Ինչպես քնել բազմոցին

Տեսանյութ: 3հնարք,թե ինչպես համոզել մարդուն անել այն,ինչ դու ես ուզում:

Բովանդակություն

Քայլեր
2 -րդ մաս 1. Բազմոց պատրաստելը
2 -րդ մաս 2 -ից ՝ Քնել բազմոցին
Խորհուրդներ
Ինչ է պետք

Երբեմն պատահում է, որ ստիպված ես լինում քնել բազմոցին, օրինակ, երբ սովորականից երկար ես մնում, իսկ ընկերը առաջարկում է պառկել բազմոցին: Կամ երբ ճանապարհորդում եք, և ինչ -որ մեկը ձեզ խնդրել է քնել բազմոցին հյուրասենյակում: Երբեմն կարող է անհրաժեշտ լինել քնել բազմոցին, քանի որ հյուրերը եկել են, և քնած տեղերը բավարար չեն բոլորին տեղավորելու համար: Անկախ նրանից, թե ինչ պատճառով եք ստիպված քնում բազմոցին, կան բազմոցը հարմարավետ դարձնելու և դրա վրա քունը հնչեցնելու մի քանի եղանակներ:

Քայլեր

2 -րդ մաս 1. Բազմոց պատրաստելը

1 Տեղափոխեք բարձերը: Հնարավորության դեպքում հեռացրեք բարձերը և դրանք շրջեք ավելի մաքուր, ավելի հարթ մակերևույթի համար: Անհրաժեշտության դեպքում մաքրեք բարձերի փշրանքները և կեղտը: Եթե կարելի է հեռացնել բազմոցի հետևի բարձերը, ապա դա արեք. Սա ձեզ ավելի շատ տեղ կտա քնելու, ինչը նշանակում է, որ դա ձեզ համար ավելի հարմար կլինի:
- Տեղադրեք հետևի բարձերը հատակին ՝ բազմոցի կողքին, որպեսզի բազմոցից գլորվելու դեպքում ընկնեք փափուկ մակերևույթի վրա:
- Եթե քնում եք սայթաքուն նյութից (օրինակ ՝ կաշվից) պատրաստված բազմոցին, անպայման հատակին փափուկ բան տեղադրեք:
2 Տեղադրեք փափուկ բան բազմոցի վրա: Սովորաբար բազմոցները պատրաստված են ավելի քիչ շնչող նյութերից, քան մահճակալները: Բազմոցի որոշ հատվածներ կարող են մաշվել և կախվել: Փորձեք բազմոցի վրա ցանկացած անհարթություն և անհարմար տեղեր հարթել ծածկոցներով ՝ ստեղծելով բավականին հարթ և հարմարավետ մակերես: Հաստ ծածկը լավ է աշխատում դրա համար:
- Եթե դուք չեք կարողանում տեղավորել վերմակ կամ սավաններ, կարող եք տեղավորել ձեր սեփական իրերը: Սվիտերներն ու տաք պայուսակները նույնպես կարող են օգտակար լինել:
3 Ներդրեք ձեր սպիտակեղենը: Փորձեք բազմոցը հնարավորինս հարմարավետ դարձնել: Տեղադրեք թերթիկ վերմակի վերևում: Թերթը, ամենայն հավանականությամբ, չափազանց մեծ կլինի, այնպես որ ծալեք եզրերը: Տեղադրեք բարձ մաքուր բարձի երեսով, որտեղ պառկած կլինեք գլխով: Գլուխը մի դրեք բազկաթոռների վրա, քանի որ դրանք հաճախ չափազանց բարձր են և անհարմար:
- Բազմոցի պաստառագործությունը ավելի քիչ է մաքրվում, քան մյուս մակերեսները, ուստի աշխատեք այն ձեռք չտալ ձեր մաշկին:
- Եթե չունեք պատշաճ բարձ, օգտագործեք նետող բարձ կամ բազմոցի բարձ, բայց անպայման օգտագործեք բարձի երես: Եթե բարձի երես չունեք, բարձի երեսի փոխարեն վերցրեք մաքուր բամբակյա շապիկ:
- Եթե սավաններ չունեք, փոխարենը օգտագործեք մաքուր, փափուկ նյութ: Հագեք պիժամա `պաստառի հետ շփումից խուսափելու համար:
4 Մաքրել բազմոցը: Եթե նախապես գիտեք, որ ստիպված կլինեք քնել բազմոցին, ապա մանրակրկիտ մաքրեք այն: Դուք կարող եք վարձել մասնագետներ կամ դա անել ինքներդ: Հեռացրեք բոլոր բարձերը և մաքրեք դրանք փոշուց: Փոշեկուլը փոշուց, մազերից և ընտանի կենդանիների մազերը հեռացնելու համար: Հնարավորության դեպքում լվացեք բազմոցը ջրով և հատուկ լվացող միջոցով, որը համապատասխանում է պաստառագործության տեսակին:
- Ստուգեք ՝ արդյոք կա՞ն պիտակ պառկած բազմոցի վրա ՝ հրահանգներով, թե ինչպես այն մաքրել: Երբեմն այդ պիտակները կարվում են ներքևում ՝ ոտքերի մոտ: Հաճախ պիտակը պարզապես նշում է մի նամակ, որը պատմում է, թե ինչպես մաքրել բազմոցը:
- «W» - կարող է մաքրվել ջրի վրա հիմնված լվացող միջոցներով:
- «S» - միայն քիմմաքրում կամ մաքրում անջուր լվացող միջոցներով:
- «WS» - ը կամ քիմմաքրում է, կամ ջրի վրա հիմնված մաքրում:
- «X» - պրոֆեսիոնալ մաքրում կամ փոշեկուլ մաքրում:
- «O» - պատրաստված է բնական նյութերից և կարող է լվանալ միայն սառը ջրում:

2 -րդ մաս 2 -ից ՝ Քնել բազմոցին

1 Հոգ տանել հարմարավետ ջերմաստիճանի մասին: Temերմաստիճանը զգալիորեն ազդում է քնի որակի վրա: Նույնիսկ եթե սենյակը տաք է, կողքին դրեք սավան և ծածկոց, եթե գիշերը ցուրտ լինի: Հնարավորության դեպքում բացեք պատուհան կամ կարգավորեք մարտկոցները: Սենյակը, որը հազվադեպ է քնում, հաճախ կարող է անհարմար կամ չափազանց խիտ լինել քնելու համար:
2 Սենյակում մթնել: Փակեք վարագույրները կամ վարագույրները: Եթե քնի դիմակ ունեք, կարող եք այն կրել, կամ պարզապես բարձից ծածկվել լույսից: Հյուրասենյակներում հաճախ մուգ վարագույրներ չկան, այնպես որ կարող եք ծածկվել վերմակով, որպեսզի այն բավական մութ մնա քնելու համար:
3 Հոգ տանել լռության մասին: Եթե քնում եք մի տան մեջ, որտեղ շատ ուրիշներ կան, և մարդիկ անընդհատ անցնում են և աղմկում (կամ առավոտյան կարող են քայլել և աղմկել), ապա հոգ տարեք լռության մասին, օրինակ ՝ ականջակալներ կարող եք օգտագործել: [3] Մի պատրաստեք ականջակալներ մատչելի նյութերից (բամբակյա բուրդ կամ հյուսվածքներ), քանի որ դրանք կարող են խրվել ձեր ականջներում: Մի իմպրովիզացրեք ականջակալներ բամբակից կամ հյուսվածքից, քանի որ դրանք կարող են խրվել ձեր ականջի մեջ:
- Տանը քնած այլ մարդկանց խնդրեք լռել: Մի մոռացեք քաղաքավարության մասին ՝ անկախ նրանից հյուր եք, թե հաղորդավար:
4 Մի մոռացեք սովորական ռեժիմի մասին քնելուց առաջ: Արեք այն, ինչ սովորաբար անում եք քնելուց առաջ: Օրինակ, եթե դուք սովորաբար հեռուստացույց եք դիտում, ցնցուղ եք ընդունում, մի բաժակ բուսական թեյ եք խմում, գրկում եք ձեր սիրած լցոնված կենդանուն և քնում եք երեկոյան ժամը 22 -ին, ապա նույնն արեք ձեր սովորական հերթականությամբ: Մեկ քնելուց առաջ կատարեք նույն գործողությունները, ինչ անում եք քնելուց առաջ և քնելու բազմոցին:

Խորհուրդներ

Եթե Ձեզ անհարմար է զգում բազմոցին քնելը, կամ եթե արթնանում եք մեջքի ցավով մեկ գիշեր բազմոցին քնելուց հետո, հաջորդ գիշեր քնելու հատակին: Ձեր ողնաշարը կարող է ավելի լավ լինել ամուր մակերևույթի վրա: