Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Հանգստացեք
• Մեթոդ 2 4 -ից. Խոսեք ձեր եղբոր հետ
• Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Ամրապնդեք ձեր հարաբերությունները ձեր եղբոր հետ
• Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Ազատություն ստացեք ձեր եղբորից
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Եթե ​​ունեք կրտսեր եղբայր, հավանականությունը մեծ է, որ ձեր միջև արդեն մեկից ավելի վեճ է տեղի ունեցել: Երբ եղբայրներն ու եղբայրները հակամարտության մեջ են, դա կոչվում է երեխաների մրցակցություն: Կրտսեր քույրերի ու եղբայրների հետ կոնֆլիկտների հաղթահարումը կարող է շատ ընկճող և հոգնեցուցիչ լինել: Նույն ընտանիքի երեխաների միջև ծեծկռտուքը լիովին նորմալ է, բայց կարևոր է սովորել, թե ինչպես ինքնուրույն լուծել հակամարտությունները: Մի փոքր համբերատարությամբ դուք կարող եք բարեկամություն հաստատել ձեր եղբոր հետ առանց ավելորդ սթրեսի:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Հանգստացեք

1. 1 Մի քանի խորը շունչ քաշեք և արտաշնչեք: Մի պահ շունչ քաշեք և խնդրի մասին մտածեք ոչ թե զգացմունքային, այլ ռացիոնալ:
   • Կա հիանալի շնչառական վարժություն, որը, անշուշտ, կօգնի ձեզ հանգստանալ: Խոսքը, այսպես կոչված, «քառակուսի շնչառության մեթոդի» մասին է: Շնչեք չորս անգամ, չորս անգամ պահեք ձեր շունչը, արտաշնչեք, կրկին չորս անգամ, հանգստացեք չորս վայրկյան, ապա երկու կանոնավոր շունչ քաշեք: Կրկնեք վարժությունը, մինչև ձեզ ավելի հանգիստ զգաք:
   • Եթե ​​ձեր զգացմունքները հասնում են սահմանների, ապա հավանականությունը մեծ է, որ դուք միայն կսրացնեք հակամարտությունը:
2. 2 Ինքներդ ձեզ տարածք տրամադրեք: Անհրաժեշտության դեպքում գտեք մեկուսացված վայր և հեռացեք ձեր եղբորից: Գնացեք մեկ այլ սենյակ և մտածեք խնդրի մասին:
   • Մաքուր օդ շնչեք: Մաքուր օդում և բնության գրկում մնալը հովանալու հիանալի միջոց է: Offնողներիդ արձակուրդ վերցրու և դուրս գնա զբոսնելու:
3. 3 Շեղվեք: Քսան րոպե հատկացրեք ձեր սիրած գործին: Լսեք ձեզ դուր եկած երաժշտությունը: կամ կարդալ գրքից մի գլուխ: Եթե ​​որոշ ժամանակ շեղվեք խնդրից, ապա վերադառնալով թեմայի քննարկմանը, կարող եք ավելի հստակ տեսնել, թե ինչ է կատարվում:
4. 4 Նկարագրեք ձեր զգացմունքները: Վերցրեք նոթատետր և քսան րոպե հատկացրեք խնդիրը նկարագրելու համար: Թղթի վրա արտահայտեք ձեր բոլոր մտահոգություններն ու հիասթափությունները: Սա կօգնի ձեզ ձեռք բերել հստակություն և ավելի արագ դրական մտածելու ունակություն:
5. 5 Քեզ եղբոր տեղ դիր: Փոքր երեխաները վախի կամ խանդի պատճառով հաճախ վիճում են իրենց մեծ եղբայրների ու քույրերի հետ: Նրանք հաճախ պարզապես ուշադրություն են գրավում: Փորձեք կարեկցանք ցուցաբերել ձեր եղբոր նկատմամբ և մտածեք, թե ինչն է նրան ստիպել դա անել:
   • Հասկանալով խնդրի արմատը ՝ դուք կարող եք ավելի լավ հասկանալ խնդրի ամբողջությունը: Ձեր եղբայրը չի փորձում գրգռել ձեզ կամ վիրավորել ձեզ: Երեխաները հաճախ չգիտեն, թե ինչպես արտահայտել իրենց ճնշող զգացմունքները:

Մեթոդ 2 4 -ից. Խոսեք ձեր եղբոր հետ

1. 1 Սկսեք զրույց: Բաց զրույցը ցանկացած հակամարտություն լուծելու լավագույն միջոցն է:
   • Ընտրեք հանգիստ վայր և հրավիրեք ձեր եղբորը ՝ ձեզ հետ խոսելու իրավիճակի մասին:
   • Ներգրավվեք դրական զրույցի: Եթե ​​դուք պաշտպանողական եք կամ չափազանց վրդովված եք, ձեր եղբայրը դա կզգա:
2. 2 Ասա եղբորդ, թե ինչ ես զգում: Եթե ​​դուք նյարդայնանում եք նրա վարքագծից, ասեք նրան այդ մասին: Ձեր եղբայրը կարող է լիովին չհասկանալ իր գործողությունների հետևանքները: Ազնվորեն կիսեք ձեր զգացմունքները:
   • Ձեր զգացմունքները կիսելու լավ միջոց կա. Դրա համար օգտագործեք I- հայտարարություններ: Կառուցեք նախադասություններ հետևյալ սկզբունքով. «Ես զգում եմ _____________ երբ դու ___________ ես, քանի որ ___________»: Սա թույլ չի տա ձեր եղբորը զգալ, որ իր վրա հարձակվում են:
3. 3 Սովորեք տեսնել, թե երբ ներողություն խնդրել: Դուք կարող եք զգալ, որ ոչ մի վատ բան չեք արել: Բայց փոքր երեխաները հաճախ շատ զգայուն են ու անօգնական: Տեղեկացրու եղբորդ, որ դու նրա կողքին ես և փորձիր շտկել խնդիրը ՝ ներողություն խնդրելով:
   • Երբեմն կոնֆլիկտը լուծելու համար հպարտությունը պետք է մի կողմ թողնել, հատկապես ձեզանից փոքր մեկի հետ:
4. 4 Լսիր եղբորդ: Ավելի փոքր երեխաները հաճախ զգում են, որ ընտանիքում ոչ ոք չի լսում իրենց զգացմունքները: Ձեր եղբորը ցույց տվեք, որ դուք հոգ եք տանում և հասկանում եք նրան: Thisույց տվեք դա ՝ ուշադիր լսելով ձեր փոքր եղբորը:

Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Ամրապնդեք ձեր հարաբերությունները ձեր եղբոր հետ

1. 1 Showույց տվեք ձեր սերը: Նույնիսկ եթե դուք վիճել եք ձեր եղբոր հետ, ի վերջո, դուք դեռ մեկ ընտանիք եք: Սիրված ու խնամված զգալը նրան քիչ հավանական կդարձնի ձեզ հետ կոնֆլիկտի մեջ մտնել: Ասա նրան քո խոսքերով և գործողություններով, որ սիրում ես նրան:
2. 2 Գովաբանեք ձեր եղբորը իր ձեռքբերումների համար: Երբ ձեր եղբայրը լավ գնահատականներ է ստանում դպրոցում կամ օգնում է ձեզ, գովեք նրան: Սա կօգնի ձեզ երկուսն էլ կառուցել աջակցող հարաբերություններ:
3. 3 Planամանակ պլանավորեք ձեր եղբոր հետ: Togetherամանակ անցկացնելով միասին կարող եք ամրապնդել հարաբերությունները և օգնել նրան զգալ ձեր ուշադրությունը:
   • Պլանավորեք կանոնավոր ելքեր ձեր եղբոր հետ: Սա լավ միջոց է ցույց տալու համար, որ սիրում և աջակցում եք նրան: Խաղալու համար ժամանակ տրամադրելը կարող է օգնել ձեր եղբորը ձեզ հանգիստ թողնել, երբ որոշ գաղտնիության կարիք ունեք:
   • Առաջարկեք օգնել դասերին կամ այլ նախագծերին: Դուք կարող եք օրինակ ծառայել ձեր եղբոր համար և օգնել նրան ցույց տալ, որ դուք նրա կողքին եք:
4. 4 Առաջնորդվեք օրինակով: Դուք օրինակ եք ձեր եղբոր համար: Տվյալ իրավիճակում վարքի մոդել ընտրելիս նա կառաջնորդվի, թե ինչպես եք պահում ձեզ նման պահերին:
   • Եթե ​​դուք բարկանաք և հարձակվեք ձեր եղբոր վրա, նա նույն կերպ կվարվի ձեզ հետ: Եթե ​​նրա հետ բարի և համբերատար լինեք, նա ձեզանից կսովորի բարություն և համբերություն:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Ազատություն ստացեք ձեր եղբորից

1. 1 Ձեր եղբորը տարածք խնդրեք: Թեև շատ կարևոր է լավ հարաբերություններ ունենալ քո եղբոր հետ, բայց նաև անձնական տարածքի կարիք ունես: Նրբորեն բացատրեք ձեր եղբորը, որ ձեզ ամեն օր անձնական ժամանակ է անհրաժեշտ:
   • Տարածք խնդրելիս դա արեք շատ նրբորեն: Ձեր փոքր եղբոր համար դժվար կլինի իմանալ, որ սիրում եք նրան և դեռ ցանկանում եք որոշ ժամանակ անցկացնել առանց նրա:
2. 2 Խնդրեք ձեր ծնողներին ձեզ գաղտնիություն ապահովել: Ձեր ծնողները կարող են չհասկանալ, որ դուք մեծացել եք և այժմ ավելի շատ գաղտնիության կարիք ունեք: Խոսեք նրանց հետ այն մասին, ինչ ձեզ հարկավոր է: Միասին դուք կարող եք գտնել ձեր եղբոր հետ ձեր հեռավորությունը և դրանով իսկ խուսափել նրա հետ ավելորդ հակամարտություններից:
3. 3 Գտեք տանից դուրս գալու միջոց: Ֆիզիկական հեռավորությունը կարող է օգնել ձեզ ավելի անկախ զգալ և ավելի շատ ժամանակ ունենալ ձեր եղբոր հետ, երբ տանը եք:
   • Մտածեք մի շարք արտադասարանային գործունեության մասին: Դուք կարող եք նկարչության, սպորտի կամ թատրոնի դասընթացներ ունենալ ձեր դպրոցում կամ ձեր տան մոտ: Հարցրեք ուսուցիչներին և ծնողներին, թե որտեղ կարող եք ժամանակ անցկացնել տնից դուրս:
   • Եթե ​​ձեր եղբոր հետ սենյակ եք կիսում, ապա ձեզ համար տարածք ստեղծեք տան մեկ այլ հատվածում: Սկսեք տնային աշխատանք կատարել խոհանոցում կամ հյուրասենյակում: Հնարավոր է, որ դուք չունեք մասնավոր սենյակ, բայց կարող եք ինքներդ ձեզ համար տարածք ստեղծել ՝ կանոնավոր սովորելու կամ կարդալու համար, և դա ձեզ ավելի անկախ կդարձնի ձեր տանը:
   • Առանց ընտանիքի ժամանակ անցկացնելու հիանալի վայր է տեղական գրադարանը:Agնողներիդ հետ համաձայնվեք, որ որոշ ժամանակ այնտեղ կանցկացնեք դասերից հետո կամ հանգստյան օրերին:

Խորհուրդներ

• Խնդրի լուծման մեջ ներգրավել ծնողներին: Եթե ​​հակամարտությունը դուրս է գալիս վերահսկողությունից, և զգում եք, որ չեք հաղթահարում իրավիճակը, խոսեք մեծահասակի հետ:
• Ձեր եղբայրներն ու քույրերը ձեր ապագա ընկերներն են: Սա գուցե հիմա դժվար է պատկերացնել, բայց տարիքի հետ ձեր հարաբերությունները կփոխվեն: Շատ եղբայրներ և քույրեր ընդունում են, որ ժամանակի ընթացքում նրանց միջև բոլոր հակամարտությունները պարզապես անհետանում են:
• Համբերատար եղիր. Հիշեք, որ ձեր եղբայրը ձեզանից փոքր է և չգիտի ինչպես արտահայտվել կամ վերաբերվել իր զգացմունքներին: Uponամանակին դուք նրա տարիքն էիք և, գուցե, զգում էիք նույն անզորությունը: Փորձեք կարեկցանք ցուցաբերել նրա իրավիճակի նկատմամբ:
• Ձևացրեք, որ ձեզ չի հետաքրքրում, որ նա ձեզ կռվարարում է:
• Վրեժ խորհուրդ չի տրվում: Angerայրույթը պահելը և վրեժ լուծելը անառողջ վարքագիծ է, որը կարող է ազդել ինչպես ձեր հոգեկան առողջության, այնպես էլ ձեր եղբոր հետ հարաբերությունների վրա: Ձեր եղբայրը կարող է ձանձրանալ պարզապես ձանձրանալով կամ ինչ -որ բանից տառապելով, ուստի ավելի լավ է կարեկցանք ցուցաբերել:

Գուշացումներ

• Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր եղբոր հետ շփվելն անապահով է կամ նա ձեզ ֆիզիկապես վիրավորում է, անմիջապես ասեք մեծահասակին:
• Երբեք բռնություն մի գործադրեք: Սա վտանգավոր է և կարող է միայն խորացնել խնդիրը:
• Երբեք մի սկսեք գոռալ: Այսպիսով, ձեր վեճը միայն կձգվի: