Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 2 -ից. Հարցազրույցից առաջ
• Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Հարցազրույցի ընթացքում
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Ինչ է պետք

Ինչ ամոթ է! Երեկ դուք մոռացե՞լ եք այն մասին, որ այսօր դուք պետք է գնաք աշխատանքի հարցազրույցի, և ոչ այնքան թույլ թաթիկով օձիքով: Ի՞նչ է, և ձեր գլուխը բաժանվում է: Իսկ ստամոքսը ինքնին քոնը չէ՞: Իսկ աչքերը դժոխքի կրակի՞ նման են: Եվ ավելի լավ է չհիշել շնչառության թարմությունը, այնպես չէ՞: Եթե ​​ձեզ դեռ աշխատանք է պետք, ուրեմն պետք է ինչ -որ բան անել դրա համար, այն էլ ՝ ուժեղ հինգի վրա: Խումհարի հետ հարցազրույց տալը որոնում է, բայց, այնուամենայնիվ, դրանք իրական են, եթե գիտես ինչ անել:

Քայլեր

Մեթոդ 1 2 -ից. Հարցազրույցից առաջ

1. 1 Հնարավորինս շուտ խմեք էլեկտրոլիտային ըմպելիք: Սա կօգնի թեթևացնել ջրազրկման ախտանիշները, որոնք հաճախ ուղեկցում են կախաղան:
   • Ալկոհոլի քայքայման ժամանակ մարմինը արտադրում է այսպես կոչված: կաթնաթթու և այլ նյութեր, որոնք խանգարում են շաքարի (գլյուկոզայի) և էլեկտրոլիտների ներծծմանը: Սպորտային խմիչքները հարմար կլինեն:
   • Սուրճն, իհարկե, կազդուրի ձեզ, բայց ջրազրկումը միայն կվատթարանա, և ստամոքսը կարող է նյարդայնանալ: Փորձեք խուսափել սուրճից:
2. 2 Հաբ վերցրեք: Ասենք, առանց դեղատոմսի ցավազրկող առանց ացետամինոֆենի, օրինակ ասպիրինի կամ իբուպրոֆենի: Եվ մի երկու դեղահատ վերցրեք ձեզ հետ, եթե հարցազրույցը ձգձգվի:
   • Ալկոհոլը խանգարում է լյարդի կողմից ացետամինոֆենի քայքայմանը, ուստի այն կախազարդով ընդունելը կարող է հղի լինել լյարդի խնդիրներով:
3. 3 Կերեք հակախաղերի դեմ նախաճաշ: Կաշխատի բեկոնի սենդվիչը (տապակած տոստով) և արգանակի գավաթը:
   • Տոստը արյան մեջ շաքարի ավելացում է, ածխածինը (այրված հատվածում) կօգնի զտել ստամոքսի ամեն ինչ `ակտիվացված փայտածուխի պես: Դրա այս հատկության պատճառով է, որ ալկոհոլային թունավորումից տուժածների ստամոքսը լվանում են ածուխի լուծույթով:
   • Բեկոնի սպիտակուցը կբաժանվի ամինաթթուների, ինչը կօգնի լրացնել խմիչքից տուժած նյարդային հաղորդիչների հավասարակշռությունը:
   • Արգանակը կվերականգնի աղի եւ կալիումի հավասարակշռությունը:
4. 4 Կիրառեք կարմրության կաթիլներ աչքերում: Լուծման մի քանի կաթիլը կանի: Հետևեք հրահանգներին և նշեք, որ կաթիլները սկսում են ուժի մեջ մտնել մոտ կես ժամից:
5. 5 Քեզ կարգի բեր: Լվացեք, սանրեք ձեր մազերը, քանի որ ձեր արտաքին տեսքը (և հոտը) պետք է լինի վերևում: Լավ լվացեք ինքներդ ձեզ ՝ լվանալու համար այն բարու հոտերը, որտեղ երեկ երեկույթի եք գնացել:
6. 6 Bagsածկեք պայուսակները աչքերի տակ `թաքցնողով: Նման իրավիճակում կոսմետիկան հարմար է նույնիսկ տղամարդկանց համար, որոնք թաքցնում են պայուսակները աչքերի տակ:
7. 7 Ստուգեք ամեն ինչ մեկնելուց առաջ: Ընկերից կամ կողակցից մեկ այլ հայացք խնդրեք մեկնելուց առաջ: Հարցրեք, թե ինչ տեսք ունեք և ազնիվ պատասխան ունեցեք: Եթե ​​լսում եք, որ ոչ պրոֆեսիոնալ կամ անկաշկանդ տեսք ունեք, գործի անցեք:
8. 8 Pբաղվեք, թե ինչպես կպատասխանեք հարցերին: Հնարավոր է, որ ձեր ուղեղը դեռ չի աշխատում ամբողջ հզորությամբ, այնպես որ փորձեք պատասխանել և մեկնաբանել բավականաչափ հստակ, և նույնիսկ ավելին `մի տրտնջացեք երեկվա ձեր գլխացավը ծածկելու համար:
9. 9 Եղեք ճշտապահ: Անկախ նրանից, թե դուք սոված եք, թե ոչ, աշխատանքի հարցազրույցում ճշտապահ լինելը ... լավ սկիզբ է: Եթե ​​ուշանաք, ոչ միայն ձեր մասին առաջին վատ տպավորություն կստեղծեք, այլև հարցազրույց տվողին հնարավորություն կտաք ձեզ ավելի մոտիկից գնահատելու: Հասկանում եք, միանգամայն բնական կլինի հետաքրքրվելը, բայց այն, ինչը ձեզ ուշացրեց ...
10. 10 Իմացեք, թե երբ եք պլանավորել ձեր հարցազրույցը: Հնարավոր է, որ դուք չցանկանաք, բայց շատ լավ կարող է լինել, որ ամեն ինչ լիովին անուղղելիորեն փչացնեք, եթե հարցազրույցի գաք: Հատկապես տխուր կլինի, եթե դուք պատրաստվում եք նոր պաշտոն ստանալ այն ընկերությունում, որտեղ դուք արդեն աշխատում եք, և որտեղ ես ձեզ ճանաչում եմ որպես շերտավոր: Ահա թե ինչը պետք է ձեզ մղի մտածելու հարցազրույցի վերանշանակման անհրաժեշտության մասին.
    • Elingգալով, որ պատրաստվում եք փսխել: Դե, մտածեք ինքներդ ձեզ. Այստեղ դուք սեղմեցիք ձեր ապագա շեֆի ձեռքը, այնուհետև փսխեցիք հենց նրա գրասեղանի վրա: Եթե ​​ձեր ստամոքսը ակնարկում է, որ այն չի կարող դիմանալ, ավելի լավ է դա ռիսկի չդիմել:
    • Երեկ ֆիզիկական հարթությունում առանց հետքի չի անցել: Fightեծկռտուքի, ընկնելու և պարզապես կապտուկների հետքերը, որոնք անհնար է քողարկվել, այն հարցերը չեն, որոնց հետ կարելի է գալ հարցազրույցի:
    • Դուք դեռ հարբած եք: Դուք չեք կարող թռիչքի ներքո գալ հարցազրույցի, չեք կարող, չեք կարող: Նրանք այստեղ ոչ մի ծիծաղելի բան չեն գտնի, դրան ուշադրություն կդարձնեն: Կարևոր չէ, նույնիսկ եթե դուք միակ մարդն եք Երկրի վրա, ով հարմար է այդ պաշտոնին. Հարցազրույցի մի՛ եկեք հարբած:
11. 11 Ձեզ հետ ջուր բերեք: Նախապես շատ ջուր խմեք և ձեզ հետ մի շիշ ջուր բերեք: Սրա մեջ ոչ մի դատապարտելի բան չկա, դուք կցանկանաք խմել այս ու այն կողմ, և եթե ձեզ խմիչք չառաջարկեն, ապա շշի ջուրը ձեզ հավատարմորեն կծառայի:
    • Եթե ​​սա ոչ պրոֆեսիոնալ է հնչում, մի հապաղեք հարցազրույցի ժամանակ մի բաժակ ջուր խնդրել, դժվար թե ձեզ մերժեն:

Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Հարցազրույցի ընթացքում

1. 1 Անանուխի թարմություն: Հարցազրույցը սկսելուց առաջ ծամեք մի բան, որը շունչին կպարգևի անանուխ թարմություն: Ձեր թոքերում դեռ կարող է ալկոհոլի հոտ լինել, որից պետք է ազատվել:
   • Մի ծամեք հարցազրույցի ժամանակ: Օգտվեք այն բանից, որն արագ լուծվում է և արագ ունենում ցանկալի ազդեցություն:
2. 2 Ընդունեք, որ ձեր համակենտրոնացումը միջինից ցածր կլինի հենց հիմա: Ըստ այդմ, ամեն ինչ արեք, որ կենտրոնացած մնաք և իսկապես լսեք հարցերը:
   • Եթե ​​մտքեր հավաքելու համար ձեզ ընդմիջում է պետք, ապա ընդմիջեք: Սա շատ ավելի լավ է, քան անհեթեթ լռություն լրացնելու համար ամեն տեսակ անհեթեթություն շարունակելը: Մարդիկ սիրում են մտածող դադարները, և այն մարդկանց, ովքեր թույլ են տալիս, ավելի լուրջ են վերաբերվում (դա այն է, ինչ ուզում ես):
3. 3 Մնացեք կենտրոնացած: Նայեք ինչ -որ տեղ անձի գլխի հետևում, որտեղ կարող եք կենտրոնացնել ձեր ուշադրությունը:
   • Նույնիսկ եթե ամեն ինչ մի փոքր պղտոր լինի, սա ձեզ համար մի տեսակ ապահով գոտի կլինի. Դուք, կարծես, կենտրոնացած կլինեք զրուցակիցի վրա, չնայած պարտադիր չէ, որ նրա հետ մշտական ​​աչքի շփում պահեք:
4. 4 Ամեն ինչ արեք, որ չաղմկեք: Նյարդեր, ձանձրույթ, շեղվելու ցանկություն - այս ամենը բուռն ճանապարհ է: Եթե ​​դուք սոված եք, ապա այս ամբողջ եռամիասնությունը ձեր գլխում կլինի, և դուք կունենաք ցանկություն, գրեթե գայթակղություն ՝ աղմկել, որպեսզի չքնեք:
   • Ինչ -որ բան արեք, որպեսզի կենտրոնացած մնաք. Սեղմեք ձեր ձեռքը կամ նրբորեն, գրեթե աննկատ, ծնկները միմյանց դեմ: Հիմնական բանը այն է, որ ամեն ինչ անեք այնպես, որ զրուցակիցը կասկածներ չունենա ձեր ողջամտության վերաբերյալ:
5. 5 Խորը շնչեք: Սա ոչ միայն կհանգստացնի ձեզ հարցազրույցի ընթացքում, այլև կապահովի բավականաչափ թթվածին `ձեզ շարունակելու համար: Նստեք ուղիղ և փորձեք չշնչել, երբ արտաշնչում եք:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​այս խնդիրը հաճախ է հանդիպում, ապա երևի ալկոհոլի խնդիր ունեք ...
• Մտածեք այնպիսի բան կրելու մասին, որը ուշադրություն կգրավի ՝ օրինակ ՝ շարֆ, փողկապ կամ զարդեր: Սա կօգնի շեղել ուշադրությունը ձեր կարմիր աչքերից և կանխել կասկածները, որ դուք փոքր ինչ ձևից դուրս եք: Բայց մի չափազանցեք, հատկապես, եթե դրա հետ փորձ չունեք: Հազիվ թե վարդագույն փիղ փողկապը ձեզ օգնի:
• Եթե ​​դեռևս կարիք ունեք ձեր հարցազրույցը նորից պլանավորելու, հնարավորինս շուտ դիմեք զրուցակիցին և ասեք, որ հիվանդ եք (տեխնիկապես դա սուտ չի լինի): Հարցրեք, թե կարո՞ղ եք հարցազրույցը հետաձգել մի քանի օր առաջ: Պարզեք, արդյոք առկա է հեռախոսային հարցազրույց: Եթե ​​սա դեռևս 1 -ին փուլի հարցազրույց է, ապա կարող եք նույնիսկ հարցն այսպես դնել. Ամենակարևորը `աշխատեք չբախվել տեսազրույցի:
• Սովորեք ձեր սեփական սխալներից: Հավանաբար երեկ երեկոն ձեր ծրագրերի մեջ չէր, բայց, այնուամենայնիվ, փորձեք եզրակացություններ անել ՝ հիմնվելով ձեր այժմյան բարեկեցության և առաջիկա իրադարձության կարևորության վրա, որպեսզի հաջորդ անգամ հարցազրույցի նախօրեին հրաժարվեք խմելուց:
• Եթե ​​դուք խմել եք գործընկերների հետ կամ հարբել եք հաճախորդի հետ աշխատանքային ճաշի ժամանակ, ապա պետք է չափազանց զգույշ լինել հարցազրույցի գալու ժամանակ, և հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր ներկայիս վիճակը բացատրելուն: Ունեցեք նույն տարբերակը բոլորի համար և հիշեք, որ գործընկերները տեսել են ամեն ինչ:
• Հարցազրույցից առաջ առավոտյան յոգան կամ նման այլ վարժություններ կարող են օգնել ձեզ: Նրանք կհանգստացնեն ու կհանգստացնեն ձեզ ... քիչ թե շատ:

Գուշացումներ

• Հիշեք, որ կախազարդը կխփի մտածելու, արագ մտածելու, էլ չասած հարցազրույցում լավ հանդես գալու կարողության մասին: Դուք պետք է շատ վախենաք այս սցենարից, երբ ձեզ խնդրեն «հետագայում կապվել»: Այնուամենայնիվ, ավելի վատ կլինի, եթե ձեր մասին լուրեր տարածվեն ...
• Հագեք կոշիկները, որոնց սովոր եք: Խումարով առավոտը բոլորովին էլ ճիշտ ժամանակը չէ նոր և ոչ շատ հարմար կոշիկների համար: Theավն ավելի սուր կզգացվի, հավատացեք ինձ: Ընտրեք հին լավ կոշիկներ, որոնք ձեզ համար ավելի հարմար են. Գլխավորն այն է, որ չմոռանաք դրանք մաքրել:
• Հիշեք, որ կախազարդից խուսափելու լավագույն միջոցը խմելը չէ: Սովորեք հրաժարվել:

Ինչ է պետք

• Ցավազրկողներ:
• Ավելի շատ գիտելիքներ, թե ինչպես վարվել կախազարդի հետ:
• Կոկիկ տեսք և հարմարավետ կոշիկ:
• Բոլոր անհրաժեշտ փաստաթղթերը `ռեզյումեներ, հաշվետվություններ, փաստաթղթեր, վկայականներ, դիպլոմներ և այլն: Մի մոռացեք ոչինչ!
• Waterուր (շատ) և մի շիշ ջուր:
• Նշումներ, անհրաժեշտության դեպքում: