Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Ինչ է պետք

Պարը զգայականությունը արտահայտելու ամենահաճելի միջոցներից մեկն է: Իզուր չէ, որ լավ պարողները համարվում են հիանալի սիրահարներ: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորն են իրենց հարմարավետ զգում պարելիս, հատկապես եթե վստահություն կա ռիթմի զգացողության բացակայության դեպքում: Otherwiseամանակն է ինքներդ ձեզ հակառակը համոզել. Բոլորը կարող են պարել, և ավելին, պարելը հիանալի միջոց է ձեզ դուր եկած մարդու ուշադրությունը գրավելու համար:

Քայլեր

1. 1 Սովորեք զգալ երաժշտությունը: Հոգու մեջ լավ պար է ծնվում ՝ որպես քո հույզերի արտահայտում, ինչպես նաև ռիթմի նկատմամբ արձագանք և իրադարձության նկատմամբ վերաբերմունք: Նախքան պարահրապարակը նվաճելու համար դուրս գալը, վերցրեք երաժշտություն, որը ձեզ «սեքսուալ» է դարձնում: Ստեղծեք երգացանկ, որը պետք է ներառի երաժշտություն, որը ձեզ վստահություն, հանգստություն և էներգիա է հաղորդում:
2. 2 Փորձեք պարել միայնակ ինքներդ ձեզ հետ, տանը: Փակեք դուռը, մարեք լույսերը և նվագեք ձեր նախընտրած սեքս երաժշտությունը: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն զգալ երաժշտությունը և ազատություն տալ ձեր զգացմունքներին: Մի անհանգստացեք, թե ինչ տեսք ունեք, քանի որ ձեր հիմնական նպատակն է ազատել ձեր զգացմունքները և պարել այնպես, ինչպես ոչ ոք ձեզ չի տեսնում:
3. 3 Սովորեք սեքսուալ պարեր: Նույնիսկ եթե դա այն պարը չէ, որը սովորաբար պարում են ակումբներում, որոշակի պար սովորելը կօգնի ձեզ տիրապետել նոր շարժումներին և, ամենակարևորը, կօգնի բարձրացնել ձեր ինքնավստահությունը և բարելավել շարժումների համակարգումը:
   • Կան, անկասկած, որոշ պարեր, որոնք համարվում են ավելի սեքսուալ, քան մյուս սորտերը: Ամենասեքսուալ պարերի ցանկի առաջին համարը հարավամերիկյան պարերն են ՝ տանգո, սամբա և սալսա: Կարող եք ուշադրություն դարձնել նաև որովայնի պարին, որն իր ծագումն ունի Մերձավոր Արևելքում և դեռ համարվում է ամենագայթակղիչ պարերից մեկը:
   • Եթե ​​դուք դժկամությամբ եք մասնակցում պարի պաշտոնական դասերին, գնեք նախապես ձայնագրված DVD կամ օգտվեք տանը սովորելու առցանց դասերի լայն տեսականիից: Փորձեք գտնել խորեոգրաֆիայի դասեր, որոնք ձեզ դուր են գալիս և սովորեք ձեր նախընտրած պարը:
4. 4 Պարեք անծանոթների շրջանում: Եթե ​​դուք անընդհատ անհանգստանում եք, թե ինչ են մտածում մարդիկ ձեր մասին, փորձեք փոխել ձեր միջավայրը և փորձել պարել այնպիսի վայրում, որտեղ ոչ ոքի չեք ճանաչում: Ի վերջո, եթե ինչ -որ բան սխալ է ընթանում, և դուք ձեզ ծիծաղի առարկա եք դարձնում, ձեզ կմխիթարի այն միտքը, որ այլևս երբեք չեք տեսնի այս մարդկանց: Բացի այդ, երբ վերջապես դադարում եք ձեզ տանջել այս մտքերով և հանգստանալ, կգտնեք, որ ձեր պարը ոչ թե ծաղր է, այլ իսկական հիացմունք:
5. 5 Հանգստացեք: Հանգստությունը ձեր վերջնական ուղեցույցն է ՝ պարահրապարակում սեքսուալ զգալու և նույն տեսքը ունենալու համար: Դանդաղեցրեք, հանգստացեք և թույլ տվեք, որ ձեր մարմինը շարժվի դեպի երաժշտության ձայնը: Լարված պարողը միշտ փայտե տեսք ունի, անշնորհք եւ պատրաստ է կորցնել հավասարակշռությունը:Եվ դա ամենևին սեքսուալ տեսք չունի. Ցավալի է նայել նման «պարուհու»: Բացի այդ, սթրեսի ենթարկվելը կարող է խանգարել ձեզ: Այդ պատճառով փորձեք հանգստացնել ոչ միայն ձեր մտքերը, այլև ձեր մարմինը ՝ թույլ տալով, որ ռիթմը ամբողջությամբ գրկի ձեզ: Լսեք ռիթմին և սկսեք ռիթմիկ շարժվել ՝ թույլ տալով, որ ձեր մարմնի արձագանքները ձեզ առաջնորդեն:
   • Եթե ​​ունեք որևէ բարդույթ (օրինակ, եթե վախենում եք հանրության առջև հայտնվելուց կամ սխալվելուց), ապա պետք է սովորեք հանգստանալ այլ մարդկանցից առանձին: Բանն այն է, որ վախի զգացումը կարող է խանգարել թուլացման գործընթացին և թույլ չտալ ձեզ վայելել պարը:
   • Հագեք հարմարավետ, լայն հագուստ, բայց ոչ չափազանց ազատ: Եթե ​​դուք դժվարանում եք լիովին տեղաշարժվել ձեր հագուստով, կամ եթե դուք անընդհատ անհանգստանում եք, որ ձեր զգեստապահարանի ինչ -որ տարր չի սահում և ամոթ է առաջանում, ապա ձեզ համար շատ դժվար կլինի լիովին հանգստանալ: Ահա թե ինչու հատուկ բծախնդրությամբ ընտրեք պարելու հագուստ և, անհրաժեշտության դեպքում, ընտրված իրերը դրեք առանձին դարակում, որպեսզի պարային երեկոյի անսպասելի հրավերի դեպքում ժամանակ չկորցնեք: Wardգեստապահարանի ճիշտ ընտրությունը ևս մեկ քայլ է դեպի սեքսուալ տեսք ունենալ և պարել:
6. 6 Եղեք զգոն: Պարելիս մի մոռացեք, որ ձեր շրջապատում շատ մարդիկ կան: Շատ վայրեր կարող են մարդաշատ լինել, բայց ոչ մի դեպքում դա չպետք է խանգարի ձեզ սեռական պարերից: Բայց միշտ հիշեք, որ պարում ոչ մի գրավիչ բան չկա, որի ընթացքում անընդհատ բախվում եք շրջապատի մարդկանց և փորձում եք սեղմել ամբոխի միջով: Ավելին, համոզվեք, որ ներդաշնակություն է տիրում ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև: Ensգացմունքայնությունը ծնվում է պարի ընթացքում երկու մարդու միջև հաստատված կապից, ուստի ճշգրիտ հետևեք ձեր զուգընկերոջ շարժումներին և փորձեք չընկրկել կամ ոտք չգալ: Մի վախեցեք ժամանակ առ ժամանակ ղեկավարել ձեր զուգընկերոջը, նույնիսկ եթե դրան սովոր չեք: Ինչ վերաբերում է գլխավոր գործընկերոջը, հիշեք, որ հաշվի առնեք հավասար հավասարակշռությունը, որը պետք է լինի ձեր միջև. Այս խորհուրդը վերաբերում է ոչ միայն պարելուն, այլև ձեր ընկերոջ հետ համատեղ կյանքին:
7. 7 Հիշեք արտահայտվել: Չափազանց օգտակար է համարվում պարային ոճի հիմունքների ուսումնասիրությունը, բայց ոչ բոլորը ցանկանում են դա անել, և ոչ բոլորն են սովորած շարժումները կիրառելի համարելու յուրաքանչյուր առիթի համար: Ամենակարևորը `սովորել արտահայտվել պարի միջոցով: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է սովորեք հաճույք ստանալ պարելուց ՝ արվեստի այս ձևի նկատմամբ ՝ առանց անհանգստանալու, թե ինչ են մտածում կամ ասում ուրիշները: Հիշեք, որ դուք անհատ եք: Երբ դուք դա գիտակցեք, հանգստացեք և ձեզ վստահ զգաք, այլընտրանք չունեք, քան ենթարկվել ռիթմի ուժին:
   • Օգտագործեք ձեր մտքերը, որոնք կօգնեն ձեզ պահպանել ձեր զգայական տրամադրությունը:Մտածեք պարերի մասին ՝ որպես միջոց ձեր ժամադրության համար տրամադրություն ստեղծելու համար ՝ արտահայտելով ձեր մտքերը պարային շարժումների միջոցով:
   • Պարի միջոցով արտահայտվելիս հիշեք, որ պետք է իմանալ, թե երբ պետք է կանգ առնել ամեն ինչի մեջ: Ձեր պարային շարժումները կարող են լինել օրիգինալ, ստեղծագործական և գայթակղիչ, բայց չպետք է դրանք չափազանց օգտագործել, այլապես ռիսկի եք ենթարկվում ծաղրի ենթարկվելու: Անընդհատ նույն շարժումը կրկնելն ամենևին էլ սեքսուալ չէ, որքան էլ գրավիչ լինի: Հակառակը. Բավական ծիծաղելի է, այնպես որ աշխատեք չանցնել սահմանները: Եվ հիշեք, որ կարևոր չէ, թե քանի պարային շարժում եք կատարում, այլ կարևոր է, թե ինչպես եք դրանք կատարում:
8. 8 Վայելիր. Ինքնավայելումը ինքնարտահայտման անբաժանելի մասն է: Պարի արվեստը հանգստանալու և զվարճանալու մասին է: Կարեւոր է ոչ միայն պարելիս ժպտալ, այլեւ կարողանալ հանգստանալ: Հնարավոր է, որ որոշ պարային ոճերի կատարումը լուրջ արտահայտություններ է պահանջում պարողներից, բայց դա ձեր դեպքում չէ. Եթե չեք ցանկանում աներևակայելի և դառնացած տեսք ունենալ, պարզապես ժպտացեք, քանի որ անկեղծ ժպիտը ձեզ ավելի սեքսուալ կդարձնի: Շատ լուրջ մի վերաբերվեք, դա ձեզ կխանգարի լիարժեք վայելել պարը:

Խորհուրդներ

• Ընտրեք հագուստ և կոշիկ, որոնք ձեզ հարմարավետ կզգան:
• Փորձեք պարել ձեր լավ ընկերների հետ, որի դեպքում կարող է չվախենաք ձեր պարի բացասական արձագանքից:
• Takeամանակ գտեք դիտելու այնպիսի ֆիլմեր, ինչպիսիք են Street Dance- ը, Yard Dancing- ը կամ Follow Me The Last Dance- ը, որոնք պարելու համար ունեն բազմաթիվ սեքսուալ շարժումներ:
• Մի մոռացեք ֆիզիկական պատրաստվածության մասին: Պարը, հատկապես սեքսուալ պարը, վարժություն է: Եթե ​​դուք լավ ֆիզիկական վիճակում եք, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի պահպանել պարելու համար անհրաժեշտ էներգիան: Հակառակ դեպքում, գտեք ձեր մարզավիճակը բարելավելու ուղիներ և մի մոռացեք պարը ներառել ձեր մարզումների ռեժիմում: Եվ հիշեք, որ որքան ավելի շատ էներգիա ունեք, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ համար վայելել պարը:
• Ընկերացիր լավ պարող մարդկանց հետ: Նրանք կարող են օգնել ձեզ յուրացնել նոր շարժումները: Բայց ոչ մի դեպքում չպետք է կրկնօրինակեք նրանց պարային շարժումները, այլ պարզապես պետք է հետևել, թե որքան կրքոտ են նրանք տրվում պարին և ինչպես է երաժշտությունը հոսում նրանց մարմնով:
• Պարի դասերը, ինչպես և բուն պարը, շատ ավելի հաճելի են, եթե դրանք հաճախում եք ընկերների կամ ձեր նշանակալից մյուսի հետ: Բացի այդ, դա հիանալի միջոց է սովորելու, թե ինչպես է գործընկերը արձագանքում ձեր շարժումներին և զգացմունքներին պարելիս: Հանգստացնող գործողությունները թույլ կտան փորձեր կատարել և խուսափել աներես հայացքներից և ծաղրանքից: Պարեք մեկի հետ, ում վստահում եք և բաց եղեք ինչպես հաղորդակցության, այնպես էլ պարի համար:

Գուշացումներ

• Վախենու՞մ եք ինչ -որ մեկին հարցնել, որ սիրում եք պարել: Պարզապես դա արեք առանց լրացուցիչ մտածելու: Եթե ​​դուք մերժում եք ստանում, ապա, ինչպես ասում են, «ոչ ճակատագիր»: Բայց եթե պատասխանը այո է, ձեր պարը կարող է լինել երբևէ կատարած ամենասեքսուալ գործերից մեկը:
• Ամեն անգամ, երբ անհարմար եք զգում, պարզապես հանգստացեք:Ներքին թուլացման վարժությունները կարող են օգնել ձեզ սովորել հանգստանալ ճիշտ ժամանակին և ճիշտ տեղում: Եվ հիշեք, որ ձեր շփոթությունը կարող է փոխանցվել ձեր զուգընկերոջը: Հակառակ դեպքում, ձեր գործընկերը երախտապարտ կլինի ձեզ նրան ընտրելու համար, և, վստահ եղեք, երկուսդ էլ կվայելեք պարը: Հիմնական բանը ժպիտն է, և այդ ժամանակ ամեն ինչ հիանալի կլինի:
• Մի հագեք չափազանց ամուր հագուստ: Հիշեք, որ գլխավորը հարմարությունն է, քանի որ պարի ընթացքում հագուստը ոչ մի կերպ չպետք է խանգարի ձեր շարժումներին:
• Խուսափեք քննադատական ​​մարդկանց շրջապատում նոր քայլերի փորձարկումներից, քանի որ դա կարող է էապես նվազեցնել ձեր ինքնավստահությունը, և արդյունքում ձեր սեքսուալ պարը կարող է մեկնաբանվել որպես անհարմար:

Ինչ է պետք

• Պարի համար հարմարավետ հագուստ և կոշիկ:
• Մեծ հայելի (ըստ ցանկության)
• Լավ երաժշտություն
• Պարի դասընթացներ (պաշտոնական, խմբակային, առցանց դասեր և այլն)
• Գործընկեր (ըստ ցանկության)