Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 4 -ից. Եկեք պարզ լինենք
• Մեթոդ 2 4 -ից. Եղեք ապահով, երբ հասարակության մեջ եք
• Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Եղեք ապահով, երբ մենակ եք
• Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Ուրիշներին ապահով պահեք
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Բռնաբարողները գիշատիչ են: Եվ կետը: Հետեւելով հրահանգներին, դուք կկարողանաք ձեր աշխարհը մի փոքր ավելի ապահով դարձնել այս գիշատիչներից: Դուք կստանաք ձեզ անհրաժեշտ տեղեկատվությունն ու հմտությունները ՝ ֆիզիկապես և հոգեպես պաշտպանվելու համար: Հիշեք, որ մինչ շրջապատի նկատմամբ ուշադիր լինելն ու ինքնապաշտպանական հմտությունները իմանալը կարևոր է, բռնաբարությունը մեղավոր է, այլ ոչ թե զոհի:Այս հոդվածը ոչ մի կերպ չի արդարացնում չարաշահողի գործողությունները. Այն կոչված է պարզապես որոշ խորհուրդներ տալու, թե ինչպես ապահով պահել ձեզ: Իդեալական աշխարհում պոտենցիալ բռնաբարությունը կանխելու լավագույն միջոցը բոլոր տղամարդկանց սովորեցնել հարգել և օգնել կանանց: Այնուամենայնիվ, պարզապես տեղեկացված լինելը նույնպես օգտակար է, եթե ցանկանում եք խուսափել վտանգավոր իրավիճակներից:

Քայլեր

Մեթոդ 1 4 -ից. Եկեք պարզ լինենք

1. 1 Հիշեք, ինչ էլ որ անեք, բռնաբարությունը երբեք չի կարող համարվել ձեր մեղքը: Նախքան մտածելը, թե ինչպես կանխել հավանական բռնաբարությունը, դուք պետք է հասկանաք, որ եթե ձեզ բռնաբարել են, ապա դա 100% -ով հարձակվողի մեղքն է. և ինչ էլ որ անեիր, ասացին նրանք, անկախ նրանից, թե ինչ հագուստ ես հագնում, այս ամենից ոչ մեկը չի կարող բռնություն հրահրել: Չկա այնպիսի բան, ինչպիսին է «ինքնուրույն խնդրելը», և ով հակառակն է ձեզ ասում, խորապես սխալվում է: Եվ մինչ դուք կարող եք նախնական քայլեր ձեռնարկել ՝ ապահով լինելու ձեր հնարավորությունները մեծացնելու համար, ի վերջո, այն, ինչ անում եք, կարող է չլինել բռնաբարության «պատճառը»:
2. 2 Լավագույն կանխարգելիչ միջոցը, որը կարող է ձեռնարկվել, մարդկանց բռնաբարության արարքից զգուշացնելն է: Modernամանակակից մշակույթում շատ բան կարելի է անել բռնաբարությունը կանխելու համար: Եվ ամենակարևոր միջոցն այն է, թե ինչպես ենք մենք ընկալում կանանց: Եթե ​​հասարակությունը աշխատում է տղամարդկանց դաստիարակել կանանց հարգելու համար, եթե մենք դադարում ենք կանանց դիտարկել որպես օբյեկտ, ապա երևի իրերի կարգն անընդհատ կսկսի փոխվել: Երբեմն դեռահաս տղաները կարծում են, որ բռնաբարության կատակները ծիծաղելի են, և որ նրանց ծաղրելը նորմալ չէ: Կարևոր է նրանց տեղյակ պահել, որ դա ամեն ինչից հեռու է:
   • Շատերը սխալ և ամոթալի են համարում կանանց լավ վարք ցուցել ՝ խուսափել բռնաբարությունից: Իբր դա վերաբերում է միայն կնոջ «ճիշտ վարքագծին», և եթե նրանք սխալ են թույլ տալիս, իրենց մեղքն է, որ բռնաբարվել են: WikiHow- ը նման մտադրություն չունի: Մենք ցանկանում ենք կանանց դարձնել ավելի ուժեղ `տալով որոշ խորհուրդներ, թե ինչպես խուսափել վտանգից:
3. 3 Երբեք մի դադարեք վայելել ձեր կյանքը: Բռնաբարությունից խուսափելու վերաբերյալ խորհուրդներ կարդալը կարող է ձեզ անհանգստացնել: Դուք կսկսեք զգալ, որ անվտանգ վայրեր այլևս գոյություն չունեն ՝ ո՛չ սուպերմարկետների կայանատեղերում, ո՛չ բարերի առանձնասենյակում, ո՛չ ձեր մեքենայում, ո՛չ նույնիսկ տանը: Այդ դեպքում որտե՞ղ կարող եք թաքնվել բռնաբարողներից: Բայց մի մտածեք այդպես: Չնայած կան որոշ նախազգուշական միջոցներ, որոնք պետք է ձեռնարկել, կարիք չկա վախենալ միայնակ դուրս գալուց, երեկույթներից ուշ մնալուց կամ ձեր նախընտրած վայրերը գնալուց: Դուք դեռ կարող եք վայելել ձեր կյանքը և ապահով զգալ առանց մշտական ​​զգացողության, որը կարող է ձեզ հետապնդել նախազգուշական միջոցների մասին կարդալուց հետո:
4. 4 Հիշեք, որ շատ դեպքերում բռնաբարությունը կատարվում է զոհի հետ ծանոթ մեկի կողմից: Վիճակագրությունը չի համընկնում մեկ ցուցանիշի հետ: Բայց ընդհանուր առմամբ, բռնաբարողների միայն 9% -ից 33% -ն է անծանոթ զոհին: Սա նշանակում է, որ կանանցից շատերը բռնություն են կրել իրենց ճանաչած տղամարդկանց կողմից ՝ ընկերների, ընկերների, աշխատանքային գործընկերների, ծանոթների կամ նույնիսկ նրանց ընտանիքի անդամների կողմից: Հետեւաբար, պարզվում է, որ շատ ավելի հավանական է, որ ծանոթ անձը բռնաբարվի, քան անծանոթը մութ նրբանցքում: Այսպիսով, չնայած այն հանգամանքին, որ նախազգուշական միջոցները, իհարկե, պետք է ձեռնարկեք միայնակ մնալով, բայց մի մոռացեք ընկերների հետ զգոնության մասին:
   • Talkingանոթ մարդու հետ խոսելիս եղեք ուշադիր և մի թողեք զգուշավորությունը, եթե այդ անձի նկատմամբ լիակատար վստահություն չունեք:
   • ամսաթվի բռնաբարությունը բացառություն չէ: Ըստ մեկ ուսումնասիրության ՝ բռնաբարությունների 1/3 -ը տեղի են ունեցել ամսաթվերին: Երբ սկսում ես հանդիպել ինչ -որ մեկի հետ, հասկացրու, որ դա չի նշանակում ոչ: Եվ թույլ մի տվեք, որ տղամարդն անի այն, ինչ չեք ցանկանում:Մի վախեցեք անհրաժեշտության դեպքում հստակ և բարձրաձայն խոսել ձեր կարիքների մասին:

Մեթոդ 2 4 -ից. Եղեք ապահով, երբ հասարակության մեջ եք

1. 1 Միշտ հետևեք, թե ով և ինչ է ձեզ շրջապատում: Ստորգետնյա կայանատեղերն ու ավտոտնակները բռնաբարողների կողմից առավել հաճախ օգտագործվող 2 տեղերն են: Այս տղամարդիկ գիշատիչներ են, ուստի ուշադիր հետևեք ձեր շրջապատին: Եթե ​​դուք կայանատեղիում եք և զգում եք, որ ինչ -որ մեկը հետևում է ձեզ, սկսեք աղմուկ բարձրացնել ՝ ինքներդ ձեզ հետ բարձրաձայն խոսելով, երևակայական մարդու հետ խոսելով կամ հեռախոսով ձևանալով: Որքան բարձր լինի պոտենցիալ որսը, այնքան ավելի կվախեցնի գիշատիչին:
   • Ուսումնասիրեք ձեր երթուղին ցերեկը: Անկախ նրանից, թե դուք առաջին աշխատանքի եք գնում նոր աշխատավայրում կամ նոր համալսարանում, համոզվեք, որ գնում եք ամենաանվտանգ ճանապարհը դեպի ձեր նպատակակետը: սա նշանակում է, որ ճանապարհը պետք է լուսավորված լինի լապտերներով և մարդաշատ: Նաև լավ կլիներ, եթե ճանապարհին հանդիպեիք ոստիկանական խցիկի:
2. 2 Եթե ​​դուք համալսարանում եք, հիշեք, որ բռնաբարությունների մեծ մասը տեղի է ունենում ուսումնական տարվա առաջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Սրանք ամենավտանգավոր օրերն են, քանի որ ուսանողները նոր են սկսում ճանաչել միմյանց, շրջապատում շատ նոր մարդիկ կան, և ալկոհոլի օգտագործումը նույնպես ավելանում է: Եվ, իհարկե, այս օրերին չպետք է փակվես քո սենյակում, բայց անվտանգության միջոցներն ավելորդ չեն լինի: Carefulգույշ եղեք նոր մարդկանց հանդիպելիս:
3. 3 Մի թողեք ձեր խմիչքները առանց հսկողության: Ձեր խմիչքին վերաբերվեք հինգ հազարերորդ գրառման պես: Ձեր խմիչքը ոչ ոքի մի տվեք: Մի վերցրեք այն, ինչը ուրիշները տալիս են ձեզ փորձելու համար: Միշտ ինքներդ գնեք, պահեք և վերահսկեք ձեր խմիչքները: Ձեռքդ պահեք խմիչքի բաժակի վերևում, հակառակ դեպքում հեշտությամբ կարող եք ինչ -որ բան նետել այնտեղ: Մի ընդունեք խմիչքը ժամադրության ժամանակ, եթե բարմենը կամ մատուցողը անձամբ ձեզ չբերի: Նույնիսկ եթե վստահ եք, որ սենյակի մեկ այլ անկյունում թողած ըմպելիքը ձերն է, շատ ավելի ապահով է պարզապես նորը գնելը:
4. 4 ալկոհոլը պատասխանատվությամբ ընդունեք: Կրկին, եթե դուք ալկոհոլի նկատմամբ զգույշ չեք, բռնաբարությունը ձեր մեղքը չէ: Այնուամենայնիվ, դուք դառնում եք ավելի խոցելի և ենթակա անցանկալի հարձակումների: Համոզվեք, որ չեք խմում մեկից ավելի ալկոհոլային խմիչք ժամում (ինչը նշանակում է մի բաժակ գինի, գարեջուր կամ ալկոհոլային խմիչք) և ձեր մարմինը և միտքը հնարավորինս վերահսկելի պահեք: Մի խմեք անծանոթ ըմպելիքներ: Մի խմեք կոկտեյլ, որը խառնվել է որևէ մեկի կողմից, բացի բարմենից, այն կարող է շատ թունդ լինել:
5. 5 Մնացեք ձեր ընկերների կողքին: Ուր էլ որ գնաք, միշտ մնացեք ձեր ընկերների խմբի հետ և հեռացեք նրանց հետ նույնպես: Նույնիսկ եթե ձեր ընկերները ցրվել են խնջույքի տարբեր անկյուններում, միշտ տեղյակ եղեք, թե որտեղ են նրանք: Նրանք նաև պետք է տեսնեն, թե որտեղ եք դուք: Մնացեք կապի մեջ ձեր ընկերների հետ: Ընկերները պետք է օգնեն ձեզ, եթե տեսնեն, որ խոսում եք մի տղայի հետ, ում ընկերությունը ձեզ դուր չի գալիս: Եվ դուք պետք է անեք նույնը: Մի թողեք ձեր ընկերուհուն այն ընկերոջ հետ, ում հետ նա հանդիպում է առաջին անգամ, հատկապես, եթե նրանք ալկոհոլ են օգտագործում:
6. 6 Մնացեք ապահով ակումբներում: Ակումբներում երաժշտությունը կարող է այնքան բարձր լինել, որ ոչ ոք չլսի, եթե օգնության համար գոռաս: Եթե ​​գնում եք ակումբ, մնացեք ձեր ընկերների կողքին, միասին զուգարան գնացեք և համոզվեք, որ ձեր ընկերները գիտեն, թե որտեղ եք դուք:
7. 7 Եղեք վճռական: Եթե ​​ինչ -որ մեկը ձեզ տալիս է անցանկալի ուշադրության նշաններ, ասեք դա նրան: Անհրաժեշտ չէ քաղաքավարի լինել, եթե առկա է անցանկալի սեռական ակնարկ: Հստակեցրեք, որ սա ձեզ չի հետաքրքրում: Դժվար կլինի դա անել, եթե սա ճանաչված և դուր եկած մարդ է, բայց դա դեռ հնարավոր է: Եթե ​​դուք ընդունում եք ուշադրության նշանը, ապա մարդը կշարժվի:
8. 8 Գաղտնի պահեք անձնական տվյալները: Մի հրապարակայնորեն գովազդեք ձեր անձնական տվյալները բարձրաձայն կամ ինտերնետում: Նաև զգույշ կլինեք, երբ իրականում հանդիպեք մի մարդու, ում հետ հանդիպել եք ինտերնետում:Երբեք լավ պատճառ չկա հանդիպելու մեկին, ում նախկինում չեք տեսել, կամ ով ձեզ համոզում է հանդիպել նրան: Եթե ​​կարծում եք, որ դեռ պետք է հանդիպել այս անձին, եկեք ուրիշի հետ և հանդիպեք միայն հասարակական վայրերում:
9. 9 Ձեր հեռախոսը միշտ պետք է լիցքավորված լինի: Տանից դուրս չգաք գրեթե ամբողջությամբ լիցքաթափված հեռախոսով: Հեռախոսը կարող է փրկել ձեզ, եթե անհրաժեշտ է զանգահարել ոստիկանություն կամ ընկերներ ՝ նրանցից օգնություն խնդրելու համար: Անպայման լիցքավորեք ձեր հեռախոսը նախքան գիշեր դուրս գալը: Եթե ​​մոռացել եք լիցքավորել հեռախոսը, ձեզ հետ վերցրեք լիցքավորիչ:

Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Եղեք ապահով, երբ մենակ եք

1. 1 Techniqueգույշ եղեք տեխնիկայի հետ, երբ մենակ եք: Եկեք պարզ ասենք. Դուք չպետք է դադարեք վայելել կյանքը և զբաղվել այն ամենով, ինչ ձեզ դուր է գալիս միայն բռնաբարության վախի պատճառով: Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս iPod- ը ձեռքին շրջելը, առողջություն, պարզապես եղեք զգոն և նայեք ձեր շուրջը ՝ փորձելով քայլել մարդաշատ վայրերում: Եթե ​​դուք գտնվում եք ստորգետնյա ավտոկայանատեղիում կամ ավտոտնակում, ավելի լավ է կենտրոնանաք դուրս գալու վրա, քան ձեր iPod- ի կամ iPhone- ի հետ խաղալու:
   • Հարձակվողը փնտրում է թույլ զոհ: Եթե ​​դուք վճռականորեն գնում եք որոշակի ուղղությամբ, ապա ձեզ վրա հարձակման հավանականություն ավելի քիչ է, քան եթե հանգիստ քայլում եք, հեռախոսով հաղորդագրություններ եք գրում և անկախ նրանից, թե ուր եք գնում, կամ ձեր սիրած երգի տակ պարում եք ձեր iPod- ով:
2. 2 Սովորեք վստահել ձեր բնազդներին: Եթե ​​ձեզ անհարմար և անապահով եք զգում, ձեր շահերից է բխում հնարավորինս շուտ օգնություն կանչելը: Եթե ​​միայնակ եք քայլում և հանկարծ հանդիպեք մեկին, ով ձեզ վստահություն չի ներշնչում, շտապ փորձեք փոխել ճանապարհորդության ուղղությունը: Եթե ​​դուք իսկապես վտանգի մեջ եք զգում, կարևոր է հանգստություն պահպանել, արագ քայլել և հնարավորինս շուտ փորձել գտնել ավելի մարդաշատ վայր:
   • Եթե ​​դուք միայնակ քայլում եք մութ փողոցով և զգում եք, որ ինչ -որ մեկը հետևից ձեզ հետապնդում է, անցեք անկյունը փողոցով և տեսեք, թե արդյոք ձեր հետևում գտնվող մարդը նույնն է արել: Եթե ​​դա տեղի ունենա, դուրս եկեք ճանապարհի կեսից (բայց որպեսզի մեքենան չխփի ձեզ), որպեսզի անցնող մեքենաները տեսնեն ձեզ, և դուք կարող եք օգնություն խնդրել ՝ վախեցնելով պոտենցիալ հարձակվողին:
3. 3 Մազերդ մի կտրեք միայն բռնաբարողին վախեցնելու համար: Շատերը ձեզ կասեն, որ բռնաբարողները հարձակվում են երկար մազերով կամ պոչով կապված մազերով կանանց վրա, քանի որ նրանց հետ վարվելն ավելի հեշտ է ՝ նրանց մազերից բռնելով: Ուրեմն ինչու՞ հիմա կտրել ձեր մազերը, որպեսզի ձեզ չբռնաբարեն: Իհարկե ոչ. (Եթե դուք ինքներդ չեք վայելում կարճ սանրվածքները): Թույլ մի տվեք, որ պոտենցիալ չարաշահողը ձեզ գողանա ձեր նախընտրած տեսքից: Եվ ինքներդ ձեզ մի մեղադրեք, որ երբեմն կասկածում եք անմեղ տղամարդկանց:
4. 4 Մի փոխեք ձեր հագուստի կոդը միայն բռնաբարողներին վախեցնելու համար: Իհարկե, շատերը կասեն, որ ավելի հավանական է, որ ձեզ բռնաբարեն, եթե ձեր հագուստը հեշտությամբ հանել կամ կտրել մկրատով: Նման հագուստը ներառում է բարակ կիսաշրջազգեստ, թեթեւ բամբակյա զգեստներ եւ այլ կարճ, թեթեւ հագուստ: Ձեզ կասեն, որ ամենալավն այն է, որ պարզ առաձգական գոտկատեղի փոխարեն հագնվեն կոմբինիզոն կամ շապիկներ, որոնք կայծակաճարմանդ են: Ձեզ նաև կասեն, որ գոտիները օգնում են հագուստը մնալ տեղում, և որ շերտավոր հագուստը կխոչընդոտի չարաշահողներին: Սա գուցե մասամբ ճիշտ է, բայց պետք չէ կրել ծանր հագուստ և չափազանց մեծ կոշիկներ, միայն թե բռնաբարությունից խուսափես:
   • Շատերը կարծում են նաև, որ արտաքին տեսքը կարող է հրահրել բռնաբարողներին: Հնարավորինս խուսափեք այս հակաֆեմինիստական ​​հայացքներից:
5. 5 Ձեզ հետ կրեք ինքնապաշտպանական սարքավորումներ միայն այն դեպքում, եթե դուք գիտեք, թե ինչպես օգտագործել դրանք: Հիշեք, որ բռնաբարողի դեմ ցանկացած զենք կարող է օգտագործվել ձեր դեմ, եթե դուք բավականաչափ պատրաստված չեք այս զենքը վարելու համար: Հիշեք, որ նույնիսկ անձրևանոցը կամ դրամապանակը կարող են օգտագործվել որպես զենք հարձակվողի դեմ, այս դեպքում դրանք ավելի քիչ հավանական է, որ օգտագործվեն ձեր դեմ:
6. 6 Գոռացեք, գոռացեք և ձեր վրա ուշադրություն դարձրեք ամեն կերպ: Սովորաբար հարձակվողները հաշվարկում են իրենց հարձակման քայլերը: Խափանել նրանց ծրագրերը: պայքարել ասես կատաղության մեջ, գոռալ որքան հնարավոր է բարձր:
7. 7 Գոռացեք «Ոստիկանություն. Օգնիր »: Նման աղաղակները կվախեցնեն հարձակվողին և կգրավեն մարդկանց ուշադրությունը: Եթե դուք գոռում եք օգնության համար, մարդիկ կարող են լսել և գալ ձեզ մոտ: Ես անհապաղ ձեր օգնության կարիքն ունեմ: Այս մարդը հարձակվում է ինձ վրա ... «Օգտագործեք այս մեթոդը:
   • Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել նաև, որ «Կրակ» բղավելը: «Օգնություն» -ի փոխարեն: կամ «Ոստիկանություն»: կարող է ավելի արդյունավետ լինել ուրիշների ուշադրությունը գրավելու համար: Կարող եք փորձել նաև այս մարտավարությունը: Այնուամենայնիվ, ոմանք կարծում են, որ արտակարգ իրավիճակում դժվար կլինի հիշել «Կրակ» գոռալ:
8. 8 Անցեք ինքնապաշտպանության հիմնական դասընթաց: Նման դասընթացները կարող են ձեզ սովորեցնել ինքնապաշտպանական հարձակման արդյունավետ տեխնիկա ՝ պարզ բռունցքից մինչև բռունցք դեպի աչք: Այս հմտություններին տիրապետելը ձեզ ավելի ապահով կզգա, եթե հանկարծ մի գիշեր ստիպված լինեք քայլել:
9. 9 Արևային ցանցը, ոտքերը, քիթը, աճուկը թշնամու 4 կետերն են, որոնց վրա պետք է կենտրոնանաք, եթե հարձակման ենթարկվեք հետևից: Արմունկով հարվածեք հակառակորդին արևային պլեքսուսում, ամբողջ ուժով ոտնակոխ արեք հակառակորդի ոտքին, այնուհետև շրջվեք և շարժում կատարեք ՝ ափը ներքևից վեր սեղմելով հակառակորդի քթի վրա: Ի վերջո, ծնկի եկեք ձեր հակառակորդի աճուկում: Սա ձեզ բավական ժամանակ կտա փախչելու համար:
10. 10 Մտեք ձեր տուն վստահությամբ: Մի հապաղեք նստել կամ դուրս գալ ձեր մեքենայից, կամ կանգնել փողոցի մեջտեղում ՝ դրամապանակը բացված: Դուրս եկեք մեքենայից այն ամենով, ինչ ձեզ հարկավոր է: Houseգույշ եղեք ձեր տուն մտնելիս կամ մեքենա նստելիս, քանի որ միշտ կա հավանականություն, որ ինչ -որ մեկը ձեզ հետևի և ձեզ արգելի ներս: Ուշադիր եղեք ձեր շրջապատի մասին: Մտնելուց առաջ ձեր բանալիները պատրաստ պահեք և կողպեքը կողպելուց առաջ նայեք շուրջը:
11. 11 Քայլեք այնպես, ասես գիտեք, թե ուր եք գնում: Նայեք առաջ և քայլեք ձեր մեջքը ուղիղ, կարծես երկու սև հովազներ կան, որոնք ձեզ պահպանում են ձեր երկու կողմերում: Կարող է հիմար հնչել, բայց դա կարող է օգնել ինքնավստահության ամրապնդմանը: Բռնաբարողները ավելի շուտ կհարձակվեն նրանց վրա, ովքեր, իրենց կարծիքով, թույլ են և չեն կարողանա պաշտպանվել: Եթե ​​թույլ տեսք ունեք կամ չգիտեք ուր գնալ, կարող եք գրավել բռնաբարողների ուշադրությունը: Նույնիսկ եթե իսկապես մոլորված եք, մի ցուցադրեք դա:
12. 12 Ուշադրություն դարձրեք և թողեք հատուկ նշաններ: Դեմքի մեծ խայթոցը, ծակած աչքը, ոտքի վրա հսկայական սպի, պոկված պիրսինգը հեշտ է նկատել: Ընտրեք թուլացման թույլ կետեր, ինչպիսիք են աչքերը, քիթը, սեռական օրգանները և այլն: Ստիպեք հարձակվողին թուլացնել իր բռունքը, որպեսզի կարողանաք փախչել:
    • Եթե ​​միասին եք, որտեղից չեք կարող փախչել, հետքեր թողեք ձեր շուրջը գտնվող առարկաների վրա: Բռնաբարողները բռնվել են, քանի որ նրանց զոհերը ատամների, մատների կամ ԴՆԹ -ի հետքեր են թողել իրենց վրա հարձակման ենթարկված մեքենաներում կամ տարածքներում:
13. 13 Նայեք պոտենցիալ բռնաբարողի աչքերին: Հավանականություն կա, որ չարաշահողը չի հարձակվի, եթե հետագայում կարողանաք ճանաչել նրան: Չնայած այն բանին, որ դուք վախեցած եք և ընդհանրապես չեք ցանկանում դա անել, դա կարող է փրկել ձեր կյանքը:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Ուրիշներին ապահով պահեք

1. 1 Մի վախեցեք միջամտել: Ուրիշներին օգնելով ՝ դուք կարող եք պոտենցիալ կանխել բռնաբարությունը: Երբեմն դժվար է միջամտել անհարմար իրավիճակներում, բայց դա արժե այն կանխել բռնաբարությունը:
2. 2 Lookգուշացեք պոտենցիալ բռնաբարողներից: Օրինակ, եթե խնջույքի եք և տեսնում եք, որ ինչ -որ մեկը փորձում է օգտվել իրավիճակից և ձեր ընկերուհուց (առավել ևս, եթե նա սթափ չէ), ապա անմիջապես մոտեցեք նրան և հասկացրեք, որ դուք նրա հետ եք: Պարզեք, թե ինչպես միջամտել խոսակցությանը.
   • «Ես քեզ ջուր եմ բերել / բերել»
   • - Մաքուր օդ ուզու՞մ եք:
   • «Ամեն ինչ կարգի՞ն է, պե՞տք է մնամ քեզ հետ»:
   • «Սա իմ ամենասիրած երգն է: Եկեք պարենք»:
   • «Իմ մեքենան այստեղ է, կարո՞ղ եմ քեզ տուն տանել»:
   • «Բարև, ինչպե՞ս ես քեզ վաղուց չեմ տեսել: Ինչպե՞ս է կյանքը»: (Սա նույնիսկ գործում է անծանոթ մարդկանց վրա: Նրանք ուրախությամբ կխաղան ձեզ հետ միասին ՝ միայն հետապնդող անձից ազատվելու համար):
3. 3 Դիմեք պոտենցիալ բռնաբարողի: Դուք կարող եք պարզապես շեղել նրան կամ խոսել նրա հետ:
   • «Հանգիստ թողեք նրան: Նա հազիվ է ոտքի կանգնում: Ես և իմ ընկերները նրան տուն կտանենք»:
   • «Հեյ, նա ասաց, որ ոչ: Նա ակնհայտորեն դա չի ուզում»:
   • «Կներեք, բայց ձեր մեքենան քարշակվում է»:
4. 4 Ընկերներից օգնություն խնդրեք իրավիճակից դուրս գալու համար: Երբեմն մի քանի հոգու բավական է բռնաբարությունը կանխելու համար:
   • Պատմեք խնջույքի տանտիրոջը կամ բարմենի մասին, թե ինչ է կատարվում:
   • Ներգրավեք ընկերներին (ձեր կամ զոհի ընկերներին):
   • Callանգահարեք ոստիկանություն կամ զանգահարեք անվտանգության աշխատակցի:
5. 5 Մի փոքր իրարանցում ստեղծեք: Եթե ​​չգիտեք ինչ անել, պարզապես անջատեք լույսերը կամ երաժշտությունը: Սա կօգնի շփոթեցնել չարաշահողին և մարդկանց ուշադրությունը հրավիրել այն բանի վրա, որ ինչ -որ բան այն չէ:
6. 6 Մի թողեք ընկերներին միայնակ խնջույքին: Եթե ​​զբոսնում եք ընկերոջ կամ ընկերուհու հետ, ոչ մի դեպքում միայնակ մի գնացեք: Ինչ -որ մեկին թողնելը, հատկապես անծանոթ մարդկանց խմբում, այդ մարդուն դնում է խոցելի վիճակում: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե առկա է ալկոհոլ:
   • Հեռանալուց առաջ գտեք ձեր ընկերոջը կամ ընկերուհուն և իմացեք, թե ինչ է նա անում: Մի թողեք նրան մենակ, եթե վստահ չեք, որ նա կարող է ինքնուրույն տուն հասնել:
   • Եթե ​​ձեր ընկերը կամ ընկերուհին սթափ չեն, փորձեք համոզել նրան գնալ տուն: Կամ մնա նրա մոտ, մինչև նա ցանկանա տուն գնալ:
7. 7 Օգտագործեք ընկերների համակարգը `համոզվելու համար, որ բոլորը ապահով տուն են հասնում: Պարզ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկելը և ընկերներին տեղեկացնելը, երբ բոլորը տուն են հասել, ընկերների համար ապահով լինելու լավ միջոց է: Օրինակ, եթե ուշ երեկոյան հանդիպում եք ընկերոջ հետ, տուն վերադառնալիս գրեք միմյանց: Եթե ​​հաղորդագրությունը չեք ստանում, իմացեք, թե ինչ է տեղի ունեցել:
8. 8 Մի վախեցեք ասել, եթե գիտեք, որ ինչ -որ մեկը բռնաբարող է: Եթե ​​ձեր ընկերը ժամադրության է գնում նրանցից մեկի հետ, զգուշացրեք նրան: Նույնիսկ եթե դրանք պարզապես ասեկոսեներ են, ամեն դեպքում զգուշացրեք ձեր ընկերներին, որպեսզի այդ խոսակցությունները իրականություն չդառնան:
   • Եթե ​​դուք անձամբ հարձակման եք ենթարկվել այս անձի կողմից, ապա ձեր որոշումն է ՝ հրապարակավ պատմել բոլորին բռնաբարողի մասին: Դա շատ համարձակ կլինի, բայց դա կարող է հսկայական ազդեցություն ունենալ ձեր կյանքի վրա, այդ իսկ պատճառով շատերը դրան անլուրջ չեն վերաբերվում:
   • Այնուամենայնիվ, եթե դուք չեք ցանկանում այդ մասին հրապարակավ խոսել, զգուշացրեք մարդկանց, որ օգնեն կանխել բռնաբարությունը:
9. 9 Կատարեք ձեր բաժինը `կանխելու բռնաբարությունը: Սա կարևոր է ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց համար: Պոտենցիալ բռնաբարության կանխումը կախված է դրա մասին մարդկանց կրթելուց և բռնաբարության դեմ բարձրաձայնելուց: Նույնիսկ եթե դա միայն դուք և ձեր ընկերներն եք, մի նվաստացուցիչ կատակներ մի արեք կանանց կամ բռնաբարությունների մասին:

Խորհուրդներ

• Oneանկացած անձ կարող է բռնաբարվել ցանկացած պահի: Տարիքը, սոցիալական դասը, էթնիկ խումբը նշանակություն չունեն բռնաբարողի համար: Հետազոտությունները հստակ ցույց են տալիս, որ անձի հագուստը կամ վարքը չի ազդում զոհի կողմից հանցագործի ընտրության վրա: Նրա որոշումը հիմնված է այն բանի վրա, թե որքան հեշտությամբ է նա կարծում, որ զոհի հետ կարելի է վարվել: Բռնաբարողները հեշտ ու խոցելի որս են փնտրում:
• Մի թերագնահատեք ձեր կարողությունը: Մարդու մարմինը նման իրավիճակներում յուրահատուկ ուժ և հնարամտություն ունի: Հենց որ ադրենալինը սկսի ներս մտնել, եթե վախը վերջապես ձեզ չի հարվածել, դուք կզարմանաք, թե ինչ կարող եք անել:
• Եթե ​​հարձակվողը արու է, կարող եք օգտագործել ձեր մեծ մատները ՝ աճուկը հարվածելու համար:
• Իմպրովիզացնել: Ինչ էլ որ ունենաք ձեզ հետ, ցանկացած զենք կարող եք օգտագործել որպես զենք: Օրինակ, եթե դուք կրում եք բարձրակրունկ կոշիկներ, հանեք դրանք և հարվածեք գարշապարը հարձակվողի աչքերին կամ այլուր:Նույնիսկ ձեր բանալիները կարող են օգտագործվել որպես զենք, եթե դրանք բավական սուր են: Արագորեն ավլեք բանալին հարձակվողի դաստակի կամ կոկորդի երկայնքով կամ բռունցքով հարվածեք հարձակվողի աչքին: Հարձակվողն ընկնելուն պես արագ փախեք և զանգահարեք փրկարար ծառայություն: Հետո վազեք մարդաշատ վայր և հնարավորինս շատ մարդկանց պատմեք, թե ինչ պատահեց ձեզ հետ: Մի սպասեք հարձակվողի ապաքինմանը: Եթե ​​դա նրան հաջողվի, նա ավելի կբարկանա, իսկ հետո միայն ավելի կվատանա:
• Ձեր բնական բնազդը կարող է փրկել ձեր կյանքը: Մի անտեսեք այն: Ինչպես ռադարն է, այն կարող է կանխել լուրջ խնդիրներ: Սովորաբար կանայք զգում են, որ ներքին ձայնը նրանց ասում է, որ ինչ -որ բան ընդհանրապես ճիշտ չէ: Եթե ​​կա նույնիսկ վտանգի ամենափոքր նշույլ, մի անտեսեք այն:
• Մի զգացեք, որ պետք է քաղաքավարի լինել: Եղեք կոպիտ և անողոք, քանի որ այս գիշատիչները անպայման կփորձեն ձեր մեջ խղճի զգացում առաջացնել:
• Սովորաբար չարաշահողները նման չեն հանցագործների: Մարդը կարող է բավականին նորմալ, լուրջ, մարզական, երիտասարդ տեսք ունենալ: Նրանք կարող են չար տեսք չունենալ վատ տղաների նման: Այս մարդը կարող է լինել ձեր ղեկավարը, ուսուցիչը, հարևանը, ընկերը կամ ընկերուհին կամ նույնիսկ հարազատը:
• Երբ տանը եք, երբեք թույլ մի տվեք, որ օտարները ներս մտնեն: Եթե ​​դա սանտեխնիկ է, հյուսն է եւ այլն, խնդրեք նրանց ցույց տալ իրենց փաստաթղթերը: Եթե ​​դուք լիովին չեք վստահում նրանց, թույլ մի տվեք, որ նրանք ներս մտնեն: Խնդրեք նրանց կապվել այն ընկերության հետ, որտեղից ուղարկվել են: Կամ ինքներդ զանգահարեք ընկերություն:
• Հիշեք, որ հարձակվողներին հեշտ որս է պետք, այնպես որ մի օգնեք նրանց: Եթե ​​սեռական ոտնձգությունների եք ենթարկվում, գոռացեք, որպեսզի բոլորը իմանան, որ հարձակվողը գործում է ձեր կամքին հակառակ:
• Գոռացեք: Ողբացեք, կարծես վերջին անգամն է, ձեր ամբողջ ուժով: Հարձակվողի ականջին գոռալը, հնարավորության դեպքում, անմիջապես կվախեցնի նրան: Եթե ​​նա զենք չունի, անտեսեք նրանց չբղավելու խնդրանքները: Գոռացեք «Բռնաբարե՞լ»: կամ նման բան ՝ «Callանգահարեք ոստիկանություն, ինձ բռնաբարում են»:
• Երեխաների դեպքում հետսթրեսային իրավիճակները և վնասվածքները նույնիսկ ավելի հավանական են: Սեռական ոտնձգություններից խուսափելու մեթոդները ներկայացված են ստորև:
• Եթե ​​նկատում եք, բոլոր խոցելի կետերը շարված են ՝ աչքերը, քիթը, բերանը, կոկորդը, արևային պլեքսուսը, կրծքավանդակը (կանանց համար), որովայնը, աճուկը, ծնկներն ու ոտքերը:
• Հիշեք, որ դուք լիովին իրավունք ունեք վիրավորելու ձեր հարձակվողին: Նա նույնիսկ ավելի վատ մտադրություններ ուներ, և դու լիովին իրավունք ունես պաշտպանվելու: Մի վախեցեք նրան վնասել: Նա արժանի է դրան: Եղեք հնարավորինս ագրեսիվ:
• Գնել մեծ շուն:
• Հենց առիթը հայտնվի, ծնկի կոշտ հարված հասցրեք հարձակվողի աճուկին, եթե դա տղամարդ է: Սա ժամանակավորապես անջատելու է այն և որոշ ժամանակ կտա ձեզ փախչելու համար:
• Բարձրացրեք ձեր անձնական սահմանները: Պաշտպանեք ձեր անձը ինչպես հոգեբանորեն, այնպես էլ ֆիզիկապես: Գիշատիչը կարող է հետևել զոհին իր անորոշ հայացքով:
• Հոգեբանի խորհրդատվությունը առողջական խնդիրների համար (հետսթրեսային խանգարում) կարող է օգնել այն մարդկանց, ովքեր ունեցել են մանկական սեռական ոտնձգությունների պատմություն: Սա կօգնի ձեզ դադարել խոցելի լինելուց և կրկին բռնության զոհ չդառնալ:
• Եթե ​​դուք տրանսպորտում եք, մի վախեցեք դրանից ցատկել: Կոտրված ձեռքը ավելի լավ է, քան քո կյանքը: Եթե ​​դուք գտնվում եք ֆուրգոնի կամ բեռնատարի հետևի մասում, նայեք ձեր շուրջը: Դուռը պետք է բացվի ներսից: Եթե ​​ոչ, փորձեք ձեր ձեռքերով պատուհանները թակել: Ինչպես արդեն նշվեց, դուք վիրավորվելու եք, բայց չէ՞ որ սա ավելի լավ է, քան բռնաբարել կամ սպանել:
• Եթե ​​տեսնում եք ավտոբուս, փորձեք նստել այն: Նույնիսկ եթե դուք փող չունեք, վարորդը դեմ չի լինի վտանգի դեպքում:
• Պայուսակում պահեք ինքնապաշտպանական լակի:
• Փորձեք նաև ձեր զարդերը կամ շարֆը կապել բռնաբարողի հագուստին, այնպես որ հանցագործին գտնելն ավելի հեշտ կլինի, եթե նա թաքնվի: Ավելի լավ է ՝ հարձակվողի վրա թողեք հնարավորինս շատ քերծվածքներ, կապտուկներ, խայթոցներ կամ թքեք նրա վրա:
• Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ բազմաթիվ հարձակումներ կրած զոհերն ավելի շատ են հետսթրեսային խանգարում ունենում, քան միայն մեկ անգամ հարձակման ենթարկված զոհը: Հետևաբար, եթե ինչ -որ մեկը բռնության է ենթարկվել մանկության կամ պատանեկության տարիներին, ապա կրկին հարձակման ենթարկվելու ավելի մեծ հավանականություն կա:
• Որքան էլ անհեթեթ է հնչում, խուսափեք գիշերային զբոսանքներից: Եթե ​​գիշերը դուրս եք գալիս փողոց, համոզվեք, որ դա լավ լուսավորված, մարդաշատ փողոց է և քայլում եք առնվազն մեկ այլ անձի հետ: Հեռախոսը պահեք մի ձեռքում ՝ միշտ պատրաստ զանգահարելու համար, իսկ մյուսում ՝ բանալին ՝ որպես զենք:
• Այլ գործոններ, որոնք կօգնեն ձեզ բուժվել հարձակումից, ընկերների աջակցությունն են, հարաբերությունները և համայնքի աջակցությունը:
• 433 զոհերի թվում, ըստ մեկ ուսումնասիրության, երկու երրորդը ողջ են մնացել մեկից ավելի հարձակումներից:
• Խուճապի մի մատնվեք!!!

Գուշացումներ

• Պահպանեք մեքենայի վառելիքի մակարդակը: Եղեք գործնական և մի՛ ռիսկի դիմեք: Եթե ​​գիտեք, որ երկար ճանապարհորդության եք գնում, հետևեք վառելիքի մակարդակին և մի քանի անգամ լիցքավորեք:
• Սեռական ոտնձգության միակ հեղինակը ինքը `բռնաբարողն է: Եթե ​​հարձակման եք ենթարկվել, անկախ նրանից, թե ինչ եք արել կամ չեք արել, բռնությունը ձեր մեղքը չէ:

Http://www.thenation.com/blog/169009/how-out-rapist#

Http://www.trincoll.edu/cs/SART/Pages/Tips.aspx

Http://www.npr.org/2014/04/30/308058438/training-men-and-women-on-campus-to-speak-up-to-prevent-rape

Https://rainn.org/get-information/sexual-assault-prevention/protecting-your-friends

Http://msmagazine.com/blog/2013/04/10/outing-a-rapist/

Http://www.theatlantic.com/education/archive/2014/11/nudging-college-students-to-help-stop-rape-and-sexual-assault/383151/2/