Հեղինակ:
Ellen Moore
Ստեղծման Ամսաթիվը:
13 Հունվար 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
29 Հունիս 2024
Բովանդակություն
Վահանաձև գեղձի խթանող հորմոնի (TSH) բարձր մակարդակը վահանաձև գեղձի հիպոթիրեոզության (ակտիվության նվազում) նշան է, որը հայտնի է որպես հիպոթիրեոզ: Հիպոթիրեոզը վահանաձև գեղձի հորմոնների պակասի հետևանքով առաջացած հիվանդություն է, որը մարմինը օգտագործում է կարևոր նյութափոխանակության կամ քիմիական գործընթացները վերահսկելու համար: Հիպոթիրեոզը կարող է առաջացնել հոգնածություն, դեպրեսիա, քաշի ավելացում և ախորժակի բացակայություն: Բուժման բացակայության դեպքում դա կարող է հանգեցնել ճարպակալման, անպտղության, սրտի հիվանդությունների և հոդացավերի: Եթե ունեք հիպոթիրեոզ, գուցե ցանկանաք իջեցնել վահանաձև գեղձի խթանող հորմոնի մակարդակը ՝ ձեր ախտանիշները թեթևացնելու համար: TSH- ի նորմալացման համար պետք է ընդունել վահանագեղձի դեղամիջոցներ: Կարող եք նաև փորձել բուժել հիպոթիրեոզը ՝ փոխելով ուտելու և ապրելակերպի սովորությունները:
Ուշադրություն:սույն հոդվածի տեղեկատվությունը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է: Նախքան որևէ մեթոդ օգտագործելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Վահանաձև գեղձի դեղեր ընդունելը
- 1 Ստուգեք ձեր TSH մակարդակը: Եթե ունեք հիպոթիրեոզի ախտանիշներ, ինչպիսիք են փորկապությունը, խռպոտությունը և հոգնածությունը, նշանակեք ձեր բժշկին ՝ հիպոթիրեոզության թեստեր անցնելու համար: Բժիշկը ձեզ կուղարկի արյան անալիզ `հիպոթիրեոզը ստուգելու համար:
2 Խնդրեք ձեր բժշկին դեղատոմս դեղատոմս վահանաձև գեղձի համար: TSH- ի մակարդակն իջեցնելու ամենահուսալի միջոցը վահանաձև գեղձի սինթետիկ հորմոն ընդունելն է, որը կոչվում է լեվոտիրոքսին նատրիում (Eutirox, L-thyroxine, Bagotyrox, L-Tyrox, Tyro-4): Այն կարելի է գնել բժշկի դեղատոմսով: Այս բանավոր դեղամիջոցը կարող է օգնել վերականգնել հորմոնների մակարդակը և թեթևացնել հիպոթիրեոզի ախտանիշները: Այն պետք է ընդունվի օրական մեկ անգամ: - Ձեր վիճակը պետք է բարելավվի դեղերի ընդունումը սկսելուց հետո 3-5 օրվա ընթացքում: 4-6 շաբաթ անց, դուք պետք է ազատվեք բոլոր ախտանիշներից:
- Հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին դեղամիջոցի դեղաչափի վերաբերյալ: Երբեք մի ընդունեք դեղամիջոցի ավելացված դոզան:
- TSH- ի մակարդակը ցածր պահելու համար վահանաձև գեղձի դեղամիջոցները պետք է ընդունվեն ողջ կյանքի ընթացքում (բարեբախտաբար, դրանք համեմատաբար էժան են): Դեղամիջոցի ճշգրիտ արժեքը կարելի է գտնել դեղատանը. Տարբեր ապրանքանիշերի տակ արտադրվող դեղերը կարող են տարբեր գներ ունենալ:
- 3 Իմացեք դեղամիջոցի կողմնակի ազդեցությունների մասին: Եթե դուք ընդունում եք թմրամիջոցների բարձր չափաբաժին ՝ վահանաձև գեղձի խթանող հորմոնի բարձր մակարդակով, հիվանդը կարող է կողմնակի բարդություններ ունենալ: Բժիշկը ստիպված կլինի դեղաչափը հարմարեցնել մարմնի կարիքներին համապատասխան: Ձեզ նույնպես կարող են դեղեր նշանակել, որոնց նկատմամբ կարող եք վատ արձագանք ունենալ: Անհապաղ դիմեք բժշկի, եթե լևոթիրոքսինի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիայի ախտանիշներ հայտնվեն (ցան, շնչառության դժվարություն և դեմքի, շուրթերի, լեզվի կամ կոկորդի այտուցվածություն): Անմիջապես դիմեք բժշկի, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.
- արագ սրտի բաբախում կամ առիթմիա;
- կրծքավանդակի ցավ և / կամ շնչառության դժվարություն;
- Տենդ, ջերմություն և / կամ ավելորդ քրտինք
- ուժեղ ցրտի զգացում;
- թուլություն, հոգնածություն և / կամ քնի խանգարում;
- հիշողության խանգարում, դեպրեսիա կամ դյուրագրգռություն;
- մկանային ցավ;
- չոր մաշկ և մազեր կամ մազաթափություն;
- դաշտանային ցիկլի փոփոխություններ;
- փսխում, լուծ, ախորժակի և / կամ քաշի փոփոխություն:
4 Դեղորայք ընդունելիս դադարեցրեք որոշակի հավելումներ ընդունելը: Երկաթի և կալցիումի հավելումները կարող են խաթարել օրգանիզմը դեղը կլանելու ունակությունը: Դուք նաև պետք է հեռու մնաք այն դեղերից, որոնք պարունակում են խոլեստիրամին և ալյումինի հիդրօքսիդ: - Նախքան վահանաձև գեղձի դեղեր ընդունելը սկսելը, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե այլ դեղամիջոցներ կամ սննդային հավելումներ եք ընդունում:
- Սովորաբար, վահանաձև գեղձի դեղամիջոցները լավագույնս ընդունվում են դատարկ ստամոքսի վրա, ուտելուց մոտ կես ժամ առաջ: Հուսալիության համար կարդացեք դեղամիջոցի ցուցումները:
- 5 Beգուշացեք վահանաձև գեղձի «բնական» դեղամիջոցներից: Վահանաձև գեղձի փոխարինող «բնական» դեղամիջոցները պատրաստվում են կենդանիների (սովորաբար խոզեր) վահանաձև գեղձից: Նրանք կարող են պատվիրվել առցանց ՝ որպես սննդային հավելում: Այնուամենայնիվ, այդ դեղերը չեն մաքրվել կամ հաստատվել ՌԴ առողջապահության նախարարության կողմից: Մի գնեք և մի՛ ընդունեք վահանաձև գեղձի «բնական» դեղամիջոցներ, եթե ձեր բժշկի կողմից սահմանված չէ:
- Նման «բնական» անալոգները կարող են վաճառվել որպես քաղվածք կամ չորացրած:
- Եթե ցանկանում եք ավելին իմանալ, հարցրեք ձեր բժշկին Armor Thyroid- ի մասին, որը դեղատոմսով արտահանվում է վահանաձև գեղձի բնական քաղվածք:
6 Վերահսկեք ձեր առաջընթացը դեղորայք ընդունելիս: Պարբերաբար անցեք ստուգումներ ՝ համոզվելու համար, որ ձեր դեղամիջոցներն իրականում նվազեցնում են ձեր TSH մակարդակը: 2-3 ամիս անց ձեր բժիշկը կարող է փոխել դեղամիջոցի դեղաչափը, որպեսզի ձեր մարմինը բավականաչափ հորմոններ ստանա: - Dosիշտ դեղաքանակով, դեղը ընդունելուց 1-2 ամիս անց, ձեր վիճակը պետք է բարելավվի, և դուք սկսում եք ավելի քիչ հոգնել: Ձեր սննդակարգը և քաշը նույնպես պետք է վերադառնան նորմալ:
7 Ամեն տարի ստուգեք ձեր TSH մակարդակը: Ամեն տարի ձեր բժշկի հետ ստուգեք ՝ համոզվելու, որ վահանաձև գեղձի խթանող հորմոնը գտնվում է ճիշտ մակարդակի վրա: Ձեր բժիշկը պետք է տարեկան առնվազն մեկ անգամ ստուգի ձեր TSH մակարդակը `համոզվելու համար, որ դեղամիջոցը գործում է: - Եթե անցել եք լեվոթիրոքսինի նոր դեղաչափի, ապա ձեզ հարկավոր է ավելի հաճախ ստուգել տարին մեկ անգամ:
- Հիպոթիրեոզով տառապող մարդիկ իրենց կյանքի ընթացքում պետք է ընդունեն վահանաձև գեղձի դեղամիջոցներ: Մի դադարեք դեղորայքի ընդունումը, եթե ավելի լավ եք զգում, քանի որ ախտանշանները կարող են վերադառնալ:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Դիետա և ապրելակերպ
1 Օգտագործեք B վիտամիններով և յոդով հարուստ սնունդ: Ձեր սննդակարգը պետք է բաղկացած լինի սպիտակուցի առողջ աղբյուրներից, ինչպիսիք են տոֆուն, հավը և լոբին, ինչպես նաև B վիտամիններով հարուստ սնունդ (ամբողջական ձավարեղեն, ընկույզ և սերմեր): Ձեր սննդակարգում ներառեք հավասար քանակությամբ մրգեր և բանջարեղեն (հատկապես ծովամթերք, քանի որ դրանք յոդի բարձր պարունակություն ունեն): Յոդով հարուստ մթերքները օգտակար են վահանաձև գեղձի համար: - Փորձեք օրական առնվազն մեկ անգամ ուտել ջրիմուռներ, ինչպես ջրիմուռները, նորին և կոմբուն: Աղցանին կամ ապուրին ավելացրեք ջրիմուռներ `ձեր սննդակարգում յոդի պարունակությունը բարձրացնելու համար: Կոմբուն կարող է ավելացվել լոբու կամ մսի մեջ: Ապրանքների լայն տեսականի կարելի է փաթաթել nori- ի նման գլանափաթեթներով:
- Ընկույզն ու սերմերը կարող են ավելացվել արագ տապակվող ուտեստներին, քինուային և աղցաններին:
2 Պարբերաբար մարզվեք: Որավարժությունները ոչ միայն բարելավում են նյութափոխանակությունը, այլև մեղմացնում են հիպոթիրեոզության կողմնակի ազդեցությունները, ինչպիսիք են հոգնածությունը, դեպրեսիան և քաշի ավելացումը: Վազեք կամ վարեք ձեր հեծանիվը: Գրանցվեք մարզասրահ և աշխատեք այնտեղ: Exորավարժություններ կատարեք օրական առնվազն 30 րոպե: - Եթե ցանկանում եք ակտիվ մնալ և նվազեցնել սթրեսի մակարդակը, գրանցվեք յոգայի դասի: Փնտրեք յոգայի դասեր ձեր մարզասրահում կամ յոգայի ստուդիայում:
3 Օրական բավարար վիտամին D ստացեք: Փորձեք արևի տակ դուրս գալ առնվազն 20-30 րոպե վաղ առավոտյան կամ երեկոյան: Նայեք արևին և վայելեք նրա ճառագայթները: Վիտամին D- ի ցածր մակարդակները կապված են հիպոթիրեոզության հետ. բարձրացրեք այն, և գուցե ավելի լավը դառնաք: - Եթե դուք ապրում եք մի վայրում, որտեղ արևի ուղիղ ճառագայթներ չկան (հատկապես ձմռանը), ձեր բժշկի հետ խոսեք վիտամին D հավելումներ ընդունելու մասին:
4 Նվազեցրեք սթրեսը և անհանգստությունը: Պահպանեք սթրեսի և անհանգստության մակարդակը վերահսկողության տակ ՝ վահանաձև գեղձի խնդիրների սրումից խուսափելու համար: Արեք հանգստացնող բան, ինչպես նկարելը, նկարելը կամ տրիկոտաժը: Stressբաղվեք սիրած հոբբիով ՝ սթրեսից և անհանգստությունից ազատվելու համար: Exորավարժությունները նույնպես արդյունավետ են սթրեսից ազատվելու համար: - Սթրեսը կարող է ազատվել նաև շնչառական վարժություններով և յոգայի շաբաթական նիստերով:
