Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Եթե ​​տառապում եք ծայրամասային նյարդաբանությամբ, ապա պետք է տեղյակ լինեք, թե ինչ ցավ կարող է դա պատճառել: Երբեմն, նույնիսկ ձեր ոտքերի լավագույն խնամքով, կարող եք անտանելի ցավ զգալ: Փորձեք հետևյալ խորհուրդները ՝ ցավը թեթևացնելու համար:

Քայլեր

1. 1 Այցելեք նյարդաբան: Սրանք բժիշկներ են, որոնք մասնագիտացած են նյարդաբանական ցավերի մեջ, նրանք են, ովքեր գիտեն, թե ինչ դեղեր են անհրաժեշտ բուժելու համար:
2. 2 Ամեն օր ստուգեք ձեր ոտքերը `բշտիկների, կտրվածքների կամ կոշտուկների առկայության համար: Նեղ կոշիկներն ու գուլպաները կարող են հանգեցնել ցավի և քոր առաջացնող սենսացիաների և կարող են հանգեցնել չբուժող վերքերի:
   • Հագեք լավ կոշիկներ `ներսից և ներսից, ինչպես նաև բամբակյա գուլպաներ: Փոխեք կոշիկները, որոնք կարող են առաջացնել բշտիկներ:
     • Փորձեք օգտագործել կիսաշրջանաձև կոշիկի ծածկոցներ, որոնք կօգնեն ձեր ոտքերը և զգայուն հատվածները պաշտպանել անորակ վերին նյութից: Այս բարձիկները վաճառվում են բազմաթիվ բժշկական խանութներում:
   • Քսել capsacin քսուքով օրական երեք անգամ: Մինչև երկարաժամկետ դրական արդյունքի հայտնվելը բուժումը կարող է ձեզ տևել մեկ ամիս:
   • Քսել 024 եթերայուղին օրական երկու անգամ ՝ ցավը թեթևացնելու համար: Նրա ուժեղ բույրը օգնում է թեթևացնել ցավը:
3. 3 Վարժություն. Հարցրեք ձեր բժշկին այն վարժությունների մասին, որոնք ձեզ հարմար են: Պարբերաբար վարժությունը կարող է նվազեցնել նյարդաբանական ցավը և օգնել վերահսկել արյան մեջ շաքարի մակարդակը:
   • Deepբաղվեք խորը շնչով օրական մի քանի անգամ:
   • Փորձեք յոգայի մի քանի պարզ պոզա ՝ ցավից շեղելու համար:
4. 4 Դադարեցրեք ծխելը: Okingխելը կարող է ազդել արյան շրջանառության վրա:
   • Արյան անբավարար շրջանառությունը մեծացնում է ոտքերի հիվանդության վտանգը և կարող է հանգեցնել ոտքի անդամահատության:
5. 5 Դիմեք բժշկի օգնությանը, որը կօգնի հանգստացնել նյարդային ցավն ու ցավը:
6. 6 Ուտել ճիշտ: Կերեք ավելի ցածր կալորիականությամբ և կաթնամթերք: Ձեր սննդակարգում ներառեք ավելի բարդ ածխաջրեր, մրգեր, բանջարեղեն և հացահատիկային ապրանքներ:
   • Կրճատել կամ վերացնել ալկոհոլի օգտագործումը:
   • Համոզվեք, որ բավականաչափ վիտամիններ և հանքանյութեր եք ստանում:
7. 7 Մերսեք ձեր ոտքերն ու ձեռքերը ինքնուրույն կամ խնդրեք ինչ -որ մեկին օգնել ձեզ: Մերսումը խթանում է արյան շրջանառությունը, նյարդերը և կարող է ժամանակավորապես թեթևացնել ցավը:
8. 8 Երկար ժամանակ խուսափեք նյարդը սեղմելուց: Սա կարող է հանգեցնել «նոր նյարդերի վնասման».
   • Երկար ոտքերով մի նստեք:
   • Երկար ժամանակ մի հենվեք ձեր արմունկների վրա:

Խորհուրդներ

• Հասկացեք, որ նյարդաբանական ցավը շատ դժվար է բուժել և նույնիսկ ավելի դժվար է ազատվել:
• Cymbalta- ն և Lyrica- ն համեմատաբար նոր դեղամիջոցներ են, որոնք օգնում են նվազեցնել նյարդաբանական ցավը (երկուսն էլ պահանջում են բժշկի դեղատոմս):
• Տարին մեկ անգամ կատարեք ձեր ոտնաթաթի մանրակրկիտ հետազոտություն:
• Լողը շատ լավ վարժություն է ամբողջ մարմնի, հատկապես ոտքերի համար:
• Neirontin- ի նման ծերացող դեղամիջոցները կարող են թեթևացնել, բայց հնարավոր են անցանկալի կողմնակի բարդություններ:

Գուշացումներ

• Capsacin- ի արտադրանքը պարունակում է կայնեյան պղպեղի յուղ, խուսափեք բերանի, աչքերի և վերքերի մեջ այդ արտադրանքների ներթափանցումից:
• Նոր կամ նշանակված բուժում սկսելուց կամ դադարեցնելուց առաջ միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
• Lyrica- ն օգտագործելիս խուսափեք մեքենա վարելուց կամ մեքենա վարելուց, այս դեղամիջոցը առաջացնում է քնկոտություն և զգոնության թուլացում:
• Երբ օգտագործվում է այլ նպատակների համար, Lyrica- ն ունի նաև կախվածության և քաշի ավելացման կողմնակի ազդեցություն: