Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 4 -ից. Խոսեք ձեր ծնողների հետ
• Մեթոդ 2 4 -ից ՝ ձևացրեք, թե մրսել եք
• Մեթոդ 3 4 -ից ՝ ձևացրեք, որ ձեր ստամոքսը ցավում է
• Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ ձևացրեք, թե գլխացավ ունեք
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Չե՞ս զգում դպրոց գնալու: Այս ցանկությունը վաղ թե ուշ առաջանում է յուրաքանչյուր աշակերտի մոտ: Հավանաբար, դուք լավ չեք պատրաստվել քննությանը կամ դպրոցում բուլիինգի եք ենթարկվում: Ամեն դեպքում, դպրոց չգնալու պատճառները կարող են շատ լինել: Դուք պետք է հիվանդ ձևանաք և դրա մասին տեղեկացնեք ձեր ծնողներին:Անկախ նրանից, թե որ հիվանդությունն եք ընտրում, գլխավորը նրա ախտանիշները հավաստիորեն պատկերելն է:

Քայլեր

Մեթոդ 1 4 -ից. Խոսեք ձեր ծնողների հետ

1. 1 Հարցրեք ձեր ծնողներին թույլտվություն: Եթե ​​չեք ուզում դպրոց գնալ, ձեր ծնողներից թույլտվություն խնդրեք, եթե կարողանաք տանը մնալ:
   • Գտեք ճիշտ ժամանակը: Ընտրեք ժամանակ, երբ ձեր ծնողները լավ տրամադրություն ունենան: Եթե ​​դուք մոտենաք նրանց, երբ նրանք վատ տրամադրություն ունեն, նրանք կարող են մերժել ձեր խնդրանքը: Եթե ​​նրանք շտապում են, և դուք շարունակում եք պնդել տանը մնալու ձեր խնդրանքը, ապա նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կմերժեն ձեզ:
   • Պատրաստ եղեք, որ ձեր ծնողները մերժեն ձեզ: Եթե ​​ցանկանում եք տանը մնալ առանց որևէ հիմնավոր պատճառի, ձեր ծնողները կարող են ձեզ ոչ ասել:
2. 2 Թեթեւ տար. Եթե ​​ձեր ծնողները թույլ չեն տալիս ձեզ մնալ տանը, մի կատաղեք: Դա քեզ չի օգնի: Սա ցույց կտա, որ դուք դեռ այնքան մեծ չեք, որ տանը լինեք առանց ձեր ծնողների:
   • Եթե ​​զգում եք, որ գրգռումը մեծանում է, խորը շունչ քաշեք: Եթե ​​ժամանակ ունեք, կարող եք նույն խնդրանքով մոտենալ ձեր ծնողներին, բայց ավելի ուշ:
   • Մի կոպիտ վերաբերվեք ձեր ծնողներին: Նրանք կարող են բավական լուրջ պատճառներ ունենալ ՝ դպրոց գնալու պնդման համար: Եթե ​​դուք կոպիտ վարվեք ձեր ծնողների հետ, տհաճ հետևանքները երկար սպասեցնել չեն տա:
3. 3 Քաջալերեք ձեր ծնողներին տնային աշխատանք կատարել: Փորձեք փոխզիջում գտնել ձեր ծնողների հետ: Նրանք կարող են ավելի պատրաստակամորեն թույլ տալ ձեզ մնալ տանը, եթե նրանց առաջարկեք մաքրել տունը կամ բնակարանը: Եթե ​​կարող եք լվանալ, խնդրեք ձեր ծնողներին լվանալ իրենց հագուստը:
   • Եթե ​​ձեր ծնողները թույլ են տալիս մնալ տանը, եթե տնային գործերը կատարեք, անպայման հետևեք դրան: Ամեն ինչ արեք ձեր ծնողների վստահությանն արժանանալու համար: Հակառակ դեպքում, ապագայում, նրանք դժվար թե թույլ տան, որ դուք նորից տանը մնաք:
   • Եթե ​​դուք կարողանաք փոխզիջում գտնել, ապա դա, անշուշտ, դրական ազդեցություն կունենա ձեր ծնողների հետ ձեր հարաբերությունների վրա: Եթե ​​նրանք տեսնեն, որ դուք պատրաստ եք պատասխանատվություն ստանձնել, հետագայում ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի բանակցել:
4. 4 Ազնիվ եղիր. Դուք կարող եք չցանկանալ դպրոց գնալ, քանի որ լավ չեք զգում: Եթե ​​դպրոցում ձեզ վատ են վերաբերվում, դրա մասին խոսեք ձեր ծնողների հետ:
   • Հնարավոր է, որ ձեր ծնողները թույլ չտան ձեզ բաց թողնել դասը, բայց նրանք կարող են օգնել ձեզ ձեր խնդրի լուծման հարցում:

Մեթոդ 2 4 -ից ՝ ձևացրեք, թե մրսել եք

1. 1 Շուտ արթնանալ. Եթե ​​դուք որոշեք նախօրոք տանը մնալ, ապա պատրաստվելու շատ ժամանակ կունենաք: Փորձեք բարձրաձայն հազալ: Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեր ձայնը խռպոտ լինի, շատ գոռացեք:
   • Համոզվեք, որ ձեր ծնողները տանը չեն, երբ բարձրաձայն բղավում կամ հազում եք: Եթե ​​ձեր ծնողները ձեզ դատապարտեն ստի համար, դուք ստիպված կլինեք դպրոց գնալ:
   • Մարդկանց մեծամասնությունը զգում է մրսածության առաջին ախտանիշները հիվանդության սկսվելուց մի քանի օր առաջ: Հետեւաբար, կարող եք ասել ձեր ծնողներին, որ զգում եք, որ հիվանդանում եք:
2. 2 Պարզեք մրսածության ախտանիշները: Փռշտալ և հազալ: Այնուամենայնիվ, մի չափազանցեք: Showույց տվեք, որ ձեզ համար դժվար է կանգնել և քայլել: Փորձեք հնարավորինս քիչ խոսել ընկերների և ընտանիքի հետ: Ասացեք նրանց, որ ցավ եք զգում ձեր մարմնի որոշակի հատվածում:Եթե ​​ասում եք, որ գլխացավ ունեք, շարունակեք բողոքել գլխացավից:
   • Փորձեք քնել, հատկապես, եթե հեռուստացույց եք դիտում: Հիվանդ երեխաները հակված են հեշտությամբ քնել: Եթե ​​ասում եք, որ ձեզ լավ չեք զգում, բայց միևնույն ժամանակ չեք կարող ձեզ պոկել ձեր սիրած շոուից, ձեր ծնողները դժվար թե հավատան ձեզ:
   • Շատ մի բողոքեք: Քեզ հիվանդ մարդու պես պահիր, այլ ոչ թե միայն ձևացրու, թե հիվանդ ես: Այնպես որ, մի չափազանցեք: Անվերջ մի ասեք ձեր ծնողներին, թե որքան վատառողջ եք:
3. 3 Ձևացրեք, որ բարձր ջերմություն ունեք: Տեղադրեք տաք ջրի շիշ ձեր ճակատին: Սա ամենադյուրին միջոցն է ցույց տալու, որ բարձր ջերմություն ունեք:
   • Այլապես, կարող եք ջերմաչափը ընկղմել տաք ջրում: Սա ձեզ կտա ձեր ուզած ջերմաստիճանը: Այնուամենայնիվ, այս մեթոդը օգտակար կլինի, եթե մի փոքր ջանք գործադրեք և եթե ձեր ծնողները լիովին վստահեն ձեզ:
   • Մի չափազանցեք ՝ ձեւացնելով, թե բարձր ջերմություն ունեք: Եթե ​​ձեր ծնողները տեսնեն, որ դուք ունեք շատ բարձր ջերմություն, նրանք կարող են շտապ օգնություն կանչել կամ տանել ձեզ հիվանդանոց, որտեղ ձեր խաբեությունը շատ արագ կբացահայտվի: Մի բարձրացրեք ջերմաստիճանը 38C- ից բարձր:
   • Մի դրեք ջերմաչափը միկրոալիքային վառարանում: Դու կփչացնես այն:
4. 4 Օգտագործեք կոսմետիկա: Իհարկե, ձեզանից մի փոքր հմտություն է պահանջվում: Այնուամենայնիվ, կոսմետիկայի օգնությամբ դուք կարող եք ձեր դեմքը դարձնել ցավոտ: Օգտագործելով հիմք, ձեր դեմքին գունատ տեսք տվեք և շրթնաներկ օգտագործեք, որպեսզի ձեր քիթը մի փոքր կարմրի:
   • Եթե ​​դուք չունեք ձեր սեփական դիմահարդարումը, զգույշ եղեք, եթե որոշեք օգտագործել ձեր մայրիկի դիմահարդարումը: Եթե ​​ձեր մայրիկը տեսնի, որ դուք օգտագործել եք իր դիմահարդարումը, նա կհասկանա, որ դուք խաբում եք:
   • Շրթներկ ընտրելիս մի օգտագործեք մարգարտյա կամ փայլեր: Վերցրեք ձեր սովորական կարմիր շրթներկը:
   • Չափից դուրս մի գնացեք հիմքով, եթե ցանկանում եք ձեր դեմքը գունատ թվալ: Ընտրեք ձեր մաշկի բնական երանգին համապատասխան երանգ:
   • Շրթներկ քսեք քթի թևերին և աչքերի անկյուններին: Carefulգույշ եղեք, որ շրթներկը ձեր աչքերին չընկնի: Դուք պետք է մաշկի վրա գրգռվածության տեսք ստեղծեք անընդհատ տրորելուց:

Մեթոդ 3 4 -ից ՝ ձևացրեք, որ ձեր ստամոքսը ցավում է

1. 1 Շատ ժամանակ անցկացրեք զուգարանում: Եթե ​​ցանկանում եք ձեւացնել, թե ստամոքսի ցավ ունեք, ապա ստիպված կլինեք շատ ժամանակ անցկացնել զուգարանում: Ամենայն հավանականությամբ, ձեր ծնողները կսկսեն ձեզ հարցեր տալ, թե ինչպես եք զգում: Պատրաստվեք սրան:
   • Մի՛ տրտնջացեք և մի՛ եղեք չափազանց բարձր: Հանգիստ եղեք:
2. 2 Թաց ձեր մաշկը խոնավ պահելու համար: Լվացեք ձեր դեմքը սառը ջրով, որպեսզի ձեր մաշկը սառը և խոնավ մնա: Մի փոքր թրջեք ձեր մազերը: Նողները պետք է տեսնեն, որ ձեր մաշկը սառը և խոնավ է: Ասացեք ձեր ծնողներին, որ դուք շատ տաք եք: Նրանք կմտածեն, որ դուք սառը քրտինք ունեք:
   • Կարող եք նաև փորձել ֆիզիկական վարժություններ, ինչպիսիք են հրումներն ու հպումները: Դա արեք շատ անգամ, որպեսզի ձեր ճակատին քրտինք թափվի:
3. 3 Ձևացրեք, որ գլխապտույտ ունեք: Սրտխառնոցն ու փսխումը սովորաբար ուղեկցվում են գլխապտույտով: Մի հանկարծակի շարժումներ կատարեք: Փորձեք ավելի շատ նստել: Քայլեք շատ դանդաղ:
4. 4 Մի առաջացրեք փսխում: Եթե ​​ասում եք, որ սրտխառնոց ունեք, մի առաջացրեք փսխում: Ասա, որ ստամոքսի ցավ ունես և քաղցած չես: Փորձեք հնարավորինս քիչ ուտել: Այնուամենայնիվ, մի առաջացրեք փսխում, քանի որ դա կարող է վատ հետևանքներ ունենալ առողջության համար:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ ձևացրեք, թե գլխացավ ունեք

1. 1 Քսել վիսկին: Եթե ​​ցանկանում եք ցույց տալ ձեր ծնողներին, որ դուք ունեք գլխացավ, շփեք ձեր տաճարները և հնարավորինս հաճախ փակեք ձեր աչքերը: Պառկեք բազմոցին կամ հատակին ՝ գլուխը ձեռքերի մեջ:
   • Եթե ​​ձեր ծնողները հարցնեն ձեզ, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ, ասեք նրանց, որ դուք գլխացավ ունեք: Pointույց տվեք որոշակի վայր, որտեղ ցավ եք զգում, օրինակ ՝ գլխի հետևի կամ առջևի հատվածը: Որքան ավելի ճշգրիտ նկարագրեք ձեր զգացմունքները, այնքան ավելի հավանական է, որ ձեր ծնողները հավատան ձեզ:
2. 2 Արձագանքել պայծառ լույսերին: Երբ մարդը ուժեղ գլխացավ ունի, նա չի կարող նայել պայծառ լույսի տակ: Եթե ​​ձեր մերձավորներից մեկը բացում է պատուհանը, և սենյակը չափազանց լուսավորվում է, հետ շրջվեք: Ասա, որ քեզ ցավ է պատճառում լույսին նայելը:
   • Այնուամենայնիվ, մի չափազանցեք: Ընդհանրապես, լույսի նկատմամբ զգայունությունը միգրենի ախտանիշ է, սակայն ընդհանուր գլխացավով մարդը հազվադեպ է զգում այդ ախտանիշը: Հետեւաբար, ինքներդ որոշեք, արդյոք արժե նշել այս ախտանիշը:
3. 3 Ձևացրեք, որ ձեզ ոչինչ չի թվում: Եթե ​​բողոքում եք գլխացավից, ուրեմն պետք չէ ակտիվ լինել: Մի՛ վեր կաց անկողնուց: Գնացեք քնելու որքան հնարավոր է շուտ:
   • Բացի այդ, համոզվեք, որ ձեր սենյակը հանգիստ է: Մի դիտեք հեռուստացույց կամ մի լսեք երաժշտություն: Ձեր ծնողները, ամենայն հավանականությամբ, կհավատան ձեզ, եթե դուք չեք զվարճանում և քնում եք:

Խորհուրդներ

• Հետեւողական եղեք հիվանդ ձեւանալիս: Եթե ​​դուք սկսեք բողոքել ձեր ծնողներին, որ ձեր որովայնը ցավում է, և հետո սկսում եք շփոթվել և խոսել ձեր ոտքի ցավերի մասին, ձեր ծնողները դժվար թե հավատան ձեզ, որ դուք հիվանդ եք:
• Եթե ​​որոշեք մեկ օրից ավելի հիվանդ ձևանալ, ձեր ծնողները կարող են ձեզ ցույց տալ բժշկի, ով ձեզ համար դեղեր կնշանակի: Զգույշ եղիր.
• Հանգստացրեք ձեր ծնողներին, որ ձեզ բժիշկ պետք չէ: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ծնողները դեռ պնդում են դա, հիշեք, որ բժիշկը ձեզ դեղեր է նշանակելու, և ձեր ծնողները այն գնելու են: Ձեր ծնողների վրա ավելորդ ծախսեր մի՛ պարտադրեք:

Գուշացումներ

• Մի չափազանցեք, որպեսզի չհայտնվեք բժշկի գրասենյակում: Դուք կարող եք խաբել ձեր ծնողներին, բայց դժվար թե կարողանաք խաբել բժշկին:
• Մի արեք այն, ինչը կարող է բացասաբար անդրադառնալ ձեր առողջության վրա: Մի ընդունեք դեղամիջոցներ ՝ հիվանդության ախտանիշներ առաջացնելու համար:
• Եթե ​​առողջ եք, դեղեր մի ընդունեք: Սա կարող է անուղղելի վնաս հասցնել առողջությանը: Ասա, որ ստամոքսի ցավ ունես, և որ դեղամիջոցները դժվար թե քեզ օգնեն:
• Հիշեք, որ ստելը հղի է բացասական հետևանքներով: Նախքան հիվանդ ձևանալը հաշվի առեք, որ ձեզ մեծ վտանգ է սպառնում:
• Եթե ​​ցանկանում եք տանը մնալ դպրոցական խնդիրների պատճառով, դիմեք մասնագետների օգնությանը: Եթե ​​դպրոցում բախվում եք ծաղրանքի և բռնության, ասեք այդ մասին ձեր ծնողներին: Տանը մնալով չեք կարող լուծել խնդիրը:
• Երբ դպրոցն ավարտվի, շարունակիր ձևացնել, թե հիվանդ ես:Եթե ​​դասի ժամանակ դուք վարվում եք միայն որպես հիվանդ մարդ, և երբ ձեր ընկերները դպրոցից տուն են գալիս, ասեք ձեր ծնողներին, որ դուք ավելի լավ եք զգում, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կբռնեն ձեզ ստել: