Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 4 -ից. Հարգեք ուրիշների ջանքերը
• Մեթոդ 2 4 -ից. Հարգեք ուրիշների կարծիքը
• Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Հարգեք ինքներդ ձեզ
• Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Հարգեք ձեր թշնամիներին

Մարդկանց նկատմամբ հարգանքը բանալին է անձնական իմաստալից հարաբերությունների պահպանման համար: Սովորեք հարգել այլ մարդկանց ջանքերը, կարողությունները, կարծիքը և հնարքները ՝ մարդկանց հետ հաջողությամբ շփվելու և նրանց հետ շփվելու համար: Հարգեք ինքներդ ձեզ ՝ ուրիշներին հարգելու վստահություն և սովորություն ձևավորելու համար:

Քայլեր

Մեթոդ 1 4 -ից. Հարգեք ուրիշների ջանքերը

1. 1 Արտահայտեք ձեր երախտագիտությունը: Պարբերաբար շնորհակալություն հայտնեք մարդկանց օգնության և աջակցության համար: Մի մոռացեք բոլոր նրանց, ովքեր օգնում են ձեզ: Երախտագիտության խոսքերով հարգանք ցուցաբերեք: Ձեր երախտագիտությունը շատ նշանակություն կունենա մարդկանց համար, նույնիսկ եթե այն արտահայտվի առանց որևէ ակնհայտ պատճառի: Օգտագործեք նամակներ, հեռախոսազանգեր կամ էլ. Դա ձեզ երկար չի տևի: Շնորհակալություն նման մարդկանց.
   • ծնողներ;
   • եղբայրներ եւ քույրեր;
   • անձնակազմ;
   • դասընկերներ;
   • Ընկերներ;
   • ուսուցիչներ;
   • հարեւաններ.
2. 2 Գովաբանեք այլ մարդկանց ձեռքբերումները: Ուշադրություն դարձրեք այլ մարդկանց հաջողություններին և նշեք այլ մարդկանց ձեռքբերումները: Սովորեք նկատել ձեր գործադրած ջանքերը և անկեղծորեն գովել ուրիշներին: Մարդուն մի կողմ քաշեք և խոսեք, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր խոսքերն ու հաճոյախոսություններն անկեղծ են հնչում:
   • Փոխեք ձեր առաջին արձագանքը «Ինչու՞ դա ինձ հետ չպատահեց» արտահայտությամբ: to "Ես շատ ուրախ եմ նրա համար!" Դրական վերաբերմունքը կօգնի ձեզ շեղել ուշադրությունը ձեզանից և արտահայտել բարի ցանկություններ:
   • Եթե ​​այն մարդը, ում դուք հարգում եք, դժվար ժամանակ է ապրում կամ ուրիշներից ավելի քիչ հաճոյախոսություններ է լսում, ապա փորձեք գովել նրա ջանքերը, իրավիճակին վերաբերմունքը կամ դրական հատկությունները:
3. 3 Եղեք անկեղծ: Մարդկանց շնորհակալություն հայտնելը և գովեստի խոսքեր ասելը կարևոր է, բայց մեզանից շատերը չեն սիրում սիկոֆաններին: Արտահայտեք ձեր անկեղծ երախտագիտությունն ու հարգանքը: Խոսեք ձեր սրտի խորքից:
   • Նույնիսկ «Ես միշտ ուրախ եմ տեսնել քեզ» պարզ արտահայտությունը ցույց կտա ձեր հարգանքը: Պետք չէ ամեն ինչ բարդացնել:
4. 4 Կատարեք ձեր խոստումները: Եթե ​​դուք խոստացել եք գալ միջոցառման կամ միասին ծրագրեր կազմել, ապա կատարեք պայմանագրի ձեր մասը: Հուսալի վարքագիծը ցույց կտա ձեզ հարգանք այլ մարդկանց ժամանակի նկատմամբ և պատրաստակամություն ՝ ջանքեր գործադրել հանուն անձի: Հարգեք այլ մարդկանց ջանքերը եւ մի ուշացեք հանդիպումներից, եղեք միշտ պատրաստ եւ ցուցաբերեք ոգեւորություն:
   • Միշտ պատրաստ եղեք աշխատանքի, դպրոցի կամ սպորտի: Կատարեք անհրաժեշտ աշխատանքը և նախապես դասավորեք աշխատանքային նյութերը: Պետք չէ ուրիշի ժամանակը վատնել:
   • Թվում է, թե մերժումն անհարգալից կլինի, բայց հետևողական և իրատես եղեք ձեր ընտրանքների վերաբերյալ: Դժվար է հարգել անհուսալի մարդկանց:
5. 5 Առաջարկեք օգնություն: Հատուկ ջանքեր գործադրեք մարդկանց օգնելու համար, հատկապես, եթե նրանց ոչինչ պարտք չեք: Առաջարկեք օգնել ընկերոջը տեղափոխվել կամ ուշ մնալ և օգնել դասարանը մաքրել դպրոցական իրադարձությունից հետո: Մի սահմանափակվեք ձեր պարտականություններով: Նույնիսկ պարզ բաները, ինչպիսիք են ձեր փոքր եղբորը տնային աշխատանքներում օգնելը և այգին մաքրելը առանց հարցնելու, ձեզ հարգանք կցուցաբերեն:
   • Եթե ​​ձեր ընկերը կամ հարևանը ամենալավ տրամադրվածությունը չունեն կամ կյանքի դժվարին շրջան են ապրում, ապա նրանց քաջալերանքի խոսքեր ասեք: Պարզ «Դուք կարող եք դա անել» անհավատալի նշանակություն ունի դժվարության մեջ գտնվող մարդու համար:
6. 6 Հարգեք այլ մարդկանց կարողությունները: Երբեմն օգնության մշտական ​​առաջարկները կարող են ընկալվել որպես անհարգալից վերաբերմունք: Որոշ դեպքերում խելամիտ է թույլ տալ, որ մարդն ինքն իրեն ապացուցի և իրագործի իրագործելի խնդիրը ինքնուրույն:
   • Ուշադրություն դարձրեք, երբ մարդը կարողանում է ինքնուրույն լուծել խնդիրը և չի միջամտում այլ մարդկանց գործերին. Դրանով դուք ցույց եք տալիս ձեր հարգանքը: Հսկայական տարբերություն կա դժվարին պահերին հուզական աջակցության և անձի փոխարեն շիլա պատրաստելու համառ առաջարկի միջև:

Մեթոդ 2 4 -ից. Հարգեք ուրիշների կարծիքը

1. 1 Սովորեք ակտիվ լսել. Ակտիվ լսեք ՝ ցույց տալու համար, որ հարգում եք ուրիշների կարծիքներն ու գաղափարները: Դիտեք և լռեք, երբ մարդն արտահայտում է իր մտքերը, և ակտիվորեն անդրադարձեք ձեր լսածին:
   • Հաճախ մարդիկ պարզապես սպասում են իրենց հերթին բարձրաձայնելու և չեն լսում զրուցակցին: Նույնիսկ եթե ձեր կարծիքները տարբերվում են, փորձեք հասկանալ ուրիշի տեսակետը և կարեկցանք ցուցաբերեք: Խոհեմությունն ու համբերությունը ցույց կտան ձեր հարգանքը: Դուք կզարմանաք այս վարքագծի օգուտների վրա:
2. 2 Հարցեր տալ. Հարցեր տալով հարգանք ցուցաբերեք ուրիշների կարծիքների նկատմամբ: Բաց և առաջատար հարցերը ցույց կտան, որ դուք հետաքրքրված եք և ուշադիր: Հարցերը չեն նշանակում, որ դուք փորձում եք անհամապատասխանություններ գտնել լսածի մեջ կամ չհավատալ այդ անձին: Լրացուցիչ տեղեկություններ խնդրեք, եթե դիմացինը տրամադրված է զրույցի:
   • Փորձեք մանրամասների փոխարեն պարզել անձի վերաբերմունքը քննարկման թեմայի վերաբերյալ: Եթե ​​ձեզ պատմեցին մի պատմություն կյանքից, հարցրեք. «Ի՞նչ զգացիք դրանից հետո»: Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ գիտեք պատասխանը, թույլ տվեք, որ մարդը ինքնուրույն բարձրաձայնի իր մտքերն ու զգացմունքները:
   • Մտահոգություն ցուցաբերեք ձեր խոսքերում: Եթե ​​անձը շատ չի մասնակցում մտքերի փոթորկմանը, ապա կոնկրետ հարց տվեք նրան զրույցի հրավիրելու համար: Նրա վրա ուշադրություն հրավիրելու կարիք չկա ՝ «Կոլյա, դու կարծես լեզուդ կուլ ես տվել» արտահայտությամբ: Ավելի լավ է հարցնել. «Կոլյա, ինչպե՞ս ես սիրում Չեմպիոնների լիգայի եզրափակիչը»:
3. 3 Փորձեք պարզել անձի տեսակետը: Սովորեք հասկանալ այլ տեսակետ կամ կյանքի իրավիճակ ունեցող մարդկանց ՝ հարգանք ցուցաբերելու համար: Հպարտացեք ձեր կարծիքներով և հայացքներով, բայց մի շտապեք մտածել, որ բոլորը նույնն են մտածում, որպեսզի մարդկանց չամաչեցնեն: Միշտ զսպեք ինքներդ ձեզ և փորձեք իրավիճակը տեսնել զրուցակցի աչքերով ՝ նախքան ձեր կարծիքը հայտնելը և այլ մարդկանց խոսքերին արձագանքելը:
   • Մենք բոլորս ընկերությունում հեշտությամբ անում ենք «Ֆուտբոլը հիմար խաղ է» -ի նման պատահական արտահայտություններ: Այնուամենայնիվ, պատկերացրեք, որ պատահաբար կա մի մարդ, ով վերջերս կորցրեց իր պապիկին, ով պրոֆեսիոնալ մրցավար էր և կրքոտ էր ֆուտբոլով:
4. 4 Մի վիճեք ամեն հարցի շուրջ: Երբեմն բարձրաձայնելը և ձեր կարծիքն արտահայտելը նշանակում է հարգել զրուցակցի մտավոր ունակությունները, բայց, մյուս կողմից, երբեմն ավելի լավ է ձեր կարծիքը ձեզ համար պահել և չզբաղվել անհարկի վիճաբանություններով, որոնք կարող են նույնիսկ վեճի վերածվել: Ինչպես ցուցաբերել հարգանք.
   • Փորձեք մեղմացնել ձեր վեճերը թեման քննարկելուց առաջին անգամ: Եթե ​​դուք խորապես հավատում եք, որ սպորտային իրադարձությունները փողի հիմար և անիմաստ վատնում են, ապա արտահայտեք ձեր կարծիքը քաղաքավարի խոսքերով, նույնիսկ եթե նրանք ձեզ հետ համաձայն չեն. բաներ: Ի՞նչ եք կարծում այս մասին »: Հարգանք ցուցաբերեք այլ մարդկանց կարծիքների նկատմամբ. Արտահայտեք ձեր մտքերը և լսեք հակափաստարկներ:
   • Հարյուրերորդ անգամ պապի հետ վիճելը ժամանակակից երաժշտության մասին, հավանաբար, անօգուտ է: Ինչու՞ դա ներկայացնել ընտանեկան ընթրիքի ժամանակ:
5. 5 Սովորեք քաղաքավարի չհամաձայնել: Միշտ նրբանկատ և հանգիստ արտահայտեք ձեր անհամաձայնությունը: Հարգեք դիմացինի տեսակետը: Մի վիրավորեք այլ մարդկանց տեսակետները, նույնիսկ եթե դրանք չեն համընկնում ձեր հայացքների հետ:
   • Փորձեք գտնել ընդհանուր եզրեր և միայն դրանից հետո արտահայտեք անհամաձայնություն: Սկսեք գովասանքով, ապա հնչեցրեք ձեր մեկնաբանությունը: Նույնիսկ մի պարզ արտահայտություն. «Հիանալի գաղափար. Trueիշտ է, ես ամեն ինչում ձեզ հետ համաձայն չեմ ... »:
   • Եղեք կոնկրետ և մի թեքվեք վիրավորական առարկությունների վրա, ինչպիսիք են «Ամբողջ անհեթեթություն» կամ «Դուք սխալվում եք»:

Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Հարգեք ինքներդ ձեզ

1. 1 Լավ նայիր քեզ. Ինքներդ ձեզ վերաբերվեք նույն նկատառումով, ինչ վերաբերվում եք այլ մարդկանց: Մի զոհաբերեք ձեր գաղափարներն ու ցանկությունները ուրիշի խնդրանքների համար: Դուք արժանի եք լավագույնին:
   • Շտապ օգնություն փնտրեք: Հարգեք ձեր հմտություններն ու կարողությունները, բայց սովորեք ընդունել, երբ օգնության կարիք ունեք: Մի բարդացրու կյանքը քեզ համար:
   • Պարբերաբար հաճույք պատճառեք ձեզ արժանի նվերներով և ճանապարհորդություններով:Ազատ ժամանակ անցկացրեք ընկերների հետ և զվարճացեք:
2. 2 Հրաժարվեք ինքնակործանման պահվածքից: Չափից շատ խմելը կամ իրեն նվաստացնելու սովորությունը վնասակար է մարմնի և մտքի համար: Ակտիվորեն կառուցեք ձեր ինքնագնահատականը և շրջապատեք ձեզ հոգատար, դրական մարդկանցով:
   • Ձեզ հաճելի՞ է լինել ընկերների շրջապատում: Նրանք խստորեն քննադատու՞մ են, թե՞ անընդհատ նվաստացնում են ձեզ: Այս դեպքում ավելի լավ է նոր ընկերություն գտնել:
3. 3 Վերահսկեք ձեր առողջությունը: Պարբերաբար այցելեք ձեր բժշկին և անցեք թեստեր: Լուծեք խնդիրները նույնականացումից անմիջապես հետո և մի փորձեք հետաձգել բժշկի այցը ՝ «վատ նորություններից» խուսափելու համար: Բժիշկ այցելել չցանկանալը անհարգալից վերաբերմունք է ձեր սեփական առողջության և բարեկեցության նկատմամբ:
   • Պարբերաբար մարզվեք և ճիշտ սնվեք: Ձևավորեք պարզ սովորություններ, սկսեք քայլել օրական մի քանի կիլոմետր և կատարեք թեթև վարժություններ ՝ ձեր կազմվածքը պահպանելու համար: Խուսափեք անպիտան սնունդից և ընտրեք սննդարար սնունդ:
4. 4 Մի նեղացեք: Մի հրաժարվեք ձեր ցանկություններից: Թույլ մի՛ տվեք, որ վախերը վնասեն ուրիշների զգացմունքները, ինչը թույլ չի տա ձեզ բարելավել ձեր կյանքը և դրական լիցքեր ստանալ: Կիսեք ձեր կարծիքը ձեզ համար կարևոր հարցերի վերաբերյալ: Եթե ​​որոշեք փոխել աշխատանքը, ստեղծեք երաժշտական ​​խումբ, դերասան դառնաք 40 տարեկանում, ապա գործի անցեք: Որոշում կայացրեք և ջանք գործադրեք:
5. 5 Եղեք հավակնոտ: Մենք բոլորս ժամանակ առ ժամանակ դառնում ենք մեր սեփական սահմանափակումների ու վախերի զոհը: Makeրագրեր կազմեք և մտածեք կոնկրետ քայլերի մասին, որոնք կօգնեն դրանք կյանքի կոչել: Ազատորեն ուրվագծեք ձեր առաջ շարժման հետագիծը, որը թույլ կտա ձեզ վայելել կյանքը: Դարձի՛ր ինքդ քո լավագույն տարբերակը ՝ սեփական արժանապատվությունը ցուցադրելու համար:
   • Կազմեք գործողությունների ծրագիր առաջիկա հինգ տարիների համար: Եթե ​​ավագ դպրոցի աշակերտ եք, որտե՞ղ կցանկանայիք շարունակել ուսումը: Ի՞նչ կանեք համալսարանից հետո: Ինչպե՞ս կարող եք հասնել ձեր նպատակին:
   • Եթե ​​աշխատում եք, որքանո՞վ եք գոհ ձեր աշխատանքից: Ձեզ դուր է գալիս ձեր մասնագիտությունը: Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր ձեր հոբբիներով գումար վաստակելու համար: Որքա՞ն ժամանակ կարող է տևել: Սա իրական է? Պատասխանեք հարցերին ազնվորեն և հատուկ ՝ իրատեսական ծրագիր ստեղծելու համար:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Հարգեք ձեր թշնամիներին

1. 1 Մի դատեք մարդկանց առաջին տպավորությամբ: Հիշեք կասկածի օգուտը, նույնիսկ եթե առաջին անգամ հանդիպած անձին դուր չեկաք: Ի վերջո, ինչպես ասել է անգլիացի գրող և քարոզիչ Յան Մակլարենը. Ենթադրենք, որ մարդը պատճառներ ունի այսպիսին լինելու, այս կերպ վարվելու, նման համոզմունքներ ունենալու:
2. 2 Մարդկանց մեջ տեսեք լավագույնը: Հեշտ է որոշել, թե ինչու չենք սիրում մարդուն, նրա հետ վարվում ենք առանց հարգանքի կամ ընդհանրապես չենք շփվում: Փոխարենը, սկսեք մարդկանց մեջ նկատել դրական հատկություններ: Ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հարգել մարդուն, եթե նրա մեջ լավը տեսնեք:
   • Վերաբերվեք անձնական հնարքներին որպես առաքինություններ ՝ ձեր վերաբերմունքը փոխելու համար: Օրինակ ՝ «Նա չափազանց շատախոս և եսասեր է» մտածելու փոխարեն ավելի լավ է մտածել. «Նա չի վախենում իր կարծիքը հայտնելուց: Ինձ դուր է գալիս »:
3. 3 Եթե ​​հաճելի բան ասելու միջոց չկա, ապա... այո, ավելի լավ է լռել... Երբեմն ավելի լավ է պարզապես լռել: Սովորեք տարբերել անհրաժեշտ դիմակայությունները և անիմաստ փաստարկները: Սա ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի մարդկանց հարգանքը և կփրկի ձեր նյարդերը: Թույլ մի՛ տուր, որ ուրիշները քեզ քաշեն վեճի ճահիճ:
4. 4 Քիթդ մի՛ խոթիր ուրիշների գործերի մեջ: Կարիք չկա խառնվել ուրիշների գործերին ու թշնամանալ: Բոլորին դուր չեն գալիս չափազանց հետաքրքրասեր և նյարդայնացնող մարդիկ, ովքեր ձանձրանում են կյանքից և անելիք չունեն: Լրացրեք ձեր կյանքը զվարճալի գործունեությամբ, որպեսզի ժամանակ և էներգիա չունենաք անհանգստանալու այն մասին, թե ինչ են անում ձեր հարևանները կամ ինչպես են ձեր դասընկերներն անցկացնում իրենց ժամանակը:
   • Գտեք նոր զբաղմունքներ և ավելի քիչ ժամանակ անցկացրեք սոցիալական ցանցերում: Սա ժամանակ սպանելու լավ միջոց է, սակայն ուրիշի կյանքի մանրամասները կարող են անհարկի նախանձի և դժգոհության պատճառ դառնալ:
5. 5 Բաց եղեք: Կարող եք պարզել, որ սառնությունն ու անտարբերությունը այն մարդկանց նկատմամբ, ում չեք սիրում, կռիվներից խուսափելու ամենահեշտ միջոցն է: Այնուամենայնիվ, այս պահվածքը հաճախ դառնում է կոպիտ և բռնի, հատկապես դպրոցում կամ աշխատավայրում, որտեղ բոլորը ցանկանում են իրենց զգալ որպես համայնքի մաս: Պարտադիր չէ լավագույն ընկերներ լինել, բայց մի անտեսեք մարդկանց և ձեր հարգանքը դրսևորեք:
   • Փորձեք գոնե մեկ անգամ փորձել ընկերանալ մեկին, ում առանձնապես չեք սիրում: «Ինչպե՞ս ես» հարցը: ցույց կտա, որ ցանկանում եք սառույցը հալեցնել: Հավանաբար, ձեր վերաբերմունքն անձի նկատմամբ կփոխվի: