Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 2 -ից. Դիետա և ապրելակերպ
• Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Դեղորայք և ընթացակարգեր
• Խորհուրդներ

Թրոմբոցիտները արյան փոքր բջիջներ են, որոնք կազմում են արյան ֆրակցիաների փոքր մասը: Թրոմբոցիտների հիմնական գործառույթն է կանխել արյունահոսությունը արյան հյուսվածքի ձևավորման միջոցով: Այնուամենայնիվ, որոշ իրավիճակներում ոսկրածուծը կարող է շատ թրոմբոցիտներ արտադրել: Նման պայմանները վտանգավոր են մեծ քանակությամբ արյան խցանումների առաջացման դեպքում, ինչը կարող է հանգեցնել ինսուլտի կամ սրտի հիվանդության: Իմացեք, թե ինչպես նվազեցնել թրոմբոցիտների քանակը սննդակարգի, ապրելակերպի կամ դեղորայքի միջոցով:

Քայլեր

Մեթոդ 1 2 -ից. Դիետա և ապրելակերպ

1. 1 Թրոմբոցիտների քանակը նվազեցնելու համար կերեք հում սխտոր: Հում և մանրացված սխտորը կպաշտպանի ալիցինը, ինչը նվազեցնում է ոսկրածուծում թրոմբոցիտների արտադրությունը:
   • Ի պատասխան թրոմբոցիտների նվազման ՝ մարմինը բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը, որն օգնում է պայքարել վարակիչ նյութերի (բակտերիաների և վիրուսների) դեմ:
   • Ալլիցինը լիովին քայքայվում է եփելիս, այնպես որ կերեք հում սխտոր:Որոշ մարդկանց համար սխտորի հումքը կարող է առաջացնել ստամոքսի խանգարում, ուստի սխտորը միացրեք ճաշի հետ:
2. 2 Արյան մածուցիկությունը նվազեցնելու համար օգտագործեք ginkgo biloba: Ginkgo biloba- ն պարունակում է տերպենոիդներ կոչվող նյութեր, որոնք նվազեցնում են արյան մածուցիկությունը և կանխում են արյան հյուսվածքի առաջացումը:
   • Ginkgo biloba- ն բարելավում է արյան շրջանառությունը և մեծացնում է օրգանիզմում վորֆարինի արտադրությունը, որը լուծարում է արյան խցանումները:
   • Ginkgo biloba հավելումները հասանելի են լուծումների կամ պարկուճների տեսքով: Ընտրեք ձեզ համար ամենահարմար ձևը:
   • Եթե ​​ունեք գինկգո բիլոբայի տերևներ, դրանք տաք ջրի մեջ դրեք 5-7 րոպե: Խմեք ստացված գինկգո բիլոբայի թեյը:
3. 3 Օգտագործեք ժենշեն `արյան հյուսվածքը կանխելու համար: Insենշենը պարունակում է գինսենոիդներ, որոնք նվազեցնում են թրոմբոցիտների ագրեգացիան և այդպիսով կանխում թրոմբների առաջացումը:
   • Ginseng հավելումները հասանելի են պարկուճի տեսքով: Դրանք ավելացվում են էներգետիկ սնունդին և խմիչքներին:
   • Ginseng- ը որոշ մարդկանց մոտ առաջացնում է անքնություն և սրտխառնոց, ուստի կարևոր է վերահսկել դրա արձագանքը, երբ սկսում եք այն ընդունել:
4. 4 Կերեք նուռ ՝ թրոմբոցիտների քանակը նվազեցնելու համար: Նուռը պարունակում է պոլիֆենոլ կոչվող նյութեր, որոնք ունեն հակաթրոմբոտիկ ազդեցություն, ինչը նշանակում է, որ դրանք նվազեցնում են ոսկրածուծում թրոմբոցիտների արտադրությունը և կանխում արյան հյուսվածքի զարգացումը:
   • Դուք կարող եք ուտել ամբողջական թարմ նուռ, խմել նռան հյութ և ձեր սննդի մեջ ավելացնել նռան քաղվածք:
5. 5 Կերեք օմեգա -3-ով հարուստ ծովամթերք: Օմեգա -3 ճարպաթթուները նվազեցնում են թրոմբոցիտների ակտիվությունը, նոսրացնում են արյունը և նվազեցնում են թրոմբների առաջացման հավանականությունը: Օմեգա -3 ճարպաթթուները առատորեն պարունակվում են ծովամթերքում, ինչպիսիք են թունա, սաղմոն, ձավար, սարդինա, խեցեմորթ և ծովատառեխ:
   • Ներառեք շաբաթական 2-3 բաժին ձուկ `օմեգա -3-ի ձեր կարիքները բավարարելու համար
   • Եթե ​​ձուկ չեք սիրում, օմեգա -3-ի կարիքները լրացրեք օրական 3-4 գրամ ձկան յուղով:
6. 6 Խմեք կարմիր գինի ՝ թրոմբոցիտների քանակը նվազեցնելու համար: Կարմիր գինին պարունակում է ֆլավոնոիդներ, որոնք խաղողի կեղևից ազատվում են գինու մեջ: Ֆլավոնոիդները կանխում են թրոմբոցիտների գերարտադրությունը, ինչը նվազեցնում է արյան մեջ թրոմբոցիտների ընդհանուր թիվը:
   • Մեկ միավոր ալկոհոլ պարունակվում է կես սովորական բաժակ գինու մեջ (մոտ 175 մլ): Տղամարդկանց խորհուրդ է տրվում շաբաթական չխմել ավելի քան 21 միավոր ալկոհոլ և օրական 4 միավորից ավելի:
   • Կանանց խորհուրդ է տրվում շաբաթական 14 միավորից ոչ ավելի և օրական 3 միավորից ավելի ալկոհոլ օգտագործել: Ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց խորհուրդ է տրվում շաբաթական առնվազն երկու օր ալկոհոլ չօգտագործել:
7. 7 Արյունը նոսրացնելու համար կերեք սալիցիլատներով հարուստ մրգեր և բանջարեղեն: Սալիցիլատներ պարունակող մրգերն ու բանջարեղենը օգնում են նոսրացնել արյունը և կանխում արյան հյուսվածքը: Նրանք նաև ամրացնում են իմունային համակարգը և օգնում են պահպանել թրոմբոցիտների նորմալ քանակը:
   • Սալիցիլատներով հարուստ բանջարեղենը ներառում է վարունգ, սունկ, ցուկկինի, բողկ և առվույտ:
   • Սալիցիլատներով հարուստ պտուղներն են բոլոր տեսակի հատապտուղները, բալը, չամիչը և նարինջը:
8. 8 Ավելացնել դարչին `թրոմբոցիտների կուտակումը նվազեցնելու համար: Դարչինը պարունակում է cinnamaldehyde կոչվող միացություն, որը, ինչպես հայտնի է, նվազեցնում է թրոմբոցիտների ագրեգացիան (կուտակում) և, հետևաբար, նվազեցնում է արյան մակարդումը:
   • Աղացած դարչին ավելացնել թխած արտադրանքի կամ շոգեխաշած ուտեստների մեջ: Կարող եք նաև դարչինի փայտ ավելացնել թեյին կամ տաք գինուն (տաք գինի):
9. 9 Դադարեցրեք ծխելը: Okingխելը մեծացնում է արյան հյուսվածքի առաջացման վտանգը ՝ վնասակար նյութերի ընդունման պատճառով, ինչպիսին է նիկոտինը: Okingխելը նպաստում է արյան մակարդմանը և թրոմբոցիտների ագրեգացմանը:
   • Լուրջ առողջական խնդիրները, ինչպիսիք են կաթվածները և սրտի խնդիրները, սովորաբար արյան մեջ թրոմբոցիտների ագրեգացման արդյունք են: Smokingխելը թողնելը արյան հյուսվածքը կանխելու առաջին և լավագույն քայլն է:
   • Smokingխելը թողնելը հեշտ չէ. Դա այն չէ, ինչ կարելի է անել մեկ գիշերվա ընթացքում: Կարդացեք հոդվածը, թե ինչպես թողնել ծխելը:
10. 10 Սուրճ խմել: Սուրճն ունի հակաթրոմբոտիկ ազդեցություն, այսինքն ՝ նվազեցնում է արյան մեջ թրոմբոցիտների քանակը և կանխում դրանց կուտակումը:
    • Սուրճի հակաթրոմբոտիկ ազդեցությունը կայանում է ոչ թե կոֆեինի, այլ ֆենոլաթթուների մեջ: Հետեւաբար, նույնիսկ առանց կոֆեինի սուրճն ունի հակաթրոմբոտիկ ազդեցություն:

Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Դեղորայք և ընթացակարգեր

1. 1 Վերցրեք ձեր բժշկի կողմից սահմանված դեղամիջոցները: Որոշ դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է նշանակել արյան նոսրացուցիչներ: Այս դեղամիջոցները նվազեցնում են արյան մածուցիկությունը, թրոմբոցիտների ագրեգացումը և արյան հյուսվածքը: Առավել հաճախ նշանակվող դեղամիջոցներն են.
   • Ասպիրին
   • Հիդրոքսիուրիա
   • Անագրելիդ
   • Ինտերֆերոն ալֆա
   • Բուսուլֆան
   • Պիպոբրոման
   • Ֆոսֆոր - 32
2. 2 Ստացեք ընթացակարգ, որը հայտնի է որպես թրոմբոցիտոֆերեզ: Արտակարգ իրավիճակների դեպքում ձեր բժիշկը կարող է նշանակել թրոմբոցիտներ, որոնք արագորեն իջեցնում են արյան մեջ թրոմբոցիտների մակարդակը:
   • Ընթացակարգի ընթացքում ձեր արյունը ներերակային կաթետերի միջով անցնելու է թրոմբոցիտները հեռացնող մեքենայի միջոցով:
   • Թրոմբոցիտներից մաքրված արյունը ձեր մարմնին կվերադառնա մեկ այլ ներերակային կաթետերի միջոցով:

Խորհուրդներ

• Ձեր արյան մեջ թրոմբոցիտների քանակը չափելու համար արյան նմուշը կուղարկվի լաբորատորիա `վերլուծության: Թրոմբոցիտների նորմալ քանակը 150 - 350 միավոր է: մլ -ով:
• Ենթադրվում է, որ մուգ շոկոլադը նվազեցնում է թրոմբոցիտների քանակը, ուստի փորձեք կեսօրից մեկ -երկու հատված ուտել: