Բովանդակություն

• Քայլեր
• 2 -րդ մաս 1 -ին ՝ դեղորայք ընդունելը
• 2 -րդ մաս 2 -ից. Փոփոխեք ձեր սննդակարգը
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Հանկարծակի, ուժեղ հոդացավը և երկարատև անհանգստությունը կարող են վկայել արթրիտի հատուկ ձևի մասին, որը կոչվում է հոդատապ: Հոդատապը կարող է առաջանալ միզաթթվի բարձր մակարդակի պատճառով: Միզաթթուն բարդ միացություն է, որը սովորաբար զտվում է երիկամների միջոցով և արտազատվում մեզի միջոցով: Այնուամենայնիվ, երբ միզաթթվի մակարդակը բարձրանում է, այն կարող է նստել բյուրեղների տեսքով ՝ հանգեցնելով այնպիսի վիճակների, ինչպիսին է հոդատապը: Այս առումով գուցե անհրաժեշտ լինի իջեցնել միզաթթվի մակարդակը և լուծարել դրա բյուրեղները: Դա կարելի է անել դեղորայքի, սննդակարգի փոփոխության և ֆիզիկական վարժությունների միջոցով: Դիետան փոխելուց կամ դեղորայք ընդունելուց առաջ միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Ուշադրություն:սույն հոդվածի տեղեկատվությունը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է: Նախքան որևէ մեթոդ օգտագործելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Քայլեր

2 -րդ մաս 1 -ին ՝ դեղորայք ընդունելը

1. 1 Իմացեք հոդատապի զարգացման ռիսկի գործոնների մասին: Հոդատապի դեպքում `արտրիտի մի ձև, որը կապված է միզաթթվի բարձր պարունակության հետ, բյուրեղներ կարող են ձևավորվել հոդային (հոդային) հեղուկում: Տարեց մարդիկ ավելի ենթակա են հոդատապի, չնայած այն կարող է ազդել յուրաքանչյուրի վրա: Թեև հոդատապի ճշգրիտ պատճառներն անհայտ են, ռիսկի գործոնները ներառում են մսով և ծովամթերքով հարուստ սննդակարգը, գիրություն և քրոնիկ հիվանդություններ, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը, շաքարախտը և արյան հարազատների մոտ հոդատապի դեպքերը և որոշ դեղամիջոցներ:
   • Gout- ն առաջացնում է հոդերի ցավի բորբոքում և հարվածներ (սովորաբար գիշերը մեծ մատի մեջ), կարմրություն, այտուցվածություն, ջերմություն և հոդերի շրջանում զգայունություն: Սուր հարձակումից հետո հնարավոր է մի քանի օր կամ շաբաթ տհաճություն, հիվանդությունը կարող է վերածվել քրոնիկ հոդատապի և բացասաբար անդրադառնալ շարժունակության վրա:
2. 2 Տեսնել բժշկին. Քրոնիկ հոդատապի կամ հաճախակի կամ ցավոտ նոպաների դեպքում խորհրդակցեք բժշկի հետ դեղորայք ընդունելու մասին: Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել մի շարք թեստեր, որոնք կօգնեն ախտորոշել հոդատապը, ներառյալ արյան անալիզը `միզաթթվի մակարդակը որոշելու համար, համակողմանի հեղուկի թեստը (հեղուկի նմուշը վերցվում է ասեղով հոդից) և ուլտրաձայնային կամ համակարգչային տոմոգրաֆիա` տեսնելու համար: միզաթթվի բյուրեղներ ... Արդյունքների հիման վրա ձեր բժիշկը կկարողանա որոշել, արդյոք դուք պետք է որևէ դեղորայք ընդունե՞ք:
   • Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են քսանտինօքսիդազի ինհիբիտորները, միզաքարային դեղամիջոցները և այլ ավելի քիչ տարածված դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են կոլխիցինը, որն օգնում է հոդատապի սուր հարձակումներին:
3. 3 Վերցրեք քսանտինօքսիդազի ինհիբիտորներ: Այս դեղամիջոցները նվազեցնում են միզաթթվի արտադրությունը, ինչը կարող է նվազեցնել արյան մեջ կոնցենտրացիան: Սովորաբար, բժիշկները դրանք օգտագործում են որպես քրոնիկ հոդատապի բուժման առաջին քայլ: Քսանտինօքսիդազի ինհիբիտորները ներառում են ալոպուրինոլը (Ալոպրիմ, ilիլոպրիմ) և ֆեբուկոստոստատը (Ուլորիկ): Թեև այս դեղերը կարող են ի սկզբանե ավելի վատթարացնել հոդատապի նոպաները, դրանք ի վերջո կօգնեն կանխել դրանք:
   • Ալոպուրինոլի կողմնակի ազդեցությունները ներառում են լուծ, քնկոտություն, ցան և ցածր սրտի բաբախում: Ալոպուրինոլ ընդունելիս խմեք օրական առնվազն 8 բաժակ (2 լիտր) ջուր:
   • Ֆեբուկոստոստատի կողմնակի ազդեցությունները ներառում են ցան, սրտխառնոց, հոդերի ցավ և լյարդի գործառույթի նվազում:
4. 4 Փորձեք ուրիկոզուրիկ դեղամիջոցներ: Այս տեսակի դեղամիջոցներն օգնում են մարմնին ավելի շատ միզաթթու արտազատել մեզի մեջ: Ուրիկոզուրիկ դեղամիջոցները կանխում են միզաթթվի աղերի բյուրեղների հետծծումը արյան մեջ և դրանով իսկ նվազեցնում են այդ թթվի կոնցենտրացիան արյան մեջ: Probenecid- ը կարող է նշանակվել ձեր բժշկի կողմից, սակայն խորհուրդ չի տրվում երիկամների խնդիրների դեպքում: Առաջին շաբաթվա ընթացքում վերցրեք 250 միլիգրամ յուրաքանչյուր 12 ժամվա ընթացքում: Timeամանակի ընթացքում բժիշկը կարող է մեծացնել դոզան, բայց միևնույն ժամանակ այն չպետք է գերազանցի 2 գրամը:
   • Պրոբենեցիդի կողմնակի ազդեցությունները ներառում են ցան, որովայնի ցավ, երիկամների քարեր, գլխապտույտ և գլխացավ: Երիկամներում քարերի առաջացումը կանխելու համար օրական խմեք առնվազն 6-8 բաժակ (1.5-2 լիտր) ջուր ՝ պրոբենեսիդ ընդունելիս:
5. 5 Մի ընդունեք որոշակի դեղամիջոցներ: Պետք է խուսափել որոշ դեղամիջոցներից, այդ թվում ՝ թիազիդային միզամուղ (հիդրոքլորոթիազիդ) և հանգույցի միզամուղ (օրինակ ՝ ֆուրոսեմիդ և Լասիքս), քանի որ դրանք կարող են վատթարացնել հիվանդությունը: Պետք է նաև ձեռնպահ մնալ ասպիրինի և նիասինի փոքր չափաբաժիններից, քանի որ դրանք կարող են հանգեցնել միզաթթվի կոնցենտրացիայի բարձրացման:
   • Մի դադարեք ձեր դեղամիջոցների ընդունումը ՝ առանց նախապես ձեր բժշկի հետ խոսելու: Շատ դեղամիջոցներ ունեն անալոգներ:

2 -րդ մաս 2 -ից. Փոփոխեք ձեր սննդակարգը

1. 1 Կերեք առողջ և հավասարակշռված դիետա: Փորձեք ուտել մանրաթելերով և նիհար սպիտակուցներով հարուստ առողջ սնունդ: Լուծվող մանրաթելերով հարուստ մթերքները օգնում են լուծարել միզաթթվի բյուրեղները: Դիետիկ մանրաթելն օգնում է լուծարել բյուրեղները և հեռացնել դրանք հոդերից և երիկամներից: Պետք է նաև խուսափել հագեցած ճարպեր պարունակող մթերքներից, օրինակ ՝ պանիր, կարագ և մարգարին: Կրճատեք ձեր շաքարի ընդունումը, ներառյալ բարձր ֆրուկտոզայի եգիպտացորենի օշարակը և շաքարային ըմպելիքները, քանի որ շաքարը կարող է նպաստել հոդատապի հարձակումներին: Փոխարենը, փորձեք ձեր սննդակարգում ներառել հետևյալ մթերքները.
   • վարսակի փաթիլներ;
   • սպանախ;
   • բրոկկոլի;
   • ազնվամորի;
   • ամբողջական ցորենի արտադրանք;
   • Շագանակագույն բրինձ;
   • Սեւ լոբի;
   • բալ (այս հատապտուղները կարող են օգնել թեթևացնել հոդատապի հարձակումները. մեկ ուսումնասիրության ընթացքում պարզվել է, որ օրական 10 բալ ուտելը կարող է կանխել հոդատապի վատթարացումը);
   • ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք:
2. 2 Խուսափեք այն մթերքներից, որոնք կարող են բարձրացնել միզաթթվի մակարդակը: Որոշ բնական մթերքներ պարունակում են պուրիններ, որոնք մարմնի կողմից վերածվում են միզաթթվի: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ պուրիններով հարուստ սնունդ ընդունելը կարող է մի քանի օր շարունակ հոդատապի հարձակում առաջացնել: Հետևյալ մթերքները պարունակում են մեծ քանակությամբ պուրիններ.
   • միս `կարմիր միս և տարբեր ենթամթերքներ (լյարդ, երիկամներ,« քաղցր միս » - էնդոկրին խցուկներ);
   • ծովամթերք `թունա, օմար, ծովախեցգետին, խեցեմորթ, անուշի, ծովատառեխ, սարդինա, խեցգետին, իշխան, իշուկ, սկումբրիա:
3. 3 Դիտեք, թե ինչ եք խմում և եղեք խոնավացված: Ույց է տրված, որ հոդատապի նոպաները կարող են մեղմվել ՝ օրական 6-8 բաժակ (1.5-2 լիտր) ջուր խմելով: Չնայած նրան, որ սա այլ հեղուկների համար է, ամենալավն այն է, որ հիմնականում ջուր խմեք: Անհրաժեշտ է սահմանափակել ալկոհոլային խմիչքների սպառումը կամ ամբողջությամբ հրաժարվել դրանցից, քանի որ մարմնում մշակվելիս դրանք կարող են բարձրացնել միզաթթվի մակարդակը: Եթե ​​ցանկանում եք խմել այլ բան, քան ջուրը, ընտրեք խմիչքներ, որոնք ցածր են շաքարով, կոֆեինով և բարձր ֆրուկտոզայով եգիպտացորենի օշարակով: Շաքարավազը մեծացնում է հոդատապի վտանգը, իսկ կոֆեինը կարող է ձեզ ջրազրկել:
   • Անհրաժեշտ չէ ամբողջությամբ հրաժարվել սուրճից, կարող եք օրական 2-3 բաժակ խմել: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ սուրճը կարող է իջեցնել արյան մեջ միզաթթվի մակարդակը, չնայած դա ապացուցված չէ, որ մեղմացնում է հոդատապի հարձակումները:
4. 4 Հարստացրեք ձեր սննդակարգը վիտամին C- ով: Որոշ ուսումնասիրություններ պարզել են, որ վիտամին C- ն կարող է նվազեցնել արյան մեջ միզաթթվի մակարդակը, չնայած դա ապացուցված չէ, որ մեղմացնում է հոդատապի հարձակումները: Ենթադրվում է, որ վիտամին C- ն օգնում է երիկամներին հեռացնել միզաթթուն: Խոսեք ձեր բժշկի հետ օրական 500 միլիգրամ վիտամին C հավելում ընդունելու մասին: Եթե ցանկանում եք ավելի շատ վիտամին C ստանալ ձեր սննդակարգից, փորձեք ուտել հետևյալ մթերքները.
   • մրգեր `սեխ, ցիտրուսային մրգեր, կիվի, մանգո, պապայա, արքայախնձոր, ելակ, ազնվամորի, հապալաս, լոռամրգի, ձմերուկ;
   • բանջարեղեն ՝ բրոկոլի, բրյուսելյան ծիլեր, ծաղկակաղամբ և կաղամբ, կանաչ և կարմիր պղպեղ, սպանախ, շաղգամ կանաչի, քաղցր և սովորական կարտոֆիլ, լոլիկ, դդում;
   • վիտամին C- ով հարստացված շիլաներ:
5. 5 Goբաղվեք սպորտով: Փորձեք օրական առնվազն 30 րոպե մարզվել: Մեկ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ շաբաթական 150 րոպե մարզվելը նվազեցնում է միզաթթվի մակարդակը: Նրանք նաև նվազեցնում են սրտի հիվանդության ռիսկը և օգնում են նիհարել: Ավելորդ քաշը կորցնելը կարող է նվազեցնել նաև արյան մեջ միզաթթվի կոնցենտրացիան:
   • Արյան մեջ միզաթթվի մակարդակը փոքր -ինչ նվազում է նույնիսկ թեթև ֆիզիկական գործունեության արդյունքում: Օրինակ, եթե կես ժամ չեք կարողանում վազել, փորձեք արագ տեմպերով քայլել առնվազն 15 րոպե:

Խորհուրդներ

• Միզաթթվի մակարդակը միշտ չէ, որ փոխկապակցված է հոդատապի դեպքերի հետ: Ոմանք ունեն բարձր մակարդակ, բայց չեն ստանում հոդատապ, իսկ մյուսների մոտ `միզաթթվի նորմալ մակարդակներով:
• Ներկայումս չկան վերջնական և գիտականորեն ապացուցված ապացույցներ, որ տարբեր հանրաճանաչ տնային միջոցներ և սննդային հավելումներ, ինչպիսիք են հարպագոֆիտումը (այսպես կոչված սատանայի ճանկը), անվնաս և արդյունավետ են հոդատապի համար:

Գուշացումներ

• Նախքան նոր դեղեր ընդունելը կամ սննդակարգը փոխելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: