Ինչպես վարվել տանը փսխման հետ

Տեսանյութ: Մեծ Պահքի Հետ Կապված Հարցերի Պատասխաններ

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1-ից 3-ը `Ինքնաբուժում
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ սրտխառնոցի և փսխման բուժման այլ եղանակներ
Երրորդ մեթոդ 3 -ից. Երեխաների մոտ փսխման բուժում
Խորհուրդներ
Գուշացումներ

Փսխման դեպքում ստամոքսի բովանդակությունը բռնի և ակամա դուրս է մղվում: Սովորաբար փսխմանը նախորդում է սրտխառնոցը: Փսխումը կարող է առաջանալ բազմաթիվ պատճառներով, ինչպիսիք են ՝ հիվանդությունը, հղիությունը, տրանսպորտում շարժման հիվանդությունը, սննդային թունավորումը, գաստրոէնտիտը (ստամոքսի գրիպ), ալկոհոլի չարաշահումը և միգրենը: Որոշ դեղամիջոցներ կարող են հանգեցնել նաև սրտխառնոցի և փսխման: Շատ դեպքերում փսխումը կարող է ինքնուրույն կառավարվել, բայց դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին, եթե ձեր վիճակը չբարելավվի կամ որոշ նախազգուշական նշաններ հայտնաբերեք:

Ուշադրություն:սույն հոդվածի տեղեկատվությունը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է: Նախքան որևէ մեթոդ օգտագործելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Քայլեր

Մեթոդ 1-ից 3-ը `Ինքնաբուժում

1 Գլուխդ պահիր: Երբ փսխում է տեղի ունենում, գլուխը կարող է ակամա ցնցվել: Փորձեք պահել այն այնպես, որ ձեր պարանոցի մկանները չձգվեն կամ որևէ բանի չհանդիպեք:
- Եթե երկար մազեր ունեք, դրանք հետ քաշեք, որպեսզի փսխումը չփչացնի ձեր մազերը:
2 Նստեք կամ պառկեք ինչ -որ բանի դեմ: Դուք կարող եք նստել բազմոցին ՝ հենվելով բարձերին: Հարթ մակերեսի վրա շարժվելը կամ պառկելը կարող է վատթարացնել ձեր վիճակը:
- Եթե դուք գամված եք անկողնուն, պառկեք ձեր կողքին, որպեսզի խուսափեք փսխումից շնչահեղձ լինելուց:
- Գլուխը ոտքերով հարթ մակերևույթի վրա պառկելը նույնպես մեծացնում է փսխումից շնչահեղձ լինելու վտանգը:
- Ուտելուց հետո մի պառկեք, քանի որ դա կարող է վատացնել սրտխառնոցը:
3 Խմեք հեղուկ: Արագ փսխումը հանգեցնում է ջրազրկման: Այնուամենայնիվ, չափազանց շատ հեղուկի արագ ներծծումը կարող է առաջացնել փսխման հերթական հարձակում: Խմեք դանդաղ և փոքր կումերով: Ամեն 20 րոպեն մեկ նպատակադրեք մոտ 30 մլ (½ փոքր բաժակ) հեղուկ:
- Սառույցի կտորների և պղպեղների ծծելը նույնպես օգնում է ձեզ խոնավացնել: Սառույցը բավականին դանդաղ է հալվում, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել սրտխառնոցը:
- Փորձեք կիտրոնի ջուր, կոճապղպեղով թեյ կամ անանուխով թեյ:
- Մաքուր, թափանցիկ հեղուկները, ինչպիսիք են թեթև արգանակը, խնձորի հյութը և սպորտային ըմպելիքները, ընդհանուր առմամբ, օգտակար են:
- Եթե փսխումը որոշ ժամանակ տևի, դա կարող է հանգեցնել մարմնի էլեկտրոլիտների անհավասարակշռության: Հավասարակշռությունը վերականգնելու համար խմեք բանավոր վերականգնման լուծույթ կամ սպորտային ըմպելիք, որը պարունակում է անհրաժեշտ էլեկտրոլիտներ:
- Խուսափեք կաթից, ալկոհոլից, կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից, սոդայից և շատ մրգային հյութերից: Կաթը կբարձրացնի սրտխառնոցը: Ալկոհոլը և կոֆեինը կարող են հանգեցնել ջրազրկման: Գազավորված ըմպելիքները կարող են սրտխառնոցն ավելի վատացնել:Շատ մրգային հյութեր, ինչպիսիք են նարնջի և գրեյպֆրուտի հյութերը, պարունակում են մեծ քանակությամբ թթու, ինչը կարող է առաջացնել հետագա փսխում:
- Կերեք շատ ջուր պարունակող սնունդ, օրինակ ՝ ձմերուկ: Սա կօգնի ձեզ պայքարել ջրազրկման դեմ:
4 Կերեք փոքր սնունդ: Չափից շատ սնունդը կարող է սրտխառնոց և փսխում առաջացնել: Փորձեք օրվա ընթացքում ունենալ փոքր խորտիկներ ՝ հազվադեպ և մեծ քանակությամբ ուտելու փոխարեն:
- Կերեք ոչ ստամոքսային սնունդ, ինչպիսիք են կոտրիչները, տոստը, կարտոֆիլը և բրինձը: Բանանը և խնձորի սոուսը նույնպես լավ են: Այս մթերքները հեշտությամբ մարսվում են ստամոքսի կողմից: Բավարար քանակությամբ սպիտակուց ստանալու համար կարող եք ուտել նաև թխած հավ կամ ձուկ, բայց դրանց համեմունքներ կամ համեմունքներ չավելացնել:
- Խուսափեք ճարպոտ և կծու կերակուրներից, ինչպիսիք են երշիկը, արագ սնունդը, կարտոֆիլի չիպսերը: Տապակած և չափազանց քաղցր ուտեստները նույնպես օգտակար չեն:
- Մի կերեք կաթնամթերք: Փսխումը կարող է հանգեցնել լակտոզայի անհանդուրժողականության, նույնիսկ եթե նախկինում երբեք կաթնամթերքի հետ խնդիր չեք ունեցել:
- Դանդաղ կերեք: Մի ստիպեք ձեզ միանգամից շատ ուտել: Ստամոքսի գերբեռնվածությունը կարող է սրել սրտխառնոցը և առաջացնել փսխում:
5 Խուսափեք այն հանգամանքներից, որոնք առաջացնում են փսխում: Փսխումը կարող է առաջանալ որոշակի գործոններով, հատկապես, եթե զգայուն եք շրջապատի հոտերի նկատմամբ:
- Յուղոտ սննդի հոտը կարող է սրտխառնոց առաջացնել:
- Եթե սննդամթերքի պատրաստման հոտը բացասաբար է անդրադառնում ձեզ վրա, խնդրեք մեկ ուրիշին պատրաստել ուտեստը: Հաճախ դա տեղի է ունենում հղիության վաղ փուլերում:
- Որոշ մարդկանց համար ծխախոտի ծուխը կամ օծանելիքը կարող են առաջացնել սրտխառնոց և փսխում:
6 Մաքուր օդ շնչեք: Երբ փսխումը բուժում են, բժիշկները հաճախ նշանակում են թթվածնային թերապիա: Այս տեսակի թերապիան սովորաբար տանը հասանելի չէ: Այնուամենայնիվ, բաց պատուհանի մոտ նստելը կամ մաքուր օդում կարճ քայլելը կարող է նվազեցնել սրտխառնոցը և փսխելու ցանկությունը:
7 Իմացեք, երբ դիմել բժշկի: Սրտխառնոցն ու փսխումը կարող են առաջանալ տարբեր պատճառներով: Որոշ դեպքերում դուք կարող եք ազատվել դրանցից ինքներդ ՝ տանը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք չեք կարող խմել կամ ուտել 12 ժամ կամ ավելի, կամ սրտխառնոցն ու փսխումը շարունակվում են 48 ժամ, դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին: Անմիջապես դիմել բժշկի, եթե սրտխառնոցն ու փսխումը ուղեկցվում են հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկով.
- որովայնի ուժեղ ցավ, կրծքավանդակի կամ կրծքավանդակի սուր ցավ;
- շրջապատող օբյեկտների պղտոր կամ կրկնակի պատկեր;
- ուշագնացություն փսխման հարձակումներից առաջ կամ հետո;
- գիտակցության պղտորում;
- սառը, խոնավ և գունատ մաշկ;
- ջերմություն;
- պարանոցի մկանների և գլխի հետևի թմրություն;
- սուր ցավ, գլխացավեր;
- ջրազրկման նշաններ (ինտենսիվ ծարավ, թուլություն, չոր բերան);
- փսխումը կանաչ է, նման է սուրճի նստվածքի կամ պարունակում է արյուն.
- փսխումը պարունակում է feces;
- գլխի վնասվածքից հետո սկսվեց փսխում:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ սրտխառնոցի և փսխման բուժման այլ եղանակներ

1 Փորձեք խորը շնչել: Խորը շնչառությունը օգնում է հագեցնել ձեր մարմինը շատ անհրաժեշտ թթվածնով: Բացի օդափոխության ավելացումից, սրտխառնոցը նվազեցնելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս նաև որովայնի խորը շնչառություն:
- Տեղադրեք ձեր ափը ձեր որովայնի մեջտեղում: Մյուս ափը դրեք կրծքավանդակի վրա:
- Շնչեք ձեր քթի միջոցով, ինչպես միշտ: Դուք կզգաք, որ ձեր ստամոքսի ափը ավելի բարձրացված է, քան կրծքավանդակի վրա: Սա կրծքավանդակի և որովայնի ներքևը կլցնի օդով:
- Դանդաղ արտաշնչեք ձեր բերանից:
- Կրկին դանդաղ, խորը շունչ քաշեք ձեր քթով: Շնչեք օդը որքան հնարավոր է խորը ՝ դրանով լցնելով ձեր թոքերը:
- Կրկին արտաշնչեք ձեր բերանից:
- Կրկնեք առնվազն չորս անգամ շնչառություն և արտաշնչում:
2 Մտածեք արոմաթերապիայի մասին: Արոմաթերապիան բաղկացած է բուսական քաղվածքների և այլ նյութերի բույրերի ներշնչումից: Տարածեք 1-2 կաթիլ քաղվածքով շղարշի վիրակապի վրա և ներշնչեք բույրը ՝ այն հասցնելով քթի: Գիտական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սրտխառնոցի և փսխման դեպքում կարող են օգնել հետևյալ նյութերն ու եթերային յուղերը.
- Անանուխի յուղ... Այս եթերայուղը օգնում է մեղմացնել սրտխառնոցի զգացումը:
- Կոճապղպեղի քաղվածք... Կոճապղպեղի հոտը օգնում է նորմալացնել ստամոքսը և կանխել փսխումը:
- Իզոպրոպիլային սպիրտ... Այս ալկոհոլը կարող է նվազեցնել փսխումը ներշնչման դեպքում շատ փոքր քանակները:
- Մի օգտագործեք ավելի քան 1-2 կաթիլ: Մեծ քանակությամբ, ինչպես չափազանց խորը ներշնչելը, կարող է առաջացնել քթի խանգարում:
3 Օգտագործեք կոճապղպեղ: Այս բույսի արմատը կարող է օգնել թեթևացնել սրտխառնոցն ու փսխումը ՝ ներշնչելով կամ կուլ տալով: Այն հասանելի է ինչպես թարմ, այնպես էլ փոշու, դեղահատի կամ թեյի տեսքով:
- Ginger ale խմելուց հետո, դու կարող ես ավելի լավ զգացեք, բայց մաքուր կոճապղպեղը կամ դրանից պատրաստված պատրաստուկներն ավելի արդյունավետ են, քան այս ըմպելիքը: Ginger ale ապրանքանիշերի մեծ մասը պարունակում է այս արմատից շատ ավելի քիչ, քան բնական կոճապղպեղը: Ալլայի գազը կարող է նաև սրտխառնոցն ավելի վատացնել:
- Պատրաստեք կոճապղպեղի թեյ կամ թեյ: Կան բազմաթիվ բաղադրատոմսեր, բայց ամենապարզը `կոճապղպեղի թարմ արմատից քերել մոտ 100 գրամ (մեկ բավականին մեծ պտուղ): Այնուհետեւ ավելացրեք ½ թեյի գդալ աղացած կոճապղպեղ 200-250 միլիլիտր տաք ջրի մեջ: Թող լուծումը մնա 5-10 րոպե: Honeyանկության դեպքում ավելացնել մի քիչ մեղր: Թեթև քաղցր ըմպելիքները կարող են օգնել ազատվել մարսողության խանգարումից:
- Կոճապղպեղի օրական առավելագույն ընդունումը 4 գրամ է (մոտավորապես ¾ թեյի գդալ):
- Հղի և կրծքով կերակրող կանայք կարող են խմել նաև կոճապղպեղի թեյ, սակայն, այս դեպքում, օրական դոզան չպետք է գերազանցի 1 գրամը:
- Կոճապղպեղը կարող է փոխազդել որոշ հակակոագուլանտ դեղամիջոցների հետ: Եթե դուք ընդունում եք հակակոագուլանտներ, կոճապղպեղ օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
4 Փորձեք այլ բուսական միջոցներ: Սրտխառնոցի և փսխման դեպքում խորհուրդ է տրվում նաև վերցնել մեխակ, հիլ քաղվածք, կարավայի սերմեր, Բայկալի գանգի արմատային քաղվածք: Այնուամենայնիվ, այդ միջոցները չեն անցել բավարար կլինիկական փորձարկումներ: Դրանք ընդունելը կարող է և՛ բարելավել ձեր վիճակը, և՛ չհանգեցնել նկատելի փոփոխությունների:
5 Փորձեք ասեղնաբուժություն: Ի տարբերություն ակուծակելորը պահանջում է ասեղների օգտագործում և մասնագիտական ուսուցում, հեշտ էճնշում կարելի է անել տանը: P6 ասեղնաբուժության կետի խթանումը, որը գտնվում է նախաբազկի ներքին կողմում, կարող է կանխել սրտխառնոցն ու փսխումը: Երբ այս կետը խթանվում է, ողնուղեղին և ուղեղին ուղարկվում են ազդակներ, որոնք նախաձեռնում են արյան մեջ նյութերի արտանետումը, որոնք նվազեցնում են սրտխառնոցն ու փսխումը:
- Գտեք P6 կետը, որը նաև հայտնի է որպես Նեյ-գուանի կետ: Ձգեք ձեր ձեռքը, ափը վերև, մատները հանգիստ պահեք:
- Մյուս ձեռքի երեք մատները հորիզոնական տեղադրեք ձեր դաստակի վրա: Տեղադրեք բութ մատը մատնահետքի հենց ներքևում: Դաստակի այս հատվածում կա երկու մեծ ջիլ:
- Սեղմեք այս կետի վրա 2-3 րոպե ՝ կատարելով շրջանաձև շարժումներ:
- Կրկնել մյուս դաստակի հետ:
- Կարող եք նաև օգտագործել acupressure սարք, ինչպես օրինակ ՝ Sea-band® կամ ReliefBand®:
6 Վերցրեք առանց դեղատոմսի դեղեր: Բիսմութ սուբսալիցիլատը (Kaopectate) օգտակար է սննդային թունավորումից կամ չափից շատ ուտելուց առաջացած փսխման համար:
- Երբեմն հակահիստամինները, ինչպիսիք են meclosine- ը և dimensionhydrinate- ը, օգնում են փսխել: Նրանք հատկապես արդյունավետ են ճանապարհորդական հիվանդության հետեւանքով առաջացած սրտխառնոցի բուժման մեջ: Տեղյակ եղեք, որ այս դեղամիջոցները կարող են քնկոտություն առաջացնել:
- Դեղորայք ընդունելիս հետևեք առաջարկվող դեղաչափին:

Երրորդ մեթոդ 3 -ից. Երեխաների մոտ փսխման բուժում

1 Իմացեք, թե ինչպես կարելի է նկատել անբավարարություն: Նորածինների մեջ թքելը տարբերվում է սովորական փսխումից: Նորածինները հաճախ հետ են մղում փոքր քանակությամբ կաթ կամ այլ սնունդ: Սովորաբար, անբավարարությունը տեղի է ունենում կերակրելուց կարճ ժամանակ անց, երկար չի տևում և մտահոգության տեղիք չի տալիս:
- Նորածինների փսխումը կարող է լինել լուրջ խանգարման նշան, ինչպիսին է աղիքների խցանումը: Եթե ձեր երեխան ունի փսխման ուժեղ, պարբերական հարվածներ, անմիջապես դիմեք ձեր մանկաբույժին:
2 Համոզվեք, որ երեխայի մարմինը ջրազրկված չէ: Deրազրկելը հատկապես վտանգավոր է մանկության շրջանում: Երեխաների համար էլեկտրոլիտային լուծույթներն ավելի արագ են սպառվում, քան մեծահասակների մոտ: Խոնավեցնելու համար օգտագործեք բանավոր վերականգնման լուծույթ:
- Օգտագործեք ստանդարտ լուծույթ, ինչպիսին է Rehydron- ը: Դուք կարող եք ինքներդ պատրաստել ջրազրկման լուծույթ, սակայն սխալի մեծ հավանականության պատճառով մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս օգտագործել դեղատնային արտադրանք:
- Համոզվեք, որ ձեր երեխան դանդաղ է խմում: Տվեք նրան 1-2 թեյի գդալ (5-10 մլ) լուծույթ յուրաքանչյուր 5-10 րոպեն մեկ:
- Մի տվեք ձեր երեխային մրգային հյութեր, խմորի սոդա կամ սովորական ջուր: Նրանք բավականաչափ արդյունավետ չեն ջրի հավասարակշռությունը վերականգնելու համար և չեն վերականգնում մարմնի էլեկտրոլիտների մատակարարումը:
3 Ձեր երեխային առաջարկեք փոքր քանակությամբ սնունդ: Խուսափեք փսխումից հետո առաջին 24 ժամվա ընթացքում պինդ սնունդ տալուց: Հենց փսխումը դադարում է, երեխային տվեք մեղմացված սնունդ, օրինակ `ժելե, կարտոֆիլի պյուրե, արգանակ, բրինձ, բանան: Մի պնդեք ուտել, եթե երեխան քաղցած չէ:
- Խուսափեք մանրաթել և շաքար պարունակող մթերքներից:
- Կրծքով կերակրումը նպաստում է երեխայի ջրի հավասարակշռության վերականգնմանը և երեխային ապահովում է բավարար սնուցիչներով:
4 Անհրաժեշտ է, որ երեխան պառկի կողքին: Մեջքի վրա պառկած ՝ փոքր երեխաները կարող են շնչահեղձ լինել փսխումից, այնպես որ համոզվեք, որ երեխան պառկած է կողքի վրա:
- Ավելի մեծ երեխաներին կարելի է դնել բարձի վրա `մարմնի վերին կեսը հենված:
5 Մի օգտագործեք դեղամիջոցներ: Փոքր երեխաներին չպետք է տրվեն առանց դեղատոմսի այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են բիսմուտի սալսալիցիլատը կամ հակահիստամինները, քանի որ դրանք սխալ օգտագործելու դեպքում կարող են հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների:
- Խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ, թե ինչ դեղամիջոցներ կարող եք տալ ձեր երեխային:
6 Իմացեք, երբ դիմել բժշկի: Եթե հարբած հեղուկը չի մնում երեխայի մարմնում կամ նրա վիճակը վատթարանում է, անհապաղ դիմեք մանկաբույժին: Դուք նաև պետք է տեսնեք ձեր բժշկին, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.
- փսխման մեջ արյուն կա;
- փսխումը կանաչ է կամ վառ դեղին;
- երեխայի մարմինը ջրազրկված է;
- կղանքի նյութը խեժ է, սև գույնով:

Խորհուրդներ

Կերեք փոքր սնունդ ամբողջ օրվա ընթացքում: Նույնիսկ մի քանի կոտրիչ կամ կենաց կարող են օգնել ձեր ստամոքսը պահել:
Խուսափեք ճարպային, կծու կամ ստամոքսի վրա ծանր սնունդից:
Մի խմեք շատ ջուր, մինչև ձեր ստամոքսը չկարողանա կլանել այն: Հեղուկի չափազանց մեծ ընդունումը կարող է միայն վատթարացնել փսխումը և հանգեցնել ուժեղ ջրազրկման: Խմեք փոքր չափաբաժիններով, բայց հաճախ (օրինակ ՝ յուրաքանչյուր 20 րոպեն մեկ):
Մի տվեք ձեր երեխային քաղցրավենիք, սոդա և ճարպային սնունդ, հակառակ դեպքում դա միայն կվատանա:
Անանուխի ծծելը կարող է օգնել ձեր ստամոքսը պահել:

Գուշացումներ

Եթե փսխումը շարունակվում է 12 ժամ կամ ավելի, դիմեք ձեր բժշկի:
Եթե առաջին մեթոդում թվարկված ախտանիշներից առնվազն մեկը գտնեք, հնարավորինս շուտ դիմեք ձեր բժշկի: