Ինչպես կազմել կյանքի նպատակների և ցանկությունների ցանկ

Տեսանյութ: Planes secretos revelados #akinakinozu #ebrusahin #hercai

Բովանդակություն

Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Մտածեք գաղափարների մասին
2 -րդ մաս 4 -ից. Նախագծում
Մաս 3 -ը 4 -ից. Կատարեք փոփոխություն
Մաս 4 -ից 4 -ը. Կիսեք ցանկը սիրելիների հետ
Խորհուրդներ
Գուշացումներ
Ինչ է պետք

Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի նպատակների և ցանկությունների ցանկ, որը մենք ցանկանում ենք իրականացնել մեր ամբողջ կյանքի ընթացքում: Իհարկե, դուք գիտեք, որ ցանկանում եք ժամանակին լինել, բայց կոնկրետ ցուցակը կօգնի արագացնել ձեր ծրագրի իրականացումը: Փորձեք սկսել մտքերի փոթորկի նիստից: Կատարեք ցանկի փոփոխությունները ցանկում, ստացեք ձեր կարծիքը և դիմեք սիրելիների աջակցությանը `ձեր ցանկություններն արդյունավետ իրականություն դարձնելու համար:

Քայլեր

Մաս 1 -ը 4 -ից. Մտածեք գաղափարների մասին

1 Ընտրեք ոգեշնչող վայր: Ձեր ցուցակի վրա աշխատելը հուզիչ փորձ է, ուստի ընտրեք ոգեշնչող վայր: Սա կարող է լինել ձեր նախընտրած այգին, ձեր տան հարմարավետ անկյունը կամ հարմարավետ վայրը:
2 Ընտրեք իմաստալից ցանկություններ և նպատակներ: Ձեր ցուցակը պետք է պարունակի ձեզ համար իմաստալից իրեր: Մի ներառեք այնպիսի նպատակներ, որոնք հրամայական են թվում նման ցուցակի համար կամ կոչված են տպավորություն թողնել ուրիշների վրա: Ինչի՞ մասին ես երազում: Ի՞նչն է ձեզ գոհ զգում:
- Մտածեք մանկության հոբբիների մասին, որոնք ակամա զիջել են հրատապ հարցերին: Նման կողմերը կարող են արտացոլել ձեր անկեղծ ցանկությունները, որոնց համար բավարար ժամանակ կամ միջոցներ չկան:
- Մտածեք այն ձեռքբերումների մասին, որոնք ձեզ վստահության զգացում են պարգևել, գործողություններին կամ այն պահերին, որոնք ձեզ առավելագույն ուրախություն են պարգևել:
3 Ընդգծեք ընդհանուր թեման: Մտածեք կատեգորիաների շրջանակներում և նկատեք ընդհանուր թեմա: Նա կօգնի ձեզ աշխատել ձեր ցուցակի վրա: Օրինակ, եթե ուրիշներին օգնելը ձեզ առավելագույն ուրախություն է պատճառում, ապա թվարկեք այնպիսի նյութեր, ինչպիսիք են ՝ այս թեմային համապատասխան կրթական դասընթացների ստեղծումը անապահով երեխաների համար:
4 Խափանել սպասելիքները: Կարիք չկա անհանգստանալու, որ ուրիշները կդատապարտեն ձեզ, կամ ոչ բոլոր ցանկությունները կկատարվեն: Լսեք ձեր սրտի ձայնին: Կա՞ն նպատակներ, որոնք գաղտնի ապրում են ձեր մտքում, բայց դուք ամաչում եք դրանք իրականացնել: Թվարկեք դրանք:
- Դա մեծ գործ չէ, եթե ոչ բոլոր նպատակները հասնեն: Theանկը միայն ուղենիշ է, ոչ թե պարտավորություն:
5 Ոգեշնչում փնտրեք զրույցներում: Եթե գաղափարներից դուրս եք, խոսեք ընկերների և ընտանիքի հետ: Հարցրեք նրանց ցանկությունների և հատուկ պահերի մասին:
- Հարցրեք. «Ո՞րն է ձեր կյանքի ամենահուզիչ պահը»: - կամ. «Եթե մահանալուց առաջ կարողանայիր անել մի բան, որը երբեք չես արել, ի՞նչ կանեիր»:

2 -րդ մաս 4 -ից. Նախագծում

1 Ընտրեք պահեստավորման միջոցը: Նպատակներն ու ցանկությունները կարող են գրվել թղթի վրա կամ կարող եք փաստաթուղթ ստեղծել ձեր համակարգչում: Ամենակարևորը ձեր ցուցակը գրելն է: Նպատակ գրելու գործընթացը մեծացնում է իրականանալու հավանականությունը:
2 Գրեք յուրաքանչյուր գաղափար: Առնվազն 15 րոպե հատկացրեք և գրի առեք ձեր մտքում եղած ցանկացած գաղափար: Մոռացեք շփոթության և անհարմարության մասին: Պարզապես գրե! Սա ձեր հնարավորությունն է անկեղծ լինելու ինքներդ ձեզ հետ: Փոփոխությունները կարող են կատարվել ավելի ուշ: Մի մոռացեք գաղափարների մասին, որոնք ծնվել են ուղեղի փոթորկի փուլում:
- Սկսեք ՝ հարցնելով. Կարող եք մտածել այն վայրերի մասին, որոնք ցանկանում եք այցելել, հմտությունների, որոնք ցանկանում եք սովորել, գործունեության մասին, որը ցանկանում եք փորձել և այն մարդկանց հետ, ում հետ ցանկանում եք հանդիպել:
- Ինչպես ուղեղների փոթորկի փուլում, այնպես էլ ձեր ցուցակը կազմեք ձեզ ոգեշնչող վայրում: Դուք կարող եք մնալ նույն տեղում կամ ընտրել նոր վայր:
3 Միավորել փոքր և մեծ նպատակները: Իհարկե, ցանկում պետք է լինեն գլոբալ և հավակնոտ նպատակներ, բայց ավելի փոքր նպատակներն էլ չեն վնասի: Նրանք ոչ միայն ձեզ ուրախություն կպատճառեն, այլև ցանկը կդարձնեն ավելի իրագործելի և կներշնչեն նոր նվաճումներ:
- Փոքր նպատակները կարելի է անվանել նպատակներ, որոնց համար ձեզ հարկավոր չէ լքել քաղաքը կամ ծախսել ավելի քան 10 000 ռուբլի: Փոքր նպատակի օրինակ. Ստեղծեք ձեր սեփական մակարոնը զրոյից:
4 Փոփոխություններ կատարելուց առաջ վերլուծեք ցանկը: Ավելի լավ է ժամանակ տրամադրեք և մտածեք յուրաքանչյուր կետի շուրջ: Յուրաքանչյուր նպատակ պետք է ունենա խորը իմաստ:

Մաս 3 -ը 4 -ից. Կատարեք փոփոխություն

1 Ստեղծեք ավելի պարզ և բարդ տարբերակներ հավակնոտ նպատակների համար: Օրինակ, մի օր ուզում ես հեռուստահաղորդման հաղորդավար լինել: Գրեք այս ցանկությունը: Այնուհետև նշեք ավելի պարզ տարբերակ, ինչպիսին է YouTube- ի շոուի ստեղծումը, որն ունի 5000 դիտում: Պարզեցված տարբերակը կարող է լինել ավելի բարդ նպատակին հասնելու քայլ:
- Wantանկանում եք վեպ գրել: Սկզբից կարող եք պատմությունը հրապարակել գրական ամսագրում:
- Եթե ձեր նպատակներից մեկը հացատուն բացելն է, ապա կարող եք սկսել ՝ ձեր տեղական ֆերմերների շուկայում տնական տորթերի կրպակ բացելով:
2 Խմբավորել տարրերը ըստ ժամանակի: Նպատակների և ցանկությունների ամբողջությունը կարող է լինել ճնշող և ճնշող: Անհավատությունը հարվածում է անգործությանը:Կարճաժամկետ նպատակներն այնքան էլ սարսափելի չեն, այնպես որ ձեր ցուցակը բաժանեք ժամկետների: Օգտագործեք տասնամյակներ, տարիներ կամ քառորդներ, ինչպես ցանկանում եք:
- Օրինակ, կարող եք ստեղծել ենթալեզուներ 2020 -ականների, 2030 -ականների և 2040 -ականների համար: Կարող եք նաև կազմել մեկ ամառվա ցուցակ: Որոշելը ձեզնից է: Ընտրեք առավել իրատեսական ժամանակացույցը:
3 Շրջանցեք անհնարին նպատակները: Ձեր ցուցակը կարող է և պետք է ներառի հավակնոտ և հավակնոտ մարտահրավերներ: Բարդությունը ցանկությունների ցանկի գեղեցկությունն է: Միեւնույն ժամանակ, բոլորովին անհասանելի նպատակները պետք է ջնջվեն: Ձեր ձգտումները պետք է լինեն դժվար, բայց միանգամայն իրագործելի:
- Օրինակ, եթե դուք 50 տարեկանից բարձր եք և երբեք սպորտով պրոֆեսիոնալ չեք զբաղվել, ապա այլևս չեք կարողանա դառնալ պրոֆեսիոնալ բասկետբոլիստ, բայց դուք բավականին ընդունակ եք հաղթել տեղական սիրողական մրցաշարում:
- Մի խաչ քաշեք թանկարժեք նպատակների վրա: Երբեմն նման խնդիրները կարող են լուծվել ստեղծագործաբար:
4 Ընտրեք երեք առաջնահերթ կետ: Անցեք ցանկը և նշեք երեք կետ, որտեղից ցանկանում եք սկսել: Խորհուրդ է տրվում սկսել ամենահետաքրքիր նպատակներից: Առաջնահերթություն դարձրեք ժամանակին սահմանափակ նպատակներին:
5 Պարբերաբար վերանայեք ցանկը: Մարդիկ անընդհատ փոխվում են: Uesամանակի ընթացքում արժեքներն ու շեշտադրումները կարող են փոխվել: Theանկը պետք է լինի ճկուն և զարգանա ձեզ հետ: Համապատասխան նպատակները կօգնեն ձեզ մոտիվացված մնալ:
- Ամեն շաբաթ վերանայեք ցանկը: Անհրաժեշտության դեպքում ավելացրեք և հատեք կետերը և կազմեք ծրագրեր, թե ինչպես կյանքի կոչել ձեր առաջնահերթությունները:

Մաս 4 -ից 4 -ը. Կիսեք ցանկը սիրելիների հետ

1 Ընդգծեք ընդհանուր և անձնական նպատակները: Գուցե ցանկանաք կիսվել բազմաթիվ նպատակներով սիրելիների հետ, սակայն որոշ ցանկություններ կարող են ավելի անձնական լինել: Ամեն ինչ կարգին է, ամենևին պետք չէ բոլոր կետերը բարձրաձայնել: Նախապես որոշեք, թե որ նպատակներն եք պատրաստ կիսել ուրիշների հետ, և որոնք են լավագույնս գաղտնի պահված:
2 Կիսեք ընդհանուր նպատակները: Պատմեք դրանց մասին ձեր ամենամոտ մարդկանց: Նշված նպատակը կբարձրացնի ձեր հանձնառության մակարդակը: Ձեր սիրելիները կարող են վերահսկել ձեզ, աջակցություն առաջարկել և ոգեշնչել ձեզ անել բաներ:
- Կիսեք ձեր նպատակները այն մարդկանց հետ, ովքեր աջակցում են ձեզ և լավատես են կյանքի նկատմամբ: Մի՛ լսեք վատատեսների բացասական մեկնաբանությունները:
- Իրականացրեք որոշ նպատակներ ձեր սիրելիների հետ `ցանկությանը արժեք հաղորդելու համար:
3 Փնտրեք մարդկանց, ովքեր կյանքի են կոչում իրենց ցուցակները: Մոտիվացիան և ոգեշնչումը վարակիչ են: Այլ կերպ ասած, շրջապատեք ձեզ մոտիվացված մարդկանցով `մնալու մոտիվացված: Փնտրեք նրանց, ովքեր կրքոտ են իրենց նպատակների իրականացման համար, հանդիպում և շփվում են: Ստացեք ոգեշնչող գաղափարներ, որոնք կօգնեն ձեզ իրականացնել ձեր ցանկությունները:

Խորհուրդներ

Ուսումնասիրեք այլ մարդկանց ցուցակները, որոնք կարող եք գտնել առցանց:
Կան բազմաթիվ գործիքներ նման ցուցակներ կազմելու համար: Օգտագործեք BucketList.org- ի նման կայքեր կամ Evernote- ի նման ծրագրեր:
Կարևոր է հիշել, որ ձեր ցուցակը ոչ թե սխրանքների ցանկ է, այլ ինքնազարգացման ուղենիշ: Նպատակները կարող են լինել բավականին աշխարհիկ և աշխարհիկ:
Եթե դուք հարաբերությունների մեջ եք, ապա ձեր սեփական ցուցակից բացի, առաջարկեք ձեւակերպել համատեղ նպատակներ: Անձնական և ընդհանուր նպատակները ոգեշնչում և օգնում են կատարելագործվել:

Գուշացումներ

Aանկ կազմելիս խորհուրդ է տրվում չսահմանափակվել ինչ -որ բանով, բայց կարևոր է հիշել, որ բոլոր անօրինական կամ վտանգավոր գործողությունները հետևանքներ կունենան: Միշտ հարգեք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին:
Մի վերածեք ձեր նպատակները սպառողների ցանկությունների ցանկի: Նպատակը ոչ թե ամենամեծ կամ ամենաթանկ ապրանք գնելն է, այլ արժեքավոր հույզեր զգալը և կյանքի փորձ ձեռք բերելը:
Մի մոռացեք ներկա պահի մասին: Մի դադարեցրեք ձեր կյանքը մինչև չկարողանաք հասնել ձեր հաջորդ նպատակին: Theանկը պետք է ոգեշնչի և ոգեշնչի ձեզ ամեն օր: