Բովանդակություն

• Քայլել
• Մաս 3-ի մաս. Ձեր մտածելակերպի կարգավորում
• 3-րդ մաս 2-րդ. Կառուցողական քննադատության հետ գործ ունենալ
• 3-րդ մաս 3-ը. Քայքայիչ քննադատության հետ գործ ունենալը
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Քննադատությունը երբեք զվարճալի չէ ՝ անկախ նրանից, թե դա գալիս է ձեր անգլերենի բարի կամեցող ուսուցչից, թե ձեր կատաղությունից: Եթե ​​քննադատությունը նպատակ ունի կառուցողական լինել, այն կարող եք օգտագործել որպես մարդ զարգանալու համար: Եթե ​​քննադատությունը միտված է միայն ձեզ վնասելուն, ապա կարող եք անտեսել այն: Ինչպե՞ս վարվել քննադատության հետ: Կարդացեք հետևյալ քայլերը ՝ պարզելու համար:

Քայլել

Մաս 3-ի մաս. Ձեր մտածելակերպի կարգավորում

1. Իմացեք տարբերությունը կառուցողական և կործանարար քննադատության միջև: Սա առաջին քայլն է, որը դուք պետք է ձեռնարկեք քննադատության դեմ պայքարելու համար: Դուք պետք է իմանաք, թե որտեղից է գալիս քննադատությունը և կարողանաք հասկանալ քննադատողի մտադրությունները: Եթե ​​դա գալիս է դասախոսից կամ ավելի բարձր կոչումից, հավանականությունն այն է, որ նա պարզապես ցանկանում է, որ դուք ավելի լավ գործ ստանաք: Այնուամենայնիվ, եթե քննադատությունը գալիս է այսպես կոչված ընկերոջ (կատաղած) կամ նույնիսկ թշնամու կողմից, ապա պետք է հաշվի առնել, արդյոք այդ անձն ուզում է ձեզ համար ամենալավը:
   • Եթե ​​համոզված եք, որ քննադատությունն անհիմն է, որ քննադատությունն անիմաստ է կամ նախատեսված է միայն ձեզ վիրավորելու համար, անցեք այս հոդվածի երրորդ բաժինը ՝ «Քայքայիչ քննադատության գործ»:
   • Կառուցողական քննադատությունը, իդեալական, նախատեսված է ձեզ օգնելու համար: Քայքայիչ քննադատությունը նախատեսված է միայն ձեզ վիրավորելու համար:
   • Փորձեք կենտրոնանալ ինչպես հաղորդագրության, այնպես էլ առաքման վրա: Եթե ​​ինչ-որ մեկը գոռում է ձեր վրա կամ ձեւացնում է, թե դուք իրեն անհանգստություն եք պատճառում, դժվար է գնահատել քննադատությունը տեղին է կամ արդարացված:
2. Ընդունեք, որ կատարյալ չեք: Սա քննադատության հետ վարվելու հիանալի միջոց է: Եթե ​​ուզում եք մի փոքր արձագանք ստանալ, չեք կարող շարունակ մտածել, որ ամեն ինչ, ինչ անում եք, ճիշտ է: Ոչ ոք կատարյալ չէ. Այսպիսով, եթե կարծում եք, որ կատարյալ եք, ուրեմն ոչ ոք չեք (հա-հա): Լավ, լուրջ. Յուրաքանչյուրն ունի իր թերությունը: Եթե ​​չես կարող տեսնել քոնը, ուրեմն ինքդ քեզ այնքան մանրակրկիտ չես վերլուծում, որքան պետք է:
   • Նշեք ձեր լավագույն տասնյակի թերությունները: Այո, տասը կտոր: Կարո՞ղ եք մտածել տասը բաների մասին, որոնք բարելավման կարիք ունեն: Եվ տասնհինգ՞: Այս պրակտիկան նպատակ չունի ձեզ վատ զգալու ձեր նկատմամբ; այն կոչված է ցույց տալու, որ դեռ բարելավման տեղ կա:
   • Մտածեք բոլոր նրանց մասին, ում ճանաչում եք: Կարո՞ղ եք մտածել մեկ մարդու մասին, որը կատարյալ է: Կինոաստղերը չեն հաշվում: Եվ մի մոռացեք, որ կինոաստղերի մեծ մասն ունի նաեւ թերություններ, որքան էլ որ դրանք առաջին հայացքից փոքր թվան:
3. Մի ընդունեք դա անձամբ: Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես լավագույնս հաղթահարել քննադատությունը, չեք կարող դրան անձամբ վերաբերվել: Եթե ​​ձեր ղեկավարը ձեզ ասում է, որ վերջին շրջանում ջրի հարցում ավելի քիչ արդյունավետ եք աշխատել, նա դա չի ասում, քանի որ կարծում է, որ դուք ծույլ եք և գեր: նա դա ասում է այն պատճառով, որ ցանկանում է, որ իր աշխատակիցը հանդերձանք բարձրացնի: Եթե ​​ձեր լավագույն ընկերը ձեզ ասում է, որ դուք հակված եք շեղվելու, երբ նա խոսում է, նա չի ասում, որ դուք անարժեք ընկեր եք կամ զոմբի եք: նա ասում է դա, քանի որ ցանկանում է, որ դուք ավելի լավ սովորեք հաղորդակցվել:
   • Եթե ​​քննադատությունը կառուցողական է, այն կոչված է ձեզ ուղղորդելու և օգնելու ձեզ ավելի լավ մարդ դառնալ: ոչ թե ձեզ իջեցնելու կամ ձեզ անբավարար զգալու համար:
   • Եթե ​​ձեր ուսուցիչը բավականին քննադատական ​​արձագանք է տվել ձեր շարադրությանը, ապա նա դա չի արել, որովհետև կարծում է, որ դուք հիմար եք, կամ այն ​​բանի համար, որ դուք զայրացնում էիք դասարանում: նա դա անում է այն պատճառով, որ կարծում է, որ դեռ պետք է մեկ-երկու բան սովորել, թե ինչպես համոզիչ փաստարկ բերել:
4. Փորձեք ավելի քիչ զգայուն լինել: Եթե ​​դուք շարունակում եք լաց լինել, պաշտպանվել կամ զարմանալ, երբ ինչ-որ մեկը ձեզ օգտակար արձագանք է տալիս, ապա ձեզ հարկավոր է ավելի խիտ մաշկ ստանալ: Սովորեք ընդունել ձեր թերությունները և վերցնել կառուցողական քննադատություն: Եթե ​​երբեք չբարելավես, հավերժ կկանգնես - և դու դա չես ուզում, հա՞: Փորձեք կենտրոնանալ հաղորդագրության և մտադրության վրա ՝ փոխանակ անընդհատ կենտրոնանալու ձեզ ասվող «ստոր» կամ «վնասակար» բաների վրա:
   • Իմացեք, թե որտեղից է գալիս հաղորդագրությունը: Հավանական է, որ ձեր ղեկավարը ձեզ այդ կծու էլ-նամակն է ուղարկել այն պատճառով, որ նա կարծում է, որ դուք խորամանկ եք կամ այն ​​պատճառով, որ ուզում էր ձեզ զզվել: Նա, հավանաբար, պարզապես ցանկանում է, որ դուք անեք հնարավոր ամեն ինչ:
   • Վերահսկեք ձեր հույզերը: Պետք չէ ամեն անգամ լաց լինել, երբ ինչ-որ մեկը բացասական բան է ասում:
   • Աշխատեք ձեր հեղինակության վրա: Եթե ​​մարդիկ կարծում են, որ դուք զգայուն եք, նրանք ավելի քիչ հավանական է, որ ձեզ ճշմարտությունն ասեն: Դուք չեք ցանկանում, որ մարդիկ զգան, որ ձեզ հետ զրուցելիս պետք է ձվի կճեպով քայլեն:

3-րդ մաս 2-րդ. Կառուցողական քննադատության հետ գործ ունենալ

1. Հասկացեք, թե ինչ է իրականում ասվում: Եթե ​​ուզում եք զբաղվել քննադատությամբ, ապա պետք է հասկանաք դրա հետեւում գտնվող հաղորդագրությունը: Եթե ​​որոշել եք, որ քննադատությունը նպատակ ունի կառուցողական լինել, ապա դուք ստիպված կլինեք այն բաժանել կառավարելի մասերի, միայն այդ դեպքում կարող եք հասկանալ, թե ինչ անել հետո: Երբեմն կարող եք պարզապես կենտրոնանալ հետադարձ կապի վնասակար կողմերի վրա, և ձեր հպարտությունը շատ վիրավորված է ՝ տեսնելու, թե իրականում ինչ է կատարվում:
   • Լավ, գուցե դուք գոհ չէիք այդ 6-ից ձեր շարադրության համար: Բայց կարծում եք, որ ձեր ուսուցիչը փորձում է ձեզ ասել, որ դուք հիմար եք, կամ որ անարժեք գրող եք: Հավանաբար ոչ. Նա հավանաբար պարզապես ուզում էր ձեզ ասել, որ դուք պետք է ավելի շատ ուսումնասիրություն կատարեք ձեր նյութի վերաբերյալ և ավելի կոնկրետ ապացույցներ օգտագործեք ՝ ձեր փաստարկները հաստատելու համար: Բացի այդ, չէի՞ խանգարի հավատարիմ մնալ բառի սահմանը:
   • Եթե ​​ձեր ընկերը ձեզ ասել է, որ տարված եք ինքներդ ձեզով, դա, բնականաբար, ցավ է պատճառում: Բայց միգուցե այդ հաղորդագրության հետեւում կա՞ ճշմարտության օգտակար հատիկ: Ձեր ընկերը ասում է ձեզ, որ կարող եք մի փոքր ավելի կարեկցանք ցուցաբերել, և որ կարող եք մի փոքր ավելին մտածել ուրիշների մասին. և մի քիչ պակաս քո մասին: Տեսեք, դա օգնում է ձեզ:
2. Տեսեք, արդյոք դրանում կա որևէ ճշմարտություն: Եթե ​​հետադարձ կապը գալիս է ինչ-որ մեկից, ով ցանկանում է ձեզ համար ամենալավը, ապա պետք է ստուգեք, որ նրանց խոսքերում կա ճշմարտություն: Փաստորեն, հավանականությունը մեծ է, որ դուք նախկինում լսել եք նման մեկնաբանություններ: Եթե ​​տասը մարդ ձեզ ասացին, որ եսասեր եք, կամ ձեր վերջին երեք ընկերուհիներն ասացին, որ դուք հուզականորեն հեռու եք, նրանք, հավանաբար, բոլորը սխալ չեն լինի, այնպես չէ՞: Takeամանակ հատկացրեք ՝ տեսնելու, թե քննադատության մեջ կա՞ մի ճշմարտություն:
3. Կազմեք մարտական ​​պլան: Այսպիսով, դուք որոշել եք, որ անգլերենի ձեր ուսուցիչը, ձեր ղեկավարը, ձեր ընկերոջը կամ ձեր լավագույն ընկերը (գրեթե) ճիշտ են: Այդ ժամանակ արդեն ժամանակն է գրել այն, ինչի վրա պետք է աշխատեք: Այժմ դուք նույնպես պետք է ծրագիր կազմեք `խնդրի լուծման համար: Սա կարող է որոշ ժամանակ տևել, բայց սկսելը երբեք ուշ չէ: Երբ ծրագիր կազմեք, ձեր ակնկալիքներն ու գործողությունները ճշգրտելու միջոց գտնեք, կարող եք սկսել պատասխանել քննադատությանը. Այսպես կարող եք ավելի լավ մարդ դառնալ:
   • Եթե ​​ձեր անգլերենի ուսուցիչը ճիշտ է, և դուք պետք է ավելի շատ ուսումնասիրություններ կատարեք, ապագայում արեք հնարավորը ՝ երկու անգամ ավելի գրականություն խորհրդակցելու համար, նախքան ձեր փաստարկը ներկայացնելը:
   • Եթե ​​ձեր ղեկավարը ձեզ ասում է, որ անկազմակերպ եք, ամեն ինչ արեք ձեր մուտքի արկղը, աշխատասեղանը և աղյուսակները կազմակերպելու համար:
   • Եթե ​​ձեր ընկերը ասում է, որ դուք չափազանց կարիքավոր եք, նրան տեղ տվեք: Օրինակ ՝ ընտրեք ինքներդ ձեզ համար ավելի շատ ժամանակ տրամադրել կամ ավելի հաճախ դուրս գալ ձեր ընկերների հետ:
4. Շնորհակալություն հայտնեք մարդուն ազնվության համար (եթե քննադատությունը, միևնույն է, լավ միտումնավոր էր): Եթե ​​դուք ստացել եք քննադատություն, որը տրվել է բարի և օգտակար, կամ գոնե ազնվորեն և հստակ, ժամանակ հատկացրեք այդ մարդուն շնորհակալություն հայտնելու համար: Արտահայտեք, որ գնահատում եք, որ նա ձեզ ասել է մի բան, որը կարող է օգնել ձեզ դառնալ ավելի լավ ընկեր, գործընկեր, ուսանող կամ պրոֆեսիոնալ:
   • Հասունություն է, երբ շնորհակալություն ես հայտնում մարդկանց ազնիվ քննադատության համար: Կուլ տվեք ձեր հպարտությունը և ասեք «շնորհակալություն», նույնիսկ եթե դա ձեր որովայնի վրա է:
5. Դադարեցրեք արդարացումները: Եթե ​​ինչ-որ մեկը ձեզ արդարացի քննադատություն է տալիս, մի ​​շարունակեք արդարացումներ հաստատել, որ այդ մարդը սխալ է, հատկապես եթե գիտեք, որ քննադատության մեջ կա որոշակի ճշմարտություն: Եթե ​​դուք դառնում եք պաշտպանական և արդարացում եք անում, ձեզ պատասխանող անձը երբեք չի կարողանա ձեզ ասել, թե ինչ է նա ուզում ասել: Այսպիսով, դուք չեք ստանա բարելավելու համար անհրաժեշտ տեղեկատվությունը: Միանգամայն բնական է պաշտպանական դիրքեր գրավելը, երբ քեզ քննադատում են կամ զգում, որ ոչ մի վատ բան չես արել: Այնուամենայնիվ, կարևոր է քննադատությունը փակելուց առաջ լսել մարդկանց ՝ ապացուցելու համար, որ դուք կատարյալ եք:
   • Եթե ​​ինչ-որ մեկը ձեզ ինչ-որ բան է ասում, որը կարող է օգնել ձեզ կատարելագործվել, մի ասեք. «Դե, ես արդեն ասում եմ ...», եթե միայն նրանք ինչ-որ բան չեն ասում:
   • Եթե ​​ձեր ուսուցիչը ձեզ ասում է, որ դուք պետք է ավելի շատ աշխատեք, մի փնթփնթան արդարացումներ մի ներկայացրեք ՝ համոզելու համար, որ քայլում եք եզրերով: Փոխարենը, հաշվի առեք հետադարձ կապը և փորձեք աշխատել դրանց վրա:
   • Քննադատվելիս հասունություն է պետք լռելը: Շատ ավելի հեշտ է արդարացումներ ներկայացնել: Այնուամենայնիվ, դա ձեզ ոչ մի օգուտ չունի:
6. Իմացեք, որ կառուցողական քննադատությունը կարող է օգնել ձեզ բարելավվել որպես մարդ: Լավ, դժվար է գործ ունենալ նույնիսկ ամենալավ քննադատության հետ, մանավանդ, երբ հավատում ես, որ կատարյալ ես և ոչ մի սխալ բան չես կարող անել: Այնուամենայնիվ, եթե այդքան մեծ նշանակություն եք տալիս հոյակապ լինելուն, ապա լավ կլինի, որ տեղյակ լինեք ձեր թերությունների և թերությունների մասին: Makeրագիր կազմեք այդ թերությունները վերացնելու համար, որպեսզի կարողանաք էլ ավելի զարմանալի դառնալ:
   • Ընդունեք շարունակության կառուցողական քննադատությունը: Ասես Քելլի Քլարկոնն ասի. «Այն, ինչը քեզ չի սպանում, քեզ ավելի ուժեղ է դարձնում»:

3-րդ մաս 3-ը. Քայքայիչ քննադատության հետ գործ ունենալը

1. Հասկացեք անձի իրական դրդապատճառները: Եթե ​​տեսնում եք, որ ինչ-որ մեկի քննադատությունը լիովին կործանարար և վիրավորական է, մտածեք, թե ինչու է այդ մարդը ցանկանում նման բան ասել: Դուք կարող եք դա անել, որպեսզի ինքներդ ձեզ ավելի լավ զգաք: Գուցե այդ մեկ աղջիկը նախանձում էր ձեր հանդերձանքին, երբ ասաց, որ դուք նուրբ եք թվում: Գուցե այդ մի տղան ասաց, որ դու վատ գրող ես, քանի որ նա նախանձում էր, որ լույս տեսնի քո պատմությունը: Միգուցե նա վատ օր էր ապրում և ցանկանում էր այդ հիասթափությունը հանել ձեզանից: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դա ոչ մի կապ չունի այն բանի հետ, թե ով եք դուք:
   • Նայեք դրան իր տեսանկյունից: Փորձեք հասկանալ, թե ինչու է նա նման բան ասում: Չնայած բառերը միշտ ցավոտ կլինեն, դա կարող է ձեզ ավելի լավ զգալ: Եթե ​​ձեր աշխատակցուհին հենց այնպես սկսում է գոռալ ձեզ վրա, բայց գիտեք, որ նա ամուսնալուծության մեջ է, ապա այդ մասին կարող եք մի փոքր ավելի հասկացող լինել, չէ՞:
2. Փնտրեք ճշմարտության հատիկ: Թերեւս քննադատության առյուծի բաժինը իմաստ չուներ, և քննադատությունը տրվեց աներևակայելի ստոր և վիրավորական: Միգուցե ձեր գործընկերը ձեզ ասել է, որ ձեզ դուր չի գալիս, կամ ձեր ընկերը ասել է ձեզ, որ դուք չափազանց եսասեր եք, և կարծում եք, որ քննադատությունը բացարձակապես անհիմն է: Բայց մի պահ մտածեք այդ մասին: Միգուցե կարո՞ղ եք ձեր կազմակերպությունը մի փոքր ավելի լավ կարգի բերել: Թե՞ մեկ-մեկ էլ եսասեր եք: Եթե ​​այդպես է, գուցե իմաստուն կլինի խորհել ձեր գործողությունների մասին ՝ առանց վիրավորվելու քննադատության ձևից վիրավորվելու:
   • Ակնհայտ է, որ դժվար է ինչ-որ մեկին լուրջ վերաբերվել, եթե նա բղավում է ձեզ վրա, ձեզ անուն է տալիս կամ անհարգալից է վերաբերվում ձեզ: Փորձեք կանգնել դրանից վերև և տեսնել, թե կա՞ հիմքում ընկած հաղորդագրություն, որը պետք է պարզել:
3. Իմացեք, որ բառերը չեն վնասում: Հիշու՞մ ես, թե ինչ էր քեզ ասում մայրիկդ: Բառերը չեն վնասում: 3-րդ դասարանում կարող էիք մտածել, որ դա հիմարություն է, բայց հիմա, երբ մեծացել եք, դա շատ ավելի իմաստալից է: Ի վերջո, կործանարար քննադատությունը նռնակներ, փամփուշտներ կամ ռումբեր չեն. Դա ընդամենը մի քանի բառ է, որոնք կոչված են ձեզ վատ զգալու: Ուստի հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ քննադատությունը ընդամենը մի քանի բառ է:
   • Քննադատությունը չի կարող գողանալ ձեր փողերը, հարվածել ձեր դեմքին կամ ձեր մեքենան խորտակել անդունդը: Այնպես որ թույլ մի տուր, որ դա քեզ խաբի:
4. Մնացեք ինքնավստահ: Ձեր վստահությունը պահպանելը ամենակարևորն է: Մնացեք ամուր ՝ անկախ այն բանից, թե մարդիկ ինչ կասեն ձեր մասին: Երբեք մի մոռացեք, թե ով եք դուք և թույլ մի տվեք, որ այլ մարդիկ որոշեն ձեր ինքնագնահատականը: Վստահ լինելը չի ​​նշանակում, որ կարծում ես կատարյալ ես. դա նշանակում է, որ դու սիրում ես այնպիսին, ինչպիսին կաս և ինչպիսին ես: Եթե ​​իսկապես վստահ եք, ապա թույլ չեք տա, որ ատողները ձեզ ընկնեն:
   • Եթե ​​ինքներդ ձեզանից դժգոհ եք, ինքներդ ձեզ հարց տվեք, թե ինչու: Թվարկեք այն բաները, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս ձեր մեջ, և գտեք դրանց փոփոխման միջոց:
   • Ինքնավստահ լինելը նշանակում է նաև ընդունել այն բաները, որոնք ինքներդ չեք կարող փոխել: Ձեզ կարող է դուր չգալ, որ այդքան բարձրահասակ եք: Հիմա պլանավորու՞մ եք ձեր ամբողջ կյանքը շեղել, թե՞ փորձելու եք սովորել սիրել ձեր երկար ոտքերը:
   • Այն մարդկանց հետ շփվելը, որոնք ձեզ լավ են զգում ինքներդ ձեր նկատմամբ, կարող է նաև ձեզ ավելի ինքնավստահ զգալ: Եթե ​​դուք շարունակ գործ ունենաք ձեզ ցած գցող մարդկանց հետ, ապա ինքներդ ձեզանից այնքան էլ լավը չեք լինի:
5. Շարունակեք անել այն, ինչ անում եք: Այնպես որ,… ինչ-որ մեկն ասել է, որ դուք գարշապար եք: Հիմա պատրաստվում եք առավելագույնն անել դպրոցում: Ձեր գործընկերը ձեզ ասել է, որ դուք չափազանց շատ «A տեսակ» եք: Պատրաստվու՞մ եք ամբողջությամբ փոխել ձեր անհատականությունը: Նույնիսկ եթե դուք իրականում կարծում եք, որ հաճելի տանձ եք: Իհարկե ոչ.Եթե ​​ձեր կողմից ստացված քննադատությունն անհիմն է, և դա գալիս է միայն խանդից, զայրույթից և ստորությունից, ապա իմաստ չունի փոխել ձեր ռեժիմը, հատկապես ուրիշներին հաճոյանալու համար:
   • Եթե ​​քննադատությունն անհիմն է, ապա ավելի լավ է դա անել ամբողջ ճանապարհը անտեսել
   • Դրա համար պետք չէ անհանգստանալ, եթե չկարողանաք միանգամից անտեսել այդ բացասական բառերը: Հեշտ չէ դադարեցնել հոգ տանել այն մասին, թե ինչ են մտածում ուրիշները ձեր մասին, բայց պրակտիկան կատարյալ է դարձնում:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​քննադատությունը թերի է, անտեսեք ասվածը: Կամ կապվեք քննադատություն ուղարկած անձի հետ:
• Քննադատությունը նշանակում է կառուցողական խորհուրդ, որը կոչված է վերացնելու ձեր սխալներն ու թերությունները: Վիրավորանքները չեն լուսաբանվում:
• Միշտ բարեկիրթ մնացեք, որպեսզի մարդիկ անընդհատ տգեղ բառեր չթափեն ձեր գլխին:

Arnգուշացումներ

• Մարդիկ կարող են մտածել, որ դուք տարօրինակ եք, եթե խնդրեք նրանց քննադատել ձեզ:
• Մարդկանց ուղղակիորեն մի ասեք, որ նրանք սխալ են կամ որ նրանք պետք է դադարեցնեն ձեզ հանել: Սա ոչ մի տարբերություն չունի ՝ անկախ դրանց ճիշտ լինել-չլինելուց: