եթե ​​վաղը դուք ունենաք կարևոր հարցազրույց, ավարտում, ֆոտոսեսիա, կամ պարզապես անհանգստացած եք ձեր մաշկի մաքրությամբ, ապա կա շատ պարզ և արդյունավետ միջոց: Սովորաբար մի քանի շաբաթ է պահանջվում, որպեսզի մաշկը նորից մաքուր և առողջ լինի: Գիտականորեն հաստատված մեթոդների մեծ մասին օրեր են պետք: Այնուամենայնիվ, կան ամբողջական մոտեցումներ, որոնք ոմանք համարում են արդյունավետ: Չնայած դրանք գիտականորեն ապացուցված չեն, սակայն դրանց արդյունավետությունը հաստատող բազմաթիվ ապացույցներ կան: Եթե ​​դուք փորձում եք մաքրել ձեր մաշկը մեկ օրում, ապա որոշ բնական դիմակներ և նպատակային բուժում կարող են ձեզ մոտ աշխատել:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Դեմքի դիմակներ և քսուքներ

1. 1 Փորձեք կավե դիմակ: Ոմանք կարծում են, որ կավի դիմակները ունակ են ներթափանցել մաշկ և հեռացնել յուղերն ու բակտերիաները: Այն օգնում է արագ մաքրել մաշկը ՝ դեմքին թարմ տեսք հաղորդելուց հետո: Այս դիմակը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է կակաոյի փոշի, սպիտակ կավի փոշի (կաոլին) և թորած ջուր: Այս բոլոր բաղադրիչները կարելի է հեշտությամբ գնել ձեր տեղական առողջ սննդի խանութում: Հնարավոր է, որ դժվարանում եք կաոլին գտնել, այնպես որ պատվիրեք առցանց:
   • Լցնել 1 ճաշի գդալ կավ և 1 ճաշի գդալ կակաոյի փոշի մի ամանի մեջ և մանրակրկիտ խառնել: Այնուհետև ավելացրեք 1 ճաշի գդալ (15 մլ) ջուր և խառնեք մինչև մածուկ չստացվի:
   • Օգտագործելով ձեր մատները, կպցրեք մածուկի բարակ շերտը ձեր դեմքին: Քսեք դիմակը վերևից ներքև: Մի կիրառեք դիմակը աչքերին և շուրթերին շատ մոտ:
   • Դիմակը թողեք 15 րոպե: Երբ դիմակը մի փոքր չորանա, լվացեք այն դեմքից և չորացրեք մաքուր, չոր սրբիչով:
2. 2 Փորձեք ալոե գել: 50ույց է տրված, որ 50% ալոե վերայով պարունակվող գելերը բարձրացնում են մաշկի խնամքի բազմաթիվ OTC ապրանքների արդյունավետությունը: Այս ուսումնասիրություններն անցկացվել են 8 շաբաթվա ընթացքում, ուստի մեկ օր կարող է բավարար չլինել այս մեթոդով մաշկը մաքրելու համար: Այնուամենայնիվ, ժողովրդական միջոցների և ամբողջական բժշկության որոշ կողմնակիցներ կարծում են, որ ալոե վերան կարող է արագ ազատվել մաշկի և պզուկների խնդրահարույց տարածքներից: Գելը խորհուրդ է տրվում ուղղակիորեն քսել ցաներին և բշտիկներին և լվանալ միայն մեկ ժամ հետո:
3. 3 Լվացեք ձեր դեմքը պզուկների համար, որոնք վաճառվում են առանց դեղատոմսի: Երբ խոսքը վերաբերում է ձեր մաշկը մաքրելու հարցին, կան որոշ OTC ապրանքներ, որոնք արժե ուշադրություն դարձնել: Չնայած նրանք չեն խոստանում մաշկը մաքրել մեկ գիշերվա ընթացքում, բայց դրանք օգտակար են նրանց համար, ովքեր փնտրում են մաքուր մաշկ: Եթե ​​դուք փորձում եք ձեր մաշկը մաքրել տարբեր դիմակներով և քսուքներով, ապա լվացեք ձեր դեմքը պզուկներից ազատված դեղատոմսով: Սա կօգնի արագացնել բնական արտադրանքի գործողությունը և, հետևաբար, հենց մաշկի մաքրման գործընթացը:
   • Նախապատվությունը տվեք այն ապրանքներին, որոնցում ակտիվ բաղադրիչը բենզոիլ պերօքսիդն է, ինչպես նաև ծծումբ, ռեզորցինոլ և սալիցիլաթթու պարունակող ապրանքները:
   • Եթե ​​փորձում եք մաքրել ձեր մաշկը մեկ օրում, զգուշությամբ օգտագործեք առանց դեղատոմսի վաճառվող ապրանքներ: Նրանք կարող են ունենալ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են մաշկի կարմրությունը և շերտավորումը: Խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել ապացուցված OTC ապրանքներ `այլ մեթոդների հետ համատեղ:

Մեթոդ 2 4 -ից. Kողովրդական միջոցներ

1. 1 Քսել սխտորը խնդրահարույց տարածքներում: Ըստ էմպիրիկ հետազոտությունների ՝ սխտորը հզոր բնական հակաբիոտիկ է ՝ հակասնկային հատկություններով: Ոմանք կարծում են, որ այն ի վիճակի է ազատվել պզուկների և պզուկների համար պատասխանատու մանրէներից: Փորձեք սխտորը կիսով չափ կտրել և շփել բշտիկների մեջ: Սխտորի հյութը թողեք 5 րոպե, այնուհետև լվացեք մաշկից գոլ ջրով: Կրկնեք այս ընթացակարգը այնքան անգամ, որքան անհրաժեշտ է:
   • Բնականաբար, երաշխիք չկա, որ սխտորը կաշխատի: Եթե ​​առաջին փորձից հետո զգում եք քոր կամ գրգռվածություն, դադարեցրեք սխտորի օգտագործումը: Պետք է խուսափել այն ամենից, ինչը կարող է սրել իրավիճակը:
2. 2 Մաքրեք ձեր մաշկը վարունգով: Ըստ որոշ ուսումնասիրությունների ՝ վարունգը պարունակում է քիմիական նյութեր և վիտամիններ, որոնք կարող են օգնել ձեր մաշկն ավելի առողջ տեսք ունենալ: Ոմանք կարծում են, որ դա վարունգը դարձնում է արագ գործող պզուկների միջոց: Վարունգը կարող է օգտագործվել մի քանի եղանակով ՝ մաշկը արագ մաքրելու համար:
   • Վարունգը քերել և քսել խնդրահարույց տարածքներին: Վարունգը թողեք 20 րոպե, ապա հանեք:
   • Կտրեք վարունգը և դրեք այն մաքուր ջրի մեջ: Ներծծում են վարունգը մեկ ժամով, որպեսզի սնուցիչները ջրի մեջ թափվեն: Այնուհետեւ քամեք լուծույթը եւ լվացեք այս ջրով:
   • Պատրաստեք դեմքի դիմակ: Վարունգը քերել և միավորել մի բաժակ (90 գ) վարսակի ալյուրի հետ: Ավելացնել սովորական յոգուրտ և խառնել, մինչև մածուկ չստացվի: Դիմակը քսեք ձեր դեմքին, թողեք այդպես 30 րոպե, իսկ հետո լվացեք գոլ ջրով:
3. 3 Մեղրը քսեք խնդրահարույց տարածքներին: Ոմանք կարծում են, որ մեղրն ունի որոշակի հատկություններ, որոնք արագացնում են մաշկի բուժումը: Այս հարցի վերաբերյալ կատարված հետազոտությունները հիմնականում անորոշ են եղել ՝ ցույց տալով շատ քիչ ապացույցներ մաշկի խնդիրների բուժման մեջ մեղրի արդյունավետության վերաբերյալ: Այնուամենայնիվ, ոմանք պնդում են, որ մեղրն օգնել է իրենց արագ մաքրել մաշկը: Եթե ​​դեռ ցանկանում եք փորձել մաքրել ձեր մաշկը մեկ օրվա ընթացքում, լվացեք ձեր դեմքը ՝ փոխարինելով ձեր սովորական մաշկի մաքրող միջոցը մեղրով և դիտեք արդյունքը:
4. 4 Օգտագործեք գոլորշի: Գոլորշու բուժումը կարող է օգնել արագ մաքրել ձեր մաշկը ՝ հեռացնելով կեղտը, փոշին և յուղերը ՝ առանց պզուկների կամ ցաների վատթարացման: 2-3 րոպե ձեր դեմքը բերեք մի բաժակ եռացող ջրի մեջ: Այս ընթացակարգից հետո ստուգեք, արդյոք մաշկը դառնում է ավելի մաքուր:
   • Leրին շատ մոտ մի՛ թեքվեք, որպեսզի ձեր դեմքը շիկացնեք:

Մեթոդ 3 -ը ՝ 4 -ից. Ձեր մաշկը բուժեք քնելուց առաջ

1. 1 Բուժեք խնդրահարույց տարածքները չորացման լոսյոնով: Գնեք չորացման լոսյոն ձեր տեղական դեղատնից կամ սուպերմարկետից: Գտեք հակաբակտերիալ լոսյոն, որը պարունակում է ծծումբ և սալիցիլաթթու: Օգտագործեք բամբակյա շվաբր ՝ բշտիկներին և սև կետերին լոսյոնը քսելու համար:
2. 2 Կիրառեք կիտրոնի հյութ և թողեք ամբողջ գիշեր: Շատերը կարծում են, որ կիտրոնն ունի հակաբակտերիալ հատկություններ, և այն կարող է արագ ազատվել պզուկներից: Քամեք մի քիչ թարմ կիտրոնի հյութ: Այնուհետեւ վերցրեք բամբակյա շվաբր, թրջեք այն կիտրոնի հյութի մեջ եւ քսեք խնդրահարույց տարածքներին: Թողեք հյութը մինչև առավոտ և ստուգեք ՝ մաքրու՞մ է արդյոք մաշկը:
3. 3 Մի հրաժարվեք առողջ քունից: Լավ քունը կօգնի բարելավել ձեր մաշկի տեսքը հաջորդ օրը: Փորձեք քնել առնվազն 8 ժամ գիշերվա ընթացքում: Անպայման անջատեք բոլոր էլեկտրոնիկան, քանի որ հեռախոսների եւ նոթբուքերի կապույտ էկրանը խթանող ազդեցություն ունի ուղեղի վրա: Փորձեք հանգստանալ ինչ -որ բան անել քնելուց առաջ (ինչպես կարդալը) `ինքներդ ձեզ հանգստանալու նախապատրաստվելու համար:
4. 4 Լվացեք ինքներդ քնելուց առաջ: Եթե ​​ցանկանում եք արագ մաքրել ձեր մաշկը, սկսեք լվանալ ձեր դեմքը քնելուց առաջ: Օգտագործեք մեղմ կաշվե մաքրող և տաք ջուր: Շատ մի շփեք ձեր մաշկը ՝ գրգռումից խուսափելու համար:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը `Առողջ մաշկի պահպանումը

1. 1 Օգտագործեք SPF խոնավեցնող միջոցներ: Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեր մաշկը մաքուր մնա, պետք է քայլեր ձեռնարկեք այն պաշտպանելու համար: Արևը կարող է վնասել մաշկը ՝ այն դարձնելով հակված բշտիկների և պզուկների: Քսեք ձեր մաշկին ամեն օր SPF խոնավեցնող միջոց, որը կօգնի պաշտպանել այն արևի ճառագայթներից:
2. 2 Կերեք առողջ սննդակարգ: Սնունդը կարող է ազդել ձեր մաշկի վրա: Երկարաժամկետ օգուտների հասնելու համար հարկավոր է ուտել շատ մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն և նիհար սպիտակուցներ: Սնուցման և մաշկի միջև կապը դեռ պարզ չէ, բայց որոշ ուսումնասիրությունների համաձայն ՝ առողջ սննդակարգը կարող է մաշկը տեսանելիորեն երիտասարդ և առողջ դարձնել:
3. 3 Խուսափեք գրգռիչների հետ շփումից: Կոշտ օճառները, լվացքի որոշ միջոցներ և մաշկի հետ շփվող այլ նյութեր կարող են գրգռման պատճառ դառնալ: Եթե ​​նկատում եք, որ ձեր մաշկը լավ չի արձագանքում որոշ նյութերի, անմիջապես դադարեցրեք դրանց օգտագործումը:
4. 4 Նվազեցրեք ձեր սթրեսի մակարդակը: Եթե ​​շատ եք պզուկներ ունենում, սթրեսի մակարդակի նվազեցումը կօգնի կանխել մաշկի տարբեր խնդիրներ: Սթրեսը մաշկը դարձնում է ավելի զգայուն, ինչի արդյունքում առաջանում են պզուկներ և գրգռվածություն:
   • Յոգան, խորը շնչառությունը և մեդիտացիան կարող են օգնել ձեզ կառավարել սթրեսը: Որոնեք ինտերնետում յոգայի և մեդիտացիայի վարժությունների տեսանյութեր կամ որոնեք ձեր տարածքում գործողություններ:
   • Կանոնավոր վարժությունները կարող են օգնել նաև ազատվել սթրեսից: Ամեն առավոտ եռանդուն քայլեք ՝ ձեր մտքերը կարգի բերելու համար:

Գուշացումներ

• Մաշկի խնդիրները դժվար թե լուծվեն մեկ գիշերվա ընթացքում: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ որոշ մեթոդներ կարող են լավ աշխատել, իսկ մյուսները կարող են հանգեցնել մաշկի գրգռման: Եթե ​​դուք բացասական արձագանք ունեք վերը նշված մեթոդներից մեկին, անմիջապես դադարեցրեք այն օգտագործել:
• Եթե ​​դժվարանում եք ազատվել ցանից, անսովոր խալից կամ մուգ կետից, ապա ինքներդ խնդիրը լուծելու փոխարեն խոսեք մաշկաբանի հետ: