Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ը 4 -ից. Makeամանակ հատկացրեք միմյանց համար
• Մաս 2 -ից 4 -ը. Պահպանեք ամուր կապ
• 3 -րդ մաս 4 -ից. Շարունակեք առաջ շարժվել
• Մաս 4 -ից 4 -ը. Հանդուրժողականությունը դարձրեք ձեր երկրորդ բնույթը
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Հարաբերություններ սկսելը միշտ զվարճալի և հուզիչ է, բայց երկար պահելը դժվար աշխատանք է: Երբ ձեր հարաբերությունները մնան մշտական, դուք պետք է ազնիվ, բաց հաղորդակցություն մշակեք և շարունակեք գնահատել ձեր սիրելիի հետ ժամանակը: Հարաբերությունների վրա աշխատելը միշտ չէ, որ հետաքրքիր արկածախնդրություն է թվում, բայց լուրջ, երկարաժամկետ հարաբերությունների պահպանման օգուտները շատ ավելի շատ են, քան ձեր առջև ծառացած մարտահրավերները: Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես դարձնել ձեր հարաբերությունները հարատև, պարզապես հետևեք այս խորհուրդներին:

Քայլեր

Մաս 1 -ը 4 -ից. Makeամանակ հատկացրեք միմյանց համար

1. 1 Takeամանակ հատկացրեք ռոմանտիկայի համար: Թեև «ժամադրության գիշերը» կարող է անհեթեթ թվալ, դուք երկուսդ պետք է փորձեք դա անել շաբաթական առնվազն մեկ անգամ, եթե ոչ ավելի հաճախ: Պարտադիր չէ, որ այն անվանեք «ժամադրության գիշեր», եթե այն ձեզ համար չափազանց առօրեական կամ անհեթեթ է թվում, բայց դուք պետք է նպատակ դնեք միասին ժամանակ անցկացնել ՝ միայն երկուսդ: - շաբաթական առնվազն մեկ երեկո:
   • Aամադրության երեկոյան կարող եք նույն բանն անել, օրինակ ՝ միասին ճաշ պատրաստել և հետո կինո գնալ, կամ կարող եք դիվերսիֆիկացնել այն և ամեն անգամ ինչ -որ նոր բան անել: Եթե ​​դուք մնում եք տանը, ստեղծեք ռոմանտիկ մթնոլորտ ՝ մոմեր վառելով և հանգիստ երաժշտություն նվագելով:
   • Ինչ էլ որ անեք, երբ միասին անցկացնեք երեկոն, անպայման պետք է ժամանակ ունենաք ճիշտ խոսելու համար: Դուք պարզապես չեք կարողանա լավ զրույց ունենալ, եթե պարզապես գնաք աղմկոտ համերգի:
   • Սովորեք ոչ -ին ուրիշներին ասել ժամադրության գիշերը: Ձեր ընկերուհիները կարող են ձեզ խնդրել միասին սրճարան գնալ, բայց եթե նշանակված ժամադրություն ունեք, ասեք նրանց, որ չեք կարող միանալ իրենց և առաջարկեք հանդիպել հաջորդ շաբաթ: Դուք հաջողության չեք հասնի, եթե պատրաստ լինեք ցանկացած պահի հրաժարվել ժամադրության գիշերից:
   • «Dateամադրությունների գիշերը» Փորձեք գեղեցիկ տեսք ունենալ, պատմել միմյանց ձեր սիրո մասին և հաճոյախոսել միմյանց:
2. 2 Գոնե շաբաթը մեկ անգամ սիրով զբաղվեք: Պարտադիր չէ, որ սա պլանավորողի մեջ դնես, և հուսով եմ ՝ ոչ, բայց պետք է գիտակցված ջանքեր գործադրես գոնե շաբաթը մեկ անգամ սիրով զբաղվելու համար, անկախ նրանից, թե որքան հոգնած ես աշխատավայրում կամ քանի անգամ ես դա անում: դա անցյալ շաբաթ է:
   • Սիրով զբաղվելը զուգընկերոջ հետ ձեր մտերմությունը պահպանելու և ամրապնդելու միջոց է:
   • Դուք նաև պետք է որոշ ժամանակ գրկեք և համբուրվեք, որպեսզի չզգաք, որ պարզապես զբաղվում եք ձեր անելիքների ցուցակի «սեքս» կետով:
3. 3 Takeամանակ գտեք խոսելու համար: Թեև երկուսդ էլ կարող եք գերծանրաբեռնված գրաֆիկ ունենալ, դուք պետք է փոխադարձ ջանքեր գործադրեք ՝ ամեն օր միմյանց հետ խոսելու համար, անկախ նրանից, թե որքան զբաղված եք: Դուք կարող եք ժամանակ հատկացնել ճաշի ժամանակ խոսելու կամ հեռախոսով խոսելու համար, եթե ձեր սիրելին հեռու է:
   • Սովորություն ունեցեք ստուգել, ​​թե ինչպես անցավ ձեր սիրելիի օրը: Թեև կարիք չկա միմյանց հոգնեցնել ամեն մի մանրուքով, դուք պետք է տեղյակ լինեք միմյանց առօրյայից:
   • Եթե ​​մեկ շաբաթ եք անցկացնում իրարից, օրական հատկացրեք առնվազն տասնհինգ րոպե ՝ կիսելու համար, թե ինչպես է այն անցել և հիշեցրեք ձեր սիրելիին, թե որքան եք սիրում և կարոտում նրան:
   • Anythingրույցի ընթացքում ոչ մի բանից չշեղվեք: Եթե ​​միաժամանակ հեռուստացույց եք դիտում կամ ձեր հեռախոսում սոցիալական ցանցեր եք ստուգում, սա իսկական զրույց չէ:

Մաս 2 -ից 4 -ը. Պահպանեք ամուր կապ

1. 1 Ազնիվ եղեք միմյանց հետ: Ազնվությունը ցանկացած տևական հարաբերությունների բանալին է: Ամուր հարաբերություններ պահպանելու համար դուք պետք է բաց և ազնիվ լինեք ձեր սիրելիի հետ: Դուք պետք է կարողանաք կիսել ձեր ամենախորը մտքերն ու զգացմունքները, հակառակ դեպքում դուք իրականում չեք շփվում:
   • Մի վախեցեք ձեր սիրելիին ասել, եթե նա ձեզ ինչ -որ կերպ հիասթափեցնի: Ազնվությունը կօգնի ձեզ լուծել խնդիրը, և դա շատ ավելի լավ է, քան պասիվ ագրեսիան, եթե ինչ -որ բանից վրդովված եք:
   • Կիսվեք ձեր զգացմունքներով ձեր սիրելիի հետ: Եթե ​​դուք իսկապես վրդովված եք աշխատավայրում ինչ -որ բանից կամ ձեր մայրիկի ասածներից, մի՛ պահեք այդ ամենը ներսում:
   • Իմացեք, թե երբ պետք է լռել: Չնայած ազնվությանը գրեթե միշտ ամենալավ քաղաքականությունն է, պետք չէ մարդուն ամեն մի փոքր բանի մասին պատմել: Օրինակ, եթե ձեզ դուր չի գալիս նրա նոր վերնաշապիկը, կամ ձեզ թվում է, որ նրա նոր ընկերներից մեկը փոքր -ինչ նյարդայնացնում է, երևի ամենալավն այն ձեզ համար պահելն է:
   • Մտածեք ժամանակին: Եթե ​​ցանկանում եք բացել ինչ -որ կարևոր բանի մասին, դա արեք միայն այն ժամանակ, երբ ձեր սիրելին ժամանակ ունի խոսելու և քիչ թե շատ ճնշման տակ է: Ձեր լուրերն ավելի լավ կընդունվեն, եթե նա ժամանակ ունենա ձեզ լսելու:
2. 2 Սովորեք փոխզիջումների գնալ: Lastingանկացած տևական հարաբերությունների մեջ երջանկությունը պետք է լինի ավելի կարևոր, քան քո ճանապարհը մղելը: Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեր հարաբերությունները երկարատև լինեն, դուք պետք է սովորեք համատեղ որոշումներ կայացնել և երկուսիդ էլ գոհացնել այս որոշումներից, կամ հերթով հանձնվեք միմյանց: Ահա մի քանի խորհուրդ.
   • Երբ որոշում եք կայացնում, ձեր սիրելիին գնահատեք այս որոշման կարևորությունը նրա համար 1 -ից 10 -ը, իսկ հետո կասեք, թե որքան կարևոր է դա ձեզ համար:Ապա խոսեք այն մասին, թե ինչու է դա կարևոր երկուսիդ համար և ինչ կարող եք անել, որպեսզի դա ձեզ համար ավելի քիչ նշանակություն ունենա:
   • Գործիր միտումնավոր: Երբ որոշում եք կայացնում միասին, քննարկեք դրական և բացասական կողմերը և այն, ինչ կարելի է անել փոխզիջման հասնելու համար:
   • Փոքր որոշումներում միմյանց զիջելու հերթափոխով: Եթե ​​ժամադրության համար ռեստորան եք ընտրել, ապա ձեր ընկերուհուն ընտրեք ֆիլմ դիտելու համար:
   • Համոզվեք, որ երկուսդ էլ փոխզիջման եք գնում: Եթե ​​ձեր ընկերուհին հետևողականորեն տրվում է ձեզ, քանի որ դուք ավելի ինքնավստահ եք, ապա դա ի վերջո փոխզիջում չէ:
3. 3 Սովորեք ներողություն խնդրել: Սա շատ կարեւոր կետ է: Եթե ​​ցանկանում եք երկարաժամկետ հարաբերություններ, պարզապես պետք է կարողանաք ընդունել, որ սխալվել եք և ժամանակ առ ժամանակ ներում խնդրել: Ինչ վերաբերում է հարաբերություններին, ապա ընդունելը, որ ափսոսում ես, շատ ավելի կարևոր է, քան համառ լինելը:
   • Սովորեք ներողություն խնդրել, եթե դուք մեղավոր եք: Դուք միգուցե անմիջապես չեք հասկանում, որ սխալ եք թույլ տվել, բայց երբ դա անում եք, ներողություն խնդրեք ձեր արածի համար:
   • Ներողություն խնդրեք ձեր սրտի խորքից: Եղեք ազնիվ և կապ հաստատեք աչքի հետ: Եթե ​​ներողություն ես խնդրում պարզապես այն պատճառով, որ ստիպված ես, դա ոչինչ չի նշանակում:
   • Սովորեք ընդունել գործընկերոջ ներողությունը: Եթե ​​նա իսկապես զղջում է իր արածի կամ ասածի համար, դադարեք բարկանալ, ընդունեք ներողությունը և շարունակեք առաջ:
4. 4 Ասացեք ձեր սիրելիին, թե որքան է նա նշանակում ձեզ համար: Երբեք մի մոռացեք ասել «Ես սիրում եմ քեզ» և մի կարծեք, որ դա անցնում է առանց ասելու: Դուք պետք է ամեն օր ասեք ձեր սիրելիին, որ սիրում եք նրան, եթե հնարավոր է, նույնիսկ օրական մի քանի անգամ: Հիշեք, որ տարբերություն կա «սիրո» և «ես սիրում եմ քեզ» միջև. Դա պետք է գիտակցաբար ասել:
   • Միշտ հաճոյախոսեք ձեր նշանակալից դիմացինին: Ասա նրան, թե որքան հիանալի տեսք ունի նա իր նոր զգեստով, կամ ինչպես ես սիրում այն, երբ նա ժպտում է:
   • Միշտ շնորհակալություն հայտնեք ձեր գործընկերոջը կամ գործընկերոջը: Նրանց օգնությունն ու բարի գործերը մի ընդունեք որպես տրված:
   • Միշտ ասեք ձեր սիրելիին, թե որքան յուրահատուկ են նրանք: Երբեք բաց մի թողեք առիթը `ստիպելու նրան իրեն յուրահատուկ զգալ:

3 -րդ մաս 4 -ից. Շարունակեք առաջ շարժվել

1. 1 Երկուսիդ համար գտեք նոր հետաքրքրություններ: Հարաբերությունները մի փոքր նման են շնաձկան. Եթե նրանք առաջ չշարժվեն, նրանք մահանում են: Պետք է գտնել հարաբերությունները թարմ պահելու եղանակներ, որպեսզի սերը չդառնա միայն ձեր առօրյայի մի մասը: Դա անելու եղանակներից մեկն այն է, որ գտնեք նոր ընդհանուր շահեր, որոնք և՛ ավելի կգերի, և՛ կմիավորեն ձեզ:
   • Գրանցվեք պարի շաբաթական դասերին: Սա լավ մարզում կլինի ձեզ համար և ավելի կբորբոքի ձեր կիրքը միմյանց նկատմամբ:
   • Գտեք ընդհանուր հոբբի: Փորձեք արվեստի, խեցեգործության դասեր վերցնել կամ բացահայտեք նավարկության ձեր սերը:
   • Սովորեք միասին: Փորձեք միասին սովորել օտար լեզու կամ հաճախել պատմության դասախոսություններ:
   • Մարզվեք միասին մրցավազքի համար: Սա հիանալի միջոց է մերձենալու համար ՝ անկախ նրանից, թե վազում եք 5K կամ մարզվում եք մարաթոնի համար:
   • Անսովոր բան արեք: Փորձեք արշավներ, լեռնային հեծանիվներ կամ սահադաշտ: Բոլորովին անծանոթ բան անելը ձեզ ավելի կմոտեցնի:
2. 2 Պահպանեք թարմությունը ձեր ինտիմ կյանքում: Եթե ​​ցանկանում եք պահպանել առողջ հարաբերություններ, պետք է պահպանեք առողջ սեռական կյանք: Չնայած, որ ձեր սիրային հարաբերությունները հինգ տարի միասին անցկացնելուց հետո կարող է նույնը չլինել, ինչ սկզբում էր, դուք դեռ պետք է նոր բաներ փորձեք, որպեսզի ձեր զուգընկերոջ հետ սեքսը ձեզ դեռ միացնի և զգա նույն հուզիչ արկածը:
   • Սիրեք նոր դիրքերում: Մի՛ արեք նույն բանը անընդհատ, նույնիսկ եթե այն գործում է անթերի: Դուք նույնիսկ կարող եք միասին նոր պաշտոններ փնտրել, որոնք կարող են լավ նախաբան լինել:
   • Սիրով զբաղվեք նոր վայրերում: Պարտադիր չէ, որ գնաք ննջարան `փորձեք բազմոցը, խոհանոցի սեղանը կամ նույնիսկ օրվա կեսին հյուրանոցային համար պատվիրեք:
   • Փորձեք գնալ սեքս -խանութ և ընտրել ինչ -որ զվարճալի բան, որը կփորձեք երեկոյան ավելի ուշ:
3. 3 Ուղևորություն կատարեք նոր վայր: Թեև արձակուրդը երկարաժամկետ հեռանկարում չի լուծի ձեր հարաբերությունների խնդիրները, բայց միասին ճանապարհորդելը կարող է օգնել փոխել իրերի մասին մտածելակերպը և վերաիմաստավորել ձեր սերը: Բացի այդ, համատեղ ճանապարհորդության պլանավորման դեպքում դուք կունենաք ինչ -որ բան, որին պետք է սպասել:
   • Պլանավորեք այն ճանապարհորդությունը, որին միշտ ցանկացել եք գնալ: Եթե ​​վերջին յոթ տարիների ընթացքում դուք խոսում էիք Փարիզ համատեղ ուղևորության մասին, և դրա համար բավականաչափ միջոցներ ունեք, ապա ժամանակն է ձեր երազանքներն իրականություն դարձնել:
   • Գնացեք կարճօրյա ճամփորդության: Անգամ անտառում կամ լողափում օր անցկացնելու քաղաքից դուրս պարզ ուղևորությունը կարող է թարմացնել ձեր հարաբերությունները:
   • Երկրորդ մեղրամիս անցկացրեք: Եթե ​​արդեն ամուսնացած եք և ձեր մեղրամիսն եք անցկացրել, կազմակերպեք ևս մեկ ՝ ձեր սերը նշելու համար:

Մաս 4 -ից 4 -ը. Հանդուրժողականությունը դարձրեք ձեր երկրորդ բնույթը

1. 1 Հասկացեք, թե ինչ է նշանակում համատեքստային վարքագիծ: Բացի ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև բռնկված կայծից, հավանականություն կա, որ ձեր հարաբերությունները սկսվել են ճիշտ պահի ազդեցության ներքո: Օրինակ, դուք և՛ երիտասարդ էիք, և՛ երազում էիք սեքսի մասին, կամ հանդիպել եք ընդհանուր գործ կատարելիս, կամ միասին զգացել եք ուժեղ հուզական ցնցում: Սրանք դրական համատեքստային ազդեցությունների օրինակներ են, որոնք ամրապնդել են ձեր հարաբերությունները:
2. 2 Ընդունեք համատեքստային վարքագիծը: Ընդունեք, որ բացասական համատեքստային ազդեցություններից հնարավոր չէ խուսափել: Երբ մարդը դժվարին ժամանակներ է ապրում, առողջական խնդիրներ ունի, աշխատավայրում ձախողում է կամ ապրում է անհանգստության և սթրեսի այլ աղբյուրների ազդեցության տակ, նա կարող է այլ կերպ վարվել, քան այն, ինչ սովորաբար անում է քեզ ճանաչած և սիրած մեկը:
3. 3 Սովորեք բացահայտել համատեքստային վարքագիծը: Եթե ​​ձեր գործընկերը կամ գործընկերը ձեզ համար անտարբեր են թվում, երբ դա նրանց համար դժվար է, օրինակ ՝ ծննդաբերությունից անմիջապես հետո, աշխատանքից ազատվելուց կամ ընտանիքի անդամի մահից հետո, հասկացեք, որ դա կարող է ոչ թե անձ լինել, այլ իրավիճակ . Վերաբերվեք համատեքստային վարքագծին եղանակի պես, այսինքն ՝ մի բանի, որի վրա դուք չեք կարող ազդել, բայց միայն դիմանալ:
4. 4 Yeտեսություն համատեքստային վարքագիծ: Սովորեք մոռանալ և ներել, թե ինչպես էր մարդն իրեն պահում, երբ իրեն վատ էր զգում: Մարդկային միտքը, բնականաբար, հակված է ավելի շատ կենտրոնանալու բացասական փորձառությունների վրա, քան դրական փորձառությունների: Entուգընկերոջ անհապաղ խոսքերից թաքնված դժգոհությունները կուտակվում են ժամանակի ընթացքում և անխուսափելիորեն փչացնում են հարաբերությունները:Իրավիճակային վարքագիծը անձնական վարքից տարբերելը արվեստ է, որն օգնում է ձեզ կառուցել առողջ, ցմահ հարաբերություններ:

Խորհուրդներ

• Ստիպեք ձեր սիրելիին զգալ յուրահատուկ:
• Եղեք ինքներդ ձեզ, երբ սկսում եք ինչ -որ մեկի հետ հանդիպել: Մի՛ փոխվիր, մի՛ կոպիտ, մի՛ ապուշ:
• Երբեք չփորձեք ինչ -որ մեկին փոխել, դա միայն կվատթարանա:
• Հիշեք, որ երկու մարդիկ էլ ներգրավված են հարաբերություններում:
• Երբեք մի շտապեք:
• Երբեք մի փորձեք զուգընկերոջը խանդել, նա կհեռանա ձեզ մտածելով, որ դուք այլևս չեք սիրում նրան և հետաքրքրված եք մեկ այլ անձով:
• Չափազանց կապված մի՛ մնացեք այլ մարդկանց կամ հակառակ սեռի մտերիմ ընկերների հետ և անընդհատ մի խոսեք նրանց մասին, դա ձեր զուգընկերոջը ստիպում է անվստահ զգալ և փչացնել հարաբերությունները:

Գուշացումներ

• Ուշադրություն. Այս քայլերը երաշխիքներ չեն տալիս: Այնուամենայնիվ, մարդկանց մեծամասնությունը կհամաձայնի, որ նրանք երկարաժամկետ հարաբերությունների հիմքում են: