Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ինչպես պատրաստել ձեր երեխային
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Նախապատրաստվել թռիչքից մեկ օր առաջ
• Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Փոխազդեցություն և բուժում

Ընտանեկան արձակուրդը պետք է հաճելի լինի բոլորի համար, սակայն երեխայի չափազանց մեծ վախը թռիչքից կարող է փչացնել արձակուրդը: Բոլոր տարիքի մարդիկ վախենում են թռիչքից, սակայն երեխաների համար հատկապես դժվար է հաղթահարել անհանգստությունը: Բարեբախտաբար, վախը կարելի է հաղթահարել մի շարք տեխնիկայով, որոնք պարտադիր չէ, որ դեղորայք ընդունեն: Սկսեք պլանավորել առաջ, լինել համառ և համբերատար: Դրա շնորհիվ թռիչքն ու ամբողջ ճանապարհորդությունը ավելի հաճելի կլինեն բոլորիդ համար:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ինչպես պատրաստել ձեր երեխային

1. 1 Հարցրեք ձեր երեխային իր վախի մասին: Խոսելով այն մասին, թե ինչն է վախեցնում երեխային, դա չի ավելացնի վախը. Սա անհանգստությունը հաղթահարելու առաջին քայլն է: Մի հարցաքննեք. Պարզապես փորձեք ուշադիր պարզել, թե ինչու և կոնկրետ ինչից է երեխան վախենում:
   • Ամենից հաճախ թռիչքի վախը պայմանավորված է հետևյալով. սահմանափակ տարածքների վախ և անկարողություն անել այն, ինչ ցանկանում եք. նախկինում անհաջող թռիչքներ կամ նման թռիչքների մասին այլ մարդկանց պատմություններ. ինքնաթիռի կործանումների, օդային ահաբեկչության և անհաջող թռիչքների մասին նորություններ:
   • Վախի պատճառը ավելի լավ հասկանալու համար փորձեք հիմնավորել այն և ըմբռնում արտահայտել. Ասա ինձ քո դիտարկումների հիման վրա քո ենթադրությունների մասին. Կամ պարզապես հրավիրեք ձեր երեխային խոսել առաջիկա ուղևորության մասին.
   • Որքան շատ մանրամասներ սովորեք, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ համար ճիշտ մոտեցում գտնելը:
2. 2 Տեղեկացրեք ձեր երեխային, թե ինչու է ինքնաթիռը կարող թռչել: Ամենուր շատ տեղեկություններ կան այն մասին, թե որքանով են անվտանգ թռիչքները. Օրինակ, ըստ վիճակագրության, թռիչքի ամենավտանգավոր մասը օդանավակայան տանող ճանապարհն է (ձեզ համար օգտակար կլինի կարդալ այս հոդվածը): Այնուամենայնիվ, վիճակագրությունը բավարար չի լինի երեխային համոզելու համար: Ավելի լավ է ձեր երեխային բացատրեք, թե ինչու է ինքնաթիռը կարող թռչել:
   • Ձեր երեխայի համար գնեք ինքնաթիռներ և թռիչքների մասին գրքեր, խաղալիք ինքնաթիռների մոդելներ և գտեք թռիչքի տեսանյութեր: Փնտրեք երեխայի հարցերի պատասխանները միասին: Փորձեք հավաքել և ստուգել ինքնաթիռների մոդելների աշխատանքը: Եթե ​​քաղաքում ունեք ավիացիայի թանգարան, գնացեք տեսեք ինքնաթիռները և նստեք օդաչուի խցիկում: Թող ձեր երեխան հարցեր տա թանգարանի աշխատակիցներին:
3. 3 Showույց տվեք ձեր երեխային, թե ինչպես են իրական ինքնաթիռները թռչում: Unfortunatelyավոք, ժամանակները, երբ կարելի էր դիտել թռիչքն ու վայրէջքը օդանավակայանի երկու կողմերում գտնվող ցանկապատի հետևից, բայց գրեթե բոլոր օդանավակայաններում կան վայրեր, որտեղ կարելի է դիտել ինքնաթիռներ:
   • Եթե ​​ձեր քաղաքն ունի օդանավակայան կամ ուսումնական դաշտ, գնացեք այնտեղ: Փնտրեք հատուկ վայր ՝ ինքնաթիռներ դիտելու և ձեր երեխային բացատրելու համար, թե ինչ է տեղի ունենում (ներառյալ ինքնաթիռի ներսում) թռիչքի և վայրէջքի ժամանակ: Եթե ​​կարողանաք խոսել օդաչուի հետ, այնքան ավելի լավ:
   • Անվտանգության սահմանափակումների պատճառով դժվար է, բայց ոչ անհնար, թռիչքն ու վայրէջքը երեխայի մոտիկից տեսնել խոշոր օդանավակայանում:
4. 4 Խոսեք այն մարդկանց մասին, որոնց աշխատանքն անվտանգ է դարձնում թռիչքը: Տեղեկացրեք ձեր երեխային, որ յուրաքանչյուր չվերթում կան մի քանի տասնյակ մարդիկ, որոնց աշխատանքը թռիչքի անվտանգությունն ապահովելն է: Պատմեք մեզ տեխնիկների և օդաչուների մասին և մի մոռացեք վերգետնյա անձնակազմի և բորտուղեկցորդուհիների մասին:
   • Մեծ թվով ընթացակարգեր, որոնք պետք է ավարտվեն օդանավակայանում թռիչքից առաջ, կարող են վախեցնել փոքրիկ երեխային:Բացատրեք ձեր փոքրիկին, թե ինչ են անում անվտանգության աշխատակիցները և ինչպես են նրանց օգտագործած սարքավորումներն օգնում թռիչքներն անվտանգ դարձնել:
5. 5 Հիշեք աստիճանական desensitization- ի կարևորությունը: Անհանգստության դեմ կարելի է պայքարել տեղի ունեցող գործընթացների իրազեկման և ըմբռնման միջոցով, հատկապես, եթե երեխան աստիճանաբար ընտելանա ամեն ինչին: Ձեր յուրաքանչյուր գործողություն պետք է օգնի երեխային հասկանալ, թե ինչպես են թռչում ինքնաթիռները, ինչ է կատարվում թռիչքի ժամանակ: Բորտուղեկցորդուհիները կարող են վախը հանել երեխայից:
   • Աստիճանաբար desensitization- ը դանդաղ գործընթաց է, որը ենթադրում է սթրեսային իրավիճակի կամ հանգամանքների ընտելացում: Օրինակ, եթե մարդը վախենում է մեղուներից, նախ նա կարող է փորձել կարդալ դրանց մասին գրքեր կամ դիտել տեսանյութ; ապա նման մարդու համար օգտակար կլինի էքսկուրսիա գնալ ծաղկի այգի կամ ջերմոց, սովորել մեղուների դերի մասին, խոսել մեղվապահի հետ և անվտանգ աշխատանքից դիտել նրա աշխատանքը: Դրանից հետո դուք կարող եք հագնել մեղվապահի զգեստ և ավելի մոտենալ կենդանի մեղուներին: Եթե ​​ամեն ինչ ստացվի, ապա ի վերջո այս մարդը կկարողանա մեղուների մոտ լինել նույնիսկ առանց հատուկ կոստյումի:
   • Սկսեք նախօրոք նախապատրաստել ձեր երեխային թռիչքի համար և մի շտապեք: Ամեն ինչ մի հետաձգեք վերջինին և մի շտապեք երեխային, եթե նա ինչ -որ բան չի սովորել: Եթե ​​ստիպված եք լինում մի քանի անգամ գնալ թանգարան կամ օդանավակայան, ուրեմն սա է ճանապարհը: Դուք կիմանաք, որ արժեր այն, երբ թռչելու ժամանակը գա:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Նախապատրաստվել թռիչքից մեկ օր առաջ

1. 1 Քայլեք ձեր երեխայի հետ թռիչքի բոլոր փուլերում: Երբ թռիչքից ընդամենը մի քանի օր է մնացել, ձեր երեխայի հետ հիշեք թռիչքի բոլոր առանձնահատկությունները `ինքնաթիռի և օդանավակայանի տեսակը, ձայները, ինքնաթիռ նստելը և ինքնաթիռը: Եթե ​​երեխան նախկինում չի թռչել և չգիտի, թե ինչ սպասել, նա կարող է շատ վշտանալ:
   • Փորձեք ձեր երեխային հնարավորինս պատմել հերթերի, կառավարման տոմսեր և փաստաթղթեր ցույց տալու, ինքնաթիռում ձեր տեղը գտնելու և այլնի մասին: Խոսեք գետնի վրա ինքնաթիռի ձայնի, թռիչքուղու վրա արագացնելու և վայրէջքի հանդերձանքը հանելու զգացման մասին: Ասեք բոլոր մանրուքները ՝ գործընթացը բաժանելով փոքր մասերի, որոնք հեշտ կլինի սովորել:
2. 2 Հաղթահարեք ձեր սեփական վախը: Եթե ​​դուք ինքներդ վախենում եք թռչել կամ անհանգստանում եք, թե ինչպես երեխան կարձագանքի տեղի ունեցածին, երեխան կզգա ձեր անհանգստությունը: Բայց մի՛ փորձեք համարձակ լինել միայն արտաքին տեսքի համար - որպեսզի երեխան հանգիստ դիմանա թռիչքին, դուք պետք է նախապես պատրաստվեք թռիչքին:
   • Լավագույնն այն է, որ հաղթահարեք սթրեսը, որպեսզի մնաք հանգիստ և կարողանաք հստակ մտածել և արագ գործել անսպասելի իրավիճակներում: Այս պատճառով չարժե դիմել հատուկ հանգստացնող միջոցների: Կարդացեք այս հոդվածը, թե ինչպես հաղթահարել թռիչքի վախը: Այն կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել վախը և օգնել ձեր երեխային հաղթահարել զգացմունքները:
   • Ինչ -որ բան, որն օգնում է ձեզ հանգստանալ, կարող է աշխատել նաև ձեր երեխայի համար: Exորավարժությունները օգնում են կառավարել սթրեսը. Փորձեք արագ քայլել օդանավակայանում: Երեխաների համար հեշտ է սովորեցնել խորը շնչառության հատուկ տեխնիկա (ինհալացիա, շունչը պահելը, արտաշնչելը): Մեդիտացիայի և ինքնագիտակցության վարժություններն ավելի դժվար են, բայց դրանք կարող են նաև օգտակար լինել: Կարևոր է նաև լավ քնել և առողջ ուտել ուտելուց առաջ:
3. 3 Ձեզ հետ բերեք այնպիսի բաներ, որոնք կշեղեն և կհանգստացնեն ձեր երեխային: Ինչպես ցանկացած սթրեսային իրավիճակում, այնպես էլ ծանոթ և ծանոթ բաները կարող են օգնել երեխային հաղթահարել անհանգստությունը. Այժմ այն ​​ժամանակը չէ երեխայից խլել այն, ինչը նրան պաշտպանում է արտաքին աշխարհից: Եթե ​​նա ինքնաթիռում ինչ -որ բան ունի վերցնելու, թող վերցնի:
   • Ֆիլմերը, երաժշտությունը, գրքերը, խաղերը, գլուխկոտրուկները և այլ բաներ կարող են թեթևացնել անհանգստությունը թռիչքից առաջ և ընթացքում: Թռիչքի ժամանակ խաղ խաղացեք. Դա շեղելու է երկուսիդ էլ: Բացի այդ, թռիչքի ժամանակ հանգիստ քնելը (ցանկալի է առանց հանգստացնողների) ոչ ոքի չի վնասի:
4. 4 Ասացեք բորտուղեկցորդուհիներին երեխայի վախի մասին: Բորտուղեկցորդուհիները գիտեն, թե ինչպես հանգստացնել շատ անհանգստացած ուղևորներին, այդ թվում ՝ երեխաներին: Նրանք ստիպված են դա անել կանոնավոր կերպով: Անշուշտ, մեկ կամ նույնիսկ մի քանի բորտուղեկցորդուհիներ կկարողանան հատուկ ուշադրություն դարձնել ձեր երեխային. Նրանք քաջ գիտակցում են, որ ավելի հեշտ է կանխել երեխայի կատաղությունը, քան երեխային ավելի ուշ հանգստացնել:
   • Նախապես ներողություն մի խնդրեք երեխայի համար: Թռիչքի սկզբում հանգիստ բացատրեք, որ ձեր երեխան առաջին անգամ է թռչում, որ նրան հետաքրքրում է ամեն ինչ և որ նա նյարդայնանում է:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Փոխազդեցություն և բուժում

1. 1 Պարզեք երեխայի անհանգստության բնույթը: Վախերն ու անհանգստությունները դժվար է հասկանալ, հատկապես, երբ խոսքը երեխաների մասին է: Երեխայի կողմից անհանգստության, ժամանակի, վայրի և եղանակի պատճառները միշտ չէ, որ միավորում են ամբողջ պատկերը: Օրինակ, թռիչքի վախը կարող է լինել անհանգստության հետևանք, որը կապված է ոչ թե ինքնաթիռների, այլ թռիչքի գործընթացին ուղեկցող իրավիճակների հետ:
   • Եթե ​​երեխայի անհանգստությունը ընդհանուր է և արտահայտվում է այլ իրավիճակներում (օրինակ ՝ դպրոցում, այլ մարդկանց հետ շփվելիս), ապա դրա հետ պետք է ավելի խորը աշխատել: Այս մասին խոսեք ձեր մանկաբույժի կամ մանկական հոգեբանի հետ:
2. 2 Անաչեք, որ թռիչքի վախը իրական է: Մի արհամարհեք կամ անտեսեք այն: Ընտրելով մերժել ձեր երեխայի վախերը և ակնկալել, որ նրանք պարզապես կհաղթահարեն դրանք, կարող է խնդիրը ավելի վատթարացնել: Մի ասեք ձեր երեխային, որ մեծ տղաներն ու աղջիկները չեն անհանգստանում նման անհեթեթությունների պատճառով. Դա երեխային ավելի նյարդայնացնելու է: Կարեկցեք երեխային, փորձեք հասկանալ նրան և պատրաստ եղեք օգնել նրան:
   • Վախը պարտադիր չէ ռացիոնալ լինել `իրական խնդիր համարվելու համար: Անաչեք, որ երեխայի վախը գոյություն ունի, նույնիսկ եթե այն իռացիոնալ չէ: Մի անվանեք վախը հիմարություն. Ավելի լավ է ձեր երեխայի հետ քննարկեք, թե ինչպես կարող եք միասին հաղթահարել վախը:
3. 3 Օգնություն ստանալ. Եթե ​​ձեր երեխան վաղուց կամ շատ է վախենում թռիչքից, օգնություն խնդրեք մասնագետից: Գտեք թերապևտ կամ հոգեբան, որն ունի մանկական ֆոբիաների հետ աշխատելու փորձ, հատկապես թռիչքից վախենալու: Հոգեբանի հետ աշխատելը կարժենա դրա վրա ծախսված գումարը, քանի որ դա կօգնի երեխային ազատվել վախից և ազատել ձեզ անհանգստությունից:
   • Եթե ​​ձեր երեխան շատ ուժեղ վախ ունի, քննարկեք դա մանկաբույժի հետ: Եթե ​​բժիշկը նպատակահարմար գտնի, նա երեխային կնշանակի հատուկ հանգստացնող միջոցներ երեխաների համար:
   • Այնուամենայնիվ, դեղերը միայն ժամանակավորապես նվազեցնում են անհանգստացնող զգացմունքները և կարող են դրանք մեծացնել: Դա նման է չլվացված վերքը վիրակապելուն: Ամենից հաճախ դեղամիջոցները դիմում են միայն որպես վերջին միջոց: Նախ փորձեք այլ մեթոդներ ՝ ձեր երեխային սթրեսից զգայունացնելու համար: