Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Չարաշահումների հոգեբանական բաղադրիչը շատ ստոր է:Եթե ​​ձեր ամուսինը ֆիզիկական կամ մտավոր բռնության է ենթարկում, ապա ամուսնալուծվելու համար նրա թույլտվությունը պետք չէ: Դադարեք դիմանալ վիրավորանքներին և նրա կողմից մշտական ​​վերահսկողությանը, հոգ տանել ձեր ֆիզիկական և հոգեբանական անվտանգության մասին և պատրաստ լինել այն բանի, որ ձեր կյանքը նոր ընթացք կունենա:

Քայլեր

1. 1 Ասացեք ձեր ամուսնուն, որ դուք իրավունք ունեք ինքնուրույն որոշումներ կայացնել:
2. 2 Մտածեք, թե ուր եք գնալու և ինչով եք զբաղվելու: Դուք պետք է ծրագիր ունենաք: Ոչ ոք չի արգելում երազել ավելի լավ կյանքի մասին: Breakրագիրը բաժանեք փոքր, հեշտ անելիքների. Կարճ ժամանակահատվածը դժվար իրավիճակից անվտանգ դուրս գալն է, երկար ժամանակահատվածը `համապատասխան աշխատանք գտնելը և այլն:
3. 3 Օգնություն խնդրեք ապաստանից կամ կանանց կենտրոնից: Ձեր բողոքարկումը լինելու է խիստ գաղտնի: Որոշ հաստատություններ նաև օգնություն են ցուցաբերում երեխաներ ունեցող մայրերին կամ գոնե նրանց ուղարկում այլ հաստատություն: Բացի այդ, նման կազմակերպությունների միջոցով կարող եք իրավաբանական օգնություն ստանալ փաստաբանից: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է մասնագիտական ​​ուսուցման ծրագիր, կարող եք նաև օգնություն ստանալ: Ձեզ կարող է օգնել երեխայի բարեկեցության կամ միջանկյալ բնակության վայրի մասին, քանի դեռ չեք գտել մշտական: Այստեղ դուք միշտ ողջունելի կլինեք և ապահով կլինեք:
4. 4 Պատրաստեք գործողությունների ծրագիր ՝ առանց ձեր ամուսնուն կամ մեկին, ով կարող է խոսել այդ մասին: Փորձեք համոզվել, որ նա ոչ մի բանի չի կասկածում: Մի փորձեք սեղանի վրա թողնել ապաստանի հեռախոսահամարը: Եթե ​​առցանց տեղեկատվություն եք փնտրում, դուրս գալուց անպայման ջնջեք ձեր դիտումների պատմությունը:
5. 5 Ստացեք մասնագիտական ​​աջակցություն: Ապաստարաններում կամ կանանց կենտրոններում կան մարդիկ, ովքեր կարող են օգնել ձեզ: Չարաշահումը սովորաբար հանգեցնում է ինքնագնահատականի անկման, և ձեր հիմնավորումները դառնում են թերի: Դուք պետք է օգնություն խնդրեք այնպիսի մարդուց, ով գիտի, թե ինչ պետք է անի նման իրավիճակներում և լսեք նրա խորհուրդները: Բնականաբար, նույնիսկ բանիմաց մարդիկ երբեմն սխալվում են: Դուք պետք է սովորեք ձեր բարեկեցությունը առաջին տեղում դնել, իսկ դրա համար պետք է դուրս գաք բռնարարի վերահսկողությունից: Թույլ մի տվեք, որ նա տիրի ձեր կյանքին:
6. 6 Հիշեք, որ ձեր կյանքն է վտանգված: Եթե ​​ձեր ամուսինը ֆիզիկական բռնության է ենթարկում, իրավիճակը ժամանակի ընթացքում կվատթարանա: Իհարկե, նա կարող է խոստանալ, որ դա այլևս երբեք չի կրկնվի, և իրավիճակը որոշ ժամանակով կկայունանա, բայց մի մոռացեք բնության իրերի ցիկլի մասին, շուտով ամեն ինչ նորից կկրկնվի: Beingեծվելուց հետո դուք կարող եք ապրել մշտական ​​վախի մեջ, կարող եք մտավոր խանգարում ստանալ, ձեր մարմինը կարող է խեղվել, կամ ավելի վատ, չարաշահումը կարող է մահացու լինել: Ի՞նչ օգուտ են նրա խոստումները: Եթե ​​մտահոգ եք, որ ամուսնալուծությունից հետո կարող են ձեզ հետապնդել, կարող եք դիմել դատարան և պաշտպանական հրահանգ խնդրել: Նման պատվերը երաշխիք է, որ ձեր ամուսինը չի կարող մոտենալ ձեզ և / կամ երեխաներին որոշակի քանակությամբ մետր: Որպեսզի իմանաք, թե ինչպես ստանալ երաշխիք, դիմեք ձեր տեղական ոստիկանության բաժին կամ իրավաբան:Ձեզ հարկավոր կլինի չարաշահման ապացույցներ, չնայած երդված հայտարարությունը սովորաբար նույնպես աշխատում է: Խափանման միջոցը, ինչպես ամուսնու խոստումը, 100% երաշխավորված չէ ձեզ պաշտպանելու: Եթե ​​ձեր ամուսինը խախտել է դատարանի որոշումը, կարող եք դիմել ոստիկանություն ՝ օգնության համար, սակայն որոշ դեպքերում դա կարող է շատ ուշ լինել: Խոստումները և փաստաթղթերը չպետք է փոխարինեն առողջ դատողությանը:

Խորհուրդներ

• Հավաքեք բավականաչափ գումար և բացեք առանձին բանկային հաշիվ ձեր անունով:
• Ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի, եթե ծրագիր և ապրելու տեղ ունենաք: Բայց, եթե զգում ես, որ քեզ վտանգ է սպառնում, վազիր առանց հապաղելու:
• Գրեք բոլոր անհրաժեշտ համարները, գաղտնաբառերը և նմանատիպ այլ բաները թղթի վրա կամ առցանց, օրինակ ՝ Google փաստաթղթերում: Այսպիսով, ձեր մատների ծայրին կունենաք անհրաժեշտ բոլոր տեղեկությունները և կարիք չեք ունենա տուն վերադառնալ:
• Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին չարաշահման մասին և գտեք գաղտնի ծածկագիր, որպեսզի նրանք կարողանան դա հայտնել ոստիկանությանը:
• Եթե ​​վստահում եք ընտանիքի անդամներին, դիմեք նրանց աջակցությանը նույնպես: Դուք կարող եք անհարմար և ամոթ զգալ օգնություն խնդրելուց, բայց ամեն դեպքում դա արեք: Եթե ​​նրանք ի վիճակի չեն կամ չեն ցանկանում օգնել, մի հանձնվեք:
• Եղեք գործնական: Պատասխանատվություն ստանձնել. Մի՛ եղիր զոհ: Հավատա ինքդ քեզ. Դիմեք հոգեբանի օգնությանը և շուտով կկարողանաք ճիշտ ուղու վրա կանգնել և ապաքինվել փորձից: Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք:
• Թող ձեր ընկերը կամ բարեկամը հետևի, թե ինչ է կատարվում: Մի թաքցրեք ձեր կապտուկներն ու կապտուկները, թող բոլորը տեսնեն: Սա ուղղակի ապացույց է, որ դուք ենթարկվում եք բռնության:
• Շատ լավ ընկերություններ օգնություն են ցուցաբերում իրենց աշխատակիցներին այս իրավիճակներում:

Գուշացումներ

• Եթե ​​ձեր ամուսնալուծությունից հետո ձեր կյանքը դեպի լավը չընթացավ: Գուցե բաժանվելուց հետո ձեր ֆինանսական վիճակը կվատանա, բայց դուք կկարողանաք առաջ գնալ: Միացյալ Նահանգներում կան բազմաթիվ սոցիալական ծրագրեր, որոնք սոցիալական օգնություն են տրամադրում:
• Եթե ​​դուք տառապում եք ֆիզիկական բռնությունից, դիմեք ոստիկանություն: Նախ, դուք պետք է հաղորդեք չարաշահման մասին և հեռացնեք ծեծը: Տեղական իշխանությունները կարող են օգնել նաև ժամանակավոր կացության հարցում: Երբեք մի հանդուրժեք չարաշահումները: Շատ դեպքերում բռնությունը սաստկանում է, և կանայք հետագայում կորցնում են իրենց կյանքը:
• Ոչ մի դեպքում մի հավատացեք, որ Աստված կամ Աստվածաշունչը կդատապարտեն ձեր մտադրություններն ու գործողությունները: Եթե ​​հավատացյալներն այլ բան են ասում ձեզ, ապացուցեք ձեր գործը:
• Նույնիսկ եթե դուք հավատում եք սիրուն և հիանալի ապագային, սա միայն պատրանք է: Դուք չեք կարող փոխել մեկ այլ անձի, կարող եք փոխել միայն ինքներդ ձեզ: