Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Լոգարանում ծովի աղի օգտագործումը
• Մեթոդ 2 2 -ից. Seaրի աղի օգտագործման այլ եղանակներ ջրի մաքրման մեջ
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Ինչ է պետք

Լողանալ ծովի աղի ջրով բարերար ազդեցություն է ունենում առողջության վրա: Օրինակ, ծովի աղով լոգանքները նվազեցնում են ցավն ու մկանների ցավերը: Seaովային աղով լոգանքները անքնության դեմ պայքարի արդյունավետ միջոց են: Բացի այդ, աղի լոգանքները կարող են օգնել ազատվել մաշկի խնդիրներից: Կա ծովի աղի տեսակների լայն տեսականի: Հիմնական տարբերությունը հատիկների չափն է և բյուրեղների ձևը, ինչը զգալիորեն ազդում է ջրի մեջ աղի լուծարման արագության վրա: Typesովի աղի որոշ տեսակներ պարունակում են լրացուցիչ օգտակար հանածոներ, ինչպիսիք են կալցիումը: Այլապես, կարող եք ձեռք բերել գունավոր կամ անուշաբույր ծովի աղ:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Լոգարանում ծովի աղի օգտագործումը

1. 1 Լողանալու համար բավական ժամանակ տրամադրեք, օրինակ ՝ 15-20 րոպե: Լոգանքը ցնցուղ չէ, որը հաճախ շտապ ընդունում են: Դուք պետք է ավելի երկար լոգանք ընդունեք ՝ ձեր մարմինը և միտքը հանգստացնելու համար: Treatmentրի բուժումից առավելագույն օգուտ քաղելու համար անհրաժեշտ է 15-20 րոպե լոգարանում թրջվել:
   • Քնելուց առաջ ծովի աղով լոգանք ընդունեք, եթե տառապում եք անքնությունից: Շատերը նկատում են, որ նման լոգանքից հետո նրանք լավ են քնում:
   • Առավոտյան լոգանքն օգնում է մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից:Քնի ընթացքում մարմինը արտադրում է բազմաթիվ տոքսիններ, որոնք մոտ են մաշկի մակերեսին: Առավոտյան լոգանքը կօգնի ձեզ շատ ավելի արագ ազատվել տոքսիններից:
2. 2 Լոգարանը լցրեք ջրով: Ընտրեք ձեզ համար հարմար ջերմաստիճան: Եթե ​​մտադիր եք աղի լոգանք ընդունել ձեր մաշկի վիճակը բարելավելու համար, ջուրը ձեր մարմնի ջերմաստիճանից մի քանի աստիճան տաքացրեք: Դրանով մաշկը ավելի հեշտ կլանում է ծովի աղի մեջ պարունակվող հանքանյութերը:
3. 3 Ավելացրեք ծովի աղը, մինչ ջուրը լոգանքի մեջ թափվում է: Հոսող ջրի տակ գտնվող աղը կարող է նույնիսկ ավելի արագ լուծարվել: Եթե ​​դուք օգտագործում եք անուշաբույր ծովի աղ, ապա ձեզ հաճելի բուրմունք է զգալու: Եթե ​​դուք ընտրեք գունավոր լոգանքի աղ, ապա կնկատեք ջրի գույնի փոփոխություն:
   • Եթե ​​լոգանք եք ընդունում հանգստանալու կամ հաճույքի համար, ձեզ հարկավոր է մոտ երկու բուռ կամ քառորդ բաժակ (70 գ) ծովի աղ:
   • Եթե ​​դուք լոգանք եք ընդունում բուժիչ նպատակներով, օրինակ ՝ psoriasis- ի դեպքում, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մինչև 840 գ աղ:
4. 4 Երբ լոգարանը լցված է, անջատեք ջուրը և ջուրը խառնեք ձեր ձեռքով: Կախված տեսակից, աղը կամ արագ կամ դանդաղ կլուծվի: Ընդհանուր առմամբ, որքան մեծ են հատիկները, այնքան երկար են դրանք լուծարվելու:
   • Մի անհանգստացեք, եթե աղը լիովին չլուծվի: Այս դեպքում աղը հանդես կգա որպես սկրաբ:
5. 5 Լոգանք ընդունեք 10-20 րոպե: Գլուխը թեքեք հետ և փակեք ձեր աչքերը: Կարող եք նույնիսկ հանգստացնող երաժշտություն նվագել կամ մոմեր վառել: Մարմինը լվանալու համար օգտագործեք օճառ կամ ցնցուղի գել: Այնուամենայնիվ, ինքնին ծովի աղը հիանալի է մաշկը մաքրելու համար:
6. 6 Ավարտելուց հետո ջուրը քամեք և լվացեք թարմ ջրով: Դա անելու համար դուք կարող եք պարզապես լվանալ ցնցուղի տակ `աղը լվանալու համար:
   • Seaովի աղը կարող է հետքեր թողնել լոգարանի պատերին: Սրբեք կողքերը սպունգով, որպեսզի ձեր լոգարանը նորից մաքուր մնա:

Մեթոդ 2 2 -ից. Seaրի աղի օգտագործման այլ եղանակներ ջրի մաքրման մեջ

1. 1 Համակցեք աղի բաղնիքը արոմաթերապիայի հետ: Լոգարանը լցրեք տաք ջրով: Ավելացրեք 1 բաժակ (280 գ) ծովի աղ և 10 կաթիլ նարդոսի եթերայուղ (իհարկե, եթե դրա նկատմամբ ալերգիա չունեք): Ձեռքով ջուրը խառնել: Լոգանք ընդունեք 20 րոպե:
2. 2 Լոգանքի խառնուրդ պատրաստեք ծովի աղով և չորացրած ծաղկաթերթերով: Մի մեծ ամանի մեջ խառնել 2 ½ բաժակ (700 գ) ծովի աղ և 1 թեյի գդալ անուշահոտ յուղ, որն օգտագործվում է օճառի պատրաստման համար (օրինակ ՝ նարնջի ծաղկի յուղ) և ½ թեյի գդալ եթերայուղ (օրինակ ՝ նարդոս): Ավելացնել 9 ճաշի գդալ չոր ծաղիկներ, ինչպիսիք են վարդի թերթիկները, նարդոսը կամ կալենդուլան: Դուք կարող եք օգտագործել մեկ տեսակի գույներ կամ դրանց համադրություն: Բոլոր բաղադրիչները լավ խառնեք և խառնուրդը պահեք ապակե տարայի մեջ:
   • Օգտագործեք այս ծովի աղը այնպես, ինչպես սովորական աղը: Պատրաստի խառնուրդը բավական է մի քանի անգամ լոգանք ընդունելու համար:
3. 3 Պատրաստել աղի սկրաբ: Խառնել 1 բաժակ (280 գ) ծովի աղ, ½ բաժակ (120 մլ) նուշի կամ ժոժոբայի յուղ և 10 կաթիլ եթերայուղ: Ամուր փակեք բանկան և մի բացեք, մինչև պատրաստ չլինեք շերտազատմանը: Պատրաստված խառնուրդը բավարար է երեք ընթացակարգերի համար:
   • Սքրաբի կիրառումը. Լոգանք ընդունեք կամ ցնցուղ ընդունեք: Այնուհետեւ մերսեք սկրաբը խոնավ մաշկի վրա: Ավարտելուց հետո լվացեք սկրաբը:
   • Աղի սկրաբը հիանալի շերտազատող է: Դրա շնորհիվ հնարավոր է ազատվել մահացած բջիջներից, ինչպես նաեւ մաշկը դարձնել փափուկ եւ քնքուշ:
   • Դուք կարող եք օգտագործել ձեր նախընտրած եթերայուղը: Այնուամենայնիվ, նշեք, որ նարդոսի, էվկալիպտի և անանուխի յուղերը լավագույնն են աղի մացառ պատրաստելու համար:
4. 4 Ոտքերը թրջեք ծովի աղով: Լրացրեք ամանը տաք ջրով: Ավելացնել մի բուռ ծովի աղ և ձեռքով ջուրը խառնել մինչև ամբողջովին լուծարվի: Ստացեք հարմարավետ դիրք, այնուհետև ոտքերը իջեցրեք ավազանի մեջ: Սպասեք մի քանի րոպե:
   • Մերսեք ձեր ոտքերը ՝ մաշկի մեռած բջիջները շերտազատելու և ցավը թեթևացնելու համար:
5. 5 Պատրաստեք ծովի աղի լուծույթ ձեր դեմքի համար: 1 մաս ծովի աղը խառնել 1 մաս ձիթապտղի յուղի հետ: Լվացեք ձեր դեմքը տաք ջրով, այնուհետև մերսեք աղի սկրաբը ձեր մաշկի վրա: Carefulգույշ եղեք, որ ձեր աչքերի մեջ մացառը չընկնի: Մերսեք մի քանի րոպե, ապա լվացեք մաքուր տաք ջրով: Ի վերջո, ողողեք ձեր դեմքը սառը ջրով, որը կօգնի սեղմել ծակոտիները:

Խորհուրդներ

• Seaովի աղն ունի անսահմանափակ պահպանման ժամկետ: Այնուամենայնիվ, գույնը և բույրը կարող են զգալիորեն տարբերվել:
• Պահպանեք ծովի աղը հերմետիկ կոնտեյներով չոր տեղում, արեւի լույսից հեռու:
• Եթե ​​դուք լոգանքն օգտագործում եք բուժական նպատակներով, օրինակ ՝ psoriasis բուժելու համար, կրկնում եք ընթացակարգը շաբաթական 3-4 անգամ: Ամենայն հավանականությամբ, արդյունքը կտեսնեք ոչ շուտ, քան 4 շաբաթվա ընթացքում:
• Վերցրեք ծովի աղով լոգանք, եթե ունեք ՝ ռևմատոիդ արթրիտ, մկանային ցավեր, փսորիազ և օստեոարթրիտ:
• Seaովային աղով լոգանքները մաշկը դարձնում են հարթ, փափուկ և խոնավեցված:
• Որոշ մարդիկ սիրում են կոնդիցիոներներին ավելացնել ծովի աղը ՝ մազերին ծավալ հաղորդելու համար:

Գուշացումներ

• Անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան ծովային աղով լոգանքներ օգտագործելը որոշակի պայմանների դեպքում, օրինակ `պսորիազը:
• Եթե ​​հղի եք, դիմեք բժշկի ՝ ծովային աղով լոգանք ընդունելուց առաջ:
• Որպես կանոն, ծովի աղի ալերգիան հազվադեպ է լինում: Եթե ​​ձեզ դա մտահոգում է, մի փոքր ամանի մեջ տաք ջուր ավելացրեք և ավելացրեք ծովի աղ: Ձեր մատը, ոտքը կամ ձեռքը թաթախեք ամանի մեջ: Եթե ​​ալերգիկ ռեակցիա է տեղի ունենում, մի ընդունեք ծովի աղով լոգանք:

Ինչ է պետք

• Բաղնիք
• Ծովի աղ
• Խալաթ (ըստ ցանկության)