Ինչպես նորից երեխա զգալ

Տեսանյութ: ЛЮБОВЬ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ (2020). Романтическая комедия. Хит

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Մտածեք երեխայի պես
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ վարվիր երեխայի պես
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Աշխարհին այլ կերպ նայեք
Խորհուրդներ
Գուշացումներ

Մեզանից շատերը, անշուշտ, վայելում են չափահաս լինելը, բայց երբեմն մեզ բոլորիս պակասում է երիտասարդության ազատությունն ու արկածախնդրությունը: Եթե ցանկանում եք կրկին երեխա զգալ, փորձեք մտածել և գործել երեխայի պես: Չնայած, որ դուք, անշուշտ, որոշակի պարտականություններ ունեք որպես մեծահասակ, աշխարհին երեխայի աչքերով նայելը կարող է օգնել ձեզ վերադառնալ ձեր երիտասարդություն:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Մտածեք երեխայի պես

1 Ազատվեք բարդույթներից. Մեծահասակները չափազանց շատ ժամանակ են ծախսում անհանգստանալու համար, թե ինչպես են այլ մարդիկ իրենց ընկալում, և դա հանգեցնում է սթրեսի և ինքնավստահության:Ավելի երիտասարդ, թեկուզ ժամանակավորապես, զգալու համար դադարեք վախենալ, որ ինչ -որ մեկին հիմար, անհաս կամ խենթ կթվան:
- Օրինակ, մի մտածեք, թե որքան բարձր եք ծիծաղում: Պարզապես զվարճացեք ծիծաղելով:
- Եթե նորից սկսեք անհանգստանալ, թե ինչ կարող են նորից մտածել մարդիկ, մի կողմ դրեք այդ մտքերը և վայելեք ծիծաղը, կատակելու և խաղալու հնարավորությունը:
- Այն գործունեությունը, որը թույլ է տալիս վերադառնալ մանկություն, ներառում է անձնական բարդույթների լքումը և անհանգստությունները, թե ինչ կմտածեն ուրիշները: Դժվար է, բայց միշտ կարող ես փոքրից սկսել: Դիտեք կատակերգություն և ծիծաղեք այնքան, որքան ցանկանում եք:
2 Դադարեք դատել ուրիշներին: Ոչ միայն այլ մարդկանց կարծիքների մասին անհանգստությունները, այլև ուրիշների դատապարտումը խանգարում են ձեզ վերադառնալ մանկություն: Երեխաները ավելի բաց են և նախապաշարմունքներից զերծ, քան մեծահասակները, ուստի հետևեք նրանց օրինակին:
- Եթե գտնում եք, որ ինչ -որ մեկի մասին վատ եք մտածում, փորձեք լավ բանի մասին մտածել: Հնարավոր է, որ սկզբում ստիպված լինեք ինքներդ ձեզ ստիպել, բայց ժամանակի ընթացքում ձեր ուղեղը կվերադասավորվի, և դուք կդադարեք դատել մարդկանց:
- Հոգեբանները կարծում են, որ արժեքային դատողություններից ազատվելու լավագույն միջոցներից է ինքդ քեզ ավելի լավ զգալը, քանի որ դատողությունը հաճախ ինքնավստահության հետևանք է: Նշեք ձեր լավագույն հատկություններն ու հատկությունները: Ամեն առավոտ բարձրաձայն կարդացեք այն, և կնկատեք, որ ավելի լավ հարաբերություններ ունեք շրջապատող աշխարհի և մարդկանց հետ:
3 Դեն նետեք ձեր օրագիրը: Եթե ցանկանում եք կրկին երեխա զգալ, ապա ձեզ հարկավոր է ավելի հազվադեպ պահպանել խստացված գրաֆիկը և թույլ տալ ձեզ ավելի ինքնաբուխ գործողություններ: Դժվար է ձեզ երիտասարդ և ազատ զգալ, երբ ստիպված եք անհանգստանալ հանդիպումների, առաջադրանքների և առաջադրանքների համար:
- Ոչ բոլոր օրերը կարող են զերծ մնալ ծրագրերից և պայմանավորվածություններից, բայց դուք չեք կարող նախօրոք պլանավորել ձեր հանգստյան օրերը:
- Ընկերների և ընտանիքի համար պլանավորեք գործողություններ, բայց խուսափեք նման գործողությունների խիստ ժամանակներից կամ ժամանակացույցերից:
- Adultամանակ առ ժամանակ թողեք ձեր մեծահասակների պարտականությունները: Կոմունալ ծառայությունների վճարումը, հագուստը լվանալը կամ լվանալը չի օգնի ձեզ վերադառնալ մանկություն:
4 Պատրաստվեք, թե ինչ կլինի ձեզ հետ ձանձրալի. Շատ մեծահասակներ ձգտում են իրենց ամբողջ ազատ ժամանակը լրացնել օգտակար գործունեությամբ, բայց երեխաներն այսպես չեն ապրում: Հնարավոր է ստիպված լինեք ջանքեր գործադրել ձեր վրա, բայց եթե երբեմն անելիք չունեք, դա օգտակար կլինի. Կարող եք հանգստանալ և ձեզ երիտասարդ զգալ:
- Եթե որոշ ժամանակ ազատեք բոլոր գործողություններից, ապա հնարավորություն կունենաք երազել, ինչ -որ բան ուսումնասիրել և ամեն ինչի մասին մտածել:
- Մեծահասակների մեծ մասն իրեն թույլ չի տալիս երազել, բայց փորձագետները կարծում են, որ երևակայությունը հաճախ նպաստում է կարևոր և օգտակար նոր գաղափարների առաջացմանը:
5 Թող մեկ ուրիշը ստանձնի պատասխանատվությունը: Բոլորի համար պատասխանատվություն կրելը շատ դժվար է: Ավելի ազատ զգալու համար երբեմն թույլ տվեք, որ այլ մարդիկ ստանձնեն այս պատասխանատվությունը:
- Նստեք ոչ թե ղեկին, այլ ուղևորի նստատեղին:
- Թող ուրիշը որոշի, թե ինչ ուտել:
- Հանդիպում կամ միջոցառում նշանակելու փոխարեն նստեք բազմոցին և հանգստացեք:
6 Խելամիտ խախտեք կանոնները: Մեծահասակները միշտ հիշում են որոշակի կանոնների պահպանումը, բայց երեխաներն ավելի անկանխատեսելի են: Իհարկե, օրենքը խախտելը կամ լիովին հրաժարվելը պարտականություններից անհնար է, բայց դուք կարող եք փորձել խախտել մեծահասակների չասված կանոնները:
- Թույլ տվեք նստել մինչև գիշեր, նույնիսկ եթե վաղը աշխատանքի համար է:
- Desաշից առաջ աղանդեր կերեք:
- Օրվա կեսին ֆիլմ դիտեք:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ վարվիր երեխայի պես

1 Կարդացեք ձեր սիրած մանկության գիրքը: Մեզանից շատերը մանուկ հասակում սիրում էին որոշակի գրքեր կամ գրքերի շարք: Կարդացեք նման գրքերը, որպեսզի նորից զգաք երեխա:
- Որպեսզի երեխան ավելի նման լինի, գիրք մի գնեք խանութից կամ ինտերնետից, այլ ձեռք բերեք գրադարանից:
- Մտածեք այն մասին, թե ինչպես եք գիշերվա ընթացքում լապտերը ձեր ծածկոցների տակ գրքեր կարդում և նորից փորձեք:
2 Քշեք ձեր հեծանիվը: Հասարակական տրանսպորտով կամ մեքենայով Ա կետից Բ կետ հասնելը հարմար է, բայց դա ձեզ ավելի հասուն է զգում: Փորձեք հեծանիվ վարել ՝ հիշելու այն զգացումը, երբ գլորվում եք սարից և քամին փչում է ձեր դեմքին:
- Պետք չէ երթուղի պլանավորել: Շատ երեխաներ հաճույքով սահում են հենց այնպես:
3 Լսեք երաժշտություն, որը տարածված էր ձեր երիտասարդության տարիներին: Թվարկեք ժամանակի ամենահայտնի երգերից 40 -ը:
- Հեռացրեք հին սկավառակներ, ձայներիզներ կամ ձայնագրություններ, որոնք պարունակում էին ինտերնետից առաջ ամենաթանկարժեք երաժշտությունը: Եթե այդ ամենը դեն եք նետել, որոնեք ինտերնետում հին երաժշտական երգացանկեր: Մանկության երաժշտությունը վերստեղծելն այժմ այդքան էլ դժվար չէ:
- Սովորաբար երեխաներն ազատ են այն բարդույթներից, որոնք ունեն մեծահասակները, ուստի երգեք և պարեք, ինչպես մանկության տարիներին:
4 Կերեք այն, ինչը սիրում էիք մանուկ հասակում: Որպես մեծահասակ, դուք, հավանաբար, ավելի ընտրովի եք սննդի մեջ, բայց որպես երեխա, ամենայն հավանականությամբ, ունեցել եք սիրված անառողջ ուտեստ: Պետք չէ դրանից սովորություն ձեռք բերել. Պարզապես փորձեք նորից ուտել մանկության ձեր սիրած ուտելիքները `ժամանակին հետ վերադառնալու համար.
- Պարզ կամ պոպուլյար
- Մսով կարկանդակներ
- Շուշաններ
- Քաղցր գազավորված ջրի որոշակի ապրանքանիշ
- Քաղցր բամբակ
5 Այցելեք ձեր նախընտրած մանկության վայրերը: Ավելի երիտասարդ զգալու և նախկին փառքի վայրերը հիշելու համար այցելեք այն վայրը, որտեղ մանուկ ժամանակ ձեզ հաճույք էր պատճառում: Կարող եք սկսել հետևյալ վայրերից.
- Առևտրային տոնավաճառներ
- Կրկես
- Զվարճանքի այգիներ
- Խաղալիք երկաթուղի
- Բուսաբանական այգի
- գազանանոց
- Խաղալիքների խանութ
- Սահադաշտ
- Խաղահրապարակներ
6 Սայթաքել ջրափոսերի միջով կամ խաղալ ցեխի մեջ: Խաղալու ընթացքում երեխաները ոչինչ չեն նկատում շրջապատում և չեն վախենում կեղտոտվել: Հագեք շորեր, որոնք դեմ չեք փչացնելուն և ցատկեք ջրափոսերի միջով:
7 Բարձրանալ ծառին: Այն հպարտությունը, որ դու կարողացար դա անել, և այն հուզմունքը, որ կարողացար հեռվից նայել ծառից, քեզ հետ կվերադարձնի մի ժամանակաշրջան, երբ կյանքն ավելի հեշտ էր:
- Հիշեք, որ դուք այժմ ավելի մեծ ու ծանր եք, քան այն վերջին փորձի ժամանակ: Քայլ արեք միայն հաստ ճյուղերի վրա:
- Եթե ձեզ չի հետաքրքրում բարձրությունը, ապա անհանգստանալու ոչինչ չկա: Փորձեք խաղալ, կարդալ կամ պիկնիկ անցկացնել ծառի տակ:
8 Հագեք այն հագուստը, որը ձեզ դուր է գալիս: Հագեք այն իրերը, որոնք ցանկանում եք հագնել ՝ առանց մտածելու, թե ինչպես են դրանք համընկնում և արդյոք դրանք ձեզ ճիշտ են ծառայում:
- Եթե դուք աշխատում եք խիստ հագուստի կոդով ընկերությունում, ապա ավելի լավ է հետաձգեք այն մինչեւ հանգստյան օրեր:
9 Գտեք մանկության պաղպաղակ: Այժմ համեղ պաղպաղակ վաճառվում է ամենուր, բայց մանուկ հասակում ամենահամեղը մի բաժակով հասարակ պաղպաղակն էր: Ներեցեք մանկության ճաշակով:
10 Գնացեք խաղահրապարակ: Երեխա ժամանակ շատ ժամանակ է հատկացվում խաղահրապարակներին, որտեղ կարող ես ճոճվել ճոճանակի վրա, սահել սահնակով կամ բարձրանալ աստիճաններով: Նման վայրեր այցելելը կհիշեցնի ձեր մանկությունը:
- Եթե պատրաստ եք արկածախնդրության, փորձեք կախվել ճաղերից:
- Խաղահրապարակների շենքերի մեծ մասը նախատեսված է երեխաների համար: Նախքան որևէ տեղ բարձրանալը, ստուգեք կառույցի ամրությունը, քանի որ հակառակ դեպքում դուք, որպես իսկական մեծահասակ, ստիպված կլինեք շտապ օգնություն կանչել ինքներդ ձեզ համար:
11 Ստացեք ձեր արվեստի պարագաները: Չնայած դուք ձեզ արվեստագետ չեք համարում, փորձեք մի քանի ստեղծագործական զբաղմունքներ, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ:
- Կարիք չկա ինչ -որ դժվար բան անել: Փորձեք քանդակել կավով, նկարել գունավոր թղթի վրա կամ նույնիսկ նկարել թվերով:
- Այս գործողությունները իդեալական են երկար անձրևոտ օրերի համար:
12 Խաղալ մանկության խաղեր: Մտածեք, թե որ խաղերն եք հավանել և հրավիրեք ընկերներին կամ ընտանիքին միանալ ձեզ: Ահա խաղերի մի քանի օրինակ.
- Դասականներ
- Հրապարակ
- Սալոչկի
- Երաժշտական աթոռներ
- Պաղկվոցի
- Ցատկելու պարան
- Սեղանի խաղեր
- Խմբային մարզական խաղեր
13 Timeամանակ անցկացրեք ձեր ընկերների հետ: Ե՞րբ է եղել վերջին անգամը, երբ պարզապես վայելել եք մի խումբ ընկերների: Հավաքվեք առանց պատճառի կամ արեք մի բան, որը դուք բոլորդ վայելում էիք որպես երեխա:
- Կազմակերպեք քնած երեկույթ:
- Խաղալ վիդեո Խաղեր.
- Դիտեք սարսափ ֆիլմ:
- Խաղացեք քաղաքներ:
- Համաձայնեք չխոսել աշխատանքի կամ մեծահասակների հարցերի մասին:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Աշխարհին այլ կերպ նայեք

1 Վայելեք ձեր ազատ ժամանակը: Գուցե հիմա դժվար է հավատալ, բայց եղել են պահեր, երբ դուք պարբերաբար շեղվել եք աշխատանքից: Եթե ձեր աշխատանքային գրաֆիկը դա թույլ է տալիս, ընդմիջումներ արեք և հանգստացեք: Եթե ստիպված եք սպասել մինչեւ օրվա ավարտը, երեկոյի համար ինչ -որ հաճելի բան պլանավորեք:
- Փորձեք վերը նշված ցուցակներից մեկը:
- Մի՛ ճաշեք ձեր գրասեղանի մոտ, այլ այգում:
- Դպրոցական արձակուրդներին սուրճի համար հերթ կանգնելու փոխարեն կարող եք դուրս գալ փողոց և զբոսնել: Դուք միշտ կարող եք սուրճը վերցնել ձեզ հետ:
2 Makeամանակ հատկացրեք նախուտեստների համար: Իհարկե, օրվա ընթացքում հանգստանալու համար հարկավոր չէ ծալովի մահճակալ բերել, բայց կարող եք ճաշը տանել ձեզ հետ տնից: Աշխատանքային օրվա ընթացքում նախուտեստները կարող են օգնել պահպանել արյան մեջ շաքարի մակարդակը և բարձրացնել տրամադրությունը:
- Բաց թողեք մեծացած մուսլիի բարերը և վերցրեք երշիկով սենդվիչ և հյութ:
3 Սովորեք նոր բաներ: Մեծահասակները հաճախ վախենում են խոստովանել, որ չգիտեն կամ չեն հասկանում ինչ -որ բան, բայց երեխաները հաճույքով են կլանում նոր տեղեկատվությունը և ինչ -որ բան սովորում:
- Գրանցվեք դասընթացների, սկսեք հաճախել գրքի ակումբ, հաճախեք անվճար դասախոսությունների կամ ինքներդ ձեզ համար գտեք նոր հոբբի:Եթե վախենում եք ինքնուրույն ինչ -որ նոր բան սկսել, հրավիրեք ընկերոջը կամ հարազատին միանալ ձեզ:
4 Աշխատանքի ահազանգերը թողեք գրասենյակում: Շատ մեծահասակներ աշխատանքային մտահոգությունները տուն են բերում, ինչը նրանց համար ավելի երիտասարդ է դարձնում: Խուսափեք տանը աշխատանքային էլփոստերի ստուգումից և աշխատեք չհիշել աշխատանքային խնդիրները:
5 Smպտացեք և ծիծաղեք: Գիտնականները պարզել են, որ երեխաներն օրական 400 անգամ են ժպտում, իսկ մեծահասակները ՝ միայն 20. Հոգեբանները կարծում են, որ ժպիտն ու ծիծաղը մարդուն ավելի երջանիկ են դարձնում և օգնում են իրենց ավելի երիտասարդ զգալ: Եթե ցանկանում եք վերադառնալ մանկություն, պատրաստ եղեք ավելի հաճախ ծիծաղել:
6 Դիտեք մանկական ֆիլմեր և կարդացեք մանկական գրքեր: Եթե ցանկանում եք աշխարհը տեսնել երիտասարդի աչքերով, դիտեք ընտանեկան ֆիլմեր կամ գրքեր կարդացեք երեխաների համար: Երեխաների համար նախատեսված ֆիլմերն ու գրքերը սովորաբար այնքան լուրջ չեն, որքան մեծահասակների համար:
- Հիշեք, թե ինչ գրքեր և ֆիլմեր եք սիրում մանկության տարիներին:
7 Խաղացեք ձեր երեխաների հետ կամ առաջարկեք ձեր օգնությունը երեխաների հետ ընկերներին կամ ընտանիքին: Եթե ավելի շատ ժամանակ անցկացնեք երեխաների հետ, ձեզ ավելի երիտասարդ կզգաք:
- Եթե դուք կամ ձեր հարազատները կամ ընկերները երեխաներ ունեք, փորձեք նրանց հետ անել վերը քննարկված բաներից մեկը:
- Դուք կարող եք աշխատել երեխաների հետ հատուկ կազմակերպություններում ՝ որպես կամավոր: Այս տեսակի կազմակերպություններում մեծահասակներից ակնկալվում է դաստիարակություն և օրինակ ծառայել երեխաների համար, սակայն այն երեխաները, որոնց հետ պետք է աշխատել, իրենց հերթին կօգնեն ձեզ ավելի երիտասարդ զգալ:

Խորհուրդներ

Կրկին երեխա զգալու համար լսեք երաժշտություն, կարդացեք գրքեր, դիտեք ֆիլմեր կամ կերեք ձեր մանկությունը հիշեցնող սնունդ:

Գուշացումներ

Այգիներում և խաղահրապարակներում կարող եք ձեզ ավելի երիտասարդ զգալ, բայց տեղյակ եղեք, որ որոշ ծնողների կարող է դուր չգալ, որ խաղահրապարակում հայտնվել է մեծահասակ առանց երեխաների:
Դպրոցները, եկեղեցիներն ու բարեգործական կազմակերպությունները հաճախ կամավորների կարիք ունեն: