Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Աչքերի ողողում
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ կոմպրես օգտագործելը
• Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Գրգռվածության կանխարգելում
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Լողալուց հետո ձեր աչքերը հակվա՞ծ են կարմրության և գրգռման: Սա արձագանք է քլորամիններին `այն նյութերին, որոնք կուտակվում են լողավազանի ջրի մեջ, եթե այն պատշաճ կերպով չմշակվի հատուկ ռեակտիվներով: Գրգռումը ժամանակի ընթացքում ինքնուրույն է անցնում, սակայն լողավազանից անմիջապես հետո այս գրգռվածությունը նվազեցնելու պարզ եղանակներ կան: Եթե ​​դուք լողում եք աղի ծովի ջրի մեջ, ապա այս մեթոդները նույնպես կօգնեն ձեզ:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Աչքերի ողողում

1. 1 Լվացեք ձեր աչքերը սառը ջրով: Լողավազանից հետո ջուրը կարող է մնալ աչքերում, այնպես որ ձեր աչքերը մանրակրկիտ լվացեք սառը ջրով ՝ մնացորդային քլորամիններն ու այլ գրգռիչներ հեռացնելու համար: Թեքեք ձեր դեմքը լվացարանի վրա և նրբորեն լվացեք մի աչքը, իսկ հետո մյուսը մի բաժակ ջրով: Ձեր աչքերը չորացրեք մաքուր, փափուկ սրբիչով:
   • Աչքերը ջրով լվանալն անմիջական ազդեցություն չի ունենա, բայց դա առաջին կարևոր քայլն է, քանի որ հակառակ դեպքում լողավազանի ջրից գրգռող նյութերը կմնան աչքերում:
   • Սառը ջուրը կարող է նվազեցնել բորբոքումը, բայց եթե նախընտրում եք տաք ջուր, ապա լվացեք տաք ջրով:
2. 2 Աչքերի խոնավությունը վերականգնելու համար օգտագործեք աղի լուծույթ: Եթե ​​դուք զգում եք աչքերի չորություն կամ աչքերի քոր, ապա աղի լուծույթը կարող է օգնել ազատվել անհանգստությունից: Աղի լուծույթը, ըստ էության, արհեստական ​​արցունքներ են, որոնք պահպանում են աչքերի խոնավությունը և ապահովում են արագ թեթևացում: Ակնային սովորական կաթիլները հասանելի են դեղատներում: Լողավազանից հետո կաթիլները կաթում են ըստ ցուցումների:
   • Այս կաթիլներից մի շիշ կրեք ձեր լողափի կամ լողավազանի պայուսակի մեջ, որպեսզի կարողանաք դրանք ձեռքի տակ ունենալ, երբ դրանք ձեզ անհրաժեշտ լինեն:
3. 3 Փորձեք մի քանի կաթիլ կաթ: Գրգռված աչքերն ազատելու այս մեթոդը գիտական ​​հիմք չունի, սակայն փորձառու լողորդներն այն կիրառում են լողավազանում մարզվելուց հետո: Կաթիլ կամ գդալ օգտագործեք ՝ կաթի մի քանի կաթիլ աչքերի մեջ դնելու համար: Մի քանի անգամ թարթեք և հեռացրեք կաթի մնացորդները: Կաթն ունի ալկալային հատկություններ և ենթադրվում է, որ այն ունի չեզոքացնող ազդեցություն ջրի գրգռիչների վրա:
   • Օգտագործեք այս մեթոդը ձեր ռիսկով: Չկա որևէ գիտական ​​հետազոտություն այն մասին, թե արդյոք այս մեթոդը գործում է և ինչ կողմնակի բարդություններ կարող է ունենալ:
   • Եթե ​​գրգռումը շարունակվում է կամ նույնիսկ վատթարանում է կաթի ներարկումից հետո, լվացեք աչքերը ջրով:
4. 4 Փորձեք լվանալ ձեր աչքերը խմորի սոդայի լուծույթով: Ենթադրվում է, որ այս տնային միջոցը կօգնի նվազեցնել աչքերի գրգռումը: Ինչպես կաթի նախորդ մեթոդը, այս մեթոդը չունի գիտական ​​հիմքեր... Եթե ​​ցանկանում եք փորձել այն, խառնել քառորդ թեյի գդալ խմորի սոդա կես բաժակ ջրի հետ: Ներծծեք բամբակյա գնդակը այս լուծույթի մեջ և սեղմեք այն ձեր աչքերի մեջ: Մի քանի անգամ թարթեք, որպեսզի ձեր աչքերը տեսնեն, որ դրանք ծածկված են խմորի սոդայի լուծույթով: Եթե ​​գրգռումը ուժեղանում է կամ չի անհետանում մի քանի րոպե անց, մանրակրկիտ լվացեք ձեր աչքերը մաքուր հոսող ջրով:
   • Carefulգույշ եղեք, որ չփչեք ձեր աչքերը, որպեսզի խուսափեք դրանք խմորի սոդայի մասնիկներով:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ կոմպրես օգտագործելը

1. 1 Օգտագործեք սառը կոմպրես: Սառը կոմպրեսը, որը կարելի է անել արագ և հեշտությամբ, կարող է օգնել նվազեցնել այտուցը և գրգռումը: Ուղղակի թրջեք սփռոցի սրբիչը սառը ջրով և դրեք այն փակ աչքերի վրա: Այրվող սենսացիան աստիճանաբար կվերանա ինքն իրեն: Եթե ​​հյուսվածքը տաքանում է ձեր աչքերի լավանալուց առաջ, կրկին թրջեք հյուսվածքը և կրկնեք ընթացակարգը:
2. 2 Օգտագործեք թաց թեյի տոպրակներ: Թեյն ունի հակաբորբոքային հատկություններ և օգնում է թեթևացնել այտուցը և գրգռումը: Խոնավացրեք երկու պարկը սառը ջրով, պառկեք մեջքի վրա, փակեք ձեր աչքերը և փաթեթները դրեք ձեր կոպերի վրա: Պարկերը պահեք մինչև դրանք սենյակային ջերմաստիճանում լինեն: Եթե ​​աչքերը մնում են բորբոքված, լվացեք դրանք սառը ջրով և կրկնում կարգը:
3. 3 Փորձեք վարունգի շերտ: Վարունգը սառեցրեք սառնարանում, ապա կտրեք երկու շերտ: Պառկեք, փակեք ձեր աչքերը և շերտերը դրեք ձեր կոպերի վրա: Վարունգը կնվազեցնի մաշկի գրգռվածությունը և կխոնավեցնի այն:
4. 4 Օգտագործեք քերած կարտոֆիլ: Կարտոֆիլը տտիպ է, ուստի այն կարող է օգտագործվել գրգռումը մեղմելու և բորբոքումները նվազեցնելու համար: Քերել թարմ կարտոֆիլը և քսել աչքերի վրայով: Թողեք այն 5 րոպե, ապա լվացեք սառը ջրով:
5. 5 Կատարեք ալոե կոմպրես: Ալոեն օգտագործվում է տարբեր տեսակի բորբոքումների համար, այն կարող է օգտագործվել աչքերի համար փափկեցնող կոմպրես պատրաստելու համար: Խառնել մի թեյի գդալ ալոե վերայի գել մի թեյի գդալ սառը ջրի հետ: Այս խառնուրդի մեջ մաքրեք երկու բամբակյա բարձիկներ, պառկեք մեջքի վրա, փակեք ձեր աչքերը և տեղադրեք սկավառակները ձեր աչքերի վրա: 5-10 րոպե հետո հեռացրեք սկավառակները և ողողեք ձեր աչքերը:
6. 6 Օգտագործեք գել աչքերի դիմակ: Գելային դիմակները հանգստացնող ազդեցություն ունեն աչքերի վրա և կարող են նույնիսկ թեթևացնել գլխացավը: Դիմակը պահեք սառնարանում և անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք սառնարանում: Այս դիմակները վաճառվում են դեղատներում կամ կոսմետիկայի խանութներում:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Գրգռվածության կանխարգելում

1. 1 Օգտագործեք լողի ակնոցներ: Ակնոցները լավագույն միջոցն են ձեր աչքերը գրգռումից պաշտպանելու համար: Ակնոցները կանխում են լողավազանի ջրի կամ ծովի ջրի մեջ գրգռիչների հետ աչքերի շփումը: Ակնոցները թույլ կտան ձեզ լողալ այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք ՝ աչքերը բաց պահելով ջրի մեջ և խուսափել հետագա գրգռումներից:
   • Համոզվեք, որ ակնոցները ճիշտ են ձեզ համար: Նրանք պետք է սերտորեն տեղավորվեն, որպեսզի լողալիս ջուրը դուրս չգա:
   • Եթե ​​չեք սիրում ակնոցներով լողալ, սուզվելիս փորձեք փակ պահել ձեր աչքերը:
   • Եթե ​​երեխաներ ունեք, սովորեցրեք նրանց նաև ակնոցներով լողալ, որպեսզի աչքերը առողջ լինեն:
2. 2 Խուսափեք մշտական ​​«քիմիական» հոտով լողավազաններից: Երբևէ եղե՞լ եք լողավազանում `քիմիական համառ հոտով: Շատերը այս հոտը շփոթում են քլորի հետ, բայց քլորը հոտ չունի: Ամոնիակային այս ուժեղ հոտի աղբյուրը իրականում քլորամիններն են, որոնք առաջանում են, երբ քլորը զուգորդվում է ջուրը մտնող քրտինքի, արևապաշտպան քսուքների և թքի հետ: Նման ավազանը չի լվացվում քլորամինային ռեակտիվներով: Ահա ոչ այնքան մաքուր լողավազանի նշանները.
   • Լողավազանում կա ուժեղ քիմիական հոտ (կամ ցանկացած այլ հոտ):
   • Լողավազանի ջուրը պղտոր է, պարզ չէ:
   • Լողավազանում մաքրող սարքավորումներ (օրինակ ՝ պոմպեր և զտիչներ) չեն լսվում:
   • Լողավազանի ծածկոցները սայթաքուն են և կպչուն:
3. 3 Carefulգույշ եղեք լճերում և գետերում լողալիս: Լճերն ու գետերը մաքրման կարիք չունեն հատուկ ռեակտիվներով: Նրանք ունեն ինքնամաքրման մեխանիզմներ: Այնուամենայնիվ, որոշ լճեր և գետեր կարող են լինել աղտոտված էկոհամակարգերի մաս, և, հետևաբար, դրանցում կարող են լինել ախտածին միկրոօրգանիզմներ:
   • Լողալ միայն բնական ջրերում, որոնք ճանաչվել են անվտանգ: Խուսափեք ջրային մարմիններից, որոնց լողալ չի թույլատրվում:
   • Մի լողացեք արդյունաբերական թափոններով աղտոտված լճերում կամ գետերում:
   • Մի լողացեք լճերում կամ լճակներում: Մի լողացեք ջրիմուռներով գերաճած և կանաչավուն ջրերում:
   • Խուսափեք շատ ջրիմուռներով լճերից: Yanիանոբակտերիաները (կապույտ-կանաչ ջրիմուռները) կարող են ներկա լինել և թունավոր են և գրգռում են աչքերը, մաշկը կամ ականջները: Կուլ տալու դեպքում ցիանոբակտերիաները կարող են առաջացնել որովայնի ցավ, փսխում, լուծ, ջերմություն և այլ ախտանիշներ:
   • Մի լողացեք արոտավայրերի և տնտեսությունների մոտ գտնվող լճերում, քանի որ ջուրը կարող է վարակվել E. coli բակտերիաներով:
4. 4 Լողալիս ընդհանուր միջոցներ ձեռնարկեք: Լողալու ընթացքում և դրանից հետո առողջ մնալու համար փորձեք աչքերը և բերանը չբացել ջրի տակ: Լողալուց հետո ցնցուղ ընդունեք: Եթե ​​լողալիս վիրավորվել կամ քերծվել եք, անմիջապես վերքը բուժեք կամ կտրեք: Թեև լողավազանների մեծ մասում լուրջ հիվանդությամբ հիվանդանալու հավանականությունը ցածր է, դեռևս վտանգ կա, ուստի լավագույնն է միջոցներ ձեռնարկել:
   • Վարակի նշաններ հայտնաբերելու դեպքում դիմեք ձեր բժշկի: Եթե ​​ունեք մաշկի փափուկ, կարմիր, այտուցված կամ տաք հատվածներ, դա կարող է լինել ստաֆիլոկոկային վարակի նշան:
5. 5 Ստուգեք այն ջուրը, որտեղ պատրաստվում եք լողալ, եթե վստահ չեք դրա անվտանգությանը: Սովորաբար, ջրի փորձարկումներն անցկացվում են ջրային մարմիններում մինչև լողի սեզոնի մեկնարկը, և արդյունքները հրապարակվում են տեղական լրատվական կայքերում և թերթերում, սակայն դուք կարող եք ինքներդ ստուգել ջուրը (հատկապես, եթե դա փոքր ջրային մարմին է, որը չի փորձարկվել): Առցանց որոնեք ձեր ջրի հիմնական պաթոգենների և աղտոտիչների, հատկապես E. coli- ի առկայությունը ստուգելու համար նախատեսված սարք, այնուհետև կատարեք թեստը `ուշադիր հետևելով հրահանգներին:
   • E. coli- ն հաճախ համարվում է այն ցուցանիշը, որ ջուրը վնասակար է առողջության համար, քանի որ այլ հարուցիչներ կարող են ավելի դժվար հայտնաբերվել: Եթե ​​E. coli- ն որոշակի քանակությամբ առկա է ջրում, մեծ է հավանականությունը, որ դրա մեջ կան այլ հարուցիչներ:

Խորհուրդներ

• Թրջեք ձեր աչքերը մաքուր, խոնավ շորով կամ սրբիչով:
• Եթե ​​ձեր երեխան չի կարող հասնել լվացարանին, որպեսզի աչքերը լվանա դրա վրա, թրջեք թղթե սրբիչը կամ լվացքը տաք ջրով: Կոմպրեսը պահեք սկզբում մի աչքի վրա, ապա մյուսի վրա:
• Փորձեք միշտ կրել լողի ակնոցներ `աչքի խնդիրները նվազագույնի հասցնելու համար:
• Լվացեք ձեր աչքերը սառը ջրով և 10 րոպե քսեք խոնավ սրբիչով կամ անձեռոցիկով: Սա կհանգստացնի և կթարմացնի դրանք:
• Եթե ​​ձեր աչքերը այտուցված են, թրջեք բամբակյա գնդիկները կամ բարձիկները սենյակային ջերմաստիճանի ջրով և մերսեք ձեր աչքերի շուրջը: Լվացեք նաև ձեր աչքերը:

Գուշացումներ

• Եթե ​​դուք կրում եք կոնտակտային ոսպնյակներ կամ ակնոցներ, ապա վերացրեք դրանք վերը նշված ընթացակարգերը կատարելուց առաջ: Նաև հեռացրեք ձեր ոսպնյակները լողալուց առաջ: